logo

Около 80% от информацията за света, която човек получава чрез видение. Визуалното възприятие е най-сложната система, която дори изучават различни науки. След като ежедневно разваляме зрението, офталмолозите ще подканят.

Монитор, таблет, смартфон, електронна книга

Вредните ефекти на технологията върху очите са добре познати на всички от детството: всички помним, че е невъзможно да се доближим до телевизора. Според Рейчъл епископ от Националния институт на Очите на САЩ, когато погледнете екрана, се случва следното: 1) по-малко мигнете, което води до изсушаване на роговицата; 2) окото се фокусира върху едно място, мускулите на очите са претоварени и разграждането на мускулите е една от причините за късогледство; 3) очите се разширяват повече от обичайното и вредните ефекти върху тях се увеличават. В случая с електронната книга щетите от осветения екран се добавят към горното: ако светлината е прекалено ярка и контрастна, очите страдат.

Четене и осветление

В класическата офталмология дългосрочното четене е рисков фактор за късогледство, особено в ранна възраст. Според детските офталмолози е необходимо да се чете на бюрото, с прав гръб, а разстоянието от очите до книгата трябва да бъде 40-45 см. В същото време най-добре е естествената светлина да падне върху книгата и няма сенки. Естествената светлина е най-добрата светлина за четене. В този случай четенето непрекъснато трябва да бъде не повече от 45 минути. Лошото осветление поврежда зрението точно във връзка с четенето: източникът на светлина трябва да бъде достатъчно ярък и равномерен. Особено вредно е четенето в легнало положение, тъй като е невъзможно да се изпълнят всички препоръки. Плюс това, поради неправилната позиция на очите по отношение на обекта - книгата - астигматизмът ще се развие. Що се отнася до размера на шрифта, в идеалния случай той трябва да бъде такъв, че очите да не претоварват при четене, и в този случай, важно е не само размерът - 13-14, но и разстоянието между редовете.

ултравиолетов

Слънцето може да причини тежки изгаряния на кожата и дори да доведе до рак, но продължителното излагане на ултравиолетови лъчи също уврежда очите. Вярно е, че това не важи за разходки на чист въздух в слънчев ден, когато слънцето противопоставя очите на витамини и активира обмена на важни вещества. Прекомерната ултравиолетова радиация, както казват лекарите, води до разграждане на клетките на ретината. В ранна възраст това често е незабележимо, с възрастта способността за регенерация се влошава.

Опасна диета

Бързо хранене: редовни хамбургери и Coca-Cola, т.е. хранителни, наситени мазнини и захар са първите продукти в света, които развалят кръвоносните съдове. А микроциркулацията в очните съдове е ключово нещо за тяхното здраве. Освен това окуломоторните мускули могат също да бъдат обект на затлъстяване. Освен това, такива продукти са напълно лишени от основния витамин А.

пушене

Този вреден навик увеличава риска от катаракта и заболявания на ретината, а също води до дегенерация на оптичните мускули и зрителния нерв. В допълнение към очевидните дразнещи ефекти на дима, тютюнопушенето води до нарушена циркулация на кръвта и добрата микроциркулация на кръвта е една от основните гаранции за добро зрение.

Много лекари - офталмолози, въпреки производителите на очила и лещи, казват: носенето на очила не само никога не води до подобрено зрение, - ситуацията с тях почти винаги се влошава, а често се добавят допълнителни неща към съществуващите очни заболявания. Маргарет Корбет в книгата “Как да придобием добро зрение без очила” пише: “Разстоянието между лещите трябва да съответства с точност от 0,1 мм до разстоянието между учениците. Това е много важно, тъй като на ретината има макула, точка на специална чувствителност, през която минава по-голямата част от визуалната информация. Ако разстоянието между точките е прекъснато, на новото място се образува друга макула. Така че, като премахнете очилата, можете изведнъж да видите три стълба вместо един. "

Кабинетният начин на живот

Дълго четене, обучение на бюрото, накрая бродерия и други занаяти водят до влошаване на зрението. И това е вярно. Това е просто такава дейност - не единствената причина. Според голямо проучване на лекари от Кеймбридж, четенето и бродерията са по-рискови, но по-общ начин на живот. Хората прекарват твърде малко време на открито в природата и на открито. Така световният рекорд е определен от Сингапур, където късоглед - 82%. Основният враг на късогледството е ходенето. Допълнителният час на открито намалява риска от късогледство с 26%. Първо, естествената светлина, която е по-ярка от изкуствената светлина, допринася за развитието на допамин в ретината (допаминът е невротрансмитер, който, наред с други неща, ограничава растежа на очната ябълка); второ, извън стаята, очите ни естествено се фокусират върху най-отдалечените обекти, дори на хоризонта, ако сме извън града. " В изследването на британците участвали 10 400 възрастни и деца. В допълнение към връзката на здравето на очите със студена вода на открито, няма потвърждение, че рискът от развитие на късогледство зависи пряко от продължителността на работа на компютъра, гледане на телевизионни програми или други дейности, свързани с фокусиране на окото на разстояние от 30 cm.

http://russian7.ru/post/chto-ukhudshaet-nashe-zrenie/

Какво разваля визията?

Трудно е да се надценява ролята на визията в човешкия живот. Това е основният канал на сетивата, чрез който научаваме за света, контактуваме със заобикалящата ни реалност. Според СЗО почти 300 милиона души по света имат проблеми с тази сензорна система. За това, от какво се разваля визията и как да го избегнем, ще бъде обсъдено в тази статия.

Как виждаме?

Човешкото око е перфектна система, която отличава много цветове и нюанси, проектира триизмерно изображение в мозъка и е способна да променя фокусите в зависимост от разстоянието, на което се намират обектите.

Очните ябълки са разположени в депресиите на черепа. Костите ги предпазват от възможни механични повреди. В същото време очите изпъкват достатъчно, за да осигурят възможно най-широк изглед. Малко хора смятаха, че сферичната форма на очите осигурява прозрачност на изображението, прожектирана от ретината. Ако очите са триъгълни или плоски, зрението ще бъде ограничено.

Как фоторецепторите на окото създават образ?

  • Лъчите на светлината попадат върху роговицата. Неговата прозрачност осигурява проникването на светлина в окото, а кривината пречупва лъчите, фокусира изображението върху ретината.
  • След роговицата светлината влиза в зеницата - централния отвор в ириса. В зависимост от степента на осветеност, зеницата се стеснява (ярка светлина) или се разширява (тъмнина), регулирайки остротата на зрението.
  • Тогава лъч светлина пада върху продълговатата тяло - лещата. Там пречупва и пада върху ретината. Той съдържа повече от 100 милиона фоторецептора. Те превръщат светлината в импулси, влизащи в мозъка.
  • След като импулсът удари сивото вещество, мозъкът започва процесите, които го обработват и анализират. Образува се изображение. В същото време всяко полукълбо “вижда” само с едно око (ляво или дясно), и само в кората на мозъка изображението се слива в едно.

Ако един от тези етапи се провали, човек има проблеми със зрителното възприятие.

много часове на използване на смартфон, таблет, компютър, развалят зрението на възрастните и децата

Визуални аномалии

Изброяваме най-често срещаните нарушения на човешката оптична система.

късогледство

Миопия (медицинско име) се характеризира с факта, че изображението е фокусирано пред ретината. Появяват се размазване и неяснота на отдалечени обекти. Удивително е, че около 70% от хората в Япония страдат от късогледство. В Русия това е всеки четвърти човек. Между другото, късогледството се среща при крави, кучета и дори жаби.

далекогледство

Хиперметропия (медицински термин) - съкращаване на оптичната ос на очната ябълка, невъзможност за фокусиране върху тясно разположени обекти. Патологията се среща в 33% от световното население. След 50 години тя напредва във всички хора, независимо от качествените показатели на оптичната система в младостта и зрелостта.

астимагтизъм

Промени в рефракционната сила и сферичността на роговицата, невъзможността за образуване на ясно изображение. В този случай светлинните лъчи са фокусирани на няколко точки едновременно, картината е „замъглена“. Основната причина за заболяването се счита за нервно напрежение, преумора, стрес.

пресбиопия

Намалена зрителна острота, свързана с патология на лещата. Човек не може да вижда малки обекти. Средната възраст на симптомите на болестта - 40 години. Забележителен е фактът, че пресбиопията не се среща при котки и кучета, а се диагностицира при маймуни.

Причини за увреждане на зрението при възрастни и деца

медицински

Факторите са наследствени (вродени) и придобити. Според данни от медицински изследвания, ако родителите или близки роднини имат проблеми с оптичната система на окото, с вероятност повече от 40% детето също ще ги има. Освен това, проблемите на зрителната система при хора от различни възрасти причиняват фактори на околната среда и някои заболявания.

Проблеми в шийните прешлени

Вертебралната дислокация и остеохондрозата са чести причини за зрителни нарушения. Проблемите на врата причиняват аномалии в гръбначния мозък, което е в тясна връзка с органите на зрението. Често бебетата се травмират в тази област по време на раждането, поради което децата ми по-късно развиват късогледство. Комплексни упражнения за тренировка и релаксация на ставите на горната част на гръбначния стълб - основната мярка за предотвратяване на очни проблеми в зряла възраст.

Претоварване и стрес

Прекомерното физическо натоварване, емоционалното пренапрежение водят до влошаване на всички органи и системи на тялото, включително визуалните рецептори. Ако човек се занимава с активна умствена дейност, намаляването на зрителната острота е първият симптом на преумората. Когато индивидът пренебрегва правилната организация на правилната почивка и работния процес, сензорната функция постепенно изчезва.

История на заболяванията

Прехвърлените инфекции могат да повлияят неблагоприятно на състоянието на оптичната система. Патологичните микроорганизми засягат централната нервна система, рецепторите на която са отговорни за формирането на ясна картина. В тежки случаи, със забавено лечение може да бъде заслепен. Изключително опасни са менингитът, усложненията от грип, скарлатина и морбили.

Лоша екология

Вредните вещества, които насищат въздуха, който дишаме всеки ден, оказват влияние върху цялостното здраве, включително визуалните рецептори. Проучванията показват, че хората, живеещи в близост до предприятия, изпускащи в атмосферата вредни вещества, губят визията си по-бързо от възрастта, отколкото тези, които живеят в екологично чисти райони.

Лоши навици

Алкохолът, никотинът, синтетичните лекарства активират съдова патология. Нарушена е циркулацията на кръвта, включително в очните ябълки. С течение на времето неизправността на кръвоснабдяването води до значителни проблеми със зрението. Цигарите причиняват помътняване на лещата. Страстта към алкохола парализира зрителните нерви.

Системни заболявания

Заболявания на ендокринната система, патология на мозъка, диабет водят до нарушения на оптичния канал. Тялото изразходва сили за борба със злини, в резултат на което зрителните рецептори не получават достатъчно "енергийна" подкрепа. В допълнение, намалената зрителна острота е страничен ефект от приемането на някои лекарства, предназначени за лечение на тези заболявания.

Лошокачествена храна

Липсата на хранителни вещества, лошото хранене оказват отрицателно въздействие върху зрителната система. Необходимо е да се включат в менюто плодове, ядки и зеленчуци. Те съдържат всички необходими минерали и витамини, ускоряват метаболитните процеси, подобряват притока на кръв в гнездата и предотвратяват развитието на патология на ретината. Особено важно е качествената диета за децата, когато визуалните рецептори се образуват и са пряко зависими от количеството витамини.

Прекомерна физическа активност

Усиленото упражнение може да навреди. На първо място, това се отнася до обучението за сила. Забавянето на дишането с усилие и прекомерното натоварване на организма водят до късогледство и далекогледство, които имат отрицателен ефект върху фокусирането. Претоварването отслабва мускулите на очите.

Дълъг престой на слънце

Ултравиолетовото действие оказва вредно въздействие върху ретината и мускулите на очите, засяга вътрешните му структури. Директното излагане на слънчева светлина ни кара да местим, окото е в постоянно напрежение, уморено. Не напускайте къщата без потъмняване на очилата при слънчево време, занесете ги на децата си.

Емисии от компютърни екрани, телевизори, приспособления

Изображението на екрана на електронните устройства постоянно трепти. Окото е принудено да бъде напрегнато дълго време, отново и отново, за да промени фокуса. За това се изразходва огромно количество енергия. Обикновено клепачите трябва да падат на всеки 5 секунди. Когато работите на компютър, скоростта на мигане се намалява до 1 път за 10 секунди. С течение на времето, поради това, мускулните връзки в очните ябълки отслабват, което се отразява на остротата на зрителното възприятие. От очевидните причини за влошаването на зрението от честото "общуване" със смартфон или компютър, отбелязваме: неуспешно оформление на текста, неудобен интерфейс на сайтове, лошо качество на шрифтове. Всички тези нюанси правят очите напрегнати. Колкото по-дълго гледаме мониторите, толкова по-бързо нашето зрение пада. Този проблем е бич на ново поколение. Офталмолозите отбелязват значително увеличаване на броя на децата с проблеми със зрението в много ранна възраст. Това се дължи на факта, че таблетките и телевизорите придружават детето от ранна детска възраст.

Неправилно подбрани лещи и очила.

Офталмологът помага да се коригира зрението чрез компетентна селекция на очила и лещи. Важно е да ги носите в съответствие с препоръките на лекаря (постоянно или няколко часа на ден), своевременно да проверявате остротата на възприятието на изображението и да регулирате броя на диоптриите в лещите. Много хора пренебрегват тези правила, купуват очила и лещи, въз основа на собствените си чувства, не се променят с времето. Неправилната грижа за контактните лещи и неспазването на условията за носене също оказват неблагоприятно въздействие върху здравето на очите. Последствията могат да бъдат тъжни (от влошаване на възприемането на картината на външния свят до слепота).

възраст

След 40 години се появяват патологични, необратими промени в лещата. Той губи своите еластични свойства, престава да променя адекватно кривината в отговор на светлината. Развива се така наречената пресбиопия. Скоростта и степента на заболяването могат да изострят допълнителните негативни фактори: заболяване, чест престой на компютъра, неправилен начин на живот.

психологичен

Проблеми с визуалния апарат могат да възникнат поради трудности в емоционалната сфера. Лекарите няма да разкажат за тях, но компетентните експерти в областта на психотерапията съветват да се обърне внимание на някои нюанси. Например:

  • нежелание да се изправят пред проблеми "лице в лице", несъзнателно желание да игнорират нещо, да се предпазят от силните преживявания;
  • гняв, раздразнение, ярост, особено тяхната репресия;
  • нереалистично възприемане на реалността (идеализация на някои неща или ирационално преувеличаване на цветовете);
  • забрани, заглушаване на определена информация (родителите прекомерно защитават детето или са строги с него).

навременният достъп до лекар-офталмолог ще ви помогне да избегнете сериозни проблеми със зрението

Колко често да се проверява остротата на зрителното възприятие?

Следната честота на инспекциите при деца се препоръчва в световната медицинска практика:

  • няколко дни след раждането;
  • след половин година;
  • на възраст от 3 години;
  • преди да отидете на училище;
  • годишно по време на училище.

В периода от 18 до 60 години медицинските очни прегледи се провеждат 1 път на 2 години. След 60 години - годишно. Не се колебайте да се свържете с оптометрист, ако забележите, че яснотата на картината е намаляла значително през последните няколко седмици.

Как да спасим зрението?

Здравето на загубени очи е трудно, а понякога и невъзможно да се върне. Много по-ефективни техники за предупреждение. Променете навиците си, не забравяйте за превантивни мерки.

  • Водете здравословен начин на живот. Следвайте мярката при употребата на алкохол, спрете да пушите. По-често се разхождайте на чист въздух.
  • Яжте добре и напълно. Включете в храната възможно най-много пресни зеленчуци и плодове. Не яжте бързо хранене.
  • Правилно се грижи за очилата и контактните лещи.
  • Посетете офталмолога навреме. Спазвайте ясно неговите препоръки.
  • Не претоварвайте, избягвайте стресови ситуации. Обърнете внимание на емоционалното здраве.
  • Не четете на тъмно. Защитете очите си от ултравиолетово излагане (носете тъмни очила при слънчево време).
  • Не прекарвайте много време близо до компютъра или погребан в смартфона. Използвайте приспособления за случая. Родителите са отговорни за изграждането на култура на работа с електронни устройства при деца.
  • Не пренебрегвайте гимнастиката за очите. Правете почивки, ако работите на компютъра. Мигайте често, погледнете в далечината, завъртете очите. Премахване на напрежението на очите.

В тази статия ви казахме каква е ползата от вашето зрение. Очевидно е, че в много отношения здравето на тази сетивна система зависи от нас самите. Не бъдете мързеливи, за да следвате простите препоръки, а след това картината, която виждате, няма да загуби яснота и яркост за дълго време.

http://mixfacts.ru/articles/ot-chego-portitsya-zrenie

Защо зрението се влошава: 6 неясни причини

Очите са огледалото на душата и зрението е един от най-важните показатели за здравето. Има общи заболявания на окото, като глаукома, катаракта и дегенерация на макулата, но понякога зрителното увреждане показва други сериозни проблеми в организма.

"Нищо в нашето тяло не функционира отделно," казва Prevention.com Дебора Херман, MD, от Пенсилвания. "Така че очите ни са свързани с централната нервна система и други системи на тялото." Смятате ли, че нещо странно се случва с очите ви? В тази статия сме събрали шест неочевидни причини за такива промени.

Висок холестерол

Често, при повишен холестерол, пациентите забелязват временна загуба на зрение и тъмнина в очите. Това е така, защото каротидните артерии са запушени с плаки, така че те се опитват най-добре да осигурят кръв към очите. В допълнение, симптомите могат да бъдат придружени от болка и болка в очите, сив пръстен около роговицата (арката на роговицата), или проблеми с адаптация към ярка светлина. В някои случаи върху клепачите или в ъглите на очите могат да се появят жълтеникави отлагания на холестерол, ксантелаза.

Заболяване на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза - орган, подобен на пеперуда в шията, контролира някои хормони, които помагат за регулирането на растежа и метаболизма. Когато щитовидната жлеза не функционира правилно, тя може да доведе до редица проблеми, включително двойно изображение в очите и дори подуване на очните мускули, което кара очите да се издуват и да изглеждат по-големи от обикновено. Най-сериозното заболяване в този смисъл трябва да се разглежда като болест на Грейвс (болест на гуша) - автоимунно заболяване, характеризиращо се с издатина на очните ябълки.

захарен диабет

Редовното изследване на очите е добра идея, но трябва да отидете на офталмолог два пъти по-често, ако сте диагностицирани с диабет или имате висок риск от диабет. „Диабетът може да направи макулата - частта на ретината, която контролира централното зрение - подути или да ги накара да държат излишната течност”, обяснява Дебора Херман. Това със сигурност няма да доведе до пълна загуба на зрението, но сериозно ще го отслаби.

Вземете под внимание факта, че сред хората, които страдат от диабет, съществува 40% по-висок риск от глаукома и 60% по-висок риск от катаракта. А диабетната ретинопатия - невъзпалителна лезия на ретината на очната ябълка - може да причини проблеми като замъглено зрение и дори отлепване на ретината.

обида

Внезапната загуба на зрението ще плаши всеки - и то за добра причина. Това може да е признак за висок риск от инсулт, и особено в тези случаи, ако въпросното лице вече го е имало. Обикновено загубата на зрение от инсулт се среща само в едното око, но може да се случи и в двете. Ще се изненадате, но има такова заболяване като инсулт на ретината - това се случва, когато кръвоносните съдове в ретината се запушат с плаки. Особено висок риск от това заболяване сред хората с високо кръвно налягане.

Мигрена на очите

Периодичното усещане за трептене в очите може да означава заболяване като очна мигрена (или предсърдно скотома). Интересно е, че не е задължително да говорим за светкавици, тъй като те също могат да бъдат „мъртви петна”. В този случай явлението обикновено продължава не повече от 5-10 минути и е придружено от замъглено зрение и главоболие преди или след мигрена. Ако това ви се е случило повече от веднъж, и особено - ако примигвания са се случили само в едното око, трябва незабавно да се консултирате с офталмолог за съвет.

Автоимунни заболявания

Ако клепачите внезапно станат надвиснали и това определено не е свързано с типичните характеристики на вашия външен вид, съществува висок риск от автоимунно заболяване, наречено миастения гравис. Един от общите симптоми на миастения гравис е мускулната слабост, а това от своя страна води до факта, че очите неволно се затварят и клепачът виси с течение на времето. В същото време лупусът и някои видове артрит могат да предизвикат увеит, възпаление на хороидеята, което често причинява лошо зрение и слепота.

http://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/pochemu-portitsya-zrenie-6-neochevidnyh-prichin/

Какво разваля визията

Съдържание:

описание

Цикъл на предавката: Защо развалят зрението

Can Вратовръзката може да увреди зрението

Учените са проучили медицинската история на хиляди пациенти и са установили, че в повечето случаи загубата на бдителност се дължи на тесните якички на ризата и прекалено тесни връзки. Примката ограничава притока на кръв към главата, нарушава вътречерепното налягане, очите изпитват кислородно гладуване и започват да виждат по-лошо. С една дума, разхлабете възела за вратовръзка и не носете ризи, които са малки за вас.

Gl натриевият глутамат уврежда зрението

Мононатриевият глутамат причинява непоправими щети на растящия мозък на детето. Ефектът на натриевия глутамат върху детето започва в утробата, в този момент вредата от него е максимална. Производителите много често добавят мононатриев глутамат в бебешка храна и в различни храни за деца. Затова често се сблъсквате с такъв проблем: децата не искат да ядат домашно приготвена храна и ви молят да си купите нещо приготвено по заводски начин. Много често това води до факта, че се отказвате "добре, нека яде поне нещо, но не гладувайте за него." В резултат на това детето получава друга порция мононатриев глутамат, който го подкрепя при пристрастяването към наркотици. В допълнение, детето има необратими увреждания на зрението и мозъка. Това се случва дори и след еднократна доза, не се утешава с факта, че детето често не яде този вид отрова. Такива деца не получават необходимите микроелементи и витамини за растеж и развитие, тези продукти просто не ги съдържат, което само по себе си неизбежно ще доведе до изоставане в училище, болести и различни поведенчески проблеми (сред тях вече има широко разпространена хиперактивност). Помислете внимателно следващия път, преди да се поддадете на убеждението на детето, неговото поведение има същия мотив като молбата на наркоман за „доза“. Натриевият глутамат не действа повече, не по-малко.

Spo Виж плячка от джаджи

Техническият прогрес може да се превърне в здравословни проблеми. Всякакви джаджи, предназначени да направят живота по-лесен за хората, отиват почти до първа позиция сред причините за зрителни увреждания. Въпреки че експертите подчертават, че самите смартфони и таблети не са толкова ужасни, колкото тяхното неконтролирано използване.

Смартфонът на татко за Антон е малък прозорец в света на голямото забавление. Десетгодишно момче може да прекара часове в любимите си игри. Когато батерията на устройството е разредена, Антон прехвърля към настолния компютър и продължава да играе. А за да не пропуснете случайно карикатурата си, трябва да включите телевизора до монитора на компютъра. Такъв товар за очите на детето, разбира се, не минава без следа.

Видението на момчето вече е спаднало до -10 диоптъра. Разбира се, родителите не са готови да се справят с това състояние на нещата, но напълно забранява на детето да играе не е най-добрият начин, сигурни са родителите му. В края на краищата техническият прогрес с игрите и приспособленията не може да бъде спрян дори в рамките на едно и също семейство.

Проблемът, с който се сблъскват Антон и родителите му, според офталмолозите, отразява общата тенденция в целия свят. Хората бързо губят зрителната острота, а понякога и възможността да видят. Според някои оценки почти 300 милиона души имат определени проблеми с очите си, а 40 милиона души изобщо не виждат. Много от тези жители на столицата, които участват в акцията за визуална визия, са съгласни, че вината е съвременният начин на живот.

Тъй като техническият прогрес е определен за виновен за този проблем, мнозина считат за справедливо да го решат. Например, използвайки операция за лазерна корекция на зрението. Но такова чудотворно изцеление не е евтино и не всеки може да го преживее поради редица противопоказания. Например, не можете да оперирате с тези, които продължават бързо да губят зрението си. И има много такива ограничения.

Според лекарите, залозите трябва да се правят не на възстановяване на зрението, а на неговото запазване. И въпросът не е в това, че човек чете обикновена книга или използва таблетен компютър. Важното е колко много го прави.

Теоретичният физик от Беларус Олга Бурова е принудена да прекара целия работен ден на екрана на монитора. Когато забеляза влошаване на зрението си, тя реши, че трябва да промени обичайните си правила. Сега на всеки час тя отпуска мускулите на очите си, гледайки през прозореца през вътрешния двор на института. Лека гимнастика за очите помага да се отървете от следи от умора.

И дори въпреки факта, че такава гимнастика може да изглежда смешна за някои, а не всички офис работници имат поне един прозорец или пространство зад него - всичко това не е причина да откажете очите си малко по-лесно.

Of Причина за късогледство

Миопия (или късогледство) в офталмологията се отнася до заболяване, с което човек не е в състояние да различи предмети, които са на разстояние от него. Ако пациентът има късогледство, тогава възприеманите образи не се прожектират върху определена част от ретината, а се намират директно пред нея.

В резултат на това човек не възприема ясно картината, той му се струва размазан. Медицинската причина за това видение на обектите е, че силата на оптичната система на окото не съответства на нейната дължина.

Най-често късогледството се характеризира с увеличаване на очната ябълка (т.нар. Аксиална късогледство), но понякога се появява в резултат на прекомерно излагане на рефракционния апарат (рефракционна миопия). Размерът на несъответствието определя степента на заболяването.

Всички файлове на сайта, преди да бъдат изложени, се проверяват за вируси. Следователно, ние даваме 100% гаранция за чистотата на файловете.

Изтеглете безплатно видео От каква визия се влошава с:

http://zreni.ru/download/video/4521-ot-chego-portitsya-zrenie.html

Какво разваля визията на човека

Цветни лещи за визия - вариации и грижа

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Eye-Plus. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Контактните лещи по едно време промениха обхвата на корекцията на зрението, осигурявайки удобна алтернатива на очилата. Но тяхното достойнство е не само в удобството, но и в естетиката - те перфектно маскират самия факт на наличието на някои устройства за корекция на зрението. И какво, ако е необходимо да не се прикрива, а напротив, да се подчертае, да се подобри външният вид на превозвача? След това нанесете специализирани цветни лещи - които могат едновременно да изпълняват коригираща функция.

Какво трябва да знаете за тези лещи

Цветните лещи са различни - необходимата опция е избрана въз основа на лични нужди. Има няколко специфични подтипа на тези лещи:

  • Показател. Тези лещи не променят цвета на очите, но са оцветени. За какво се прави? Много просто, те са много по-лесно да се намери в разтвор индикатор, както и пускане и излитане. Обикновено те са зелени или бледосини, но това не се вижда на очите. Цветът тук играе чисто функционална роля и не повече.

Как да се обличат и свалят контактните лещи прочетете тук.

Индикаторни контактни лещи

  • Нюанс. Тези лещи са оцветени равномерно, но само интензивността на цвета е много ниска, през тези лещи се вижда дори и моделът на ириса на собственика на лещата. Защото те могат да максимизират интензивността на цвета, но не повече.
  • Класически цвят. Традиционни лещи. Обикновено се боядисват доста плътно, тъй като цветът може да бъде променен дори и при хора с много тъмни очи, например кафяви. Такива лещи могат да бъдат намерени под името "козметични". Цветовете могат да бъдат напълно различни. Тези лещи също имат модел, който имитира ириса, което ви позволява да постигнете максимален реализъм.
  • Луди лещи. Те са карнавал. Те се отличават с разнообразни забавни рисунки и са предназначени повече за комичен ефект, отколкото за всеки реализъм. Например може да има футболна топка, сърце или нещо подобно. Не е подходящ за ежедневно носене, по очевидни причини, но функцията за развлечения е отлична. Тези лещи не могат да бъдат коригиращи.

Има цветни лещи и недостатъци. Например, често такива лещи, ако тяхното кацане е излишно свободно, се изместват, защото зеницата е затворена от цветната част, защото за известно време зрението се влошава.

Линзът на тона е лишен от този проблем, тъй като те са прозрачни и равномерно оцветени, но не са подходящи за всички видове очи.

Подобен проблем възниква при промяна на размера на зеницата, например при смяна на осветлението. Случва се, че зеницата се разширява и става по-широка от неоцветената зона на лещата. Ето защо има остро усещане, че нещо непоносимо пречи на гледането, въпреки че в действителност не се случва нищо страшно.

Специфичността на носещия режим

Носенето на тези лещи е почти същото като при обикновените лещи. Те трябва да се носят, спазвайки начина, който трябва да бъде техният тип. Това означава, че не можете да носите за еднократна употреба в продължение на много дни, точно както не бива да хвърляте многократно преди време.

Обикновено цветните лещи са направени от хидрогелни материали. Това означава, че в идеалния случай те трябва да се променят всеки месец. Но все по-често те започнаха да продават еднодневни вариации, които в много отношения са по-удобни и практични - в крайна сметка, рядко се носят цветни лещи.

Ако лещите имат коригиращ ефект, трябва да ги носите въз основа на индивидуалните инструкции, дадени ви от офталмолога.

Един от най-разпространените материали за лещите е силиконовият хидрогел, прочетете повече на тази връзка.

Съвети за обективи

За да изберете успешно тези обективи, трябва да се придържате към няколко принципа:

  • Изборът на цветни лещи зависи от това какви очи имате, колко светли или тъмни са те. Ако очите са ярки, е необходимо да се даде предимство на оцветените лещи. Ако очите са тъмни и искате да промените цвета на по-светъл, нанесете лещи, които имат по-плътен модел. В противен случай промените просто няма да се случат, няма да има резултат.
  • За да не се обърка кои лещи да купуват, е необходимо внимателно да прочетете описанието на опаковката, прикрепена към тях. Там ще бъде посочено дали те са универсални или годни за строго определен вид очи.

Можете да опростите избора. За това има специални програми. Вие просто качвате снимката си в тях, след което получавате приблизителен изглед, тъй като ще изглеждате в подобни контактни лещи.

  • Не забравяйте, че трябва да се съсредоточите не само върху това как лещите се комбинират с цвета на очите, но и как те се комбинират по принцип с косата, стила ви с дрехи, кожата ви и т.н.

Когато избирате цвета на лещите, можете да разчитате на личните си предпочитания, но когато трябва да изберете техните свойства, тогава трябва първо да се консултирате с офталмолог, само след това да изберете подходящите лещи.

Съвременни производители

Има редица производители, които се считат за популярни и доказани. Помислете за няколко от тях.

Целта на този раздел е да не се рекламират конкретни марки, а да се направи преглед на ситуацията на пазара. Дори и големите марки може да не са подходящи за някои хора, но те са добри за другите, така че се ръководи от личната си ситуация.

  • Цветове на Acuvue. Един от лидерите сред производителите на цветни лещи. Компанията произвежда и двете лещи, които са насочени към хора с увредено зрение и хора, чието зрение е нормално. Тази марка е собственост на JohnsonJohnson. Обикновено се правят лещи от тази компания на силиконов хидрогел.
  • Bausch Lomb. Това по принцип е един от най-големите производители на обективи в света - и те включват значителен брой цветни лещи. Добър избор, ако искате гарантиран качествен продукт.
  • FreshLook ColorBlends. Тези лещи са фокусирани не само върху промяната на цвета на очите, но и върху качествената корекция на зрителните дефекти. Те са добре центрирани пред очите, а материалът, от който са направени, осигурява отлична защита срещу ултравиолетово лъчение.
  • Кукла Око. Корейски продукти. Тя е донякъде специфична, защото не само променя цвета си, но и визуално подобрява очите малко повече. Това се дължи на факта, че диаметърът на лещите е малко по-голям от диаметъра на ириса.

Съвети за грижа за обектива

Грижата за цветните лещи трябва да бъде толкова внимателна, колкото всяка друга. Необходимо е да се спазва режимът на носенето им, да се съхраняват непрекъснато в пресен разтвор и ако на повърхността се появи някакво замърсяване, лещата трябва да се почисти колкото е възможно по-добре. Също така, не забравяйте, че лещите са обект на индивидуална употреба, защото да ги даде на някой е противопоказан.

Разберете какви са решенията за обектива тук.

видео

данни

Противно на общоприетото мнение, цветните лещи за очите не са вредни за очите. Напротив, в допълнение към промяната на външния вид на човек, те могат да бъдат от полза за зрението. Но за това е много важно да ги изберете правилно - и по-късно да се грижите за тях. Тогава такива лещи ще ви помогнат да се трансформирате визуално и да подобрите (или поне да не влошите) визията си.

Как да се провери зрителната острота ще покаже тази статия. Един от най-често използваните методи за изследване на очите е методът според таблицата на Сивцев.

Лупа

  • Какво е това?
  • класификация
  • Очила-лупа от "Леомакс"
  • Предимствата на устройството
  • Отзиви
  • Необичайни лупа очила
  • Основни функции
  • Мнения на клиенти
  • Лупа за очила Zoom HD

Много хора не мислят за визията си до 100%. Всеки си мисли, че това винаги ще бъде така, но идва момент, когато прости манипулации започват да създават трудности. Понякога много хора трябва да се откажат от хобитата си, които изискват добро зрение. Не винаги хората, които страдат от този проблем, отиват при лекарите. Съвсем наскоро интернет започна да рекламира лупата за очила.

Много отзиви в различни форуми са положителни, но можете да намерите и мнения, недоволни от покупката им. В тази статия се опитахме да обмислим лупите за възрастни хора с ниско зрение.

Какво е това?

Рекламите дават чудесна представа за това какво представляват лупите. Ето защо, за да се запознаете с продуктите по-подробно, можете да изучавате различни видео ревюта. От една страна, този продукт прилича на обикновени очила за корекция на зрението. От друга страна, тези очила имат многократно увеличение, което позволява, без излишно напрежение на очните мускули:

  • навивайте иглата;
  • фиксира часовника;
  • разгледайте малките монети от колекцията.

В рекламата почти всички производители твърдят, че след придобиването на тези очила купувачите вече няма да страдат от проблеми със зрението. Съдейки по многото мнения, такива очила не трябва да се носят непрекъснато. Затова те няма да развалят външния вид, тъй като ще трябва да се носят само в процеса на работа. Към днешна дата много от тях вече са успели да закупят този продукт. В края на тази статия ще предоставим обратна информация от хора, които вече са успели да купят този атрибут.

класификация

Днес можете да закупите два вида устройства в интернет:

  1. Очила-лупа със задно осветяване.
  2. Обикновени лупи.

Лупа с лента с подсветка

Производството на двете устройства се извършва в различни фирми. Следователно точките имат някои различия помежду си. Най-често различията са във формата и максималното увеличение на устройството. Очилата с лупа с подсветка обикновено се избират от часовници или бижутери. Обичайното устройство е подходящо за домашна работа.

Очила-лупа от "Леомакс"

Увеличителните стъкла на тази компания имат почти шестдесеткратно увеличение. Благодарение на това става много по-лесно да се правят много неща, но ръцете ви ще останат напълно свободни. Такива продукти са идеални за ръкоделие. Това изобретение има универсален дизайн. Ето защо, в очила ще изглежда страхотно, мъже и жени.

Предимствата на устройството

Ако говорим за ползите, то в съответствие с много прегледи включват:

  1. Значително увеличение. Хората с лошо зрение знаят колко трудно е понякога да се чете малък текст. Следователно увеличението, което производителят предлага, е просто чудо.
  2. Способността да се работи с двете ръце. Преди това хората, които имаха проблеми със зрението, използваха лупа. В този случай само една ръка беше свободна. В много случаи това ограничава възможността за извършване на конкретна работа.
  3. Липса на напрежение на зрителния нерв. Големите стъкла за увеличаване на видимостта имат добро увеличение, така че вече няма нужда да натоварвате очните си мускули и да приближавате предмети до лицето си.
  4. Достатъчно висококачествени лещи. Оптичните лещи, които се намират в очилата, нямат изкривяване.
  5. Сила. В производството на производителя се опитва да използва само високоякостна пластмаса. Това дава на продукта висока якост и няма да се счупи.
  6. Широк преглед. Ако сте използвали обикновена лупа, вероятно знаете, че значително намалява ъгъла на гледане.

Този продукт е подходящ за различни цели, така че е доста популярен.

Отличителните характеристики включват факта, че разстоянието между ръцете трябва да бъде 14 сантиметра. В процеса на закупуване трябва да помните, че продуктът има диоптъри. Също така не забравяйте, че при наличието на далекогледство може да забележите мъглявост.

Отзиви

Положителните отзиви включват:

  • бърза доставка;
  • ако е необходимо, продуктите могат да се носят с обикновени очила;
  • удобство;
  • лекота;
  • ниска цена.

Повечето купувачи препоръчват този продукт. Въпреки положителните отзиви за форумите обаче можете да забележите отрицателни коментари от следния тип:

  • понякога ръцете отпадат;
  • неудобни точки на монтиране;
  • цената на продукта е около 1000 рубли;
  • необходимостта да се намери разстоянието, на което фокусът ще бъде най-добър.

Необичайни лупа очила

Бижутерите и часовникарите предпочитат модела на челото. Освобождаването на такива опции е компанията Kromatech. Той произвежда устройства с високо качество.

Лупа с лента за глава

В зависимост от модела, който решите да изберете, цената на точките може да бъде от 500 до 1500 рубли. Най-често срещаната опция е лупа с осветено и 20-кратно увеличение. След като проучите мненията, можете да разберете, че такъв модел се придобива най-често.

Основни функции

Можете да използвате тези очила в различни области. Много хора ги купуват за радиоелектронна работа, ремонтират часовници или създават бижута. Лупата е монтирана върху тънка рамка за очила. Купувачът има възможност да закупи продукта под формата на очила или монокъл.

Някои устройства ще включват и сменяеми обективи, а цената на производството не надвишава 500 рубли. Производството на оптика идва от висококачествена пластмаса, а подсветката може да осигури батерии.

Мнения на клиенти

Покупката на този продукт най-често се прави от професионалисти, така че на много форуми можете да намерите доста информативни отзиви.

Предимствата на купувачите включват:

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Eye-Plus. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

  • силно и висококачествено строителство;
  • няма неприятна пластична миризма;
  • наличието на добра подсветка;
  • лещите могат да се въртят и сгъват назад;
  • Точките се преподават на два езика.

Недостатъците включват:

  • малка фокусна дължина;
  • при премахване на един обектив фокусното разстояние се увеличава до 5 сантиметра.
  • стегнат капак на батерията, така че да може лесно да се счупи;
  • не е подходящ за запояване.

Самите купувачи най-често препоръчват това устройство за работа, което напълно изключва запояване на продукти.

Лупа за очила Zoom HD

Това е друг модел точки, които са много популярни. Когато изучавате екстериорния дизайн, можете да видите, че той е типичен, но има някои характеристики. Производителят твърди, че когато работи с тези очила, очите ще се отпуснат, а това може да доведе до подобряване на зрението в бъдеще.

Ако анализираме прегледи на клиенти, можем да разграничим следните характеристики:

  • повишена надеждност на проекта;
  • удобство при използване;
  • висока безопасност за поглед;
  • точките правят нещата много по-ясни;
  • без изкривяване.

Много хора, които успяха да закупят този продукт, твърдят, че животът им се е променил качествено след покупката. Ако имате нужда от лупа, тогава не трябва да отлагате покупката си.

Всеки човек има право сам да реши дали се нуждае от лупа или не. Ако определено решите да закупите това устройство, тогава трябва да изберете най-евтиния модел. В този случай ще избегнете риска от фалшифициране. Надяваме се, че тази информация е полезна и интересна.

Препоръчваме ви да се запознаете: уникални очила за цветна слепота.

Десет най-вредни професии за зрение

Много дейности в живота на човека сериозно засягат зрителната острота. Същото се отнася и за професионалните дейности. Някои професии имат отрицателно въздействие върху зрението, което може да доведе до затруднения и проблеми в бъдеще.

След анализиране на условията на труд на хора от различни специалности и фактори, които влияят на влошаването на здравето на очите, учените са идентифицирали десетте най-опасни професии, които са най-опасни за гледане:

  1. Не е изненадващо, че първо място заемат програмистите.

Специалистите от тази посока постоянно се занимават с компютри, често прекарват дълги часове пред монитора и пренебрегват правилата за работа на компютъра. Само около 5% от професионалните програмисти следват инструкциите и препоръките на лекарите: те следват работния график, правят упражнения за почивка на очите, вземат специални препарати за засилване на зрението.

  1. Второто място заемат заварчиците.

При работа със заваръчна дъга, човек изпитва ефекта на три излъчвания едновременно: светлина, ултравиолетова и инфрачервена светлина. Намаляването на риска от изгаряне и ранна катаракта може да помогне само за използването на каска със светлинен филтър.

  1. Уважаемите три заслужиха редица професии, свързани с горещи магазини.

Неспазването на правилата за безопасност от ковачи, вентилатори за стъкло, топилни пещи и стоманопроизводители може да доведе до незабавна загуба на зрението.

  1. Четирите опасни професии - хирурзи, участващи в операции, използващи офталмоскопи и микроскопи.

Оказва се, че те могат да повредят ретината.

Професията им изисква постоянни спадания на налягането, остри натоварвания за тялото и излагане на вибрации, което води до неприятни последствия за очите.

  1. Шестото място заемаше техници.

Микроскопите, в които те са принудени да гледат, влияят отрицателно на зрението. Когато работите с микроскоп, трябва да правите почивки, да правите упражнения за зрителната система и да приемате специални препарати за укрепване.

  1. Специалността, която заема седмо място - учители.

Прекарвайки часове, проверявайки тетрадки, подготвяйки се за уроци и купчина документи всеки ден, много от тях не мислят за здравето на очите си. Страховете добавят и нервна ситуация при работа с деца, както и постоянното вълнение по време на работа, което засяга тялото.

  1. В списъка е включена и професията "наблюдател" - текстов редактор. Тя е на осмо място.

Прочитането на текстовете и проверката им за грешки дава много удоволствие на тези, които го правят професионално. Но постоянното напрежение на очите води до умора и очни заболявания.

  1. Деветата стъпка заслужава професията, свързана с рязането на скъпоценни камъни и работа с бижута - нож.

Тяхната деликатна работа заслужава удоволствието на модата от целия свят, принуждавайки самите господари да плащат със здравето на очите си.

  1. Последното място в първите десет учени даде на тези, които са от другата страна на камерата - модели и фотомодели.

Момичетата и младежите, които гледат много светкавици през деня, често идват при лекаря с конюнктивиращи очни тумори или роговични мрак. Такива проблеми обаче се срещат не само от професионалисти, но и от хора, които често попадат под погледа на фотоапаратите.

Опасността от професията към зрението не означава, че не трябва да я избирате като свой жизнен път. Необходимо е да се вземат предвид съветите на лекарите и да се спазват правилата за безопасност, а след това професионалната дейност няма да създаде проблеми.

http://ofto.lechenie-zreniya.ru/zrenie/chto-portit-zrenie-cheloveka/

Защо зрението се влошава след 40 и как да го спаси

Как се променя визията след 40 години?

Как се справихме преди без плюс точките?

Защо очите се провалят?

Ще помогне ли гимнастиката за очите?

И какво, с това нищо не може да се направи?

Тези джаджи са виновни за факта, че зрението се влошава?

Но какво да кажем за баба с остър поглед през 90-те години?

Как да поддържате очите си здрави?

С възрастта започваме да виждаме по-лошо. Разбираме защо това се случва и дали е възможно да се избегнат промени във визията.

Оптометрист, експерт в избора на комплексни точки, директор на Института за напреднали изследвания
и професионална преквалификация "Opti-class".

Как се променя визията след 40 години?

Възрастовите промени в очите отнемат много изненади. Човекът все още вижда в далечината, чувства се млад и активен, но очите му започват да се провалят, когато гледат близки обекти. Буквите и цифрите се сливат, изображението "плува" и се огъва. Трябва да опънете очите си, да избутате книгата, за да прочетете малкия текст. Първо се случва от време на време: след тежка работа, към вечер на тежък ден. Постепенно такива явления се увеличават, увеличават и дори оставят не помагат. Визията на близко разстояние се влошава.

Как се справихме преди без плюс точките?

Управлява процеса на ясна представа за настаняване в настаняване. Ръководство за очите на лекарите. Тя включва специален мускул (цилиарно), връзки и лещи. Когато цилиарният мускул на окото се стяга, обективът се сгъва по зинните връзки и става по-заоблен.

Отляво - окото в покой, приспособено (когато се гледа в далечината), обективът е по-плосък. Вдясно - окото в напрежението на помещението (когато се гледа отблизо), лещата е по-изпъкнала

Обективът е жива двойноизпъкнала леща. Неговата оптична мощност варира от 19 до 35 диоптъра. Когато гледате близки обекти, обективът е закръглен и играе ролята на плюс точки.

Защо очите се провалят?

Причината е, че до 35-40-годишна възраст кристалната леща става по-плътна и постепенно губи Е. Н. Йомдина, С. М. Бауер, К. Й. Котляр. Биомеханика на очите: теоретични аспекти и клинични приложения. - М.: Реално време, 2015 г. способност да се фокусира върху близки обекти. Това се случва във всички: късоглед, далновиден и тези, които имат здрави очи и винаги са виждали перфектно.

Структурата на лещата се променя. Подобно на лук, тя придобива нови слоеве от лещи, а ядрото се уплътнява и склерозира. Цилиарният мускул трябва да полага все повече усилия, за да промени кривината на лещата, която е станала по-гъста и по-малко еластична.

Ще помогне ли гимнастиката за очите?

Визуалната гимнастика в такава ситуация е безполезна и дори вредна, защото мускулите вече са в хипертония. Това води до промяна в тяхната ригидност - патологично състояние, свързано с пренапрежение.

Ротацията на очите, мигането и други упражнения осигуряват временно облекчение, но резултатите няма да ви харесат. Очите започват да се изчервяват още повече, те са изтръпнали, сякаш наблизо се срязва лък. Краищата на клепачите се сгъстяват и започват да сърбят; изглежда, че в очите се излива пясък. Ако продължите да продължите да гледате моста на носа, в югуларната яма или в зоната на третото око, значително намалявайки зрителната ос, можете да постигнете, че очите ще започнат да косят и ще видите призрачни предмети.

Очите се нуждаят от почивка. Въпреки това, масаж, рефлексология или медитация на пламъка на свещ помощ само докато не вземете книга с малък текст.

В даден момент човек забелязва, че вече недостатъчно ярка светлина, която стеснява зеницата, увеличава дължината на фокуса и добавя яснота към изображението. А дължината на ръцете също не е достатъчна, за да избута текста.

И какво, с това нищо не може да се направи?

Цилиарният мускул, "слугата с ясен фокус", както го наричат ​​експертите, не се отпуска дори и през нощта. Но лещата, все още прозрачна, но вече втвърдена и нееластична, престава да изпълнява работата на плюс лещата. За да компенсирате физиологичните промени и да не "карате" цилиарния мускул, ще трябва да използвате очила или контактни лещи.

Тези джаджи са виновни за факта, че зрението се влошава?

Не мислете, че сме развалили ерата на смартфоните и компютрите. То е програмирано от природата: апаратурата на окото, която позволява да се сведе малкият текст възможно най-близо до очите, се формира на 14–15 годишна възраст и запазва максималната си ефективност до 20 години. След това постепенно отслабва функцията за настаняване.

Преди 150 години хората просто не доживяха да видят такъв резултат - средната продължителност на живота в средата на XIX век е около 40 години. Процесът на уплътняване на лещата не е бърз, той се развива по различен начин за всеки, но при 52 проблема със зрителни увреждания близо до всички без изключение. Това е световната статистика на Уилям Бенджамин. Клинична рефракция на Бориш, второ издание. Авторско право 2006, 1998 от Butterworth-Heinemann, отпечатък на Elsevier Inc.,

Но какво да кажем за баба с остър поглед през 90-те години?

За 20 години практика не съм виждал нито едно такова магическо събитие. На практика се оказа, че бабата може да вмъкне нишка в иглата, тъй като има късоглед очи, фокусирани на близко разстояние, а бабата вижда 30-50% от масата за проверка в далечината, но това й е достатъчно.

За да се разграничат лицата и да се разпознаят хората отдалеч, достатъчно е да има острота на зрението, равна на 0.5 от нормалната „единица“.

Може би баба никога не знаеше какво означава да видиш „добро“.

Също така, човек може да се справя без очила, добре е да види и на разстояние, и наблизо, ако има едно дълго околно око, а другото е близко кълбо. Но има и други проблеми: тесното зрително поле, липсата на стерео визия, главата може да боли.

Как да поддържате очите си здрави?

Без посещение на лекар и избор на точки не може да направи.

  • Редовно, поне веднъж годишно, посетете офталмолог.
  • Проверете вътреочното налягане.
  • Разгледайте ретината.
  • Идентифицирайте очната патология в ранните етапи.
  • След като се консултирате с офталмолог, вземете чашите.

Точки след 40 години премахват излишното натоварване от вътрешните мускули на окото и се превръщат в средство за предотвратяване на такива "сенилни" заболявания като катаракта, глаукома, макулна дистрофия.

http://lifehacker.ru/zrenie-posle-40/
Up