Гимнастиката за очите придава вид на "почивка" на напрегнатите органи на зрението. В условията на съвременния живот и възрастните, и децата се сблъскват с такъв проблем като прекомерното натоварване на очните мускули. Ето защо окулистите препоръчват да не бъдете мързеливи и да провеждате ежедневни упражнения за очите.
Това е особено вярно за деца, които от ранна възраст са изложени на висок риск от развитие на зрителни увреждания.
Много родители се чудят каква е целта на гимнастиката за очите, каква е употребата на такава процедура. Като начало си струва да се изясни, че тези тренировки на органите на зрението са добър начин да се предотврати развитието на различни заболявания в ранна възраст. Това се отнася главно за заболявания като късогледство и далекогледство. Изключение не е астигматизмът, който често тревожи децата в училищна възраст.
Момчетата ежедневно получават и асимилират голямо количество информация, а органите на зрението са в постоянно напрежение. Поради тази причина детето започва да изпитва умора, което провокира появата на очни проблеми.
Дори и с перфектна визия, не трябва да забравяме за прости методи за релаксация. Така че, като се имат предвид всички горепосочени фактори, лекарите са разработили много полезни упражнения. В допълнение, гимнастиката подобрява зрението, дори и при редовно пренапрежение. Най-добре е да изберете комплекси, които включват елементи на играта, както и стихове и поговорки. Особено се отнася до случаите, когато упражненията се избират за детето или за детето в предучилищна възраст.
Важна цел на гимнастиката за очите е да възстанови зрението. Препоръчва се такива методи да се прилагат дори в напреднали случаи, когато единственото възможно решение е операция за корекция на зрението. Обучението ще изисква много време и усилия. Родителите трябва да вземат под внимание факта, че комплексът от упражнения за детето се избира в зависимост от очните проблеми. Ако няма нарушения, гимнастиката ще бъде отличен метод за превенция на различни заболявания. Преди да изберете набор от упражнения, се препоръчва да се консултирате със специалист.
Много специалисти в областта на медицината отбелязват, че дори когато посещават детска градина или начално училище, детето е изправено пред продължително натоварване на органите на зрението. Това се случва главно по време на рисуване, моделиране или проектиране на уроци. Известно е, че тези типове изискват постоянно напрежение, тъй като вниманието се фокусира върху една точка. Когато детето ходи на училище, товарът се увеличава. Деца на възраст между 7 и 7 години се сблъскват с удвояване на визуалните натоварвания в сравнение с предучилищните за 5 години.
Във всеки случай, да се справят с този проблем ще помогне на прости и интересни упражнения, които ще отнемат минималния период от време.
Ако този вид физическа подготовка е избрана за деца на възраст 9-10 години, най-добре е да се използват специални уроци в процеса.
Препоръчва се използването на различни комплексни упражнения за развитие на определени заболявания. Често се използва визуална гимнастика за късогледство при деца. Известно е, че такова заболяване се характеризира с замъглено виждане на обекти, които са далеч от детето.
Миопия може да бъде вродена или придобита, затова се препоръчва да се обърнете към комплекса, който не само ще помогне в борбата с болестта, но и ще спре по-нататъшното му развитие.
Така че, трябва да започнете тренировка с фиксиране на долния клепач. За да направите това, поставете показалеца си върху външния ъгъл на окото, в средата - върху центъра на века. Пръстенът трябва да се намира на вътрешния ъгъл на зрителния орган. Необходимо е да се държи клепача по такъв начин, че да се създаде някаква съпротива. По това време детето трябва да се отваря и затваря очи, запазвайки бавно темпо. Гимнастика от късогледство може да се извършва дори по време на разходка.
Детето трябва да погледне отделни обекти: например от обекти близо до пътя, до зоната под краката му. Особено полезно би било подобно упражнение с лека миопия при юноши.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Много родители са изправени пред такъв проблем като миопия в детството. Понякога тревожността се увеличава, тъй като въпросът засяга здравето на децата и не ми се иска да осъждам детето да носи очила за цял живот.
В този случай, помага гимнастика за очите с късогледство при деца. Различни тренировки за подобряване на зрението помагат на много хора, ако се прави правилно и редовно. Но как да привлечем дете към тяхното изпълнение? Да видим заедно какви упражнения трябва да се изпълняват и как да заинтересуваме детето от това.
Визуалната гимнастика е наистина ефективен начин за подобряване на зрението. Хиляди хора, извършващи "упражнения" за очите, са направили промени по позитивен начин. Най-популярните и богати към днешна дата комплекси от упражнения за очите са техниките на Норбеков и Жданов. И двамата препоръчват не само редовно да правите упражнения за очите, но и да правите това, разбира се, с положително отношение. В повечето случаи, още 1-2 месеца след началото на упражнението, пациентите забелязват подобрение на зрителната острота.
ВАЖНО! За постигане на положителни резултати е необходимо да се спазва препоръчания систематичен подход при провеждане на визуални тренировки. Освен това изпълнявайте всички препоръчани упражнения и го правийте правилно.
Но тези техники за подобряване на зрението не са подходящи за малки деца. Детето все още не разбира защо трябва да прекарва времето си в него, ако можете да го похарчите много по-забавно. Опитите на възрастните да обяснят, че това е "необходимо", често се срещат с опозицията, защото в разбирането на детето "е необходимо" е непременно нещо скучно и безинтересно. Ако принудите децата да правят упражненията насилствено, тогава те няма да донесат никаква полза - детето няма да се опита и ще бъде постоянно разсеяно.
В много случаи късогледството се дължи на факта, че очните мускули са претоварени. Това се случва с редки очни натоварвания точно в далечината. И възрастните, и децата сега все по-често извършват действия точно пред тях от близко разстояние. Мускулите свикват с това състояние на нещата и когато изведнъж трябва да обмислите нещо в далечината, те просто не могат да се отпуснат. В резултат на това, човекът вижда неясно.
Затова трябва да се отбележи, че упражненията са разделени на 2 категории:
ВАЖНО! Необходимо е да се редуват тези два вида упражнения, за да се избегне пренапрежение. Това може да доведе до главоболие и болка в очите, което ще предизвика негативно отношение към детето да изпълнява визуална гимнастика.
Така че нека отидем директно към класовете. Правете всички упражнения по-добре седнали, с гръб изправени. За удобство, под описанието давам пример в снимки. Това са най-често срещаните упражнения, които са част от повечето тренировъчни комплекси с оглед:
"Палминг" (от латински. Palm-palm). Извършва се по следния начин: дланите трябва да се втриват един срещу друг и да се нанасят върху очите. Трябва да се нанесете така, че точно над очите да са само дланите, а пръстите да преминат през носа и всички. Очите са затворени в този момент. Стартирайте 30-60 секунди. Палмирането подпомага релаксацията и затоплянето на очните мускули.
- Отдясно наляво, нагоре-надолу. Тук всичко е ясно - трябва да се движите поотделно от дясно на ляво, с фиксиран поглед в центъра, 8-10 пъти, след това от 8 до 10 пъти. За ефекта от професията амплитудата трябва да бъде максимална. Така се тренират мускулите на ректуса.
- Нос от писмо. За да извършите това упражнение, трябва да си представите, че носът е молив. Необходимо е да се пишат с носа няколко букви или цифри. Когато практикувате с дете, можете да го помолите да нарисува с носа си някаква фигура, например къща или цвете. Тази работа е насочена към отпускане на мускулите на очите и шията, което подобрява кръвоснабдяването на цялата глава. T
- Поглед към носа. За да направите това и следващото упражнение, трябва да осигурите спокойна атмосфера в стаята, да елиминирате суровите звуци и други стимули. Погледът трябва да бъде фиксиран на носа, след което да отпуснете очите си, гледайки напред.
- Поглед към върха на носа. Прикрепете очите си към върха на носа и след това изглеждайте спокойно пред себе си. Тези две упражнения могат да бъдат комбинирани в едно: погледнете носа - прав - на върха на носа - прав. Повторете 5-8 пъти. По този начин наклонените мускули работят.
- От ъгъл до ъгъл. Това е и тренировка за наклонените мускули на окото, а само стречинг се случва в другата посока. Погледът трябва да бъде насочен към долния ляв ъгъл, а след това - в горния десен ъгъл; в долния десен ъгъл, после в горния ляв ъгъл. Повторете 5-8 пъти.
"Часовете". За да изпълните това упражнение, трябва да следвате очите на измислена часовникова стрелка. За най-добър ефект, представете си всяка цифра на циферблата и вашият “часовник” трябва да бъде възможно най-голям. Това е цялостно обучение за очните мускули.
"Крила на пеперудите". Представете си, че клепачите ви са крилете на пеперуда, която трепери. Мига бързо и бързо за няколко секунди. Тя ще отпусне очите ви и ще ги овлажнява. Това действие може да се извърши след всяко упражнение, напрягайки зрението.
По време на часовете по визуална гимнастика се уверете, че детето изпълнява всички задачи само с очите си. Невъзможно е, че той се обърна главата си - това е погрешно, и ефектът от такива изследвания няма да бъде.
Най-добрият вариант за провеждане на визуална гимнастика с деца е да го направите по игрален начин, така че детето да се интересува много от изпълнението на задачи. За да направите това, можете да използвате различни стихове или песни, или да извършвате упражнения под формата на състезание - за да дадете малка награда за правилно изпълнение.
Тук можете да гледате видео примери за гимнастика за очите с група деца:
или с едно дете:
ВАЖНО! Хвалете детето си след правилното упражнение. Успехите трябва да бъдат насърчавани. Детето ще се радва да изпълни задачите и ще се опита да го направи възможно най-добре.
Когато проблемът с късогледството вече е налице, най-важното е да се интересува детето от упражненията. И кой, ако не ти - родители, знае най-добре как да привлече детето ти. Въпреки това, дори ако детето няма проблеми със зрението, за него няма да е излишно да тренира очите си. Особено ако обича да играе по телефона или таблета, да гледа карикатури, да седи пред компютъра. Започвайки да се ангажираме във времето с деца, можете да предотвратите тяхната късогледство.
http://glaza.guru/bolezni-glaz/zabolevaniya/ametropiya/blizorukost/lechenie-bliz/terapiya-bliz-doma/gimnastika-dlya-glaz-pri-miopii-u-detej.htmlРазвитието на зрителния апарат започва в утробата и завършва само с 12 години - преди тази възраст е лесно да се влоши вече крехката система. Предразположението към късогледство, далновидност и други нарушения на зрението при деца може да доведе до тъжни последствия при претоварен труд, тежки натоварвания в училище или просто поради настинка. За съжаление малцина мислят, че гимнастиката за очите трябва да започне в детска възраст - по това време тя е най-ефективна и дава по-големи резултати. С началото на училище голямо количество информация попада на дете, трябва да седи много и да се движи малко, още повече, че не във всички училища мебели означава поне някаква загриженост за здравето на детето или просто не му вреди - всичко това води до претоварване, умора, щам на очите. Ето защо, гимнастика за очите на децата, е важно да се направи както по време на часовете в училище и у дома.
Детската гимнастика за очите се различава от другите по това, че е придружена от стихове, песни, пословици и поговорки - по-лесно е да се интересува детето, така че класовете да не станат нещо неприятно. Целта на детската гимнастика е не само да отпуснете очите и да намалите напрежението, но и да тренирате очните мускули, докато те все още се развиват.
Гимнастиката за очите на децата се фокусира повече върху обучението на очните мускули, тъй като бъдещето на зрението на детето зависи от тях. Комплекси за упражнения:
● успокоява нервната система;
● помага за обработката на получената информация;
● облекчаване на товара, облекчаване на умората на очите;
● забави или напълно предотврати увреждането на зрението.
Това са основните функции на гимнастиката за очите на децата. При ежедневни упражнения, препоръчани от офталмолозите, резултатът ще бъде забележим.
За да изберете правилния набор от упражнения за детето самостоятелно, трябва да посетите специалист. Ако има оплаквания, това е необходимо.
В кои случаи се препоръчва зареждане на очите:
● с тенденция към увреждане на зрението: миопия, далекогледство, астигматизъм;
● Ако детето се оплаква от умора на очите или болка в челото (може да възникне поради напрежение в очите);
● ако детето прекарва много време в книги, телевизия, игри по телефона или на компютъра;
● в случай на проблеми със зрението;
● със сериозни заболявания.
За децата от предучилищна възраст са осигурени прости интересни и вълнуващи упражнения, за да се развие предимно детски навик и интерес към очна гимнастика.
Професията в предучилищна - предучилищна институция - е разделена на три етапа:
В детската градина класа се провежда от учител. У дома родителите могат да направят това.
Загряването започва с обичайното движение на очите нагоре и надолу, а след това от страна на страна. След това релаксация - затворени очи и броене до пет.
Основната част включва упражнения - по-сложни комбинации от движения на очите.
● "Пинокио" - трябва да погледнете върха на носа, след това да си представите как той се увеличава и след това отново намалява. Основното условие за това упражнение: децата не трябва да се гримят.
● "Рожици" - децата виждат себе си като животни и ги изобразяват: присвиване, правене на лица и др.
● “Геометрични фигури” - учителят кани децата да рисуват геометрични фигури с очите си.
В заключение, децата на гимнастика от 3-годишна възраст рисуват с носовете си - снимки се окачват на дъската - изображения на различни животни, превозни средства, плодове и предмети за деца в предучилищна възраст. Децата трябва да повторят рисунката. Гимнастиката за очите на снимките е създадена специално, за да завладее децата в процес, който е от полза за тяхното здраве.
Стихове в детската гимнастика за очите могат да се използват както в детските градини, така и в началните класове. Ето няколко рими за физическа годност за затопляне на уморените очи при малки деца:
- Очите трябва да почиват.
(Всеки затваря очи)
- Трябва да си поемете дълбоко дъх.
(Вдишайте дълбоко. Очите все още са затворени)
- Очите ще вървят в кръг.
(Очите са отворени. Завъртаме зеницата в кръг по посока на часовниковата стрелка и обратно)
"Много, много пъти мигаш"
(Бързо мигнете очите си)
- Очите станаха добри.
(Леко докоснете очите с върховете на пръстите)
- Всички ще видят очите ми!
И тази гимнастика за очите в стихове ще помогне на децата да си спомнят дните от седмицата и да допринесат за превенцията на очните заболявания:
Цяла седмица по ред,
Очите правят упражнения.
В понеделник как се събуждаш
Очите на слънцето се усмихват,
Долу ще погледне към тревата
И обратно във височина.
(Вдигнете очите си нагоре; свалете ги надолу, главата му не се движи)
Във вторник гледате очи
Те гледат назад и напред,
Върви наляво, отиди надясно
Никога не се уморявайте.
(Обърни очите надясно, после наляво, главата не се движи)
В сряда в бала на слепия, ние играем,
Твърдите очи се затварят.
Едно, две, три, четири, пет,
Нека отворим очите си.
Стиснете и отворете
Така продължаваме играта.
(Затворете очи плътно, пребройте до пет и отворете очите си широко)
В четвъртък се оглеждаме
По това време няма никакво съжаление
Какво е близко и какво е далеч
Трябва да се имат предвид очите.
(Поглеждаме право напред, поставяме пръст на разстояние 25-30 см от очите, поглеждаме към пръста и го поглеждаме, спускаме ръката)
В петък не се прозяхме
Очите в кръг изтичаха.
Спрете и отново
В другата посока да тече.
(Поглеждаме нагоре, надясно, надолу, наляво и нагоре и обратно: наляво, надолу, надясно и нагоре)
Макар че събота е почивен ден,
Ние не сме мързеливи с вас.
Търся ъглите,
Да управлява учениците.
(Поглеждаме в горния десен ъгъл, след това - в долния ляв ъгъл, поглеждаме в горния ляв ъгъл, след това - в долния десен ъгъл)
Ще спим в неделя
И тогава се разхождаме,
За очите, закалени
Трябва да вдишвате въздух.
(Затваряме очите си, масажираме ги с кръгови движения с възглавничките на пръстите: горният клепач от външния до вътрешния ръб, долният клепач от външния до вътрешния, и обратно)
За учениците има и други упражнения за подобряване на зрението на децата и обучение на мускулите на фундуса. Използването на други упражнения е свързано с повишено напрежение в очите.
1. Зареждането започва с бързо мигане за 10 секунди, за да се облекчи напрежението от очите. След това, една минута почивка и друг подход.
2. Следното упражнение: трябва да затворите очи и да преброите до пет. Трябва да правите това три пъти.
3. Поставете дясната си ръка пред себе си. Преместете го наляво, след това в обратна посока нагоре, надолу. Главата не трябва да се движи. Упражнението се извършва три пъти.
4. Движение на очите в кръг: бавно трябва да начертаете кръг с очите си от лявата страна - 3 пъти, след това надясно.
5. Завършване: Затворете очи с дланите си, но не ги натискайте, нарисувайте с очите си всички цифри от 0 до 9.
За учениците е подходящ и методът Аветисов. Този набор от упражнения за очите се използва както за превенция, така и за терапевтични цели - за възстановяване на зрението. Техниката на Аветисов е изградена върху три групи упражнения:
● за подобряване на кръвообращението;
● за укрепване на мускулите;
Моля, имайте предвид, че всяко упражнение има свой собствен брой повторения.
1. За да изпълните първото упражнение, трябва да седнете, притиснете очите си здраво за 5-7 секунди, след това отворете очите си и се отпуснете за няколко секунди. И повторете 6-7 пъти.
2. Мига: трябва бързо да мигате на минута, след това затворете очи и леко, здраво притиснати пръсти, леко натиснете очната ябълка, масажирайки я. След това упражнението се повтаря и очите се масажират с кръгови движения с показалните пръсти.
1. Погледнете надолу към пода, след това бавно се вдигнете до тавана, без да движите главата си, след това обратно към пода и до тавана. Това упражнение се препоръчва да се извършва 10 пъти.
2. По същия начин се изпълнява и второто упражнение: трябва да насочите погледа си възможно най-надясно, след което бавно да се прехвърлите наляво.
3. Ромб: очите се движат по траекторията отдясно до върха, след това наляво и надолу. Десет повторения, тогава, 10 пъти в другата посока.
4. В кръг: с очите си бавно нарисувайте кръг с максимален диаметър, първо в една посока, след това в друга. Пет пъти всеки.
1. Разгънете ръката си напред, повдигнете показалеца си, той трябва да е на около 30 см от лицето ви. Погледни на разстояние за 2-3 секунди, обърни очите си към пръста си за 3-4 секунди. Повторете 12 пъти.
2. Изправете се направо, показалецът за това упражнение трябва да е точно пред лицето ви. Погледнете пръста си и бавно я приближете до лицето си, докато стане трудно да се фокусирате. Бавно го отдалечете от лицето му. Упражнението се извършва 7 пъти.
3. За да извършите това упражнение, трябва да протегнете лявата си ръка пред вас, показалецът ви трябва да погледне нагоре. Погледнете върха на пръста за 5-6 секунди, след това с дясната си ръка затворете дясното си око. Променете ръцете си и направете упражнението, като покриете лявото си око с дланта си. Повторете 7-8 пъти.
4. За да направите това упражнение, трябва да прикачите хартиена окръжност с диаметър до 5 мм към прозореца на нивото на очите. За да изпълните, трябва да се движите на разстояние от около 30 см от кръга на хартията. Погледнете кръга в продължение на 3-5 секунди, след това на всеки обект в далечината извън прозореца. Първият път за упражнението трябва да бъде не повече от 5 минути, след това, 7. Препоръчително е да го извършите поне три пъти на ден.
Разделянето на комплекса на групи ви позволява да използвате упражнения с астигматизъм и късогледство за възстановяване на зрението.
Видеото на детската гимнастика помага да се разбере по-добре как детето трябва да изпълнява упражненията, а също така ви позволява да организирате самостоятелни дейности.
Зареждането на очите за деца, които използват видео, отнема по-малко време и причинява повече интерес на детето, отколкото самоизпълнението. Това е особено вярно за деца в предучилищна възраст.
За най-малките са създадени специални видеоклипове, в които с помощта на визуални елементи погледът на детето е насочен в правилната посока и по определени траектории, за да се обучат мускулите с късогледство и далекогледство. Гимнастиката за очите с астигматизъм при деца чрез видеоклип ще помогне за бързо постигане на подобрено зрение.
Гимнастиката за очите определено си струва вниманието. В по-ранна възраст тя носи по-големи резултати и спомага за предотвратяване на зрителни увреждания при деца или за намаляване на тяхната проява.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.html
Децата получават основната част от информацията от външния свят с помощта на орган на зрението, поради което дори и деца в предучилищна възраст могат да бъдат изправени пред смущения в очите. Обикновената гимнастика ще помогне за намаляване на риска от развитие на офталмологични заболявания. За да бъде интересно детето, занятията трябва да се провеждат по игрив начин. За да принуди детето да направи нещо, ако не го интересува, то е практически нереално. Гимнастиката за очите на децата тренира мускулите, отговорни за движението на органа на зрението, и има положителен ефект върху физическото и психическото развитие.
Отличителна черта на упражненията за децата е, че тя се провежда по игрален начин и е придружена от стихове, песни и поговорки. Той помага да се интересува бебето, той доброволно прави.
Зареждането на очите за деца облекчава стреса от органа на зрението, отпуска мускулите и тренира мускулите. Гимнастиката елиминира подпухналостта на клепачите, нормализира процеса на кръвоснабдяване на очната ябълка. Затова тя може да бъде изпълнена от възрастни. Ако практикувате редовно, резултатът се забелязва един месец след началото на обучението.
За да намерите правилния набор от упражнения, посетете офталмолог. Той ще извърши необходимата диагностика и на базата на получените резултати ще избере упражненията. Гимнастиката за очите на децата се препоръчва в следните случаи:
Препоръчително е също така да се извършват очни упражнения за деца като превантивна мярка за развитието на очни заболявания.
Обратно към съдържанието
В предучилищните заведения грижата за здравето на детето и превенцията на офталмологичните заболявания лежи върху раменете на настойника. Гимнастиката се изпълнява от всички деца в групата:
Дете от две години не разбира какво е „завъртане на очите”, затова е необходимо да се използват различни предмети. Учителят бавно ги придвижва, а малкият момък наблюдава движението на обекта. В някои случаи можете да играете цялото представление, поставяйки куклите върху пръстите.
В този случай се използват прости и вълнуващи упражнения, които ще помогнат да се развие редовно упражнение при бебета. Гимнастиката се провежда в три стъпки:
На първия етап децата изпълняват прости движения с очи в различни посоки. След това затворете дланите на зрението и пребройте до пет. В предучилищна институция учителят провежда гимнастика, вкъщи родителите могат да направят това.
Основният етап на таксуване се състои от няколко упражнения:
В края на гимнастиката момчетата рисуват с помощта на носа. Плакати, изобразяващи животни, превозни средства и други предмети, с които децата са запознати, се закрепват на дъската. Същността на техниката е да повторите образа с очите.
Възрастните момчета могат да извършват по-сложни упражнения, насочени към укрепване на околомоторните мускули. Промяната в комплекса от техники е свързана с факта, че натоварването върху органа на зрението се увеличава. Децата прекарват много време в книги и компютри, не само в училище, но и у дома.
Важно е да се идентифицира нарушение в работата на визуалния апарат на ранен етап. Откриване на отклонения в детето може да бъде прост начин. Помолете го да се грижи за определен обект. При отсъствие на отклонения, той ще може да го опише подробно. Не пренебрегвайте посещенията при оптометрист, лекарят ще може да открие проблема на редовен преглед и да намери най-добрата терапия.
У дома гимнастиката се изпълнява шест пъти през деня, продължителността на зареждането е от две до три минути. За да може бебето да се наслаждава, е необходимо да го интересува. Кажете му колко важно е, че очите му са здрави и добре видени.
Правете упражнения сутрин, докато вървите по улицата и няколко пъти през деня. Участвайте в кубчета за гимнастика, картички със снимки и др. Не забравяйте да спазвате хигиената на визуалния апарат: не позволявайте дълго и близко да гледате телевизия, да прекарвате много време в компютъра. Професии, които изискват напрежение в очите, трябва да се редуват с други дейности, като ходене на чист въздух.
Възрастните могат да извършват тези упражнения с деца. Зареждането е доста просто, децата трябва да повтарят действията, които са изречени в стихотворението.
Един руски лекар е разработил няколко ефективни техники за подобряване на зрителната острота. Според Едуард Сергеевич от ранна възраст е необходимо да се започне превенция на офталмологичните заболявания. Той предлага няколко прости упражнения, които си струва да се обърне внимание на родителите, чиито деца страдат от късогледство или прекарват много време в компютъра.
Комплексът се състои от три блока. Положителна динамика се планира след няколко дни, натоварването постепенно се увеличава. Първият комплект включва следните упражнения:
За укрепване на мускулатурата на органа на зрението, като се използва втората група упражнения:
Завършването на гимнастиката е набор от техники, насочени към подобряване на настаняването:
За да може бебето лесно да опише обектите, разположени около него, отделно внимание трябва да се обърне на артикулационните упражнения. Тъй като патологиите на речевия апарат не са по-малко опасни от проблемите с органа на зрението. За дете от три до четири години гимнастиката е съпроводена от стихотворения и приказки. Основното, което бебето е интересно да направи.
Статичните техники са много ефективни:
Тъй като малките деца бързо се уморяват наведнъж, препоръчва се да се изпълнят не повече от три упражнения.
Офталмолозите идентифицират редица упражнения, насочени към премахване на проблемите с органа на зрението. В тежки случаи се препоръчва извършването на редица специфични техники.
Основната цел на методологията е да се нормализира работата на апаратурата за настаняване. Основното предимство на упражненията е, че те включват всички елементи на органа на зрението. Същността на гимнастиката е да пренесе погледа от близо до отдалечени обекти. На всеки обект трябва да се фокусирате за пет секунди. Това е необходимо за активиране на настаняване и възстановяване на функциите му.
Ако има сериозни отклонения в работата на очите, тогава зареждането трябва да се повтори след силни визуални натоварвания.
Детето покрива очите си с ръце, но не ги затваря. Основната задача - да привлече окото на цифрите от една до десет. След това повторете упражнението в обратен ред. За да завършите приемането отнема не повече от две минути.
Упражнението възстановява зрителната острота. Вземете лист хартия, нарисувайте върху него десет точки на разстояние пет милиметра един от друг. Ако има отклонения в пречупването, разстоянието се увеличава до седем милиметра.
Плакатът се поставя на разстояние от тридесет и пет сантиметра от окото. Детето трябва не само да ги разглежда, но и да ги брои. Постепенно преместете листа, фиксирайте разстоянието, на което бебето не може да види точките.
Използва се за възстановяване на зрителната острота при много млади пациенти. Също така рецепцията има за цел да се отърве от компютърния синдром. Седнете бебето пред прозореца, помолете го да се фокусира върху коленете. Тогава детето трябва да насочи погледа си към различни предмети около него. Манипулацията се повтаря два до три пъти, очите се движат в дъга.
Визуалната гимнастика за деца е отличен метод за предотвратяване развитието на офталмологични заболявания. Упражненията не отнемат много време, но за да се постигнат максимални резултати, трябва да ги повтаряте редовно. Не насилвайте вашето бебе да прави каквото и да е упражнение! В тази ситуация няма да доведе до резултати. Опитайте се да го заинтересувате, да проведете урок по игрив начин. Изборът на упражнения трябва да се възложи на офталмолога.
От видеото ще научите как правилно да изпълнявате седемте най-ефективни техники за възстановяване на зрението.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej/Основната цел на визуалната гимнастика е да тренира очните мускули. Специалните упражнения са създадени, за да позволят на очите ви да се отпуснат, да облекчат умората по време на визуално натоварване. В процеса на упражненията се засяга нервната система на детето, което помага на мозъка да обработва и усвоява информацията, получена чрез зрителния канал.
Органите на човешкото зрение се развиват и образуват от ранна възраст до 10-12 години. Специална техника е предназначена да помогне на развиващите се очи на децата да издържат на прекомерния визуален стрес и да предотвратят зрителното увреждане. Офталмолозите препоръчват да се разпределя време за занятия дневно, сутрин или вечер, след което ползата от нея може да се усети след един месец.
В този комплекс очната гимнастика е подходяща за деца и възрастни. Простотата на упражненията ви позволява да ги изпълнявате, дори децата. Препоръчително е да стягате очите си няколко пъти преди тренировка, за да се подобри притока на кръв, а сълзата, която е започнала, овлажнява очите ви.
Решил да се занимава с упражнения с детето за очите, важно е да го извърши под формата на игра и всеки път да се опита да заинтересува детето. От голямо значение е неговият собствен пример и спокойствие, разпореждане с взаимна комуникация, околна среда. Децата винаги се радват на рима и ритъм, обичат поезия. Има много кратки стихотворения, придружаващи упражнения за възстановяване на зрителната острота. Заедно с възрастен, а след това самостоятелно, детето се научава да прави очи с всичко, което се казва в поемата. Повечето деца постепенно запомнят стихове наизуст, като по този начин развиват паметта и разширяват хоризонтите си.
Всички упражнения на комплекса са придружени от стихотворение "Дни на седмицата":
1. Упражнение "Swing".
Поставете брадичката върху ръцете, така че главата да не се обръща с очите, но остава неподвижна. Очите гледат нагоре, после надолу. Повторете 4 пъти. Отпуснете се, пребройте до 10. Повторете 4 пъти и направете почивка.
Цяла седмица, за да могат очите да правят упражнения.
В понеделник, как да се събудиш с очите на слънцето,
Надолу погледнете тревата и гърба - във височина.
2. Упражнение "Махало".
Необходимо е да се движат очите наляво и надясно, докато главата не трябва да се движи.
Във вторник очите ви гледат напред и назад.
Върви наляво, върви надясно, никога не се уморявай.
3. Упражнение "Блъф на мъртвеца".
Това упражнение е толкова лесно, че дори деца на 1-2 години могат да се справят с него. Той ефективно отпуска мускулите, поддържащи очната ябълка. Трябва да се опитате да стиснете очите си възможно най-здраво (пребройте до 5, а кой може - до 10), след това ги отворете и се отпуснете, погледнете в далечината. Упражнението се повтаря няколко пъти.
В сряда свирим на бана на сляп човек, затваряме очите си плътно.
Едно, две, три, четири, пет, ще отворим очите си.
Скъркваме и отваряме, така че продължаваме играта!
4. Упражнение "смяна на зрението."
Децата обичат да седят и да играят на перваза на прозореца. Необходимо е да помолите бебето да намери в прозореца на улицата обекта, който се намира най-близо до всеки, и внимателно да го погледне, помислете. Можете да погледнете на ноктите, поставяне на пръст на 25-30 см от нивото на очите. След това изберете най-отдалечения обект - и го погледнете. Повторете няколко пъти по заповед на възрастен: “Далеч! Затвори! "
В четвъртък поглеждаме встрани, това не е жалко.
Какво е близко и какви очи могат да видят.
5. Упражнение "Гледай".
Насочете изгледа по посока на часовниковата стрелка: отново надолу, наляво, нагоре, надясно и надолу. Минете през очите на обратния път.
В петък не се прозяхме - очите ни се затичаха в кръг.
Спрете и отново - в другата посока да бягате.
6. Упражнение "Corners".
Погледни в горния десен ъгъл на стаята, след това в долния ляв ъгъл. Преведете погледа в горния ляв ъгъл, след това - в долния десен ъгъл.
Въпреки че събота е почивен ден, ние не сме мързеливи с вас.
Търсиш ъгли за тичане на ученици.
7. Упражнение "Масаж".
Затворете очи. Лесно е, с минимален натиск, да ги гали с пръстите си: горният клепач от вътрешния ъгъл до външния ъгъл, долният клепач от външния край до вътрешния ъгъл, и обратно.
В неделя ще спим, а след това ще отидем на разходка,
За да гледате очите си, трябва да вдишвате въздух.
В последния стих не е случайно, че става въпрос за ходене и чист въздух. Игри на открито, бягане, активни спортове помагат на органите на зрението да се развиват и функционират по-добре. Тя трябва да развие правилна поза на детето. Изкривяването на гръбначния стълб води до нарушаване на кръвоснабдяването на мозъка. Едно от последствията е проблеми с виждането.
От 3-годишна възраст очите на децата изпитват значителни натоварвания. Детето получава по-голямата част от информацията през визуалния канал. На родителите и служителите на детската градина, особено на възпитателите от по-старата група, се препоръчва редовно да извършват очни упражнения за деца, насочени към физическо и интелектуално развитие. Ако детето вече има проблеми със зрението, с късогледство, далекогледство, астигматизъм и страбизъм в лека степен, гимнастиката за очите дава положителен ефект. Трябва да бъдем търпеливи: за първия месец резултатите са едва забележими.
Ако детето носи очила, тогава, когато правите визуална гимнастика, трябва да носите очила с лещи, които са 1-2 диоптъра по-слаби от обичайните. Упражненията се извършват без очила, ако параметрите на обичайните точки са в рамките на 1 диоптър.
Описаната по-горе техника е приложима за деца от предучилищна и училищна възраст. Тя може да бъде разнообразна с допълнителни упражнения, които поради известна сложност са достъпни за деца от 4-годишна възраст.
1. Упражнявайте с кръгове.
Имате нужда от два цветни кръга с различни размери. Заедно с детето те могат да бъдат изрязани от хартия или картон и прикрепени по-високо в двата ъгъла на стаята. Помолете детето първо да погледне внимателно левия кръг (бавно да преброи до 10), след това отдясно. Главата не може да се върти, движенията се извършват изключително от очите. В края на краищата, кръговете не трябва да предполагат, че те се наблюдават! Упражнението се извършва 5 пъти, след което детето трябва да затвори очи (преброяване до 15) и да повтори упражнението още 5 пъти.
Това просто упражнение се нарича “първа помощ”, тъй като позволява на очите да се отпуснат и да помогнат за възстановяване на зрителната острота, подобрявайки яснотата на изображението. Тя трябва да се изпълнява редовно от всички, които работят много пред монитора или да гледат телевизия за дълго време.
За да научиш детето как да прави упражнението, трябва да овладееш техниката да го правиш сам. Седнете с лице към стената на 1 метър. Главата, както при повечето очни техники, остава неподвижна. Лицето трябва да бъде напълно отпуснато. Първо трябва да погледнете в горния ляв ъгъл на стената, веднага погледнете надолу към пода и в същото време затворете очи за 5-7 секунди. Сега трябва да преведете изгледа в горния десен ъгъл на стената и след това да спуснете очите си надолу. Така очите привличат въображаема латинска буква V, а очните ябълки се движат с максималната амплитуда. Повторете 5 пъти подред.
3. Упражнение "Траектория".
За да изпълните това упражнение, ще ви е необходим голям контрастен модел: змия, спирала, кръгове, вълнообразни линии и т.н. Можете да го изчертаете на лист хартия за рисуване с ярки цветове (синьо, зелено, червено, черно). Картината е монтирана в центъра на тавана. Детето трябва, без да движи главата си, да минава през очите на траекторията по указание на възрастен. На илюстрацията е показан “Симулатор VF Bazarny”.
4. Упражнение с часовник.
Помага за подобряване на зрението на близко разстояние. Упражненията трябва да се извършват в рамките на 3-4 минути. Ще ви е необходим часовник с голям светъл циферблат, ясни цифри и малки разделения с тире. Детето ще трябва да се опита да разгледа и наименува числата от различни разстояния. На първия етап часовникът се намира на 30–40 см от лицето. Тогава възрастният бавно движи часовника с 1 метър, с 1,5 метра. След това часовникът се излага на лицето на детето.
5. Упражнение с махало.
В процеса на извършване на тази техника се подобрява кръвоснабдяването на очите, развиват се очните мускули. Умението се формира за синхронно определяне на движещите се обекти. Упражнение с махало е особено показано за тези, които имат член на семейството с страбизъм в семейството: тогава той ще има превантивно значение.
Необходимо е да се подготви махало - ярка топка, мънисто, голям бутон на връв. Упражнението се извършва пред прозореца. Един възрастен стои зад гърба на детето, като поставя махалото на около 40 см от лицето му и го моли да следва движенията на махалото. Главата трябва да остане неподвижна. Махалото се люлее 30 секунди. След това възрастният предлага на детето да гледа през прозореца към някой отдалечен обект. Ако има паркинг, нека да опишат колите и хората, които са там. Ако къщата, нека той ви каже колко прозорци, какво вижда в тях, какво е на покрива. Малко вероятно е детето да може да обмисли подробностите, но това упражнение е ефективно упражнение на зрението. Необходимо е да се разбере от детето на какво разстояние вижда малки детайли. Например, той вижда листа на това дърво, а на следващия вече не.
Доказано е, че при редовни тренировки децата започват да описват все повече и повече детайли и предмети, които могат да видят.
6. Методът на "въображаемата гимнастика".
Тази техника е предложена от офталмолога Марина Илинская в книгата „Как да се учим и да не развалят зрението”. Освен подобряване на зрителната острота, въображаемата гимнастика развива когнитивни процеси - възприятие и въображение. Тя се основава на принципа на реакцията на очите към представените образи. Ако си представите, че сте в затъмнена стая, тогава учениците се разширяват.
За да извършите тази техника, трябва да седнете удобно, да се отпуснете и да представите хубава картина. Авторът препоръчва как да си представите океанското крайбрежие с остров, палми, чайки, лайнер, колкото е възможно - цветове, контрасти, малки предмети. Трябва да си представите, че седите на плажа и гледате в далечината без очила. Умственото око бавно се движи от един обект към друг. Трябва да се подчертае, че имате добро зрение, не се нуждаете от очила и лесно можете да видите всички детайли. Упражнението се извършва в рамките на 5-7 минути.
Ако детето никога не е почивало на морето, тогава трябва да попитате какви житейски събития си спомня като най-приятно. Това може да е споменът за карането на "виенското колело" или за риболов с татко на горското езеро. Необходимо е да се действа въз основа на ситуацията, запомнена от детето.
http://moy-oftalmolog.com/vision-correction/gymnastics/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.htmlКапки за очи за деца често са едни и същи лекарства, използвани за лечение на възрастни, чиято ефективност трябва да бъде доказана, а рискът от евентуално развитие на усложнения е минимален.
Всички офталмологични препарати се приготвят според определени изисквания. Капки за очи за деца трябва да отговарят на редица условия - да бъдат стерилни, да не съдържат примеси и токсични вещества, да имат концентрация, която отговаря на стандартите.
Научете също как да лекувате конюнктивит при новородени с капки, от статия от офталмолог.
Подробно описание от специалист за това как капки капки да попаднат в очите на новороденото е безопасно и без никакви проблеми за майката и детето.
Повечето антибактериални капки за очи са забранени за използване в борбата срещу инфекциозния процес, който се случва при деца. Микроорганизмите с неправилна и непрактична употреба на антибактериални капки са склонни да мутират, което, на фона на инхибирането на собствената микрофлора на окото, позволява появата на нови щамове и това води до развитие на хронична мудност.
Алергичните реакции могат да бъдат предизвикани и от употребата на достатъчно силни лекарства в излишни дози. Нежеланият ефект е, въпреки местната употреба, странични ефекти на лекарствата.
Прилага се при възпалителни заболявания, причинени от стафилококова, стрептококова, гонококова и хламидиална флора при деца.
Албуцидинът е заровен в очите на детето с бактериален конюнктивит, както и с бактериален и травматичен кератит. Този инструмент може да се използва още от раждането.
Ако изпуснете капките в очите си, почти веднага се усеща усещане за парене, което преминава достатъчно бързо.
Режимът на инсталация може да варира. В тежки случаи албуминът се насажда често, почти час, или 1 път на всеки 2 часа в продължение на 10 дни.
Капки за очи, антибактериално действие на които е възможно поради основния компонент - тобрамицин (макролид).
Нанесете капки за очи Tobrex за новородени от първите часове, като провеждате профилактика на гонококова инфекция. В същото време 1 капка от лекарството капе веднъж във всяко око.
Препоръчителна схема за лечение на гноен конюнктивит, кератит и блефарит: капе в очите капка по капка на всеки 2 часа и 7 дни.
Честотата на приемане, както и замяната на лекарството, контролира офталмолога.
Капките на левомицетин са успешна комбинация, която комбинира хлорамфеникол и ортоборна киселина.
Препоръчва се употребата му при лечение на бактериални конюнктивити, кератити, дакриоцистити, ечемик.
Инструкции за употреба на лекарството показва, че детето може да погребе тези капки само когато навърши 2 години.
При новородените левомицетин може да се използва само в случаите, когато няма алтернативи, когато това е единственият шанс за запазване на органа на зрението и зрителните функции.
Левомицетинът се поставя капка по капка във възпаленото око на всеки 3 до 4 часа в продължение на 14 дни. Характеристиките на приема трябва да бъдат съгласувани с офталмолога, за да се контролира появата на странични ефекти.
Левомицетин има странични ефекти, проявяващи се с нарушена кръв (левкопения, тромбоцитопения, апластична анемия), алергични реакции. В случай на предозиране се отбелязва бъбречно увреждане.
Лекарство, съдържащо флуорохинолон ципрофлоксацин.
Предимно при деца, те се използват в случаи на пренебрегвани бактериални възпалителни процеси или при тежки инфекции. Tsiprolet позволено да се прилага за деца на възраст над 1 година. Необходимо е да се придържате към начина на приложение: капка по капка в засегнатото око до 6 пъти на ден в продължение на 10 дни.
Ципролет трябва да се използва след консултация с офталмолог.
Ранното спиране на приема води до образуването на специфични бактерии, резистентни към лекарствата от тази серия. В резултат на това процесът става хроничен.
Ciprolet не се използва за вирусни етиологични заболявания, които не са усложнени от бактериалния компонент, тъй като състоянието може да се влоши поради потискането на собствената микрофлора на окото и добавянето на инфекция.
Ципролет съдържа компоненти, които могат да развият алергични прояви.
Лекарството има антисептично действие, което позволява да бъде разглеждано както като антивирусни капки, така и като слабо антибактериално и противогъбично средство.
Поради способността да се повлияе бактериалната, вирусна и гъбична природа на Vitabact, при тежки случаи е необходимо да се използва в комбинация с мощни антибактериални лекарства.
Не забравяйте, че лекарството има слаб антимикробен ефект в сравнение с антибактериални лекарства, така че използването му като основен инструмент за гнойни процеси може да има нежелани последствия.
Vitabact се прилага капка по капка на всеки 2 часа в продължение на 14 дни под наблюдението на офталмолог.
Vitabact има редица странични ефекти, главно поради алергии към компоненти. Vitabact трябва да бъде леко затоплен в ръката, така че бутилката и нейното съдържание да придобият телесна температура.
Използването на антиалергични капки за очи е само симптоматичен метод на лечение и може да се използва само като метод на адювантна терапия.
Възрастните капки за очи практически не се използват за деца с алергии. Повечето капки съдържат вещества, които могат да увредят детското тяло. Например, при възрастни често се използват капчици, съдържащи стероидни и нестероидни противовъзпалителни вещества.
Вазоконстрикторните капки намаляват отока чрез стесняване на съдовете. Има и капки за нос, използвани в обикновената простуда. Показано е, че те се използват от деца, които са навършили 3 години, тъй като капчиците са достатъчно добре абсорбирани и могат да причинят стесняване на по-големите съдове, което води до развитие на колаптоидни състояния и припадъци.
1. Алергодил - лекарство, което позволява да се справят с конюнктивит от алергичен характер при деца на 4 и повече години. Неговото действие е насочено към блокиране на хистаминовите H-1 рецептори. Препоръчителният режим е използването на капка лекарство на капки на всеки 3 до 4 часа. Продължителността на употреба се контролира от офталмолог.
2. Ocmetil е комбиниран препарат с антисептични, антиалергични свойства. Употребата на деца е по-голяма от две години. Изкопайте капка по капка на всеки 3 до 4 часа.
Не забравяйте, че преди да използвате противоалергични капки, трябва да се консултирате с офталмолог и алерголог за пълен курс на лечение, което ви позволява да стабилизирате състоянието и да постигнете стабилна ремисия.
http://kroha.info/health/sredstva/glaznye-kapli-dlya-detej