ГИМНАСТИКА ЗА ОЧИТЕ КАТО ТЕХНОЛОГИЯ ЗА ИЗСЛЕДВАНЕ НА ЗДРАВЕТО
Здравето не е всичко, но всичко без здраве е нищо.
В ерата на информационните технологии тялото на децата и възрастните е изложено на голямо въздействие на фактори, които влияят неблагоприятно върху здравето. Не е тайна, че телефони, компютри, таблети, телевизори - ежедневно оказват тежест върху зрителния апарат на децата, дори и на по-младата предучилищна възраст. Ето защо, превантивната и корективната работа с органите на зрението днес е необходим компонент от образователната дейност на МО.
Важно е не само да се обучават децата да изпълняват специални упражнения в системата, но и да се разбере необходимостта от грижа за тяхното зрение и здраве като цяло.
Една от формите на работа по превенция и корекция на зрителните увреждания, претоварване на зрителния апарат е визуалната гимнастика.
Гимнастика за очите - това е един от начините на рехабилитация на децата, отнася се до здравословни технологии, наред с дихателни упражнения, самомасаж, динамични паузи.
Целта на гимнастиката за очите: превенция на зрението.
-укрепване на мускулите на очите
- общо подобряване на визуалния апарат.
Гимнастиката за очите има благоприятен ефект върху работата на зрителния анализатор и на цялото тяло.
Условия: За задържане не се изискват специални условия. Всяко упражнение за очите се провежда изправено.
Време: Изпълнява 2-4 минути.
Правило: Когато изпълнявате упражнения, главата е неподвижна (освен ако не е посочено друго).
Децата с патология на зрението са противопоказани упражнения, свързани с дълъг и остър наклон на главата.
Приемът е визуална демонстрация на действията на учителя.
При планиране на НОД с помощта на ИКТ, веднъж седмично препоръчваме да се учи и използва 1 гимнастика за очи в стих за месец, а за 4 пъти да се използва гимнастика с или без предмети, под формата на комплекси от движения.
Ако гимнастиката за очите се използва от учителя ежедневно в системата на здравеопазването, тогава се препоръчва да се планира седмица за учене и изпълнение на 1 комплекс в поетична форма, комбинирайки го 1 или 2 пъти с комплекси от друг тип.
По името на очите на гимнастиката е лесно да го вземете по темата за GCD.
При планирането се препоръчва да се вземе под внимание принципът на усложнението, като първоначално се изпълняват прости движения с очите: дясно-ляво, нагоре-надолу, кръгови движения, завиване на очите, мигане, изпъкнали очи и след това използването им в сърцето на по-сложен поетичен текст в различни комбинации. Стихотворението също трябва да се използва първоначално малко (до 4 реда) и след това да се премине към по-сложни и дълги.
Според използването на художествената дума гимнастиката за очите може да се раздели на онези, които имат поетичен съпровод и тези, които се държат без него.
Според използването на допълнителни атрибути има 4 вида:
- с предмети или работа с карти, разположени по стените. Те са малки силуетни изображения на обекти, букви, срички, числа, геометрични фигури и др. (Размерът на изобразените предмети от 1 до 3 см). По искане на учителя, децата стават и изпълняват редица задачи: търсят снимки на стените, които са отговор на загадката намират изображения на обекти, в имената на които има звук и т.н.
- няма атрибути (не се използват елементи и плакати);
- използване на специални полета или изобразяване на цветни фигури (овални, фигурни осем, вълни, спирали, ромбове и др.) или измислено кръстосани линии с различни дебелини 1 см. Този плакат се поставя над нивото на очите на всяко удобно място (над дъската), на страничната стена и дори на тавана). По искане на учителя, децата започват да „тичат“ по определена траектория. В допълнение, всяко упражнение е желателно да даде игрив или творчески характер. Можете да прикачите пеперуда или символ към върха на показалеца и да отидете на пътуване);
- използване на ИКТ. Има специализирани програми за облекчаване на стреса и корекция на зрението. Като правило те са скъпи и малко използвани в предучилищна възраст. Но мултимедийната гимнастика за очите е лесно да се направи от себе си, използвайки PowerPoint за създаване на презентации, където всеки обект може да бъде назначен специфично движение (анимационни инструменти). Това е удобно, когато се използват директни образователни дейности въз основа на презентация, когато учителят взема снимки по темата и го вмъква в необходимия етап.
Най-интересни са гимнастиката за очите, върху която се използват обекти или задачи в поетична форма, движения по определени пътеки, задачи за намиране на обекти и картини в различни части на групата.
http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-dlya-detey-doshkolnogo-vozrasta-1145299.htmlГимнастиката за очите придава вид на "почивка" на напрегнатите органи на зрението. В условията на съвременния живот и възрастните, и децата се сблъскват с такъв проблем като прекомерното натоварване на очните мускули. Ето защо окулистите препоръчват да не бъдете мързеливи и да провеждате ежедневни упражнения за очите.
Това е особено вярно за деца, които от ранна възраст са изложени на висок риск от развитие на зрителни увреждания.
Много родители се чудят каква е целта на гимнастиката за очите, каква е употребата на такава процедура. Като начало си струва да се изясни, че тези тренировки на органите на зрението са добър начин да се предотврати развитието на различни заболявания в ранна възраст. Това се отнася главно за заболявания като късогледство и далекогледство. Изключение не е астигматизмът, който често тревожи децата в училищна възраст.
Момчетата ежедневно получават и асимилират голямо количество информация, а органите на зрението са в постоянно напрежение. Поради тази причина детето започва да изпитва умора, което провокира появата на очни проблеми.
Дори и с перфектна визия, не трябва да забравяме за прости методи за релаксация. Така че, като се имат предвид всички горепосочени фактори, лекарите са разработили много полезни упражнения. В допълнение, гимнастиката подобрява зрението, дори и при редовно пренапрежение. Най-добре е да изберете комплекси, които включват елементи на играта, както и стихове и поговорки. Особено се отнася до случаите, когато упражненията се избират за детето или за детето в предучилищна възраст.
Важна цел на гимнастиката за очите е да възстанови зрението. Препоръчва се такива методи да се прилагат дори в напреднали случаи, когато единственото възможно решение е операция за корекция на зрението. Обучението ще изисква много време и усилия. Родителите трябва да вземат под внимание факта, че комплексът от упражнения за детето се избира в зависимост от очните проблеми. Ако няма нарушения, гимнастиката ще бъде отличен метод за превенция на различни заболявания. Преди да изберете набор от упражнения, се препоръчва да се консултирате със специалист.
Много специалисти в областта на медицината отбелязват, че дори когато посещават детска градина или начално училище, детето е изправено пред продължително натоварване на органите на зрението. Това се случва главно по време на рисуване, моделиране или проектиране на уроци. Известно е, че тези типове изискват постоянно напрежение, тъй като вниманието се фокусира върху една точка. Когато детето ходи на училище, товарът се увеличава. Деца на възраст между 7 и 7 години се сблъскват с удвояване на визуалните натоварвания в сравнение с предучилищните за 5 години.
Във всеки случай, да се справят с този проблем ще помогне на прости и интересни упражнения, които ще отнемат минималния период от време.
Ако този вид физическа подготовка е избрана за деца на възраст 9-10 години, най-добре е да се използват специални уроци в процеса.
Препоръчва се използването на различни комплексни упражнения за развитие на определени заболявания. Често се използва визуална гимнастика за късогледство при деца. Известно е, че такова заболяване се характеризира с замъглено виждане на обекти, които са далеч от детето.
Миопия може да бъде вродена или придобита, затова се препоръчва да се обърнете към комплекса, който не само ще помогне в борбата с болестта, но и ще спре по-нататъшното му развитие.
Така че, трябва да започнете тренировка с фиксиране на долния клепач. За да направите това, поставете показалеца си върху външния ъгъл на окото, в средата - върху центъра на века. Пръстенът трябва да се намира на вътрешния ъгъл на зрителния орган. Необходимо е да се държи клепача по такъв начин, че да се създаде някаква съпротива. По това време детето трябва да се отваря и затваря очи, запазвайки бавно темпо. Гимнастика от късогледство може да се извършва дори по време на разходка.
Детето трябва да погледне отделни обекти: например от обекти близо до пътя, до зоната под краката му. Особено полезно би било подобно упражнение с лека миопия при юноши.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/Всеки човек трябва да разбере, че е важно да се опазва и запазва зрението. Упражненията за очите ще помогнат на вас и вашето дете да поддържат добро зрение. Статията представя практически материал, който може да бъде интересен и полезен за провеждане на визуална гимнастика, физически упражнения и динамични паузи.
Гимнастика за очите
В процеса на възприемане на света около нас научаваме много от гледна точка: за формата, размера, цвета на обектите, както и за тяхната степен на отдалеченост един от друг и тяхното разположение в пространството. Различни функции за визия ни помагат да получим богата информация за света около нас. Основните функции на окото са двигателните функции, зрителната острота, зрителното поле, естеството на зрението, цветовата разлика. Промяната в зрителното възприятие е следствие от нарушение на някоя от тези функции. По този начин нарушаването на функцията на зрителната острота затруднява разпознаването на обекти и образи, а също така намалява разделителната способност на окото за пълнота, точност и скорост на възприемане на информацията. Нарушената цветова дискриминация води до смесване на зелени и червени цветове или невъзможност да се различи един от трите цвята (син, червен и зелен). Трудностите в пространствената ориентация водят до нарушена функция на зрителното поле. Изкривяването на стереоскопичното, пространствено възприемане на обкръжаващите обекти, намаляването на способността да се вижда с две очи в същото време и способността да се възприеме въпросният обект като цяло, е нарушение на бинокулярната природа на зрението. Страбизъм, който е нарушение на околумоторната функция, води до отклонение от общата точка на фиксиране на едното око.
Броят на децата с различни зрителни увреждания, които са изложени на риск, нараства от година на година. Дори и с появата на незначителни неблагоприятни фактори, има проблеми с зрението на децата, които са изложени на риск от виждане, а броят на тези деца нараства. Отдавна е известно, че едно заболяване е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. Ето защо корективната и превантивна работа с децата се появява днес в предучилищна възраст като задължителен компонент на образователната дейност. За да се извърши превантивна и оздравителна работа с деца, учителите трябва да повишат нивото на компетентност в този вид дейност. За превенция на напрежението в очите и корекцията на зрителните увреждания, визуалната гимнастика е една от основните форми на работа на учителите.
Превенцията на зрението при деца е основната цел на гимнастиката за очите.
Основните задачи са:
- укрепване на мускулите на очите и предотвратяване на тяхната умора;
- подобряване на кръвоснабдяването на очната тъкан;
- облекчаване на стреса на визуалния апарат;
- укрепване на мускулите на клепачите;
- общо подобряване на визуалния апарат
Основните принципи на гимнастиката за очите включват:
- индивидуален подход, отчитащ здравословното състояние на децата и тяхната възраст.
- редовно упражнение
- постепенно увеличаване на натоварванията поради регулиране на времето, скоростта и сложността на упражненията, съчетани с физическата активност на децата.
- поддържане и развитие на интереса на детето към този вид упражнения. Не се изискват специални условия за гимнастика, но трябва да се спазват следните препоръки:
- гимнастиката се провежда няколко пъти през деня. В по-младата предучилищна възраст от 2-3 минути, в по-старата, продължителността на неговото задържане се увеличава до 4-5 минути.
- Гимнастиката може да се проведе във всяка част на класа (в началото, средата или края), като се вземе предвид възрастта, зрителния и моторния потенциал на децата.
- визуалната гимнастика се провежда според устните указания на учителя, като се използват стихове и знаци.
- Учителят на използвания поетичен текст трябва да го знае наизуст. Поетичният текст първоначално се прилага кратък (до 4 реда), постепенно преминавайки към по-сложни и дълги.
- Препоръчва се учителят да вземе предвид при планирането на принципа на усложнението, като първоначално е извършил прости движения с очите си: затваряйки очите си, мигайки, нагоре и надолу, ляво и дясно, кръгови движения, изпъкнали очи и след това ги използвайте в по-сложен поетичен текст в различни комбинации.
- при планирането на ГБД се препоръчва да се учи и да се използва една очна гимнастика в стих на месец, а за четвърти път да се използва гимнастика с или без предмети.
Гимнастическите комплекси се разделят по възраст, както следва:
3-4 години - първите упражнения са прости упражнения;
5-7 години - релаксираща гимнастика.
7-годишна възраст - за релаксиращо упражнение, можете да добавите комплекс, насочен към укрепване на мускулите на очите.
Ето най-честите упражнения, включени във всички групи упражнения за очите:
„Пеперудата затваря крилата си“, „Мехурчета“ - мига - почива се, почиства и изплаква очите.
"Писмен нос" - намалява стреса в областта на очите.
"Остри очи" - упражнение се използва за предотвратяване на зрителни увреждания.
"Стрелба очите" - упражнение се използва за предотвратяване на зрителни увреждания.
Палминг (от английски. "Palm" - дланта): използва се за облекчаване на напрежението от очите, умора.
Упражнение "Далеч - близо."
Много е важно при изпълнение на упражнението главата да е неподвижна (освен ако не е посочено друго). Децата по време на визуалната гимнастика не трябва да се уморяват.
Провеждайте редовни очни упражнения с децата си, превръщайки ги в една вълнуваща ежедневна игра. В предучилищна възраст играта е водеща дейност на детето. Като педагогически феномен той служи като средство за възпитание и корекция чрез метода на обучение, форма на организация на дейността. Затова най-интересно за децата са гимнастиката, в която
- задачите са дадени в поетична форма.
- използвано търсене на работа за обекти и снимки на различни места в групата. Необходимият материал за създаване на визуални образи може да бъде намерен в различни книжки за оцветяване в интернет.
- движения се прилагат по определени пътеки, поставени в задачата - очите правят упражнения на “визуалния стадион” (по метода на В.Ф. Базарни).
- използва се за обучение на очи - стерео снимки. Тази гимнастика за очите е най-ефективна и интересна за децата. Картините подобряват зрението и предотвратяват обострянето на много очни заболявания. Просто трябва да се вгледате в цветното изображение и да се опитате да различите картината, която се проявява в триизмерното пространство
- Задачата е да се открият разликите в същите изображения. Това е много интересно, но най-важното е обучението на вниманието и визията.
Детското зрение е едно от най-големите бижута, което губи, което е много трудно да се върне. Затова зрението на детето трябва да бъде защитено, а очната гимнастика заема едно от най-важните места в работата по превенция и корекция. В нашата предучилищна образователна институция се решават задачите, свързани с укрепването, опазването на здравето и физическото развитие на децата. Само комплексното въздействие върху детето може да даде успешна динамика на неговото развитие.
Методическа компилация "Гимнастика за очите" в стихове
(според Shabanova P., Vygodskoy I.G., Pellinger EL., Uspenskoy L.P.)
Играхме, рисувахме (изпълнихме въпросните действия)
Очите ни са толкова уморени
Ще им дадем почивка,
Затваряме ги малко.
Сега ги отворете
И ние премигваме малко.
Бухал, голяма глава,
търси във всички посоки.
Надясно, наляво, нагоре и надолу,
Звери, птици, о, дръж се!
Всички часовници вървят по следния начин: тик-тик, тик-так,
Оставено време, точното време,
Ние също можем
Ние сме гимнастика за очите.
Извършвайте всеки път.
Надясно, наляво, кръг, надолу,
Повторете, вие не сте мързеливи.
Укрепване на мускулите на очите.
Ще видим по-добре веднага.
Това е, което водно конче, Свържете палеца и показалеца,
Като око на грах. донесете ги на очите си
Ляво - дясно, съответно, с поглед,
Долу - напред. без завъртане на главите.
Е, точно като хеликоптер!
Ние летим високо
Летим ниско, без да обръщаме главите си.
Ние летим далеч
Ние летим близо.
Night. Навън е тъмно. (Изпълнете въпросните действия)
Трябва да затворим очите му.
Едно, две, три, четири, пет
Можете да отворите очите си.
Отново до пет
Отново затворете очи.
Едно, две, три, четири, пет
Отваряме ги отново. (повторете 3 - 4 пъти)
Много се нуждаем от момчета
За нашите умели ръце?
Начертайте два квадрата, изтеглете с показалеца си във въздуха и гледайте с очите си
И върху тях - огромен кръг
И след това други кръгове,
Това излезе много, много
На прав път - пръчка, ние рисуваме върху текста във въздуха с пръст, който следваме
На кривата - една галка, очите му.
На наклонена шейна,
На вълниста - котка с мустаци.
"Моята весела, звънеща топка"
Моята весела, звънеща топка,
Къде се втурнахте?
Червено, синьо, синьо,
Не се справяйте с вас.
Да гледате от ляво на дясно, да гледате надолу-нагоре, към движения на килим с очи: наляво-нагоре-надясно-надолу-надясно-нагоре-наляво-надолу. Затворете очи, след това мигнете 10 пъти, повторете 2 пъти.
Есен на ръба на боята,
На листата леко го четка.
Жълта леска и изгорен клен,
Aspen в лилаво, само зелен дъб.
Успокоява есента: не съжалявай за лятото
Виж - есента е облечена в злато!
Кръгови движения на очите: наляво-нагоре-надясно-надолу-дясно-нагоре-наляво-надолу
Погледни наляво - надясно.
Погледни нагоре - надолу.
Затворете очи, след това мигнете 10 пъти. (повторете 2 пъти)
Ето голямо дърво,
Ето такава височина.
Тя има големи клони.
Тук е ширината.
Има дори конуси на дървото,
И по-долу - мечкар.
Зимата спи там тромава
И е гадно в лапа.
Извършете движението на очите.
Изглед отдолу нагоре.
Погледни от ляво на дясно.
Затворете очи, след това мигнете 10 пъти, повторете 2 пъти.
Магарето тръгва, кръжи очите.
Какво да ядеш не знае първо.
На горния етаж узрели сливи, погледнете нагоре
Копривата расте долу, погледнете надолу
В ляво - цвекло, отдясно - шведско, погледни наляво - надясно
В ляво - тиква, вдясно - червена боровинка,
Отдолу - свежа трева, погледнете надолу
Топ - сочни върхове. погледни нагоре
Не можех да избера нищо
И падна на земята безсилни.
Затворете очи, след това мигнете 10 пъти, повторете 2 пъти.
Примери за очни упражнения
Възстановителни упражнения за очите
Вземете стабилна поза. Бързо стиснете и отворете клепачите си (мигнете). Упражнение за изпълнение от 30 до 60 секунди. След това отпуснете очите си.
Това упражнение дава добра почивка на очите, подобрява кръвообращението им. Тя може да бъде изпълнена по всяко време.
Списък на използваната литература:
»ЦЕЛ: Да запознаем децата с концепцията: Аз съм човек. ЦЕЛИ: 1. Запознайте децата с един от признаците на жив растеж, фиксирайте името на частите на тялото и техните функции 2. Развивайте слухово внимание, n.
Брошурата разказва в достъпна форма правилото, състоянието на гимнастиката за очите. и представяха упражнения за очите в стихове, които родителите могат да прекарат вкъщи със своите деца.
за деца от предучилищна възраст.
Консултацията представя упражнения за очите. Тази информация може да бъде полезна както за преподавателите, така и за родителите.
Пълно име Ковшова Албина Владимировна Пост, образователна институция Старши преподавател в Общинското бюджетно предучилищно учебно заведение на детска градина №10 "Белочка" комбинирано.
Дихателни упражнения: "Надуйте бузите". След като затвори устата си, надува двете бузи едновременно, отвори устните си, издишай бавно. След вдишване задръжте дъха си и докато издишвате, се люлее.
Картотека с упражнения по различни здравословни технологии за предучилищна възраст (масажи, упражнения за очите, дихателни упражнения).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2017/03/28/gimnastika-dlya-glazЕдин от най-важните сетивни органи, с които природата ни е надарила, са очите. За да не се влоши зрението, е необходимо да се извършва гимнастика за очите. В зависимост от това какъв вид е детето, може да се направи заключение за неговото развитие. Тъй като виждането на света е също толкова важно, колкото слухът, чувството и т.н. Всеки родител има склонност от ранна възраст да предпазва бебето от увреждане на зрението. Тъй като човек получава по-голямата част от заобикалящата информация чрез очите си. За това има гимнастика за очите.
Невъзможно е недвусмислено да се твърди, че зрителната острота на децата намалява само поради един-единствен фактор, например поради честото „общуване” с модерни компютърни приспособления. Различни причини могат да засегнат влошаването на зрението, някои от които са много трудни за въздействие, ако причината е наследственост. Помислете за основните причини за увреждане на зрението при деца.
Наследствен фактор
Ако поне един от родителите има офталмологично заболяване, се препоръчва да посетите лекар с детето. Първо, лекарят ще предпише профилактика на очите. Второ, ако се установи заболяване по време на визуално изследване, е много по-лесно да се запази 100% зрение на ранен етап.
Повишено напрежение на очите
Изтощението в детската градина или дори у дома е заплаха за зрителния орган. Едно дете може просто да очите си с дълго четене, компютърни игри, таблет и мобилен телефон с много приложения, които просто привличат детето и той може да гледа екрана без прекъсване.
Останете твърде дълго пред телевизора или екрана на компютъра.
В съвременния свят едно дете от ранна възраст се появява в различни приспособления. Детето може да не забележи, че прекарва доста време в гледане на различни карикатури, телевизионни предавания, както и да свири на всякакви игри. Затова родителите трябва да обърнат внимание на това.
Ако бебето започне да разтрива очите си и се оплаква от умората, си заслужава да го защити поне временно от такова забавление. Във всеки случай се препоръчва да се планира дневният график за детето, където ще бъде разпределено ограничено време за гледане на телевизия или компютър.
Липса на витамини
Това е важна причина за влошаването на зрението при деца в предучилищна възраст. Ако храненето на детето не е изцяло здравословна храна, където има недостатъчно количество витамини, си струва да се преразгледа диетата му. За добро зрение са необходими витамини: А, В, D, цинк, желязо.
Четене в ранна възраст
Много родители са склонни да внушават необходимостта от четене на дете в ранна възраст. Но това също е изпълнено с появата на заболявания на зрителните функции.
Дете до четири години не може да се съсредоточи върху книга за дълго време. Поради това се появява претоварване. И това, от своя страна, носи със себе си, както бе споменато по-горе, риска от получаване на каквото и да е око заболяване. Ето защо е много важно да започнете ранно четене с максимум 15 минути на ден, както и да следите нивото на осветление и разстоянието от очите на детето към книгата. Можете да правите почивки при четене.
Гръбначни заболявания
Един организъм е сложна и уникална система, където всичко е взаимосвързано. Следователно, очни заболявания могат да бъдат свързани с гръбначния стълб. Необходимо е това да се идентифицира на ранен етап, за да се коригира ситуацията възможно най-скоро.
Липса на упражнения
За да се поддържа отлично зрение, е необходимо да се насити очната тъкан с кислород. Това може да стане чрез физическа активност.
Липса на превенция
Това се случва, ако родителите не забележат най-незначителните симптоми на влошаване на зрението у детето и не приветстват профилактиката на заболяването.
Основната ценност на визуалната гимнастика - обучение на мускулите на очите. Очна гимнастика е добра превантивна мярка за запазване на зрението. С помощта на това предучилищното лице развива съзнанието, че визията трябва да бъде защитена от най-ранните години, така че в бъдеще няма да има здравословни проблеми. Също така, с помощта на очна гимнастика, е възможно да се възстанови работоспособността на зрителния орган, да се подобри кръвоснабдяването му и да се предотврати развитието на определени заболявания. В допълнение, усвояването на нови материали ще стане много по-лесно. С помощта на такава гимнастика, визията на децата в предучилищна възраст ще бъде готова за предстоящите училищни натоварвания върху очите.
Очна гимнастика за деца в предучилищна възраст:
Ако следвате всички правила на гимнастиката за очите, резултатите няма да са дълги. Визуалните функции се оформят най-накрая на 12-годишна възраст, така че визуалната гимнастика за деца в предучилищна възраст ще бъде добре дошла.
Родителите трябва да имат предвид, че при деца, които са преждевременни, както и при деца с отслабен имунитет, вероятността от развитие на миопия се увеличава. За да се спре това заболяване, е необходимо да се предприемат спешни мерки. Колкото по-скоро започне лечението, толкова по-добре. Според статистиката, при 15% от децата това заболяване се развива в началната и училищната възраст.
Експертите казват, че късогледството е наследствено заболяване. За укрепване на мускулите на очите ще помогне визуалната гимнастика за предучилищна възраст, която е профилактика. Тази процедура с децата трябва да се извършва под формата на игра, тъй като те са много неспокойни. Ако редовно изпълнявате упражненията, можете да постигнете подобрение и да възстановите здравето на окото. По това време, очните мускули се отпускат и отпускат, което улеснява приемането на последващ товар.
Класове визуална гимнастика трябва да се извършва около три пъти на ден в продължение на 5 минути всяка.
По-долу е даден списък на упражненията за очите.
Дори и при обичайната разходка с бебето, можете да включите протокола на визуалната гимнастика. Възможно е да се изпълняват упражнения при всякакви условия, които не изискват специални устройства:
Учителите в предучилищна възраст трябва да бъдат включени във визуалната гимнастика за тренировки. За да направите това, можете да използвате следните техники и препоръки.
Търсенето на стереоскопични изображения е интересно и забавно упражнение за дете. За гимнастика очите на preschoolers само трябва да вземете подходящия образ. Необходимо е да се започне провеждането на такива класове с игрална форма. Например, помолете детето да намери някой, който се е скрил в тази снимка. Всеки ден добавяйте пет до шест изображения към оригиналния номер. И помолете бебето да си спомни какво точно е изобразено на снимката вчера.
Необходимо е да се гарантира, че бебето премигва. За очите на гимнастиката се препоръчва да се използват картините, изобразени на хартия, а не на монитора. Това ще намали напрежението в очите. Въз основа на всичко изложено по-горе, можем да заключим, че визуалната гимнастика е много важна за формирането на зрението у деца в предучилищна възраст.
http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.htmlМного майки правят физически упражнения с бебета, а не всеки знае, че не само упражненията за мускулите са важни, но и упражнения за очите на деца от предучилищна възраст. Природата е създала органите на зрението, за да погледне в далечината, но съвременният живот ги принуждава да изпълняват необичайни функции: изследват малки символи и предмети, гледат компютърния монитор с часове. Не е изненадващо, че толкова много хора страдат от късогледство и други подобни проблеми. За да могат очите да носят високи натоварвания, без да увреждат техните функции, те трябва да бъдат обучени.
Мускулите на органите на зрението не само преместват очните ябълки - те променят кривината на лещата, но и допринасят за доброто движение на кръвта през съдовете. Специалните упражнения облекчават умората на очите и ги подготвят за интензивна работа през учебните години. С правилно подбран комплекс, можете да спрете офталмологичните заболявания в началния етап и дори да постигнете пълно възстановяване на функциите.
Упражненията ще помогнат на очите ви да се отпуснат, облекчаване на спазми. Ако сте оставили детето без внимание и след известно време сте го намерили с червени уморени очи, заровени в електронна игра, веднага направете няколко упражнения с него. Разбира се, след известно време мускулите ще се отпуснат, но е по-добре да не ги подлагате на допълнителен стрес.
Компреси от памучни топки, напоени с прясно сварен чай, също помагат за успокояване на очите.
Визуалната гимнастика не само ще укрепи очните мускули на предучилищна възраст. Тя ще му помогне да разбере колко е важно да се грижи за неговото зрение. Кажете на детето си, че човек, който не вижда добре, няма да може да стане пилот или астронавт, много спортове са забранени. За да може детето да оцени този дар на природата, сложете върху него превръзка от прозрачна тъкан или очила с опушени чаши. Иска ли да прекара живота си в такъв размазан, неясен свят? Ако не, тогава той трябва да се грижи за очите си, да ги пази и обучава.
Абонирайте се и получавайте безплатно:
Очите на бебето се различават от органите на зрението на възрастен човек не само по размер. Много майки забелязват, че зеницата на новородените няма ясни очертания, границите му са замъглени. Тези тъпи очи не са всички, някои деца се раждат с ясно разделение на зеницата и ириса. Тъй като системата за светлинна защита все още не е напълно функционираща, бебетата най-често държат затворени очи, присвивайки се в слънчев ден или в стая, осветена от ярки лампи.
За да не се натоварват очите на новородените, първо се създава здрач в стаята: придърпвате завеси през деня, а в тъмното време завесите лампите в гъста сянка.
Обективът на бебето все още не е в състояние да промени кривината при гледане на близки и далечни обекти. Той все още може да разглежда подобни предмети и всичко, което е повече от 30 см, му се появява под формата на неясни контури. Дори и да види обкръжението си, бебето не може да разпознае предметите. Частите на мозъка, които контролират зрението, започват да работят по-близо до 3 месеца. Няма кохерентност между мускулите, които контролират движението на очните ябълки. На снимките бебетата понякога могат да се видят като едното око изглежда право, а другото - встрани. Такива явления не се считат за патология до 6 месеца, но след половин година учениците трябва да се движат синхронно.
Напълно визуална система се формира само от 12 години. До тази възраст се развиват органите на зрението и те са много уязвими. Някои родители се опитват да научат децата да четат почти от люлката. Такова бързане няма да свърши с нищо добро: цилиарният мускул, който, променяйки кривината на лещата, е отговорен за настаняването (фокусирането на окото), все още не е развит. Следователно, обективът за дълго време да се фокусира върху малки символи (снимки) е вреден. Също така е вредно за децата в предучилищна възраст да гледат карикатури от екраните на телефона си (или други малки екрани).
Образуването на органи на зрението не може да бъде оставено без контрол, нарушения могат да се появят на всеки етап. Редовно да се подлагат на прегледи в офталмолога, за да се забележи проблемът във времето и да се оправи.
В никакъв случай не принуждавайте детето да прави гимнастика за органите на зрението, не плашете, че без упражнения ще престане да вижда. Поканете едно дете да играе интересна игра, която ще зарадва очите му. Планирайте класове, така че да не носят неспокойния момък. За да започнете, направете гимнастика три пъти на ден по 5 минути, а след това оставете детето да се разхожда.
Можете да започнете занимания с малки деца, около 3 години. Предварително е препоръчително да се консултирате с офталмолог, да обсъдите метода, който ще приложите, да получите съвет. Ако семейството има лоша наследственост или детето е наблюдавано някакви отклонения от нормалното зрение, всяка процедура може да се извърши само по препоръка на специалист.
Обяснете на детето, че само очите ще тичат, главата не може да бъде преместена. Ако забележите, че детето извива врата си, първо хванете тила му.
Офталмолозите препоръчват следните упражнения.
Когато детето е добре усвоило всички упражнения, комплексът може да бъде сложен. Вие командвате кой кръг да гледате, надясно или наляво, нагоре или надолу. След това предложи, като погледнем в една точка, „нарисувай“ с носа си във въздуха кръг, квадрат, буква или цифра. Когато упражнението се окаже добре, кажете на предучилищна възраст да нарисува собствена фигура и трябва да го познаете.
Придружавайте гимнастиката със забавни приказки, шеги, опитайте се да научите поезия с бебето си. Можете да вземете текста, където упражненията са написани за всеки ден от седмицата - да правите ежедневни движения. Неделя, посветете масаж: през затворени клепачи, дръжте пръста си върху очните ябълки с кръгови движения, първо в едната, после в другата посока. Първо, вие сами ще кажете на децата в стиховете необходимите действия, тогава детето ще научи четиристия и ще им каже сам:
Ако сте изтрили снимки, детето няма да трябва да бъде убеждавано да се ангажира. Напротив, необходимо е да го отклониш от гледането, за да не преуморяваш органите на зрението. Децата трябва да показват специални изображения чрез стереоскоп и след известно време можете да ги научите да виждат обема без никакви устройства. Нека детето задържи стерео изображение пред очите му и си представете, че той гледа много далеч в другия край на града. Ако не, изтеглете топка и баскетболна мрежа на разстояние, равно на разликата между учениците. Когато детето донесе парче хартия почти близо до лицето му, той ще види топчето, хвърлено в кошницата. Сега трябва бавно да преместите чертежа далеч от себе си, не позволявайки на топката да изскочи от мрежата.
Когато вървите, предложи на детето, затваряне на дясно и ляво очи от своя страна, да следват колата, кучето или други движещи се обекти. Донесете топка с вас и научете детето си да го хвърли на целта, това упражнение е полезно както за зрение, така и за развитие на координация на движенията.
Има много възможности за практикуване отвън:
Понякога при деца в предучилищна възраст лекарите забелязват намаляване на зрителната острота. Обвиняването само на телевизори, таблети и компютри не е напълно правилно. Разбира се, те имат значителен принос, но има и други причини.
Консултирайте се с офталмолог, той ще определи какво е причинило лошата работа на органите на зрението:
Ако детето е страстно за занаяти, моделиране, четене или други дейности, които причиняват напрежение в очите, оборудвайте правилно работното му място. Монтирайте лампата на скобата, за да насочите светлината към работната зона. Виж, че бебето не се чуква, не се накланя над продукта и не го доближава до очите. Ако се оплаче, че не вижда всички подробности на голямо разстояние, отидете в офталмологичния кабинет и проверете зрението на детето.
Когато купувате книги за деца от предучилищна възраст, уверете се, че шрифтът е голям, ярък и ясен. Разглеждането на сивите букви във вестникарския формат е вредно дори за възрастен, а за едно дете такава дейност може да доведе до намаляване на зрението поради силното напрежение в очите.
Колкото по-късно детето ще обърне внимание на екраните на различни приспособления, толкова по-добре за очите, мускулите и стойката. Добре е, ако можете да държите детето далеч от телевизора и компютъра до 5 години, но в съвременния живот това се случва много рядко. Във всеки случай, отделете за ограничен период от време дневен режим за телевизионни предавания и електронни игри. Първите мнения не трябва да отнемат повече от 15 минути на ден, по-близо до училищната възраст, можете да увеличите времето до половин час. Ако забележите, че детето има сълзи в очите си, той ги трие или присвива, изключва монитора и предлага да гледа през прозореца на отдалечени предмети или да прави очна гимнастика.
Съществуват различни методи за обучение на органите на зрението. Разбирането на техните тънкости и различия за родителите далеч от медицината може да бъде много трудно. По-добре е да не разчитате на собствената си интуиция, а да се консултирате с офталмолог. Ако той препоръчва да се вземат първите класове в клиниката, не отказвайте. Експертите ще обяснят как правилно да правят упражненията, отговарят на вашите въпроси. Преди да отидете на лекар, разберете какви часове се провеждат в детската институция.
Можете да изберете всеки фитнес комплекс, но никога не смесвайте различни системи в една купчина. Изтръгвайки няколко упражнения от всяка техника, можете да претоварвате един мускул и да оставяте останалите без надзор. Много родители обичат да работят с деца според Аветисов. В своята гимнастика акцентът е върху обучението на очните мускули, прегледите показват положителните резултати от такива процедури.
Техниката е проста, не изисква предварителна подготовка или специално оборудване. Можете да го направите по всяко време и навсякъде. В първите класове трябва да изпълните всички упражнения бавно в указания ред 3-4 пъти. Когато детето е овладяло комплекса, можете да ускорите движенията на очите и да увеличите броя на повторенията. По този начин натоварването върху органите на зрението постепенно се увеличава, мускулите им стават по-силни.
Комплексът от упражнения за детска гимнастика се състои от 7 основни части.
Само офталмолог след преглед може да реши дали предучилищното лице има противопоказания за някои упражнения. Ако няма ограничения, и детето започва да се оплаква от болка или болка в очите, сълзи или други негативни явления, намаляване на скоростта на изпълнение и броя на повторенията. Ако тези мерки не помогнат, свържете се отново с Вашия лекар, за да разберете причината.
Лесно е да развалите зрението в детството, но тогава ще бъде много трудно да го възстановите, а понякога е невъзможно. Гимнастика за очите - добра превантивна мярка, но тя не е панацея. Ограничете времето на интензивна визуална работа, нахрани детето си с храни, богати на витамини и микроелементи. Не забравяйте за двигателната активност, така че кръвта активно да преминава през всички тъкани, снабдявайки ги с кислород. Само интегрираният подход ще ви помогне да поддържате очите си здрави.
http://razvivashka.online/fizicheskoe/gimnastika-dlya-glazНАТАЛИЯ МУХАРЕВА
Гимнастика за очите с малки деца
Организиране на гимнастика за очите с малки деца
Очите могат да разкажат толкова много за човек
Думите и жестовете изобщо не са необходими,
Не е чудно, че хората казват
Очите са огледалото на душата му.
Всеки човек възприема и изучава света около него с помощта на пет сетивата: зрение, слух, допир, мирис и вкус. 90% от информацията, която човек получава чрез органите на зрението. Когато се роди една троха, той вижда само смес от светлина и сянка. Това слабо зрение се обяснява с факта, че ретината все още се образува и макулата (региона на ретината) все още не се е образувала. Постепенно, ден след ден, зрителната острота на малък човек се увеличава и мозъкът му получава все повече и повече информация, необходима за създаване на идея за външния свят.
Изглежда - органът на зрението в постоянен тон. През цялото време има обучение. И в същото време - през последните шест години се наблюдава огромен ръст на болестите по света, като само у нас броят на пациентите с офталмологични заболявания се е увеличил с три милиона. Лекарите предупреждават за развитието на така наречените епидемични заболявания на органа на зрението. Защо се случва това и какъв е проблемът?
В съвременните условия е невъзможно да се избегнат вредните ефекти. Детето наблюдава от ранна възраст и ще гледа телевизия, а ежедневното гледане на карикатури на компютъра се превърна в неразделна част от живота на почти всяко дете. Това е начинът на живот на нашите деца и трябва да се научите да спасявате зрението си при такива условия.
Един от забележителните аспекти на подобряването на зрението е визуалната гимнастика.
Целта на визуалната гимнастика е да формира в предучилищна възраст идеи за необходимостта от грижа за тяхното здраве, значението на визията, като неразделна част от поддържането и насърчаването на здравето. Гимнастиката за очите облекчава напрежението в очите, подобрява зрението, подобрява кръвообращението и помага за предотвратяване на зрителните увреждания и развитието на очни заболявания, както и за по-бързо възстановяване и ефективно усвояване на учебния материал.
Трябва да започнете да правите визуална гимнастика в ранна възраст, която се провежда редовно, поне 2-3 пъти на ден в продължение на 3-5 минути. Упражненията са разнообразни по форма и съдържание, изпълняват се емоционално и са игриви. Упражненията включват игра или изненада моменти, стихове, poteshki. Отначало един възрастен може да масажира, меси, поглажда очите на детето и да придружава действията му с забавни пешки, стига движенията на очите да са възможно най-разнообразни. Обикновено при такива игри се използват удари, кръгови движения, мигания и др. Броят на упражненията, движенията и тяхната сложност трябва постепенно да нарастват и да не предизвикват дискомфорт в детето. Когато детето е усвоило първите упражнения, можете да влезете в играта по-сложни движения. Най-трудните, но много полезни са игрите, в които се появяват асиметрични движения, т.е. очите, ръцете изпълняват различни движения.
Препоръчително е да се провеждат индивидуални уроци с отделни деца, което ще послужи като начало на формирането на необходимите уменияостанете фокусирани и активни, изпълнявайте определени действия, слушайте обяснения от възрастен. Повторете движението. Не трябва да принуждавате детето си да играе при липса на интерес към тях. В този случай детето може да има негативно отношение към инструкциите на грижещия се и на материал за игра. През третата година от живота на детето се развива способността да следва действията на грижещия се. Той разбира речта на възрастен по-добре и започва да говори. Ето защо работата с малки деца трябва да започне с имитация, след което децата изпълняват гимнастика в забележителна демонстрация на действия от възпитателя, по холистичен начин, и само след това чрез устна инструкция. Ролята на възрастен е да създаде среда за игра в съответствие с нуждите, интересите и перспективите на развитието на детето.
Възможно е след гимнастика да се използват очи за облекчаване на гримаси, артикулационна гимнастика.
В практиката на нашата детска градина използваме различни възможности за използване на визуална гимнастика:
физическа игра; с обекти;
върху визуални симулатори;
комплекси чрез устни инструкции; със стихове;
въз основа на веригата, със сигнални знаци;
с индивидуални офталмологични прегледи;
с очни стени и тавани;
електронна визуална гимнастика.
Ето голямо дърво,
Ето такава височина.
Тя има големи клони.
Тук е ширината.
Има дори конуси на дървото,
И по-долу - мечкар.
Зимата спи там тромава
И е гадно в лапа.
Извършете движението на очите.
Изглед отдолу нагоре.
Погледни от ляво на дясно.
Затворете очи, след това мигнете 10 пъти, повторете 2 пъти.
Гимнастика за очите на малки деца
1. “Смешно” обучение
задачиРазнообразяване на зрителния товар и отпускане на мускулната система на очите.
Отидете с детето до прозореца и погледнете (пребройте кои автомобили са по-на път - червени, зелени или сини.
Можете също да преброите пешеходците с чадъри, погледнете прозорците, в които светлината е включена, следвайте полета на гарваните, погледнете в различни посоки, погледнете от земята до небето и обратно.
2. "Чертеж" поглед
задачи: Разнообразявайте движенията на очите.
"Рисувам" с поглед различни геометрични форми - осмици, кръгове, триъгълници, гледащи минувачи и коли с едно око, след това друго око, през дупка на хартия, през поставени пръсти на дланта.
3. Редуването на епизоди на светло и тъмно.
задачи: "Размахване" на мускулите на очите.
Поканете едно дете да си спомни местоположението на хора и животни на детската площадка, след това затворете очи за една минута. Как да го направя, да играеш скривалище, а след това да се опиташ с него да погледнеш през очите на местоположението на хора, кучета или птици, които са се променили през това време.
4. Играта "Намери зайчето".
задачи: Дайте товара на очите при променящи се условия на светлина.
Възпроизвеждане на търсене на обект в група, изследване с едно око, след това с друго око, през дупка на лист хартия или чрез пръсти.
задачи: Развиване на окуломоторни умения.
Прикрепете ярък предмет към пръчката (играчка, пеперуда, самолет, топка и др.) И предложете детето да пътува; обърнете внимание на следните деца правилник: очите работят, главата не е подвижна. Един възрастен движи играчка в дадена посока, придружаваща движението. с думи: „Погледнахме нагоре-надолу, наляво-надясно, заобиколихме“ и т.н. Темата се показва бавно, за да може детето да види движението си докрай. Визуалният стимул (обект) е точно над нивото на очите на децата пред тях или стоящи. Не трябва да се смесва с цвета на дрехите на възрастен и околностите. Когато правим това, ние насърчаваме усилията и резултатите на децата. Упражненията могат да бъдат придружени от стихове.
задачи: Разработете системата за движение на очите.
Птиците летяха (проследявайки очите зад обекта в кръг).
Тъй като летяха, (вдясно - наляво)
Всички хора изглеждаха.
Как са седнали (нагоре-надолу)
Всички хора бяха удивени.
задачи: За да укрепи системата за движение на очите.
Ще яздим кон (проследяване на очите зад обекта).
Дясно - наляво. (Дясно - ляво.)
Нагоре - надолу. (Нагоре - надолу.)
8. Упражнение "Слънце"
задачи: Облекчаване на физическия, умствения и зрителния стрес
Отвън, със затворени очи, с лице към слънцето, завой
една глава, после друга отстрани: “Ще покажа очите на слънцето. "Здравейте! - Ще кажа на слънцето ".
9. Упражнение "Blink"
задачи: активира окуломоторните функции.
Покажете на детето пеперуда и предполагайте, че мига като пеперуда, която размахва крилата си.
10. Офталмологично обучение
задачи: Да се формират рационални начини за визуално възприятие.
Преместете очите си към предмети, играчки, висящи на различни места в стаята.
11. Упражнение "Прътовете за облекло"
задачи: Намалете напрежението на очите.
Палеца и показалеца на двете ръце притискат кожата между веждите от носа до слепоочията. 12. Упражнение "Самолет"
задачи: Отстранете зрителната умора.
Самолетът лети (погледни от едната ръка, която се разклаща; същата друга ръка)
Щях да лети с него.
Стартирам двигателя (направете юмрук и го задвижвам в кръг пред мен; задвижваме другата ръка в обратна посока)
И гледам внимателно (погледнете юмрука)
Изкачвам се, летя (вдигам ръце и ги гледам,
Не искам да се връщам (бавно да спускам ръцете си, да следвам очите си).
13. Упражнение "улов на сапунени мехурчета"
задачи: развитие на зрително-моторната координация
(очите са ръце,
курс: (очи - ръце, способност за навигация в пространството).
14. Упражнения "Балон"
задачи: развитие на визуалната координация.
курс: Хвърляш балон с дете. С това
Можете да повторите преброяването, да надувате песен или да слушате музика.
Можете да намалите или увеличите размера на топката.
15. Игра "Заедно зайче"
задачи: Укрепване на мускулната система на окото.
курс: Насърчавайте детето, докато седи на стола, да следват погледа
черно и бяло зайче, начертано на лист хартия на разстояние 15 см от него. Бавно го преместете от едната към другата страна нагоре, надолу, в кръг, увеличете, премахнете и т.н., докато пеете песен или говорите.
16. Играта "Седнете и хвърляйте"
задачи: развитие на пространствено възприятие, визуална ориентация.
курс: постави кошницата настрани, постави детето с топката на разстояние 1 м и предложи топката да бъде хвърлена в кошницата. Повторете няколко пъти.
17. Упражнение "Зоопарк"
задачиза насърчаване на увеличаване на зрителната острота.
курс: Потърсете снимката на всички кучета (котки, слонове, зайчета, охлюви).
Детето търси, движи очите си
(отгоре надолу, отдолу нагоре).
18. Упражнение "Слънчев Бъни"
задачи: подобряване на кръвоснабдяването на очите.
курс: Погледът се фокусира върху светлинен обект
(Луна, звезди, свещ, лампа) или "слънце зайче".
Намира се на кратко разстояние от очите.
19. "Коледна елха"
задачи: Да има лечебен ефект върху органа на зрението.
курс: Поканете децата да гледат цветните мигания
светлини, но не в пълен мрак.
20. "Аквариумни риби"
задачи: за стимулиране на кръвообращението на органа на зрението.
курс: Предложете да гледате аквариумни риби,
21. "Pussy eyes"
задачи: укрепване на очната мускулна система.
курс: изпъкнали очи, присвити, широко отворени очи,
погледни нагоре, надолу, встрани.
задачиподобряване на кръвообращението и предотвратяване на зрителното увреждане
курс: детето влиза в тъмна стая (с възрастен и отива в осветена стая.
23. "Спя шпионка, спи друга"
задачи: активира окуломоторните функции.
курс: накрая дланите затварят едното око, а след това другото.
задачи: Разнообразявайте движенията на очите.
курс: прикриваме и отваряме дланите на лицето, казвайки "скрито - имаше"
Нетрадиционно оборудване - гимнастика за очите Съществуват разнообразни форми и дейности, насочени към запазване и укрепване на здравето на децата в предучилищна възраст. Техният комплекс е наречен.
Ролята на педагога в организирането на игрите на малки деца Отдел за обучение на Опаринска областна администрация на Районна методическа служба на област Киров ОДОБРЯВА: ___ Н. Б. Мартянова.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-s-detmi-ranego-vozrasta.html