logo

Един от най-важните сетивни органи, с които природата ни е надарила, са очите. За да не се влоши зрението, е необходимо да се извършва гимнастика за очите. В зависимост от това какъв вид е детето, може да се направи заключение за неговото развитие. Тъй като виждането на света е също толкова важно, колкото слухът, чувството и т.н. Всеки родител има склонност от ранна възраст да предпазва бебето от увреждане на зрението. Тъй като човек получава по-голямата част от заобикалящата информация чрез очите си. За това има гимнастика за очите.

Защо се влошава зрението на детето?

Невъзможно е недвусмислено да се твърди, че зрителната острота на децата намалява само поради един-единствен фактор, например поради честото „общуване” с модерни компютърни приспособления. Различни причини могат да засегнат влошаването на зрението, някои от които са много трудни за въздействие, ако причината е наследственост. Помислете за основните причини за увреждане на зрението при деца.

Наследствен фактор

Ако поне един от родителите има офталмологично заболяване, се препоръчва да посетите лекар с детето. Първо, лекарят ще предпише профилактика на очите. Второ, ако се установи заболяване по време на визуално изследване, е много по-лесно да се запази 100% зрение на ранен етап.

Повишено напрежение на очите

Изтощението в детската градина или дори у дома е заплаха за зрителния орган. Едно дете може просто да очите си с дълго четене, компютърни игри, таблет и мобилен телефон с много приложения, които просто привличат детето и той може да гледа екрана без прекъсване.

Останете твърде дълго пред телевизора или екрана на компютъра.

В съвременния свят едно дете от ранна възраст се появява в различни приспособления. Детето може да не забележи, че прекарва доста време в гледане на различни карикатури, телевизионни предавания, както и да свири на всякакви игри. Затова родителите трябва да обърнат внимание на това.

Ако бебето започне да разтрива очите си и се оплаква от умората, си заслужава да го защити поне временно от такова забавление. Във всеки случай се препоръчва да се планира дневният график за детето, където ще бъде разпределено ограничено време за гледане на телевизия или компютър.

Липса на витамини

Това е важна причина за влошаването на зрението при деца в предучилищна възраст. Ако храненето на детето не е изцяло здравословна храна, където има недостатъчно количество витамини, си струва да се преразгледа диетата му. За добро зрение са необходими витамини: А, В, D, цинк, желязо.

Четене в ранна възраст

Много родители са склонни да внушават необходимостта от четене на дете в ранна възраст. Но това също е изпълнено с появата на заболявания на зрителните функции.

Дете до четири години не може да се съсредоточи върху книга за дълго време. Поради това се появява претоварване. И това, от своя страна, носи със себе си, както бе споменато по-горе, риска от получаване на каквото и да е око заболяване. Ето защо е много важно да започнете ранно четене с максимум 15 минути на ден, както и да следите нивото на осветление и разстоянието от очите на детето към книгата. Можете да правите почивки при четене.

Гръбначни заболявания

Един организъм е сложна и уникална система, където всичко е взаимосвързано. Следователно, очни заболявания могат да бъдат свързани с гръбначния стълб. Необходимо е това да се идентифицира на ранен етап, за да се коригира ситуацията възможно най-скоро.

Липса на упражнения

За да се поддържа отлично зрение, е необходимо да се насити очната тъкан с кислород. Това може да стане чрез физическа активност.

Липса на превенция

Това се случва, ако родителите не забележат най-незначителните симптоми на влошаване на зрението у детето и не приветстват профилактиката на заболяването.

Ползите от очна гимнастика

Основната ценност на визуалната гимнастика - обучение на мускулите на очите. Очна гимнастика е добра превантивна мярка за запазване на зрението. С помощта на това предучилищното лице развива съзнанието, че визията трябва да бъде защитена от най-ранните години, така че в бъдеще няма да има здравословни проблеми. Също така, с помощта на очна гимнастика, е възможно да се възстанови работоспособността на зрителния орган, да се подобри кръвоснабдяването му и да се предотврати развитието на определени заболявания. В допълнение, усвояването на нови материали ще стане много по-лесно. С помощта на такава гимнастика, визията на децата в предучилищна възраст ще бъде готова за предстоящите училищни натоварвания върху очите.

Очна гимнастика за деца в предучилищна възраст:

  • подобрява мозъчната функция, ускорява обработката на постъпващата информация през очите;
  • успокоява централната нервна система;
  • облекчава умората на очите;
  • Той има превантивен ефект за зрителния орган, забавя влошаването на зрението.

Ако следвате всички правила на гимнастиката за очите, резултатите няма да са дълги. Визуалните функции се оформят най-накрая на 12-годишна възраст, така че визуалната гимнастика за деца в предучилищна възраст ще бъде добре дошла.

Характеристики гимнастика за очите за предучилищна възраст

Родителите трябва да имат предвид, че при деца, които са преждевременни, както и при деца с отслабен имунитет, вероятността от развитие на миопия се увеличава. За да се спре това заболяване, е необходимо да се предприемат спешни мерки. Колкото по-скоро започне лечението, толкова по-добре. Според статистиката, при 15% от децата това заболяване се развива в началната и училищната възраст.

Експертите казват, че късогледството е наследствено заболяване. За укрепване на мускулите на очите ще помогне визуалната гимнастика за предучилищна възраст, която е профилактика. Тази процедура с децата трябва да се извършва под формата на игра, тъй като те са много неспокойни. Ако редовно изпълнявате упражненията, можете да постигнете подобрение и да възстановите здравето на окото. По това време, очните мускули се отпускат и отпускат, което улеснява приемането на последващ товар.

Упражнения за очите на деца в предучилищна възраст

Класове визуална гимнастика трябва да се извършва около три пъти на ден в продължение на 5 минути всяка.

По-долу е даден списък на упражненията за очите.

  1. Необходимо е да се залепи на тавана картон кръгове с различни цветове на големи размери. След това десет секунди детето трябва да погледне на всеки кръг. Необходимо е само да се движат очите, главата остава неподвижна. В края на упражнението затворете клепачите и повторете отново.
  2. Това упражнение е подходящ инструмент за облекчаване на умората от мускулите на очите. Подходящ е дори за деца в ранна възраст. Трябва да притиснете очите си за десет секунди. След това отворете и се отпуснете. Въпреки че тази задача е много проста, тя е много ефективна.
  3. Необходимо е да гледате нагоре и надолу с ясно фиксирана глава. Трябва да се повтаря четири пъти с почивка от десет минути. По-нататък по същия начин повторете наляво и надясно.
  4. Необходимо е да се изготви или придават на тавана на всеки сложен модел. Детето трябва да мине през очите на всички очертания на тази фигура от началото до края.
  5. Гледайки през прозореца, намерете обекта, разположен на най-далечното разстояние от детето, след това погледнете най-близкия. Алтернативно спрете вниманието им върху един или друг предмет.
  6. Стихотворения. Сега можете да намерите огромен брой упражнения за гимнастика очи на предучилищна възраст под формата на стихотворения. Такива задачи ще дадат на детето игриво отношение.
  7. Цветни кръгове. Тази задача е подходяща за деца, които знаят как да различават един цвят от друг. Многоцветни кръгове са прикрепени към детето. След това трябва да се обърне, за да преведе погледа си към кръговете, които родителят извиква. Главата трябва да е неподвижна.

Упражнения за ежедневно изпълнение

Дори и при обичайната разходка с бебето, можете да включите протокола на визуалната гимнастика. Възможно е да се изпълняват упражнения при всякакви условия, които не изискват специални устройства:

  • Пребройте всички обекти, които са наоколо, включително хора, животни и т.н.
  • Ясно „нарисувайте“ предмети с очите си точно по техния контур.
  • Внимавайте за движещи се обекти, които се затварят редуващо се на всеки от очите.
  • Насочете се към урната и хвърляйте предмети в нея.

Визуална гимнастика в предучилищни институции

Учителите в предучилищна възраст трябва да бъдат включени във визуалната гимнастика за тренировки. За да направите това, можете да използвате следните техники и препоръки.

  • Използване на стенни или таванни симулатори.
  • Гимнастика в рими, думи и др.
  • Провеждане на занятия с помощта на диаграми и очни маркери.
  • Провеждане на забавления пет минути.

Стерео снимки за почивка на очите

Търсенето на стереоскопични изображения е интересно и забавно упражнение за дете. За гимнастика очите на preschoolers само трябва да вземете подходящия образ. Необходимо е да се започне провеждането на такива класове с игрална форма. Например, помолете детето да намери някой, който се е скрил в тази снимка. Всеки ден добавяйте пет до шест изображения към оригиналния номер. И помолете бебето да си спомни какво точно е изобразено на снимката вчера.

Необходимо е да се гарантира, че бебето премигва. За очите на гимнастиката се препоръчва да се използват картините, изобразени на хартия, а не на монитора. Това ще намали напрежението в очите. Въз основа на всичко изложено по-горе, можем да заключим, че визуалната гимнастика е много важна за формирането на зрението у деца в предучилищна възраст.

http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.html

Детска гимнастика за очите

Гимнастиката за очите придава вид на "почивка" на напрегнатите органи на зрението. В условията на съвременния живот и възрастните, и децата се сблъскват с такъв проблем като прекомерното натоварване на очните мускули. Ето защо окулистите препоръчват да не бъдете мързеливи и да провеждате ежедневни упражнения за очите.

Това е особено вярно за деца, които от ранна възраст са изложени на висок риск от развитие на зрителни увреждания.

Много родители се чудят каква е целта на гимнастиката за очите, каква е употребата на такава процедура. Като начало си струва да се изясни, че тези тренировки на органите на зрението са добър начин да се предотврати развитието на различни заболявания в ранна възраст. Това се отнася главно за заболявания като късогледство и далекогледство. Изключение не е астигматизмът, който често тревожи децата в училищна възраст.

Момчетата ежедневно получават и асимилират голямо количество информация, а органите на зрението са в постоянно напрежение. Поради тази причина детето започва да изпитва умора, което провокира появата на очни проблеми.

Дори и с перфектна визия, не трябва да забравяме за прости методи за релаксация. Така че, като се имат предвид всички горепосочени фактори, лекарите са разработили много полезни упражнения. В допълнение, гимнастиката подобрява зрението, дори и при редовно пренапрежение. Най-добре е да изберете комплекси, които включват елементи на играта, както и стихове и поговорки. Особено се отнася до случаите, когато упражненията се избират за детето или за детето в предучилищна възраст.

Важна цел на гимнастиката за очите е да възстанови зрението. Препоръчва се такива методи да се прилагат дори в напреднали случаи, когато единственото възможно решение е операция за корекция на зрението. Обучението ще изисква много време и усилия. Родителите трябва да вземат под внимание факта, че комплексът от упражнения за детето се избира в зависимост от очните проблеми. Ако няма нарушения, гимнастиката ще бъде отличен метод за превенция на различни заболявания. Преди да изберете набор от упражнения, се препоръчва да се консултирате със специалист.

Физически ред за деца от предучилищна възраст и начално училище

Много специалисти в областта на медицината отбелязват, че дори когато посещават детска градина или начално училище, детето е изправено пред продължително натоварване на органите на зрението. Това се случва главно по време на рисуване, моделиране или проектиране на уроци. Известно е, че тези типове изискват постоянно напрежение, тъй като вниманието се фокусира върху една точка. Когато детето ходи на училище, товарът се увеличава. Деца на възраст между 7 и 7 години се сблъскват с удвояване на визуалните натоварвания в сравнение с предучилищните за 5 години.

Във всеки случай, да се справят с този проблем ще помогне на прости и интересни упражнения, които ще отнемат минималния период от време.

  • Най-добре е да започнете с движенията на очите надясно и наляво. Ако се провеждат часове с деца от предучилищна възраст, учителят трябва първо да демонстрира всички действия с бавни темпове. Препоръчително е да се провежда обучение под формата на игра. Например, можете да поканите децата да се представят като хитра пачица, която търси зайче с подобни движения на очите. Постепенно се препоръчва увеличаване на процента. Завършвайки упражнението, децата трябва да затворят очи.
  • След това трябва да предложите на момчетата така, че да присвиват очи и да ги отворят. Учителят трябва предварително да покаже пример, особено ако класовете се провеждат в предучилищна група. Детето затваря очи за 5 секунди, след което ги отваря широко. Можете да предложите на децата да представят изненада - те ще бъдат по-ясни.
  • Друго интересно упражнение за предучилищна възраст - кардиране на носа. Децата трябва да протегнат ръцете си напред. Индексният пръст трябва да бъде поставен срещу носа. Погледът трябва да се фокусира върху пръста, който се приближава отдалеч. Бебето трябва да е леко надраскан нос. След извършване на това действие, пръстът трябва да се отстрани бавно.

Ако този вид физическа подготовка е избрана за деца на възраст 9-10 години, най-добре е да се използват специални уроци в процеса.

  • Един ефективен начин да се отпуснете очите си е да инсулти вид на геометрична форма. По време на упражнението погледът трябва да бъде спрян в ъглите. В този процес можете да използвате различни форми: триъгълници, правоъгълници или кръгове.
  • Друго интересно упражнение се нарича "Покажи с очите си". За да направите това, трябва да фиксирате няколко геометрични фигури на дъската. Детето трябва, с очи да не обръща глава, да изобрази формата, избрана от учителя.

Зареждане на зрителни увреждания

Препоръчва се използването на различни комплексни упражнения за развитие на определени заболявания. Често се използва визуална гимнастика за късогледство при деца. Известно е, че такова заболяване се характеризира с замъглено виждане на обекти, които са далеч от детето.

Миопия може да бъде вродена или придобита, затова се препоръчва да се обърнете към комплекса, който не само ще помогне в борбата с болестта, но и ще спре по-нататъшното му развитие.

Така че, трябва да започнете тренировка с фиксиране на долния клепач. За да направите това, поставете показалеца си върху външния ъгъл на окото, в средата - върху центъра на века. Пръстенът трябва да се намира на вътрешния ъгъл на зрителния орган. Необходимо е да се държи клепача по такъв начин, че да се създаде някаква съпротива. По това време детето трябва да се отваря и затваря очи, запазвайки бавно темпо. Гимнастика от късогледство може да се извършва дори по време на разходка.

Детето трябва да погледне отделни обекти: например от обекти близо до пътя, до зоната под краката му. Особено полезно би било подобно упражнение с лека миопия при юноши.

http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/

Какво е очна фитнес за деца в предучилищна възраст?

Здравейте скъпи читатели!

Многократно съм казвал за ползите от гимнастиката за очите и споделих с вас ефективни упражнения.

Но днес искам да говоря за нашите възлюбени и любими деца. Те също трябва да се занимават с зареждане на очите. Но, за съжаление, децата не могат да обяснят необходимостта от редовно извършване на скучни упражнения.

Ето защо класовете трябва да се провеждат по игрив начин - той ще забавлява детето и ще му помогне да избегне проблеми със зрението. Ще ви кажа как да го направите.

Зрителни увреждания при деца

Визията е едно от петте сетива, чрез които човек възприема, възприема и изследва света около него.

За първи път новороденото бебе наблюдава само смесицата от сенки и светлина.

Нарушеното зрение е резултат от неразвита ретина. Всеки ден бебето получава все повече информация чрез визия.

причини

Съвременните условия, в които децата растат, не позволяват да се предпазят от вредни въздействия. Такива анимационни филми, които са полезни за развитието на дете, разработването на компютърни игри и телевизията, са неразделна част от живота на децата в предучилищна възраст.

Ние няма да говорим за опасностите на телевизора и компютъра и се опитваме да се адаптираме към обстоятелствата. Именно в такива условия е необходимо да се научите как да запазите зрението.

Парадоксът е, че очите се тренират ежедневно, но въпреки това зрението може да се влоши. Лекарите отдавна тълпяха, че така наречената епидемия от заболявания на органите на зрението се развива с катастрофални темпове.

Използването на гимнастика за очите

Визуалната гимнастика е чудесен помощник в борбата за добро зрение.

Основната задача на гимнастиката за очите на децата в предучилищна възраст е да формират в децата правилната идея, че трябва да се грижат за визията си.

Редовната гимнастика за очите, т.нар. Физическа подготовка, повишава ефективността на зрението, подобрява кръвообращението, предотвратява развитието на някои очни заболявания.

Освен това всеки образователен материал се усвоява по-ефективно.

Гимнастика за очите (елементарни упражнения) трябва да започне в ранна възраст. Пет-минутен урок, който едногодишното дете възприема като игра, трябва да се извършва два или три пъти на ден.

Най-простото е затваряне-отваряне на клепачите (тъмна светлина), кръгообразно въртене на зеницата (детето гледа как самолетът кръжи пред него в ръката на майка си). Когато детето овладее тези упражнения, можете да влезете по-сложно.

В продължение на три години детето е готово да повтори всичко, което го питате. Той с радост гримаси, артикулира.

Тренираме с майка си

Всяка майка може да се справи със зрението на бебето у дома. Например, играйте с бебето в преброяването. Приближаваме се към прозореца и разглеждаме всичко и всички: коли, хора, деца, котки и кучета.

С очите ни гледайте как се движат. Можете да гледате какво се случва с едно око и да затворите втората ръка. Друг вариант: погледнете през прозореца през лист хартия с малка дупка.

По време на разходката е полезно да играете със светлина и тъмнина. Нека детето помни всичко, което го заобикаля. После затвори очи за миг с ръка. Когато ги отвори, нека ви каже, че през това време се е променило.

Покажете на детето как пеперудата маха крилата си и след това я оставете да повтаря тези движения с вълна от реснички, затваряйки и отваряйки очите си.

Гледането на движещ се обект е полезно. Ако в центъра на стаята поставите кошницата и хвърлите топката в нея от метър разстояние, тогава обучението за очите ще бъде забавно за всички членове на семейството.

При слънчево време най-добрият симулатор ще бъде редовното огледало, през което в стаята ще се появи слънчев лъч. Детето ще се радва да го наблюдава. Не забравяйте - упражненията трябва да бъдат интересни за бебето!

Визуална гимнастика в предучилищна възраст

Визуалната гимнастика за очите в предучилищна (детска образователна институция) може да се извършва в различни форми:

  • играе пет минути с различни обекти;
  • използването на визуални симулатори (индивидуални, таванни, стенни);
  • гимнастика с устни инструкции, с поеми;
  • използване на схемата и визуални етикети;
  • електронна гимнастика.

Ако възникне такава необходимост, детето с предучилищна възраст ще бъде ангажирано индивидуално.

Гимнастиката за очите на децата в предучилищна възраст може да даде необходимата почивка на очите, да предотврати смущенията, да постигне подобрено зрение и дори да подобри цялостното здраве. Необходимо е да се провеждат класове в ранна възраст. Упражненията трябва да се извършват 2-3 пъти на ден в продължение на няколко минути.

Комплексът от гимнастика се прави, като се вземе предвид възрастта на детето, която се извършва в игрална форма. Важно е децата сами да разберат необходимостта от упражненията и са щастливи да го направят. Не правете тренировки досадно и скучно.

И така, какви трябва да бъдат очните упражнения за деца в предучилищна възраст?

Визуална гимнастика "Така че шпионката се засмя"

Трябва да се научите да се отпускате и да облекчавате напрежението в очите.

Деца от 2-годишна възраст трябва да бъдат обучавани на различни упражнения за очите, да ги превръщат в игри, а след това и в навика да ги играят.

Гимнастиката за очите спомага за по-бързото възстановяване на ефективността, ефективното усвояване на учебния материал, активирането, упражненията и възстановяването на зрението.

Визуалната гимнастика е насочена към подобряване и поддържане на зрението, е превенция на късогледство и далекогледство. "Магическите" игри за очите - е обучение на очните мускули на децата и успехът на здраво зрението в бъдеще.

Учители Солодянкина Светлана Сергеевна и Шмелева Людмила Леонидовна разработиха забавен комплект упражнения за деца в предучилищна възраст, от които си заслужава да започнат да преподават на гимнастика.

"Щастлива седмица" за очите

понеделник

Цяла седмица по ред,
Очите правят упражнения.
В понеделник как се събужда
Очите на слънцето се усмихват,
Долу ще погледне към тревата
И обратно във височина.

Вдигнете очите си нагоре; спуснете ги надолу, главата неподвижна; (облекчава напрежението в очите).

вторник

В очите на вторник гледате
Те гледат назад и напред,
Върви наляво, отиди надясно
Никога не се уморявайте.

Обърни очите си на дясната страна, а след това наляво - главата е неподвижна; (облекчава напрежението в очите).

сряда

В сряда в бала на слепия, ние играем,
Твърдите очи се затварят.
Едно, две, три, четири, пет,
Нека отворим очите си.
Стиснете и отворете
Така продължаваме играта.

Затворете очи плътно, пребройте до пет и отворете широко очите си; (упражнение за облекчаване на напрежението в очите).

четвъртък

В четвъртък се оглеждаме
По това време няма никакво съжаление
Какво е близко и какво е далеч
Трябва да се имат предвид очите.

Погледнете право напред, сложете пръста си на разстояние 25-30 см от очите, погледнете върха на пръста си и го погледнете, спуснете ръката си. (Укрепва мускулите на очите и подобрява координацията им).

петък

В петък не се прозяхме
Очите в кръг изтичаха.
Спрете и отново
В другата посока да тече.

Вдигнете очите си нагоре, надясно, надолу, наляво и нагоре; и обратно: наляво, надолу, надясно и нагоре; (усъвършенства сложните движения на очите).

събота

Макар че събота е почивен ден,
Ние не сме мързеливи с вас.
Търся ъглите,
Да управлява учениците.

Погледнете горния десен ъгъл, след това долния ляв ъгъл; прехвърлете изгледа към горния ляв ъгъл и долу вдясно (подобрява сложните движения на очите).

неделя

Ще спим в неделя
И тогава се разхождаме,
За очите, закалени
Трябва да вдишвате въздух.

Затворете клепачите, масажирайте ги с помощта на кръгови движения на пръстите: горният клепач от носа до външния ръб на очите, долният клепач от външния край на носа, след това обратно (отпуска мускулите и подобрява кръвообращението).

Без гимнастика, приятели,
Нашите малки очи не могат да живеят!

Защо е важно да се работи с деца?

Един от начините за възстановяване на детето е гимнастика за очите или, както се нарича, офталмологични паузи.

Гимнастиката за очите на деца в предучилищна възраст се извършва с цел предотвратяване на нарастваща умора, както и за укрепване на очните мускули.

  1. По-добре е да прекарате гимнастика в игрална форма, всичко това се прави, за да се събуди интереса на детето в часовете. Като опция - да я държим в поетична форма.
  2. Когато извършвате упражнения, главата на детето трябва да бъде фиксирана. Друга версия на гимнастиката за очите - в различни ъгли на помещението трябва да подредите цветни кръгове от картон, а в рамките на няколко секунди детето трябва да изглежда поредно 3-4 пъти за всеки кръг. След това затворете очи за 10 секунди и продължете отново. Упражнението може да се повтори 3 пъти.
  3. Следното упражнение - детето трябва да затвори очи и да отпусне очите си за 10 секунди няколко пъти подред.
  4. Тогава детето трябва да постави ръцете си под брадичката и да погледне нагоре и надолу четири пъти, след което почивка от 10 секунди. След това погледнете наляво-надясно и четири пъти.
  5. Естествено, ползите от тези упражнения ще бъдат, ако ги изпълнявате систематично. Затова отделете няколко минути за здравето на очите.

Детски очни упражнения

Упражненията за очите са предназначени за укрепване на мускулите на очите и за лечение на миопия или за предотвратяване на появата му по време на зрителни натоварвания. Подобен прост инструмент като гимнастиката в много случаи е по-ефективен от лекарствата. Освен това упражненията са безплатни, а лекарствата струват пари.

Възрастен разбира необходимостта от гимнастика и понякога е трудно за детето да обясни защо да прекарва времето си в по-малко интересна дейност. Как да бъде, ако детето има нужда да прави упражненията с очите си, но не иска да ги прави? Нека се опитаме да превърнем уроците в игра.

Игри гимнастика

Движенията на очните ябълки надясно - наляво, нагоре-надолу, в кръг могат да се комбинират със забавни стихове.

Има специално проектирани стихове, в които „гледаме на плевелите”, след това „вдигаме очи към небето”, или „поглеждаме зад часовника”.

Говорейки за стихове по време на гимнастика, ние не само тренираме очните мускули, но и развиваме слуховата памет на бебето.

Можете да играете "стрелба очите", когато вие и вашето бебе се движат очите си рязко в неочаквана посока и да кажа силно "взрив взрив". Играта е проста, но забавна и интересна.

Мигащи и гримаси (релаксиращи упражнения) ще бъдат интересни за всички, можете да организирате състезания между членове на семейството - които правят гримаса по-забавна, които могат да мигат по-дълго.

Писането на нос е упражнение за мускулите на очите и шията.

За опцията за игра “Буратино пише писмо”, можете да направите това: детето затваря очи и “привлича” някакъв предмет с носа си във въздуха, а възрастният предполага, какво е рисувал детето.

Преди играта, обсъдете кои предмети можете да рисувате с носа си във въздуха (кръг, квадрат, вълна), започнете с по-прости, после можете да преминете към сложни (къща, храст, птичка). Тази игра не само укрепва очите, но и развива интуитивното разбиране на друг човек.

Стерео снимки за останалите детски очи

Търсенето на стереоскопични изображения е интересно само по себе си, - това е малко чудо, когато видите триизмерно изображение на плосък лист. Необходимо е само да изберете стерео изображение с детска тема.

За първоначалния интерес ще играем играта "Познай кой е тук". Към набора от картини (около 5-6 парчета), на следващия ден добавяме 1 нова и предполагаме кой се появи днес, кой не беше там вчера?

Моля, обърнете внимание, че при преглеждане на снимки детето ви не забравя да мига. Много добре, ако снимките са на хартия, а не на екрана.

Страничен ефект от това упражнение ще бъде развитието на въображението, вниманието, способността за решаване на пространствената геометрия.

Компютърна програма - обучение

В съответствие с модерната компютъризирана компютъризация лекарите са разработили тренировъчна игрална програма "Цвете".

Изображението на цвете (средно и венчелистче) се появява на екрана на монитора, в средата има изображение на обект, който трябва да бъде намерен на венчелистчетата наред с други изображения.

Обектът се показва за ограничен период от време, вместо това се появява следващият. В напредналите нива елементите се появяват в групи от 4 или 7 изображения.

Естествена гимнастика за деца

Също така редица прости дейности, свързани с наблюдението на природни обекти, също ще бъдат от голяма полза за възстановяване на визията. Наблюдението на птица по време на полет може да се превърне в игра „Колко гълъби седят на жици“. Наблюденията на бъг традиционно се придружават от рима „Калинка, летя до небето“.

Една необяснима полза е наблюдението на изгреви и залези в топлия сезон. За да направите това, намерете място, от което да се вижда залезът. Често това място е брега на язовира. В научната литература такива изследвания се наричат ​​"соларизация".

http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/gimnastika-dlya-doshkolnikov.html

Файл на тема:
Гимнастика за очите в стих.

изтегляне:

Преглед:

"Гимнастика за очите" в стих

"Очите трябва да почиват." (Момчетата затварят очи)

"Трябва да си поемете дълбоко дъх." (Дълбоко дъх. Очите все още са затворени)

"Очите в кръг ще текат." (Очите отворени. Движете зеницата в кръг по посока на часовниковата стрелка и обратно)

"Много, много пъти мига" (Чести мигащи очи)

"Очите станаха добри." (Леко докосване с върховете на пръстите на затворени очи)

"Всеки ще види очите ми!" (Очите са широко отворени. На лицето му има широка усмивка)

(Затворете очи, отпуснете се, масажирайте клепачите си, леко ги притиснете по часовниковата стрелка и срещу него.)

И изведнъж се събудих

Повече сън не исках

(Ръцете се вдигат (вдишват). Погледнете ръцете.)

(Ръцете се извиват встрани (издишайте).

Аз полетях и полетях.

(Разклатете четките, погледнете наляво и надясно)

Затваряме очите си, това са чудесата

(Затваряне на двете очи)

Очите ни почиват, правят упражнения

(Продължете да стоите със затворени очи)

И сега ще ги отворим, ще построим мост над реката.

(Те отварят очите си, нарисуват мост с очите си)

Нека нарисуваме буквата „О”, която се оказва лесно

(Очите нарисуват буквата "О")

Нагоре, погледни надолу

(Очите се вдигат нагоре, падайте надолу)

Завийте надясно, завийте наляво

(Очите се движат надясно наляво)

Включете отново.

(Очите гледат нагоре и надолу)

Това е като водно конче, като око на грах.

(Те правят очила с пръсти.)

Ляво-дясно, назад-напред

(Очите изглеждат наляво.)

Е, точно като хеликоптер.

(Кръгови движения на очите)

Ние летим високо.

Ние летим ниско.

Ние летим далеч.

Ние летим близо.

Вятърът духа по лицата ни.

(Често мига от векове.)

(Без да обръща глави, погледни наляво.)

Вятърът е по-тих, по-тих, по-тих...

(Бавно приклекна, отпусна очи.)

Дърветата стават по-високи!

(Стани и вдигни очи.)

Кълвачът чакаше,

(Преместете рязко погледа в ляво.)

Гост вкусно се лекува.

Е, погледнете кълвача!

Ето ядките - един, два, три.

Вечерял кълвач с катерица

И той отиде да играе горелката.

(Затворете очи, поглаждайте клепачите с показалец).

Terem- terem- Mansion!

(Преместете очите си наляво-надясно.)

Не е ниско, не е високо,

(Преместете очите си нагоре и надолу.)

Над петел седи,

Кукареку той крещи.

Вдигнете моркова, погледнете го.

Просто погледнете с очите си: нагоре и надолу, наляво и надясно.

(Очите гледат нагоре и надолу, наляво и надясно.)

А, да, скъпи, сръчни! Очите мигат.

Те взеха морковите, весело танцуваха с тях.

(Скача като зайчета).

Дъжд, дъжд, гора.

Капки, не съжалявай за капки.

Само ние не се накисваме.

(Направете кръгови движения с очите.)

Напразно прозорецът не чука.

Ето прозореца, отворен,

(Раздалечете ръка.)

Котката стигна до стрехите.

(Имитира меката, елегантна походка на котката.)

Погледна котка.

Погледна надолу котката.

Това се обърна наляво.

Тя наблюдаваше мухите.

(Погледът се извършва "летя" от лявото рамо вдясно.)

И седна на стрехите.

Очи веднага,

Погледнах котката.

И тя ги затвори в Мърчани.

(Покрийте очите си с ръце.)

Котката седи на слънце,

Окото е затворено, другото е затворено

(затваряйте двете очи поред)

Котката свири в "Silency"

- С кого играеш, Васенка?

- Мяу, със слънчевите червени!

(отворете и двете очи)

На поляната има люлки:

(погледнете нагоре, надолу)

Плъзгам се

(погледнете нагоре, надолу)

Лъч, лъч на палав,

Ела да играеш с мен.

Е, лъч светлина, обърни се

Покажи ми очите си.

(Направете кръгови движения с очите.)

Ще погледна наляво

Слънчев лъч ще намеря.

(Погледни далеч наляво.)

Сега изглежда добре

Ще намеря отново лъча.

(Погледни надясно.)

Играхме, рисувахме (изпълнихме въпросните действия)

Очите ни са толкова уморени

Ще им дадем почивка,

Затваряме ги малко.

Сега ги отворете

И ние премигваме малко.

Night. Навън е тъмно. (Изпълнете въпросните действия)

Трябва да затворим очите му.

Едно, две, три, четири, пет

Можете да отворите очите си.

Отново до пет

Отново затворете очи.

Едно, две, три, четири, пет

Отваряме ги отново.

(повторете 3 - 4 пъти)

"Разходка в гората"

Отидохме на разходка. Ударете на място

Гъби - ягоди за търсене

Колко красива е тази гора.

Пълен с различни чудеса.

Слънцето свети горе, гледа нагоре

Ето една гъба, която расте на пън, гледа надолу

Blackbird седи на дървото, което гледа нагоре

Таралеж под шумолене на храст. погледни надолу

Левият смърч расте - възрастна жена, гледаща надясно

Дясна борова - приятелки. погледни наляво

Къде си ти, плодове, ай! повтаряйте движенията на очите

Както и да е, ще те намеря! наляво - надясно, нагоре - надолу.

Един отляво, два вдясно

Три - нагоре, четири - надолу.

А сега се оглеждаме,

За да видим по-добре света.

Погледнете по-отблизо,

Обучение на мускулите на очите.

Виж по-добре скоро

Уверете се, че сега!

Сега кликнете малко

Точки близо до очите ви.

Силите им дават много, много

Да се ​​укрепи хиляди пъти!

Ние сме гимнастика за очите.

Извършвайте всеки път.

Надясно, наляво, кръг, надолу,

Повторете, вие не сте мързеливи.

Укрепване на мускулите на очите.

Ще видим по-добре веднага.

Очи вдясно, очите вляво,

И прекарват в кръг.

Мига бързо

И малко пот.

Погледни върха на носа

И вижте „веждата“.

Кръг, квадрат и триъгълник

Повторете три пъти.

И отново издишайте

Очите ви карат да мигате.

И сега спокойна

Отидохме на местата.

Ние седим в автобуса,

Търси във всички посоки.

Поглеждаме назад, очакваме напред,

И автобусът няма късмет.

В дъното на реката - дълбоко

На върха на птицата - високо.

Четки върху стъкленото шумолене

Всичките капчици изчезват.

Тръгнахме напред.

Само совушка-сова,

търси във всички посоки.

Надясно, наляво, нагоре и надолу,

Звери, птици, о, дръж се!

инспектирани навсякъде -

за плячка бягай!

Всички часовници вървят по следния начин: тик-тик, тик-так,

Оставено време, точното време,

Ние също можем

Ще сложим длан на очите,

Силни крака ще подредят.

И лявата също

Погледни под дланите.

И - надясно! И още

Над лявото рамо!

Homka - Homka хамстер,

Хомка става рано

Очите му Хомка търка.

Мига - един, два, три

Вдишайте и издишайте. Обърнете внимание

Продължава се,

На носа комарът издава звук.

Изглежда Хомка горе, долу,

Надясно, наляво, по-далеч, по-близо...

Той погледна навсякъде

Скокове! и в норка тече!

(Децата седят на пода, опъват краката си напред. Индексът на дясната ръка е бръмбар. Децата я завъртат надясно, наляво, нагоре, надолу, следвайки текста.)

Кранът излетя,

Бъз и започна да пее „W-W. "

Тук той полетя надясно,

Всички гледаха надясно.

Тук той полетя наляво,

Всички погледнаха наляво.

Бръмбарят на носа иска да седне

Нека не го оставяме да седне.

Нашият бръмбар е кацнал,

Бръмчаха и се въртяха. "F-влак жп. "

Бръмбар, тук е дясната длан,

Седнете малко.

Бръмбар, тук е лявата длан,

Седнете малко.

(Децата издърпват дясната и лявата си ръка напред, поглеждат дланите си, след това се изправят, опъват се на пръсти и пляскат с ръце, бавно спускайки ръцете си.)

Бръмбарът се издигна нагоре

И седна на тавана.

На пръсти се изправихме,

Но ние не получихме бръмбара.

Можеше да отлети.

Пуснете първото паднало - капе! (на върха на пръста си показва траекторията на движението му)

А вторият избяга - шапка!

Погледнахме към небето (същото)

Капачка с капачки - шапката,

Изтрихме ги. (избършете лицето с ръце)

Обувки - погледни - (покажи надолу и погледни)

Раменете ще водят заедно (движение на раменете)

И всички капчици се разклащат.

От дъжда избяга.

Седнете под храста. (Squat)

Самолетът лети (погледни нагоре и прокара пръст след въображаема равнина)

Щях да лети с него

Дясното крило се отдръпва, (те отнемат ръцете и проследяват очите)

Лявото крило се е оттеглило,

Всички сме малко уморени.

Почийте ушите ни

Ще слушаме мълчанието.

И затваряме очите си,

И те ги оставиха да си почиват.

В мълчание си представете морето

Свеж вятър на открито.

Зад вълната плува вълната,

И в областта мълчание.

Очите ни са толкова уморени

Написахме, нарисувахме,

Нека застанем заедно в ред,

Да направим упражнения за очите.

Night. Навън е тъмно.

Трябва да затворим очите му.

Едно, две, три, четири, пет

Можете да отворите очите си.

Отново до пет

Отново затворете очи.

Едно, две, три, четири, пет

Отваряме ги отново.

И сега всички заедно трябва

Примигвайте заедно.

Гледане отдясно -

Гледайте надолу и нагоре.

Повторете още.

Нашите алени цветя цъфтят венчелистчета (погледнете нагоре)

Вятърът диша малко, венчелистчетата се мръщят (бързо мигат)

Нашите червени цветя затварят венчелистчетата, (затворете очи)

Тихо заспите, поклатете глава (огледайте се).

"О, колко време пишем"

О, колко време пишем (Мигай очите си.)

Очите на момчетата са уморени.

Погледни всичко в прозорец (За да гледаш наляво - надясно.)

О, как е слънцето високо (Погледни нагоре).

Сега ще затворим очите си (затворете очи с ръце).

В класната стая ще построим дъга (Изглед по дъгата нагоре)

Качи се нагоре по дъгата (дясно и горе - ляво).

Завийте надясно, завийте наляво (завийте надясно, наляво)

И след това се плъзга надолу (Погледни надолу.)

Извиваш се здраво, но се дръж. (Затворете очи, отворете и. T

- Цяла седмица по ред,

Очите правят упражнения.

- В понеделник как се събужда

Очите на слънцето се усмихват,

Долу ще погледне към тревата

И обратно във височина.

(Повдигнете очите си, спуснете ги надолу, главата неподвижна.)

- В очите на вторник гледате

Те гледат назад и напред,

Върви наляво, отиди надясно

Никога не се уморявайте.

(Обърни очите си на дясната страна, а след това наляво, главата е фиксирана.)

- В сряда в бала на слепия, ние играем,

Твърдите очи се затварят.

Едно, две, три, четири, пет,

Нека отворим очите си.

Стиснете и отворете

Така продължаваме играта.

(Затворете очи плътно, пребройте до пет и отворете очите си широко.)

- В четвъртък се оглеждаме

По това време няма никакво съжаление

Какво е близко и какво е далеч

Трябва да се имат предвид очите.

(Погледни право напред, сложи пръста си на разстояние 25-30 см от очите, погледни върха на пръста си и го погледни, спусни ръката си.)

- В петък не се прозяхме

Очите в кръг изтичаха.

Спрете и отново

В другата посока да тече.

(Повдигнете очите си нагоре, надясно, надолу, наляво и нагоре и обратно: наляво, надолу, надясно и нагоре.)

- Макар че събота е почивен ден,

Ние не сме мързеливи с вас.

Търся ъглите,

Да управлява учениците.

(Погледнете в горния десен ъгъл, след това в долния ляв ъгъл, преведете изгледа в горния ляв ъгъл и долу вдясно.)

- Ще спим в неделя

И тогава се разхождаме,

За очите, закалени

Трябва да вдишвате въздух.

(Затворете клепачите, масажирайте ги с кръгови движения на пръстите: горния клепач от носа до външния ръб на очите, долния клепач от външния край на носа, след това обратно).

- Без гимнастика, приятели,

Нашите малки очи не могат да живеят!

Вземи си топката в дясната си ръка, (Gaze следва топката)

Вдигнете главата му над главата му

И го задържи пред гърдите си.

Отиди бавно до левия крак.

Скрий се зад гърба си и докосни главата си.

Променете ръката си и се усмихнете на другите. (В коя ръка имаме топката сега)

Топката ще докосне дясното рамо.

И за известно време обратно ще се върне.

От дясното и лявото краче,

Да на стомаха - не ме бъркайте.

Заедно се изправиха. Време! Двама! Три!

Сега сме воини!

Ще сложим длан на очите,

Силни крака ще подредят.

Погледни под дланите.

И надясно, и още

Над лявото рамо

Буквата “L” ще постави краката

Точно ръцете отстрани

Облегнаха се наляво, надясно.

Оказва се, че славата!

По тема: методични разработки, презентации и бележки

Визуални очни ябълки за премахване на охлаждане под формата на игра със снимки.

Научното име на тези упражнения е офталмологична пауза. Това е един от начините за подобряване на децата. Проведени, за да се предотврати увеличаване на умората, за укрепване на окото.

Препоръчва се ежедневно в продължение на 3-5 минути. във всяко свободно време, в зависимост от интензивността на зрителния товар от по-млада възраст.

Гимнастика за очите в стих.

Детска гимнастика за очи в стихове Всеки човек възприема и изучава света около себе си с помощта на пет сетива или сетивни системи: зрение, слух, допир, мирис и вкус.

Гимнастика за очите в стих. Всеки човек трябва да разбере, че е важно да се опазва и запазва зрението. Децата в това отношение са много по-податливи на различни влияния. Развитие sren.

http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborka

Укрепваме зрението: упражнения за очите на децата в стихове

Много е лесно да се направи тази гимнастика за деца с децата: просто прочетете стиха и повторете движенията с очите, описани в текста.

Упражнения за очите на децата в стихове

Гимнастика за очите на децата: упражнение номер 3

Упражнения за очите на децата: стихотворения

Хомка - хамстер,

Упражнения за очите на децата: Почивка

Упражнения за очите на децата Аветисов

Упражнения за очите на децата "Happy week" t

Последни новини:

Бременност и раждане

От раждането до годината

От 1 до 6 години

От 9 до 16 години

семейство

Полезни връзки

или
Влезте с:

или
Влезте с:


БЛАГОДАРЯ ЗА РЕГИСТРАЦИЯТА!

Писмо за активиране трябва да пристигне до посочената електронна поща в рамките на една минута. Просто следвайте линка и се насладете на неограничена комуникация, удобни услуги и приятна атмосфера.


ПРАВИЛА ЗА РАБОТА С САЙТА

Давам съгласието си за обработването и ползването на уеб портала UAUA.info (наричан по-нататък „Уеб порталът“) на моите лични данни, а именно: име, фамилия, дата на раждане, държава и град на пребиваване, имейл адрес, IP адрес, „бисквитки“, информация за регистрация на уебсайтове - социални интернет мрежи (наричани по-долу „лични данни“). Също така давам съгласието си за обработката и използването от моя уеб портал на личните ми данни, взети от посочените от мен уебсайтове - социални интернет мрежи (ако са посочени). Предоставените от мен Лични данни могат да бъдат използвани от уеб портала единствено за целите на моята регистрация и идентификация на уеб портала, както и за целите на ползването на услугите на уеб портала.
Потвърждавам, че след регистрацията ми в уеб портала съм уведомен за целта на събиране на личните ми данни и за включването на личните ми данни в базата данни с лични данни на потребителите на уеб портала, с правата, предвидени в чл. 8 от Закона на Украйна "За защита на личните данни", запознат с.
Потвърждавам, че ако е необходимо да получавам това известие в писмена (документална) форма, ще изпратя съответното писмо до [email protected], посочвайки моя пощенски адрес.

На посочения имейл е изпратено писмо. За да промените паролата си, просто следвайте връзката, посочена в нея.

http://www.uaua.info/ot-3-do-6/zdorovye-ot-3-do-6/news-47634-ukreplyaem-zrenie-uprazhneniya-dlya-glaz-dlya-detey-v-stihah/

Гимнастика за очите на децата


Децата получават основната част от информацията от външния свят с помощта на орган на зрението, поради което дори и деца в предучилищна възраст могат да бъдат изправени пред смущения в очите. Обикновената гимнастика ще помогне за намаляване на риска от развитие на офталмологични заболявания. За да бъде интересно детето, занятията трябва да се провеждат по игрив начин. За да принуди детето да направи нещо, ако не го интересува, то е практически нереално. Гимнастиката за очите на децата тренира мускулите, отговорни за движението на органа на зрението, и има положителен ефект върху физическото и психическото развитие.

Защо имаме нужда от очна гимнастика за деца

Отличителна черта на упражненията за децата е, че тя се провежда по игрален начин и е придружена от стихове, песни и поговорки. Той помага да се интересува бебето, той доброволно прави.

Зареждането на очите за деца облекчава стреса от органа на зрението, отпуска мускулите и тренира мускулите. Гимнастиката елиминира подпухналостта на клепачите, нормализира процеса на кръвоснабдяване на очната ябълка. Затова тя може да бъде изпълнена от възрастни. Ако практикувате редовно, резултатът се забелязва един месец след началото на обучението.

Показания за извършване на очни упражнения за деца

За да намерите правилния набор от упражнения, посетете офталмолог. Той ще извърши необходимата диагностика и на базата на получените резултати ще избере упражненията. Гимнастиката за очите на децата се препоръчва в следните случаи:

  • Генетична предразположеност към късогледство, хиперопия и астигматизъм;
  • Детето постоянно се оплаква от тежка умора на органа на зрението, който се дължи на напрежението в очите;
  • Наличието на късогледство или далекогледство;
  • Ако детето прекарва много време в компютъра или книгите;
  • При диагностициране на сериозни патологии на органа на зрението.

Препоръчително е също така да се извършват очни упражнения за деца като превантивна мярка за развитието на очни заболявания.
Обратно към съдържанието

Гимнастика за очите в детските градини и ясли

В предучилищните заведения грижата за здравето на детето и превенцията на офталмологичните заболявания лежи върху раменете на настойника. Гимнастиката се изпълнява от всички деца в групата:

  • Децата седят на масата с глава на ръце. По време на тренировката главата остава неподвижна, очите се движат вертикално и хоризонтално. За по-младата група продължителността на упражненията е три минути, а за по-големи деца - пет минути. Зареждането се извършва два пъти на ден;
  • Важно е предварително да изберете набор от упражнения. За деца на възраст от три, класове трябва да бъдат придружени от забавни игри и стихотворения;
  • В някои случаи гимнастиката включва движението на главата.

Дете от две години не разбира какво е „завъртане на очите”, затова е необходимо да се използват различни предмети. Учителят бавно ги придвижва, а малкият момък наблюдава движението на обекта. В някои случаи можете да играете цялото представление, поставяйки куклите върху пръстите.

Гимнастика за деца в предучилищна възраст

В този случай се използват прости и вълнуващи упражнения, които ще помогнат да се развие редовно упражнение при бебета. Гимнастиката се провежда в три стъпки:

На първия етап децата изпълняват прости движения с очи в различни посоки. След това затворете дланите на зрението и пребройте до пет. В предучилищна институция учителят провежда гимнастика, вкъщи родителите могат да направят това.

Основният етап на таксуване се състои от няколко упражнения:

  • Помолете децата да погледнат върха на носа, след това той трябва да включи фантазията и да си представи как се увеличава, а след това намалява по размер. Основното условие на малкия "Буратино" не бива да прави лица в процеса на приемане;
  • Едно от най-любимите упражнения за деца в предучилищна възраст - "Рожици". Децата изобразяват животни, изграждат лица, кривогледство и др.
  • Предложете на децата да изобразяват с очите си различни геометрични фигури във въздуха.

В края на гимнастиката момчетата рисуват с помощта на носа. Плакати, изобразяващи животни, превозни средства и други предмети, с които децата са запознати, се закрепват на дъската. Същността на техниката е да повторите образа с очите.

Упражнения за ученици

Възрастните момчета могат да извършват по-сложни упражнения, насочени към укрепване на околомоторните мускули. Промяната в комплекса от техники е свързана с факта, че натоварването върху органа на зрението се увеличава. Децата прекарват много време в книги и компютри, не само в училище, но и у дома.

  • В рамките на десет секунди, трябва да мигате в интензивен режим, това ще помогне за облекчаване на напрежението от органа на зрението;
  • Присви очи и пребройте до пет. Тичам три пъти;
  • Разгънете дясната си ръка, преместете го наляво, след това в обратна посока нагоре и надолу. Главата остава неподвижна. Повторете три пъти;
  • Преместете очите си в кръг, начертайте кръг във въздуха. Три пъти наляво и надясно.

Гимнастика у дома

Важно е да се идентифицира нарушение в работата на визуалния апарат на ранен етап. Откриване на отклонения в детето може да бъде прост начин. Помолете го да се грижи за определен обект. При отсъствие на отклонения, той ще може да го опише подробно. Не пренебрегвайте посещенията при оптометрист, лекарят ще може да открие проблема на редовен преглед и да намери най-добрата терапия.

У дома гимнастиката се изпълнява шест пъти през деня, продължителността на зареждането е от две до три минути. За да може бебето да се наслаждава, е необходимо да го интересува. Кажете му колко важно е, че очите му са здрави и добре видени.

Правете упражнения сутрин, докато вървите по улицата и няколко пъти през деня. Участвайте в кубчета за гимнастика, картички със снимки и др. Не забравяйте да спазвате хигиената на визуалния апарат: не позволявайте дълго и близко да гледате телевизия, да прекарвате много време в компютъра. Професии, които изискват напрежение в очите, трябва да се редуват с други дейности, като ходене на чист въздух.

Детска гимнастика за очи в стихове

Възрастните могат да извършват тези упражнения с деца. Зареждането е доста просто, децата трябва да повтарят действията, които са изречени в стихотворението.

Гимнастика за очите на децата от Аветисов

Един руски лекар е разработил няколко ефективни техники за подобряване на зрителната острота. Според Едуард Сергеевич от ранна възраст е необходимо да се започне превенция на офталмологичните заболявания. Той предлага няколко прости упражнения, които си струва да се обърне внимание на родителите, чиито деца страдат от късогледство или прекарват много време в компютъра.

Комплексът се състои от три блока. Положителна динамика се планира след няколко дни, натоварването постепенно се увеличава. Първият комплект включва следните упражнения:

  • Затворете клепачите за три секунди, след това отворете широко очите. Извършете шест до осем повторения;
  • В продължение на двадесет секунди, мигнете, починете малко. Затворете клепачите си и внимателно масажирайте очите си с пръсти;
  • Леко натиснете очната ябълка през затворените клепачи;
  • Използвайте показалеца, за да захванете областта между веждите.

За укрепване на мускулатурата на органа на зрението, като се използва втората група упражнения:

  • Главата остава неподвижна, очите се движат от пода до тавана. Повторете десет пъти;
  • Спуснете очите си от тавана до пода диагонално;
  • Преместете окото хоризонтално;
  • Завъртете очите в кръг, първо по посока на часовниковата стрелка, след това срещу него. Опитайте да поправите всички елементи, които се появяват.

Завършването на гимнастиката е набор от техники, насочени към подобряване на настаняването:

  • Разгънете ръката си, насочете се към нейния поглед. След това преведете изгледа на обект, разположен на разстояние;
  • Огънете ръката си и докоснете върха на носа с показалеца си. Бавно издърпайте ръката си, докато внимателно наблюдавате движението на пръста;
  • Приемането отразява предишното упражнение. Само с отдръпване на дясната ръка трябва да затворите лявото око и обратно;
  • Начертайте малка точка на прозореца и се съсредоточете върху нея, след това я преместете към обект, разположен на улицата.

Артикулационна гимнастика

За да може бебето лесно да опише обектите, разположени около него, отделно внимание трябва да се обърне на артикулационните упражнения. Тъй като патологиите на речевия апарат не са по-малко опасни от проблемите с органа на зрението. За дете от три до четири години гимнастиката е съпроводена от стихотворения и приказки. Основното, което бебето е интересно да направи.

Статичните техники са много ефективни:

  • "Smile". Помолете детето да се усмихне, без да показва зъбите си и да се задържа в това положение за пет секунди;
  • "Хобот". Необходимо е гъбата да се сгъне в епруветка и да се изтегли до максимум;
  • "Палачинка". Необходимо е максимално да се отпусне мускулатурата на езика, да се постави върху долната гъба и да се задържи в това положение за десет секунди.

Тъй като малките деца бързо се уморяват наведнъж, препоръчва се да се изпълнят не повече от три упражнения.

Ефективни техники за възстановяване на зрението

Офталмолозите идентифицират редица упражнения, насочени към премахване на проблемите с органа на зрението. В тежки случаи се препоръчва извършването на редица специфични техники.

"Стъпка гимнастика"

Основната цел на методологията е да се нормализира работата на апаратурата за настаняване. Основното предимство на упражненията е, че те включват всички елементи на органа на зрението. Същността на гимнастиката е да пренесе погледа от близо до отдалечени обекти. На всеки обект трябва да се фокусирате за пет секунди. Това е необходимо за активиране на настаняване и възстановяване на функциите му.

Ако има сериозни отклонения в работата на очите, тогава зареждането трябва да се повтори след силни визуални натоварвания.

"Цифрова гимнастика"

Детето покрива очите си с ръце, но не ги затваря. Основната задача - да привлече окото на цифрите от една до десет. След това повторете упражнението в обратен ред. За да завършите приемането отнема не повече от две минути.

"Spot гимнастика"

Упражнението възстановява зрителната острота. Вземете лист хартия, нарисувайте върху него десет точки на разстояние пет милиметра един от друг. Ако има отклонения в пречупването, разстоянието се увеличава до седем милиметра.

Плакатът се поставя на разстояние от тридесет и пет сантиметра от окото. Детето трябва не само да ги разглежда, но и да ги брои. Постепенно преместете листа, фиксирайте разстоянието, на което бебето не може да види точките.

"Визуалната дъга"

Използва се за възстановяване на зрителната острота при много млади пациенти. Също така рецепцията има за цел да се отърве от компютърния синдром. Седнете бебето пред прозореца, помолете го да се фокусира върху коленете. Тогава детето трябва да насочи погледа си към различни предмети около него. Манипулацията се повтаря два до три пъти, очите се движат в дъга.

заключение

Визуалната гимнастика за деца е отличен метод за предотвратяване развитието на офталмологични заболявания. Упражненията не отнемат много време, но за да се постигнат максимални резултати, трябва да ги повтаряте редовно. Не насилвайте вашето бебе да прави каквото и да е упражнение! В тази ситуация няма да доведе до резултати. Опитайте се да го заинтересувате, да проведете урок по игрив начин. Изборът на упражнения трябва да се възложи на офталмолога.

От видеото ще научите как правилно да изпълнявате седемте най-ефективни техники за възстановяване на зрението.

http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej/
Up