Как да развием странично зрение

Страничното виждане е способността на човек да вижда всичко, което е от страната на централното зрение. Зрителният ъгъл е 10-20 ° вдясно и отляво на хоризонта, който покриваме, когато гледаме право напред. За всеки човек индикаторът е индивидуален и зависи от пола, здравословното състояние на зрителните органи и развитието на този имот.

Характеристики на страничното зрение при жените

Психолозите смятат, че поради богатите домакински задължения и грижата за семейството, по-слабият пол е развил странично периферно зрение от поколение на поколение. Следователно, страничното зрение при мъжете и жените е значително различно. При момичетата обикновено е по-добре.

Не привържениците на еволюционната теория са на мнение, че това се дължи на физиологичните особености - от ранна възраст момичетата проявяват повече внимание към детайлите, разбират цветовете и текстурите. Освен това, за разлика от момчетата, те няма да се защитят, следователно инстинктивно увеличават бдителността си, стават по-внимателни и по този начин осигуряват своята безопасност.

Характеристики на страничния изглед на мъжете

Страничното зрение при момчетата е по-слабо, което обяснява изобилието от шишарки, ожулвания и наранявания от ранна възраст. Погледът им е насочен напред и далеч, поради което периферните зони на ретината стават по-малко активни и в крайна сметка губят силата си. По този повод учените започнаха да говорят за тунелно зрение при мъжете - очите са насочени към предната цел и нищо не ги отвлича от страните.

Благодарение на това, момчетата виждат отдалечени обекти с малко усилия и могат да следват дълъг обект. Обаче, всичко, което се отнася до малки части, тясно разположени елементи, тук е по-трудно. Бързата умора на визуалния апарат е характерна за мъжете. Окото постоянно трябва да се фокусира и да се адаптира отново, когато гледа, например, от скоростната кутия към контролния панел.

Нарушено странично зрение

Развитието на периферното зрение може да забави очното заболяване, а при усложнения загубата й е необратима. Във връзка с намаляване на тежестта, т.е. при късогледство и хиперопия, не настъпват значителни промени. Но има по-сложни отклонения, ефектът от които трябва да бъде спрян възможно най-скоро.

глаукома

Заболяването се предизвиква от нарушена циркулация на кръвта в окото:

• високото налягане оказва отрицателно въздействие върху главния нерв;
• нарушено е натрупването на течност, която се натрупва в близост до роговицата;
• в лещата ще водната влага, която предотвратява проникването на светлина към зеницата и неблагоприятно влияе върху способността да се вижда.

Заболяването може да бъде причинено от вродени патологии, както и от стресови ситуации, стероидни лекарства, физическо нараняване на главата, особено лицевата част. Симптомите се наричат ​​промяна в цвета на ириса - в зеленикави, изумрудени цветове или образуването на белезникава кожа върху нея. Пациентът често се чувства:

• слабост;
• главоболие;
• преливащи се светлини при ярка светлина;
• замъглено виждане в тъмна стая или вечер навън.

скотоми

Така нареченото отклонение под формата на частична загуба на зрение под формата на тъмни петна. Причината за появата на различни заболявания: катаракта, глаукома, вродени аномалии, както и чести неврози. Под действието на болестта получава централно и странично зрение, така че пациентът усеща липса на координация, замаяност и дезориентация. Лечението на заболяването започва с елиминирането на основната причина, само за да започнат постепенно да изчезват симптомите.

Мигрена на очите

Зрителни увреждания под формата на атаки на зрителни образи, които пречат на ясната визия. Специфична категория хора, а не стари хора, сред които преобладават очни заболявания, попада под атаката на отклонението, но:

• младежта;
• бременни жени;
• хора на средна възраст.

Дефектът е неравна форма, вълни от бяла или многоцветна боя. Специална характеристика е ефектът на сияние около изобразеното изображение. Източник на проблема са честите стрес, нервност и внезапни емоционални скокове.

Освен отсъствието си, страничното виждане се нарича също отклонение. На човек може да изглежда, че сянката се плъзна от страна на духа, дух, познат човек и така нататък. Има и други халюцинации, особено често в тъмни стаи и в присъствието на огледала.

Диагностичен преглед

Вкъщи е лесно да се провери здравето на страничното зрение. За да направите това, вземете молив в бял или друг контрастен, ярък цвят и ги раздалечете. Трябва да погледнете една точка на разстояние от три метра право напред и по това време да разпръснете ръцете си встрани. Докато виждате и изправен предмет и моливи, разположени на възможно най-голямо разстояние, зрението ви е нормално.

В медицинска институция за тази цел се използва специален апарат. Както в повечето случаи, това оборудване изследва всяко око поотделно. Пациентът поставя главата си в фиксатор и пред очите му мониторът симулира движението на фигурите в периметъра. Докато лицето изглежда, техникът си спомня възможностите и анализира състоянието.

Как да развием странично зрение?

Съзнавайки физиологичните характеристики на мъжете, които са се свързали със спортна или военна кариера, те се чудят как да развият периферно зрение. Също така, без това умение, да не владее бързо четене, така че темата става интересна за все повече и повече хора. Има много техники, чрез които се стимулира активността на ретината, отговорна за нея, и се увеличава с времето. Разработките включват:

Обучение на компютъра. В момента има много онлайн програми, насочени към полезен отдих. Така че частта от тях, която се грижи за здравето на страничния изглед, показва информация под формата на цифри и букви, които трябва да бъдат сортирани, подбрани или комбинирани. Тази технология също развива памет и мислене, а за очите става фитнес. Най-разпространеният метод остава таблицата Schulte. В различни вариации, тя е представена или монофонична, или оцветена, където оцветяването също носи семантичен товар. Но същността остава същата: гледайки към центъра, трябва да изберете следващата клетка (от 1 до 25 или по-малко). Колкото по-сложно е нивото, толкова по-голямо е крайното число. Първият път може да бъде много труден за органите на зрението, в някои случаи дори невъзможни - очите трябва да бъдат отстранени от центъра, за да се намери числото, разположено в ъгъла на квадратната решетка. Визуалната умора показва, че целта е постигната и обучението е било успешно. Можете да преминете към следващите 3-4 часа по-късно. Повече информация за таблиците Шулте ще каже на видеото:

Футбол. Упражнението не е по-малко ефективно за постигане на целта. Тук те засягат само зрителния орган. Голямо количество техники вече са достъпни в Мрежата във формат на видео уроци и схематични изображения. Видеоклипът показва популярен набор от упражнения:

Можете също така да прибегнете до по-прост начин. Препоръчително е да използвате за тази стая, която не познавате, както и за къщата, тъй като трябва да изследвате околната среда. В родния си огнище паметта може да дава изображения, които тя вече вижда всеки ден, което е нежелателно. Методът включва запаметяване на обекти в стаята, настрана от вас. Трябва да гледате строго напред. За да направите това, изберете определена точка и не гледайте далеч. Колкото повече елементи се запомнят, толкова по-добре. Всеки ден броят им трябва да нараства и ситуацията може да се промени.

Преминаване на задачи въз основа на изображения. Проблемът е актуален в детска възраст, в периода на активното формиране на очния апарат. Обръщайки внимание и страничен поглед, изучавайки темата как да го развием, родителите идват към най-добрия вариант - игрална форма. Във формата на прости снимки детето вижда задачите на вниманието. Изпълнявайки ги, трохите също така развиват паметта, изучава цветовете, укрепва знанията за аритметиката. Всички задачи се показват като програма с прост интерфейс. Участникът в играта с мишката маркира съответния бутон или картина, а ако нивото е завършено успешно, то преминава към по-сложно. Примери за класове, налични в интернет:

• "Матрица на паметта": трябва да помните сенчестите клетки и да ги пресъздадете на чисто платно;
• “Математически сравнения”: екранът е разделен на две дъски, в които се появяват числа или прости уравнения, решаването на които ученикът избира, където стойността е по-голяма и където е по-малка;
• „Намери чифт“: детето вижда 20-40 знака пред него, отразяващи предмети, животни, сгради и т.н. Задачата е да се намерят същите.

Разберете помежду си

Разбирайки кой има по-добре развита странична визия, става ясно, че има друга разлика, която води до раздори в отношенията между мъж и жена. И това не е изненадващо, защото ежедневните примери са доказателство за това колко тясно са свързани нашите физиологични характеристики и ежедневието. Спомнете си колко често са чували от съпруга й, че не може да намери нещо в хладилника, а за секунди разбрахте, че „изгубени“. Но всичко е в страничната врата, която помага на момичетата да пазят храната, а за момчетата е черна дупка, в която необходимите продукти „изчезват“.

Това важи и за тези анекдотични случаи, в които съпругата намира нещо, което е „на най-видно място“, а вие не сте забелязали, че тя е непроницаема. Само погледът беше фокусиран върху зоната, която се намира точно пред вас, а не встрани, макар и само на няколко градуса от наличния изглед. Тази функция обяснява интересуващите ги очи на минаващите дами. Фактът, че жената вече е забелязала и оценила, човек изследва само завъртането напълно в правилната посока.

Ето защо има особено женски професии, като например медицинска сестра, които трябва да бъдат внимателни, когато помагат по време на операции, наблюдават състоянието на пациента и образуват лекарствен състав.

заключение

Разбира се, разликата в страничното зрение при мъжете и жените е очевидна. Затова сега, познавайки цялото количество информация, то струва толерантно и с уважение към противоположния пол. В крайна сметка, причината за много действия, които не са разбираеми за един партньор, са абсолютно логични решения за друг. Преди да започнете конфликт, трябва да запомните защо се случва това и дали съпругът ви е виновен за случилото се.

И добрата новина е, че всеки може да развие това качество на периферното зрение, като работи според техниките, описани в статията. Тайната на успеха в тяхното прилагане се крие в стабилността и разумната периодичност. Не трябва да претоварвате очите еднократно, по-добре е да отделяте 10-15 минути на тренировки всеки ден. Тогава положителен резултат не ви кара да чакате дълго.

http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/kak-razvit-bokovoe-zrenie/

Моят мотоциклет

Как да се разработи периферно зрение за мотоциклетист и защо

Периферната (периферна) визия е много важна за мотоциклетистите и може да бъде развита чрез извършване на по-малко сложни упражнения, описани по-долу.

Периферното зрение е областта на картината, която виждаме благодарение на нашите очи и която се намира в краищата на зрителното поле. Като правило, видимостта в тази област е по-малко ясна, колкото по-далеч е от централната точка на фокуса на окото. И това не е естествена функция на очите! Ние създаваме и фиксираме нашата функционална гледна точка през нашия живот и е важно не само постоянно да виждаме всичко, което ни дава очи, но и способността да контролираме тази функция.

Малко хора знаят, че именно по този начин нашето съзнание отделя сферата на приоритетите за себе си. Обърнете внимание на всяка област и отбележете колко информация сте получили за секунда за всички обекти, които сте видели. Сега си представете какъв ще бъде натоварването на подсъзнанието и съзнанието, ако всички обекти в областта на действителното зрение ще бъдат прочетени. По този начин периферното зрение също играе ролята на защитен механизъм.

Извършете следните упражнения, за да оцените вашето периферно зрение и да ги изпълните по-често, за да го подобрите.

1. Разходете се по тротоара, гледайте строго напред и пребройте пукнатините в асфалта. Това упражнение е важно за всички мотоциклетисти, защото ги учи да събират информация (преброяват пукнатини), без да откъсват погледа си от
път.

2. Гледайки тълпата, се съсредоточете върху една точка. Проследете движенията на хората, без да обърнете очи. Това упражнение е полезно за тези, които често шофират по оживени улици, защото ги учи да виждат други участници в движението, без да гледат далеч от пътя.

3. Опитайте се да гледате филма, гледайки в ъгъла на телевизионния екран. Това ще ви научи да карате по-добре в група. Ще можете да се съсредоточите върху пътя пред водещия мотор, проследявайки неговата позиция.
периферно зрение.

4. Вземете книгата, остро я отворете и незабавно я затворете. Какво имаш време да прочетеш? Колко снимки имаш време да видиш? Това упражнение ви помага да се научите бързо да усвоявате тази информация
Особено полезна при шофиране в оживена улица и проверка на ситуацията отзад с помощта на огледала или гледане през рамо. Трябва да се научите да виждате във възможно най-кратък срок. Разбира се, ако се обърнете и погледнете всичко, ще видите повече, но имате ли такава възможност в натоварен трафик?

Извършвайте тези четири упражнения по-често и периферното ви зрение ще се подобри и вашите шофьорски умения ще се подобрят с него.

Предимства на периферното зрение:

Помислете какво ще спечелите, като развиете функционалната си гледна точка. Първо, ще имате способността да по-бързо и да възприемате информация. В допълнение, способността да се види периферията много често може да ви бъде полезна в живота, за да наблюдавате внимателно нещо или някой интересен за вас. И това не е да се спомене фактът, че в екстремна ситуация може да спаси живота ви, защото способността да виждате опасността във времето, залог, че можете успешно да го избегнете. Ще откриете тези и много други предимства за себе си, като развиете и подобрите един от най-важните данни от раждането на сетивата - очите ви.

http://mmoto.tk/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C- % D0% BF% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 84% D0% B5% D1% 80% D0% B8% D1% 87% D0% B5% D1% 81% D0% % BE% D0% B5-% D0% B7% D1% 80% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D0% B5-% D0% BC% D0% BE /

Периферно зрение

Малко хора знаят какво е периферното зрение. И само няколко души го използват ежедневно. Но с помощта на периферното виждане е възможно да се разширят границите на визията на околния свят. Тази област на картината, която се намира в краищата на полето на видимост, е периферията. Периферните части на ретината са отговорни за яснотата на нейния образ. Основният показател за производителността на такава гледна точка е ъгълът на гледане на човека. Тя включва онази част от пространството, която човешкото зрение покрива, докато все още фиксира погледа на обекта. Основната функция на периферното зрение е ориентацията в пространството.

Обърнете внимание на елемент и отбележете колко информация сте получили за една секунда за всички видими обекти. Сега си представете колко много нови ще откриете за себе си, ако можете да видите предмети, които са извън сферата на действителното виждане. Как да развием такава полезна способност, нека поговорим по-нататък.

Предимства на периферното зрение

Развивайки функционалната си гледна точка, можете бързо и с по-голям обем да възприемате информация. Възможността да се види периферията е полезна за фотографи, шофьори и само за онези хора, които се стремят към всичко ново и интересно. В допълнение, в екстремна ситуация, периферното зрение може да спаси живота ви, защото способността да се види опасността във времето ще предотврати сериозни последствия. С този изглед можете по-лесно да навигирате в пространството.

Как да развием периферното зрение?

Оказва се, че това не е толкова трудно. Всичко, което се изисква от вас, е да обръщате внимание ежедневно на проста и много ефективна гимнастика за очите. Упражнения за развитието на периферното зрение са както следва:

Разхождайки се по тротоара и гледайки право напред, пребройте пукнатините в асфалта. Това упражнение е важно за велосипедистите и мотоциклетистите, защото то учи да събира информация, без да откъсва поглед от пътя.

Така открихме, че периферното виждане ни дава възможност да получаваме и помним повече информация; подобрява скоростта на четене; помага в стресови ситуации; позволява по-добра навигация в пространството. Ето защо, за да се развие такава уникална способност, не се навреди на никого.

http://ozrenii.com/story/perifericheskoe-zrenie

Упражнения за разширяване на обхвата на периферното зрение по метода на Feldenkrais

Ако се разхождате по улиците на града, почти сигурно сте почувствали „промяната на стъпката”, че тялото, изглежда, прави почти автоматично, когато се приближава до бордюра.

Авторът на нова книга за обучението по визия описва упражнение, основано на метода на Фелденкрайс, което не само може да разшири обхвата на периферното ви зрение, но и по странен начин да разшири и други усещания.

Тялото се движи в отговор на визуални ориентири.

Помислете за начина, по който тестваме използването на очите чрез „четене на таблицата за проверка“: Ако можете да прочетете таблицата (т.е. можете да разпознаете познатите очертания на букви по линии от определено разстояние), тогава очите ви са добре.

В противен случай се свържете с Вашия лекар за очила. Разбира се, ортодоксалният офталмолог ще проведе по-задълбочен преглед, но в по-голямата си част той ще тества способността ви да чете.

Очите вероятно са най-важните и същевременно най-малко разбрани от сетивните органи на човека.

Това ли е всичко за визията?

Сега са открити нови факти относно факта, че четенето (т.е. разпознаването на предварително запаметени образи) е само малка част от онова, което очите правят, и от позицията на добро използване на тялото и ума, тя е по-малко важна от другите функции на очите.

Какво още правят очите?

За много от нашите действия очите са инициатор на движението. В процеса на улавяне или удряне на топката, докато минавате през стая, пълна с мебели, карате кола или самолет, карате ски или практикувате бойни изкуства, тялото се движи в отговор на визуални подсказки.

Всъщност тази функция е толкова важна и аз вярвам, че осигуряването на движения на тялото е основната функция на зрителната система. Съществуват значителни доказателства, че четенето и посоченото друго използване на очите са организирани от различни подсистеми в зрителната система. В редки случаи на повреда е възможно функционирането на една подсистема, дори ако другата подсистема е унищожена.

Д-р Карл Прибрам, невропсихолог от Станфордския университет, описва случаите на това, което той нарича "специфична слепота", когато човек с увреждане на централната нервна система не може да "види" обект (т.е. не може да го нарече), но може да сочи към него.

Той го нарече инструментално съзнание, за разлика от един вид вербална осведоменост, която ни позволява да четем.

Помислете за двете интересни употреби на очите, които повечето от нас са преживели, но малцина са осъзнали:

Ако се разхождате по улиците на града, почти сигурно сте почувствали „промяната на стъпката”, че тялото, изглежда, прави почти автоматично, когато се приближава до бордюра. По някакъв начин, на разстояние от 10 стъпки от бордюра, очите преценяват дали краката могат да бъдат позиционирани правилно, за да стъпят на бордюра, а ако не, краката отиват на бързи половин стъпки, за да постигнат правилната позиция.

Всички ние правим това без да мислим, но ако обръщате специално внимание, може да забележите как го правите. Също така, ако веднъж карате кон на неравен терен, трябва да почувствате как конът прави тази „промяна на стъпка“, приближавайки се до бариерата.

Като друг пример, помислете за ходене из стаята, пълна с мебели. Едва поглеждайки, очите забелязват местоположението на мебелите, а след това отиваме, без да се сринем в нищо. Това използване на очите е много различно от това, което правим, когато четем.

Това друго използване на очите е много важно за благосъстоянието на човека и доброто използване на тялото и ума като цяло, но е трудно осъзнато в нашето общество.

Четенето се смята за толкова важно - и истината е, че писмената информация е в основата на нашата култура - че спомагателното използване на очите всъщност е пренебрегнато.

Ако визията не е много добра (т.е. не можем да прочетем списъка за проверка), носим очила, за да можем да четем по-добре, но това сериозно намалява нашата визия за услугите.

Както ще видим по-късно, научаването на четене, без да се знае тази двойна функция на очите, може да изключи тази двойна функция на периферното зрение и впоследствие да намали способността за движение в отговор на визуалните подсказки.

В резултат на това голяма част от способността ни да се движим, както и способността ни да реагираме на други сензорни сигнали, страда.

Ако не можем да четем поради лошо зрение, винаги можем да носим очила. Но какво да кажем за подобряване на спомагателната употреба на очите?

Ако имаме проблем с удрянето на тенис топка или постоянно се сблъскваме с мебели, какво да правим?

Точки, които ни позволяват да четем, всъщност правят обектите по-близо, отколкото те са, и пречат на спомагателно-спомагателното зрение, въпреки че огромната способност на човека да учи и адаптира ни позволява да се справим с това повече или по-малко добре.

Ето едно просто, но изненадващо ефективно упражнение, базирано на уроците на „Осъзнатост чрез движение” на метода на Фелденкрайс и на упражненията за очите на Бейтс, които ще помогнат за подобряване на спомагателната употреба на очите.

• За начало отстранете очилата или контактните лещи.

• След това определете доминиращото око. Дръжте палеца на дясната си ръка на една ръка разстояние и погледнете през него на някакъв обект на поне 3 метра от вас. След това затворете и отворете едното око, след това другото. Когато отваряте и затваряте доминиращото око: палецът изглежда скача в една посока, навън от линията към целевия обект. Когато отворите и затворите другото око, палецът ще стои неподвижно.

• Повечето десни имат и дясно доминиращо око, тоест се използват за насочване към пушка или телескоп. Също така, повечето левичари имат водещо ляво око. Ако доминиращата ръка и око са на противоположните страни на тялото ви, те ви наричат ​​кръстосано доминиращо.

• За да започнете упражнението, лежете по гръб, краката ви са огънати в коленете, двата крака са на пода, ако сте удобни. Затворете очи и покрийте всеки от тях с дланта на ръката си от светлината. Експериментирайте с позицията на четките. Ако поставите малките пръсти на носа и първата става на пръста (където пръстът отива до дланта) удря в задната част на носа и оставете пръстите да се пресекат леко на челото, ще откриете, че ръцете са подредени по лицето, сякаш тези части на тялото са специално предназначени да от това.

• За няколко минути забележете това, което виждате с всяко око - или по-скоро това, което не виждате, тъй като светлината не влиза в очите. В частност, сравнете лявото и дясното зрително поле. Дали те се простират на равни разстояния? И нагоре-надолу? И двете области на зрение са еднакво черни?

• Сега се изправете, погледнете стената на три метра от вас и затворете окото (можете да го затворите с превръзка). Започнете да обръщате цялото си тяло наляво и надясно с леко въртеливо движение. Обърнете се и си представете, че отляво има нещо, което искате да видите, после отдясно, после отляво и така нататък. Обърнете очите си настрани и оставете тялото да следва очите, така че очите да водят цялото движение. Продължете и като обърнете внимание на зрителното поле, сканирайте тялото. Започнете с спиране, като отбелязвате как налягането и наляво се изместват наляво и надясно, докато се въртите; след това маркирайте глезените, телетата, коленете, бедрата, гръбначния стълб, гръдния кош, раменете, главата и очите. Променя ли се движението на вниманието ви? 3-4 минути за това сканиране.

• Сега преместете цялото си тегло на десния крак и продължете да се обръщате наляво и надясно, позволявайки на очите ви да се движат. Сканирайте отново тялото, от краката до главата, като отбележите това, което виждате. След няколко минути преместете тежестта на левия си крак и повторете целия процес.

• Продължете да завивате наляво и надясно, като измествате тежестта на левия крак при завъртане наляво и на десния крак при завъртане надясно. След това, след няколко минути, сменете противоположната смяна на теглото: така, че тежестта да стигне до десния крак, когато се завърта наляво, и до левия крак при завъртане надясно. Не забравяйте да посочите какво виждате, когато се обърнете и оставете очите си да се движат. Спрете и си починете за минута.

• Сега намерете обекта пред вас на нивото на очите, на разстояние от 3 метра. Цветният бутон е идеален. Продължавайте да завивате наляво и надясно както преди, но сега фиксирайте окото на обекта така, че да остане неподвижен. Това изискване ще ограничи способността на главата и тялото да се въртят.

• Забележете как окото остава на място и главата се обръща около нея - точно обратното на начина, по който главата и очите се движат нормално. Продължете да завивате наляво и надясно и, завъртайки, започнете да избирате обекти от ръба, наляво и надясно, отгоре и отдолу на полето на видимост. Окото остава фиксирано върху целта, когато го правите. Трябва да откриете, че след няколко минути можете да видите доста обекти без подробности, продължете да въртите, маркирайки цялото зрително поле и сканирайки тялото от краката до главата. Може да откриете, че е много трудно първо да се обърне внимание на усещанията в тялото и на зрителните образи, но ако продължите без стрес, това може да стане лесно. Какво друго виждате, когато се обръщате? Ами носа ти?

• Продължете с това движение и преместете тежестта до десния крак, както преди, за няколко минути, а след това до левия крак. След това преместете тежестта надясно, замахнете надясно и наляво, замахвайки наляво. И накрая, преместете тежестта надясно, замахнете наляво и надясно, замахнете надясно, като държите окото прицелено върху целта през цялото време и сканирате тялото с вашето внимание.

• Забележете как това движение ви позволява да движите очните мускули и останалата част от тялото, като в същото време поддържате постоянен визуален образ. Това ви позволява да тествате и подобрите използването на периферното зрение по време на движение. Може да откриете, че това е много по-различно от статичната проверка, която можете да направите, когато някой поклати светлинен или оцветен предмет в една посока, докато стоите неподвижно и гледате право напред.

• Сега отпуснете очите си и завъртете наляво и надясно по най-лесния начин, както в началото. Забележете как се е увеличил ъгълът на въртене на тялото. Можете ли да почувствате какво се е променило в тялото ви, което ви позволява да се обърнете още повече, без да увеличавате усилията? Спрете отново и си починете.

• Възобновете завой наляво и надясно, но сега фиксирайте главата и очите върху целта. Главата и очите остават неподвижни, а тялото се обръща наляво и надясно под тях. Обърнете внимание на цялото зрително поле, отбелязвайки обектите на ръба, и бавно сканирайте тялото. След няколко минути преместете тежестта на десния крак, след това към левия крак и след това наляво и надясно по два начина, които сте научили.

• Ако обръщате специално внимание на себе си, ще можете да намерите интересна връзка между осъзнаването на периферното зрително поле и нещо, което се случва в ума ви. Какво се случва, когато забравите за периферното зрително поле и тогава, когато си спомняте и отново обръщате внимание? Можете ли да отбележите промяна в изслушването, когато правите това?

• Отпуснете главата и очите си и оставете всичко да се обърне наляво и надясно както преди. Забележете как ъгълът на въртене се увеличи още повече.

• Легнете по гръб, затворете очи и ги покрийте с дланите си. Сравнете левите и десните зрителни полета и отбележете голямата разлика във зрителните очи, които сте отворили с очите, които сте затворили. Кое око се чувства по-добре? Отвори очите си и се огледай. Какво виждате? Сега се изправете, затворете доминиращото око и направете цялото упражнение отново от самото начало. Опитайте се да направите всичко, така че с времето цялото упражнение да отнеме около 45-60 минути.

• Когато сте готови, станете и се огледайте. Обърнете внимание не само на това, което виждате, но и на усещанията в самите очи и на мускулите на лицето около очите. Погледни в огледалото. Как изглежда лицето ти?

Ако носите очила или лещи, поставете ги, сравнете усещанията около очите. Как се чувствате сега?

Помислете как едно малко дете се научава да чете.

Родителите му, или учителите, му казали, че има нещо, което трябваше да се научи да прави, и вероятно естественото му любопитство е било възбудено.

Възрастните прекарват много часове в четене на книги, списания и вестници; идват със странни истории - и прекарват много часове в разговори помежду си за това, което са чели. Колко прекрасно е да можеш да четеш!

С една книга в ръка, детето започва да се опитва да асоциира непознати образи на писма с определени звуци. Не е толкова просто и той се концентрира, съсредоточавайки цялото си внимание върху буквите, премахвайки всички смущаващи периферни зрителни усещания, звуци.

Да се ​​концентрираш по този начин е много важно умение, но е възможно да се забиеш, когато цялото внимание е съсредоточено в една точка, и забрави, че вниманието може да се разшири.

Един от механизмите за стесняване на вниманието е изключването на периферното зрение и това може да бъде свързано с изключване на звуците, а също и с усещания от тялото.

Така че, ако обърнете внимание на упражнението по-горе, ще можете да забележите, че слухът се „разкрива“, когато сте наясно с периферното зрение.

Когато започнете да преживявате подобреното използване на очите си, можете да го опитате в различни ситуации - когато подпишете чек, отидете на разходка, отидете в киното или отидете в шумния ресторант. Ефектът може да бъде поразителен.

С течение на времето, ако активно се занимавате със спорт, ще започнете да забелязвате, че можете да донесете подобрено приложение и на очите.

Много хора идват, за да свържат идеите за концентрация или „опит да се концентрират” с това стесняване на визуалното внимание: на спортното поле и когато „се опитват да се концентрират върху играта”, те заглушават повечето от визуалните сигнали - и по-специално, периферното зрително поле, което е част от изгледа, изглежда най-свързана с играта.

Колкото повече се опитват, толкова повече ограничават чувствата си, а още по-лошо става играта им. Това е най-малкото разочароващо положение.

Въпреки това, когато започнете ясно да разбирате усещането за този процес и как то се отразява на живота ви, можете лесно да започнете да го обръщате малко.

http://econet.ru/articles/180067-uprazhneniya-dlya-rasshireniya-diapazona-perifericheskogo-zreniya-po-metodu-feldenkrayza

Как да развием странично виждане: упражнения

Страничното виждане (наричано още периферно зрение) е способността да се възприемат обекти, които са извън директната гледка. Обекти, възприемани от страничното виждане, хвърлят светлина върху периферията на ретината, така че човек може да определи техните най-изразени свойства, въпреки че не ги вижда ясно.

Защо трябва да тренирам странично зрение? Първо, това увеличава цялостното представяне на мозъка, на второ място, помага за по-добро навигация в пространството, и на трето място, допринася за формирането на умения за бързо четене. Освен това е необходима добра странична визия за шофьори, спортисти, служители на силови структури, военни и др. Дори ако природата не ви е възнаградила с възможността ясно да различавате обекти извън полето на директен поглед, набор от специални упражнения ще ви помогнат да коригирате ситуацията.

1. Прикрепете очите си към определена точка, разположена на нивото на очите си. Сега се опитайте да разграничите обекти, разположени от двете му страни.
2. Вземете молив в ръцете си и изберете обект на стената, който е на 3 м от очите ви. Фиксирайте централния обект с един поглед, поставете моливите от двете страни. След това постепенно разпръсквайте моливите встрани, а изображението им ще се раздели. Продължете упражнението, като движите моливите на случаен принцип и продължавате да фокусирате.
3. Дръжте моливите в ръцете си, фокусирайки се върху тях, бавно ги раздалечете, доколкото можете. След това вдигнете десния молив и го гледайте с дясното си око. И спуснете лявото надолу, гледайки го с периферното зрение на лявото око. След това отново центрирайте моливите. След това моливът в дясната ръка води диагонално нагоре и наляво, а моливът на лявата ръка се спуска надолу и надясно, гледайки ги с периферно зрение. След това бавно преместете моливите обратно в центъра.
4. Отпечатайте или начертайте големи листове или букви в различни цветове на листове хартия. Седнете на стол и поставете чаршафите до вас, като ги повдигате последователно, така че да се намират в полето на страничното виждане, опитайте се да различите какво е рисувано върху тях. Постепенно увеличавайте ъгъла на гледане. След като се научите да различавате цветни числа или букви, направете по-малки карти и направете това упражнение, докато не можете да различите достатъчно малки шрифтове.
5. Следващото упражнение се провежда най-добре извън дома, например в обществения транспорт. Фиксирайте обекта, разположен на нивото на очите в централното зрително поле. След това, продължавайки да го държите в очите, изберете друга точка и я фиксирайте с странично виждане. Тогава друг, и така нататък. Развивайте умение, стига да можете едновременно да се концентрирате върху 6-8 артикула, някои от които могат да се движат.
6. Поставете две моливи на нивото на окото на разстояние 30 см. Начертаем въображаеми кръгове във въздуха, първо в едната посока и след това в другата посока. Погледът трябва да е извън фокус.
7. Застанал на краката си, погледът му е прав, разфокусиран. Опитайте се да хванете обектите вдясно и наляво с вашето странично зрение, преведете периферния изглед (без да премествате зениците) от едната към другата страна.
8. Намерете тясна колона във вестника и начертайте ярка линия от горе надолу в центъра. Опитайте се да четете текста диагонално, без да премествате вашите ученици.
9. Седнете на стол или на диван, поставете дланта над носа си, за да можете да затворите централната гледка. За по-голяма ефективност можете да направите специална маска от импровизирани средства. Времето, необходимо за това упражнение е 1 час. Прекарайте първите 20 минути в маската, втората - без нея и последните 20 минути - отново в маската, докато извършвате обичайните домакински задължения.
10. Разхождайки се по улицата, опитайте се да се съсредоточите върху снимането на пукнатини и предмети на асфалта, докато гледате напред по едно и също време, по пътя.

Първоначално упражненията за развиване на странично зрение може да изглеждат твърде досадно. Привикването на очите към упражненията трябва постепенно да започва от 15 минути на ден. Между упражненията, пауза, ако чувствате, че очите ви болят, мигнете, направете почивка.

http://fitomania.com/kak-razvit-bokovoe-zrenie/

Обучение за периферно зрение

Как действа централното и периферното зрение?

Функционирането на човешката зрителна система се определя от активността на два вида фоторецептори - пръчки и конуси. Той е проектиран по такъв начин, че в “нормален режим” (без да се концентрира погледът на определено място), секторът за наблюдение се измерва с приблизителна цифра от 120. Този сектор се разглежда в общи детайли, без подробности (например, гледате на пейзаж на парка, виждате пейки, дървета, но не различават техните породи). Но си струва да разгледаме едно от дърветата, за да разберем в него, например, дъб, тъй като всички други подробности излизат от сектора за преглед. Така функционира централното зрение, за което в комплексната система на окото работят.

Обучение за периферно зрение

Централното зрение ви позволява да дефинирате следните функции на обекта:

Всичко, което пада от погледа си, докато се концентрира върху обекта, но наблюдавано в общ режим, е резултат от работата на втория тип фоторецептори - пръчките. Нарича се периферно зрение. И двата вида - централни и периферни - заедно формират процеса на психо-физиологично обработване на обекти около нас и, взаимодействайки, осигуряват основна информация за тях - размер, форма, местоположение на обектите, свързани помежду си и др.

Фоторецептори на зрителната система

Защо трябва да разширявам зрителното поле?

Периферното зрение не позволява да се определят точните форми и нюанси на обектите - човек вижда всичко в общи линии. По-нататъшните обекти от полето на видимост са от точката, в която се фокусира гледката (в нашия пример това е дъбово дърво), по-неясни са техните граници. По този начин зрителната система формира приоритетна гледна точка. В мозъка на първо място се получава информация за онези неща, които са на този етап и най-близо до нея. Ако мозъкът „прочете” в една и съща степен информация за всички обекти, присъстващи в зрителното поле, това би дало твърде голямо напрежение на съзнанието и подсъзнанието.

Полето на видимост на периферното зрение и неговото качество - стойностите варират. Те могат да бъдат значително подобрени чрез целенасочено обучение на периферното зрение. Ползите от неговото развитие са безспорни. “Кървенето” на периферното зрение ви позволява да разширите обхвата на прегледа, което влияе върху количеството информация, постъпваща в мозъка по време на еднократна фиксация на зрението.

Ъгъл на видимост на периферното зрение

На първо място, тя ще бъде полезна за ученици, студенти и всички, които по естеството на своята дейност се занимават с текстово представяне на информация. Отдавна се формира т.нар. техника за четене на скоростта - значително увеличаване на текстообработката с използването на специални методи за възприемане на информацията. Човек, който е усвоил бързо четене, може да чете и, което е важно, да научи до 500 думи на минута (скоростта на четене на средния човек е максимум 180 думи). Същността на техниката е да се намали броят на фиксациите ("улавя") на изгледите в един ред текст. Човек, който не е обучен да чете бързо, вижда и възприема само онези думи, които са в средата на една линия. Останалите са в "тъмната зона" и за тяхното възприятие се нуждае от друго "улавяне". Скоростта на четене ви позволява да намалите броя на заснеманията до минимум - фокусиране на вниманието върху центъра на линията, читателят вижда и възприема всички думи в него.

Периферното зрение спомага за формирането на техники за бързо отчитане

Развитото периферно зрение може да свърши добра работа извън областта на текстовете, което ви позволява да се ориентирате по-добре в околното пространство. Така че, при майсторите на Шаолински бойни изкуства, той се усъвършенства до максимум.

Тибетски метод за развитие на периферното зрение

Други имена за тази техника са астрални и "ясен метод на виждане". С помощта на елементарни упражнения, които са лесни за изпълнение както у дома, така и на работното място, можете да постигнете значителен успех в развитието на периферното зрение. Резултатът може да бъде съсредоточен след един месец редовно обучение. Основният инструмент на тибетския метод за ясно виждане е обикновен молив. Схемата на обучение остава непроменена, остава само да се наблюдава колко по-ясна и по-ясна е страничната визия.

Тибетски метод за развитие на периферното зрение

1. Вземете молив във всяка ръка и го държите вертикално, сгънете го заедно. Моливите трябва да са на нивото на очите на разстояние 30 см от лицето. Концентрирайте се върху някой предмет зад тях. Моливите трябва да са на периферията на прегледа и в началото на тренировките техните очертания ще бъдат неясни.
2. Бавно преместете моливите един от друг, разпръсквайки ръцете си на страните на същото ниво. Увеличете разстоянието, докато моливите са на десния и левия край на зрителното поле.
3. Бавно сгънете отново ръцете си, докато моливите са в изходно положение. Не се стремете да го правите по-бързо, бавността е ключът към ефективността на това специално обучение. С всички манипулации продължават да гледат на същия предмет, както в началото на упражнението, много е важно да не се прехвърля фокусът на моливи или ръце. Повтаряне-разреждане се повтаря поне 10 пъти.
4. Върнете моливите в първоначалното им положение. Бавно спуснете едната ръка с молив надолу, а другата вдигнете нагоре, докато достигнат горната и долната граница на сектора за гледане. Vision, както и в предишния случай, се фокусира върху обект далеч. Повторете поне 10 пъти.
5. От началната позиция преместете дясната си ръка с молив по диагонал нагоре, наляво-надолу, докато достигнат границите на прегледа. След 10 повторения, променете посоката - лявата ръка се движи нагоре, точно надолу.
6. Последното упражнение е да върнете моливите в първоначалното им положение и, без да ги движите, да ги затворите психически в кръг. Начертайте първо този въображаем кръг по посока на часовниковата стрелка, след това в обратна посока. Повторете поне 10 пъти. Не забравяйте, че изглежда не трябва да се фокусира върху моливи!

В комбинация, тези упражнения ви позволяват да тренирате периферно зрение във всички посоки. В началото на обучението очертанията на моливите ще бъдат замъглени, но всеки ден ще ги виждате все по-ясно.

Тибетски графичен символ за развитието на периферното зрение

Друг прост и ефективен начин за увеличаване на остротата на страничната визия, представен от тибетците - т.нар. Тибетски графичен символ. Можете да тренирате, като съзерцавате този символ на компютърен екран, но е по-лесно да го отпечатате с добра резолюция.

1. Начална позиция - седнете на стол, изправете гръб, облегнете мускулите на гърба. Символът е на разстояние 15 см на нивото на очите.
2. Сложете дланите си във форма на чаша и внимателно поставете върху областта около очите, без да докосвате очите, за 60 секунди. После свалете ръце от очите си.
3. Гледайки символа, направете кръгови движения с очите си, заграждайки ги в кръг зад точките, отбелязани на фигурата. Начертайте кръга първо по посока на часовниковата стрелка за 30 секунди, след това срещу часовниковата стрелка за същото време.
4. Визуално нанесете върху символа циферблата на часовника (точките трябва да стоят в полето на числата 12, 2, 4, 6.8 и 10). Преместете очите си диагонално с точки “2” до “8” за 30 секунди, след това повторете същото с точки “4” и “10”.
5. Мигнете няколко пъти и покрийте очите с дланите си. Обучението със символа е завършено.

Тибетската гимнастика помага за засилване на мускулите на очите.

Ако носите очила или контактни лещи, те трябва да бъдат отстранени по време на обучението с периферно зрение. Редовната употреба на описаните по-горе тибетски методи ни позволява да постигнем не само значително повишаване на зрителната острота, но и задълбочено укрепване на мускулите на окото.

Магическите маси на Шулте

В момента най-популярният метод за разработване на периферно зрение е работата с таблици на Schulte. Те бяха използвани за преподаване на скоростта преди десетилетия, но досега не е намерена алтернатива за ефективността на този прост метод.

Маси Шулте е най-популярният метод за развиване на периферното зрение.

Стандартната таблица на Schulte е квадрат, разделен на 5x5 клетки, в който числа от 1 до 25 са затворени в хаотична последователност, като същността на работата с нея е да намери всички числа в желаната последователност възможно най-бързо. Акцентът в изпълнението на това упражнение се крие именно във времето, прекарано в търсене на числа - с развитието на периферното зрение, то намалява. Ако в началото на работата с таблиците на Шулте погледът се фокусира върху всяка от 25-те цифри, тогава, докато се движите, точката на фиксиране на вашия поглед е в центъра на масата, а останалите числа се определят лесно от периферното зрение. Хоризонталните и вертикалните движения на очите практически липсват.

Класическа маса Schulte

Характеристики на правилната работа с таблици

1. Упражненията се правят най-добре в седнало положение в добре осветена стая. Оптималното разстояние, на което е поставена масата, е 45-50 cm.
2. Избягвайте артикулация (намерените числа трябва да се отбележат в ума, без да ги произнасят на глас и дори да не се движат устните му). Един поглед трябва да бъде единственият начин да се поправят числата в таблицата. Първо, това може да изглежда като трудна задача, но след малко опит с масите на Шулте, можете лесно да го направите без артикулация.
3. Систематично - ключът към успеха. Осезаеми резултати се дават чрез редовни тренировки с честота поне 3 пъти седмично (в началото на работата можете да правите упражнения ежедневно). Тренировките с маси трябва да се дават най-малко 20-30 минути - няма да има специален ефект от едно "преминаване" на табелата. Не трябва да се надмогвате - ако смятате, че по време на тренировката очите ви започват да болят, вода, по-добре е да я отложите за няколко часа или друг ден.
4. Точно както с тибетския графичен символ, можете да практикувате таблиците на Шулте директно на екрана на компютъра. Има специални онлайн програми, които ви позволяват да генерирате такива маси в неограничени количества.

Многоцветна маса Schulte

В класическата таблица Schulte 25 клетки с номера, разположени на бял фон. Но има и други варианти на този прост визуален симулатор, предназначен за тези, които са постигнали известен успех в работата с класическата таблица:

• Решетка Schulte 10x10 (цифри от 1 до 100);
• многоцветни маси (клетки, боядисани в различни цветове);
• азбучни матрици (вместо числа в таблицата трябва да търсите букви от руски, английски, латински и др. азбуки).

Има и таблици Schulte, адаптирани за развитието на скоростта на четене при децата. Принципът на работа с тях е същият като при класическите, но съдържат само 9 клетки.

Видео - Обучение за периферна визия

Други методи за обучение на периферното зрение

Целият свят около него, всъщност, е чудесен симулатор за обучение на странична визия. Можете да изпълнявате прости упражнения дори по време на път: опитайте да четете знаци, пътни знаци и т.н. странично зрение, без да се фокусира върху тях.

Друго просто и ефективно упражнение - гледане от определено разстояние зад тълпа от хора, опитайте с периферно зрение да наблюдавате движенията на всеки от тях.

Упражнение за пътниците (препоръчително е да го изпълните, когато пътувате в предната пътническа седалка на автомобила, докато колата се движи по права линия). Съсредоточете се върху всеки обект, разположен на значително разстояние (дърво, сграда и др.). Щом концентрацията на окото стане достатъчна, за да различи детайлите, незабавно обърнете очите си наляво, към друг обект и се съсредоточете върху него. Известно време фокусът на вилицата на изгледа - продължавате ясно да виждате и първия, и втория обект.

Основното предимство на всеки начин за обучение на периферното зрение, дали това е тибетският метод, таблиците на Шулте или други, е, че те работят безупречно - напредъкът ще бъде така или иначе. Важно е да се наблюдава систематичното обучение и да не се прекъсва след няколко сесии, дори и да изглежда лесно и скучно.

http://linzopedia.ru/trenirovka-perifericheskogo-zreniya.html

Периферно зрение (периферно)

Често с развитието на скоростта четене, хората задават въпроса "Как правилно да провежда очите на текста?", И най-верният отговор ще бъде: няма начин. И в тази статия ще научите как да постигнете това.

Как правилно да държите очите си върху текста?

Колкото по-малко се движат очите в текста, толкова по-добре, защото всяко движение на очите в текста отнема ценни части от секундата или дори цяла секунда само в едно движение от нас. За това е необходимо да се развие периферно зрение.

Обучение за онлайн симулатори

За това са специално създадени таблици Schulte. Основното нещо, което трябва да погледнете в центъра на масата и да потърсите следващото число. Първоначално може да бъде много трудно, затова са осигурени различни режими: просто, лесно - с подчертаване на намерените числа и обучение - симулаторът подчертава необходимите числа.

Опитайте го сега:

Също така разработихме друг полезен симулатор за развитието на периферно или периферно зрение. Когато кликнете върху бутона "Случайна фраза", симулаторът показва произволно изречение за 1-2 секунди. Опитайте се да покриете цялата линия:

Обучение за текстовете

Също така се опитайте да използвате периферно зрение (периферно) с нормално четене. Първоначално можете да погледнете, например, 2 или 3 думи, но тогава ще има повече. И след известно време ще можете да четете в цели редове, особено ако са малки.

Също така, някои хора са се научили да четат 2 или повече реда наведнъж, или дори цели параграфи и страници. Успях да прочета в параграфи и по едно време дори на малки страници, но очите ми все още се движеха по страницата от горе до долу.

Сега, например, прочетете този ред по ред, като гледате стриктно в центъра на всеки ред:

Общо две
думи в низ
лесен за четене
и много бързо.
Интересно упражнение.
И най-важното е просто.

Текстът по-горе е лесен за четене, очите не се движат по линията, сега нека да вземем по-сложен пример (също чете, гледайки строго в центъра на линията):

Този текст е по-сложен.
и чете лесно
линии са по-дълги.
Колкото по-дълга е линията
колкото по-трудно е да се чете
гледайки към централната линия.
Но вие вече тренирате
и направете първи успехи!

Все още е лесно да се чете, но може да е трудно. Малко практика, става лесно.

Сега се опитайте да прочетете същия текст, но вече малко по-широк (просто го прочетете строго в центъра на линията):

Този текст е по-сложен.
и чете лесно
въпреки че линиите са по-дълги.
Колкото по-дълга е линията, толкова по-трудно
прочетете строго в центъра на линията.
Но вие вече тренирате
и направете първи успехи!

Да, вие вече знаете този текст и затова е по-лесно да се обучавате да го четете, което е много добро! Защото е по-лесно за вас да тренирате периферно зрение, опитайте се да четете вече познати и напълно нови текстове, да ги редувате, експериментирате!

Сега прочетете друг текст, от около същия дълъг ред:

Този текст е още по-труден
предишното, но вече имате
обучени да ви помагат
прочетете този текст с лекота.
Това е начинът да се тренира
постепенно, стъпка по стъпка нараства
ширина на линията!
Твоите умения просто станаха по-добри!

Най-вероятно дори и от такава малка тренировка вече сте започнали процеса и стана по-лесно да четете такива текстове по ред!

Опитайте се да прочетете един и същ текст, но само този път линиите ще са още по-дълги (вижте строго в центъра на линията):

Този текст е още по-сложен от предишния.
но вече сте малко обучени това
ви помага да четете този текст с лекота.
Това е начинът да се тренира, постепенно,
стъпка по стъпка увеличаване на ширината на линията!
Вие сте красиви и вашите умения са още по-добри!

По този начин, чрез увеличаване на ширината на линията, можете да развиете отлично периферно зрение!

За да направите това, е много удобно да променяте ширината на прозореца на браузъра (ако сайтът се адаптира към мобилни малки екрани) или просто поставите текста в обикновен бележник на компютъра, поставете удобния за вас шрифт, ширината на екрана и прочетете.

Сега се опитайте напълно да покриете този площад, като погледнете в центъра му:

Курс за четене на скорост

Нашият курс Скоростно четене за 30 дни ще ви помогне да развиете и синхронизирате двете полукълба на мозъка. Когато се синхронизира, съвместната работа на двете полукълба, мозъкът започва да работи многократно по-бързо, което отваря много повече възможности.

Курсът съдържа голям брой упражнения за обучение на мозъка, защото с бърза скорост на четене, все още трябва да имате време да разберете, запомните и понякога дори да мислите за информацията!

Онлайн симулатори за развитие на периферното зрение

Специално за развитието на периферното зрение, ние разработихме специален симулатор, който показва случайни фрази. Опитайте се да покриете цялата линия:

Търсете номера и номера

Опитайте също да практикувате търсене на номера и числа. Това упражнение отлично помага да се развие периферно зрение и скоростно четене. Можете да прочетете повече за това упражнение в отделна статия, Търсене на числа и числа.

Търсене с писмо

Също така е полезно да практикувате едно и също упражнение без букви, особено ако окото вече е използвано за цифри. Можете да прочетете повече за това упражнение в отделна статия Търсене на писма.

Шулте таблици

За това са специално създадени таблици Schulte. Основното нещо, което трябва да погледнете в центъра на масата и да потърсите следващото число. Първоначално може да бъде много трудно, затова са осигурени различни режими: просто, лесно - с подчертаване на намерените числа и обучение - симулаторът подчертава необходимите числа.

Опитайте го сега:

Маси Горбова-Шулте

Масите на Schulte-Gorbov са сложни таблици на Schulte, които също се наричат ​​червено-черни таблици на Schulte. Те не са по-малко ефективни от обикновените таблици на Шулте, така че е много важно да се работи с таблиците на Горбов-Шулте. Трябва първо да намериш минималния черен номер, след това максималното червено, след това отново минималното черно, след това отново максималното червено и т.н. Симулаторът ще ви каже какво да намерите:

Игри за развитието на периферното зрение

Даваме по-долу като пример за интересни игри, които развиват мозъка. За да може играта да развие не само мозъка, но и периферното зрение, препоръчваме да гледате стриктно в центъра на игралното поле!

Играта "Матрицата на паметта"

1. Развива капацитета на паметта
2. Подобрява визуалната памет
3. Подобрява пространствената памет

Веднага след старта на екрана ще се появи поле с няколко запълнени клетки. За 3 секунди трябва да запомните кои клетки са боядисани и кликнете върху тях, когато полето се изчисти. С почти всеки успешен кръг полето се разширява. Колкото повече клетки трябва да запомните - толкова по-ефективно се развива паметта и се печелят повече точки. Първите резултати ще бъдат след 10 минути игра.

Игра "Визуална геометрия"

"Визуална геометрия" - упражнение ще помогне за ускоряване на хода на вашите мисли, за увеличаване на паметта и паметта. С всяко ниво играта става по-трудна. Страхотна игра за развитие на мозъка. Колко нива можете да завършите?

Игра "Математически сравнения"

Представям отличната игра "Математически сравнения", с която можете да отпуснете тялото си и да утешите мозъка си. На екрана е показан пример за тази игра, в която ще има въпрос, свързан с картината, и ще трябва да отговорите. Времето е ограничено. Колко имате време да отговорите?

Игра "Намери чифт"

В тази игра ще ви трябват умения, като способност за търсене на желаните обекти между другите, скоростта на мисълта, реакцията, уменията за сравнение, уменията за търсене. И играта на свой ред ще помогне да се развият тези умения на по-високо ниво. Страхотна игра за развитие на мозъка, като всички други упражнения от този сайт. Регистрирайте се и растете с нас!

Игра "Операция за предположения"

Това е едно от най-добрите упражнения за тренировка на мозъка, защото трябва да въведете правилните математически знаци, за да получите правилния резултат. Това упражнение ще ви помогне да развиете устна сметка, логика и скорост на мисълта. С почти всеки верен отговор сложността се увеличава.

Игра "Piggy"

Не мога да устоя, за да не ви посъветва играта "Piggy" от същия сайт, на която трябва да се регистрирате, като посочите само E-mail и парола. Тази игра ще бъде в състояние да ви подреди отлична фитнес за мозъка и почивка за тялото. Същността на играта е да се определи 1 от 4 прозореца, в които сумата на монетите е най-голяма. Можете ли да покажете страхотен резултат? Очакваме ви!

В тази статия говорих за периферното зрение, за това как да го тренирам, разглобих упражнения за тренировка на периферното зрение и казах как да го обучавам най-ефективно. Желая ви късмет в усвояването на уменията за четене на скорост и развитието на периферното зрение!

http://cepia.ru/speedreading/periferijnoe-zrenie