Острата визия е бижу, която си струва да се държи в младостта си. Въпреки това, често хората се раждат с проблеми със зрението или ги придобиват по време на живота поради различни причини и обстоятелства. Лоша екология, лошо хранене, нерационално визуално натоварване - всичко това не добавя здраве към очите.
С възрастта, метаболитни и съдови нарушения в тъканите на окото, зрителния нерв и кортикалния център на зрението се присъединяват, помътняване на лещата, повишено вътреочно налягане и атрофия на зрителния нерв. Намалено зрение, главоболие и частична или пълна слепота в резултата - това е тъжният резултат от безгрижното отношение към зрението.
Нещо повече, не всички хора страдат от проблеми с очите, дори и с началото на напреднала възраст. Разбира се, наследствеността играе важна роля в формирането и опазването на здравето, но също така начинът на живот, умствената организация и темпераментът оставят отпечатък върху физическото състояние.
Така източните мъдреци отдавна са приложили множество методи за запазване на психическото и физическото благосъстояние. Това позволява на последователите на източната мъдрост да поддържат яснота на визията и мислите си за най-напредналите години.
Дали очилата помагат на правилното зрение? Разбира се. Но дали очилата подобряват зрението? Не. Те само временно и частично подобряват зрението на околните, учат очите да бъдат мързеливи, премествайки работата си на лещите. Често точките са толкова твърдо растящи в личността на собственика им, че те стават не само част от неговия образ, но и неразделен атрибут на неговата природа, причинявайки начина на живот и действията. Въпреки това, зрението може да бъде възстановено, без да се прибягва до корекция с очила или лещи, почти във всяка възраст, например, записване в курс за подобряване на зрението или специално обучение.
Най-скъпият, но не и най-добрият метод за подобряване на зрението без очила е хирургично лечение. Микрохирургията на очите позволява да се промени дължината на очните мускули, коригиране на миопия, хиперопия, астигматизъм или страбизъм. Лазерното заваряване на ретината решава много проблеми при отделяне. Отстраняването на лещата и неговото заместване са варианти на операции на катаракта. Шунтирането на вътреочните камери позволява да се улесни протичането на глаукомата.
Хирургичното лечение има своите недостатъци. Това са противопоказания за операция при декомпенсация на сърдечно-съдови или белодробни патологии, захарен диабет, заболявания на коагулационната система или онкопатология. Никой не извършва операция за вирусни (херпес) или бактериални лезии на конюнктивата, роговицата или хороидеята. Също така, зрителната острота след корекция може естествено да намалее поради отслабване на мускулите. Катаракта действа само в зряла форма и такава операция може да бъде усложнена от глаукома със затваряне на ъгъла.
За съжаление, не е необходимо да се отхвърлят гнойно-септичните усложнения на операциите на очите, когато след операция синята бактерия или стафилокок причинява пълна необратима слепота поради гнойното сливане на роговицата.
Ето защо голям процент от пациентите предпочитат „безкръвно“ подобрение на зрението на очила, представено от различни гимнастики.
Всеки метод за възстановяване на зрението, основан на очна гимнастика, е предназначен да тренира нищо повече от мускулите, които контролират окото. Те правят възможно промяната на дължината на окото, така че изображението на видимите обекти да се прожектира строго върху ретината. Всякакви аномалии причиняват зрителни увреждания. Така, когато миопията се образува в предната част на ретината, тъй като окото е по-удължено, с хиперметрови лъчи се събират зад него.
Зрителната острота зависи от дължината на стъкловидното тяло и кривината на лещата. Това са две лещи, чиито размери са променливи. В стъкловидното тяло, като правило, се различава малко от раждането, и формата му е предопределена генетично. Но ако не се спазва хигиената на четенето и визуалния стрес, тя може да се разтегне. Изкривяването на лещата се определя от работата на цилиарния (цилиарния) мускул. В допълнение към нея, околомоторните мускули са отговорни за ясното зрение.
Слаби, ненужно дълги или, обратно, спазматични къси мускули не позволяват на светлинните лъчи да пътуват по пътя на оптималната дължина, да го скъсяват, удължават или изкривяват. Чрез усвояването на мускулите, така че те да затегнат или да се отпуснат в съответствие с естествените изисквания, може да се коригира значителен брой зрителни увреждания.
Като офталмолог Бейтс често наблюдаваше как хората, които трябва да свалят очилата дълго време (които са ги загубили или счупили), често започват да виждат по-добре, принуждавайки очите си да се справят без „стъклени патерици“. Създавайки такива условия за пациентите си и насилствено обучени в упражнения за очи, Бейтс започна да постига доста прилични резултати с малки степени на късогледство и хиперопия. Също така, според метода на У. Бейтс, те се опитват да коригират страбизъм и астигматизъм.
В допълнение към гимнастическите упражнения за очните мускули, Бейтс предлага такова обучение като длани. Това всъщност е мускулна релаксация и тактилно стимулиране на кръвообращението и инервация на окото поради дланите.
MSNorbekov отиде в системата си за години на упорита работа, преди всичко върху себе си, едновременно поглъщайки най-доброто от източните лечебни практики, предлагани в тази област, работата на хигиенните офталмолози, психо-коригиращите методи на работа с подсъзнанието. В резултат на това се роди хармонична и изключително ефективна система, включваща всички вътрешни резерви на човешкото тяло в лечебния процес, включващ духовното и физическото начало на човека. Както и в цялата традиция на източната философия в системата на Норбеков, господстващият принцип принадлежи на духа, опитвайки се да се издигне над болестта и да извади слабото тяло.
За да достигне до вътрешното „аз” на неговите потенциални последователи, просто М.С. Норбеков пише за комплекса в две книги, посветени на проблема за възстановяване на визията: „Опитът на глупака или ключът към прозрение” и „Опитът на глупаците” 2. След като прочетете поне една от тези книги, не е трудно да разберете, че винаги си струва да се опитвате да счупите стереотипа на вашия навик за лошо здраве, просто трябва наистина да искате да започнете да работите усилено, за да постигнете целта си. Пътят ще бъде овладян от ходене, а пътят на хиляда лиги ще започне с една стъпка.
Когато се работи за подобряване или възстановяване на зрението, трябва да се помни, че стремежите на човек, неговата вяра и отношението му към възстановяване трябва да бъдат поставени на преден план и да бъдат допълнени само с упражнения, масаж и разумно хранене. Само с този подход визията може да се върне сериозно и дълго време.
http://norbekov.com/materials/one/useful/uluchshenie-zrenija-bez-ochkov
Способността да виждаш е божествен дар, който трябва да бъде защитен. Но темпото на съвременния живот и технологичният прогрес допринасят малко за това. Как да се подобри зрението и да се запази за години напред, без да се прибягва до екстремни методи?
Преди да разгледаме начини за подобряване на зрителните способности, нека обясним защо е необходима. На първо място, това е комфортен живот, и второ, превенция на заболявания, които могат да доведат до трайна загуба на зрението. Например:
Всички тези заболявания се проявяват в зряла възраст (след 50 години), за да се предпазят от тях в бъдеще и се изисква подкрепа за визията. За да направите това, не толкова - правилния начин на живот, доброто хранене, умереното зрително натоварване и обучението на очите. И най-важното - способността да се отпуснете.
Както виждаме, нашият начин на живот е пряко свързан. Тютюнопушенето, алкохолът, наднорменото тегло, повишените натоварвания влияят неблагоприятно както на цялото тяло, така и на очите. Преосмислянето на начина на живот е най-достъпният начин за подобряване на зрението у дома. Спортът, пребиваващи на открито, ще спомогне за укрепване на тялото и запазване на способността да се вижда. Това е особено важно за децата - децата, които водят по-активен живот, виждат много по-добре.
За далновидност, късогледство, астигматизъм и други патологии, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да изберете спорт.
Не по-малко важен е начинът, по който ядем - липсата на витамини е причина за отслабения имунитет и много заболявания, включително неподходящо настаняване. Необходимо е да се консумират витамини в достатъчно количество, особено при деца. Няма да пишем това, от което води тяхната липса, но изброяваме необходимите за подобряване на визуалните способности:
В достатъчни количества се намира в храни като моркови, домати, зелени салати, магданоз, морски дарове и семена.
Те са богати на: зеле, чушка, цитрусови и зелени салати. Както и лук, ябълки, ананас и всякакви плодове.
Витамини от група В.
Витамин В1 е богат на ядки, пълнозърнести храни, ориз и мед. Витамин В2 - в ябълки, зелени салати, ориз и пшеница. B6 - в зеле, яйчен жълтък и риба. В12 - в грозде, яйчен жълтък, салати, боровинки и магданоз. А също и в кайсии и сини сливи.
Недостигът на калий може да бъде пряка причина за лошо зрение. Медът и ябълковият оцет (естествен) я съдържат в достатъчно количество. Ежедневно калий може да се получи, както следва: в чаша вода, добавете една супена лъжица мед и оцет, разбъркайте. Пийте всяка сутрин. Перфектно се използва като салатен дресинг.
Някои от горните продукти могат да се използват за приготвяне на отвари, тинктури и капки за очи. Подобряването на визията на народните средства е друг достъпен начин за подобряване и поддържане на визуалните възможности.
Капки за очи с боровинки
За лечебните свойства на боровинките, известни от незапомнени времена. Още по това време, капки от това чудо бери и отвара от листата му са били използвани за подобряване на зрението. Капки се приготвят по следния начин: вземат се 5-6 боровинки и се изстисква сок от тях. Разрежда се с дестилирана или преварена вода в съотношение 1 капка сок: 2 капки вода. Всеки ден копаем по 1 капка на око. Капки се приготвят преди директна употреба. След седмица се забелязва значително подобрение.
Морковите, целина, цикория и магданоз (по 30 г) се смесват и изцеждат от тях. Пийте веднъж на ден.
За неговата подготовка ще са необходими: 200 гр. Листа от алое, 50 g. жълтолистни листа, 50 гр. очанка, мед и сухо червено вино 600 гр. Смелете алое и смесете всички съставки. След това излейте сместа в бутилката, затворете я плътно и я оставете да се вари в продължение на 3 дни на хладно място. Тази смес се вари за няколко часа, след което филтрираме и охлаждаме. Вземете тинктура 1 чаена лъжичка. 3 пъти на ден за 20 минути преди хранене. Подобрението се наблюдава след няколко седмици.
Мед и нектар от моркови
Сокът от моркови с мед е много полезен за зрението. В чаша прясно изцеден сок от моркови добавете лъжица мед и го изпийте. Курсът е 1 месец, но след около седмица се усеща подобрение.
Мед с лимон и магданоз
На равни части смесете мед, лимон и магданоз. Вземете смес от 1 супена лъжица. 3 пъти на ден един час преди хранене. Курсът е 1-2 месеца.
Днес, на компютъра, повечето от нас прекарват по-голямата част от живота си, така че трябва да следвате прости правила, за да отстраните мускулите на очите и да подобрите визуалните си способности:
Полезно е да се съобразят с всички, чиято работа е свързана с компютъра, и дори тези, които просто „нямат какво да правят“, стоят зад него цял ден.
Толкова сме свикнали да назначаваме очила с далекогледство, късогледство и други патологии, които вече не си представяме как да подобрим зрението без очила. Въпреки това е възможно, и дори без операция - с помощта на специално обучение за очите. Един от популярните методи е разработен от офталмолог У. Бейтс. Търсейки да помага на хората, той се запита дали е възможно напълно да се нормализира пречупването на очите?
По време на проучването той открива, че причината за повечето зрителни нарушения е неправилното използване на настаняването, повишената умора и напрежението в очите. Въз основа на това той разработи уникална техника, насочена към облекчаване на напрежението и подобряване на настаняването. Всеки, който не е твърде мързелив да следва метода на Бейтс, визията се е подобрила значително. Извършването на упражненията замени лошите навици с добри, а за много хора зрителната функция беше напълно нормализирана.
Страхът да ослепиш е един от най-силните човешки страхове.
Препоръчително е да се практикува по метода на Бейтс за всеки, който иска не само да запази, но и да подобри своите визуални способности. А също и на тези, които имат патология на рефракцията - хиперопия, късогледство и др. Също така е полезно за лечение на заболявания като хронична глаукома, катаракта и др. Но това не е много ефективно в случай на дегенерация на очните компоненти, както и на техните наранявания.
Целта на упражнението на Бейтс е да отпуснете очите и ума. Помислете за най-основните:
За да изпълните правилно упражнението според метода на Бейтс, трябва да погледнете буквите, без да полагате усилия за по-добро разглеждане. Не можеш да наклониш главата си, примижавайки. Погледът трябва да бъде отпуснат, за това затваряме очи за момент и след това отново ще погледнем буквите - те ще станат по-ясни.
Друго условие за подобряване и поддържане на способността да се вижда е правилните навици. А именно:
Някои полезни съвети и упражнения във видео формат.
Следвайки тези правила и съвети, за да подобрите зрението си у дома, е лесно и лесно, а според метода на Бейтс също е хубаво. Основното нещо - търпение, вяра и желание. Ако практикувате всеки ден и не се откажете по средата, след почти седмица може да почувствате значително подобрение. Възможно е да не е възможно да се възстанови зрението до края, но е съвсем реалистично да го издигнете до по-удобно ниво!
Желаете ли да запазите дарбата на зрението? Споделете опита си, напишете какви методи използвате и дали сте постигнали резултати!
http://zorsokol.ru/zrenie/otlichno-videt.htmlДълго работим за компютъра или гледаме телевизия, ние излагаме очите на огромни натоварвания. Зрението се разваля. Как да го подобрим без специални инструменти и операции у дома?
Визията е безценен дар на природата за човека. Благодарение на нашите очи получаваме до 90% от информацията за целия свят около нас. Често има нарушения в тялото, поради което губим способността да виждаме ясно. „Как да подобрим зрението у дома?” - много от нас се интересуват от този проблем, защото по различни причини, на практика всеки човек има зрителни увреждания.
В случай на нарушение на очите, не трябва да се отчайвате, защото е възможно да се коригира ситуацията дори у дома. Но първата стъпка е да се установи причината за проблема и да се поправи. Когато този етап приключи, трябва да се предприемат някои мерки за възстановяване на зрението.
Най-ефективно е да се използва комплекс от тези мерки, след което резултатите няма да отнемат много време.
При късогледство човек вижда добре обектите в близост до него и не вижда добре какво е далеч. Причината за този дефект е образуването на образ пред ретината, а не върху него.
С далновидност човек ясно вижда предмети, разположени в далечината, и лошо разделя обекти на близко разстояние от него.
Ако възрастните не винаги обръщат дължимото внимание на здравето си, то повечето родители следят внимателно зрението на децата си. За да се предотвратят проблеми и увреждания на зрението, както и да се подобри, е необходимо основно да се коригира рутината на детето. Уверете се, че бебето не прекарва много време пред компютъра или телевизора. Когато извършва уроците, стойката на бюрото трябва да бъде правилна: разстоянието от тетрадката до очите е около 35-40 cm, но не по-малко от 30 cm.
Добър навик ще бъде ежедневното пиене на пресен сок от моркови. Увеличете физическата активност на потомството си, бъдете с него на чист въздух, научете ги да правят леки упражнения за очите. Помнете, че за децата нормализирането на храненето и приемът на витаминен комплекс са много по-ефективни, отколкото при възрастните.
Благодарение на метода на дланта, проблемите със зрението се елиминират бързо, почти след седмица. Техниката, разработена от американския офталмолог Бейтс, е огромен успех с хора от цял свят.
Тази техника се счита за своеобразно психологическо предложение, но е ефективно и бързо премахва умората от очите, възстановява и подобрява зрението.
Експлоатация на климатични и отоплителни системи, излъчване на компютърни монитори, цветен прашец на растения, прах, козметика, замърсен въздух, носещи контактни лещи, ярка слънчева светлина ежедневно засяга човешките очи. Тези фактори могат да причинят ССЗ, синдром на сухото око: сълзене, чувство на пясък в окото, сухота, болка. Този проблем тревожи до 18% от жителите на света.
За да се елиминира неудобството, причинено от сухота на роговицата на окото и да се избегне последващо влошаване на зрението, е необходима защита и дълготрайна хидратация. Хората, които периодично чувстват дискомфорт в очите, могат да бъдат предписани капки за очи от сложен ефект, например, Stillavit. Формулата на това решение включва комплекс от овлажняващи, противовъзпалителни и лечебни вещества, които могат да спасят човек от усещането за пясък в очите му и други неприятни усещания, свързани със суха роговица.
Лещите се различават по време на носене. Например, популярни еднодневни лещи от Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru един ден). Изработени са от HyperGel (HyperGel), който е подобен на структурата на очите и сълзите, съдържа голямо количество влага - 78% и осигурява комфорт дори след 16 часа непрекъснато износване. Това е най-добрият вариант за сухота или дискомфорта от носенето на други лещи. Няма нужда да се грижите за тези лещи, всеки ден се слага нов чифт.
Също така, има планирани заместващи лещи - силикон-хидрогел Bausch + Lomb ULTRA, използвайки технологията MoistureSeal® (MoyceSil). Те съчетават високо съдържание на влага, добра кислородна пропускливост и мекота. Поради това лещите не се усещат при носене, не увреждат очите. Тези лещи се нуждаят от грижа със специални решения - например, ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), който овлажнява и почиства меки лещи, унищожава вируси, бактерии и гъбички, използва се за съхранение на лещи.
За чувствителни очи, оптималното решение на ReNu MPS (Renu MPS) с намалена концентрация на активни вещества. Въпреки мекотата на формулата, разтворът ефективно премахва дълбоките и повърхностни замърсители. За дълготрайно омокряне на лещи са разработени разтвори с хиалуронова киселина, естествен хидратиращ компонент. Например, универсалното решение Biotrue (Biotru), което в допълнение към премахването на мръсотия, бактерии и гъбички, осигурява 20-часово овлажняване на лещите поради наличието на хиалуронан в полимера.
Както вече споменахме, продуктите със съдържание на витамини А, В, С, Е са полезни за очите, а лутеинът е полезен за очите, който абсорбира вредните светлинни лъчи, неутрализира ефекта на свободните радикали. Дневният процент на лутеина е 35 mg, като такова количество от това вещество се съдържа в килограм чушка. За да се получи достатъчна доза лутеин само с хранене е нереалистично, затова изберете витаминни комплекси, в които е включен.
Рибеното масло (омега-3) запазва здравето на фибри, насърчава микроциркулацията на кръвта и предотвратява развитието на възпалителни процеси.
Селенът предпазва тъканната структура на очите от действието на кислородните радикали. Визуалният апарат се свива с възрастта поради липса на селен.
Цинкът подобрява абсорбцията на витамин А, осигурява нормално снабдяване с кислород на ретината.
Също така, за да се подобри зрението, в зависимост от индивидуалните характеристики и показания, се използват следните средства:
Окото гимнастика трябва да се извършва в спокойно, спокойно състояние. Ето някои упражнения:
Поставете на масата два басейна с хладка и топла вода. Затворете очи. Наклони лицето си в басейн с топла вода, след това в басейн с хладка вода. Останете с потопени очи за 10-15 секунди. Завършете процедурата чрез потапяне в топла вода. Такава контрастна баня подобрява зрението и облекчава напрежението от очите.
Ако тази процедура с вода не ви подхожда, се препоръчва използването на контрастни компреси. Потопете две кърпички в студена вода и две в гореща. Сложете, поставете върху очите първите топли кърпи за 20 секунди, след това ги сменете със студен компрес за същото време. Затова променяйте стъпките няколко пъти.
Сок от боровинки. Ще ви трябват само 5 плода. Измийте ги, изстискайте сока. Добавете дестилирана вода към сока в размер на 1 капка сок за 2 капки вода. Полученият инструмент капе очи всеки ден 1-2 капки.
Сок от алое с мед. От възрастен растение, нарязани листата, те ще се нуждаят от 200 грама. Листата се нарязват на малки парченца, смесват се с три супени лъжици от очната ябълка и със същия брой сини цветя. Колекцията е пълна с 600 мл висококачествено червено сухо вино и 600 мл натурален мед.
Разбъркайте, покрийте и накиснете сместа на тъмно място в продължение на три дни, като понякога се разбърква. След три дни сварете масата на водна баня в продължение на 1 час, охладете се. Пийте средство от 1 чаена лъжичка. три пъти на ден на празен стомах.
Сок от моркови с мед. Всеки ден се препоръчва да се пие чаша прясно изцеден сок от моркови, смесен с 1 ч.л. мед.
Магданоз. Един пакет минава през месомелачка. Добавете една супена лъжица мед и една супена лъжица лимонов сок, разбъркайте. Вземете инструмента за 1 супена лъжица. л. на празен стомах веднъж дневно в продължение на месец.
Гледайте видеоклип за алтернативен начин да подобрите зрението си сега и да отпуснете мускулите на очите си.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.htmlОчите са огледало на вътрешния свят на човека, те отразяват цялото разнообразие на неговото психическо и физическо състояние: радост, недоволство, депресия, заболявания на вътрешните органи, последствия от различни злоупотреби и неправилен начин на живот, физически стрес.
Ако се вгледате внимателно, можете да видите, че децата постоянно движат очите си, докато възрастните обръщат главите си, за да видят предмета, който е встрани.
Така, при възрастни, мускулите на очите губят добрите си движения на укрепване, периферното им зрение отслабва и значително се влошава.
Повечето от очите се уморяват от продължително четене и постоянна дистанция с един фокус. Трябва да се опитаме да се отървем от този навик:
Зелени дървета и хълмове - най-добрият тоник за очите.
Уморени очи могат да бъдат съживени чрез изплакване, последвано от покриване с длани в продължение на няколко минути.
В диетата трябва да включите още сок от моркови, ябълки, целина, зеле, магданоз, репички.
Излагайте очите си на слънчева светлина, разбира се, като покривате клепачите си. Седнете, обърнете лицето си към слънцето и бавно движете главата си от едната към другата страна, усещайки топлината на слънчевите лъчи.
Цветът е важен за човешкото око, тъй като създава определено настроение. Цветът може да допринесе за процеса на лечение на пациенти:
Всеки цвят предизвиква специална реакция в човешкия мозък:
Офталмолозите са разработили методи за цветно лечение на някои очни заболявания. Физиологични експерименти с хора показаха, че действието на зелено намалява вътреочното налягане, допринася за нормалното пълнене на кръвоносните съдове с кръв.
За да укрепите отслабените очи, е полезно да погледнете далечните разстояния, да привлечете различни очи на небето с очите си, а също и да фиксирате очите си върху отдалечени обекти, да гледате облаци, изгрев и залез.
В момента учените от различни страни са разработили и подобрили методи за поддържане и подобряване на зрението. Една от тях, системата BRAGGA, включва следните разпоредби:
1. Стимулиране на очите с гореща и студена вода.
2. Специални дълбоки дихателни упражнения, които увеличават количеството на кръвта, постъпваща в окото.
3. Упражнения за релаксация на очите, облекчаване на напрежението.
4. Необходимо хранене за здрави очи.
Окото трябва да получи достатъчно витамини. Те включват:
За живота на очите, като всеки друг орган на тялото ни, се нуждаем от калий. Много калий се намира в ябълков оцет, кайсии и отвори, в мед.
ТЕМПЕРАТУРНО СТИМУЛИРАНЕ НА ОЧИТЕ
Вземете две големи парчета плат. Единият се потапя в гореща вода (която може да се толерира само), а другата в ледена вода. Отстранете тъканта от горещата вода и нанесете върху очите за 1 минута. След това нанесете върху очите за една минута кърпа, напоена със студена вода.
Упражнението се повтаря 4-5 пъти. Избършете очите си.
ДИХАНЕ, ПОКРИВАНЕ НА КРЪВ ДО ОЧИТЕ
Излезте на чист въздух или отворете прозорец. Вземете няколко дълбоки вдишвания преди тренировка. Сега кръвта ви е готова да изпрати кислород в очите ви.
Поемете дълбоко дъх, задръжте дъха си, без да издишате, огънете кръста и леко огънете коленете, спуснете главата си така, че да е под нивото на сърцето. Сега кръвта, обогатена с кислород, отива в главата и в очите, премахвайки отрови и боклук.
Застанете в тази позиция, бавно броете до пет.
Упражнението се повтаря няколко пъти.
КАК ДА СЕ ОТКЛЮЧВА ОЧИТЕ
Основното нещо в тази процедура - получаване на слънчева светлина. Това упражнение трябва да се прави на открито или пред отворения прозорец, излагайки лицето на слънчевите лъчи.
Слънчевите лъчи имат голяма терапевтична стойност както за пациента, така и за здравото око. Обикновено очите функционират само в светлина. Слънчевата светлина помага за подобряване на зрението.
При хората, които прекарват по-голямата част от времето си на закрито без слънцето, тяхното виждане постепенно се влошава.
МЕТОД НА КОРБЕТ
М. Корбет, ученик на д-р В. Бейтс, усъвършенства и развива теорията на своя учител за подобряване на зрението без очила и операции. Разшири комплекс от средства за облекчаване на напрежението от мускулите на окото.
М. Корбет препоръчва постепенното заместване на стъклата с по-слаби, тъй като зрението се подобрява. Тя съветва да се носят очила само когато ситуацията го изисква (управление на автомобил, продължителна работа с малки предмети и т.н.).
Методи М. Корбет предоставя следните техники за подобряване на зрението:
1. СОЛАРИЗАЦИЯ (Solaris - слънцето):
- застанал на ръба на дебела сянка, с единия крак на слънцето, другият в сянката, затворете очи и, като си поемете дълбоко дъх, завъртете главата си от едната към другата страна, така че затворените очи да лежат последователно в сянката, после в слънцето. Главата трябва да се повдигне високо. Повторете завъртанията, докато очите престанат да отговарят на слънцето;
- стоящи пред ярка слънчева светлина със затворени очи. Обръща главата и тялото на дясно-ляво, повдигайки петите. По време на завоите, изпълнявайте авто-тренировка, като повтарям на себе си фразата: „Слънцето минава покрай мен наляво, надясно“;
- изправен пред слънцето, едното око се затваря в дланта. Обръща се, плъзгайки очи открити с ръката си на земята в краката си, окото със сигурност мига. Същото се обръща, за да гледате право към слънцето; повторете упражнението с другото око, затваряйки двете очи; да влезе в сянката и да направи дланта два пъти по-дълго във времето, тъй като соларизацията продължи.
Използвайте всеки повод, за да изложите очите на светлината на слънцето. Укрепването на нервите на ретината със слънчева светлина ще им позволи да работят добре, както в силна, така и в слаба светлина. Добре слънчевите очи блестят и блестят. В допълнение, слънчевата светлина дава приятно усещане за физически комфорт и умствена релаксация.
2. дръпване
Седейки, затворете очи с дланите си, така че основите на малките пръсти да бъдат кръстосани на носа, а депресиите на дланите са разположени над орбитите на очите.
По време на длани, очите са затворени, лактите са на колене (можете да поставите възглавница) или на масата, ръцете са отпуснати, шията е в права линия с гръбначния стълб.
Да длани за 2 минути сутрин и вечер, както и по време на изпълнението на набор от упражнения за очите.
Упражнението дава релаксация на очите, отпуска мускулите и едновременно активира нервните клетки на очите. Когато това се случи, релаксацията и тези напрегнати мускули, които издърпват очите в една или друга посока, нарушават подравняването им.
3. ПОВЕЧЕ
- стоящи с лице към прозореца на помещението, с ширина на раменете. Обръщането на главата и раменете последователно на дясната и лявата стена, прехвърляне на силата на тежестта на тялото върху единия крак, петата на другия крак, докато се повдига.
Дишането е дълбоко. Windows би трябвало да се „нахлува”.
Броят на повторенията за постигане на желаната степен на релаксация от 60 до 100 пъти. Извършвайте всяка сутрин и вечер преди лягане за 2-3 минути.
Това упражнение, в допълнение към отпускане на очите, допринася за вибрациите на окото с честота около 70 пъти в секунда, развива гъвкавостта на гръбначния стълб, нормализира функциите на вътрешните органи, премахва навика да се гледа внимателно на обекти;
- поставете показалеца пред носа. Обръща глава от едната страна на другата, гледайки покрай пръста, а не към него. Повторете няколко пъти на ден, 20-30 пъти, дишайки дълбоко.
За да елиминирате главоболието или каквато и да е друга болка, изпълнявайте упражненията за 10-20 минути, редувайки се с отворени и затворени очи, а след това направете длан.
Упражнението напълно облекчава мускулното напрежение в цялото тяло.
ДОПЪЛНИТЕЛНИ ПРЕПОРЪКИ
1. Не четете докато лежите в леглото преди лягане. Внезапното спиране на четенето и заспиването води до напрегнато състояние на очите по време на сън.
2. За да тренирате очите си, използвайте спорт: тенис на маса, бадминтон, хандбал. Редовните спортове и спортовете без очила ще дадат забележимо подобрение на зрението.
3. Не забравяйте да промените точките към по-слабите. Когато очите ви се подобрят и очите ви се развият, очите ще се върнат на мястото си в орбита.
4. Слънцето нормализира разкъсването и придава блясък на белите на очите и техните роговици. Той също така подобрява оцветяването на роговицата.
5. В киното, седнете на 2-ри или 3-ти ред в центъра на залата и наблюдавайте промените, които се случват с вашето зрение по време на периода на обучение. Изображението първоначално ще бъде трудно да се разграничи, но ако не забравите мигането и пътуването ви по екрана, скоро информацията за изображението на екрана ще стане по-ясна.
Първо, носете очила в края на сесията в случай на спешност (с напрегнатост на очите), а след това, докато зрението ви се подобрява, постепенно ги изоставяйте.
Няма свързани публикации.
Кликнете върху "Like" и вземете само най-добрите публикации във Facebook ↓
http://xochu-vse-znat.ru/zdorove/metod-korbett-uluchshit-zrenie-bez-ochkov-i-operatsij.htmlДобър ден приятели!
Днес искам да говоря за това как можете да подобрите зрението си. Защо избрах такава тема за статия? Факт е, че почти 2 месеца живея без очила. По-рано ти казах как се е случило.
Затова бързам да ви информирам, че се чувствам страхотно и изобщо не съжалявам за загубата си. Разбира се, първият път беше малко неудобно без обичайното "стъкло". Но възможността веднага да придобият нови очила не беше така. Когато съпругът ми предложи да отиде в салона за оптика, аз, за негова изненада, отказах.
Малко преди тези събития започнах да правя упражнения за очните мускули през нощта. Е, как иначе? Всеки ден откривам и чета богата информация за видението и е грях да не използвам придобитото знание.
Благодарение на кърменето, моята диета може да се нарече приблизително правилна, т.е. Консумирам много пресни плодове, зеленчуци, млечни продукти.
И отново, благодарение на дъщеря ми, вървях много на улицата, тъй като хубавото време най-накрая се уреди.
И днес аз намерих в интернет разнообразие от рецепти и съвети за подобряване на визията за тези, които също искат да се отърват от очилата. За всички тези методи не е необходимо да купувате скъпи лекарства или аксесоари. Просто трябва да си поставите цел и да отделите половин час на ден, за да усъвършенствате зрението. И преди всичко, изхвърлете или скрийте очилата си.
Способността да виждаш е божествен дар, който трябва да бъде защитен. Но темпото на съвременния живот и технологичният прогрес допринасят малко за това.
Как да се подобри зрението и да се запази за години напред, без да се прибягва до екстремни методи?
Преди да разгледаме начини за подобряване на зрителните способности, нека обясним защо е необходима.
На първо място, това е комфортен живот, и второ, превенция на заболявания, които могат да доведат до трайна загуба на зрението.
Това заболяване е начело на причините за лошо зрение. Това е усложнение на диабета, при което има запушване и последващо унищожаване на ретината съдове.
Макулна дегенерация.
Дистрофия на ретината, болестта в 50% от случаите води до лошо зрение и увреждане (второ място). Възниква поради липса на кислород в артериите на окото, което води до увреждане на ретината.
Глаукома.
Нарушен отток на вътреочната течност, водещ до повишено налягане в окото и увреждане на зрителния нерв, който предава информация на мозъка.
Катаракта.
Размазан обектив, затрудняващ виждането на изображението според очакванията.
Всички тези заболявания се проявяват в зряла възраст (след 50 години), за да се предпазят от тях в бъдеще и се изисква подкрепа за визията. За да направите това, не толкова - правилния начин на живот, доброто хранене, умереното зрително натоварване и обучението на очите. И най-важното - способността да се отпуснете.
Добри навици - добро зрение. Както виждаме, нашият начин на живот е пряко свързан. Тютюнопушенето, алкохолът, наднорменото тегло, повишените натоварвания влияят неблагоприятно както на цялото тяло, така и на очите.
Преосмислянето на начина на живот е най-достъпният начин за подобряване на зрението у дома.
Спортът, пребиваващи на открито, ще спомогне за укрепване на тялото и запазване на способността да се вижда. Това е особено важно за децата - децата, които водят по-активен живот, виждат много по-добре.
Важно е!
За далновидност, късогледство, астигматизъм и други патологии, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да изберете спорт.
Не по-малко важен е начинът, по който ядем - липсата на витамини е причина за отслабения имунитет и много заболявания, включително неподходящо настаняване.
Необходимо е да се консумират витамини в достатъчно количество, особено при деца. Няма да пишем това, от което води тяхната липса, но изброяваме необходимите за подобряване на визуалните способности:
Витамин А.
В достатъчни количества се намира в храни като моркови, домати, зелени салати, магданоз, морски дарове и семена.
Витамин С
Те са богати на: зеле, чушка, цитрусови и зелени салати. Както и лук, ябълки, ананас и всякакви плодове.
Витамини от група В.
Витамин В1 е богат на ядки, пълнозърнести храни, ориз и мед. Витамин В2 - в ябълки, зелени салати, ориз и пшеница. B6 - в зеле, яйчен жълтък и риба. В12 - в грозде, яйчен жълтък, салати, боровинки и магданоз. А също и в кайсии и сини сливи.
Калият.
Недостигът на калий може да бъде пряка причина за лошо зрение. Медът и ябълковият оцет (естествен) я съдържат в достатъчно количество. Ежедневно калий може да се получи, както следва: в чаша вода, добавете една супена лъжица мед и оцет, разбъркайте. Пийте всяка сутрин. Перфектно се използва като салатен дресинг.
Някои от горните продукти могат да се използват за приготвяне на отвари, тинктури и капки за очи. Подобряването на визията на народните средства е друг достъпен начин за подобряване и поддържане на визуалните възможности.
Капки за очи с боровинки
За лечебните свойства на боровинките, известни от незапомнени времена. Още по това време, капки от това чудо бери и отвара от листата му са били използвани за подобряване на зрението. Капки се приготвят по следния начин: вземат се 5-6 боровинки и се изстисква сок от тях. Разрежда се с дестилирана или преварена вода в съотношение 1 капка сок: 2 капки вода.
Всеки ден копаем по 1 капка на око. Капки се приготвят преди директна употреба. След седмица се забелязва значително подобрение.
Морков зелен сок
Морковите, целина, цикория и магданоз (по 30 г) се смесват и изцеждат от тях. Пийте веднъж на ден.
Тинктура от мед
За неговата подготовка ще са необходими: 200 гр. Листа от алое, 50 g. жълтолистни листа, 50 гр. очанка, мед и сухо червено вино 600 гр. Смелете алое и смесете всички съставки. След това излейте сместа в бутилката, затворете я плътно и я оставете да се вари в продължение на 3 дни на хладно място.
Тази смес се вари за няколко часа, след което филтрираме и охлаждаме. Вземете тинктура 1 чаена лъжичка. 3 пъти на ден за 20 минути преди хранене. Подобрението се наблюдава след няколко седмици.
Мед и нектар от моркови
Сокът от моркови с мед е много полезен за зрението. В чаша прясно изцеден сок от моркови добавете лъжица мед и го изпийте. Курсът е 1 месец, но след около седмица се усеща подобрение.
Мед с лимон и магданоз
На равни части смесете мед, лимон и магданоз. Вземете смес от 1 супена лъжица. 3 пъти на ден един час преди хранене. Курсът е 1-2 месеца.
Компютър - опасност номер 1 за очите. Днес, на компютъра, повечето от нас прекарват по-голямата част от живота си, така че трябва да следвате прости правила, за да отстраните мускулите на очите и да подобрите визуалните си способности:
Полезно е да се съобразят с всички, чиято работа е свързана с компютъра, и дори тези, които просто „нямат какво да правят“, стоят зад него цял ден.
В епохата на високите технологии почти всеки човек на планетата страда от зрителни увреждания. Ако не виждате околните предмети ясно, тогава този проблем може лесно да бъде решен чрез очила или контактни лещи, но зрението може да бъде подобрено у дома и без помощта на лекарите или поне да се спре неговото влошаване.
Възможностите на човешкото зрение все още не са напълно проучени, но трябва само да запазим визията и, ако е възможно, да я подобрим.
Офталмолозите ни уверяват, че няма начин да се възстанови визията и само очилата могат да ни помогнат, но нека се опитаме да оспорим това мнение и да се научим как да подобрим зрението у дома.
Тъй като има огромен брой причини за зрителни увреждания, си струва да знаете дали е за вас да подобрите зрението си
Първо трябва да отидете в болницата и да откриете причината за влошаването на зрението.
Ако това е банално хронично свръхнапрежение на очните мускули, тогава ще бъде възможно да се подобри зрението у дома.
Ако това е нещо по-сериозно, например, не правилното пречупване на светлината в обектива, тогава без намесата на лекарите не може да се направи.
Така че, преди да започнете да се самолечете, трябва да посетите окулист.
Също така трябва да направите клиничен кръвен тест, за да определите какви минерали и витамини липсват в организма.
Ако мислите, че зрението може да бъде подобрено само чрез упражнения за очи, тогава вие сте дълбоко погрешни. Здравословното и правилно хранене е "отправна точка" за подобряване на зрението.
Ще трябва да забравите за бързите закуски и да се подложите на строга диета, която трябва да включва продукти, съдържащи витамини А, С и Е. Сега ще ви разкажа за продуктите, от които ще се нуждаете, и ще ви кажа как да ги направите.
Салата от моркови
Имаме нужда от няколко средни моркови, половин лимон, един портокал, можете да добавите мед. Обелете морковите и настържете сурово. Морковите трябва да се пълнят с лимонов сок и портокал, добавя се мед. Яжте салата трябва да бъде веднага, и не го оставяйте за по-късно.
Боровинка с мед
Смесете боровинките с мед и яжте, се оказва много вкусен и здравословен десерт, който трябва да ядете поне веднъж на всеки два дни. Можете да изстискате сок от боровинки и да го смесите с мед, но удоволствието се оказва малко скъпо, така че най-добре е просто да смесите цели плодове с мед.
Сок от ябълка и коприва
Смесете сока от ябълки и коприва 2: 1 и пийте веднъж на ден. Сокът от коприва трябва да бъде приготвен за зимата и хладилник, тъй като едва ли можете да го намерите в магазините. Сокът от ябълки трябва да бъде прясно изцеден, а не да се купува в магазина.
Преди да се заемем с упражнение за подобряване на зрението у дома, трябва да разтегнем мускулите на клепачите и да ускорим циркулацията на кръвта, така че имаме нужда от масаж на очите.
Триене на клепача, носа и челото с кръгови движения на пръстите, докато се появи зачервяване, няма нужда да се натиска силно.
Важно е ръцете ви да са перфектно чисти, няма достатъчно, че имате акне или дразнене, причинено от замърсяване.
С дланите (няма нужда да натискате), ние масажираме храмовете за една минута в една посока и същото в друга.
Масажирайте очната ябълка за 30 секунди с показалеца.
Можете да измислите свои собствени техники за масаж. Най-важното нещо е да не натискате силно очната ябълка.
Преместете очите си наляво-надясно и нагоре-надолу. Направете това упражнение, докато не почувствате уморени мускули на очите.
Направете кръгообразно въртене на очите, първо по посока на часовниковата стрелка и след това срещу часовниковата стрелка.
Затворете очи и седнете за 4 минути.
Мига много бързо за 1 минута.
Сега притиснете очите си здраво и след това ги стиснете силно. След като се уморите, повторете третия параграф.
Вземи молив на една ръка разстояние. Погледнете първо на моста на носа, после на молива, а след това на някаква отдалечена точка. Върнете се обратно и повторете това действие 15 пъти.
Погледни в горния десен ъгъл на стаята, след това в долния ляв ъгъл. По аналогия направете в обратна посока.
Направете си отвара от лайка, накиснете го памучни тампони и поставете върху клепачите. Легнете за пет минути с този бульон.
Моите съвети ще ви помогнат да подобрите зрението си, но не мислете, че всичко е толкова просто, първите резултати ще се появят едва след три месеца и ще можете да възстановите зрението си само след година и половина от усиленото обучение на очите и правилното хранене.
Очилата изобщо не са лечение, а по-скоро просто начин да се види ясно, докато носите очила. В същото време очите постепенно ще свикнат с тях и вече няма да могат да се съсредоточат върху тях.
Разбира се, с очилата няма нищо лошо! Мнозина твърдят, че очилата изобщо не се натоварват и дори стават съществен атрибут на живота.
Въпреки това, не трябва да бързате с такава стъпка, първо трябва да се опитате да възстановите визията чрез естествени методи.
Дори и с очилата не трябва да пренебрегвате влошаването на зрението, в противен случай можете да продължите да го губите.
Не забравяйте, че след известно време все още можете да премахвате точки! За да направите това, просто следвайте инструкциите по-долу и всичко ще се окаже. Опитайте!
Следните са ефективни методи за стимулиране на кръвообращението на очите.
Необходимо е поне веднъж седмично напълно да се откажете от компютъра, телевизора и други дразнители. Не ги включвайте, опитайте се да не бъдете дори наблизо. По-добре дори в този момент да бъде някъде на чист въздух.
Задачата не е проста. От личен опит можем да кажем, че този метод е най-труден. За да се справите с този проблем - можете да спортувате. Ако душата на спорта не лъже, тогава можете да направите някакво хоби. Основното нещо - да се хареса, а останалото вече не е важно.
Дори и с постоянното изпълнение на гимнастиката за очите, яденето на боровинки и медоносните превръзки през нощта, ефектът ще бъде слаб, ако не се ограничавате във времето до компютъра.
Не забравяйте да подчертаете един ден в седмицата, когато напълно се откажете от стимулите.
И в същото време никога не забравяйте за масаж на очите, който трябва да се повтаря на всеки 40 минути, докато работите на компютъра.
Може би боровинките са отличен очен стимулатор. Ефектът се усеща след първото приемане. Най-лесният начин да получите хапчета (например Blueberry Forte) е в най-близката аптека, която много шофьори на камиони, които страдат от проблеми със зрението, действително правят. Особено шофиране - натоварване на по-сериозна работа на компютъра.
Въпреки това е невъзможно да се разчита изцяло на таблетки! Те само облекчават напрежението в очите, но коригирането на зрението няма да помогне. И след няколко месеца приемане на ефекта може да изчезне и проблемът с умората ще се върне. Особено след усещането за моментален ефект, много хора се опитват да увеличат товара още повече.
В естествената си форма витамините се абсорбират много по-добре от всякакви хапчета. И не забравяйте за страничните ефекти.
Ако имате възможност да си купите пресни плодове, тогава купувайте! Въпреки това, не е възможно да се намерят пресни боровинки по-често, тогава трябва да си купите сушени такива. В това състояние боровинките също са чудесна възможност. Ползата от сушени боровинки се продава в много аптеки, затова посетете най-близките или се обадете на града и попитайте къде се намират.
Направете тънка превръзка с марля, овлажнете я с мед и поставете върху окото. От горе можете да прикачите лист хартия, за да избегнете значителни петна по възглавницата. Препоръчително е да се поставят превръзки върху двете очи почти едновременно, или да се смажат на свой ред.
Потреблението на мед отвътре също е важно! Със сигурност всеки е чул много за ползите от меда, така че няма да рисуваме ползите от него. Трябва само да се отбележи, че е по-добре да се консумира мед на празен стомах, няколко чаени лъжички.
Също така е по-добре да се откаже напълно от захарта в къщата. Захарта е вреда за цялото тяло, включително очите. С помощта на захар, ние сякаш измиваме калция от нашето тяло, което ще има негативен ефект в бъдеще.
В двора на епохата на информационните технологии, огромни възможности за печалба в интернет. И всичко това има отрицателно въздействие върху вашата визия. Очите постепенно се уморяват и аз съм убеден, че след десетина години на улицата почти всеки ще има слабо зрение.
Но постоянната работа на компютъра също засяга нервната ви система и гръбначния стълб. И така всеки избира за себе си - здраве или интернет.
Не вярвайте, че твърденията, че работи в продължение на много години на компютъра и без последствия. Всеки човек има свои странични ефекти, но за някого позата, червените очи и други заболявания вече са станали нещо обичайно, по свой начин нормални явления.
Грижете се за себе си и вашето здраве!
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/bez-ochkov.html