Основната част от ежедневната диета трябва да бъдат растителни продукти.
Морковите са много полезни, богати са на витамин А, бета-каротин и йод, калций, магнезий, желязо, фосфор, които директно подобряват функцията на зрението и подпомагат растежа и образуването на нови клетки. Желателно е да се използва прясно, като се приготвя тази зеленчукова салата или сок. Витамин А и бета-каротин, взаимодействащи с мазнините, са много по-лесни за разграждане, така че е полезно да запълвате салатите със заквасена сметана или растително масло и да добавяте малко количество крем към напитките.
Боровинките съдържат също огромно количество витамин А, желязо, селен, манган, цинк, които в комбинация забавят свързаното с възрастта зрително увреждане, подобряват кръвоснабдяването на фибрите на окото и допринасят за увеличаване на зрителната острота. Плодовете са полезни както пресни, така и замразени или варени. Витамин чайове могат да бъдат направени от сушени плодове, и конфитюр, конфитюри и компоти могат да бъдат направени от пресни плодове. Изкопаването в очите на разтвор от боровинки, състоящ се от няколко капки преварена вода и една капка сок от плодове, е много ефективен. Такъв курс на лечение, комбиниран с очна гимнастика и провеждан през седмицата, ще помогне за намаляване на възпалението и възстановяване на зрението с 30-40%, както и за предотвратяване на развитието на различни очни заболявания като глаукома и катаракта.
Кайсии и сушени кайсии са необходими за тези, които виждат зле през нощта. Този плод съдържа много антиоксидант бета-каротин, който елиминира проблемите с нощно виждане. В допълнение, плодът е богат на витамини А, В, С, Е, Р, фибри и фосфор, много полезни за укрепване на очните съдове. Използвайте кайсии пресни или под формата на сиропи, конфитюри, конфитюри.
Плодовете, които съдържат голямо количество витамин С, като портокали, грейпфрути, лимони, мандарини, могат да подобрят зрението, да направят кръвоносните съдове на очите по-силни, нормализират кръвообращението, спомагат за намаляване на риска от развитие на много очни заболявания. Пийте чаша прясно приготвен цитрусов сок всеки ден за закуска. Също така е полезно да добавите лимонов сок към салати и други ястия.
Цвеклото е богато на витамини от група В, Е, С, U, както и натрий, цинк, манган, фосфор, йод, фолиева киселина. Всички тези вещества могат да подобрят зрителната острота, да намалят умората на очите. Зеленчуците са полезни както за пресни, така и за варени.
Пресни зеленчуци от копър, магданоз, целина, кантарион, както и зеле и спанак, благодарение на високото съдържание на зеаксантин и лутеин, предпазват ретината от свързани с възрастта увреждания, предотвратяват появата на катаракти и нормализират вътреочното налягане. Елементите, които образуват спанак, предотвратяват преждевременното стареене на очите и ретината. Добавете билките към супите, салатите, сокът от него може да се добави към всички други зеленчукови напитки.
В програмата за подобряване на зрението са от голямо значение тъмният шоколад, ядките, семената, медът и бобовите растения.
За да подобрите и възстановите визията си, трябва да включите в менюто си и други полезни продукти. Например, за да се предотврати и забави развитието на очни заболявания, мастните киселини играят много важна роля. Те поддържат клетъчните мембрани на структурно ниво. Основният източник на мастни киселини е морската риба. Това са сьомга, скумрия, сардина, риба тон, херинга и треска. Благодарение на протеина, който е част от тях, очните мускули се укрепват и активността на кръвоносните съдове се подобрява. За заболявания на очите е полезно да приемате курс на лечение с рибено масло веднъж годишно.
Пилешки яйца, в допълнение към ценните витамини и протеини, съдържат лутеин, който предпазва зрителния нерв и предотвратява развитието на катаракта.
Телешкото съдържа протеини, витамини В, С, А, РР и микроелементи, необходими за поддържане на нормалното зрение, например калий, калций, цинк. Говеждото месо подобрява дейността на хемопоетичната система и подобрява зрителната острота. Той включва също селен, чиято липса води до катаракта и свързана с възрастта дегенерация на ретината, която не се лекува.
Мляко и млечни продукти (кефир, кисело мляко, извара, заквасена сметана, риаженка) са богати на витамин D, B2, калций. Те ви позволяват да подобрите зрението си в тъмното и да допринесете за по-яркото възприемане на цвета. Освен това те предпазват ретината от ултравиолетово лъчение и замъгляване на лещата на окото.
http://www.kakprosto.ru/kak-59453-kak-uluchshit-zrenie-za-odin-denНеблагоприятните условия на околната среда, стрес, физическо натоварване, свързани с възрастта промени засягат очите. Как можете да подобрите зрението у дома, какви превантивни мерки трябва да използвате, за да избегнете операция?
Съвременният човек е заобиколен от изобилие от приспособления, а не най-добрият начин да повлияе на очите. Радиация на телевизионни монитори, компютър, мобилен телефон, четене на електронни книги, в комбинация с нездравословно хранене „в движение“, недостиг на витамини и микроелементи, необходими за здравето на очите, причиняват значителни вреди.
Алкохолът и цигарите водят до стесняване на лумена на кръвоносните съдове, влошаването на храненето на очите, заболявания на опорно-двигателния апарат и нервната система също допринасят за него.
За съжаление, няма „вълшебно хапче”, което да ви позволи да върнете перфектната визия за кратко време, но комплексна терапия, спазване на правилата, промени в начина на живот и някакво усилие над себе си ще дадат забележим резултат.
Необходимо е:
Миопия е заболяване, при което образът на предмети в очите се формира пред ретината. По този начин, човек, страдащ от късогледство, добре вижда обекти, разположени в непосредствена близост и едва ли различава това, което е далеч от него. Хората с миопия се препоръчват:
Hyperopia, за разлика от късогледство, ви позволява да виждате обекти добре в далечината, но близо до яснотата се губи, контурите са замъглени и има желание да носите книгата, вестника далеч от очите. Възрастовата видимост е всичко на всеки човек. За да забави напредъка или да забави процеса, е необходимо:
Методите за възстановяване на зрението при децата се основават на същите принципи като при възрастните: контрол на времето, прекарано на компютъра или телевизионния екран, правилна поза за писане, балансирано хранене, витамини, очни упражнения (за децата това може да се направи игрива форма). Полезни разходки на чист въздух. Децата бързо се свикват да спазват прости правила и с радост се придържат към тях.
Възможно ли е да постигнете значително подобрение във визията? Техниката на длантане гарантира отлични резултати за кратко време. За да го изпълните, трябва:
Гимнастиката за очите се препоръчва за завършване изпълнението на техниката на Бейтс. Упражненията са полезни за тези, които вече носят очила, както и за тези, които са показали, че предотвратяват зрителната острота.
Сухота на очните мембрани, усещането за наличие на чуждо тяло, разкъсване и намалено зрение могат да бъдат причинени от външни фактори като сух въздух и висока температура в помещението, климатизация, прах, грим и замърсяване на въздуха.
За овлажняване на роговицата се препоръчва използването на капки, които също имат противовъзпалителни и лечебни ефекти. Такива лекарства включват, например, силавит.
Атропинът има противовъзпалителен ефект, предписва се за наранявания и спазми на кръвоносните съдове на окото. Aevit нормализира метаболитните процеси, подобрява кръвообращението, участва в образуването на визуални ензими.
Никотиновите и аскорбиновите киселини са полезни, витамин R. Trental подобрява кръвообращението и храненето в ретината. Halidor има спазмолитичен и вазодилатиращ ефект.
В някои случаи добър резултат в офталмологията е използването на биогенни стимуланти, например екстракт от човешка плацента.
Прочетете също
10 упражнения и масаж на очите за възстановяване на зрението по метода на Жданов
Методът за възстановяване на визията, предложен преди около век от американските Бейтс, се улови. Тя я намери.
За тези, които искат да живеят без очила в диетата трябва да присъстват:
Контрастните бани с топла и студена вода са полезни за очите. В резервоара трябва да натопи лицето и мига под вода 10-15 пъти. Ако това не е възможно, можете да редувате студени и топли компреси върху очите.
Прочетете също
Уникалният метод за възстановяване на визията на Бейтс - работи във всяка възраст.
Зрително увреждане може да възникне поради заболяване, нараняване, неблагоприятни ефекти от външни фактори: работа за.
Фолклорните фондове са насочени към връщане на гледката. Но преди да ги използвате във вашия арсенал, трябва да се уверите, че тялото не реагира на компонентите на лекарствата с алергична реакция.
Ако въпреки взетите мерки зрението се влоши, има болка, дискомфорт, „пясък” в очите, трябва да се консултирате със специалист.
http://inet-health.ru/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah/Всички знаем, че до 90% от информацията от света около нас се получава чрез визия. Но за дълго време работа на компютър или гледане на телевизия, ние силно натоварваме очите си, което от своя страна влияе негативно върху зрителната острота.
В днешната статия ще разгледаме въпроса как да се подобри зрението, без да се прибягва до хирургия и други кардинални методи.
Преди да разберете дали е възможно да подобрите зрението, трябва да разберете основните причини, поради които нашата визуална апаратура в даден момент може да започне да работи по-зле. Следните психични и физични фактори могат да причинят това патологично състояние:
Всички тези фактори оказват отрицателно въздействие върху настаняването (способността на очната леща да променя фокусното разстояние).
Много хора, които се интересуват от това как да подобрят собственото си зрение, дори не подозират съществуването на просто и универсално правило: трябва да преосмислите ежедневната си диета. Съществуват редица общи съвети и препоръки:
Сега имате информация как да подобрите зрението без очила, но с помощта на правилното хранене. Нека се съсредоточим върху самите продукти, благодарение на които можете да подобрите работата на визуалния апарат.
Струва си да добавим, че каротинът може да се намери в авокадо, праскови, манго, папая, кайсии, дива роза, жълт пипер, домати, тиква, цикория, тиква, праз, цвекло и спанак.
Как да се подобри визията на народните средства? Представяме на вашето внимание няколко прости, но ефективни начина.
В случай, че тази процедура не ви подхожда, опитайте следния метод: накиснете две салфетки в студена вода и две в гореща. Поставете, поставете топлите салфетки на клепачите за 20 секунди, а след това - студени. Повторете процедурата няколко пъти.
Вече знаем, че благодарение на правилното хранене, водните процедури и народните средства можете значително да помогнете на очите си, но знаете ли как да подобрите зрителната острота с помощта на специална гимнастика? Ако редовно изпълнявате прости упражнения, след няколко месеца ще забележите осезаем резултат.
Както виждате, абсолютно всеки човек може лесно да изпълнява всички тези упражнения. Погрижете се за очите си от ранна възраст, не забравяйте да влезете в диетата на здрави плодове и зеленчуци и не позволявайте на съвременните приспособления да развалят вашето здраве.
http://legkopolezno.ru/zozh/profilaktika-i-lechenie/kak-uluchshit-zrenie/Когато бях малък, се смяташе, че визията разваля тези, които четат много. По-късно при всички проблеми телевизията беше обвинявана. И сега е обичайно да се свързва зрителното увреждане с компютърната работа, която, честно казано, е много трудно да се избегне в съвременния свят. Да се каже дали това е вярно, как да се подобри зрението и как да се предотврати влошаването му.
Наследих лошо зрение и се опитвам да го подобря по никакъв начин. Основното, което ми е ясно сега: замъгленото виждане не е причина да се търси виновния. Подобряването на качеството на живот в ръцете ни, упоритото желание и дисциплинираният подход ще помогнат за правилното зрение, за облекчаване на сухотата и напрежението в очите.
Не трябва да очаквате бърз и чудотворен лек, но балансираната диета, добре проектираните натоварвания и редовните посещения на лекари ще помогнат да се поддържа здравето на очите и да се подобри зрението.
Подобряване на визията в краткосрочен план. Изследването на който и да е предмет през малка дупка ви позволява да намалите разсейването на ретината и за известно време да увеличите остротата на изображението и остротата му. Очила за тренировка дават почивка на напрегнатите мускули на очите и натоварват отслабени, очите стават по-малко уморени, когато работят с документи или информация на монитора, което може да забави намаляването на зрителната острота.
Допълнителен бонус: релаксиращ дори очните мускули успокояват нервите.
Пълно балансираната диета подобрява зрението: например, забавя развитието на катаракта. Витамини под формата на таблетки, включително витамин А, което е важно за зрението, са необходими, ако по някаква причина тялото не ги абсорбира от обикновената храна. Има и още една добра новина: има изследвания, че използването на тъмен шоколад подобрява окото за известно време, увеличавайки контраста и яснотата на визията, което е особено забележимо при четене на малък текст.
Но митът, че визията подобрява морковите, обясни особено смешно. Така британското правителство обясни повишената точност на пилотите в тъмното. Всъщност, както се оказа по-късно, изобретяването на радара е било скрито от шпионите, но те наистина помогнаха на пилотите да откриват по-добре цели.
Упражнения, които бързо се превръщат в минус 7 в единица, не съществуват. Но упражнението е добър начин за облекчаване на напрежението в мускулите и за премахване на главоболие, сухи очи и други симптоми на умора, те подобряват притока на кръв към ретината. С малко, по-малко от 3 диоптъра, късогледство, мускулното напрежение може наистина да подобри зрителната острота и да облекчи умората.
Упражненията много ми помогнаха, когато започнах да работя за компютъра всеки ден. Подобно на всички други мускули, неравните и претоварените мускули на очите се свеждат до състояние на спазъм и оказват влияние върху формата на очната ябълка, да не говорим за постоянното чувство на умора, парене, мъгла в очите и сухота.
Важно е да запомните:
Помислете: когато отлепването на ретината или възстановяването след очна хирургия, активното стимулиране на кръвообращението може да доведе до увреждане на зрението. В допълнение, упражненията не се препоръчват при възпалителни заболявания на окото, така че, заедно със сълзите и други секрети, инфекцията не пада върху здрави тъкани.
Физическата активност подобрява кръвообращението и снабдяването с кислород на всички органи, включително очите. Това не е панацея, а отлична превенция на проблемите и шанс за подобряване на зрителната функция.
Най-полезните спортове са бягане, плуване и други нискоинтензивни товари, пулсът не трябва да надвишава 140 удара в минута. По време на тренировката се подобрява работата на цилиарния мускул. Той е отговорен за способността на лещата да бъде еластична и промяна на формата при фокусиране.
Също така, с ниска миопия, игри, които изискват постоянно пренасочване на вниманието от топка към гол и други играчи - волейбол, бадминтон и тенис - са полезни. Пренасянето на погледа от отдалечен обект до близък осигурява обучение за очните мускули. Интензивен стрес, при който пулсът се повишава до 150-180 удара, е противопоказан при хора с миопия. Акробатиката, вдигането на тежести, бокса могат да доведат до разкъсване на ретината и нараняване на очите.
На различни възрасти, зрителни увреждания и начини за подобряването му са различни, затова ще обсъдим по-нататък специфичните възрастови причини за зрителните увреждания и как да ги отстраним.
Когато зрението се влошава, започнете с доста прост въпрос: на колко години сте? От нея зависят както най-вероятните заболявания, които нарушават зрението, така и начините за борба с тях.
Малко хора знаят, че малките деца виждат доста зле, връзката на очите с мозъка се формира постепенно, достигайки 100% яснота от около 4 години. След една година лекарите проверяват колко добре се формира окото, но зрителната острота може да се провери, когато детето започне да говори и може да потвърди: да, виждам тази линия, тази линия не е така. Малките деца са далекогледни, т.е. обектите в далечината виждат по-добре от близките. Това не се счита за заболяване, а само черта на формирането на очната ябълка и органите на зрението, което завършва на 14-16 години.
Средната визия на планетата е минус 3 диоптъра, всеки трети човек в света страда от късогледство и този брой нараства. Ако късогледството е малко, по-малко от минус 3, лекарите смятат, че това не е проблем, а неудобство.
Зрителното увреждане се наследява, толкова силна късогледство при родителите е причина да се тревожите за визията на детето предварително. Ограничаването на натоварването върху зрението, както се смяташе по-рано, е безполезно. Последните проучвания показват, че зрението на децата пада особено силно през зимата, по време на кратките дневни часове, независимо от времето, прекарано в четене, гледане на телевизия или учене пред компютърен монитор. Единственият начин да се предотврати това е да се ходи възможно най-дълго през деня. Бавно намаляване на видимостта малки дози атропин в капки.
Има и друг сравнително ефективен начин - специални нощни ортокератологични лещи. Те натискат горния слой на роговицата, удебеляват го по краищата и го правят по-плосък в центъра. За 8 нощни часа геометрията на окото се променя, фокусирането се подобрява. През деня формата постепенно се възстановява, ефектът изчезва. Такива лещи се предписват на деца от 7-годишна възраст, но си струва да си припомним техните недостатъци: дълга, трудна и скъпа селекция, висока цена на самите лещи, възможни усложнения - микробен и алергичен конюнктивит, кератит, язва на роговицата плюс неприятно усещане за чуждо тяло на окото което може да влоши съня на детето. Решете дали ефектът си струва.
Училище, институт, работа. Учебници, резюмета, доклади, монитор. Натоварването на очите се увеличава. Прогресивното намаляване на зрението в този момент обикновено спира, но има нови фактори, свързани с начина на живот, които оказват неблагоприятно въздействие върху очите. Има и добри новини: възрастните обикновено не се колебаят да носят очила, не се сблъскват с проблеми с лещите и ако органите на зрението вече са завършили, са налице операции, които ви помагат да видите по-добре.
Имам преден поглед, разрушаване на стъкловидното тяло. Тя не се намесва в живота й, но почти не може да реагира на лечението. С DST не мога да нося лещи и да променя мнението си за операция. Когато светът се вижда ясно, мухите са особено досадни. Много по-лесно е да се живее в очила, но в чаши със затъмнение почти забравих за проблема.
Отнасяйте се към това, което се лекува, коригирайте какво се коригира. Има само три доказани начина за дългосрочна корекция на зрението - очила, лещи и операция.
Най-лесният, най-често срещаният и разбираем начин за подобряване на зрението. Преди появата на очила се използват отделни полирани кристали или парчета стъкло за едно око като устройства, които подобряват зрението. Първите очила за дълги зърна се появяват през 13-ти век, а през 14-ти век започват да правят джанти с вдлъбнати стъкла за късоглед. Ако преди няколко десетилетия, трябва да се носят очила и може да предизвика някои неприятни чувства, сега изборът на рамки е толкова голям и интересен, че дори и тези, които не трябва да го носят, носят очила.
Лещите в трифокалните стъкла се състоят от три зони: горната част ви позволява да виждате близо, долната - далеч, а централната част е пригодена за гледане на средно разстояние. Има лещи с диоптърен преход вътре в обектива. Хамелеонните очила с фотохромни лещи се затъмняват при излагане на ултравиолетови лещи. Това е много удобно през лятото: не е необходимо да носите черни очила със себе си, не е необходимо да вмъквате затъмнени лещи с диоптъри в техните рамки, за да виждате нормално.
А предимството и недостатъкът на контактните лещи е, че те са в пряк контакт с роговицата. Така че, рамката не се намесва, очилата не мъгла, ръцете не търкайте.
Качеството на лещите е свързано с два параметъра:
Най-добрият вариант по отношение на тези параметри са меки контактни лещи от силиконов хидрогел за един ден. Те преминават кислород по-добре от други и не изискват сложни манипулации с разтвора.
Строго спазвайте режима на износване:
Има и лещи за непрекъснато носене: не можете да ги премахнете до 30 дни. Но е по-добре винаги да имате на разположение запаси от еднодневни лещи, ако хлорираната вода от басейна, солената вода или пясък попадне в очите ви.
През последните 20-30 години операциите са станали нещо обичайно. Лазерът променя формата на роговицата, която не работи правилно, така че изображението се фокусира точно там, където е необходимо. Операциите коригират късогледството, хиперопията и астигматизма. Проучванията показват, че операцията дава най-добри резултати при коригиране не на най-високите отклонения от нормата - да, това не е панацея и не е гаранция за жизнено остра визия.
Важно е да се знае, че операцията отнема само 10-15 минути и се извършва под местна анестезия. Лазерът не може да се колебае като ръката на хирурга, така че няма какво да се страхува.
Има ограничения: операцията не се извършва до 18-годишна възраст, тъй като очите все още нарастват, а след 45, защото възрастовите промени започват.
Разграничават се следните методи за корекция: от най-скъпите до най-евтините:
Недостатъкът на операциите е, че това е сравнително нов метод за корекция на зрението. Дългосрочните ефекти все още не са проучени правилно. Процентът на случаите с възможни усложнения варира от 0.5% до 6% или повече, в зависимост от използваните методи.
Лазерните операции необратимо променят свойствата на роговицата, което може да предотврати, например, точно измерване на вътреочното налягане за диагностика и лечение на глаукома. Освен това винаги има някакъв шанс за усложнения като замъглено виждане, възпаление на роговицата, дължащо се на инфекция, или ефект на ореол около източниците на светлина в тъмното.
Свързаните с възрастта промени на зрението са неизбежни и започват в района на 40-45. До 60-годишна възраст мускулите отслабват и окото се фокусира по-зле. Близостта има малко предимство: те започват този процес малко по-късно. За съжаление, в напреднала възраст има достатъчно заболявания, които застрашават загубата на зрение. Отново и отново напомняме: редовните посещения на лекар и вниманието към собственото ви здраве нарастват с възрастта.
http://lively.ru/kak-uluchshit-zrenie/За да се подобри визията у дома, се прилагат редица всеобхватни мерки. Това е система от упражнения и правилно хранене. За това има техники. Някои са универсални, други са приложими за късогледство или далновидност.
Основният проблем е напрежението в очите. Зрителната острота намалява при продължително гледане на телевизионни програми или продължителна работа на компютъра. Заболявания, свързани с изсушаването на лигавичните тъкани или възпалителните процеси, при които очите се втвърдяват, водят до влошаване на зрението. Необходимо е да се контролират физическите дейности, както и да се намали нервното напрежение.
Без значение колко голямо желание, бързо възстановяване на зрението е трудно. За 1 ден или седмица като цяло е невъзможно. За да получите резултата, трябва целенасочено да правите упражненията всеки ден.
Има техники, които позволяват кратко време за постигане на значително подобрение на зрението. Разработени специални упражнения за обектива, за да се подобри пластичността му.
Според тази теория, пренапрежението е основната причина за увреждане на зрението. Специфичността се основава на изолирането на очната ябълка от светлината. Упражненията се изпълняват по 5 минути всеки ден.
Техниката на длани е както следва:
Правилността на упражнението е появата на напълно черен цвят без светли петна.
За стабилизиране на операциите на лещите се използват:
При поява на признаци на дискомфорт или болка усещанията са спрени.
За да се върне визията за късогледство, редовно се провеждат терапевтични упражнения. Предварително е необходимо да се коригира правилният график на живот:
Морковите помагат за лечение на късогледство в комбинация с растително масло. Каротинът, който се разделя на мазнини, влияе на лечението на минус зрение.
Има упражнения, които помагат за коригиране на късогледство.
Като народни средства се използват отвари, сокове или тинктури от билки и плодове.
Има и капки, използвани за лечение и компреси.
За хиперопия следвайте тези указания:
Неспазването на тези правила е една от причините за далновидността.
За да се премахне далекогледството, се изисква правилно хранене. Тя трябва да включва зеленчуци и плодове с високо съдържание на витамини.
За нормализиране на зрението се използват следните витамини:
Диетата включва минерали и мастни киселини:
Продукти, съдържащи полезни продукти, не могат да възвърнат зрението си. Освен това трябва да използвате капки, които са разделени на групи:
За да се премахне далекогледството, се използват следните народни средства:
При деца на възраст до 10 години, проблеми с зрението са редки. Този процес при дете е трудно да се контролира, защото в тази възраст те рядко разказват проблемите си. Можете да започнете да се лекувате от по-късна възраст. Упражненията все още трябва да се провеждат, но трябва да се представят под формата на игра:
При един тийнейджър зрението му се влошава по-често, защото натоварването върху него се увеличава. На тази възраст е необходимо да се прилагат набор от упражнения, които се използват както за късогледство, така и за хиперопия. Навреме, за да попълни тялото с основни витамини.
Хората с проблеми със зрението имат възможност да го възстановят без операция. По-лесно е да се извършват такива процедури в ранна възраст. Тялото е по-податливо на терапията. Положението е малко по-сложно с далновидността, която се развива при възрастните хора. Въпреки това, използвайки набор от упражнения и попълване на организма с витамини, развитието на този процес може да бъде спряно.
http://celebnic.net/eyes/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnix-usloviyax.htmlДълго работим за компютъра или гледаме телевизия, ние излагаме очите на огромни натоварвания. Зрението се разваля. Как да го подобрим без специални инструменти и операции у дома?
Визията е безценен дар на природата за човека. Благодарение на нашите очи получаваме до 90% от информацията за целия свят около нас. Често има нарушения в тялото, поради което губим способността да виждаме ясно. „Как да подобрим зрението у дома?” - много от нас се интересуват от този проблем, защото по различни причини, на практика всеки човек има зрителни увреждания.
В случай на нарушение на очите, не трябва да се отчайвате, защото е възможно да се коригира ситуацията дори у дома. Но първата стъпка е да се установи причината за проблема и да се поправи. Когато този етап приключи, трябва да се предприемат някои мерки за възстановяване на зрението.
Най-ефективно е да се използва комплекс от тези мерки, след което резултатите няма да отнемат много време.
При късогледство човек вижда добре обектите в близост до него и не вижда добре какво е далеч. Причината за този дефект е образуването на образ пред ретината, а не върху него.
С далновидност човек ясно вижда предмети, разположени в далечината, и лошо разделя обекти на близко разстояние от него.
Ако възрастните не винаги обръщат дължимото внимание на здравето си, то повечето родители следят внимателно зрението на децата си. За да се предотвратят проблеми и увреждания на зрението, както и да се подобри, е необходимо основно да се коригира рутината на детето. Уверете се, че бебето не прекарва много време пред компютъра или телевизора. Когато извършва уроците, стойката на бюрото трябва да бъде правилна: разстоянието от тетрадката до очите е около 35-40 cm, но не по-малко от 30 cm.
Добър навик ще бъде ежедневното пиене на пресен сок от моркови. Увеличете физическата активност на потомството си, бъдете с него на чист въздух, научете ги да правят леки упражнения за очите. Помнете, че за децата нормализирането на храненето и приемът на витаминен комплекс са много по-ефективни, отколкото при възрастните.
Благодарение на метода на дланта, проблемите със зрението се елиминират бързо, почти след седмица. Техниката, разработена от американския офталмолог Бейтс, е огромен успех с хора от цял свят.
Тази техника се счита за своеобразно психологическо предложение, но е ефективно и бързо премахва умората от очите, възстановява и подобрява зрението.
Експлоатация на климатични и отоплителни системи, излъчване на компютърни монитори, цветен прашец на растения, прах, козметика, замърсен въздух, носещи контактни лещи, ярка слънчева светлина ежедневно засяга човешките очи. Тези фактори могат да причинят ССЗ, синдром на сухото око: сълзене, чувство на пясък в окото, сухота, болка. Този проблем тревожи до 18% от жителите на света.
За да се елиминира неудобството, причинено от сухота на роговицата на окото и да се избегне последващо влошаване на зрението, е необходима защита и дълготрайна хидратация. Хората, които периодично чувстват дискомфорт в очите, могат да бъдат предписани капки за очи от сложен ефект, например, Stillavit. Формулата на това решение включва комплекс от овлажняващи, противовъзпалителни и лечебни вещества, които могат да спасят човек от усещането за пясък в очите му и други неприятни усещания, свързани със суха роговица.
Лещите се различават по време на носене. Например, популярни еднодневни лещи от Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru един ден). Изработени са от HyperGel (HyperGel), който е подобен на структурата на очите и сълзите, съдържа голямо количество влага - 78% и осигурява комфорт дори след 16 часа непрекъснато износване. Това е най-добрият вариант за сухота или дискомфорта от носенето на други лещи. Няма нужда да се грижите за тези лещи, всеки ден се слага нов чифт.
Също така, има планирани заместващи лещи - силикон-хидрогел Bausch + Lomb ULTRA, използвайки технологията MoistureSeal® (MoyceSil). Те съчетават високо съдържание на влага, добра кислородна пропускливост и мекота. Поради това лещите не се усещат при носене, не увреждат очите. Тези лещи се нуждаят от грижа със специални решения - например, ReNu MultiPlus (Renu Multiplus), който овлажнява и почиства меки лещи, унищожава вируси, бактерии и гъбички, използва се за съхранение на лещи.
За чувствителни очи, оптималното решение на ReNu MPS (Renu MPS) с намалена концентрация на активни вещества. Въпреки мекотата на формулата, разтворът ефективно премахва дълбоките и повърхностни замърсители. За дълготрайно омокряне на лещи са разработени разтвори с хиалуронова киселина, естествен хидратиращ компонент. Например, универсалното решение Biotrue (Biotru), което в допълнение към премахването на мръсотия, бактерии и гъбички, осигурява 20-часово овлажняване на лещите поради наличието на хиалуронан в полимера.
Както вече споменахме, продуктите със съдържание на витамини А, В, С, Е са полезни за очите, а лутеинът е полезен за очите, който абсорбира вредните светлинни лъчи, неутрализира ефекта на свободните радикали. Дневният процент на лутеина е 35 mg, като такова количество от това вещество се съдържа в килограм чушка. За да се получи достатъчна доза лутеин само с хранене е нереалистично, затова изберете витаминни комплекси, в които е включен.
Рибеното масло (омега-3) запазва здравето на фибри, насърчава микроциркулацията на кръвта и предотвратява развитието на възпалителни процеси.
Селенът предпазва тъканната структура на очите от действието на кислородните радикали. Визуалният апарат се свива с възрастта поради липса на селен.
Цинкът подобрява абсорбцията на витамин А, осигурява нормално снабдяване с кислород на ретината.
Също така, за да се подобри зрението, в зависимост от индивидуалните характеристики и показания, се използват следните средства:
Окото гимнастика трябва да се извършва в спокойно, спокойно състояние. Ето някои упражнения:
Поставете на масата два басейна с хладка и топла вода. Затворете очи. Наклони лицето си в басейн с топла вода, след това в басейн с хладка вода. Останете с потопени очи за 10-15 секунди. Завършете процедурата чрез потапяне в топла вода. Такава контрастна баня подобрява зрението и облекчава напрежението от очите.
Ако тази процедура с вода не ви подхожда, се препоръчва използването на контрастни компреси. Потопете две кърпички в студена вода и две в гореща. Сложете, поставете върху очите първите топли кърпи за 20 секунди, след това ги сменете със студен компрес за същото време. Затова променяйте стъпките няколко пъти.
Сок от боровинки. Ще ви трябват само 5 плода. Измийте ги, изстискайте сока. Добавете дестилирана вода към сока в размер на 1 капка сок за 2 капки вода. Полученият инструмент капе очи всеки ден 1-2 капки.
Сок от алое с мед. От възрастен растение, нарязани листата, те ще се нуждаят от 200 грама. Листата се нарязват на малки парченца, смесват се с три супени лъжици от очната ябълка и със същия брой сини цветя. Колекцията е пълна с 600 мл висококачествено червено сухо вино и 600 мл натурален мед.
Разбъркайте, покрийте и накиснете сместа на тъмно място в продължение на три дни, като понякога се разбърква. След три дни сварете масата на водна баня в продължение на 1 час, охладете се. Пийте средство от 1 чаена лъжичка. три пъти на ден на празен стомах.
Сок от моркови с мед. Всеки ден се препоръчва да се пие чаша прясно изцеден сок от моркови, смесен с 1 ч.л. мед.
Магданоз. Един пакет минава през месомелачка. Добавете една супена лъжица мед и една супена лъжица лимонов сок, разбъркайте. Вземете инструмента за 1 супена лъжица. л. на празен стомах веднъж дневно в продължение на месец.
Гледайте видеоклип за алтернативен начин да подобрите зрението си сега и да отпуснете мускулите на очите си.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html