Използва се за предотвратяване и подобряване на зрението на децата
Визуални очни ябълки за премахване на охлаждане под формата на игра със снимки.
Научното име на тези упражнения е офталмологична пауза. Това е един от начините за подобряване на децата. Проведени, за да се предотврати увеличаване на умората, за укрепване на окото.
»ЦЕЛ: Да запознаем децата с концепцията: Аз съм човек. ЦЕЛИ: 1. Запознайте децата с един от признаците на жив растеж, фиксирайте името на частите на тялото и техните функции 2. Развивайте слухово внимание, n.
Препоръчва се ежедневно в продължение на 3-5 минути. във всяко свободно време, в зависимост от интензивността на зрителния товар от по-млада възраст.
Подробно описание на гимнастиката за очите по двойки за средни и старши деца в предучилищна възраст.
Цветна и визуална помощ за помощ на учителите и радостта на децата.
Този материал може да се използва като динамични минути, както индивидуално, така и с малка група деца.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/10/20/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkahЕлена Масалова
Гимнастика за очите. Упражняващи машини
Съвременният свят се развива с невероятна скорост. Възрастта на информационните технологии е изпълнена с много фактори, които влияят негативно върху организма, както децата, така и възрастните. Не е тайна за всеки, че телевизори, компютри, телефони, таблети - всеки ден те натоварват зрителния апарат на децата, дори и на най-малките. Следователно учителите в детските градини обръщат все повече внимание на превантивната и лечебната работа. Работата с органите на зрението днес се явява като необходим компонент от образователната дейност на детската градина.
Най-приемлива форма на работа за превенция на зрителните увреждания, за да се предотврати претоварването на зрителния апарат, е гимнастиката за очите.
Извършвайки гимнастика за очите, ние не само обучаваме децата да изпълняват определени упражнения в системата, но и нека децата разберат необходимостта да се грижат за здравето си като цяло, по-специално за тяхната визия.
Извършвайки гимнастика за очите, ние преследваме една, но много важна цел - превенция на зрителното увреждане на децата в предучилищна възраст. По този начин изпълняваме няколко значими на задачите:
• укрепване на очните мускули,
• общо усъвършенстване на зрителния апарат.
Навременното използване на гимнастиката има положителен ефект върху представянето на зрителния апарат и на организма като цяло.
Всяка гимнастика за очите се извършва постоянна и не изисква специално оборудвани стаи и условия. Извършва се в рамките на 2-4 минути. В този случай, главата е неподвижна, а движенията се извършват само от очите. Всички действия, които децата изпълняват след визуално показване на учителя.
Децата с патология на зрението са противопоказани упражнения, свързани с дълъг и остър наклон на главата.
Най-интересни са гимнастиката за очите, която използва предмети, картини или задачи в поетична форма, движения по пътеките, задачи за намиране на обекти и картини в различни части на групата.
Представям на Вашето внимание няколко варианта на симулатори, които използваме за превантивни упражнения. Осъществяване на такива песни няма да причини никакви затруднения: материал, достъпен и проста - цветна компютърна хартия. Но децата са щастливи, първо с учителя, а след това и самите "тичам" с очите си по пътеките.
Благодаря на всички колеги, които посетиха страницата ми и ви пожелавам добро здраве.
Самостоятелна масажна маска Елена Миронова "Пробуждаща гимнастика" - самомасажен масаж. Сутрешните упражнения се провеждат ежедневно и в нашата група.
- Внимавай, деца, очи. Гимнастика за очите Грижете се за детските очи. изпълнено: Corneenkova N. G. Гимнастика за очите - това е един от начините за подобряване на здравето на децата, той се прилага.
Booklet. Гимнастика за очите. Проблемът със зрителната умора на децата може да бъде решен, включително и упражнения за игра. Извършването на упражнения за очите не изисква много време.
Гимнастика за очи 2-ри младши (есен комплекс) Гимнастика за очи 2-ри младши (есен комплекс) СЕПТЕМВРИ Комплекс 1 I. стр. - заседание на бюрото. 1. Затворете очи. Остават 10-15 с. Отворете
Гимнастика за очите Гимнастика за очите. Визуалната гимнастика е чудесен помощник в борбата за добро зрение. Основната задача на гимнастиката за очите.
Гимнастика за очите - един от нетрадиционните методи за подобряване на децата в детската градина Гимнастика за очите - един от нетрадиционните методи за подобряване на децата в детската градина. Гимнастика за очите - това е един от методите за възстановяване.
Гимнастика за очите. Практически материал за “Разширено перспективно планиране” Приложение №2 Автори на съставители: Баева Олга Николаевна, Пузирева Дария Николаевна Гимнастика за очите (Merk L. O.) Комплекс 1 Зрение.
Гимнастика: тип пръст, за очи, дихателна Съвместна авторска тематична разработка на учител и родители от средната група (Технология за опазване и стимулиране на здравето).
Консултация за родители "Гимнастика за очите" Много е важно да запомните и не забравяйте, че трябва да се грижите за зрението си от ранно детство. А възрастните трябва да обръщат голямо внимание на това. Now.
Майсторски клас "Гимнастика за очите" Основната цел, преследвана от гимнастиката за очите на децата от предучилищна възраст - обучение на мускулите на органите на зрението. Зависи от тях.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.htmlГимнастиката за очите придава вид на "почивка" на напрегнатите органи на зрението. В условията на съвременния живот и възрастните, и децата се сблъскват с такъв проблем като прекомерното натоварване на очните мускули. Ето защо окулистите препоръчват да не бъдете мързеливи и да провеждате ежедневни упражнения за очите.
Това е особено вярно за деца, които от ранна възраст са изложени на висок риск от развитие на зрителни увреждания.
Много родители се чудят каква е целта на гимнастиката за очите, каква е употребата на такава процедура. Като начало си струва да се изясни, че тези тренировки на органите на зрението са добър начин да се предотврати развитието на различни заболявания в ранна възраст. Това се отнася главно за заболявания като късогледство и далекогледство. Изключение не е астигматизмът, който често тревожи децата в училищна възраст.
Момчетата ежедневно получават и асимилират голямо количество информация, а органите на зрението са в постоянно напрежение. Поради тази причина детето започва да изпитва умора, което провокира появата на очни проблеми.
Дори и с перфектна визия, не трябва да забравяме за прости методи за релаксация. Така че, като се имат предвид всички горепосочени фактори, лекарите са разработили много полезни упражнения. В допълнение, гимнастиката подобрява зрението, дори и при редовно пренапрежение. Най-добре е да изберете комплекси, които включват елементи на играта, както и стихове и поговорки. Особено се отнася до случаите, когато упражненията се избират за детето или за детето в предучилищна възраст.
Важна цел на гимнастиката за очите е да възстанови зрението. Препоръчва се такива методи да се прилагат дори в напреднали случаи, когато единственото възможно решение е операция за корекция на зрението. Обучението ще изисква много време и усилия. Родителите трябва да вземат под внимание факта, че комплексът от упражнения за детето се избира в зависимост от очните проблеми. Ако няма нарушения, гимнастиката ще бъде отличен метод за превенция на различни заболявания. Преди да изберете набор от упражнения, се препоръчва да се консултирате със специалист.
Много специалисти в областта на медицината отбелязват, че дори когато посещават детска градина или начално училище, детето е изправено пред продължително натоварване на органите на зрението. Това се случва главно по време на рисуване, моделиране или проектиране на уроци. Известно е, че тези типове изискват постоянно напрежение, тъй като вниманието се фокусира върху една точка. Когато детето ходи на училище, товарът се увеличава. Деца на възраст между 7 и 7 години се сблъскват с удвояване на визуалните натоварвания в сравнение с предучилищните за 5 години.
Във всеки случай, да се справят с този проблем ще помогне на прости и интересни упражнения, които ще отнемат минималния период от време.
Ако този вид физическа подготовка е избрана за деца на възраст 9-10 години, най-добре е да се използват специални уроци в процеса.
Препоръчва се използването на различни комплексни упражнения за развитие на определени заболявания. Често се използва визуална гимнастика за късогледство при деца. Известно е, че такова заболяване се характеризира с замъглено виждане на обекти, които са далеч от детето.
Миопия може да бъде вродена или придобита, затова се препоръчва да се обърнете към комплекса, който не само ще помогне в борбата с болестта, но и ще спре по-нататъшното му развитие.
Така че, трябва да започнете тренировка с фиксиране на долния клепач. За да направите това, поставете показалеца си върху външния ъгъл на окото, в средата - върху центъра на века. Пръстенът трябва да се намира на вътрешния ъгъл на зрителния орган. Необходимо е да се държи клепача по такъв начин, че да се създаде някаква съпротива. По това време детето трябва да се отваря и затваря очи, запазвайки бавно темпо. Гимнастика от късогледство може да се извършва дори по време на разходка.
Детето трябва да погледне отделни обекти: например от обекти близо до пътя, до зоната под краката му. Особено полезно би било подобно упражнение с лека миопия при юноши.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/ОБЩИНСКА АВТОНОМНА ДОШКОЛНА ОБРАЗОВАТЕЛНА ИНСТИТУЦИЯ ШУГАРОВ ЦЕНТЪР ЗА РАЗВИТИЕ НА ДЕТЕТО - Д / С "КОЛОСОК"
Лещенко Светлана Игоровна
Здравето не е всичко, но всичко без здраве е нищо.
В ерата на информационните технологии тялото на децата и възрастните е изложено на голямо въздействие на фактори, които влияят неблагоприятно върху здравето. Не е тайна, че телефони, компютри, таблети, телевизори - ежедневно оказват тежест върху зрителния апарат на децата, дори и на по-младата предучилищна възраст. Ето защо, превантивната и корективната работа с органите на зрението днес е необходим компонент от образователната дейност на МО.
Важно е не само да се обучават децата да изпълняват специални упражнения в системата, но и да се разбере необходимостта от грижа за тяхното зрение и здраве като цяло.
Една от формите на работа по превенция и корекция на зрителните увреждания, претоварване на зрителния апарат е визуалната гимнастика.
Гимнастика за очите - това е един от начините на рехабилитация на децата, отнася се до здравословни технологии, наред с дихателни упражнения, самомасаж, динамични паузи.
Целта на гимнастиката за очите: превенция на зрението.
-укрепване на мускулите на очите
- общо подобряване на визуалния апарат.
Гимнастиката за очите има благоприятен ефект върху работата на зрителния анализатор и на цялото тяло.
Условия: За задържане не се изискват специални условия. Всяко упражнение за очите се провежда изправено.
Време: Изпълнява 2-4 минути.
Правило: Когато изпълнявате упражнения, главата е неподвижна (освен ако не е посочено друго).
Децата с патология на зрението са противопоказани упражнения, свързани с дълъг и остър наклон на главата.
Приемът е визуална демонстрация на действията на учителя.
При планиране на НОД чрез ИКТ, веднъж седмично препоръчваме да се учи един месец и да се използва 1 очна гимнастика в стихове (например номер 15.16 и др.), А гимнастиката да се използва 4 пъти с или без предмети, под формата на комплекси от движения (например, комплекси номер 1, 2, 3, 4, 7 и други).
Ако гимнастиката за очите се използва от учителя ежедневно в системата на здравеопазването, тогава се препоръчва да се планира седмица за учене и изпълнение на 1 комплекс в поетична форма, комбинирайки го 1 или 2 пъти с комплекси от друг тип.
По името на очите на гимнастиката е лесно да го вземете по темата за GCD.
При планирането се препоръчва да се вземе под внимание принципът на усложнението, като първоначално се изпълняват прости движения с очите: дясно-ляво, нагоре-надолу, кръгови движения, завиване на очите, мигане, изпъкнали очи и след това използването им в сърцето на по-сложен поетичен текст в различни комбинации. Стихотворението също трябва да се използва първоначално малко (до 4 реда) и след това да се премине към по-сложни и дълги.
Според използването на художествената дума гимнастиката за очите може да се раздели на онези, които имат поетичен съпровод и тези, които се държат без него.
Според използването на допълнителни атрибути има 4 вида:
- с предмети (например комплекс 4 или работа с картички, разположени по стените. Те имат малки силуетни изображения на обекти, букви, срички, числа, геометрични фигури и др. (размерът на изобразените обекти е от 1 до 3 см). стават и изпълняват редица задачи: търсят снимки по стените, които са отговор на загадката, намират изображения на обекти, в имената на които има необходим звук и др.
- няма атрибути (не се използват елементи и плакати);
- с помощта на специални полета (комплекс 73,74 или всякакви цветни фигури (овални, фигурни осем, вълни, спирали, ромб и др.), или изобразени причудливо кръстосани линии с различни цветове с дебелина 1 см. Този плакат се поставя над нивото на очите в всяко удобно място (над дъската, на страничната стена и дори на тавана) По молба на учителя, децата започват да „пускат“ очите си по предварително определена траектория, като в същото време е препоръчително всяко упражнение да бъде игриво или творчески. и изпрати tsya пътуване);
- използване на ИКТ. Има специализирани програми за облекчаване на стреса и корекция на зрението. Като правило те са скъпи и малко използвани в предучилищна възраст. Но мултимедийната гимнастика за очите е лесно да се направи от себе си, използвайки PowerPoint за създаване на презентации, където всеки обект може да бъде назначен специфично движение (анимационни инструменти). Това е удобно, когато се използват директни образователни дейности въз основа на презентация, когато учителят взема снимки по темата и го вмъква в необходимия етап.
Най-интересни са гимнастиката за очите, върху която се използват обекти или задачи в поетична форма, движения по определени пътеки, задачи за намиране на обекти и картини в различни части на групата.
Предучилищна възраст е периодът, в който е поставена основата на здравето, основата за по-нататъшното пълно развитие на тялото. Нашата задача е да развием силни, здрави деца.
Трябва да се отбележи, че статичното натоварване е най-тежко за предучилищните и по-младите ученици. По време на статичен стрес се наблюдава намаляване на метаболизма, забавяне на обмяната на кръв и кръвоснабдяване на мозъка, повишаване на кръвното налягане, ускоряване на пулса, нарушаване на дишането и наблюдение на мускулна конгестия. Тези промени водят до намаляване на умствената работа, умора.
Бързата умора, която се дължи на изчерпване на нервните клетки, е особено характерна за децата на по-възрастните предучилищни и по-малки деца. Изтощението на нервната система се отразява неблагоприятно върху развитието на детето - неговото здраве и поведение. Ето защо е важно да се предотврати появата на умора, да се открият първите му признаци своевременно и да се отстранят възможно най-скоро.
- насърчават лечебния ефект по време на употреба
- предупреждават визуалното (визуално-психогенно и визуално)
вегетативна) умора при деца в предучилищна възраст, по-млади ученици.
Условия за провеждане: Комплекс от упражнения за очи се изпълнява към музиката в продължение на 3-5 минути. Тя включва до 5 упражнения, включително упражнения за масаж, триене, облекчаване на напрежението в очите, упражнения за внимание. Тъй като те се свикват с комплекса, в него се включват нови упражнения или условията за извършване на предходни упражнения са сложни.
(Децата изпълняват движения в съответствие с думите на учителя)
В ръцете ти вземаш цветята
И ги гледаш.
Сега ги вдигнете
Нагоре, погледнете ги.
Долу цветето, което падаш,
И ги погледнете отново.
Умело нарисувайте кръг.
Цветето е близо, тук в далечината,
Гледаш внимателно.
Тук имаме цвете
Усмихвай се на него, приятелю.
Мигате бързо, бързо,
И следвайте командите.
О, колко време пишем
О, колко време пишем,
Очите на момчетата са уморени. (Мига очите си.)
Погледнете през целия прозорец (Изглед вляво-вдясно).
О, как е слънцето високо. (Погледни нагоре.)
Сега ще затворим очите си (Затвори очи с ръце).
В класната стая ще построим дъга
Качете се нагоре по дъгата (Погледнете в дъга нагоре-нагоре и нагоре-наляво).
Завийте надясно, завийте наляво
И след това се търкаляме (Погледни надолу.)
Извиваш се здраво, но се дръж. (Затворете очи, отворете ги и ги мигнете)
(Затворете очи, отпуснете се, масажирайте клепачите си, леко ги притиснете по часовниковата стрелка и срещу него.)
И изведнъж се събудих (мига очите си.)
Не исках повече да спя, (ръцете вдигат (вдишвам), погледнете ръцете.)
Станах, опънах се (ръцете се наведоха встрани (издишайте).)
Аз полетях и полетях. (Разклатете четките си, погледнете наляво и надясно.)
Ние си почиваме лесно.
Заспиваме магически.
Дишай лесно. точно. дълбоко.
Ръцете ни почиват.
Вратът не е напрегнат
Устните са леко отворени.
Всичко се отпуска прекрасно.
Дишай лесно. точно. дълбоко. (Пауза).
Ние си почиваме лесно.
Заспиваме магически. (Горко, по-бързо, по-енергично.)
Добре е да си почиваме!
Но е време да станете!
По-силни камери се свиват.
Вдигнете ги по-високо.
Всеки отворете очите си и станете!
Отгоре надолу, наляво - надясно. Преместете очите си нагоре и надолу, наляво - надясно. Затваряш очите си, облекчаваш напрежението, преброявайки до десет.
"Кръг" Представете си голям кръг. Обвийте очите си, първо по посока на часовниковата стрелка, след това срещу часовниковата стрелка. Гимнастика за очите
"Квадрат" Поканете децата да си представят квадрат. За да преведете изгледа от горния десен ъгъл до долния ляв ъгъл - горе вляво, долу вдясно. Отново погледнете ъглите на въображаем квадрат.
"Направи криво лице". Учителят предлага да се изобразят лицата на различни животни или приказни герои.
Гримасата на таралежа е гъба, простряна напред - наляво-надясно-нагоре-надолу, след това в кръг към лявата страна, от дясната страна. (Тогава представете кикимора, бабу-яга, булдог, вълк, маймуна и т.н.)
"Рисуване с нос" Децата трябва да погледнат таблетката и да си спомнят дума или писмо. След това затворете очи. Представете си, че носът е станал толкова дълъг, че достига плочата. Трябва да напишете избрания елемент с носа си. Отвори очите си, погледни чинията. (Учителят може да определи задачата в съответствие с темата.)
“Оцветяване” Учителят предлага децата да затворят очите си и да представят голям бял екран пред тях. Необходимо е да мислено цвят този екран последователно в произволен цвят: например, първо жълто, а след това оранжево, зелено, синьо, но задължително трябва да завършите оцветяването на най-любимия цвят.
Оцветяването е необходимо без бързане, като се избягват пространствата.
Насърчавайте децата да затворят очите си и да погледнат върха на носа си. Учителят бавно започва да брои от 1 до 8. Децата трябва да си представят, че носът им започва да расте, те продължават да следват върха на носа със затворени очи. След това, без да отварят очи, с обратното броене от 8 до 1, момчетата наблюдават за намаляване на носа.
Разтворете пръстите и започнете да се върти. Ляв пръст е по посока на часовниковата стрелка, а десният пръст е срещу часовниковата стрелка. Гледайте очите си с пръсти. След това се върти в обратна посока.
Диференциални визуални физически упражнения
И очите ви ще кажат: "Благодаря!"
Ако ходите или бягате дълго време, краката ни ще се уморят и ще си почиват.
И как нашите очи могат да работят цял ден без почивка?
Често децата седят близо до телевизора или не оставят компютъра по цял ден. Прочетете при слаба светлина или лежи на дивана.
Най-добре е да се учи с книга на дневна светлина. А вечер с настолна лампа, когато стои вляво от очите. Не четете при слаба светлина или при обществен транспорт. Това е много вредно!
Погрижете се за очите си! И те ще ви кажат: "Благодаря!"
Буратино рисува дългия си любопитен нос. Всички упражнения са придружени от движения на очите.
"Слънце" - меки движения на носа в кръг.
"Морков" - превръща главата надясно и наляво, с нос "нарисува" морков.
"Дърво" - се накланя напред-назад, с нос "нарисува" дърво.
Комплекс от специални упражнения за очи
1. Бързо мигнете, затворете очи и седнете тихо, бавно пребройте до пет. Повторете 4-5 пъти.
2. Средно правите 3-4 кръгови движения с очите от дясната страна, колкото от лявата страна. След като сте отпуснали очните мускули, погледнете на разстояние 1-6. Повторете 1-2 пъти.
3. Затворете очи, силно натоварвайки мускулите на очите, за сметка на 1-4, след това отворете очите, отпуснете мускулите на очите, погледнете в далечината за сметка на 1-6. Повторете 4-5 пъти.
4. Погледнете носа и задръжте погледа за сметка на 1-4. За уморени очи не носят. Отвори очите си, погледни в далечината на 1-6. Повторете 4-5 пъти.
5. Без да обръщате главата си, погледнете надясно, фиксирайте погледа си на резултата 1-4, след това погледнете дистанцията директно на резултата 1-6. Упражненията се извършват по същия начин, но с фиксиране на очите вляво, нагоре, надолу. Повторете 3-4 пъти.
6. За да преведете поглед бързо по диагонал: надясно нагоре - наляво-надолу, след това направо на разстояние за сметка на 1-6. След това наляво-нагоре-надясно-надолу и погледнете в далечината за сметка на 1-6. Повторете 4-5 пъти.
Комплексни упражнения "На море" (под бавна спокойна музика).
1. "Хоризонт" 1-4 - нарисувайте с върха на пръста на дясната ръка (като молив.) Линията на хоризонта ("в морето") отляво надясно, очите придружават движението, главата е права.
5-8 - повторете линията на хоризонта от дясно на ляво.
2. "Лодка" 1-4 - нарисува "лодка" (дъга надолу), очите повтарят движението, главата права. 5-8 - повторете движенията на сметка 1-4 в другата посока.
3. “Rainbow” 1-4 - нарисувайте “дъга” (дъга нагоре), очите придружават движението, изправете глава. 5-8 - повторете движенията на сметка 1-4 в другата посока.
4. "Слънцето" 1-8. "На морето на слънцето" - нарисувайте "слънцето" (кръг надясно)
очите повтарят движение, главата права. След това можете да повторите упражнението в другата посока.
5. “Плувецът плува до брега” 1-4 - поставете дясната си ръка напред, погледнете върха на пръста 5-8 - бавно върнете върха на пръста на дясната ръка към носа и поставете лявата си ръка напред. Повторете упражнението с лявата си ръка.
6. "Ярко слънце"
1-8 - затворете очи - „слънцето е заслепено“, затворете очи с дланите си, след това мигнете очите си.
Комплекси от общи упражнения за развитие, изпълнявани заедно с движения на очите
1. I. стр. - основната стойка, ръцете пред замъка. Повдигнете, огънете - вдишайте, по-ниски ръце - издишайте. Погледни ръцете. Повторете 4-6 пъти.
2. I. стр. - стоящи, ръцете напред. Кръгови движения на ръцете в една и в другата посока - 10-15 сек. Следвайте движението на ръцете. Извършете кръгови движения от 5 s наляво, след това 5 s
3. I. стр. - същото. Вдигнете едната си ръка, спуснете другата ръка и обратно - 20-15 сек. Придружете движението на ръцете с поглед.
4. I. стр. - основната стойка. Вдигнете ръцете си нагоре, после намалете. Погледни първо в лявата четка, после в дясно. Променяйте посоката на погледа след всяко движение. Извършете движението на очите в една посока, а останалите 10-15.
5. I. стр. - стоящи, ръцете напред. Завъртете четките на лявата страна, погледнете лявата четка за 10 секунди, след това в дясната ръка - погледнете вдясно 10 сек. След това в дясната ръка - погледнете дясната четка за 10 секунди.
6. I. стр. - основната стойка. Завъртете главата си надясно, после наляво. Повторете 6-8 пъти във всяка посока. Погледнете всеки предмет.
7. I. стр. - същото. Вдигнете главата си, след това я снижете, без да променяте погледа си. Повторете 6-8 пъти. Погледнете всеки предмет.
Тези упражнения са полезни за комбиниране с въртеливите движения на главата, нейните завои напред, назад и встрани. Тези движения трябва да се правят бавно и с по-голяма амплитуда.
Предотвратяване на очите
- 15 колебателни движения на очите хоризонтално от дясно на ляво, от ляво на дясно.
- 15 колебателни движения на очите вертикално: нагоре и надолу, надолу нагоре.
- 15 въртеливи движения на очите отляво - надясно.
- 15 въртеливи движения с очи от дясно на ляво.
- 15 ротационни движения с очите вдясно, след това от лявата страна - осемте.
Ръце по гърба, главата назад
Ръце по гърба, главата назад. (Затвори очи, отпусни се.)
Очите им дават поглед към тавана. (Отвори очите си, погледни нагоре.)
Главите се спуснаха - погледнете бюрото. (Надолу).
И отново - къде лети мухата? (Топ).
С нашите очи се обръщаме, търсим я. (От страните.)
И четем отново. Още малко.
Упражнения за очи (комплекс 1)
1. Затворете очи. Остават 10-15 с. Отвори очите си. Повторете 2-3 пъти.
2. Движение с очите.
Повторете 3-4 пъти. Очите затворени. Остават 10-15 с.
Разтри дланите си Затворете очи, сложете дланите си върху очите, пръстите си заедно. Задръжте за 1 s. Дланта на масата, Отвори очите си.
Упражнения за очите (комплекс 2)
1. Затворете очи. Остават 10-15 с. Отвори очите си. Повторете 2-3 пъти.
2. Погледнете в далечината. Затворете очи за 5-6 секунди. Отвори, погледни върха на носа. Затворете очи за 5-6 секунди, отворете очите си. Повторете 3-4 пъти.
3. Самомасаж. Затворете очи и направете леки кръгови движения с подложки на два пръста, поглаждайки вежди за 20-30 сек. Затворете очи. Остават 10-15 сек. Отвори очите си.
Упражнения за очите (комплекс 3)
1. Затворете очи. Остават 10-15 с. Отвори очите си. Повторете 2-3 пъти.
2. Затворете очи. Извършвайте кръгови движения на очните ябълки със затворени очи наляво и надясно. Повторете 2-3 пъти във всяка посока.
Упражнения за очите (комплекс 4)
1. Затворете очи. Остават 10-15 сек. Отвори очите си. Повторете 2-3 пъти.
2. Затворете и отворете очите си, здраво притискайки клепачите. Повторете 5-6 пъти.
Затворете очи, отпуснете клепачите си, 10-15 сек.
3. Мигайте бързо очите си. Затворете очи. Представете си морето, гората. Остават 10-15 с. Отвори очите си.
Упражнения за облекчаване на напрежението в очите
1. За да разтриете дланта си върху дланта. Затвори си очите и длани върху тях.
2. Кръстосайте ръцете пред себе си, стиснете ръцете в юмрук, палец нагоре. Затворете очите и задръжте три пъти с палеца на лявата ръка от дясната страна, а с дясната ръка - от страна на полето на веждите от носа до края на веждите.
Часовникът присви очи,
(Затворете едното око. Затворете другото око.)
Той поправя часовника за нас. (Отвори очите си.)
Следователно, упражненията, използвани при физическите упражнения, трябва да бъдат емоционални, доста интензивни и, ако е възможно, свързани със съдържанието на урока или урока.
Гимнастика за очите:
1. За да направите движението диагонално в едната и другата страна, преместете очите директно към резултата 1-6. Повторете 3-4 пъти.
2. Без да завъртате главата си със затворени очи, "погледнете" надясно на 1-4 и директно на 1-6. Вдигнете очите си до резултата 1-4, по-ниско до резултата 1-4 и прехвърлете гледката директно към резултата 1-6. Повторете 4-5 пъти.
3. Погледнете показалеца, който се отстранява от очите на разстояние 25-30 cm, и при резултат 1-4 го приближете до върха на носа, след което преместете погледа на разстояние 1-6. Повторете 4-5 пъти.
1. За сметка на 1-4 затворете очи, без да натоварвате очните мускули, при 1-6 отворете очите си широко, погледнете в далечината. Повторете 4-5 пъти.
2. Погледнете върха на носа за сметка на 1-4, след което погледнете разстоянието за сметка на 1-6. Повторете 4-5 пъти.
3. Без да завъртате главата си, бавно правете кръгови движения с очите си нагоре-надясно надолу-наляво и в обратна посока. След това погледнете разстоянието на 1-6. Повторете 4-5 пъти.
4. Да държите главата си все още, да измествате погледа си, да го фиксирате, нагоре 1-4, нагоре 1-6 права; след това също надолу-права, права-права, лява-права.
-Мигайте бързо, затворете очи и седнете спокойно за 5 секунди.
-Затворете очи за няколко секунди, отворете ги и погледнете в далечината.
-Прокарайте дясната си ръка напред. Очите следват бавните движения на показалеца: наляво - надясно, нагоре и надолу.
-Седейки, сложете ръце на колана си, обърнете главата си надясно и погледнете лакътя на лявата си ръка, и обратно.
-Използвайте индексните си пръсти, за да направите леки точки масажиращи движения на горния и долния клепач.
Тя се извършва постоянна, всяко дете има играчка в ръцете си (фигура).
1. “Виж, каква красива... тя дойде да те посети. (2-3 секунди). Виж какво имам... (2-3 сек).
А сега виж отново... (2-3 секунди). " Повторете 4 пъти.
2. "... ние се забавляваме, обичаме да бягаме, да скачаме. Гледай внимателно очите си:... скочи, приклекна, тичаш наляво. Повторете 4 пъти.
3. „Вложените кукли обичат да се въртят в кръгла форма. Те ще отидат в кръг и ние ще ги последваме с очите си. " Повторете 4 пъти.
4. „Моята... обича да играе скривалище. Сега сте здраво стегнати очи и тя се крие. Нека се опитаме да го намерим с очите си. Повторете 4 пъти
V Комплекс "Дъжд"
Дъжд, дъжд, гора.
Капнете, не съжалявайте за капки.
Само ние не се накисваме.
Направете кръгови движения с очите.
Напразно не почуквайте на прозореца
VI Комплекс "Вятър"
Вятърът духа по лицата ни. Често мига от векове.
Разтърси малкото момиче. Без да обръщате главите си, погледнете наляво и надясно.
Вятърът е по-тих, по-тих, по-тих.
Бавно приклекна, спусна очи.
Дърветата стават по-високи. Станете и вдигнете поглед нагоре.
Децата трябва да погледнат таблетката и да запомнят обекта (по темата за класовете). Затворете очи. Представете си, че носът е станал толкова дълъг, че достига плочата. Трябва да напишете избрания елемент с носа си. Отвори очите си, погледни чинията.
Затваряме очите си, това са чудесата.
Затворете двете очи
Очите ни почиват, упражненията изпълняват.
Продължете да стои със затворени очи.
И сега ще ги отворим, ще построим мост над реката.
Те отварят очите си, нарисуват мост с очите си.
Нека нарисуваме буквата о, лесно се оказва.
Очите нарисуват буквата o.
Вдигнете, погледнете надолу
Очите се вдигат нагоре, падайте надолу.
http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-853704.htmlСпоред медицинската статистика всеки пети има проблеми със зрението, докато децата страдат от зрителни увреждания толкова често, колкото възрастните. За деца в предучилищна възраст, офталмолозите предлагат безболезнен и лесен начин за подобряване на зрението - специално упражнение за очите.
За родителите е трудно да разберат дали детето има проблеми със зрението и дали трябва да се предприемат мерки. Педиатричен офталмолог със стандартни прегледи на детето през първата година от живота може да разкрие каквото и да е патологично увреждане на зрението, но по-често зрението се влошава в по-старите предучилищни години.
За да не пропуснете момента, в който визията на детето едва започва да пада, следва да се вземат предвид следните точки:
Ако вземете горните симптоми сериозно, тогава можете да отидете на лекар навреме и да започнете да упражнявате гимнастика с дете, за да подобрите зрението си, можете бързо да се справите с проблема.
Много детски градини днес включват поправителни класове, насочени към подобряване на зрението в техните програми, а някои институции дори разпределят специализирана група, която включва набор от упражнения за подобряване на зрението.
Гимнастика за очите за деца в предучилищна възраст в различни групи детска градина е набор от упражнения, подбрани в съответствие с възрастовите особености. В подготвителната група се препоръчва да се правят упражнения, които координират работата на очните мускули, които също подобряват кръвообращението, облекчават умората и причиняват релаксация.
Тези упражнения са лесни за изпълнение, следвайки препоръките на учителя:
В класната стая в света, за да се подобри гледката, можете да предложите на децата не само да наблюдават заобикалящата ги природа, но и да намерят най-високото дърво или дървета, да пазят очите си от нея, опитвайки се да го погледнат. След това трябва да преведете гледката на земята и да разгледате в най-малкия детайл какво се намира наоколо, след което можете да погледнете към небето и да мечтаете как изглеждат облаците.
Гимнастиката за очите на децата от предучилищна възраст за средната и младшата група съдържа най-простите, подходящи за възрастта упражнения.
Обикновено при провеждане на упражнения за трениране на зрението в средната група се използва формата на играта, както и физическите упражнения, чиято цел е да научат детето да прави упражненията, необходими за очите, да ги запомнят и да ги изпълнят самостоятелно. Такива упражнения са придружени от стихове или песни, което допринася за бързото им запомняне.
Обикновено стандартният набор от упражнения за зареждане на очите включва:
В допълнение, съществуват стандартни упражнения за подобряване на зрението в по-старата група.
Една от тях е представена от следните упражнения:
Гимнастиката за очите на децата в предучилищна възраст не само ще спомогне за подобряване на зрението, но и ще отпусне уморени очи. Необходимо е да се повтори целия комплекс по сметка на възпитателя до 5 пъти по време на загряването.
В старшата група на детската градина, по време на очното обучение, се използват офталмологични монитори, които са хартиени плакати, които демонстрират алгоритъма за провеждане на упражнения под формата на рисунки или съдържащи задачи, например:
Гимнастиката за очите на децата в предучилищна възраст също се провежда в поетична форма, съобразно сезона или дори времето.
За деца в предучилищна възраст най-успешната форма на гимнастика е:
Професионалните преподаватели ви съветват да предложите на детето си специална компютърна програма за корекция на зрението, където, следвайки анимационните знаци, децата ще трябва да изпълняват прости действия или да следят кои предмети или букви се появяват на екрана.
Гимнастическите упражнения за очите на децата не само влияят положително на зрението на децата в предучилищна възраст, но и развиват креативността, въображението и емоционалния компонент на личността на детето.
Миопия или късогледство е придобит дефект на възприятието в различна степен на отдалечени обекти. Класическата медицина смята, че е невъзможно да се излекува до края и предписаните за тази диагноза очила имат само компенсиращ ефект. И с течение на времето, когато болестта прогресира, човек трябва да вземе чаши с повече и повече диоптери.
Има нетрадиционни методи за корекция на зрението при миопия. Това е комплекс от специални упражнения, разработени от различни автори, които могат не само да спрат влошаването на зрението, но и да се отърват от миопията изобщо, само с едно условие - упражненията трябва да се извършват ежедневно.
Една от сериите упражнения, които елиминират късогледството и очилата, е разработена от Уиндолф, ученик на д-р Бейтс. Основата е взета от изследователския лекар. В неговия метод Windolf обръща внимание на фокусирането.
Основната същност на упражнението е:
Единственият минус на такава тренировка е, че ефектът от упражненията ще се появи само след дълъг период на тяхното изпълнение.
С далечна прозорливост, когато човек, за разлика от късогледство, не различава предмети, разположени в радиус от 10 метра, а по-скоро ясно вижда всички предмети, които са в далечината, се определя друг набор от упражнения:
Ефективността на този комплекс ще бъде забележима, ако упражнението се повтаря ежедневно три пъти на ден.
Косопадът е често срещан проблем при децата и може да бъде коригиран без операция, ако не става въпрос за вродена анормална структура на очите.
Упражнения, че правилното страбизъм действа върху очите по този начин:
Необходимо е да се провеждат часове с дете няколко пъти на ден в продължение на 20-30 минути, избор на тези моменти, когато той не се чувства уморен. Добре помагат при картини на страбизъм от типа “Find Differences”, където изображенията, които са практически еднакви, се представят обикновено с леко несъответствие.
Можете сами да измислите снимка със задачата, разделяйки парче хартия на 4 части и поставяйки във всяка секция различни предмети или животни, които детето ще трябва да комбинира по двойки.
Детето ще се интересува от симулатор, който ви позволява правилно да закопчавате обувки, които, в допълнение към усвояването на полезни умения, ще ви помогнат да се справите с проблема на страбизма.
Едно от най-лесните упражнения за страбизъм са следните действия:
Трябва да извършите това упражнение за една или две минути, след което можете да промените превръзката през другото око и да смените играчката, така че детето да не се отегчава.
С астигматизъм, когато детето не вижда нито на разстояние, нито близо, а всички обекти се замъгляват, а възприятието им е изкривено, е важно да започнете часовете по възстановяване на зрението във времето.
Като правило, първите симптоми, които ясно показват на болногледач или родител, че бебето има астигматизъм, ще бъде:
Възстановяването от астигматизма ще бъде напълно постигнато само с хирургична интервенция, след като детето достигне по-възрастна възраст, но коригиращите упражнения могат значително да забавят процеса на загуба на зрението.
Преди да започнете да се занимавате с гимнастика за очите с дете, по-добре е да започнете с опитите на комплекса върху себе си, за да научите детето как да прави такива упражнения за очите възможно най-просто и лесно.
Комплексът от упражнения за астигматизъм се свежда до следния алгоритъм:
Ако детето ви има астигматизъм, трябва да ограничите употребата на компютъра и времето, когато гледате телевизия до 30 минути на ден. Трябва да се даде предимство на ходенето на чист въздух.
Работата с визуални, визуални образи е най-сигурният начин да се интересуват децата. Има превенция и корекция на зрението. Педагозите могат да изградят своята работа, като разчитат на някои атрибути, които ще помогнат за привличане и задържане на вниманието на детето.
Можете да правите карти с изображение на различни обекти, букви или цифри. В същото време трябва да се спазва един принцип: всички елементи на снимките трябва да са с размер от 1 до 3 см. Учителят може да прави загадки, отговорите на които децата трябва да намерят на картите. Можете да усложните задачата, като помолите децата да намерят звука, който са чули.
Перфектно развийте зрителната острота на играта като „Водете героя през лабиринта към къщата“ или „Оградете героя около контурите“. Картите помагат за развитието на стереоскопично виждане, като контурите са изобразени върху тях в техниката на наслагване. Детето е помолено да посочи всички елементи, които вижда на снимката.
Комплексната гимнастика Norbekov ще помогне за справяне с ежедневната умора на очите. Показан е при катаракта и късогледство, а постоянното му действие ще има положителен ефект върху цялото тяло на детето.
Гимнастика за очите на децата от Норбеков
Всички упражнения трябва да се изпълняват с прав гръб и след всяко упражнение мигането се извършва за няколко секунди. Има две групи упражнения - пълни и съкратени.
Съкратеният комплекс е представен от следните задачи:
Едно от ефективните упражнения по метода за подобряване на визията на Алексей Аветисов е “Марк на стъклото”. Това упражнение е просто, но ви позволява да тренирате мускулите на очите, както и мускулите на лещата на окото, а също така е и добро средство за предотвратяване на късогледство.
За да се изпълнят упражненията по този метод, върху стъклото се поставя цветен кръг, който детето е поканено да изследва за известно време. След това трябва да преведете гледката към най-отдалечената точка от прозореца и да опишете подробно какво вижда там.
Гимнастиката за очите на децата в предучилищна възраст, освен положителния ефект върху зрението, допринася за развитието на въображението и развитието на умения за съгласувана реч.
Професор Жданов е автор на не една, а няколко техники едновременно, които помагат за коригиране на съществуващите проблеми с зрението или избягването им.
Най-често срещаният и достъпен метод е комплекс за подобряване на зрителната острота:
Уилям Бейтс вярва, че носенето на очила причинява мускулна атрофия и като цяло оказва неблагоприятен ефект върху зрението на човека, поради което основната цел на неговите упражнения е да спаси хората с увредено зрение от очила.
Едно от упражненията по Бейтс е подгъване. Палмингът е вид упражнение, което включва работа с дланите. Такива упражнения са разбираеми дори и за децата. Когато практикувате палминг, можете да включите спокойна красива музика.
Преди да започнете сесия, децата трябва да търкат дланите си, докато усетят топлинна топка между дланите си. Тогава затоплени длани се поставят върху затворени очи, така че центърът на дланта докосва очната ябълка. Дръжте ръцете си на клепачите само за няколко минути.
Детайлно изучаване на гимнастиката за очите не е трудно да се забележи, че много авторски комплекси за деца от предучилищна възраст са сходни помежду си, така че е важно да се избере техника, която да е колкото е възможно по-подходяща за децата и грижещите се.
Дизайн на статията: Владимир Велики
Електронна гимнастика за очи за деца:
Гимнастика за очите - 7 най-добри упражнения:
http://kidteam.ru/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detey.html