Много хора могат да потвърдят, че специалните упражнения за трениране на зрителния апарат им помагат да се отърват от неприятните очни проблеми. Това наистина е възможно, въпреки че лекарите все още препоръчват използването на доказани методи за корекция - очила или лещи. Но си струва да се опитваш да се занимаваш с гимнастика. Възстановяването на визията по метода на Бейтс работи на 100%, най-важното е да се разбере методологията. Единственото нещо, което трябва да сте подготвени за факта, че няма да има бързи резултати. Особено, ако нарушенията са сериозни.
Талантлив американски офталмолог е разработил такава система, чрез която можете да подобрите зрението. Тя се основава на теория, обясняваща защо се появяват рефракционни очни аномалии.
Но в съвременната офталмология за това има различно мнение. Смята се, че само органичните промени в тъканите на очите и в лещата провокират намаляване на зрението. Това означава, че методът на учения е напълно опроверган.
За щастие, Бейтс има поддръжници, които са изпитали за себе си колко истински и ефективен е неговият метод.
Производителите на очила и лещи се интересуват от увеличаване на потребителското търсене. Те не разпознават естествения метод за корекция на зрението.
В допълнение, много офталмолози смятат, че само използването на очила, както и хирургичното лечение ще помогне на пациента при наличие на очни заболявания. И често, когато пациентът дойде на следващата консултация, той не се съветва да се отърве от очилата, а напротив, те пишат корективни устройства с голям брой диоптри.
Бейтс не искаше да приеме тази ситуация. Той търсеше алтернатива, за да остави чашите си завинаги. И като резултат, измислих такива упражнения, които значително увеличават зрителната острота.
Методът на ученията се състои от два основни принципа:
Ако гимнастиката за подобряване на зрението се извършва системно, то:
Така, след известно време, човек може по принцип да се справя без очила.
В началния етап се премахват прекомерни натоварвания. Това може да доведе до прекомерно напрежение и болка, което ще повлияе на състоянието на зрителния апарат. Необходимо е да се започне с най-лесните действия.
Бейтс отдавна е забелязал, че носенето на очила за възстановяване на зрителните функции на практика няма ефект. Освен това, с течение на времето, пациентът се нуждае от по-силни адаптации. А онези, които отказват точки за определен период, заявяват, че има забележими подобрения.
Когато зрителната система функционира нормално, очните мускули се отпускат. Следователно, изображението на ретината е фокусирано както трябва. За изследване на обекти близо до напречните мускули, напрегнати. И ако трябва да се съсредоточите върху отдалечени обекти, те ще се отпуснат, а надлъжните мускули ще се напрегнат. Оказва се, че когато напречните мускули са твърде дълги в напрегнато състояние, се появява миопия. Когато хиперопия действа на обратния принцип.
Методът на Бейтс, както вече споменахме, има много последователи, които от своя страна продължават да работят по едно уникално откритие. Например, резултатът от работата на професор В. Г. Жданов е сливането на два метода - практиката на Бейтс и практиката на психоаналитик Шичко.
Необходимо е да се разгледат по-подробно характеристиките на оборудването на Шичко. Ученият е убеден, че по време на нощната почивка могат да бъдат унищожени програми, които са вредни за здравето. За да постигнете този резултат, трябва да напишете самохипноза в дневника точно преди да заспите, с цел подобряване на състоянието на някои органи. Шичко твърди, че когато желаното се оформя под формата на писмени думи, се осъществява по-бързо. Думите, които се говорят, четат или просто чуват, не са толкова мощни.
Методът Шичко включва действия, които се състоят в написването на конкретни фрази. С други думи, човекът сам програмира възстановяването. Инсталациите не трябва да се съкращават. Трябва да напишете възможно най-подробно.
Шичко също така препоръчва, след като фразата е била записана, да извърши упражнение, наречено "палмиране". Също така е необходимо за по-добро здраве. И тогава можете да си починете.
Освен това ще са необходими допълнителни дейности:
Метод Шичко ще действа, ако постоянно следвате правилата. След около 7 дни всеки може да спре използването на очила. Най-малко, свидетелски показания така свидетелстват.
Системата на Шичко и гимнастиката на Бейтс ще донесат реални резултати при наличието на някои фактори:
Методът на Шичко, както и упражненията на Бейтс, не винаги могат да се върнат напълно. Но ефектът все още ще бъде забележим.
Съвременният цивилизован живот е различен в това, че психиката на всеки човек почти никога не се отпуска. Това означава, че очните заболявания са причинени не толкова от работата на компютър, колкото от умствено усилие. За да видите, зрителният орган трябва да бъде в покой. Стресът се проявява отрицателно върху състоянието на очите, защото те са напрегнати.
Специална гимнастика ще помогне да се отървете от съществуващите рефракционни аномалии. Не е необходимо да носите очила за упражнението. В противен случай няма да има никакъв резултат.
Гимнастиката, с която всъщност можете да подобрите зрението, включва следните действия:
Слънчевата светлина е напълно заменена от свещ или лампа. Но слънцето, разбира се, е по-добро.
Предложената техника определено ще бъде полезна. Това не може напълно да премахне проблема, но няма да позволи ситуацията да се влоши.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.htmlТехниката на У. Бейтс е спорна от гледна точка на традиционната медицина.
Неговият подход към корекцията на офталмологичните дефекти е остарял в сравнение със съвременните техники, но в същото време Бейтс се счита за основател на коригиращи нехирургични системи.
По време на живота на Уилям Бейст, хирургичното лечение на зрителни дефекти не е било развито поради несъвършенството на медицинските технологии, но дори и тогава този офталмолог си зададе въпрос: как може да се коригира зрението със знанията на медицинските специалисти?
Статията ще разгледа метода на Бейтс за възстановяване на зрението, упражненията, които той споделя, ще ви позволи самостоятелно да подобрите зрението си.
Уилям Хорацио Бейтс (1860–1931) на 25-годишна възраст получава докторска степен по медицински науки и въпреки, че е пряко свързан с традиционната медицина, работи върху метод за възстановяване на визията, теоретичната основа на която противоречи на официалната концепция за офталмологията.
Изследването на Бейтс започва в момент, когато той се разочарова от медицинската оптика и осъзнава, че дори правилните очила не коригират зрението му и носят само временно облекчение на пациента.
По-нататъшната работа на лекаря показа, че всички очни заболявания са следствие от напрежението на мускулите на очната ябълка, а ако този стрес е изключен, то не е далеч да завършите излекуването.
В същото време съвременната медицина, която вижда причината за зрителни дефекти не във физически стрес, а в органични промени в тъканите, не приема метода на Бейтс като основа за лечение.
Особено несъстоятелно за съвременните офталмолози е теорията на Бейтс, че зрителната острота е пряко засегната от работата и състоянието на шестте основни мускула на очната ябълка.
Те определят правилния фокус на полученото от окото изображение върху ретината му.
В резултат на това Бейтс Уилям формулира своя собствена система, която предполага подобрение на зрението без очила, според което причината за далекогледството и късогледството е прекомерното напрежение на надлъжните и напречните мускули, съответно.
И за да коригирате ефекта от такъв стрес, можете да използвате специални гимнастически упражнения.
В продължение на десетилетия методът за възстановяване на визията според Бейтс беше подобрен от неговите последователи, един от които беше Генадий Андреевич Шичко, съветски биолог и физиолог.
Шичко допълни системата на Бейтс с такава психологическа техника, като фиксира живота си в писмена форма, докато е важно да напише някои мотивиращи фрази и моменти точно преди лягане.
По време на сън такива психологически нагласи, записани в максимално разширена форма, работят на подсъзнателно ниво и се възстановяват много жизнени и биологични процеси, включително тези, които засягат зрението.
Системата за лечение на зрението на U. Bateswa има две противопоказания:
При липса на такива противопоказания, системата на Бейтс може да бъде ефективен начин да се отървете от четирите най-често срещани очни заболявания:
Въпреки популярността на техниката, възстановяването на визията по метода на Бейтс не може да се похвали с голяма производителност, тъй като ефективността на упражненията е само 50%. В повечето случаи този вид гимнастика помага само на тези, които имат проблеми със зрението, свързани с мускулни спазми.
Но дори и в такива случаи, по-често, отколкото не, не се наблюдава пълно излекуване и зрението на пациентите се подобрява само в рамките на няколко диоптъра.
Това обаче е добър индикатор за нехирургичен метод.
Основното при извършването на такива упражнения е да се придържате към графика на тренировките и да изпълнявате гимнастика за очите в лека версия, не само по време на корекционния процес, но след това като превантивна мярка.
Бейтс твърди: при нормални условия, окото трябва ясно да се съсредоточи върху каквито и да е обекти без много стрес.
Ако трябва да се видят предмети на различни разстояния, дори и минимални усилия, това е признак на развиваща се болест.
Има различни подобрени техники на Уилям Бейтс, които са предназначени за лечение на различни заболявания в различна степен, но основната система включва шест основни техники, които ще бъдат полезни при много болести.
Най-ефективното, най-лесното и най-безопасното упражнение в системата на Бейтс е длани (натискане на ръцете със затворени очи). Офталмологът твърди, че по този начин хората постигат пълна изолация на роговицата от светлина, която почива.
Всичко е свързано с нервните импулси, изпратени до очите от мозъка, в резултат на такова въздействие мускулите на очите рефлексивно напрегнати.
Решението в този случай е просто: по време на изпълнение на дланта е необходимо да си представим тъмните петна, които пълзят в бялото пространство, в резултат на което пациентът трябва да усети пълна тъмнина.
Палмингът спомага за пълно физическо и психологическо отпускане, както и за релаксация на очните мускули.
Палмирането може да се направи по всяко време и в неограничени количества, но продължителността на всяко упражнение трябва да бъде поне 3-5 минути.
От психологическа гледна точка човешкото тяло е напълно отпуснато, когато мозъкът помни най-приятните моменти. Интересно е, че тази техника работи във връзка с визията.
Пациентът трябва да затвори плътно очите си и да си спомни всяко чувство, асоциация или момент от живота, когато е бил максимално удобен и добър.
Например, можете да си припомните моменти от срещата с любимия човек или просто да си представите приятен цвят или вкус - във всеки случай ефектът се постига с пълно потапяне в такива спомени.
Това правило има и противоположна сила: ако зрението е лошо, то е невъзможно да си представим ясно и ясно някои картини в ума.
Но най-важното е да можеш да си спомниш образа на даден обект, да го представиш в детайли и такива упражнения могат да помогнат в това:
Второто упражнение е интересно, тъй като пациентът, след като го подгъва, вижда не само писмото, което представлява, но и съседните.
С дълъг фокус върху един обект, очите се уморяват повече, отколкото ако ги преместите от обект към предмет. Въз основа на това изявление Бейтс разработи набор от упражнения, за които отново ще е необходима масата на Сивцев:
Като алтернатива на третото упражнение, можете да изберете асиметрична буква (например "I") и да погледнете от едната страна на другата (в този случай ефекта от поклащането на буквата).
Кликването върху снимката в дясната маса на Сивцев ще се отвори в оригиналния му формат, след което може да бъде изтеглено и отпечатано за изпълнение на упражненията.
За това упражнение отново ще трябва таблицата Sivtsev. След като извършите дланта, е необходимо да погледнете всяка малка буква, която не е толкова ясно видима, но очертанията на които могат да бъдат разглобени.
След това очите отново покриват с дланите си, а след това упражнението се повтаря, но сега е необходимо да се избере друга буква. В края на упражнението (трябва да бъдат завършени общо 10-12 цикъла), дланта трябва да се извърши отново и след това трябва да се извършат няколко бързи мига.
Теорията на соларизацията се основава на заключението на Бейтс, че очите не трябва да бъдат покрити със слънчева оптика.
Точно обратното: роговицата трябва да бъде разумно изложена на ултравиолетова радиация, която помага за укрепване не само на роговицата, но и на мускулното напрежение, което идва при такива обстоятелства.
В процеса на соларизация не е необходимо да гледате на слънцето: можете да използвате лампа и дори свещ. Този набор от упражнения включва следните техники:
Видеото описва как се практикува методът на Шико-Бейтс:
Казва се, че по едно време методът на Бейтс е бил непопулярен, не защото не е донесъл никакви ползи, а поради необходимостта от оптични производители да продават повече от своите продукти, а реформаторите и търсещите нови лечения са смятани за разрушители на офталмологичния бизнес.
Във всеки случай, методът на д-р Бейтс не може да се счита за напълно несъстоятелен, и е панацея за болест на зрението, и преди да изпълнява гимнастика изисква задължителна консултация с Вашия лекар.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-bejtsa.htmlВсяка година броят на хората с перфектна визия непрекъснато намалява. Хиперопия, късогледство и други офталмологични проблеми са се превърнали в норма не само за хора в напреднала възраст, но и за младите хора. Контактните лещи и очилата са станали неразделна част от живота на съвременния човек, а следващото посещение на лекаря е, че пациентът получава рецепта за следващата двойка, вместо да открие причината и се опитва да коригира ситуацията.
Практически всеки знае, че само хирургията ще помогне да се излекува болестта, а много малко хора са чували за проста гимнастика за очите на Бейтс. Това е проста техника, предназначена да подобри зрението без операция и носенето на очила.
Уилям Бейтс е роден през 1860 г. и е посветил целия си живот на пациенти с офталмологични проблеми. Той обаче не е обикновен специалист. За да облекчи страданията на пациентите си, той внимателно наблюдаваше тяхното състояние и реакция към един или друг вид терапия. В онези дни, разбира се, нямаше никакъв шанс за радикално подобряване на ситуацията, но той го направи с помощта на специална техника, която ефективно възстановява зрителната функция за кратко време.
Известният офталмолог почина през 1931 г., а съпругата му продължи работата си. Въпреки това, по време на работата му се появиха много последователи, които вярваха в възможността за възстановяване на зрителната острота. Най-известните руски учени и пропагандисти на метода на Бейтс са Г. А. Шичко и В. Г. Жданов. Първият усъвършенства методологията и прави допълненията си, вторият, който е доктор по физико-математически науки, комбинира всичко заедно и методът е кръстен на главните автори - метода на Шико-Бейтс.
Изобретяването на собствената методология на професора се дължи на разочарованието в методите за възстановяване на зрителната функция, съществувала по това време. Първо забеляза, че тези, които носят очила всеки път, трябва да ги заменят с по-силни. Обаче тези пациенти, които се опитаха да откажат да ги носят, забелязаха значително подобрение на зрителната острота.
Тогава Бейтс си спомни, че качеството на зрителната функция е повлияно от шест очни мускули. Те са оформени като око и му позволяват да се фокусира върху различни обекти. Нормалното състояние на очните мускули на здравия човек е отпуснато, а самата око има сферична форма. Това му позволява да фокусира правилно предметите върху ретината. Така ученият заключава, че далновидността е резултат от редовно и продължително напрежение на надлъжните мускули, а късогледството - напречно.
Така се появи теория, че за да се възстанови зрението, е необходимо да се обучат мускулите на очите, да се отпуснат някои и да се тренират другите, в зависимост от това какъв проблем е необходимо да се елиминира.
Подобряването на зрението без очила според Бейтс има своите предимства, които не могат да бъдат пренебрегнати.
Но методът има своите недостатъци, така че е необходимо специализирано консултиране преди началото на занятията.
Въпреки недостатъците на метода, той има много последователи, които вече са се справили със своите заболявания и изоставени контактни лещи и очила.
Много учени все още не разпознават системата на американския учен, защото в нея Бейтс отхвърля известните на всички истини от детството.
Някои необичайни съвети, но те наистина работят. Това е потвърдено от много хора, които не са се страхували да изпитат нетрадиционните тенденции в лечението на очни патологии.
Първото и най-важно условие е да откажете да носите очила, ако е възможно. Тогава трябва да следвате инструкциите ясно и възможността да подобрите визията си ще стане реалност. Методът предоставя няколко възможности за упражнения.
Същността на упражнението е пълната релаксация на очните мускули и способността да им се даде почивка. Важна роля в този случай играят дланите и въображението, които ще са необходими за представяне на тази или онази картина в цветове.
За първи път упражнението ще бъде трудно да се изпълни, но с течение на времето ще стане познато.
Тази техника ви позволява да се отпуснете не само на мускулите на очите, но и на цялото тяло и ще елиминирате нервното напрежение, което според Бейтс е най-сериозният враг на зрението.
С течение на времето това упражнение ще бъде по-лесно за изпълнение и една буква ще се превърне в линия или дори две.
Долната линия е постепенно да привикнат очите към ярка светлина, а слънцето ще бъде главният помощник.
Продължителността на соларизационните упражнения не трябва да надвишава пет минути.
Значението на упражненията за напрежение на мускулите на зрителния апарат при завъртане на главата в различни посоки.
Броят на повторенията трябва да се увеличава постепенно, защото за неподготвения човек е трудно да свикне.
Същността на упражнението е да се опита да фокусира визията върху конкретен обект с чести мигания.
Разпределението на класовете изисква поне 15 минути дневно, а резултатът не е дълъг.
Няколко прости упражнения могат да се правят редовно, за да се възстанови визията.
За да не се уморяват очите, е необходимо да мигнете лесно за няколко секунди след всяко упражнение.
Упражненията по метода на Бейтс за възстановяване на зрението спасиха много пациенти. Мненията на офталмолозите по света са доста разнообразни, но това не пречи на много пациенти самостоятелно да подобрят зрителната си острота. Това не е панацея, но редовността и постоянството могат да постигнат невероятни резултати.
http://zrenie.me/lechenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsaТака човекът е подреден, че винаги иска да постигне максимални резултати с минимални усилия. Следователно с течение на времето в различни области на човешката дейност се появяват нови, по-ефективни и по-малко трудоемки методи, подходи и техники.
Същото се отнася и за алтернативните начини за възстановяване на визията. Техниката, разработена от Уилям Бейтс преди повече от 100 години, също се развива, увеличавайки нейната ефективност, благодарение на много ентусиасти на естественото подобряване на здравето на човека.
Симбиозата на "класическия" метод на Бейтс и метода на самопрограмиране на Г.А. Шичко (често се използва терминът "техника на Бейтс-Шичко") е особено успешна находка на последователите на В. Бейтс.
За читателите, които дори са наясно с метода на Шичко, тази информация може би е озадачаваща: “Как може да се комбинира техниката на релаксация според Бейтс с метода на Шичко, който се използва, за да се освободи една от лошите навици (алкохолизъм, пушене, преяждане)?”
Няма нищо странно в това, ако си припомним, че подобрението на зрението според метода на д-р Бейтс се постига чрез изместване на „лошите“ визуални навици (прекомерно напрежение в очите, рядко мигане и дишане, мобилност на очите, носене на очила и т.н.) с „добър“ визуален ефект. навици (лек отпуснат вид, достатъчна честота на мигане и дишане, превенция на зрителната умора и др.). По този начин „лошите” визуални навици могат да се поставят в еднаква степен с патологичната зависимост на човек от алкохол или тютюн.
Каква е същността на техниката на Шичко и как тя може да се използва за подобряване на зрението?
Шичко Геннадий Андреевич
Генадий Андреевич Шичко - известен съветски учен-психофизиолог - в резултат на своите научни изследвания стигна до заключението, че е невъзможно ефективно да се отърве от дадено лице на вредни навици без съзнателното разбиране на лицето за неговата зависимост и необходимостта от трайно отказване от вредните навици, които вече са станали опасна болест. Не външната принуда, не кодирането, не хипнозата, а осъзнаването на проблема от зависимия човек е важна същност на метода Шичко.
Поради факта, че лечението по метода на Г.А. Шичко отхвърля лекарствена терапия и хипнотични техники, то е абсолютно безвредно и създава възможност за пълно излекуване и приемане от човека на здравословен начин на живот.
Метод Г. А. Шичко, неговите важни открития са намерили признание сред привържениците на нелекарствените методи на лечение. Много от тях не само признаха своята ефективност, но и активно се използват в своите проекти. В частност, И. Н. Афонин и В. Г. Жданов използват метода на Шичко в работата си по подобряване на зрението, комбинирайки го с метода на Бейтс.
Афонин Игор Николаевич
И.Афонин отбелязва, че още в началото на 90-те години на миналия век неговият учител Ю. А. Соколов е изложил идеята за използване на метода на Г.Шичко за подобряване на зрението. Афонин изучава метода на Шичко, високо оценява неговия потенциал и възможности в професионалната си практика за корекция на зрението. Афонин лично е убеден, че комбинирането на методите на Бейтс и Шичко многократно подобрява ефективността на възстановяването на зрението, позволявайки на хората да се отърват от очилата.
Афонин подчертава, че съзнанието на човека е “запушено” не само с положителни социално-психологически програми, но и с вредни, които той нарича фалшиви. Много е важно да се реши проблемът с унищожаването на тези фалшиви програми. Г. А. Шичко намери решение на тази трудна задача, доказано експериментално, че думата, написана преди лягане, влияе много повече върху съзнанието и подсъзнанието, отколкото казаното, чуто или четено, защото при писане на думи ръчният двигател действа върху човешкия мозък. V. Zhdanov по този повод казва: "Ръката е човешки орган, който е излязъл от мозъка." Освен това, човек вижда думите, които пише, и ги повтаря за себе си, той също ги чува. По този начин са включени четири канала за информация, което значително увеличава ефекта върху подсъзнанието.
Жданов Владимир Георгиевич
Ето защо Афонин и Жданов в работата си с хора, за да подобрят зрението си, активно използват практиките на Г. А. Шичко за унищожаване на фалшиви програми: „Очилата подобряват зрението, помагат, лекуват”, вместо да им предложат да събират и записват правилната програма преди лягане: зрение, осакатяващо. Когато човек спи, фалшивите и правилните програми се опитват да се съпротивляват един на друг. Правата програма побеждава фалшивите и го унищожава. В резултат на това има само необходимата програма, която е в състояние да изпълнява своята важна функция - да се отърве от очилата и да възстанови визията.
За да изведат фалшивата програма от подсъзнанието в съзнание, Афонин и Жданов предполагат, че пациентите попълват въпросник със задължителен анализ на причините за зрителното увреждане, с неговото състояние в деня на попълване на въпросника, така че по-късно ще бъде възможно да се проследи динамиката на нейното подобрение след 10 дни, когато попълват въпросника.
След това - следващата стъпка: регистрация и водене на дневник в определена последователност. Всеки ежедневен запис в дневника трябва задължително да завършва с формулите на авто-внушение, които трябва да научите наизуст. Те ще ви помогнат да унищожите фалшивите програми, да установите правилната програма в подсъзнанието и по този начин да се отървете от лошите навици.
Афонин дава пример: фалшива програма твърди, че влошаването на зрението във всички хора е естествен процес. За да видим по-добре, има лекари. Те ще вземат точки, които ще спестят, но не трябва да правите нищо сами. Новата програма, вградена в нашето съзнание и подсъзнание, благодарение на метода на Шичко, гласи: „Очилата наказват очите. Аз ги отказвам. Аз сам ще възстановя зрението и здравето си. Без очила ще видя дори по-добре, отколкото с очила. Релаксацията, състоянието на почивка е чудесна почивка за очите ми, а тренировката на отпуснатите мускули на очите ще даде възможност да се види на всяко разстояние. ”
Вече този пример е отлично доказателство за ефективността на комбинирането на методите на Бейтс и Шичко.
В кратка статия е невъзможно да се разкрият всички нюанси на прилагане на метода Шичко за подобряване на зрението. Ако искате сериозно да се отървете от очилата, използвайки метода на Бейтс-Шичко, препоръчвам да използвате тези тематични материали:
http://zrenieostro.com/blog/bates/metod-shichko.htmlНавсякъде по света се използва методът на Уилям Бейтс - това е последователно разработено упражнение, система, която ви позволява да подобрите зрението си и да се отървете от очилата. В Русия, насърчаването на теорията включва Shichko. Тя също има опоненти, които твърдят, че класовете са неефективни, но за човек, който е противопоказан по различни причини, операцията за възстановяване на зрението се превръща в един от основните начини за постигане на значими резултати и избягване на носенето на очила.
Всички упражнения, разработени в системата, имат теория, която е разработена и от Бейтс. Той е офталмолог и предполага, че повечето рефракционни грешки се дължат на факта, че очните мускули са прекалено напрегнати. Въпреки това, те не изпълняват правилно всички функции, което води до нарушено зрение. В съвременната офталмология (и Бейтс живее в края на 19-ти и началото на 20-ти век), такава теория е опровергана от факта, че патологичните промени започват директно в тъканта на лещата или очната ябълка.
Офталмологията не противопоставя теорията на Шико-Бейтс с консервативен безопасен начин за подобряване на зрението, освен очилата.
Заслужава да се отбележи, че досега дори и в професионалната среда на офталмолозите има доста поддръжници, които практикуват метода и го препоръчват на пациентите. За някои хора, чиято дейност е свързана с умствена работа, работа с компютър, студентски дейности, се препоръчва методът Шичко-Бейтс като превенция на бъдещи проблеми със зрението.
Същността на обучението е постоянното поддържане на тонуса на очните мускули, предназначени да фокусират околната светлина върху повърхността на лещата. Ако окото не се движи постоянно (което се случва, когато редовно гледате монитора), мускулните влакна се отпускат.
Въпреки постоянното усъвършенстване на теорията, тя се основава само на два принципа:
Положителното при правенето на Бейтс е, че постоянните натоварвания не само поддържат мускулния тонус, но и облекчават симптоми като раздразнение и умора (включително постоянно носене на очила).
Натоварването е противопоказано, когато е извършена операция на очната ябълка или има отлепване на ретината.
Препоръчително е, преди да започнете редовно обучение, да замените обичайните лещи и стъкла с тези, които ще имат по-слаби диоптери. Офталмологът и основателят на теорията препоръча използването на оптика на 1-1,5 диоптъра по-малко от обикновено.
Първоначално имаше само една теория - това е методът на Бейтс. Въпреки това, Жданов не само го популяризира в нашата страна, но и леко усъвършенства, базирайки работата си върху друга теория, но този път психоаналитик - Г. А. Шичко.
Постоянните психологически нагласи са незаменима част от програмата за възстановяване, въпреки че тя все още се основава на упражнения. Въпреки това, сега пациентът е поканен да напише фрази с положително оцветяване по време на подготовката за леглото. Например, както препоръчва Шико, „успях да възстановя визията си“, „Започнах да виждам по-малко детайли“, „Постепенно коригирам зрението си“.
Някои допълват самохипнозата със специална диета, практиката на почистване на тялото и дори глад. Препоръчваме разумно отношение към метода Шичко-Бейтс и не забравяйте, че основната работа е именно в ежедневните упражнения и натоварвания. Ако решите да го подобрите, добавяйки, например, глад, не забравяйте да получите разрешение от лекаря - за някои заболявания този произвол определено няма да повлияе положително на тялото.
Четенето или посещаването на компютър не уврежда зрението, тъй като окото не се нуждае от напрежение, ако е в ред. Въпреки това, при постоянен психически стрес настъпва мускулен спазъм, който вече има отрицателен ефект върху зрителните способности.
За да упражните даде желания резултат, трябва да подобрите вашето психо-емоционално състояние, а не да се излагате на стрес. Когато се комбинира със самохипноза, Шичко може да постигне най-добър ефект.
Разработени са общи класове, които са подходящи за всяка аномалия на пречупване, но има и такива, които са предназначени изключително за коригиране на един вид нарушение. Въпреки това, ако не знаете какво точно е причинило влошаването, по-добре е да работите по цялостната програма. Така че, следните упражнения се считат за основни, които помагат да се отървете от очилата:
Всяко от описаните тук и по-долу упражнения не трябва да се прави по-често 3 пъти.
Някои предпочитат да наричат потапяне. Самият основател на теорията заяви, че пълната релаксация на всички структури на окото може да бъде постигната само на тъмно. Другите часове са ограничени във времето - много от тях не могат да бъдат направени, особено в началния етап. Но длани може да се извърши през който и да е период, тъй като не натоварва мускулите.
Името на това обучение идва от думата „palm“, което означава „палм“ на английски. Преди упражнението трябва да разтриете ръцете си и да ги сгънете с къща пред очите си, като завъртите пръстите си.
Въпреки пълната тъмнина, пред очите все още могат да се появят многоцветни кръгове, петна от бял оттенък, т.е. зрителният център на мозъка остава възбуден. Необходимо е да се избягват такива явления и се опитват да представят черен цвят пред очите си. Начинаещите са поканени да образно създават тъмни петна, които, нарастващи, ще погълнат бели петна.
След палмирането е желателно правилно да се излезе от упражнението. Първоначално очните ябълки се движат в различни посоки, сякаш да казват по този начин “не” или “да”. След това клепачите се затегнат по-здраво, отпуснете се - повторете няколко пъти. След това можете да ги масажирате малко и да ги отворите, често мига 30-60 секунди.
Важно е да се постигне пълна релаксация и да се направи измерване на дишането. Редовните часове ще ви помогнат бързо да възстановите силата си и да намалите умората на очите. Когато мускулите станат по-обучени, ефектът ще продължи по-дълго, но в началните етапи е по-добре да правите длани на всеки час. Бои след възстановяването им, тъй като структурите са наситени с кислород.
По-горе се казва, че продължителното фиксиране на окото претоварва очните структури и няма значение дали сте без очила или в тях. Ако редовно превеждате изгледа на различни обекти, тогава подобряване на зрението ще бъде много по-бързо. Няколко класа ще помогнат в това:
Можете да преместите очите си по различен път. Например можете да използвате тази бележка:
Предварително направете длан, а преди очите да поставите азбуката или масата за очен преглед. След това те гледат на всяко писмо и повтарят релаксацията. Така че трябва да направите няколко пъти, затворете очи (не отваряйте очите си!) И след като извършите няколко завъртания на главата си, примигнете и отворете очите си.
Правете различни упражнения, защото всеки от класовете може да не е подходящ и няма да получите резултат. Разнообразявайте обучението си: имайте предвид, че всички ние имаме различни индивидуални характеристики, а това, което не помогна, може да помогне на друг.
Не само тъмнината е добра за очите ни, слънчевата светлина може да помогне за подобряването му. Препоръчително е да не използвате слънчеви очила постоянно. Разбира се, описаните по-долу класове могат да се правят с лампа, но естествената светлина е за предпочитане.
Подобряването на зрението бе отбелязано от много от онези, които опитаха метода в повечето случаи, въпреки че трябва да се отбележи, че има отрицателни отзиви. Това се обяснява с факта, че причините, които неблагоприятно са засегнали зрителната функция, са различни за всеки човек. Така че, най-добрите постижения принадлежат на тези пациенти, при които проблемът е причинен от слабост или спазъм на мускулите, които контролират очната ябълка.
Някои успяват да подобрят зрението си с 2-3 диоптъра, но има и хора, на които методът Бейтс не е помогнал.
Редовността е базата, необходима за резултата във всеки бизнес, а упражненията за развитие на очите не са изключение. Дори след постигане на някакъв успех, ще трябва постоянно да изпълнявате задачи. Ако напълно спрете класовете, регресията няма да отнеме много време.
Методът Шико-Бейтс е много разпространен в Русия и досега все повече хора искат да го изпробват. Лекарите казват, че не трябва да третирате метода като единственото възможно решение на проблема с късогледството, астигматизма и далекогледството. Понякога пациентът черпи информация от погрешни източници и прави нещо погрешно, и това вече не дава желания резултат.
Методът Шичко-Бейтс не е панацея и няма да ви позволи да се отървете от чашите в няколко сесии или да подобрите зрението със силна миопия до 100%. Според наблюденията на лекарите е възможно да се премахнат -3 диоптъра за късогледство и, съответно, 3 диоптъра за далекогледство. Напълно без очила със стойности над + 5 / -5 диоптъра не може да се направи, въпреки че с интегриран сериозен подход, някои са успели да постигнат такива резултати.
Преди започване на занятията трябва да се консултирате с офталмолог, за да може той да следи редовността на натоварванията, коректността на тяхното изпълнение. Упражненията първо започват със слаба амплитуда, като постепенно увеличават силата на тяхното изпълнение. Невъзможно е веднага да се претоварят очите, защото това само ще изостри напрежението им.
В момента методът е един от най-безопасните консервативни начини за подобряване на качеството на зрението и отхвърлянето на очилата.
И традиционно, визуален видеоурок за метода на Бейтс:
http://vizhunasto.ru/raznoe/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-beytsa.html