logo

Често мига, изкривяване на лицето с гримаси, повтарящи се действия (накланяне на главата, свиване на ръцете, движения на ръцете, обръщане на тялото), включително глас (кашлица, грухтене, неволно произношение на звуци) или мотор (например, ходене в кръг) забелязах, че детето ти е характерно за нещо по-горе и го смята за лош навик.

Въпреки това, всички те са симптоми на заболяване, наречено нервен тик. Много е важно да не пропуснете момента и навреме да се консултирате с лекар за съвет, за да определите причината за болестта и да разберете как да помогнете на детето.

Повечето родители са объркани за честотата на симптомите. Например, когато детето е фокусирано върху нещо, повтарящите се действия изчезват без следа. Но щом веднъж се разсее, те се връщат и дори се увеличават. Това обаче е предателството на нервния тик.

Причинява кърлежи

Има мнение, че чувствителните и емоционални деца са склонни към това заболяване, както и тези, които могат да бъдат класифицирани като силно възбудими и хиперактивни поради особеностите на нервната им система.

Огромна роля в развитието на болестта е наследствен фактор. Например, ако роднините по мъжката линия страдат от нервни тикове, а при женските - всяка невроза, тогава вероятността от развитие на заболяване на нервната природа в детето се увеличава няколко пъти.

Психолозите отбелязват, че появата на тикове предизвиква неправилно възпитание: хипер-грижа, хитрост, или напротив, авторитаризъм към дете - прекомерни изисквания, безкомпромисен, строг контрол.

Дълбоките чувства и травми могат да доведат до кърлежи. Психолозите предизвикват тревога и посочват, че семейните конфликти и липсата на комуникация с тях са признати за най-честите източници на стрес за детето. Като правило, родителите се фокусират върху собствените си кариери, в редки свободни минути, обръщат внимание на децата си, и това се проявява или в прекомерното морализиране или в неограничено снизхождение.

Децата изпитват значителен стрес в детската градина или в училище. Детето може да се обиди и дразни, отказва да бъде приятел с него и понякога няма връзка с учител или учител. Някои деца не се справят с изискванията на учебния процес, други се страхуват да не оправдаят родителските си надежди и очаквания.

Според статистиката, сред факторите, провокиращи развитието на нервните тикове, до 62% попадат в стресови ситуации.

В редки случаи синдромът на Турет се проявява с нервен тик. Това е генетично заболяване, свързано с разстройство на централната нервна система. Тя се проявява в детска и юношеска възраст под формата на моторни и гласови тикове.

Често подобно състояние се развива, например след травматична мозъчна травма: децата могат да получат мускулни контракции на лицевите мускули. Друг вариант е, че нервните тикове могат да бъдат резултат от увреждане на централната нервна система при менингит или епидемичен енцефалит.

Но, както показват статистиките, такива сериозни причини за заболяването се срещат само в 1% от случаите, а при останалите 99% младите пациенти страдат от функционално разстройство на нервната система и, след като са преминали лечение, забравят за нервния тик.

Децата на възраст между 3,5 и 7 години и от 12 до 15 години са най-податливи на тикове - тези периоди се считат за криза в развитието на личността.

Заболяването може да продължи от няколко месеца до няколко години. Тя може да мине, но след това се връща за определен период. През деня честотата на кърлежите зависи от степента на претоварване на детето. Промяна на локализацията на кърлежите. Ако детето първо примигва, тогава по-късно той може да започне да потрепва раменете или шията си. Освен това тиковете имат сезонна и ежедневна зависимост, например се влошават през пролетта и есента и се засилват вечер.

Това е интересно: нервните тикове, придружени през целия им живот, не им попречиха да станат известни на хора като Микеланджело, Петър I, Наполеон, Александър Велики.

Защо точно детето ми?

Всички родители мечтаят да видят детето си в училище, спорт, творчески надарени. Лошите оценки, безпокойството, безгрижието, невниманието, разсеяността не се вписват в нашите идеи за нашето идеално дете. Поради това невротичните патологии на детето често са болезнено възприемани от родителите му.

Скъпи родители, спрете да търсите причини или виновни! Лесно е да се диагностицира кърлежи. В повечето случаи е достатъчно посещение при невролог. Понякога, за да се изключат по-сериозните заболявания, лекарят препоръчва електроенцефалография (ЕЕГ) и магнитен резонанс (MRI) на мозъка. Често, по време на ЕЕГ изследване на дете с нервни тикове, индикаторите показват функционална незрялост на мозъка.

Отново, в 99% от случаите, кърлежите са преходно явление, и вашето отношение към детето не трябва да се променя. Дайте любов на детето си, покажете го по всички начини: докосвания, прегръдки, думи, нежна усмивка, удари, подаръци - детето ви трябва винаги да е сигурно, че е обичан! И така, ако функцията му хване окото на хората! С течение на времето нещата ще станат по-добри, но трябва да преминете през труден период заедно.

Как да помогнем на дете

Запомнете: не правете коментари на детето за тикове. Потиснати за кратко време, те ще се върнат отново и ще бъдат по-изразени.

Не измисляйте оправдания на другите и не обвинявайте себе си.
Всяко дете е индивид и трябва да преживее живота си. Много родители "оказват натиск" върху надеждите на детето. Детето прилага цялата си сила, но, след като не е постигнал резултата, изпитва разочарование, по-точно, нервно пренапрежение, което може да предизвика появата на нервни тикове. Съвет: бъдете снизходителни към слабостите на детето! Избягвайте прекомерните изисквания и взискателност към децата.
Бъдете внимателни към интересите, исканията и опита на детето.

Най-важното нещо, което родителите трябва да направят, е да установят причината за появата на нервни тикове. Ако те възникнат в резултат на психологически или емоционален стрес, тогава за да се отървете от болестта трябва да създадете по-емоционално приемливи условия за детето.

Терапевтичният ефект ще бъде осигурен от правилния дневен режим, здравословна храна, разходки на чист въздух и физическо натоварване.

Ако при обръщане към психолог бяха открити грешки в стила на отглеждане на дете, следва да се направи последваща корекция. Много често се предписва семейна психотерапия за тази цел.

Независимо от причината за появата на кърлежи, на децата се препоръчват занимания с детски психолог: за повишаване на самочувствието, за укрепване на вярата в собствената си сила. Специалист под формата на игра, за да научи детето да се справи със стреса. Такива психотерапевтични техники като кинезо-, гещалт, хипнотерапия и др. Имат добър терапевтичен ефект.

В случай на проблеми с адаптацията в училище или детска градина, трябва да потърсите помощ от учител или учител, а понякога и от психолог, работещ в тази институция. Ако има трудности в обучението, слушайте детето, без да му пречи да изразява емоциите си. Запазете спокойствие, когато говорите с учителя. Имайте предвид обаче, че конструктивният разговор е възможен едва след като детето „изпръска“ всичките си емоции пред вас. Трябва да действате като безстрашен посредник в търсенето на компромисно решение.

Какво да направите не се препоръчва:
● Не сравнявайте детето с неговите успешни връстници.
● Не му се карайте в присъствието на съученици и учители.
● Не обиждайте, казвайки, че той е мързелив, глупав и безнадежден.
● Не налагайте мнението си за него.
● Не упражнявайте натиск върху дете с фрази като „задължително е да се учи”.

Малките деца могат да бъдат доста жестоки. Ако детето се дразни, играйте ролеви игри с него. По време на играта, бебето ще се научи да дава на нарушителя достоен отговор, без сълзи да отговори на коментарите в неговия адрес и ще може просто да изглежда отделено от ситуацията. Вашата задача е да предложите как да излезете от една трудна ситуация лесно и с хумор и как можете да реагирате на атаки, без да губите самочувствие.

Основното лечение на нервните тикове предполага и медикаменти. Като правило, първо невролог предписва леки лекарства, които подобряват метаболитните процеси в мозъка, витамините и съдовите лекарства. Ако няма ефект, се използват по-силни лекарства - антидепресанти и антипсихотици.

Така че, нервните тикове не са присъда, а временно състояние, от което можете и трябва да се отървете. И помнете: основното лекарство за всички болести - родителската любов!

http://zoj.kz/populiarnie/rebenok/2081-nervnyy-tik-ne-prigovor.html

Нервен тик: страшно, но неприятно и изисква лечение

Какво се случва, когато мускулите на очите, клепачите, лицевите или клепачите се дръпнат?

Много скоро започва да се притеснява. Би било хубаво, ако веждите или клепачите се дръпнат и спряха, но, за съжаление, "вибрацията" може да продължи часове или дори дни. В този случай мускулите се уморяват и възпалят.

В повечето случаи, нервният тик се причинява от пренасищането на нервната система и предишния опит. Можеха да се случат преди няколко години, но сега те се представиха с кърлеж.

Въртенето на мускулите около окото често се дължи на умора, например при продължителна и продължителна работа на компютъра; няма достатъчно сън. Тикът служи като сигнал за преразглеждане на начина на работа и почивка.

За да се отървете от него, почивайте малко повече, не преуморявайте. Опитайте се да избягвате конфликти, не губете нервите си. Много добър съвет, който помага на много хора: затворете очи плътно и поемете дълбоко дъх. Отворете.

Повторете това 3-5 пъти. Действието на това упражнение се основава на релаксацията на нервната система при вдишване и издишване. Ако кърлежът е започнал отново, направете упражнението отново, изпийте успокоително.

Въпреки това, ако резки не изчезне, незабавно се свържете с невролог, иначе привидно невинен кърлеж може да се превърне в хронично заболяване и да съсипе целия ви живот.

Дума за специалисти

Какво е нервен тик, хиперкинеза?

Контракции на един мускул или на цяла група мускули върху грешното командване на мозъчните мускули се наричат ​​хиперкинеза (хипер - излишък, кинезис - движение). Тикът е вид хиперкинеза.

Бързо движение от същия тип се смята за тик, който понякога може да повлияе на вокалния апарат, който е съпроводен с произнасяне на звуци (вокализация) - кряскане, пушене, говорене на думи.

Лечението с кърлежи може да бъде най-ефективно, ако пациентът е установил причините и механизмите на тяхната поява; в този случай е възможно да се предприемат целенасочени мерки без излишни медицински предписания.

Това често дава възможност да се откаже от приема на антипсихотични и антиконвулсивни лекарства или да се намали дозата им.

Причини за възникване на тик и други хиперкинези

Тик и други хиперкинези - последствие от грешки в работата на екстрапирамидната система - мозъчните центрове, отговорни за организирането на пози, движения и регулиране на мускулния тонус. Тези грешки могат да възникнат по няколко причини. Обикновено между тях се среща комбинация от две, три или четири причини:

1. Пренесени или настоящи увреждания на нервната система, дори незначителни или отложени преди десетилетия, като родова травма, хипоксия (задушаване), травма на главата, менингит, повишено вътречерепно налягане, дефицит на мозъчно кръвообращение;

2. Невроза, депресия, тревожност, страх, психично претоварване, прекалено развити тревожни, агресивни или депресивни черти на характера;

3. Дразнене на чувствителни рецептори в областта на появата на хиперкинеза, например, напрежението на очите може да провокира тикане от вида на мигането, хронично възпаление на сливиците (тонзилит) - насилствено преглъщане или насилствено произнасяне на звуци и т.н.;

4. Генетична предразположеност.

Имаше тикове, хиперкинеза. Какво да правим

Разбира се, появата на тик, хиперкинеза - сигнал за посещение при невролога. Можете обаче сами да използвате някои прости препоръки. Може би това ще намали или елиминира неприятни симптоми:

1. Опитайте се да се отпуснете и да получите достатъчно сън;

2. Ако е възможно, избягвайте да предизвиквате негативни емоции;

3. Избягвайте механично, болезнено и температурно дразнене на област от тялото, в която се наблюдава кърлеж или хиперкинеза (студена вода, вятър, умора и др.);

4. Активно увеличете настроението си - общувайте с хора, които са ви приятни, гледайте любимите си филми, отидете в театъра, разходете се.

Първото ви посещение в клиниката ще бъде посветено на намирането на причините за заболяването. Лекарят ще извърши пълен неврологичен преглед, ще оцени резултатите от предишни изследвания, извършени от вас (ако има такива), ако е необходимо, препоръча една или повече диагностични процедури (томография, енцефалограма и др.).

Лекарят Ви препоръчва лечение, което в зависимост от резултатите от първия преглед и оценка на резултатите от изследването може да се състои от една или няколко от следните мерки:

1. Метод на психокинезиологията. Тази процедура се извършва от лекар и е специална система от тестове и упражнения. Методът на психокинезиологията дава възможност за бързо регулиране на програмите за регулиране на хода, движението и мускулния тонус, които са установени в централната нервна система. Методът е удобен за пациента, не е свързан с неприятни усещания.

2. Холотропно дишане или друг метод на психотерапия. Тик или друга хиперкинеза може да бъде проява на невроза на обсесивни състояния, телесно изразяване на неразрешени психически травми, емоции, които не са правилно разрешени. Психотерапевт може да помогне за разрешаване на вашите вътрешни конфликти и напрежение. Много пациенти след курса на психотерапия не само се отърват от кърлежите, но и решават други психологически проблеми.

3. Лечение на наркотици. Може да се предложат лекарства, които подобряват снабдяването на мозъка с кислород и глюкоза и следователно неговата функция. В допълнение, ако е необходимо, лекарят ще Ви предложи симптоматично лечение, което намалява тежестта на тиковете и хиперкинезата по време на приема на лекарството.

Обикновено тези мерки са достатъчни, за да се отървете напълно от кърлеж, хиперкинеза или да намалите неговата тежест до приемливо ниво.

Въпреки това, главно с някои генетично определени хиперкинези, тези мерки не винаги са толкова ефективни. В тези случаи лечението се допълва с изключване на мускула, участващ в хиперкинезата, чрез въвеждане на специален препарат в него (препарат от ботулинов токсин А).

Ботулиновият токсин А е средство за намаляване на възбудимостта на мускула, участващ в хиперкинезията. Лекарството е един от най-удобните варианти за симптоматично лечение на тик и други хиперкинези. Ботулиновият токсин А се инжектира с помощта на спринцовка директно в мускула, блокира възбудимостта му и мускулът престава да се включва в кърлеж или друга хиперкинеза.

Ефектът продължава до 8 месеца. Ограничава използването на ботулинов токсин с високата му цена - около 360 долара за 1 бутилка.

Неврохирургично лечение

Съвременната медицина има специални неврохирургически средства, позволяващи през малка дупка в черепния свод с точност до 1 mm да попадне във всяка структура на мозъка.

Операциите, извършвани с такива инструменти, се наричат ​​стереотаксични. Такива неврохирургични интервенции се използват за лечение на тежка хиперкинеза.

Неврохирургичното лечение на тиковете не се практикува.

http://www.caravan.kz/art/nervnyjj-tik-nestrashno-no-nepriyatno-i-trebuet-lecheniya-89311/

Нервен тик при деца. Какво да правим

- Имате ли кърлеж? Тиктакане на голям часовник. " За много родители тази реклама за бонбони с тиксо не е смешно. Децата страдат постоянно или от време на време с нервен кърлеж в различните му прояви, все повече и повече. Нека се обърнем към статистиката, предоставена от невролога в детската клиника Виктор Плужников: „Трима от десет деца се сблъскват с„ преходен ”нервен тик. Момчетата са пет пъти по-вероятни от момичетата. Обикновено това са деца на 6-10 години, но през последните години (мисля, че са свързани с компютри, таблети и смартфони), кърлежът е „подмладен“ - вече има „мигащи“ сред тригодишните ”.

Нервният тик е най-честата неврологична болест при децата. Най-често кърлежът се проявява с чести мигания на очите или други спазми на мускулите на лицето. Тези видове тик - моторни или иначе двигатели. Има и гласови тикове - това са повтарящи се неконтролируеми ридания, писъци, изолирани звуци, кашлица (често след продължителни заболявания). В проста форма на кърлеж се включва една група мускули - очите, бузите, веждите, телесните мускули и др. В сложна версия могат да се използват комбинации от двигателни движения и звукови повторения. Има случаи на неконтролирани клякания или скокове. Но най-често тиковете са доста бързи и лесни. Продължителността от повече от година говори за хронична форма.

Неврологът в детската клиника Виктор Плужников каза: „Нервният тик е объркан с натрапчиви движения - въртяща се коса на пръст, постоянно миене на ръцете. Но такива прояви вече са сферата на работа на детски психолог. Дори конюнктивит, това се случва, дава подобни симптоми. Или очни заболявания, дори и когато се лекуват, могат да дадат натрапчив навик, но това не е кърлеж.

Майката на две деца, Ася Борисова, казва, че най-голямото дете (момче на 5-годишна възраст) страда от периодични атаки от три години: „Последният път, когато премигна доста дълго, почти два месеца, но не толкова, колкото за първи път. Това се повтаря няколко пъти в годината. Ние не отиваме при невролога. Винаги пишете едно и също нещо. Те казаха, че е необходимо да се ограничат телевизорите, iPad и т.н. и да се опита да създаде комфортна среда за детето. Разходка, премахване на стреса. Това помага.

Синът на мама, 7-годишният Анна Семерок, споделя: „Съпругът ми имаше синдром на кула в детска възраст: след тежък грип се появиха рамене, потрепване и мигане. Тогава всичко си отиде, но се оказва, че предразположението към кърлежите се предава на сина... Неврологът изписва успокоителните за мен и за детето. Лекарят каза: "Необходимо е да се лекуват родителите, които са твърде тревожни." Той също така каза, че стресът физически излиза с кърлеж, и "по-добре е да го оставим да излиза, отколкото да се натрупва".

Майка на 10-годишно момиче, Knarik Alisova, сподели опита си: „Тя изглежда грозна, когато„ кърлежи ”. Ужасно съм притеснен. А майка ми обикновено се срамува да отиде до магазините, където е известна. Мразя да го чуя. Съпругът ми и аз, когато започваме влошаването, се преструваме, че нищо не се случва. Но в училище. Това е още по-лошо. Това е порочен кръг. Струва ми се, че остеопатът и масажистът ни помагат най-добре. Така че се справяме за няколко седмици или месец. Ами и спокойно, доколкото е възможно, околната среда, липсата на стрес помага.

Причини за възникване на тикове: генетика, разстройства на централната нервна система (хиперактивност, дефицит на вниманието и други леки дисфункции), свръх-отговорност като характерна черта, стрес (еднократен или хроничен, понякога невидим), адаптация към градината или училището, неочаквани външни фактори (например тесни дрехи, води до двигателни прояви на кърлежи, което се забавя за известно време).

Добрата новина е в тъжна история: децата обикновено не са обезпокоени от кърлеж. И, може би, въобще не биха го забелязали, ако не заобикалят. Особено трудно е да се гледат тикове за родителите: те обвиняват себе си, припомнят неприятни епизоди на взаимоотношения (не купуват, карат и т.н.). Самообвинение за нищо: без предразположение, тикове все още не се появяват. Но, все пак, това хлапе ще трябва да държи под око и да бъде внимателно през цялото време - да не му позволи да се остави на мира със стрес.

Трудните случаи на тикове - с вокализации, миграция на спазми, гърчове - трябва да бъдат под постоянно медицинско наблюдение, защото имат различна природа от прости детски тикове, те са свързани с нервни заболявания, наранявания, инфекции и епилептични припадъци. Ако кърлежът не премине дълго време, той пречи на детето, след това се поставят кръвни тестове, електроенцефалография и ЯМР.

Можете бързо да премахнете кърлеж на очите, като натискате веждите, ъглите на очите, можете да помолите детето да затвори очи и да държи очите си затворени за няколко минути. Тези действия трябва да помогнат за известно време, облекчаване на спазъм.

Неврологът в детската клиника Виктор Плужников смята, че лечението с капки, успокояващи билки, е по-вероятно родителите да почувстват, че правят нещо, но лекарствата няма да навредят. Методите на масажа и остеопатията могат да дадат еднократен, но добър ефект (спазми и скоби отиват, тялото се отпуска, стресът намира изход). Обикновените деца с лека форма на кърлежи имат достатъчно за лечение.

За да се справите с тик, трябва:

1. Да се ​​преструвам, че не е така. За да се лекува детето като здраво, така че да не фиксира кърлеж като начин за получаване на допълнителна грижа.

2. Да организира деня и нощта на детето. Повече сън, разходка, добро и добро ядене с достатъчно калций.

3. Изключете телевизионните изгледи, компютърните игри.

4. Лечението може да се предписва от лекар-невролог или билкови инфузии (дъвка, валериана).

5. Повишаване на стреса при дете. Опитайте се да запазите баланса между желанието да изолирате детето от неприятностите и да го научите да се справя сам с тях.

Най-често кърлежът започва на възраст 6–7 години, пикът му пада на пред-юношеския период от 11 години, в повечето случаи при здрави деца той скоро изчезва и никога повече не се появява в живота.

http://lucky-child.com/blog/nervnyy-tik-u-detey-chto-delat/

Нервният тик не минава седмица! Какво да правим и каква е причината?

1. Опитайте се да се отпуснете и да получите достатъчно сън;

2. Ако е възможно, избягвайте да предизвиквате негативни емоции;

3. Избягвайте механично, болезнено и температурно дразнене на област от тялото, в която се наблюдава кърлеж или хиперкинеза (студена вода, вятър, умора и др.);

4. Активно увеличете настроението си - общувайте с хора, които са ви приятни, гледайте любимите си филми, отидете в театъра, разходете се.

http://otvet.mail.ru/question/2171057

Какво причинява потрепване на окото и нервен тик? Всички процедури

Неволното свиване на мускулите се нарича нервен тик и нито един човек не е имунизиран от такова нарушение, дори и да може да се похвали с перфектно здраве.

Независимо от факта, че подобен симптом обикновено не предсказва нищо ужасно, той може да говори за нарушения в някои системи на тялото, така че ако имаш потрепване на окото и симптомът е постоянен, трябва да се свържеш със специалисти.

Нервни очни кърлежи

Нервният тик като цяло в медицината се обозначава с термина „хиперкинеза”, но в офталмологията е по-подходящо да се нарече такова нарушение „блефароспазъм” (краткотрайно бързо потрепване на долния или горния клепач на окото).

Блефароспазъм на окото се дължи на факта, че сред множеството нервни окончания на лицето, тези, които са концентрирани в областта на окото, са най-нежни и реагират на стимулите под формата на нервни импулси по-бързо и по-рано.

Причини за нервно око

Причините, поради които очите се гърчат много и принадлежат към най-различни области:

  1. Най-често блефароспазъм се причинява от претоварване, причинено от продължителна работа на компютъра, гледане на телевизия или четене.
  2. Тикът се проявява в неврози, депресия, стрес и други нарушения на психо-емоционалното състояние.
  3. При липсата на важни микроелементи в тялото могат да възникнат къси неправилни тикове.
  4. Някои лекарства, използвани за лечение на офталмологични заболявания, могат да имат подобни странични ефекти.
  5. Най-често, нервната тик говори за нарушена функция на нервната система, независимо от това, което са причинени такива нарушения.

Също така блефароспазмите могат да бъдат причинени от тежък стрес или страх у хора с нестабилна психика, по-рядко този феномен е наследствен.

В момента съществува теория, според която този симптом показва нарушение на функциите на черния дроб (това се дължи на връзката на нервните окончания на този орган с областта на очите).

Блефароспазъм при възрастни

В повечето случаи един възрастен пациент е достатъчен, за да идентифицира причината за явлението, след което е възможно да се елиминира само това нарушение.

В същото време възрастните са по-склонни към претоварване, стрес и тежък психологически стрес, така че вероятността от такова разстройство обикновено е една и съща за всяка възраст.

Във всеки случай, възрастните трябва да бъдат изследвани не само от офталмолог, но и от невролог, преди да се лекува нервен тик.

Нарушението може да е признак за по-сериозно заболяване, което трябва да бъде разгледано първо, а след това блефароспазмът може да изчезне сам по себе си.

Нервно око тик при деца

Според статистиката, нервният тик на окото е най-често срещаното невралгично разстройство, което се появява при всяко десето дете на възраст между две и осемнадесет години.

И ако не бъдат изключени фактори, които предразполагат към разстройството, местоположението на симптома може да се промени и то ще стане патологично по природа (например, детето може да развие стабилно и неконтролирано потрепване на раменете или крайниците).

Ако в детето се открие кърлеж на ранен етап, той може да бъде „излекуван“ само чрез привличане на внимание. Това може да е четене на книга или гледане на любимите ви предавания.

Ако детето вече е достатъчно старо и може самостоятелно да контролира поведението и действията си, родителите трябва просто да му напомнят за проблема по-често, но не настояват.

За детето самата потискане на това нарушение е вече трудна работа, а прекомерният натиск от страна само предизвиква стресова ситуация, която не допринася за елиминирането на блефароспазма.

Лечение на болестта и как да се отървете от нервно око тик?

Няма директни методи за лечение на нервния тик, въпреки че е възможно да се повлияе косвено върху този процес.

упражнения

  1. Първоначално е необходимо да мигате в продължение на векове няколко пъти, след това стиснете очите си колкото е възможно по-силно и ги отворете толкова широко.
    Упражнението се извършва, докато в очите не се появят сълзи, но това е нормален ефект.
  2. Сълзите трябва внимателно да се избършат с носна кърпичка и с кръгови движения на показалеца внимателно да масажират затворените клепачи на детето.
    Но няма нужда да упражнявате силен натиск.
  3. След това трябва да направите няколко десетки интензивни мига, след което трябва да покриете клепачите наполовина.
    И ако след известно време започнат да треперят, това треперене трябва да бъде облекчено.

Извършете упражнението с детето трябва да има поне един родител.

Медикаментозно лечение

По отношение на медицинското лечение, лечението се отнася до основния източник на заболяването, а не до самия блефароспазъм.

Тъй като универсалното лекарство в този случай не съществува.

Но в повечето случаи експертите първо предписват спазмолитици, като се фокусират върху факта, че нервният тик е предимно спазъм.

Такива лекарства включват клоносепам, феназипам, фенибут и баклофен.

В някои случаи (когато кърлежът е особено силен) се приписват паркопан и циклодол.

Алтернативен вариант може да се счита за въведение в проблемните области на Botox, но е доста скъп и в същото време краткотраен метод (трае не повече от половин година), затова тези инжекции са оправдани само със силни блефароспазми.

Методи на традиционната медицина

В случая с нервните тикове традиционната медицина често е по-ефективна от традиционната медицина и често помага за отстраняване на кърлежите.

Един от най-лесните начини е да се прилагат студени компреси.

Чаена лъжичка мед се разтваря в чаша вода и се разбърква добре, след което в продукта се накисва чиста кърпа или марля и се нанася върху клепачите в продължение на двадесет минути.

Можете да намокрите кърпата и само в студена вода - такъв компрес също ще помогне да се елиминира тикът, но само за няколко часа.

В този случай могат да се използват и етерични масла: тъканта се накисва във вода, към която се добавят няколко капки от този агент.

Възможни усложнения

Само по себе си потрепването на очите не е толкова опасно, ако симптомът възниква неравномерно, но може да има и усложнения под формата на постоянно свиване на цели индивидуални мускулни групи.

Но най-опасното е, че тиковете могат да се разпространят в други части на тялото и такава тежка форма на това нарушение може да се развие като синдром на Турет.

Полезно видео

От това видео ще научите как да се отървете от нервно око: t

Нервният тик може да се счита за относително безопасно явление, ако не е забележимо твърде силен и продължава от няколко месеца до една година.

Но лекарят трябва да бъде консултиран още през този период, за да се изключи навреме прехода към по-сериозен етап.

http://zrenie1.com/bolezni/simptomy/nervnyj-tik-glaza.html

Как да се лекува нервна тик и какво да правя, ако не мине?

Тибетска медицина
Рефлексотерапевт, хирудотерапевт

Нашето тяло е невероятна, добре координирана система. Когато тази система се провали, тя веднага засяга нашето здраве. Вътрешни проблеми, така или иначе, рано или късно започвам да се изкачвам.

Днес говорим за болестта на нервната система - нервната тик. Каква е тази болест, откъде идва тя, какви са нейните причини и как да се справят с нея?

Какво е нервен тик?

Нервният кърлеж е бързо, повтарящо се, не ритмично движение, причинено от свиване на определени мускули. Най-често мускулите на лицето и ръцете се свиват, но могат да бъдат включени абсолютно всички мускулни групи. Нервният тик протича срещу волята на човек, може да имитира фрагмент от нормални целенасочени движения, но сам по себе си е абсолютно безполезно действие.

Понякога усилието на волята може да потисне появата на кърлеж, но не за дълго. Тики се появява само в периода на будност. Те нямат никаква редовност, винаги бързи, резки, с различен интервал на повторение. Нервните тикове са патологични състояния, но не винаги изискват лечение.

Почти всеки човек в живота си “се срещна” с нервен тик. В такива случаи те се наричат ​​преходни (временни). Например, много по време на силен психо-емоционален стрес бележка потрепване на клепачите. Най-често се срещат нервните тикове на лицевите мускули, лицевите мускули, включително и при здравите хора.

Нервните тикове са резултат от повишената активност на така наречената екстрапирамидна система на мозъка. Тази система е отговорна за възпроизвеждането на много автоматизирани движения на нашето тяло, т.е. работи относително самостоятелно без участието на мозъчната кора. Когато по някаква причина в екстрапирамидната система циркулира възбуждане, това може да се изрази в появата на нервни тикове.

Симптоми и видове нервен тик

Съществува обща класификация на неврологичните тикове в зависимост от тяхното местоположение, вида на мускулната контракция и други симптоми:

Вокални тикове - неконтролируеми контракции на гласните струни, придружени от промени в качеството на речта, тембър на гласа. Това могат да бъдат резки фрази, неволни викове. При възрастните те могат да се проявяват в емоционалното извикване на думи и дори на проклятия.

Тики крайници - неволни движения на ръцете и краката. Хората с тази патология могат да кимнат или да завъртат главите си, да преместят раменете си, да издърпат ръцете си, да изправят или стиснат пръстите си.

Мимическите тикове са циклични контракции на лицевите мускули, например нервен око или клепачен тик, бузи, вежди, устни... Те се проявяват при чести мигания, набръчкване на носа, движения на вежди, търкаляне на очите, отваряне и затваряне на клепача.

Основните симптоми на нервен срив при възрастни и деца са внезапни неконтролирани мускулни контракции с различна интензивност, които не могат да бъдат потиснати. С всеки опит да се спре това явление, напрежението ще се увеличи, а нервният тик ще се увеличи.

Как да се отървем от нервния тик? За да излекуваш болестта, първо трябва да откриеш причината за нея.

Къде са корените на всички болести

Нашият свят е разнообразен и сложен за някои, но прост и голям за другите. Способността да се държиш, да подчиняваш мислите си на волята си, да управляваш състоянието си в различни ситуации, да започнеш правилните биохимични процеси, позволяваш на човек да има силна енергия и силен имунитет, а оттам и съпротива срещу всякакви болести.

Целостта на тялото започва да се влошава с психо-емоционални фактори, които ни засягат ежедневно. Ако човек е в състояние да се справи с тях, като обработва емоционални скокове в посока на положително движение напред за себе си, той ще може лесно да реагира на всяка неприятна ситуация, да остане в добро здраве и освен това да развие своя енергиен потенциал.

В противен случай под въздействието на лудите темпове на живот, стресови ситуации на работното място, у дома или на пътя започва да се натрупва отрицателен енергиен заряд, който постепенно унищожава енергийната обвивка на човека.

Първо, това засяга психологическото здраве на човека, а по-нататък разрушаването преминава на физическо ниво, където вътрешните органи започват да страдат и да пълзят различни рани.

Причини и фактори, допринасящи за развитието на нервен тик

Основната причина за нервния тик е дисбалансът на функцията на нервната система. Мозъкът изпраща „погрешни“ нервни импулси към мускулите, които ги карат да се свиват бързо по един и същ начин. Това не се случва съзнателно, а сякаш само по себе си. Човек не може да спре кърлеж по желание, да предотврати последващо.

В зависимост от причината за дисбаланса на нервната система, има три вида нервни тикове:

  • първичен
  • вторичен
  • наследствен

Първичната нервна система се развива на фона на относително нормално състояние на централната нервна система на човека и е единствената проява на нарушение на функцията му. Появата на първична нервна система може да бъде предшествана от стрес, преумора, недохранване, алкохол и психологични лекарства.

Хората от конституцията на вятъра са предразположени към появата на първични нервни тикове. Те се характеризират с горещ нрав, емоционалност, изразени прояви на чувства. При такива хора централната нервна система е особено чувствителна към влиянието на външни фактори, което допринася за появата на нервни тикове.

Вторичните тикове имат ясна причинно-следствена връзка с всяко събитие или заболяване. Те могат да бъдат:

  • наранявания на главата
  • възпаление на мозъка
  • мозъчно-съдов инцидент
  • приемане на редица лекарства (невролептици, психостимуланти)
  • употребата на наркотици
  • мозъчни тумори
  • редица психични заболявания (шизофрения и епилепсия)
  • тригеминална невралгия
  • отравяне с въглероден оксид
  • вегетативна дистония

Как да се лекува нервен тик с тибетската медицина?

Бързото възстановяване на организма по тибетски методи се дължи на методите на външни и вътрешни ефекти. Всичко, което може да допринесе за бързото възстановяване, е взето под внимание. Лайфстайл и храненето също са важни.

Хармонията и здравето на нашата нервна система, по отношение на тибетската медицина, осигурява конституцията "Вятър". Разстройството на Вятъра се характеризира с повишена възбудимост, а в бъдеще - пълно изтощение. Дисбалансът на тази конституция може да бъде причинен от неконтролируема агресивност, продължителна тъга, страст за притежаване на нещо, хипотермия и непостоянно хранене с честа употреба на „горчиви“ храни.

На безплатна пулсова диагноза Ви се дава точна диагноза, определяте преобладаващата конституция, която е един от най-важните моменти, за да направите правилното лечение, да определите причините за заболяването, съпътстващите заболявания и, въз основа на тези данни, да предпише лечение.

Лекарите от тибетската медицина считат нервния тик за заболяване на „студ”, затова в лечението ще бъдат включени задължително отоплителни процедури и ще бъде избрана необходимата диета. Цялото лечение ще се прояви чрез външни и вътрешни ефекти.

Основните външни влияния включват следните процедури:

В комбинация с билкови лекарства, тези процедури осигуряват огромен лечебен ефект и ви позволяват бързо да облекчите болката и да облекчите състоянието.

Правилно подбраните билкови лекарства имат имуномодулиращи, антибактериални и противовъзпалителни ефекти, хармонизиращи състоянието на вътрешните системи на организма.

Интегрираният подход е в основата на тибетската медицина. Външната експозиция, горните процедури, води до факта, че:

  • Възстановява се нервната система
  • Преминават нервни тикове
  • Стагнацията се елиминира
  • Увеличава се имунитетът
  • Премахнатият дискомфорт
  • Свързани заболявания изчезват
  • Подобрява се общото състояние на тялото.

Тибетската медицина е помогнала на много пациенти да си възвърнат загубеното здраве. Дори в случаите, когато обикновените лекари отказват на пациента, казвайки, че вече не може да му се помогне, тибетската медицина помага.

Не защото има някакво вълшебно хапче, а защото има огромни познания за природата на човека и неговото взаимодействие с този свят. Този опит е натрупан в продължение на хиляди години и сега много бързо набира популярност поради невероятните си резултати.

Без химия, антибиотици, болезнени процедури и операции успяваме да вдигнем и поставим хората на крака, значително подобрявайки тяхното състояние.

Хората идват при нас за превенция на болести. Отпуснете се, разтоварете емоционалното си състояние, повишете своята жизненост и възстановете енергията.

След сложни процедури човек дълго време придобива хармония със себе си и с външния свят. Той просто свети с любов, енергия и живот.

Ето защо, ако имате някакви здравословни проблеми, елате, ние ще ви помогнем.

Здраве за вас и вашето семейство!

http://doctortibet.com/blog/nervnyiy-tik/

Нервно око, тик, причини и лечение

При всяко лице може да се наблюдава неволно потрепване на малките мускули в близост до окото. При незначителна нервна криза те обикновено не фокусират вниманието, но също така се случва този проблем да не изчезне до няколко дни или да се повтори периодично. Без внимание, това заболяване не може да бъде оставено, тъй като причината може да бъде както прости психо-емоционални претоварвания, така и сериозни нарушения във функционирането на централната нервна система.

Защо най-често се случва нервният тик на окото

Принудително свиване на малките мускули може да се наблюдава на почти всяка част на човешкото тяло, но те все още най-често смущават областта около очите.

Това се дължи на анатомични особености в близост до орбиталната област:

  • Голям брой нервни окончания и мускули на кожата на лицето;
  • Най-слабите мускули са в орбиталната зона;
  • Лицето на човека е пряко свързано с изразяването на основни емоции.

Нервните тикове засягат и възрастните, и децата. Ако заболяването е постоянно и пречи на нормалния начин на живот, тогава трябва да се консултирате с лекар, за да разберете причините и начините за решаване на проблема.

Нервният тик може до известна степен да бъде симптом на всички и остеохондроза, тъй като в този процес участват околните нервни окончания.

Случва се, че той може да провокира безсъние в ранна бременност. Прочетете повече..

Причини за нервно око

Няколко фактора могат да доведат до неволеви потрепвания на мускулите под окото, основните от които са:

  • Банално напрежение в очите поради работа на компютъра, четене на книги с дребен шрифт.
  • Нарушаване на нервната система. Тези причини могат да бъдат причинени от наранявания, атеросклероза и менингит.
  • Нервният тик при децата се развива след претърпяване на родова травма, задушаване по време на раждането.
  • Психични разстройства - депресия, невроза.
  • Недостиг в организма на основните групи микроелементи.
  • Лекарствена терапия с лекарства от някои фармацевтични групи.
  • Наследствена предразположеност В кръвните роднини може да се регистрират нервни кърлежи на различни части на тялото. Освен това, при някои членове на семейството това може да се изрази чрез потрепване на мускулите на окото, а в други - чрез натрапчиви движения.
  • При деца или при възрастни с нестабилна психика, нервното плашене може да предизвика нервен тик. В детството, червеите могат също да причинят кърлежи.

симптоми

Признаците на нервното око са особено забележими за другите. Трептенето на мускулите започва неочаквано за един човек, в началния етап те могат да бъдат потиснати от усилие на волята, но в крайна сметка те ще продължат да се появяват след кратък период от време.

За някои хора кърлежът се появява в момента на най-големия физически или психо-емоционален стрес, за други, напротив, по време на почивка.

Често се случва, че провокирането на атака може да привлече вниманието на хората около вас, което е особено характерно в детството.

При деца

Нервното тиктакане на едно око при дете в повечето случаи се случва в предучилищна възраст, лекарите приписват това на факта, че на тази възраст се формира психиката на детето и всяка психо-емоционална травма може да повлияе неблагоприятно на състоянието на нервната система.

Особеността на нервния тик при децата е фактът, че детето не обръща внимание на състоянието си, може да го смята за норма и ако родителите или другите не се фокусират върху този факт и не започват да се чудят как да спрат нервния тик, тогава бебето няма да почувства своята уязвимост.

По време на бременността

Нервният тик по време на бременност също не е рядко явление, тъй като бъдещата майка все още се тревожи за позицията си. Те се характеризират с лека нервност, която е свързана с безпокойство за безопасното носене на дете.

Нервното кърлежи може да трае от няколко секунди до няколко дни. Продължителността на атаката зависи от състоянието на нервната система, употребата на препоръчаните от лекарите лекарства и използването на неговите препоръки значително ще намали времето на неволно потрепване.

Заболяването не засяга останалите системи на тялото, не намалява човешката дейност и интелектуалния потенциал, но може значително да намали самочувствието поради негативното отношение на другите.

Особено често това се случва в юношеството, когато формирането на личността и характерът на характера зависи до голяма степен от мнението на връстниците.

диагностика

Диагнозата се поставя въз основа на визуалното определяне на мускулните трептения. Тъй като нервният тик може да сигнализира за нередовен в други системи на тялото, е необходимо да се извърши цялостен преглед.

Основните изследователски методи включват мозъчна енцефалография, ултразвук на вътрешните органи и особено на черния дроб, както и обширни кръвни изследвания с определяне на микроелементи. Деца с тик се препоръчва да се вземат тестове за хелминти.

Въз основа на данните от проведените тестове лекарят предписва лечение. В повечето случаи, отстраняването на основната причина води до намаляване или пълно изчезване на мускулни трепвания.

Известно е, че невропатичната болка е много неприятно явление.

Какво стрес хапчета, използвани за лечение на това може да се намери в тази статия.

Лечение на нервно око

Хората, страдащи от този проблем, много често си задават въпроса: "Как да излекуваме нервното око по-бързо?"

Терапията за заболявания се състои от употребата на лекарства, специални упражнения и методи за домашно лечение. Само комбинация от тези методи ще позволи на болния да намали симптомите на заболяването или напълно да се отърве от него.

Медикаментозна терапия

Най-важната група лекарства при лечението на нервните тики са успокоителни, т.е. успокоителни. Необходимо е да започнете терапия с най-лесните лекарства, най-доброто от всички, ако това ще бъдат билкови лекарства - дъщерна, валериана.

Показано е приложението на магнезиеви и калциеви препарати, които оказват влияние върху предаването на нервните импулси.

При лечението на децата на преден план излиза стабилизиране на отношенията в семейството - спокойна атмосфера, благосклонност и без стрес да минимизират проявата на нервен тик.

Родителите и другите трябва да се научат да не се съсредоточават върху това заболяване, тогава бебето няма да го приеме сериозно. Нервният тик, възникнал преди училищна възраст, обикновено преминава в юношеския период.

В тежки случаи на нервни око тици при възрастни, лекарят може да предпише ботокс инжекции - лекарство, което дава еластичност на мускулите, като по този начин намалява появата на нервни контракции.

Лечение по народни методи

Билките с успокояващ ефект позволяват на човек да се отпусне, да се отпусне напълно през нощта, което е важен успех в премахването на проявите на болестта.

За нервните тикове, свързани с умората на очите, се използват компреси на чай, дафинови листа, отвари от противовъзпалителни растения.

Студен компрес, приложен върху смущаващ участък на лицето, ще помогне за намаляване на нервните трептения. Компреси се променят, когато студена вода се затопли.

Медният компрес, приготвен от разтопен мед, спомага за облекчаване на стреса. Импрегнираните тампони се нанасят върху областта около очите и се оставят за няколко минути.

Когато се появи кърлеж на окото, препоръчително е да се вземе вана с морска сол или отпускащи етерични масла. Топлата вода и спокойната атмосфера ще облекчат прекомерното напрежение и чаша успокояващ чай ще засили ефекта.

Превенция на заболяванията

Едно нервно кърлежи око, което се появява веднъж, може да се върне във всеки, най-ненужен момент.

За да се предотврати тази ситуация, трябва да се научите как да контролирате емоциите си, да ожесточите тялото, да ядете правилно.

Тя ще помогне за предотвратяване на появата на болестта и за правилното отпускане, т.е. за релаксацията на цялото тяло и използването на миризмата на етерични масла с успокояващ ефект.

По-долу можете да прочетете какво друго може да се лекува с нервно око.

храна

Човек с нестабилна нервна система и склонност към появата на нервен тик трябва да се научат как правилно да подбират продукти, които могат да запълнят тялото с важни микроелементи. Храната трябва да включва храни, съдържащи магнезий и калций:

  • Ядки.
  • Плодове - касис, череша, боровинка, диня.
  • Той е полезен за укрепване на нервната система да яде риба и морски дарове.

За да се намали необходимостта да се използват такива продукти като сода, алкохол, кафе.

отдих

Да овладее техниката на релаксация, т.е. отпускане и прекъсване на емоциите от събития, които се случват наоколо, ако желаете, всеки може. В ученията на йогите има различни техники за релаксация, а по време на ежедневния масаж можете да получите спокойствие.

Човек може да се откъсне от проблемите и да се съчетае с природата. Ето защо ежедневните разходки в красивия парк, около езерата и в близост до реките трябва да са стандартна опция.

Дълги пътувания на деца през гори или планини също са полезни като възрастни. Те не само са разсеяни от проблемите, но и повишават имунитета си, спят по-добре, което само има положителен ефект върху състоянието на нервната система.

Етерични масла

Употребата на етерични масла в аеромелачки или само за вдишване помага за отпускане на нервната система.

Основното нещо е да се избере подходящо лекарство, тъй като не всички миризми могат да повлияят положително на стабилизирането на психо-емоционалния фон.

Релаксиращи етерични масла:

  • Василий - помага да се отървете от тревожност и депресия, облекчава психическия стрес.
  • Бензоин - има релаксиращ ефект.
  • Гераний - премахва тревожността, възстановява спокойствието.
  • Иланг - иланг - стабилизатор на основните човешки емоции, има успокояващ ефект.
  • Лавандула - има релаксиращ и успокояващ ефект.

Нервното око е проблем, с който може да се сблъска човек от всяка възраст. Но, както се оказа, можете лесно да се справите с проблема. Това ще помогне за правилно избраните мерки за лечение и превенция.

Видео за проблема с нервния тик:

http://gidmed.com/bolezni-nevrologii/nevralgija/nervnyj-tik-glaza-prichiny-vozniknoveniya-i-lechenie.html

Нервен тик при възрастни. Причини, симптоми и лечение на патология

Сайтът предоставя основна информация. Подходяща диагностика и лечение на заболяването са възможни под надзора на съвестния лекар. Всички лекарства имат противопоказания. Изисква се консултация

Нервният тик е заболяване на нервната система, което се проявява чрез бързи, внезапни и често повтарящи се контракции на определени мускулни групи, възникващи срещу волята на човека. Контракциите на мускулите при нервна криза наподобяват нормалните доброволни движения, въпреки че в действителност човек не контролира външния им вид и не може да ги възпира.

Когато един нервен кърлежи, човек има огромно желание да направи определено движение или да направи някакъв звук. Опитите за потискане на това желание чрез усилие само ще увеличат психо-емоционалния стрес. След като направи тикозно движение, човек чувства кратко психологическо облекчение, след което отново възниква необходимостта от това движение.

Според различни данни, нервният тик засяга 0.1 - 1% от възрастното население на Земята. Най-често това заболяване се среща сред жителите на големите градове с население над 1 милион души. Мъжете се разболяват 1,5 - 2 пъти по-често от жените. Нервният тик при възрастен човек, като правило, говори за сериозни нарушения на нервната система и в повечето случаи изисква специализирана медицинска помощ.

Интересни факти

  • Обикновено в детството започва нервен тик. Първото появяване на тик след 18 години е по-рядко срещано и често се причинява от други заболявания.
  • Най-често нервният тик засяга областта на мускулите на лицето. Много по-рядко засяга мускулите на ръцете, краката или торса.
  • Нервният тик може да бъде или мотор (мигване на око, потрепване с ръка), или вокал (подушване, съскане, до произнасяне на отделни думи).
  • Външно нервният тик не се различава от обичайното доброволно движение. Заболяването произвежда само бездействието и честото повтаряне на движенията на кърлежи.
  • Честотата на нервния тик сред градското население е по-висока, отколкото в провинцията, което е свързано с интензивния ритъм на живота в града.
  • Нервният тик може да се прояви в различни движения по характер - от единични мускулни контракции (обикновен кърлеж) до определени жестове (сложни кърлежи).
  • Александър Македонски, Михаил Кутузов, Наполеон, Моцарт и други видни личности страдат от нервен тик.

Мускулна иннервация

мозък

Мозъкът е колекция от нервни клетки (неврони), които контролират дейността на целия организъм. Всяка област на мозъка е отговорна за определена функция на тялото - за зрение, слух, чувство и т.н. Произволните движения също се контролират от специфични области на мозъка.

Областите на мозъка, отговорни за доброволните движения, са:

  • пирамидална система;
  • екстрапирамидна система.
Пирамидална система
Пирамидалната система е определена група от нервни клетки (моторни неврони), разположени в прецентралния гирус на фронталния кортекс. В нервните клетки на пирамидалната система се формират моторни импулси, които контролират фините, целенасочени движения.

Екстрапирамидна система
Тази система е колекция от нервни клетки, разположени в кората на предния лоб и в субкортикалните структури. Основният химически медиатор (вещество, което осигурява предаването на нервните импулси между невроните) на екстрапирамидната система е допамин. Изследванията през последните години установиха връзка между появата на нервните тикове и повишената чувствителност на екстрапирамидните структури към допамина.

Невроните на екстрапирамидната система са тясно свързани помежду си, както и с невроните на пирамидалната система, което им позволява да функционират като цяло.

Контроли на екстрапирамидна система:

  • координация на движенията;
  • поддържане на мускулния тонус и позата на тялото;
  • стереотипни движения;
  • имитиращи прояви на емоции (смях, плач, гняв).
Така екстрапирамидната система е отговорна за извършване на движения, които не изискват контрол на вниманието. Когато човек се смее или се разгневи, мимическите мускули автоматично се свиват по определен начин, изразявайки емоционалното му състояние - тези процеси се контролират от екстрапирамидната система.

Нервите иннервират мускулите на лицето

Нервните клетки на прецентралния gyrus на мозъка имат дълъг процес (аксон). Аксоните, напускащи мозъка, са групирани заедно и образуват нерви, които иннерват определени мускули. Функцията на моторните нервни влакна е да провежда нервен импулс от мозъка към мускулите.

Най-често нервният тик се локализира в областта на мускулите на лицето, така че нервите, иннервиращи мускулите на лицето, са описани по-долу.

Мимическите мускули се иннервират от:

  • лицевия нерв (nervus facialis);
  • тригеминален нерв (nervus trigeminus);
  • окуломоторния нерв (nervus oculomotorius).
Лицевият нерв се иннерва:
  • фронтални мускули;
  • мускули на свиване на вежди;
  • кръгови мускули на окото;
  • мускули на скули;
  • мускули на бузите;
  • ушни мускули;
  • кръгов мускул на устата;
  • мускули на устни;
  • мускулен смях (не всички хора имат);
  • подкожен мускул на шията.
Тригеминалният нерв се иннерва:
  • дъвчащи мускули;
  • временни мускули.
Окуломоторният нерв подклажда мускула, който вдига горния клепач.

Невромускулна синапс

Нервният импулс не може директно да се прехвърли от нерв към мускул. За да направите това, в зоната на контакт на нервните окончания с мускулните влакна има специален комплекс, който осигурява предаването на нервен импулс и се нарича синапс.

Под действието на нервния импулс медиаторът ацетилхолин (химикал, който медиира предаването на нервните импулси от нерв към мускул) се освобождава от нервните влакна. Медиаторът има специфична химична структура и се свързва със специфични места (рецептори) на мускулната клетка.
Когато ацетилхолинът взаимодейства с рецептора, нервните импулси се предават към мускула.

Скелетна мускулна структура

Скелетният мускул е еластична, еластична тъкан, която може да се скъси (скъси) под въздействието на нервен импулс.

Всеки мускул се състои от много мускулни влакна. Мускулните влакна са високоспециализирана мускулна клетка (миоцит), която има дълга туера и е почти пълна с паралелни нишковидни структури (миофибрили), които осигуряват мускулно съкращение. Между миофибрилите има специална мрежа от цистерни (саркоплазматичен ретикулум), съдържаща голямо количество калций, необходима за мускулно съкращение.

Миофибрилите са редуване на комплексите на саркомерите - протеини, които са основната контрактилна единица на мускулите. Саркомерът се състои от протеини - актин и миозин, както и тропонин и тропомиозин.

Актинът и миозинът имат формата на нишки, успоредни една на друга. На повърхността на миозина има специални миозинови мостове, чрез които се осъществява контактът на мед с миозин и актин. В отпуснато състояние, този контакт е възпрепятстван от протеиновите комплекси на тропонин и тропомиозин.

Механизъм на мускулно свиване

Нервният импулс, образуван в мозъка, се провежда по протежение на моторните нервни влакна. Достигайки синапсовото ниво, импулсът стимулира освобождаването на ацетилхолиновия медиатор, който взаимодейства със специфични рецептори на повърхността на мускулните клетки, като осигурява предаването на нервните импулси към мускула.

Нервният импулс бързо се разпространява дълбоко в мускулните влакна и активира саркоплазмения ретикулум, в резултат на което се отделят големи количества калций. Калцият се свързва с тропонин и отделя активни центрове върху актинови филаменти. Миозиновите мостове се присъединяват към освободените актинови филаменти и променят позицията си, като осигуряват съединенията на актиновите нишки. В резултат на това, дължината на саркомера намалява и настъпва мускулна контракция.

Процесът на свиване на мускулите, описан по-горе, изисква значително количество енергия, която се използва за промяна на позицията на миозиновите мостове. Източникът на енергия в миоцитите е АТФ (аденозин трифосфат), синтезиран в митохондриите (специфични вътреклетъчни структури, разположени между миофибрилите в големи количества). АТФ с помощта на магнезиеви йони осигурява процеса на сближаване на актиновите филаменти.

Причини за възникване на нервен тик

Непосредствената причина за нервния тик е дисфункция на екстрапирамидната система. В резултат на това се увеличава неговата активност и възниква прекомерно неконтролирано образуване на нервни импулси, което, според описаните по-горе механизми, причинява бързи, неконтролирани контракции на определени мускули.

В зависимост от продължителността на заболяването, нервните тикове са:

  • Преходни - по-лека форма на заболяването до 1 година.
  • Хронична - с продължителност повече от 1 година.

В зависимост от причината за нарушената функция на нервната система, има:
  • първична нервна тик;
  • вторичен нервен тик.

Причини на първичен нерв Тик

Първичният нервен тик (синоним - идиопатичен - възникващ по неизвестни причини) се развива на фона на относително нормалното състояние на човешката централна нервна система и е единствената проява на нарушение на неговата функция. Други нарушения на нервната система (умора, раздразнителност) могат да се дължат на нервен тик.

Доказана генетична предразположеност към нервни кърлежи с автозомно доминиращ начин на наследяване, предавана от поколение на поколение от болен родител с вероятност от 50%. Ако и двамата родители са болни, вероятността да има дете с предразположение към нервен тик е от 75% до 100%.

Хората с холеричен темперамент са предразположени към появата на първични нервни тикове. Те се характеризират с горещ нрав, емоционалност, изразени прояви на чувства. При такива хора централната нервна система е особено чувствителна към влиянието на външни фактори, което допринася за появата на нервни тикове.

Появата на първичен нервен тик може да се предшества от:

  • стрес;
  • умора;
  • нарушения в храненето;
  • злоупотреба с алкохол;
  • злоупотреба с психостимуланти.
стрес
Под стрес се разбира изразено емоционално преживяване на житейска ситуация (остър стрес) или дългосрочно присъствие на човек в неблагоприятна (напрегната, досадна) среда (хроничен стрес). В този случай в човешкото тяло се активират всички компенсаторни резерви, насочени към преодоляване на стресова ситуация. Наблюдава се повишаване на активността на много области на мозъка, което може да доведе до прекомерна поява на импулси в невроните на екстрапирамидната система и появата на нервен тик.

преумора
Продължителната работа в неблагоприятни, стресови условия, нарушение на работата и почивката, хронична липса на сън - всичко това води до нарушаване на функциите на централната нервна система (централната нервна система). Нервната система започва да работи за износване, с активиране и след това изчерпване на телесните резерви. В резултат на това могат да се появят различни неизправности на нервната система, проявяващи се с раздразнителност, нервност или появата на нервен тик.

Хранително разстройство
Както бе споменато по-горе, мускулното съкращение изисква АТФ енергия и наличието на достатъчно количество калциеви и магнезиеви йони. Недостатъчният прием на калций от храната може да доведе до хипокалцемия (намаляване на концентрацията на калций в кръвта), при която се наблюдава рязко повишаване на възбудимостта на мускулните и нервните клетки, което може да се прояви чрез мускулни потрепвания и конвулсии.

Злоупотреба с алкохол
Алкохолът, влизащ в човешкото тяло, има стимулиращ ефект върху невроните на централната нервна система, като същевременно намалява процесите на инхибиране в мозъчната кора и нарушава функционирането на цялата нервна система на тялото. Освен това алкохолът причинява еманципация на емоционалното състояние на човека, причинявайки прекомерна емоционална реакция на всеки стимул. В резултат на това всеки психо-емоционален шок може да доведе до още по-голяма мозъчна активност с участието на екстрапирамидната система и появата на нервни тикове.

Психостимулантна злоупотреба
Психостимулантите (кафе, силен чай, енергийни напитки) увеличават активността на мозъчната кора с възможното участие на екстрапирамидните неврони. Това може директно да доведе до появата на нервни тикове и също така увеличава чувствителността на екстрапирамидната система към психо-емоционално претоварване и стрес.

Използването на психостимуланти води до активиране на енергийните резерви на организма, в резултат на което всички системи (включително нервната система) работят при повишено натоварване. Ако приемът на психостимулантни напитки продължи дълго време, резервите на тялото се изчерпват, което може да се прояви чрез различни неврологични нарушения, включително нервни тикове.

Причини за възникване на вторични нервни тикове

Вторичните тикове са симптоми на увреждане на централната нервна система от други заболявания. Важна отличителна черта на вторичните тикове, в допълнение към самите движения на тиктака, е наличието на предишните симптоми на основното заболяване.

Не забравяйте, че всяко заболяване е вид стрес от психологическа гледна точка, води до изчерпване на тялото резерви и умора, които могат да допринесат за появата на нервни тикове чрез механизмите, описани по-рано.

Появата на вторичен нервен тик може да се дължи на:

  • нараняване на главата;
  • мозъчни тумори;
  • инфекциозни мозъчни лезии;
  • заболявания на стомашно-чревната система;
  • психично заболяване;
  • някои лекарства;
  • употреба на наркотици;
  • тригеминална невралгия.
Наранявания на главата
Травматичното увреждане на мозъка може да бъде съпроводено с увреждане на мозъчната субстанция (травматичен предмет, кости на черепа, в резултат на кръвоизлив). Ако в същото време невроните на екстрапирамидната система са повредени, тогава те могат да образуват център на повишена активност, която ще се прояви като нервен тик.

Мозъчни тумори
Повишаването на туморите може да притисне съседните структури на мозъка, включително зоните на екстрапирамидната система. Като свойствен дразнител на невроните, туморът може да създаде център на повишена активност в екстрапирамидната система, което ще доведе до появата на нервни тикове. В допълнение, туморът може да стисне кръвоносните съдове на мозъка, което води до нарушаване на храненето и функцията на нервните клетки.

Инфекции на мозъка
Ако патологични бактерии (стрептококи, менингококи) или вируси (херпесен вирус, цитомегаловирус) навлязат в мозъчната тъкан, може да се развие инфекциозно-възпалителен процес (енцефалит). Инфекциозните агенти причиняват увреждане на мозъчните съдове и неврони на различни мозъчни структури, включително подкорковите зони на екстрапирамидната система, което причинява появата на нервни тикове.

Заболявания на стомашно-чревната система
Възпалителни заболявания на стомаха и червата (гастрит, дуоденит), както и хелминтни заболявания (хелминтоза) могат да доведат до храносмилателни нарушения и чревна абсорбция на хранителни вещества, включително калций. Хипокалцемията (намаляване на съдържанието на калций в кръвта), която се развива в резултат на това, се проявява чрез неволеви мускулни контракции (по-често от пръстите) или дори конвулсии.

Психично заболяване
При някои психични заболявания (шизофрения, епилепсия) се наблюдават органични и функционални промени в различни области на мозъка. При продължително протичане на такива заболявания се нарушава концентрацията на вниманието, доброволните движения и емоционалните реакции. Ако центровете на екстрапирамидната система участват в патологичния процес, в тях могат да се формират излишни импулси, които ще се проявят като нервни тикове.

Използване на лекарства
Някои лекарства (психостимуланти, антиконвулсанти) могат да причинят нервни кърлежи.

Механизмът на действие на психоактивните вещества е подобен на действието на енергийните напитки, но е по-силен.

Някои антиконвулсивни лекарства (например, леводопа) са прекурсори на допамин (медиатор на екстрапирамидната система на мозъка). Употребата на тези лекарства може да доведе до значително увеличаване на съдържанието на допамин в мозъка и повишена чувствителност към него от екстрапирамидните центрове, което може да се прояви с появата на нервни тикове.

Употреба на наркотици
Билкови и синтетични наркотични вещества са специални психоактивни вещества, които повишават активността на цялата нервна система и водят до появата на нервни тикове. Освен това наркотичните вещества оказват вредно въздействие върху невроните на мозъка, нарушавайки тяхната структура и функция.

Невралгия на тригеминалния нерв
Тригеминалният нерв провежда болковата чувствителност към кожата на лицето. Невралгията на тригеминалния нерв се характеризира с намаляване на прага на чувствителност на болка, в резултат на което всяко, дори и най-малко докосване, причинява пристъп на силна болка. На върха на болезнена атака може да се наблюдава потрепване на лицевите мускули с рефлексен характер.

Диагностика на нервен тик

Нервният тик, който се появи при възрастен, показва наличието на нарушения в работата на централната нервна система. С малки изключения (леки първични нервни тикове), това заболяване изисква квалифицирана медицинска помощ от невролог.

При посещението на невролог пациентът очаква:

  • проучване и оценка на нервната система;
  • лабораторни тестове;
  • инструментални изследвания;
  • консултации с други специалисти.

Проучване и оценка на нервната система

Първото нещо, което очаква пациента на рецепцията при невропатолога, е подробно изследване за неговата болест.

При интервюиране неврологът посочва:

  • времето и обстоятелствата на появата на нервен тик;
  • продължителността на съществуването на нервен тик;
  • отложени или съществуващи заболявания;
  • опити за лечение на нервната тика и нейната ефективност;
  • дали членовете на семейството или близки роднини страдат от нервен тик.
След това се извършва цялостен преглед на нервната система на пациента, определя се сензорната и двигателната функция, определя се мускулния тонус и тежестта на рефлексите.

Посещението на лекар може по определен начин да повлияе на психо-емоционалното състояние на човека, в резултат на което проявите на нервните тикове могат временно да намалят или изчезнат напълно. В такива случаи лекарят може да поиска да покаже точно какви движения причиняват неудобство на лицето.

Обикновено диагнозата на нервните тикове не предизвиква затруднения и диагнозата се прави въз основа на изследване и изследване на човешката нервна система. Въпреки това може да са необходими допълнителни диагностични мерки, за да се установи причината за заболяването и да се предпише подходящо лечение.

Лабораторни изследвания

Лабораторните изследвания помагат да се идентифицират нарушения на вътрешната среда на тялото и да се подозират някои заболявания.

При нервни тикове може да се предпише следното:

  • пълна кръвна картина;
  • ionogram;
  • анализ на изпражненията върху яйца на хелминти (червеи).
Пълна кръвна картина (АОК)
Позволява ви да определите клетъчния състав на кръвта и подозирате инфекциозни или паразитни заболявания.

За общо изследване на кръвта сутрин на празен стомах се приема 1 - 2 милилитра капилярна кръв (обикновено от безименния пръст).

Като цяло, могат да се отбележат кръвни тестове:

  • Увеличаването на броя на неутрофилите е признак на бактериална инфекция (стрептококова, менингококова).
  • Увеличаването на броя на еозинофилите е признак на паразитна инфекция (червеи) или туморен процес.
  • Увеличаването на броя на моноцитите е признак на вирусна инфекция (херпесен вирус, цитомегаловирус).
  • Повишената ESR (скорост на утаяване на еритроцитите) е признак на системен възпалителен процес.
ionograms
Този метод се използва за определяне на електролитния състав на човешката кръв. При нервните тикове се обръща специално внимание на концентрациите на калций и магнезий, тъй като липсата на тези йони в кръвта води до повишаване на мускулния тонус и може да се прояви като мускулни потрепвания, спазми и конвулсии.

Анализ на изпражненията върху яйца на хелминти
Позволява ви да идентифицирате присъствието в изпражненията на яйцата на чревните паразити, да определите техния вид и да предпише подходящо лечение. Важно е да се отбележи, че в някои случаи на чревно заболяване червей, анализът на изпражненията върху яйцата на хелминти може да бъде отрицателен.

Инструментални изследвания

Инструменталните изследвания позволяват да се открие наличието на определени заболявания, които могат да доведат до появата на нервни тикове.

При нервен кърлеж невролог може да предпише:

  • компютърна томография на костите на черепа;
  • магнитен резонанс на мозъка;
  • електроенцефалография (ЕЕГ);
  • електромиография.
Компютърна томография
Това е изследователски метод, предписан за вторични нервни тикове, появата на които е свързан с травматична мозъчна травма. Този метод позволява да се получи послоен образ на костите на черепа и да се определи наличието и локализацията на фрактурите, вътречерепните кръвоизливи. В допълнение, компютърната томография може да бъде полезна за диагностициране на костни тумори, които могат да изтръгнат субстанцията на мозъка, причинявайки появата на нервни тикове.

Магнитно-резонансна томография
Това е по-точен метод за диагностициране на лезии на веществото на мозъка. Той се предписва при съмнения за мозъчни тумори, лезии на мозъчни съдове, наранявания и различни системни заболявания. Също така, MRI може да се използва за идентифициране на промени в мозъка по време на психично заболяване (за шизофрения).

електроенцефалография
Това е прост и сигурен метод за оценка на функционалното състояние на различни области на мозъка чрез изследване на неговата електрическа активност. Също така, EEG ви позволява да определите реакцията на различни области на мозъка върху действието на определени стимули, които могат да помогнат за установяване на причината за нервния тик.

12 часа преди проучването не се препоръчва употребата на кафе, чай и други психоактивни вещества. ЕЕГ процедурата е безопасна и безболезнена. Пациентът седи в удобен стол и затваря очи. На скалпа са монтирани специални електроди, които отчитат електрическата активност на мозъка.

По време на изпълнението на ЕЕГ пациентът може да бъде помолен да извърши определени действия (да отвори и затвори очи, да притисне очите си плътно или да възпроизведе тиктакащо движение) и да определи промени в активността в различни области на мозъка.

rheotachygraphy
Това е метод за записване на електрическите потенциали на скелетните мускули, предназначен да изследва функционалното състояние на мускулите и нервите в покой и в процеса на свиване на мускулите.

Същността на метода е следната. В зоната на изследваните мускули са инсталирани специални електроди (кожен или интрамускулен). Иглените електроди се вкарват директно в изследвания мускул. Електродите са свързани със специално устройство - електромиограф, който записва електрическите потенциали в мускула. След това човек трябва да извърши движение на изследвания мускул и да регистрира промени в активността по време на мускулна контракция. В допълнение, изследва се скоростта на нервните импулси по нервите, иннервиращи изследвания мускул.

С помощта на електромиография е възможно да се разкрие повишената възбудимост на мускулните влакна и различни нарушения на нивото на импулсна проводимост по нервните влакна, което може да е причина за нервния тик.

Съвети от други специалисти

Ако невропатологът по време на диагностичния процес установи, че началото на нервния тик е причинено от друго заболяване или патологично състояние, той може да насочи пациента за консултация към друг лекар, специализиран в необходимата област.

За да диагностицирате нервен тик, може да се наложи да се консултирате със следните специалисти:

  • Травматолог - ако появата на нервен тик се предшества от нараняване на главата.
  • Психиатър - ако подозирате психично заболяване.
  • Онколог - ако има съмнение за мозъчен тумор.
  • Нарколог - ако има подозрение, че появата на нервен тик е причинена от приема на медикаменти, наркотични вещества или хронична употреба на алкохол.
  • Инфекциозна болест - при съмнение за инфекция на мозъка или хелминтни заболявания.

Първа помощ за нервно кърлежи

Подобни се третират от подобни

Ако имате неволни контракции на мускули (мускули на лицето, ръката или краката), опитайте се силно да натегнете засегнатия мускул за няколко секунди. Това може за известно време да елиминира симптома на заболяването - мускулно потрепване, но не засяга причината на заболяването, така че скоро ще се появят отново движения на тикоза.

Тази техника е противопоказана при нервни тикове, причинени от тригеминална невралгия. В този случай се препоръчва да се сведе до минимум влиянието на дразнещите фактори, като се избягва всякакъв контакт с областта на тика.

Първа помощ за нервно око

Доста често потрепващото око показва, че тялото се нуждае от почивка. Принудителни контракции на мускулите на окото могат да се появят по време на продължителна работа на компютъра, при четене на книги в слабо осветена стая или просто от екстремна умора.

За да се елиминира бързо нервното око, се препоръчва:

  • Затворете очи и се опитайте да се отпуснете за 10 до 15 минути.
  • Навлажнете памучните тампони с топла вода и нанесете върху окото около 5-10 минути.
  • Опитайте се да отворите очите си колкото е възможно по-широко, след това притиснете очите си за няколко секунди. Повторете това упражнение 2 - 3 пъти.
  • Мигайте бързо с двете очи за 10 - 15 секунди, след това затворете очи за 1-2 минути и се опитайте да се отпуснете.
  • Леко натиснете върху зоната на средната вежда над потрепващото око. Когато това се случи, механична стимулация на клона на тригеминалния нерв, който на това място напуска черепната кухина и иннервира кожата на горния клепач.

Лечение на нервния тик

Появата на нервни тикове в зряла възраст показва сериозни нарушения на нервната система, така че въпросът за тяхното лечение трябва да се разглежда много сериозно.

Определено трябва да си уговорите среща с невролог, тъй като нервният тик може да бъде просто проява на друго, по-сериозно и опасно заболяване.

Когато се използват нервни кърлежи:

  • лекарствено лечение;
  • не-фармакологично лечение;
  • алтернативни лечения.

Лечение на нервни тикове

Основната задача на лекарствената терапия за нервните тикове е да се елиминират проявите на болестта. За тази цел се използват лекарства, които действат върху централната нервна система и на психо-емоционалното състояние на пациента.

При първичните нервни тикове, предпочитание трябва да се дава на успокоителни, и само ако са неефективни, преминават към други групи лекарства.

Вторичните нервни тикове често не реагират на успокоителни. В такива случаи се препоръчва да се започне с антипсихотични и анти-тревожни лекарства, използвани в комплексна терапия, заедно с лечението на основното заболяване, което е причинило появата на нервен тик.

  • седативно действие;
  • улеснява процеса на заспиване.
  • седативно действие;
  • хипнотичен ефект;
  • антиконвулсивен ефект.
  • седативно действие;
  • елиминира тревожността;
  • улеснява процеса на заспиване.
  • елиминира усещането за напрежение и тревожност;
  • затруднява провеждането на нервни импулси в екстрапирамидната система, като елиминира нервните тикове;
  • успокояващ ефект.
  • повече от тиоридазин, инхибира активността на екстрапирамидната система;
  • умерен седативен ефект.
  • елиминира емоционалния стрес;
  • елиминира тревожността;
  • инхибира двигателната активност (чрез ефекта върху централната нервна система);
  • седативно действие;
  • хипнотичен ефект.

Нелекарствено лечение на нервните тикове

Наред с лечението на нервните тикове, трябва да се обърне внимание и на мерки, насочени към укрепване на тялото като цяло. Нелекарственото лечение трябва да се използва както за първични, така и за вторични нервни тикове, тъй като допринася за нормализиране на психо-емоционалното състояние и възстановяване на нарушените функции на централната нервна система.

Нелекарственото лечение на нервния тик включва:

  • придържане към работа и почивка;
  • пълен сън;
  • балансирана диета;
  • психотерапия.
Спазване на режима на работа и почивка
Появата на нервен тик е един от сигналите, че централната нервна система се нуждае от почивка. Първото нещо, което трябва да направите, ако развиете нервен тик, е да прегледате ежедневието, ако е възможно, да изключите някои дейности и да отделите повече време за почивка.

Доказано е, че постоянното претоварване на работното място, липсата на подходяща почивка за дълго време води до изчерпване на функционалните резерви на организма и повишаване на чувствителността на нервната система към различни стимули.

Съществуват следните основни препоръки за дневния модел на нервните тикове:

  • събуждане и лягане в същото време;
  • упражнения сутрин и през целия ден;
  • спазват режима на труд (осемчасов работен ден);
  • спазват режима на почивка (2 дена на седмица, задължителни празници през годината);
  • избягвайте претоварване по време на работа, работа през нощта;
  • ежедневно на открито поне 1 час на ден;
  • намаляване на компютърното време;
  • ограничаване или временно изключване на гледането на телевизия.
Пълен сън
Научно е доказано, че липсата на сън за 2-3 дни увеличава чувствителността на нервната система към различни стрес фактори, намалява адаптивните реакции на организма, води до раздразнителност и агресивност. Дългосрочната липса на сън води до още по-голяма дисфункция на централната нервна система и на целия организъм като цяло, което може да се прояви като увеличаване на нервните тикове.

За здравословен и пълен сън се препоръчва:

  • Събуждане и лягане в същото време. Това допринася за нормализирането на биологичните ритми на тялото, улеснява процесите на заспиване и събуждане, допринася за по-пълното възстановяване на функциите на тялото по време на сън.
  • Спазвайте изискваната продължителност на съня. Един възрастен се нуждае от най-малко 7 - 8 часа сън на ден, и е желателно сънят да е непрекъснат. Това допринася за нормализиране на структурата и дълбочината на съня, като осигурява най-пълното възстановяване на централната нервна система. Честите нощни събуждания нарушават структурата на съня, в резултат на което до сутринта, вместо очакваното нарастване на енергията и силата, човек може да се почувства уморен и "претоварен", дори ако е спал повече от 8 до 9 часа.
  • Създайте задоволителни условия за сън през нощта. Преди лягане се препоръчва да изключите всички източници на светлина и звук в стаята (електрически крушки, телевизор, компютър). Това улеснява процеса на заспиване, предотвратява нощното събуждане и осигурява нормална дълбочина и структура на съня.
  • Не използвайте психоактивни напитки (чай, кафе) преди лягане. Тези напитки причиняват активиране на различни части на мозъка, което затруднява съня, нарушава целостта, дълбочината и структурата на съня. В резултат на това човек може да лежи в леглото за дълго време, неспособен да заспи. Това води до лишаване от сън, повишено нервно напрежение и раздразнителност, което може да повлияе неблагоприятно на хода на нервните тикове.
  • Не яжте протеинови храни преди лягане. Протеините (месо, яйца, извара) имат стимулиращ ефект върху централната нервна система. Използването на тези продукти непосредствено преди лягане, в допълнение към отрицателното въздействие върху стомашно-чревната система, може да повлияе неблагоприятно на процеса на заспиване и структурата на съня.
  • Не се занимавайте с активна умствена дейност преди лягане. За 1-2 часа преди лягане, не се препоръчва гледане на телевизия, работа на компютър, научни и изчислителни дейности. Вечерни разходки на чист въздух, проветряване на помещението преди лягане, медитация имат благоприятен ефект върху структурата на съня.
хранене
Цялостната рационална диета включва прием на качествено и количествено балансирана храна (съдържаща протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали и микроелементи) 3 - 4 пъти дневно. Особено внимание трябва да се обърне на продукти, съдържащи калций и магнезий, тъй като техният дефицит в организма може да се прояви чрез повишена мускулна възбудимост и мускулно потрепване.

Ежедневната нужда от калций е:

  • при възрастни от 1000 до 1200 милиграма на ден;
  • за жени по време на бременност - 1300 - 1500 милиграма на ден.

http://www.polismed.com/articles-nervnyjj-tik-u-vzroslykh-prichiny-simptomy-lechenie.html
Up