logo

Глаукомата е сериозна и нелечима болест, която изисква промени в начина на живот. Какво да правим с глаукома, как правилно да разпределяме физическата активност, лекарят ще ви каже как да живеете и работите. Но много зависи от пациента. Спазването на някои правила ще улесни пациента да живее с глаукома и да им помогне да се адаптират след разочароваща диагноза.

Какво да се промени в живота с глаукома?

Глаукомата напредва бавно, но неизбежно води до пълна загуба на зрението. Има 4 етапа на развитие на заболяването: първоначално, развито, напреднало и терминално. В първите 2 етапа, с навременен достъп до лекар и точното изпълнение на назначенията, протичането на заболяването позволява да се спре и запази зрението, трудоспособността и улесняването на живота. За да направите това, трябва да промените начина на живот колкото е възможно повече и да запомните - какво не може да се направи с глаукома.

Какво да не правим?

Глаукомната работа

Особено внимателни към здравето им трябва да бъдат хора, чиято дейност е свързана с напрежението на очите. Необходимо е да се ограничи четенето и да бъде на компютъра. Не забравяйте да си вземете почивка в работата и да дадете почивка на очите си. Същото се отнася и за професиите на бижутери, дизайнери, шивачки, плетачи. Цялата работа трябва да се извършва при добра светлина, но не позволявайте ярка светлина да се удари в окото.

Водачите на моторни превозни средства нямат право да шофират по цял ден. Ако е необходимо, през деня трябва да използвате слънчеви очила (офталмолозите препоръчват със зелени очила, тъй като те засягат нормализирането на вътреочното налягане). През нощта шофьорите са по-добре да шофират. Тези, които работят на открито (продавачи на пазарите, пощальони) по време на студения сезон трябва да избягват хипотермия и да се изследват по-често от лекар. Пациентите с глаукома трябва да откажат да работят през нощта, контакт с токсични химикали, особено летливи, ако стойката е свързана с дълъг наклон на врата.

Алкохол с глаукома

Силни алкохолни напитки (водка, бренди) са опасни за употреба при глаукома. Алкохолът драматично разширява кръвоносните съдове, причинявайки притока на кръв към главата. След това има вазоспазъм. Такива налягания в очите могат да предизвикат прогресия на заболяването. В допълнение, пияниците често падат и удрят главите си, а травмите на главата ускоряват хода на заболяването. Освен това алкохолът отрови нервните клетки и техните процеси, причинява отмиване на зрителния нерв и вътрешната обвивка на окото (ретината). Понякога употребата на леко вино в малки количества.

Пушенето с глаукома

Заболяването може да се развие поради тютюнопушенето. Токсичните вещества, съдържащи се в цигарите, допринасят за стесняване на кръвоносните съдове, което потиска изтичането на вътреочната влага. Налягането в очите стабилно се увеличава, което води до заболяването. Никотинът влияе неблагоприятно върху зрителния нерв. Цигареният дим в очите също е опасен. Конюнктивит, катаракта, дисфункция на жълто петно ​​върху ретината може да се присъедини към глаукома.

Останете в банята

Бани и сауни могат да бъдат посетени, когато става въпрос за хигиенни процедури. Парене и прегряване на главата - противопоказания за глаукома. Това може да доведе до атака. Ако след посещение на заведения за баня гледката се замъгли или зрението се влоши, болката или болката се появят в очите, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Въздушен транспорт

При глаукома летящите самолети са опасни. Ако полетът е необходим, трябва да се консултирате със специалист. В края на краищата, колкото по-висок се издига равнината, толкова повече пада атмосферното налягане и нараства налягането на очите. На надморска височина от повече от 11 км кислород много малко влиза в кръвния поток, което засяга съдовете на окото. При тежки стадии на заболяването, ако се наблюдава отлепване на ретината, полетът трябва да бъде изоставен. Трябва да се помни и промяната на часовите зони, в които тялото трябва да се адаптира. Изменението на климата и времето влияят върху кръвното налягане, което може да предизвика пристъп на глаукома.

Какво е строго забранено?

В допълнение към горните правила за живот с глаукома, съществуват редица забрани:

  1. Направете самолечение. Подарете си на съветите на приятели или съседи не може. Това може да доведе до влошаване и прогресиране на заболяването. Лечението и лекарствата трябва да се предписват само от лекар.
  2. Създаване на музика Необходимо е да се откаже от играта на духови инструменти, тъй като напрежението по време на играта влияе на вътреочното налягане.
  3. Контрол на телесното тегло. За да направите това, от диетата трябва да се премахне печенето. Затлъстяването може да причини глаукома, както и да усложни съществуващата болест.
  4. Контрол на стомашно-чревния тракт. Често запек, при който човек е силно напрегнат, повишава вътреочното налягане. Трябва да наблюдавате храненето или да се консултирате с лекар, за да улесните процеса на дефекация.
  5. Липса на сън и липса на почивка. Това води до умора на тялото като цяло и по-специално на окото. Трябва да спите поне 8 часа на ден на високи възглавници, а на работното място да прекъсвате 15 минути на всеки час, особено ако пациентът седи на компютъра.
  6. Трудови ограничения на лятната вила. Поза с главата надолу и на слънце, докато живеете с глаукома, не е безопасна. При пациенти с хипертония това може да доведе до хипертонична криза. Всички дейности на земята трябва да се извършват на ниска пейка, без да се накланят глави. Най-горещото време на деня е по-добре да се чака в сянка. По същата причина не трябва да правите домакинска работа в наклонена позиция или с главата надолу.
  7. Остани на тъмно. Ако пациентът има закрита ъглова глаукома, тогава тъмнината разширява учениците. А това води до повишено ВОН.
  8. Обостряне на заболявания. Често глаукома се появява на фона на захарен диабет, заболявания на сърдечно-съдовата система, атеросклероза. Необходимо е да се контролира състоянието на свързаните заболявания и да се избягват обострянията.

Необходимо е да водим здравословен живот, да се отървем от лошите навици, да упражняваме спортове осъществимо. Можете редовно да правите масаж с глаукома. За да направите това, с левия си пръст леко натиснете дясното си око и преместете очната ябълка до външния ръб на окото. Това допринася за нормализирането на ВОН и доброто кръвообращение. Ефективно и зареждащо за органите на зрението - кръгообразно въртене на очите или поглед нагоре и надолу.

http://etodavlenie.ru/glaznoe/zhizn-pri-glaukome.html

Какви са противопоказанията за глаукома?

Глаукомата е заболяване, което заплашва с различни усложнения. Затова трябва да знаете противопоказанията за глаукома. За да се предотврати тежкото заболяване и да не се причинят неблагоприятни последици за здравето, трябва да се спазват стриктно всички съвети на офталмолог.

Опитайте се стриктно да следвате препоръките на офталмолог.

Едно от основните изисквания за пациенти, които са избегнали хирургичното лечение, и за пациентите след операцията е да се избегнат ситуации, при които очното налягане може да се увеличи. Този процес вътре в окото е съпроводен със стесняване на кръвоносните съдове, през които се доставят хранителни вещества и кислород. Поради внезапно или често увеличаване на вътреочното налягане, водещо до хипоксия на тъканите на органите на зрението, може да настъпи постепенна атрофия на зрителния нерв и ретината и значително увреждане на зрението.

Помислете за причините за повишаване на очното налягане при диагностицирането на глаукома и противопоказания, които трябва да се вземат предвид за собственика на това заболяване.

Упражнения и глаукома

Разрешени ли са физически дейности и спорт? Какъв трябва да бъде начинът на живот с тази патология на органите на зрението?

Пациент с глаукома е противопоказан за пренапрежение, както в процеса на ръчния труд, така и в психологически план. В стресови ситуации е необходимо да се прилага валериана.

Такива пациенти често задават въпроса: възможно ли е да се работи в градината, в страната, в градината?

Ако човек работи дълго време, като е наклонил главата си, налягането в окото може рязко да скочи нагоре и дори да се получи внезапна слепота. Причините за това явление са ясни: ако държите главата надолу за дълго време, тогава има известно изместване на лещата, което пречи на движението на течността вътре в окото и веднага увеличава налягането.

Когато работите в градината, използвайте специален стол.

Тези противопоказани видове физически труд включват следните дейности:

  • селскостопански (плевене, събиране на реколтата, подгряване, изкопаване на земята и др.);
  • строителство;
  • свързани с повдигане и пренасяне на тежки товари;
  • около къщата, изпълнена с наклонена глава и др.

За да се избегне ненужен стрес при работа в наклон, трябва да закупите удобен стол за хранене или друго устройство, чието използване ще ви позволи да извършвате всички видове физически труд в седнало положение, което ще предотврати състоянието на дълго наклонената глава.

Избягвайте да работите с наклонена глава, ако използвате инструментите и специално оборудване, селскостопански и домакински уреди.

Ако разгледаме физическото възпитание, изискванията ще бъдат същите:

  • не можете да наклоните торса, особено с бързи темпове;
  • Не се препоръчват остри завои и завои на главата;
  • Не се допуска вдигане на тежести с повече от 2.5-3 кг с една ръка.

Професията на професионален спорт, свързана не само с физическо натоварване, но и с емоционален стрес и стрес, е строго забранена.

На пациентите с глаукома се препоръчва да спят на високи възглавници, така че главата да е изправена. На сутринта, когато работещ човек се събужда, е необходимо, докато сте в леглото, да направите малко физическо загряване преди да станете, за да избегнете рязко повишаване на вътреочното налягане.

Пациент с глаукома се съветва да спи на високи възглавници.

Избягвайте напрежението в очите

Какви правила трябва да следва пациент с диагноза глаукома? Възможно ли е такъв пациент да работи на компютъра?

Хората с глаукома трябва да намаляват по-малко очите си, т.е. трябва да ограничат продължителността на следните дейности:

  • четене на книги;
  • работа, където основното изискване е точността на действията (плетене, бродерия, бижута, чертожни работи и др.);
  • работа с компютър;
  • работа, изискваща повишено внимание и напрежение на органите на зрението (шофиране на кола, в ситуации с повишена опасност и т.н.).

При работа на компютъра се нуждаете от добро осветление.

Ако такъв начин на живот с глаукома е от съществено значение във връзка с професията на пациента, тогава е необходимо да се осигури адекватно ниво на осветеност, тих ритъм, за да се избегне нервно напрежение.

Работата на компютъра трябва да бъде строго измервана, провеждана при добра светлина, със задължителни почивки за почивка и гимнастика за очите.

Водачите не трябва да шофират зад волана на тъмно, а на светлина - е необходимо да се предпазят очите от слънчевите очила.

Не се препоръчват нощен труд и график за работа на смени при пациенти с глаукома.

След операцията трябва да ограничите колкото е възможно повече или напълно да премахнете такива видове класове като четене, работа на компютъра, тежък физически труд, а също така е нежелателно да гледате телевизия и да се качите зад волана на кола.

Какъв вид осветление е противопоказано?

Всички пациенти, които имат глаукома в различна степен, трябва да са наясно с опасностите от ярка слънчева светлина. Защитата са очила със зелени лещи, които предпазват окото от излагане на ултравиолетови лъчи и по този начин поддържат вътреочното налягане на нормално ниво.

Препоръчително е да се използват настолни лампи и нощни лампи за глаукома.

Въпреки това, недостатъчната светлина е противопоказана:

  • твърде тъмни лещи от слънчеви очила;
  • гледане на филми, когато светлината е изключена или когато има недостатъчно количество;
  • спят в напълно тъмна стая;
  • дълго време без светлина и т.н.

Пациентите с глаукома трябва да се помнят: ярка светлина е вредна във всяка ситуация и дълъг период от време не трябва да остава на тъмно без никакви източници на осветление.

У дома се препоръчва използването на настолни лампи, осветителни тела за нощно осветление.

Диета за глаукома

Пациент, който се стреми да запази и увеличи здравето си, винаги се интересува от: какво не трябва да се включва в състава на хранителните продукти? Кои ястия са полезни и вредни? Как да получа дневно меню?

Диетата с това очно заболяване донякъде напомня на храненето при хипертония. следва:

  • избягвайте прекомерния прием на храна;
  • ограничете количеството вода и други течности, които се пият на ден;
  • изключват от храната храни с високо съдържание на мазнини (включително млечни продукти като сметана, заквасена сметана, масло и т.н.), силни месни бульони;
  • не се препоръчва да се използват пушени ястия, продукти с високо съдържание на сол, подправки;
  • не включват храни, богати на въглехидрати (сладки и брашно);
  • Отхвърляне на чай и кафе;
  • строго забранени алкохолни напитки, които причиняват стесняване на кръвоносните съдове и интоксикация на телесните тъкани.

В случай на глаукома, не е позволено да се пие повече от 200 ml течност наведнъж, а общото количество вода на ден трябва да бъде равно на 1,5 l и равномерно разпределено през деня. Течността трябва да се поглъща бавно. Увеличаването му в ежедневната диета води до прекомерно образуване на влага вътре в окото и повишаване на вътреочното налягане.

Важно е да планирате диетата си по такъв начин, че червата да функционират нормално и да няма запек, които да са опасни за заболявания на глаукомата.

Температура и глаукома

Той е еднакво вреден за пациенти с диагноза глаукома до преохлаждане и прегряване. Поради това не се препоръчва:

  • пара в сауната;
  • дълъг е да бъде през лятото на плажа под открито слънце;
  • използвайте затопляне и компреси;
  • измийте в банята.

Спазвайте температурните условия без прегряване и хипотермия

Хипотермията също трябва да се избягва. У дома и на работното място е необходимо също да се контролира температурата на въздуха. Пациент с глаукома е полезен за ходене и дишане на свеж въздух всеки ден.

Ако следвате препоръките, всеки ще може да се увери, че дори такава диагноза като глаукома е напълно съвместима с нормалния активен живот и професионална дейност.

Живот след хирургично лечение

Ако лекарят препоръча хирургичен метод на лечение, пациентът трябва да знае какви правила трябва да спазва след операцията в очите.

След операцията, насочена към възстановяване, периодът ще бъде успешен, ако си спомните следните важни противопоказания:

  • в рамките на 7 дни след операцията, не позволявайте на течността да проникне в очите;
  • Не напрягайте очите си (не четете, не гледайте телевизия и т.н.);
  • не излагайте органите на зрението на ярка светлина;
  • пазете се от настинки и т.н.

След операцията, следвайте препоръките на лекаря

Ако не следвате тези препоръки, последствията след операцията за отстраняване на глаукома могат да бъдат най-неприятни. Това е:

  • разпространението на инфекцията;
  • развитието на възпалителния процес;
  • намалена зрителна острота;
  • свръхчувствителност към светлина и т.н.

Внимателното спазване на препоръките на лекаря след операцията ще улесни бързото възстановяване.

Поддържане на здравословно състояние в добро състояние може, ако редовно се наблюдава от офталмолог, да извърши всичките си назначения. В никакъв случай не трябва самостоятелно, без разрешението на лекаря, да променят дозата на лекарствата, произволно да отменят или да предписват лекарства. При глаукома е необходим тих ритъм на живота, който не позволява възбуда и нервно претоварване, добре обмислена ежедневна рутина, умерена физическа активност и балансирана диета.

http://zrenie.online/glaukoma/protivopokazaniya.html

И знаете ли какво не можете да направите категорично с глаукома и какво може?

Глаукомата е коварна болест. Тече почти без симптоми, един ден може да доведе до пълна слепота.

В статията ще разгледаме какво не може да се направи с глаукома - кои лекарства не трябва да се приемат с повишено вътреочно налягане, колко сън да спят, защо е невъзможно да се работи през нощта с глаукома и други ограничения. Просто говорете за това, което е възможно.

Какво е толкова опасно това заболяване?

Вътре в очната ябълка винаги има малко количество течност, което осигурява хранене на окото. Той постоянно циркулира, т.е. формира и тече свободно от очните камери. При глаукомни промени, изтичането на течност е нарушено. Той натрупва и притиска окото отвътре, повишавайки вътреочното налягане (ВОН).

Прекомерното налягане в очната ябълка влияе неблагоприятно на зрението. С течение на времето това води до атрофия на зрителния нерв. За човек заплашва с постепенно, едва забележимо намаляване на зрението, до пълното му изчезване. Особеността на намаляването на зрението при глаукома е да се намали странично. Поради факта, че централното зрение е загубено последно, самият човек не чувства проблема. Ето защо е важно след 40 години редовно да се измерва вътреочното налягане. Резултатът от повишеното ВОН при неблагоприятно събитие е необратима слепота и увреждане.

Ограничения с повишено вътреочно налягане

Глаукомата е хронична патология и продължава в продължение на много години. Тя не може да бъде излекувана напълно, но слепотата трябва да се предотврати. Човек трябва да живее с повишено налягане вътре в очната ябълка.

За да се избегнат скока на налягането и да се намали зрението, пациентите с глаукома трябва да следват някои прости правила за управление на начина на живот.

лекарства

Всеки човек, който има глаукома, се учи винаги да изучава инструкциите за употреба на лекарството. Някои лекарства повишават ВОН, следователно, са противопоказани за употреба:

СТАТИИ ПО ТЕМА:

  • атропин;
  • някои антихипертензивни средства;
  • орални контрацептиви;
  • вазодилататори;
  • нитрати;
  • антихистамини - супрастин, дифенхидрамин;
  • някои аналгетици.

ВАЖНО! Един от популярните болкоуспокояващи - аспирин - причинява подуване на лещата. Изтичането на течност в този случай се влошава, което предизвиква увреждане на зрението.

Трябва да споменем и капки в носа със студ. Най-често срещаните от тях не се препоръчват при пациенти с глаукома, тъй като те предизвикват кратък скок при ВОН. Затова не трябва да използвате със студ:

  • Ксилометазолин (Renostop, Rinorus);
  • нафазолин (нафтизин);
  • фенилефрин (Vibrocil);
  • оксиметазолин (Називин, Африн).

Те могат да бъдат заменени с други средства. Ефективно измиване с топла морска вода - овлажнява лигавицата и отмива слузта.

От разрешените капки и спрейове, често използвани лекарства с антихистаминов компонент, както и местни хормонални агенти. Те не помагат толкова бързо, колкото класическия вазоконстриктор, но са безопасни за глаукоматозни пациенти:

  • allergodil;
  • NASONEX при;
  • Aldetsin.

Някои лекарства, използвани по време на анестезия, също имат способността да увеличават ВОН. Ето защо, ако се планира оперативна намеса, анестезиологът трябва да бъде информиран за присъстващата глаукома. Лекарят ще избере вида анестезия, която не уврежда очите.

Сред хипнотичните лекарства са нежелани хора с средства за глаукома. Те блокират потока на флуида, увеличавайки вътреочното налягане. По-добре е да не се използва за здрав сън Eunis и Donormil - те съдържат доксиламин, забранен при пациенти с глаукома. Но можете да използвате модерни хапчета за сън - Ивадал или Санвал. Съставът им съдържа золпидем - безопасен с висок ВОН.

Физически упражнения

Прекомерният физически стрес, упоритата работа допринасят за повишаване на налягането и следователно не се препоръчват за диагностицирана глаукома. Особено е необходимо да се ограничат онези дейности, които водят до притока на кръв към главата:

  • Почистване на пода;
  • Почистване на килими;
  • плевене;
  • бране на гъби и горски плодове;
  • засаждане на разсад.

Работата в градината, в допълнение към неблагоприятната ситуация, също е опасна поради горещото време. При тези условия главата бързо се прегрява, което ще предизвика приток на вътреочна течност и скок на налягането.

Ето защо, работата в градината в горещо време е ограничена до 20 минути на ден, а в хладно време до няколко часа. Не забравяйте да правите редовни почивки в работата, която е необходима за изтичането на кръв. Докато те трябва да седят, държейки главата си над тялото.

СПРАВКА: По време на работата на улицата е препоръчително винаги да носите шапка - това ще намали риска от прегряване.

Умереното физическо възпитание няма да навреди на очите ви. Те ще подобрят състоянието на съдовете и кръвния поток като цяло. Можете да правите спорт на базата на аеробни упражнения. Полезно е плуване в басейна, лека атлетика, колоездене и др., Когато ги изпълнявате, си струва да контролирате общото състояние. Всички симптоми на повишено ВОН служат като звънец, за да спрат да се упражняват.

Не е желателно да се занимавате с гмуркане и дълбоко гмуркане - това води до увеличаване на натиска. Напълно си струва да се изключат травматичните спортове, които лесно да доведат до наранявания и наранявания на главата и очите. Примери за какъв вид спорт не можете да направите:

  • вдигане на тежести;
  • бокс;
  • футбол, хокей, ръгби.

Слънчева и електрическа светлина

Периодичната ярка светлина за лице с глаукома не е вредна. Но по време на продължителна работа в прекалено осветена стая с компютър или екран с таблет, EDC се издига. Поради това не се препоръчва дълго време да се работи с електронно оборудване без прекъсвания.

Специални необичайни очила осигуряват защита от слънчева светлина на очите с високо кръвно налягане. Зелените очила са идеални - те предпазват от светлина и не замъгляват.

Чрез класическите тъмни слънчеви очила всичко се появява в здрача, което провокира пристъпи на глаукома.

Пациентите с глаукома са противопоказани при работа през нощта. В здрач, зеницата се разширява, което предотвратява изтичането на течност от камерите на окото. В такава ситуация има заплаха от нарастване на вътреочното налягане. Ето защо, ако по-рано работата е била на дежурство, след като е поставена диагнозата, тя трябва да се изхвърли.

сауна

Парата и високата температура в сауната или банята могат леко и кратко да повишат налягането. Ето защо, дълъг престой в сауната е нежелателен. Можете спокойно да се потите в банята / сауната не повече от 15 минути. Но внезапните промени в температурата са още по-опасни: скачане в снега или затопляне със студена вода след вана. Тези дейности предизвикват силни скокове в вътреочното налягане, така че това изобщо не може да се направи.

ВАЖНО! Нежелани са също контрастни душове и изтриване. Те се заменят с по-нежни контрастни бани за ръце, с добра издръжливост.

Работа и сън

Човек с глаукома може да работи също като останалите. Но малко по-внимателни към вашето благополучие: често вземате паузи и по-малко нервно напрежение.

Работното място трябва да бъде в светло помещение, но на разстояние от преките източници на светлина, които имат дразнещ ефект върху зрението.

Сънят се препоръчва на същия пълен, осемчасов, както и на здрави хора. Липсата на сън създава прекомерно натоварване на нервната система, което при пациенти с глаукома може да причини главоболие и повишено ВОН. По-добре е главата на леглото да е по-висока от крака - това улеснява изтичането на кръв от главата. Ако след събуждане се появи главоболие, ръбът на главата се вдига още по-високо.

Шофиране на кола

Много хора питат - мога ли да продължа да шофирам? Шофирането зад волана с глаукома не е противопоказано, ако зрението не е напълно намалено. На последния етап, ако лицето не е получило лечение и е загубило по-голямата част от неговата гледна точка, няма да му бъде позволено да бъде видяно по време на инспекцията.

Не е желателно да се прекарва зад волана много време в здрач и през нощта - по това време зрението при глаукоматозни пациенти е значително намалено. В допълнение се добавя факторът на широка зеница и възможният скок на вътреочното налягане. При шофиране е необходимо да се вземе предвид възможно най-лошото виждане в периферията. Затова трябва да бъдете изключително внимателни зад волана, следвайте пътя не само пред вас, но и от страната.

Въздушен транспорт

Полети с хора с глаукома обикновено се толерират добре. Лекият дискомфорт може да предизвика епизоди на излитане и кацане, които са свързани с спадане на налягането. Но това са кратки моменти, след които налягането бързо се нормализира. За увереност преди полета определено трябва да посетите офталмолог - лекарят след прегледа или ще ви позволи да лети на самолет или да ви посъветва да се въздържате.

храна

Диета за глаукома е подобна на нормалната диета на здрав човек. Не се препоръчва често да се ядат пикантни и солени храни. Предпочитат се млечни и растителни храни с лека топлинна обработка. Забранено е използването на продукти, които повишават вътреочното налягане: силен чай и кафе, енергийни напитки. Всички характеристики са обсъдени в отделна статия за храненето при глаукома.

СПРАВКА: Не се изисква пълен отказ от кафе и чай - просто използвайте не повече от 1-2 чаши питие на ден. Пийте с малки глътки, бавно.

течност

Общото количество течност, което глаукоматозният пациент трябва да пие, не се различава от стандартните препоръки. Е, ако пиете около 2 литра чиста вода. При глаукома не е желателно да се пие повече от 200 ml или една чаша течност наведнъж. Ако повече от 200 ml или чаша течност постъпят в тялото едновременно, налягането заплашва да се увеличи.

Пушене и алкохол

Дори здрави хора цигари и алкохолни напитки са вредни. В случай на глаукома, ако пиете алкохол, водният баланс в тялото е силно нарушен.

Това води до спадане на налягането на вътреочната течност, което усложнява протичането на заболяването и допринася за бързата загуба на зрението. Тютюнопушенето драстично стеснява кръвоносните съдове, което също пречи на нормалната циркулация на вътреочната течност и уврежда зрението.

Контактни лещи

Носенето на лещи за глаукома не е противопоказано. Терапевтичните капки се натрупват в контактната леща в малко количество, както в депото, и постепенно се открояват от него към окото. Това има положителен ефект върху състоянието на очите и ви позволява да намалите дозата на лекарството.

Някои лекарства, предписани за глаукома, могат да причинят сухи очи. За да се справят с това състояние, се препоръчват овлажняващи капки и разтвори. При тежък синдром на сухото око, което често се случва с компютърните работници, е по-добре да сменяте контактните лещи с очила.

Откриването на повишено вътреочно налягане не трябва да води до паника. Днес медикаментите и малките кабинети спомагат за забавяне развитието на глаукомата и за избягване на слепотата. Редовните посещения при офталмолог, тонометрията и спазването на прости правила за промени в начина на живот ще ви помогнат да поддържате ясно визията си в продължение на много години.

http://glaza.guru/bolezni-glaz/zabolevaniya/glaukoma/kak-zhit-s-glk/chto-nelzya-pri-glk.html

Начин на живот на пациент с глаукома

Глаукомата е сериозно заболяване, при което освен местното и общо лечение, от голямо значение са и определен начин на работа и начин на живот.

В напреднала възраст отстраняването от професионална дейност и промяната на обичайния начин на живот се понасят слабо от пациентите. Затова на пациент с глаукома се препоръчва интелектуална или лека физическа работа. Ограниченията са свързани с тежка физическа работа, голямо нервно напрежение или продължителна работа с наклон на главата.

Работата в градината и градината трябва да бъде ограничена. Въпреки това, можете да направите плевене, заседание на ниска пейка, поливане през маркуча и друга лека работа във въздуха. Полезни умерени упражнения: лека гимнастика и спортни упражнения, разходки на чист въздух, плуване в басейна, каране на ски.

Измиване и триене на подове, пране на дрехи, рязане на дърво, повдигане на тежести и свирене на духови инструменти трябва да бъдат изключени. Тези дейности причиняват прилив на кръв към главата, което може да допринесе за повишаване на вътреочното налягане. По същата причина прегряването на главата е нежелателно при глаукома. Невъзможно е да останете в гореща вана за дълго време, близо до гореща печка, в слънчеви дни не трябва да ходите с открита глава и да се слънчевите бани за дълго време.

Препоръчително е да отидете на плажа преди 10 часа и след 18 часа.

Пациенти с глаукома се препоръчват предимно млечни и растителни храни с хранителни добавки, микроелементи, витамини, зеленчуци и плодове. Необходимо е да се ограничи употребата на силно кафе и чай, за да се изключи пушенето, тъй като никотинът има токсичен ефект върху централната нервна система, зрителния нерв и ретината.

Може би умерена консумация на вино, но не и силни алкохолни напитки.

Ограничете приема на течности (чай, вода, мляко, супи). Общият им брой не трябва да надвишава 5 чаши на ден.

Необходимо е да приемате храна 4-5 пъти на ден, за предпочитане по едно и също време. Вечерята трябва да е 2-3 часа преди лягане. Пушени храни, пържено месо, солени храни, пикантни подправки трябва да бъдат изключени от диетата. Храната е по-добре да се готви в растително масло. Препоръчително е да се използват ниско съдържание на мазнини сортове месо и риба варени. Полезни млечни продукти (кефир, кисело мляко, кисело мляко, извара), както и зеленчуци, плодове, плодове. Супите са по-добре да се готви зеленчуци, вегетариански.

С тенденция към пълнота, е необходимо да се ограничи приема на захар, мед, конфитюр, бонбони, сладкарски изделия, хляб, тестени изделия, животински мазнини. Индивидуалната диета трябва да се консултира с диетолог, за да се гарантира, че ограничаването на храната не е прекомерно. Особено важно е диетата за заболявания като диабет и жлъчнокаменна болест. Важно е да се регулира дейността на червата: с тенденция към запек се препоръчва използването на слабителни препарати.

Добър дълъг сън е важен. Преди лягане, вечерните разходки са полезни, като се вземат 2-3 чаени лъжички мед в топла вода или мляко, според указанията - леки лекарства за сън, топли вани за крака. Ниската позиция на главата по време на сън допринася за стагнацията на кръвта и течността в очите и повишава вътреочното налягане - по-добре е да спите на високи възглавници. По същата причина не трябва да лежите в леглото дълго време сутрин.

Визуалната работа на близко разстояние (четене, писане, рисуване, шиене и др.) Е доста приемлива и дори полезна, при добро осветление.

Увеличаването на вътреочното налягане допринася за престоя в тъмното (зеницата се разширява, ъгълът на предната камера се затваря от ириса). Поради това пациентите не трябва да бъдат в тъмна стая и да носят много тъмни очила. Спете по-добре в стая без тъмни завеси. Докато гледате телевизия, стаята трябва да бъде запалена.

Носенето на очила със светлозелени очила е полезно, тъй като е установено, че зелената светлина намалява донякъде вътреочното налягане.

При пациенти с глаукома със затваряне на ъгъла, тъмното може да доведе до повишаване на вътреочното налягане и развитие на остър пристъп на глаукома. Особено важно за такива пациенти е да четат, да гледат телевизия в добра светлина и преди да отидат в киното и театъра да погребват капки, които намаляват вътреочното налягане.

В случай на глаукома, лекарствата, съдържащи атропин, са противопоказани, тъй като могат да предизвикат повишаване на вътреочното налягане и дори да предизвикат остър пристъп на глаукома (атропинът разширява зеницата). Това трябва да се помни при лечение на пациенти с глаукома на лекари от други специалности. Те трябва да докладват за своето заболяване.

Тревожност и стрес трябва да се избягват. Голяма роля в създаването на спокойна среда играят роднините и приятелите на пациента.

От голямо значение е балнеолечението, което има положителен ефект върху общото състояние на организма.

Така че, за запазване на зрението за дълъг период от време, пациентите с глаукома се нуждаят от цяла гама от терапевтични мерки - медикаментозни, лазерни, хирургически, комбинирани със специален режим на работа и начин на живот.

Трябва да се помни, че глаукомата е сериозно очно заболяване, което често води до слабо зрение и слепота. Понастоящем е известен само един начин за предотвратяване на слепотата при глаукома - навременното ранно откриване на заболяването и правилното лечение. Следователно след 40 години всички хора трябва да измерват вътреочното налягане 2 пъти годишно, за да не пропуснат това сериозно заболяване.

http://www.glazmed.ru/lib/eye/elder-0087.shtml

Какви лекарства са противопоказани и какво не може да се направи с глаукома

Глаукомата е офталмологично заболяване, което, ако не се лекува своевременно, може да причини сериозни усложнения. За да се избегнат неприятни последствия, е необходимо да се вземат предвид противопоказанията за глаукома, както и да се спазват всички препоръки на лекаря.

Оптимални условия

За да се елиминират усложненията, човек трябва да знае какво да не прави с глаукома? В този случай той трябва да бъде в условия, които няма да окажат неблагоприятно въздействие върху очите. Ако се появи глаукома, противопоказанията са в лошо осветено място за дълъг период, тъй като това може да доведе до повишаване на вътреочното налягане. Гледането на телевизия е разрешено на пациента само на определено разстояние, което се измерва с диаметъра на тази техника.

Внимание! Работа на компютъра, на пациента е позволено само при пълно покритие и разстояние. Човек може да прави занаяти с големи детайли. В противен случай ще се наблюдава повишаване на очното налягане.

Пациентите с глаукома имат повишена чувствителност към температурата. Ето защо е строго забранено да бъдеш на улицата при прекалено високи или ниски температури. При ниски температури налягането в органите на зрението може да се увеличи, поради което не се препоръчва да се използва контрастен душ или студена вана. Когато излизате навън през горещия сезон, човек трябва да носи шапка. Пациентите могат да посещават банята и сауната, но в редки случаи.

Осигуряването на оптимални условия за човек ще позволи ефективно лечение на патологичния процес.

Начин на живот

По време на глаукомата на пациента се препоръчва да преразгледа начина си на живот. В този случай трябва да осигурите правилното хранене на пациента, което е изключение:

Когато болестта трябва стриктно да се придържа към режима на пиене. Пациентът трябва да пие поне два литра вода дневно. Храненето на пациента трябва да се състои от храна от растителен произход.

В случай на очни заболявания, пациентът трябва да спре да пуши, тъй като този навик ще се отрази неблагоприятно на органите на зрението. По време на периода на тютюнопушене съдовете на лицето са тесни, което може да доведе до развитие на хипоксия на зрителния нерв или скока на налягането. Алкохолът в заболяването е строго противопоказан. Това се дължи на факта, че в периода на тяхното приемане се нарушава равновесието между притока и изтичането на флуида. На този фон вътреочното налягане може да се увеличи, както и дразнене на зрителния нерв.

Подходящият начин на живот и балансираното хранене са ключът към успешното лечение на глаукомата и също така елиминира възможността за развитие на нежелани ефекти.

Характеристики на лечението

Терапията на патологичното състояние трябва да се извършва само от лекар, който ще осигури успеха на тази процедура. Самолечението може да доведе до образуването на различни усложнения. Лекарят избира лекарства в съответствие със степента на развитие на патологията, както и с личните характеристики на пациента. Ако дозата на лекарството е надвишена, тя може да повлияе неблагоприятно очите и другите органи на човешкото тяло.

Например, атропин може да се прилага само три пъти на ден. В противен случай усложненията могат да се диагностицират под формата на трудно уриниране, тахикардия, запек, замаяност. Атропинът може също да предизвика фолтофобия или мидриаза. Препаратите могат да се избират само от специалист, като се вземат предвид противопоказанията. При избора на продукти, в повечето случаи се предпочитат естествени формулировки, които имат положителен ефект върху очите.

Важно е! Само лекарят знае кои лекарства трябва да се използват за лечение на глаукома.

Повечето пациенти задават въпроса: Възможно ли е да се използват контактни лещи за глаукома? Назначаването на лещи се извършва само от лекар след подходяща диагноза. В повечето случаи на пациентите се предписват стъкла, които имат зеленикави лещи, които предпазват очите от излагане на ултравиолетова радиация.

Ако лечението с глаукома се извършва с хирургична интервенция, тогава пациентът трябва да спазва определени правила през периода на рехабилитация. След операцията хигиенните процедури са строго забранени през седмицата. В никакъв случай течността не трябва да влиза в органите на човешкото зрение. А също и през този период, стриктно е забранено окото. Ето защо човек трябва да откаже да чете книги и да гледа телевизия. През следоперативния период на пациента е забранено да бъде на слънце и в помещения с прекалено ярка светлина.

Ако горните препоръки не се спазват, пациентът може да има усложнения под формата на:

  • фоточувствителност;
  • загуба на зрението;
  • възпалителни процеси;
  • инфекции.

За да се избегне появата на тези усложнения, пациентът трябва да се придържа към правилното хранене и начин на живот. Също така, офталмолозите препоръчват приемането на витаминни комплекси.

Лечението на глаукомата трябва да се извършва възможно най-внимателно след предварителна консултация с лекар, което ще елиминира възможността от усложнения.

Допълнителни ограничения

По време на лечението на глаукомата при пациента е необходимо той да се придържа към определени противопоказания. Шофирането на превозни средства на пациенти не е забранено. Но шофирането с автомобил на тъмно не се препоръчва за пациенти. Това се дължи на повишено налягане в органите на зрението. При ярка светлина по време на пътуване с транспорт, пациентите трябва да използват специални слънчеви очила.

За възможността за полети с глаукома, повечето лекари мислят. От физиологична гледна точка това е строго забранено, тъй като при повишаване на височината се наблюдава повишаване на вътреочното налягане. Но повечето модерни самолети имат универсални вентилационни системи, с които самолетът е пълен с кислород. Ето защо въздушният транспорт не е вреден за човешкото здраве.

След диагностицирането на глаукомата, пациентът се съветва да се грижи за дневния и нощния си режим. Пациентите трябва да избягват стресови ситуации. Когато възникне такава необходимост, употребата на седативни лекарства е разрешена. Пациентите с глаукома трябва да спят правилно.

Внимание! За сън трябва да се използва само висока възглавница, което ще елиминира възможността за застой на вътреочната течност.

След събуждане сутринта пациентът трябва незабавно да се изправи. Препоръчва се също да се провеждат сутрешни упражнения, които ще доведат до нормализиране на вътреочното налягане, което често се увеличава след сън. Ако човек не може напълно да спи на висока възглавница, тогава му се препоръчва да закупи специално легло, което се характеризира с наличието на един повдигнат ръб.

В случай на глаукома е строго забранено да се пренебрегва физическото натоварване. Забранено е да се практикува това, което често изисква да се поклониш. Също така не се препоръчва да се правят упражнения, които изискват остри движения. Извършване на упражнения за силата разрешено. В този случай, трябва да се уверите, че натоварването от една страна е не повече от 2,5 килограма. Ако има нужда от физическо натоварване за извършване на домашна работа, те трябва да се извършват по такъв начин, че главата на пациента да се накланя възможно най-рядко. Както и човек може да използва столче.

Важно е! Ходенето на чист въздух не само не е забранено, но и се препоръчва за пациенти. По време на този период пациентите не могат да ходят прекомерно или да преминават прекомерно. Най-добре би било да карате колело. Любителите на дейности на открито могат да играят тенис. Футболът и волейболът са строго забранени.

Глаукомата е доста сериозно заболяване, чието лечение отнема дълъг период от време. За да се отстранят нежеланите ефекти при лечението на болести, е необходимо да се спазват определени правила в ежедневието. Човек трябва да проучи всички противопоказания. Изключването на неблагоприятните фактори е ключът към успешното лечение на заболяването.

http://bolvglazah.ru/glaukoma/protivopokazaniya-pri-glaukome.html

Противопоказания и ограничения за глаукома: експертни съвети

Глаукомата се счита за хронична патология на органите на зрението, провокираща структурни промени на фона на повишено налягане. Като се има предвид, че очите са много крехки и чувствителни, пациентът трябва внимателно да се вслуша в препоръките на лекуващия лекар. Има и противопоказания за глаукома, след което е възможно да се намали рискът от развитие на тежка форма на заболяването.

Какво е опасно заболяване

Повишеното очно налягане при глаукома неминуемо води до стесняване на кръвоносните съдове, необходими за снабдяване както на зрителния нерв, така и на очната ябълка като цяло. Пренебрегването на противопоказанията води до развитие на кислородно гладуване, което от своя страна диктува появата на атрофия на ретината. В този случай клетките умират, ретината се ексфолира и човекът заслепява.

Животът с глаукома е асимптоматичен. Човек не се оплаква, вижда добре, но не забелязва как постепенно се стеснява зрителното поле. Първо, страничното зрение изчезва и след това централно. След известно време настъпва абсолютна слепота.

Какво да не правим с глаукома

Как да живеем с глаукома? С развитието на заболяването отговорът на вътрешната дилема ще бъде стриктното спазване на противопоказанията от лекуващия лекар. Важно е да запомните, че самолечението не е изход. Приемът на лекарства без подходящ контрол може да предизвика избухване на високо вътреочно налягане.

Ръка за ръка с наркотици

Влошаването на състоянието може да предизвика лекарства, които са противопоказани при глаукома:

  • сулфонамиди, провокиращи стесняване на ъгъла на предната камера на окото;
  • лекарства, които потискат мускулните спазми;
  • антихистаминови лекарства, които разширяват зеницата ("Irifrin");
  • Диетични добавки и лекарства, съдържащи токсични вещества (беладона);
  • болкоуспокояващи за увеличаване на лещата (аспиринът има този ефект).

Списък на хапчета, които не могат да бъдат използвани, може да попълни контрацептивни лекарства, нитроглицерин, наркотици наркотици. Ето защо, преди да използвате каквото и да е лекарство, трябва не само да се консултирате с офталмолог, но и внимателно да разгледате раздела "Противопоказания".

За остри нарушения на мозъчната и периферната циркулация, лекарят има право да предпише ксантинол никотинат. Съдовете, които захранват зрителния нерв, се разширяват, връщайки влакната достъп до кислород и хранителни вещества.

Освен това, прочетете статията за капки, които са показани при глаукома на окото.

Физически упражнения

Начинът на живот с глаукома често трябва да се промени на по-пасивна. Но това не означава пълно изключване на физическите упражнения. Противопоказания се отнасят само до накланяне на главата, заплашващо да измести лещата на окото, както и на силовите натоварвания. При мъжете теглото на вдигане не трябва да надвишава 2,5 кг. Спортът с глаукома е противопоказан за тежести и при промяна на позицията на тялото в пространството.

При извършване на домакинска работа се препоръчва да се избягва ситуацията, при която кръвта се втурва към главата. Сутрешното упражнение, ходенето и други физически дейности с глаукома във вертикална позиция ще са от полза.

Здравословна храна и течности

Ежедневната диета е подобна на поддържането на здравословен начин на живот.

  1. Мастните и пикантни храни се изключват автоматично. Наличието на излишно тегло ще повлияе отрицателно на кръвното налягане.
  2. Когато глаукомата не може да се опре на тестени и брашно продукти.
  3. Тонизиращите напитки не се препоръчват за употреба, тъй като адреналиновата секреция се увеличава, след това сърцето се увеличава и кръвното налягане се повишава.
  4. Предпочитат се растителни храни, богати на витамини и минерали.

Храните за глаукома трябва да бъдат строго контролирани, без да се допуска затлъстяване. За да се избегнат неприятни последици ще помогне консумацията на течен прием повече от 200 мл. Ефективни средства ще бъдат чистата вода, която трябва да се абсорбира равномерно. През деня трябва да пиете най-малко 1,5 литра течност.

Препоръчително е предварително планиране на диетата за нормалното функциониране на червата. Запекът и диарията също оказват неблагоприятно въздействие върху циркулацията на вътреочната течност.

осветление

Визуалните натоварвания трябва да бъдат еднакви. Не четете или седнете пред компютъра. Въпреки това, не за няколко часа и при добра светлина. Очите не трябва да претоварват.

Не допускайте активност при ярка светлина или в добре осветена стая с разнообразни цветове.

Температурни условия

Очите са податливи на температурни промени. Поради това хипотермията е противопоказана:

  • плуване в дупката;
  • Студен душ;
  • дълъг престой на улицата по време на студения сезон.

Подобна е ситуацията с повишаване на температурата. По този начин през лятото се изисква прическа да се спаси от слънчевия удар. Посещението в банята и сауната трябва да бъде напълно премахнато, докато получаването на тен става възможно само сутрин и вечер за един час.

път

В случай на глаукома при средни и леки стадии на развитие, шофирането на автомобил в естествена светлина не е противопоказано. Необходимо е само да се избягва пряк контакт със слънчева светлина и прекомерно напрежение зад волана. За да направите това, се препоръчва да купувате специални зелени очила.

През нощта човек с глаукома е по-добре да не кара кола. Същото се отнася и за тежките форми на патологичния процес.

Пушене и алкохол

Лошите навици са противопоказани при глаукома. Употребата на алкохолни напитки нарушава секрецията и изтичането на флуид през дренажната система на орбитата. Това увеличава риска от развитие на временно или продължително действие на високо налягане в очите.

В допълнение, етанолът допринася за дразнене на зрителния нерв. Въз основа на тези факти използването на алкохолни напитки по време на терапевтично лечение е строго забранено.

Има по-често срещан навик - пушене. Хората са свикнали да вдишват тютюнев дим, за да се отпуснат и да повишат концентрацията. Последното се постига чрез стесняване на кръвоносните съдове, което в случай на глаукома води до кислородно гладуване на зрителния нерв и скокове на кръвното налягане. След него се наблюдава увеличаване на вътреочния.

Пушенето и алкохолът причиняват отравяне на тялото, което води до увеличаване на заболяването.

Емоционално състояние

Дневният ритъм на човек с глаукома трябва да бъде невъзмутим и подреден. Не е желателно да изпитвате стресови ситуации. Особено в случай на високо пренапрежение при работа. За пълно възстановяване, ще трябва да се раздели с него или да вземе почивка.

Подобна ситуация възниква и при нощни или ежедневни смени. Нередовен работен график поставя организма в критична ситуация, което води до повишено очно налягане.

бременност

Когато планирате бременност, важно е да съобщите това на Вашия лекар. Приетите лекарства за глаукома могат да повлияят неблагоприятно върху развитието на детето. Офталмологът ще избере подходящата лекарствена терапия.

Гинекологът трябва да е наясно с наличието на глаукома при пациента. Заболяването често е наследствено, така че след раждането бебето трябва да бъде насочено за преглед от педиатричен офталмолог.

Спи и почивка

Болестта изчерпва тялото, което изисква добра почивка през нощта. Прекомерният стрес (сън по-малко от 8 часа) води до увеличаване на налягането. Освен това, пациентът трябва да заеме правилната позиция по време на сън.

  1. Високата възглавница осигурява правилна циркулация на вътреочната течност. Пренебрегването на това правило води до неговата стагнация.
  2. Ако спите на неприятна възглавница, трябва да закупите специално легло с повдигнат главен край.
  3. След като се събудите, трябва незабавно да се изправите, като по този начин стабилизирате вътреочното налягане. Като превантивна мярка офталмолозите препоръчват сутрешни упражнения.

Дори по време на дневната почивка, човек с глаукома трябва да държи главата си в издигната позиция. Не се препоръчва притискане на кръвоносните съдове. В най-лошия случай кръвоснабдяването на очите ще бъде нарушено, което ще доведе до хипоксия.

Лещи и очила

Слънчевите очила за глаукома не се препоръчват. Здрачът, който създават, допринася за повишаване на налягането в очите. Най-добрият вариант е да се купуват специални зелени очила в салона за оптика.

Използвайте очила, тъй като можете да носите лещи. Възможно е да се вземат както меки, така и твърди типове. Въпреки това, когато се предписва капки за очи от офталмолог, се препоръчва да ги откажете.

Трудова дейност

С особено внимание към здравето на очите трябва да бъдат хора, чиято работа е свързана с концентрацията и напрежението на зрението. Работата на компютър и четенето трябва да бъде умерено, разреждайки работната дейност с малки прекъсвания за половин час.

Работата на открито е опасна при преохлаждане или прегряване, докато на водачите на моторни превозни средства не се препоръчва да стоят на волана цял ден.

Въздушен транспорт

По време на лечението летенето на самолети е опасно, защото човек се намира на над 11 км надморска височина. При такива условия атмосферното налягане намалява, което е причина за повишено вътреочно налягане. Кислородът в кръвта навлиза все по-малко, съдовете се стесняват.

В случай на отлепване на ретината в последните етапи на заболяването, въздушният транспорт е строго забранен.

Принудителните полети с променящи се часови зони изискват допълнителна адаптация на тялото. Например, преструктурирането на кръвното налягане поради промени в климатичните условия може да провокира пристъп на глаукома.

Полезно видео: профилактика на глаукома

Видеоклипът ще помогне да се разберат противопоказанията за заболяването:

Ограничения след операцията

Възстановяването след операцията е успешно при няколко противопоказания:

  • през седмицата след операцията по глаукома не може да се остави течност или чужди тела да влязат в очите;
  • Не влизайте в контакт с пряка слънчева светлина или друг източник на ярка светлина;
  • Не пренапречвайте очите (изключете в момента четенето, компютъра и т.н.);
  • предотвратява хипотермията и появата на инфекциозни заболявания.

Операцията на очите за отстраняване на глаукома изчерпва ресурсите на организма, както и всяка хирургична процедура. На първо място, имунитетът е отслабен, което означава, че рискът от разпространение на инфекцията се увеличава. Микроорганизмите в капан вътре могат да доведат до развитие на възпалителен процес.

Контактът с течност предизвиква чувствителност под формата на изтъняване на ретината. Последното подобрява зрителната острота, което се отразява негативно върху ежедневието, но спазването на противопоказанията след операцията допринася за бързото възстановяване.

Освен това препоръчваме да прочетете статията за операцията по глаукома. От него ще се запознаете с показанията за операция, подготовката, видовете операции за глаукома, разходите, възможните усложнения. И също така разберат как следоперативния период.

Възможно е да се поддържа здравето на очите при редовни посещения при офталмолог. В случай на откриване на глаукома е необходимо да се спазват противопоказанията и предписанието на лекаря. В същото време е строго забранено да се злоупотребява или отменя произволно медикаменти. Освен това е необходимо да се мисли през деня и да се избягва претоварването.

Много хора, страдащи от глаукома, не разбират какво трябва да направят. Възможността за споделяне на информация идва от всички. Достатъчно е само да споделят връзката в социалните мрежи, така че да не се появяват повече бели очи, които да гледат безстрашно на слънцето.

http://ozrenieglaz.ru/bolezni/glaukoma/protivopokazaniya-pri-glaukome
Up