Комплексни упражнения за възстановяване на зрението от Жданов

Проф. Владимир Георгиевич Жданов изучава различни техники за възстановяване на зрението без използване на операции. По-специално, професорът говори за възстановяване на зрението по метода на Шико-Бейтс.

Кой е Жданов

Владимир Георгиевич Жданов е известна руска обществена фигура. Той е председател на Съюза на борбата за национална трезвост. Жданов провежда лекционни курсове, които разказват как да се възстанови визията по немедицински начини. В допълнение, той е известен с методите си за премахване на алкохолизма, пушенето и възстановяването на зрението.

Много хора познават Жданов в курсове за възстановяване на зрението по метода на Бейтс, допълнен от метода на Шичко.

Методът на Бейтс се основава на факта, че процесът на настаняване се извършва чрез въздействие върху формата на окото с мускулите, които го обграждат. Бейтс твърди, че основната причина за увреждане на зрението е умственият стрес. Всеки вид рефракционна грешка (миопия, хиперопия) съответства на собствения му вид стрес, от който се дължи тази аномалия.

Дефиниране на метода

Техниката се основава на творбите на двама известни учени: Генадий Андреевич Шичко и Уилям Бейтс.

Бейтс каза, че поради факта, че окото променя дължината си с помощта на очните мускули, тя изгражда образ на обекта. На тази основа беше създаден набор от упражнения, които насърчават релаксацията и обучението на очите за подобряване на зрението.

Психоаналитикът Генадий Шичко създава така наречената стълба Шичко, без която, според Жданов, възстановяването на зрението няма да проработи.

Стълбището се състои от шест стъпала. Всяка стъпка е лош навик:

1. Програмата. Това включва околностите, семейството, вестниците, телевизията и т.н., които поставят тези навици.
2. Причастие. Ако една програма е изложена, не винаги е лесно да се започне да се действа по нея.
3. Навик. Редовно повторение на всяко действие.
4. Необходимостта. Необходимост от действие.
5. Инсталация. Действията или потребностите стават смисъл на живота.
6. Гробът. Обратно вече е невъзможно да се върне.

Владимир Жданов твърди, че носенето на очила е лош навик, който може и трябва да се води. Ако се опитате да коригирате зрението с очила или лещи, те ще имат само отрицателно въздействие върху функционирането на очите. Ако човек слага очила, мускулите, които регулират дължината на окото, престават да работят. Следователно, с течение на времето, очилата трябва да се сменят с по-силни.

Техниката за възстановяване на зрението на Жданов се състои в водене на дневник и редовно изпълнение на специални упражнения за очите. Според професора, за една седмица визията ще бъде много по-добра и можете да забравите за очилата.

Характеристиките на децата със зрителни увреждания са описани в този материал.

За да се води дневник по този метод е необходимо да се направят записи за желаното. Благодарение на това самостоятелно внушение, човек се програмира за добър резултат.

Ефективността на метода зависи от:

1. Предложение за личност. Неустойчивите хора имат голяма вероятност за подобряване на зрението при функционални нарушения.
2. Диагнозата. В случай, че причината за влошаването на зрението е стрес, а окото не е променило структурата си, много лесно е да се възстанови с помощта на този метод.
3. Систематично изпълнение и желание. Резултатът ще бъде само ако лицето посвети всичките си усилия на това и прави редовно набор от упражнения и дневници.

Техниката също така предполага пълно отхвърляне на контактни лещи и очила. Но ако това не е възможно, тогава се препоръчва да смените лещите и стъклата към по-слабите. Това ще позволи да се активира работата на очните мускули.

Жданов казва, че е възможно напълно да се възстанови зрението, ако има желание и е поставена конкретна цел. В този случай ефектът ще бъде значителен. Но не се надявайте, че визията ще се възстанови след няколко седмици или месеци. Но се случва, че след първия месец може да има положителни резултати. Основното е да се запази вярата в себе си и в силата си.

Упражнения по метода

Palming

С умора на очите или дългосрочна работа с компютър, трябва да направите пауза и да направите това упражнение. Преди да започнете, разтривайте дланите си заедно, така че те да станат топли. Трябва да затворите очи и да ги покриете с дланите си отгоре. Дръжте ги така препоръчвани за пет минути. Между дланите и главата не трябва да има луга, през която светлината може да проникне. Много важно психическо отношение към положителен резултат. След това очите се чувстват отпочинали като на сутринта. Ако желаете, можете да увеличите продължителността на това упражнение.

Гимнастика за очите

Това включва набор от различни упражнения, които могат да бъдат комбинирани с палмиране.

Упражненията са противопоказани, ако наскоро сте преминали през очна операция (само шест месеца по-късно) или отлепване на ретината. Гимнастиката трябва да се прави без очила и лещи три пъти на ден. Всяко упражнение се повтаря три пъти, но трябва да се увеличава постепенно, за да не се претоварват мускулите. Всичко се извършва гладко и без внезапни движения. Преди това е препоръчително бързо да мигате, за да отпуснете мускулите.

• "Нагоре-надолу". Виж трябва първо да повдигнеш колкото се може повече нагоре и след това колкото се може повече надолу. Blink.
• "Наляво и надясно". Виж, трябва да присвиваш колкото е възможно повече наляво и после надясно. Blink.
• "Диагонал". Вдигнете очите си надясно и нагоре, след това наляво и надолу. Blink.
• "Правоъгълник". Необходимо е да се направи с един поглед най-големият правоъгълник, първо по посока на часовниковата стрелка и след това в обратна посока. Blink.
• "Кръг". Той се изпълнява по същия начин като упражнението Rectangle. Blink.
• "Змия". Начертайте очите с непрекъсната наклонена линия, първо от ляво на дясно и след това в обратна посока. Blink.

Преекспониране

Трябва да се прави или на слънце, или на някакъв вид изкуствен светлинен източник. Това упражнение помага за възстановяване на зрението и за отпускане на мускулите на очите. Трябва да затворите очи и да правите движения на главата надясно и наляво. Слънцето трябва да се редува със сянката. След тренировката трябва да направите длани, докато слънчевите зайчета изчезнат.

масаж

Масаж на очите е много ефективен при миопия, астигматизъм. Добре е да се използва като средство за предотвратяване на глаукома и катаракта. За масажа трябва да затворите очи и лесно да натиснете върху специалните точки. Всеки натиск трябва да се извърши три пъти, след натиск върху една точка е необходимо да мига. Точки за масаж:

• Горен клепач (два пръста);
• Ъглите на очите (средни пръсти);
• Долен клепач (два пръста);
• Очна ябълка (четири пръста);
• Астигматична точка (показалец);
• От носа отвътре (средни пръсти);
• Скърчвам от вида на китайските очи. Масажни техники

Пиратски очила

В тези очила можете да извършвате всяка ежедневна работа (четене, работа на компютъра и т.н.). Когато се носят, очите се тренират и визията се подобрява. Ако едното око е затворено, когато човек мига, мозъкът отново коригира остротата, докато очните мускули постоянно работят. Пиратски стъкла могат да бъдат направени много лесно. За това ви е необходима рамка без лещи. Една дупка е покрита с черна кърпа или хартия. Не е необходимо окото да се затваря. На всеки тридесет минути черната превръзка се променя на друго око.

Централно фиксиране

Това упражнение трябва да се прави без очила или лещи. Необходимо е да мигате и да уловите фокуса на обекта, разположен пред очите пред прозореца. Когато фокусът е заснет и обектът е ясно видим, трябва да мигате и да се фокусирате върху прозореца. Постепенно от големите предмети преминавате към по-малки.

подсилване

В допълнение към упражненията и воденето на дневник, Жданов съветва да се приемат лекарства, които подобряват зрението и повишават имунитета. Това включва воден екстракт от прополис, екстракт от боровинка и перга (приготвяне на "боровинки") и "Ветом".

видео

данни

Техниката на Жданов е насочена към възстановяване на зрението без хирургическа намеса. Но не забравяйте, че трябва да направите много усилия, за да върнете зрението по този начин.

Тази техника съдържа редица ефективни упражнения, както и водене на дневник. Тя се основава на поддържане на здравословен начин на живот, избягване на алкохол и тютюн. Жданов казва, че е необходимо да се спазва моралността, да се поддържа емоционален баланс, да се спазва здравословната диета. Всички заедно ще позволят на очите да върнат нормалното зрение.

http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.html

Лечение на зрението по метода на Жданов

Владимир Георгиевич Жданов - автор на уникален метод за корекция и пълно възстановяване на зрението, съчетаващ развитието на двама еднакво талантливи учени: U.-G. Бейтс и Г. А. Шичко. Лечението на зрението на Жданов се основава на прости упражнения за очи, които могат да се правят у дома и на работното място.

Жданов е тествал техниката си върху себе си и възстановил собственото си видение, преди да предложи техниката на други хора. Затова можете да се доверите на думите му. Д-р Жданов предлага нестандартен, но много интересен метод за подобряване на зрението без никакви финансови разходи. Освен това не изисква много време.

Важни условия

На първо място, пациентът трябва да се отърве от очилата или поне да намали тяхното използване. В очилата мускулите на очите ще атрофират и без тях получават необходимото обучение и се подсилват, следвайки посочения път.

Как да подобрим състоянието на очните мускули

1. Палминг (от английската дума palm - palm)

Ефектът е забележим още от първия път, особено ако сте длани с тежко напрежение в очите. Трябва да затворите очи с дланите си, така че светлината да не може да достигне до тях. За пет минути от това положение очите получават необходимата почивка, сякаш човекът е заспал и току-що се е събудил.

Времето на палмиране може да бъде удължено, ако желаното усещане за почивка не се появи в очите. Докато са затворени, трябва да си представите как се подобрява зрението, да се настройва позитивно, да се отхвърлят лошите мисли. Хубаво е първо да затоплите дланите си, като ги триете заедно.

2. Очна гимнастика

Можете да видите повече за дланта и гимнастиката в предложеното видео:

Гимнастиката се състои от седем полезни упражнения, които трябва да бъдат изпълнени при три условия:

• Преди гимнастика трябва да премахнете очилата или лещите и да мигате неколкократно;
• Всяко упражнение се прави три пъти, но е възможно и намаляване на броя на подходите, ако в очите се появят неприятни усещания;
• Не можете да правите резки движения.

Упражнение №1 "нагоре и надолу"

Това е съвсем просто. Трябва да вдигнете очи възможно най-високо и бавно да се спуснете до най-ниската точка. Тези действия трябва да се повторят няколко пъти, след това да мигат с бързи темпове.

Упражнение №2 "Ляво и дясно"

Тук действията са подобни на първото упражнение, но очите не трябва да се водят отгоре надолу, а отляво надясно. Първо трябва да погледнете наляво, после бавно и внимателно - надясно. След това отново мига

Упражнение №3 "Диагонал"

Все пак, само в този ред: надясно и надолу, наляво и нагоре, наляво и надолу, надясно и нагоре. Не забравяйте да мигате.

Упражнение № 4 "Правоъгълници"

Трябва да мислите рисувате правоъгълник пред собственото си лице и да насочвате очите си последователно на всеки ъгъл. Това трябва да стане по посока на часовниковата стрелка, като се започне от горния десен ъгъл. Когато всички ъгли са покрити, трябва да направите същото в обратната посока.

Упражнение №5 - „Кръгове“

Тук, принципът на работа, както в предишния параграф, само трябва да се изготвят не правоъгълници, а кръгове.

Упражнение №6 "Змия"

Необходимо е да се размахва погледа така, че да се образува извита линия, започвайки от лявата страна и завършвайки от дясната страна. Самата тя трябва да се наведе нагоре и надолу. След тренировка, както обикновено, трябва да мигате, след това направете дланта, затворени очи за минута.

Противопоказания

Тези упражнения не могат да бъдат в такива случаи:

• Не половин година след операцията;
• Диагностицирана е отлепването на ретината или нейната заплаха.

Не трябва да се дава много време за гимнастика. Достатъчно за 5-6 минути, но няколко пъти на ден. Това е по-добре от половинчасовите занятия веднъж дневно.

При претоварване на очните мускули се наблюдават следните симптоми:

• Главоболие;
• Болки в очите;
• Усещане, сякаш пясъкът е паднал под клепачите;
• Цветни петна и точки пред очите.

В този случай не трябва да спирате гимнастиката, но също така е невъзможно да увеличите броя на повторенията. Ако няма дискомфорт, можете да увеличите броя на подходите с по един всеки ден или два.

Масаж на очите от Жданов

Лечението на зрението по метода на Жданов включва масаж на очите. Той е необходим за хора, страдащи от астигматизъм и тежка миопия.

Трябва да изпълните следните действия:

• Използвайте индексния, средния и пръстеновидния си пръст, за да ударите челото си с кръгови движения;
• Те масажират и веждите, особено като обръщат внимание на средата;
• Два пръста (индекс и среда) на двете ръце леко погазват слепоочията;
• Три пръста за масаж на скулите;
• Два пръста - синусите и носовия мост, след това ушите и зад ушите;
• Масажирайте врата под врата.

След това можете да масажирате очите. И тук всичко е съвсем просто.

• Трябва да затворите очи. Индексът и средните пръсти на двете ръце се налагат върху горните клепачи. Извършвайте много леко вибриращо налягане три пъти.
• Нанесете средните пръсти на външните ъгли и изпълнете подобни движения;
• Повторете първия параграф;
• Вибрация с пръсти по вътрешните ъгли;
• С всички пръсти, с изключение на малкия пръст, нанесени върху лицето с палец надолу, леко вземете клепачите и масажирайте;
• Намерете астигматичната точка на дясното око и леко я изтеглете с десния показалец и изпълнете вибриращите движения;
• Повторете това действие на лявото око с лявата си ръка;
• Твърдо затворете клепачите, след това леко отворете леко, за да получите "китайските очи" и преместете очите си отдолу нагоре и назад.

Астигматичната точка е зона на окото, която при кликване подобрява зрението. Необходимо е да го намерите предварително с помощта на таблицата за проверка. Първо трябва да го погледнете с едно око и да го натиснете леко, след това да го повторите с другото око.

Всички манипулации са доста прости и достъпни, но изискват много внимание към детайлите. Ако ги лекувате с дължимата грижа, можете да видите подобрение на зрението след няколко дни. Срокът на пълно възстановяване зависи от тежестта на заболяването.

Купете книгата на Уилям Бейтс, моля кликнете тук.

Изтеглете електронната версия тук.

За подробности кликнете върху снимката.

http://vizhusuper.ru/lechenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/

Възстановяване на зрението по метода на Жданов

Дългогодишният престиж на Владимир Георгиевич Жданов е сериозна мотивация да се слуша и неговите идеи. Хората с нарушено зрение често търсят нетрадиционни методи, защото не се доверяват на ортодоксални лекари и се страхуват от операция, но не искат да носят очила.

Но въпросът не е само в желанието или нежеланието да бъдеш „очила“. Ниското зрение е опасно за тялото в общ смисъл (повече подробности - по-долу). Методи и съвети на проф. В.Г. Жданов ще доведе до резултат не с думи, а с дела. Само трябва да научите всички подробности, правилно да изпълните препоръките.

Възстановяване на зрението по метода на Жданов

Защо трябва да коригирате зрението

Честно казано, подобряването на зрението е личен въпрос за всички. Някой беше свикнал с очила, примирил се с факта, че никога няма да види 100% без изкуствени "помощници". Но се оказва, при нарушено зрение, в очила с лещи се намира сериозна опасност.

Лошото зрение е опасно

За да осъзнаете увреждането на патологията на зрението за тялото, трябва да разберете следното:

• мускулите на очната ябълка при хора с лошо зрение са в постоянно напрежение;
• резултатът е недостатъчно снабдяване с кръв (т.е. клетките са лишени от кислород);
• рискът от всякакви заболявания попада върху всяка структура на окото (поне това е катаракта и глаукома);
• при окото на миопично лице формата е удължена;
• ретината е постоянно напрегната;
• колкото повече „отрицателни” диоптери, толкова по-голям е шансът случаят да приключи в отлепването на ретината поради физическо натоварване.

Очна ябълка с добро зрение и късогледство

ВАЖНО. Жени, чието зрение е под минус 7-8, лекарите забраняват естественото раждане. А хората с голяма късогледство не се насочват към спортни клубове, към групи и общности, посветени на активни форми на отдих и самореализация.

Каква е опасността от носенето на очила

В стремежа си да компенсира липсата на визуални възможности, човек излезе с очила - изкуствено проектирани лещи, които коригират нарушеното настаняване (способността на обектива да осигури нормален фокус при показване на предмети върху ретината).

Това означава, че ползата изглежда се постига - обектите се различават, човек възвръща доверието в ориентацията в околното пространство. Но има и недостатък:

• за да види предмети, човек с очила обръща главата си - докато очната ябълка остава неподвижна;
• постепенно мускулите започват да отслабват;
• мускулите неизбежно ще атрофират допълнително (особено за тези хора, които не мислят за нищо, просто носят очила и не се опитват да поддържат зрителния си апарат в добра форма).

Когато носите очила, мускулите на очите неизбежно ще атрофират

ВАЖНО. Атрофията на очните мускули е изпълнена с пълна загуба на зрението. Всеки се страхува от такава слепота, но по някаква причина разчита на постиженията на хирургията, на чудото, на „шанса“. Метод V.G. Жданова е решение на проблемите без разходи, но с резултат.

Това, което прави метод "zhdanovsky"

През деня рефракцията на човек (степента на пречупване на лъчите през очната леща) се променя по различни причини:

• психологическо настроение (стрес, радост, униние);
• степен на умора / бодрост;
• условия на осветление;
• качеството на вълните, излъчвани от обекта (това, което виждаме с окото, е само отразени светлинни лъчи с различни дължини на вълните);
• ако на човек се предписват очила, той започва да ги носи добросъвестно, като накрая лишава визуалния му апарат от възможността да се върне към оптималното състояние, когато обмисля обкръжаващи обекти.

Убедително оптимизъм

Професорът твърди, че в почти всяка възраст можете да възстановите зрението си - ако се опитвате усилено. При децата това е много по-лесно (тъй като промените в тях са по-динамични).

Детското зрение се възстановява много по-бързо.

Има случаи, когато хората (използвайки различни техники) възстановяват зрението за сравнително кратък период от време. Например историята на академик Углов Федор Григориевич е впечатляващ - периодът му на носене на очила за далновиден превишава 50 години!

Системата на Жданов съдържа не само набор от редовни упражнения, но и концепцията за систематично грижа за очите на ежедневно ниво. Дори след като визията най-накрая се възстанови.

Авторът на методологията вярва и е сигурен, че:

• навикът да се носят очила остава равен на алкохолната и тютюневата зависимост;
• Можете да постигнете положителен ефект при страбизъм, с астигматизъм и с късогледство или далекогледство. Дори началните етапи на непрозрачността на лещата и глаукомата не са причина да се откаже от техниката (и, напротив, те са сериозна причина да се работи тясно върху нея);
• Скоростта и дълбочината на резултата зависи само от желанието на човека да работи върху себе си и на неговото виждане.

Скоростта на възстановяване на зрението зависи само от желанието на човека да работи върху себе си.

Превенция на очите и хигиена

Владимир Г. препоръчва хигиена на очите, дори и тези, с които са здрави:

ВАЖНО. Терминът "палминг" е представен на човечеството от известния офталмолог, професор Уилям Г. Бейтс (САЩ, Ню Йорк). Разгледайте тази техника, за да поставите нейната лечебна сила в услуга на вашите интереси.

Малко повече история

Теорията на В. Г. Жданов се основава на развитието на Бейтс, който:

• установи, че нарушението на "рефракция" е виновен не на цилиарния мускул и лещата, а на шест мускула на очната ябълка (които са отслабени или прекалено напрегнати);
• систематизира констатациите в съгласувана концепция;
• на практика той е получил резултати, потвърждаващи валидността на изявленията му (той е работил с ученици и възрастни пациенти).

Малко по-късно Владимир Георгиевич преработи заключенията на други изследователи (В. М. Травинки, И. Н. Афонина, Г. А. Шичко). И самият той лично беше убеден в ефективността на новите методи. Той добави работата си и формира най-пълната, обемна методология.

Професор Жданов Владимир Георгиевич

Днес лекциите на Жданов са популярни по целия свят. Мненията на професора лесно се споделят от хора, които се интересуват от подобряване на населението - учители, лекари и любители на здравословния начин на живот. Авторът на самата методология подчертава: той е по-педагогически, отколкото медицински. Крайната цел е да научим хората да контролират зрението си, да я възстановяват и държат в състояние близо до първоначалното състояние за дълго време.

Търговска истина

Скептично настроените хора първоначално попитаха Жданов един труден въпрос: ако вашата техника е толкова красива, защо все още не е поставена в голям мащаб? Защо хората се запознават с нея само на лекции, инициирани от автора и неговите сътрудници, но не и от устата на ортодоксалните лекари?

Владимир Г. дава прост и не предизвикващ желание да аргументира отговора:

• Сегашната търговска реалност не приема иновации, които не печелят;
• Мощна индустрия за продажба на очила, лещи и свързани стоки е гигантско чудовище, всепоглъщаща машина за пари, която е защитена от огромна армия от заинтересовани страни (инвеститори, производители, дистрибутори на стоки, данъчни органи в крайна сметка).

Така всеки човек с нарушено зрение има избор - само личният си избор: да остане с очила и лещи завинаги, или да се опита да се отърве от тях, като показва малко търпение и прекарва известно време.

Видео - Жданов В. Г. Курсът на естествено възстановяване на зрението

Какво трябва да се направи според Жданов

Професорът се обръща към личното съзнание: помнете важността на превенцията. Тоест, следвайте трите правила за хигиена за очите - почивка, дръпване, с очила (за повече, вижте по-горе). А сега повече за методологията.

Palming

В буквалния превод този термин означава „панорамиране“ (защото в дланта палмът означава „палм“):

• с помощта на палминга е възможно да се отпуснете и укрепите очните мускули;
• дланите са кръстосани една спрямо друга под формата на обърната английска буква "V", след което са насложени върху областта на очите (без силен натиск върху очите);
• движете очите си под дланите си, без напрежение и в различни посоки (трябва да има приятно усещане);
• продължителност от 5 минути (не по-малко);
• намерете време за подслушване поне два пъти на ден - сутрин вечер;
• Правете длани винаги, когато очите ви са уморени от работа.

Правейки Упражнение на Дланта

гимнастика

Какво представлява гимнастическият комплекс:

• преместете очите си в различни посоки („със светлината“, в кръг по посока на часовниковата стрелка и назад, вертикално и хоризонтално, нарисувайте квадрати);
• количество - повторете всяко действие от 7 до 10 пъти;
• обърнете внимание - не е необходимо да въртите главата си след погледа (опитайте се да държите главата си фиксирана);
• в края на гимназията премахнете напрежението от очите - това ще помогне на светлината да мига.

Гимнастически комплекс за очите

ротации

Обръщането изисква прозорец (на дневна светлина отвън) или запалена свещ (през нощта). Как да изпълните правилно упражнението:

• стойте близо до прозорец или свещ;
• краката са разположени на ширината на раменете;
• насочи погледа си напред, сякаш гледаш в далечината;
• Завъртете тялото наляво и надясно;
• не бързайте - завоите трябва да се извършват гладко;
• в момента, когато тялото е максимално обърнато, е допустимо да се откъсне петата на противоположния крак от пода;
• по време на завои, поддържайте изглед на прозорец или свещ (насочете вниманието си към факта, че те „плуват” покрай вас от страната);
• броят на повторенията от 30 до 50 пъти.

ВАЖНО. Не натоварвайте очите си - те трябва да бъдат спокойни през цялото време. Няма смисъл да гледаме подробно на свещта или на прозореца.

Слънчеви бани за очи

Слънчеви бани за очи

Изберете момент, когато слънцето не е много светло (не гори). Най-често обядът не е подходящ за упражнението. Сега е:

• долни клепачи;
• завъртете тялото, както е описано по-горе;
• брой завои - от 20 до 30;
• покрийте едното си око с длан;
• вторият трябва да е отворен;
• погледни надолу;
• направете още 20 до 30 завъртания с тялото си;
• покрийте отвореното око, отворете другото;
• спуснете погледа си надолу;
• обърнете корпуса отново толкова пъти, колкото преди;
• след това отворете и двете очи;
• крайни завъртания на тялото - гледайки директно пред вас и замествайки слънцето;
• финална тренировка - мига бързо, редувайки едно или друго око с дланта на ръката си;

ВАЖНО. Когато свикнете със слънчева светлина, уверете се, че няма дискомфорт. Жданов препоръчва да се започне в здрач или призори, когато светлината е приглушена (в изключителни случаи замени естествената светлина с потъмняла лампа или запалена свещ).

Централно заключване

Каква е разликата между здраво и нездравословно око:

За релаксация се прилага съзнателна централна фиксация на очите - използвайки таблицата за проверка:

• за начало, оправяй очите си някъде близо до масата на стената;
• отстрани;
• да мига;
• фиксирайте очите си на масата;

Таблица за наблюдение

• отстрани;
• да мига;
• фиксирайте очите си върху линията;
• отнеме - мига;
• на една-единствена дума;
• отнеме - мига;
• на писмото;
• отнеме - мига;
• на отделна част от същото писмо;
• отнеме - мига;
• връщане към сцената „виж стената”;
  повторете целия цикъл 3-5 пъти (но не за сметка на комфорта).

ВАЖНО. Всеки път, мислено подчертавайте, че детайлът е видим много по-добре и по-ясно от околността.

Хубави малки неща

Основният приоритет на техниката в Жданов е здравословният начин на живот.

Какво допълнително съветва професорът, въз основа на собствените си наблюдения:

• по време на тренировка, мислете положително. Не забравяйте или представете нещо добро. Това е полезно за окото, ако се появят някакви ротации и мигания, докато едновременно се изобразява черно кадифе;
• За да можете да „заблудите“ окото и да го възстановите, можете да направите „нереални“ очила. За да направите това, отстранете пречупващите стъкла и поставете защитен екран в празните отвори. Променете разположението му от едно око на друго, използвайте ги за 12-15 минути за всяко око при гледане на телевизия.

Последният акорд на техниката Жданов е основният приоритет - здравословен начин на живот при всички обстоятелства:

• без алкохол и тютюн;
• здравословна храна, пост, религиозен пост;
• емоционален баланс;
• уважение към човешкия морал.

Всички тези мерки ще доведат комплекса до възстановяване на очите и цялото тяло. Забавете стареенето, удължете младостта.

Ако на пациента е предписано носенето на контактни лещи или очила, то тогава...

Увеличителни стъкла за малки работни места - оптично устройство, което съдържа...

Основната причина за увеличаване на скъсването и образуването на гной в очите е...

• Николай да записва
  Artifakia очи - какво е това и как да се лекува
  
• Владимир да записва
  Очите болят от лещите - защо?
  
• Игнат да записва
  Драматично увреждане на зрението: причини
  
• Наталия да записва
  Контактни лещи: по-добре да изберете
  

Основната причина за увеличаване на скъсването и образуването на гной в очите е появата на патогенни...

Много хора, които са в природата, особено - през лятото, изправени пред такава ситуация...

Предната камера на окото е пространство, ограничено от ириса и роговицата, пълни с прозрачна течност...

Добре дошли! Възможно ли е да дойде на консултация с Жданов? Благодаря, Полина

Добър ден. Може ли да се свържете с професора за съвет? Възможно ли е да се свържат с него?

Преди няколко години бях щастлив да видя видео лекцията на VG Жданов за възстановяване на гледката на системата Беица на местната телевизия Хива. По-късно взех видеозапис на тази лекция. По това време зрението ми започна да накуцва: миопия започна, дори докато четях буквите двойно, очите ми бяха уморени. Офталмологът е определил очила. Но ги носех цяла седмица. В рамките на един месец той внимателно изпълни всички препоръки на VG. Жданов. Визията е възстановена. Оттогава понякога правя тези упражнения (особено когато усещам напрежение в очите). Визията е нормална, виждам я еднакво добре както близо, така и далеч.
VG Трябва да се постави златен паметник Жданов. Методът на Beitz е идеален метод за поддържане и възстановяване на доброто зрение. И нашите лекари не се нуждаят от нашата визия, а пари! Колкото повече очила, толкова по-голяма е тяхната печалба.
Повярвайте ми, човек, който самият е преживял този метод и е спрял влошаването на зрението и е възстановил първоначалното си състояние. Методът на Бейтц е идеален метод.
Ако някой се нуждае от помощ, аз съм готов да помогна. Според моя съвет много от моите приятели и другари също възстановиха визията си.
Радвам се да изпратя безплатна информация по електронна поща „Какво и как да направя за бързо възстановяване на визията?” Можете да получите съвет, да зададете въпрос, да улесните процеса на възстановяване на зрението с психологическа нагласа...
Имената на Бейтс, Щичко, Жданов, които дадоха на хората възможност да видят по-добре този прекрасен свят, винаги ще останат в сърцата на хората.
Честита Нова Година! С перфектна визия! Долу с очилата! Запазете и възстановете най-ценния дар на природата - визия!
Ahmedpasha.

Имам нужда от вашите съвети Имам едно око-5 и други -6

Ahmedpasha, изпратете ми имейл какво и как да направя

Yahmedpasha, моля да ми помогне. Ето моята поща: [email protected]. Аз съм на 12, но много зле. Дясното око е -0,8, лявото -0,3. Помощ, как се отървахте от този проблем?

Повярвайте ми, това не е лошо зрение в сравнение с другите и е лесно да се възстанови. Аз съм на 15 и имам минус 8

http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.html

Комплексните упражнения на професор Жданов за възстановяване на зрението у дома

Въпреки че техниката не е разработена от професора от нулата (упражненията на Бейтс и Шичко са взети за основа), тя остава една от най-ефективните. За да могат класовете да дадат очаквания резултат, е важно да се извършат правилно всички манипулации.

Характеристики на техниката Жданов за възстановяване на зрението

Възстановяването на зрението по метода на Жданов се състои от няколко подхода, които заедно имат благоприятен ефект не само върху функционирането на очите, но и значително подобряват психологичното състояние на човека.

Компонентите на пълния курс на лечение за Жданов са:

• Palming;
• гимнастика за очите;
• оказва;
• слънчеви бани (метод на соларизация);
• поддържане на добър начин на живот;
• метод за фиксиране.

Когато изпълнявате набор от упражнения за възстановяване на зрението според Жданов, си заслужава да премахнете напълно навика да носите очила по някаква причина. Лекарят смята, че това само пречи на нормалното функциониране на очите, а освен това оказват неблагоприятно влияние върху психичното състояние на пациента.

Palming

Едно от най-популярните упражнения за лечението на зрението на Жданов е „Палминг”. Той е разработен от офталмолог У. Бейтс. Според него, причината за всички очни заболявания е влошаването на психологическото състояние на човека и прекомерното напрежение върху очните мускули. Затова, за да се подобри зрението, са необходими почивка и релаксация на мускулите на очите.

Техниката на упражненията е проста. Необходимо е да заемете удобна позиция и да сгънете ръцете с „къща“, така че очите под тях да могат лесно да се отварят и затварят. Поставете пръстите си на челото и се кръстосайте, така че малките пръсти да се преплитат в носа.

Лактите, пръстите и ръцете трябва да са напълно отпуснати. За да осигурите максимална мускулна релаксация, можете да поставите лактите на коленете си или солидна основа (маса или стол). Пръстите трябва да бъдат пресечени, за да не проникне нито един лъч светлина през тях. Дръжте главата си изправена.

Трябва да се опитате да видите абсолютната тъмнина пред очите си, опитвайки се да не мислите за позицията на очите. За да направите това, можете да се опитате да си представите всеки красив пейзаж. Продължителността на тази процедура трябва да бъде най-малко 3 минути.

Когато провеждате „дръпване” за възстановяване на зрението, професор Жданов препоръчва да следвате съветите на Бейтс и да мислите за нещо положително и приятно. Това може да е някаква памет, любима мелодия, мирис, цвят и т.н. Главното е, че мислите не допринасят за напрежението на очните мускули и оказват благоприятен ефект върху психологичното състояние на човека.

За да се измъкнете от "palminga" можете да използвате тази схема: последователно стиснете и отворете очите си под "къщата". След това извадете ръцете си от лицето и леко разклатете главата си в различни посоки. Отворете очите си и мигнете за няколко секунди. Такава проста техника значително ще подобри кръвообращението в съдовете на зрителните органи, ако се извършва редовно след края на "палминга".

Понякога по време на това упражнение пред очите на човека могат да се появят бели петна. За да се отървете от тях и да видите абсолютната тъмнина, трябва да представите обекти, които имат черен цвят. Можете също така да се опитате да си представите бурканче с черна боя, което се разпространява, постепенно размазвайки дори незначителни светли петна пред очите.

Възстановяването на зрението по метода на Жданов предполага осъществяването на други упражнения, които трябва да се редуват с „палмиране”. Но е по-добре да започнете с него класове, постепенно преминавайки към други методи.

Метод на централно фиксиране

За естественото възстановяване на зрението, академик Жданов препоръчва провеждане на сесии на централна фиксация. Те помагат да се излекува очите отвътре, което има положителен ефект върху изпълнението на функциите му.

Упражненията за очите, базирани на тази техника, се провеждат по следния начин. Първо, спрете да гледате някакъв повече или по-малко голям обект, а след това - на по-малките му детайли, след - на най-незначителната част от избрания обект и т.н.

Обмислете един пример:

1. Отиди до прозореца и погледни улицата, често мигащи очи.
2. Спрете да гледате една от къщите и погледнете отблизо.
3. Сложи очите си на прозореца на тази къща, после на прозореца, после върху стъклото и т.н.

По този начин очите започват постепенно да се фиксират върху фините детайли, докато големите предмети стават размити и размазани. Според д-р Жданов възстановяването на зрението чрез редовно изпълнение на това упражнение се дължи на подобряването на функциите на така нареченото "жълто петно" или макулата, която е най-чувствителна към светлината.

Обикновено очите винаги се фиксират само върху централната част на въпросния обект, докато другите му детайли не са толкова ясно видими. Това означава, че страничното виждане не е много ясно и това е абсолютно нормално. Но за хората с рефракционни проблеми централната фиксация е сериозно нарушена, в резултат на което окото се опитва да улови всички обекти в непосредствена близост по едно и също време. Това е сериозна аномалия, която може да бъде спечелена чрез фиксиращи упражнения за възстановяване на зрението по метода на Жданов.

Метод на соларизация

Упражненията за естественото възстановяване на зрението по метода на Жданов включват друг метод - слънчеви бани или соларизация. Това се прави по няколко начина.

• Упражнение с свещ или лампа. Седнете точно, поставете свещ или настолна лампа пред себе си. Главната светлина трябва да бъде изключена, завесите затворени. Съсредоточете очите си върху свещта, след това започнете да обръщате главата си по такъв начин, че очите ви да останат неподвижни, но получавате впечатлението, че те също се движат. В този случай, свещта трябва лесно да се "втурва" пред тях. Фокусирането върху трептене в близост до обекти не е необходимо.
• Упражнения на слънце - един от най-често срещаните варианти за соларизация, препоръчан от професор Жданов за възстановяване на зрението. Излез навън и обърни лицето си на слънчева светлина. Когато затворите очите си, повдигнете главата си и започнете бавно да я завъртате встрани. Ако първоначално ще бъде трудно да изпълните упражнението, можете да си помогнете с цялото тяло. Когато очите ви свикнат с ярка слънчева светлина, можете леко да отворите едното око, но ученикът трябва да се спусне надолу. Направете манипулация с второто око.

В началото може да има напрежение в очите, което може да бъде елиминирано с бърз миг.

За да могат тези упражнения да възстановят, а не да увредят зрението, е необходимо да се увеличи времето, прекарано на слънце, постепенно и много внимателно. Особено важно е да правите това, когато практикувате с дете.

Гимнастика за очите

Комплексът от упражнения за визия според Жданов не се ограничава до „палмиране” и соларизация. Има специален гимнастически курс за очите, който помага за лечение на различни офталмологични заболявания като миопия.

Да започнем с това, че си струва да се провежда "палминг", и едва след това се пристъпи към гимнастиката. Трябва редовно да извършвате такива упражнения, за да възстановите визията по метода на проф. Жданов:

1. Мига бързо и лесно, опитвайки се да не присвивам - само клепачите трябва да се движат.
2. Повдигнете и свалете очите.
3. Преместете очите си наляво и надясно.
4. Представете си, че имате циферблат пред себе си, след това спрете да гледате въображаем номер 12, след това го прехвърлете на номер 3, след това - 6, след - 9 и отново на 12. Мигнете малко, след това направете упражнението обратно на часовниковата стрелка.
5. Представете си, че сте изправени пред дълга тръба. „Обвийте“ и след това „развийте“ очите си с въже. Повторете приемането 5 пъти.

Такива упражнения за очите за подобряване на зрението по метода на Жданов могат да се извършват под спокойна музика, която ще отпусне мускулите и ще ви позволи да се съсредоточите върху упражненията.

ротации

За да възстанови зрението, професор Жданов препоръчва упражнения не само с очите си, но и с различни части на тялото. Това е необходимо за подобряване на кръвообращението в съдовете на мозъка и не само. Необходимо е такива часове да се провеждат сутрин и вечер.

1. Извършвайте накланяне на главата: дясно - напред, ляво - назад. Изпълнете 4–5 подхода с плавни движения.
2. Спуснете главата си нагоре-надолу 4-5 пъти.
3. Повдигнете и намалете раменете 5-10 пъти.
4. Завъртете раменете напред и назад - 6–10 пъти.
5. Огънете торса в страната 5-10 пъти.

Пълен набор от упражнения и упражнения за възстановяване на зрението според Жданов също предполага поддържане на правилен начин на живот. Без това терапията няма да бъде от голяма полза.

Жданов начин на живот

Това не е само физическа подготовка, която допринася за пълното възстановяване на зрението - за това вие също трябва да приемате някои лекарства:

• воден екстракт на основата на прополис;
• лекарството "Боровинка", което съдържа екстракти от боровинка и цветен прашец; повече за ползите от боровинки за поглед →
• имуномодулатор Ветом.

Не е възможно да се говори недвусмислено за ефективността на метода на Жданов за възстановяване на зрението, тъй като той е повлиян от редица фактори. По-специално, това е:

• коректност на поставената от лекаря диагноза;
• склонност към самонамереност или внушение;
• наличието на желание и воля за завършване на пълен курс на упражнения за възстановяване на зрението по метода на Жданов.

За да могат тези упражнения напълно да възстановят зрителната функция, е необходимо:

• Напълно се отказвайте от лошите навици.
• Правете спорт.
• Яжте само здравословни храни, особено храни с високо съдържание на витамин А.
• Уверете се, че светлината винаги пада от дясната страна (за десните - отляво, за левичарите - отдясно).

Ако сте сигурни, че ще издържите трудни тестове, които ще трябва да преминете за пълно възстановяване, тогава не губете нито една минута - започнете да практикувате. Възстановяването на зрението по метода на Владимир Жданов е дълъг и труден процес, затова трябва да се подготвите добре за него. Не хвърляйте всичко по средата, защото това е за вашето здраве.

http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.html

Възстановяване на зрението по метода на Жданов

Почти всеки човек рано или късно се сблъсква с проблеми със зрението. Съвременният начин на живот влияе неблагоприятно на здравето на тялото, включително на окото. Все по-често окулистите насочват пациенти с оплаквания за зрителна острота. Гимнастиката, създадена от руски учен, ефективно се бори с много офталмологични заболявания. Възстановяването на зрението по метода на Жданов е чудесен начин да се отървете от очни заболявания без операция и използване на различни лекарства.

Няколко думи за автора

Руската обществена личност придоби популярност поради немедицинските методи за премахване на алкохолната и тютюневата зависимост. Владимир Георгиевич е председател на Съвета за популярност.

Професорът създаде и пълен набор от упражнения за възстановяване на визията, основани на развитието на Бейтс и Шичко.

Същността на техниката

Гимнастиката за очите на Жданов се основава на изявлението на американския окулист Уилям Бейтс, че причината за влошаването на остротата не е в патологията на лещата, а в дисфункцията на мускулната група на очната ябълка.

Руският професор категорично се противопоставя на носенето на коригираща оптика, той е убеден, че продуктите причиняват още по-голяма вреда на човешкото здраве и предлага да се справят с патологии, които не използват медицински методи.

Жданов смята, че е невъзможно да се отървете от офталмологичните заболявания без стълбата, създадена от психоаналитик Генадий Шичко. Състои се от шест стъпки, всяка от които е пристрастяване:

• Програмата. Включва човешката среда (семейство, медии), която влияе върху образуването на вредни зависимости;
• Причастие. Дори ако програмата бъде поставена, винаги можете да изберете пътя си;
• Навик. Ежедневно повторение на едно и също действие;
• Необходимостта. Необходимост от обект на пристрастяване;
• Инсталация. Навиците се превръщат в неразделна част от живота;
• Гробът. Няма връщане назад.

Същността на техниката Жданов е да се води специален дневник, в който трябва редовно да си водят бележки за упражненията. Според Владимир Георгиевич подобренията ще дойдат след седем дни. Писането в тетрадката е добър начин за авто-внушение, така че човек се програмира за успех на подсъзнателно ниво.

Ефективността на техниката зависи от няколко фактора:

• Съвместимостта на пациента. Колкото е по-високо, толкова по-голям е шансът за успех;
• Диагнозата. Ако причината за намаляването на зрителната острота е в стрес и структурата на окото не е деформирана, тогава е много лесно да се възстанови здравето на окото по метода на Жданов;
• Редовността. Когато тренирате веднъж седмично, няма да постигнете никакъв терапевтичен ефект.

Показания за прилагане на методологията и правилата за изпълнение

Гимнастиката се препоръчва в следните случаи:

• Претоварване на органа на зрението;
• късогледство;
• астигматизъм;
• далекогледство;
• Кривогледство.

Упражненията на Жданов са подходящи не само за тези, които имат отклонения в работата на зрителния апарат, но и за хора, чиято дейност е свързана с редовно напрежение на очите. Ежедневните упражнения помагат за отпускане на мускулите и нормализиране на кръвообращението.

Професорите по гимнастика - идеален вариант за тези, които се страхуват от операция. Според мненията на пациентите, техниката наистина дава резултат. Много хора, които имат проблеми с пречупването, могат да откажат очила и лещи.

Основното условие за постигане на максимални резултати е ежедневното и прецизно изпълнение на гимнастиката.

• Ако използвате коригираща оптика, не забравяйте да я премахнете, преди да започнете упражненията;
• Всички техники изпълняват гладко и лесно, без внезапни движения;
• В случай на сериозни отклонения в работата на органа на зрението, броят на повторенията трябва да бъде ограничен. Пациенти с тежка миопия не се препоръчват да извършват повече от четири подхода. След отделянето на ретината максималният брой повторения е веднъж.

Не забравяйте да осигурите почивка на очите между работата. За да направите това, е достатъчно да рисувате различни фигури с поглед във въздуха за няколко минути.

Противопоказания

Упражнения за възстановяване на зрението на Жданов не се препоръчват за употреба в случай на откъсване на ретината (или риск) и в следоперативния период (за шест месеца).

Няма нужда веднага да се изпълнява целия комплекс, а на първия етап са достатъчни три или четири упражнения. Постепенно списъкът от техники може да бъде разширен.

Основни упражнения

Владимир Георгиевич е убеден, че ефективността на неговата методология зависи до голяма степен от превантивните мерки. Следните насоки ще ви помогнат да постигнете успех:

• По-често гледайте на слънчевата светлина;
• Дори и с тежък товар, отделете няколко минути, за да може вашите очи да си почиват и да се отпускат;
• Ако е възможно, спрете да използвате очила и лещи. Според Жданов те изпълняват ролята на "патерици", без да коригират патологията.

Успехът до голяма степен зависи от старанието и точността на пациента. Ако редовно изпълнява гимнастика и прави правилно, ефектът със сигурност ще се прояви.

Упражнения за очите с късогледство

За да започнете гимнастика, подгответе две чинии с надписи, например: „Лесно е да излекувате очите си.“ Основното условие за всеки ред трябва да бъде по-малко от предишното. Направете един плакат в формат А2, а вторият - на обикновен лист хартия (А4).

При изпълнение на упражнението се придържайте към следния алгоритъм:

• Стойте на такова разстояние, че най-горната линия да е ясно видима;
• Покрийте едното око;
• Вземете лист от А4;
• Съсредоточете погледа си в горната линия на голяма маса, след което погледнете подобен текст на малък плакат. Повторете три пъти;
• Направете същото и с втората линия. Тъй като има проблеми с дистанционно зрение, ще видите, че е по-лошо и това е нормално. Ще трябва да натоварваме зрителния апарат. Повторете три пъти;
• Промяна на очите и дублиране на горните упражнения.

Гимнастика с далекогледство

Помага за укрепване на наклонените мускули, благодарение на редуването на напрежението и релаксацията на мускулите.

Упражнение номер 1. За да направите това, ще ви трябва молив или химикалка или да използвате показалеца си:

• Разширете ръката си с обекта. Погледни в далечината, после се концентрирай погледа си върху обекта, първо трябва да мигаш;
• Не сваляйте очите от дръжката, бавно я приближавайте по-близо до очите си. Около петнадесет сантиметра трябва да е между органа на зрението и обекта;
• Продължи отново ръката си;
• Мигайте и погледнете в далечината.

Повторете приемането пет до десет пъти, не забравяйте да мигате.

• По време на рецепцията погледнете встрани;
• Доведете писалката до очите си и я завъртете в различни посоки;
• След това преместете обекта наляво с двадесет сантиметра, дръжте го на нивото на очите. Върнете се в изходната позиция;
• Повторете описаните по-горе стъпки, но преместете дръжката надясно.

Продължителност на тренировката три минути.

Гимнастиката на Жданов с астигматизъм

Комплекс от техники помага за отпускане на очните мускули, спомагайки за нормализиране на зрението. Също така техниката предотвратява появата на мимични бръчки, които често се появяват при умора на очите.

За да избегнете пренапрежение на визуалния апарат, докато четете, се грижете за достатъчно светлина. Ако буквите започват да "избягват" и чувствате, че очите ви са уморени, трябва да оставите настрана текущите дела и да провеждате терапевтични упражнения.

За астигматизъм се препоръчва дразнене. Това просто упражнение помага да се затопли очите, да се отърве от напрежението в очите и да увеличи кръвообращението.

От видеото ще научите как правилно да изпълнявате упражнения с астигматизъм.

Palming

Приемането спомага за облекчаване на умората от органа на зрението:

• Разтривайте дланите си така, че да се нагряват;
• Поставете топлите си ръце върху очите си с отворен нос;
• Затворете пръстите си възможно най-плътно, така че светлината да не падне върху окото;
• Затворете очи, отпуснете се, помислете за нещо приятно. Седнете така за пет минути;
• Важно е да се измъкнем правилно. Изправете гърба си, присвитите леко под дланите си. Бавно преместете ръцете си, не отваряйте очите си! Внимателно повдигнете главата си нагоре, след това надолу. Вземете няколко склонове отляво и отдясно. Леко разтривайте органа на зрението, отворете очите си и често мигнете.

Упражнението се препоръчва да прекарвате всеки час, ако работите на компютър или четете книга. Това не отнема много време, но ще донесе осезаеми ползи.
Обратно към съдържанието

Слънчеви очи с свещ

Приемът добре възстановява остротата на очите и отпуска мускулатурата на органа на зрението.

• С лице към слънцето, като покриете клепачите си. Краката трябва да бъдат поставени на нивото на раменете, ръцете да са разхлабени;
• Обърнете лицето и гърдите си надясно, хвърли се на десния крак, лявата ви пета трябва да се повдигне. Светлината в този момент се намира отляво;
• Сега обърни се към лявата страна, слънцето е в противоположната част. Повтаряйте се двадесет пъти, казвайте силно фразата: "Слънцето е отдясно, слънцето е отляво";
• По време на слънчевата енергия очите трябва винаги да бъдат затворени. Няколко минути преди окото зайците ще “танцуват”. Именно лъчите на светилата проникват през клепача и активират работата на ретината.

Палминг и соларизация с страбизъм

При подобна болест на зрителния апарат е наложително да се изпълнява гимнастика. Тъй като е включен в комплексното лечение на аномалия, която не само може да развали зрението, но и козметичен дефект.

Палмирането и соларизацията се препоръчват, когато самият Жданов използва страбизъм. Основното условие, когато се изпълняват техники, е да се мисли за нещо приятно. Защото правилното отношение и позитивното настроение играят голяма роля за постигането на високи резултати.

Упражнения близо до - в далечината

Същността на рецепцията е да прехвърли погледа от близкия обект към далечния. Той перфектно освобождава стреса от органа на зрението след изморителен работен ден.

• Представете си пеперуда, седнала на тавана. Опитайте се да го разгледате внимателно;
• После си представете, че тя е излетяла и седнала на веждите ви. Визуално проследявайте траекторията на полета и как се връща към тавана;
• Пеперудата се движи отново, сега тя седна на стената и се приземи на върха на носа. Внимателно го разгледайте, премигнете и се върнете към тавана;
• Сега насекомото седи на пода, плавно отлети и седи на горната устна.

Зареждане с редувания на движенията на очите

• Дръжте очите си в кръг, мигнете;
• Погледнете в различни посоки, след това от дясната страна вляво. мига;
• Визуално нарисувайте диагонал, повторете три пъти;
• Мислено създайте правоъгълник, първо по посока на часовниковата стрелка, след това срещу него. Изпълнявайте три пъти, мигайте в края на всяко повторение;
• Гледайте циферблата на часовника, задръжте поглед към цифрите 3,6,9,12. Повторете три пъти по посока на часовниковата стрелка, след това толкова пъти срещу нея;
• Начертайте змия, първо от главата до опашката, след това в обратен ред. В края на упражненията не забравяйте да мигате;
• Три пъти визуализирате лък;
• Начертайте пясъчен часовник, мигнете;
• Създайте спирала, която се върти по часовниковата стрелка. Започнете с носа и постепенно набирате скорост, разпънете го до тавана, пода, стената;
• Завъртете земното кълбо около екватора, донесете до шест кръга. В същото време е необходимо да се напрегнат мускулите на лицето, шията и ушите.

Не забравяйте да мигате в края на всяко упражнение. От необичайно натоварване може да причини болка, в този случай, за няколко дни, спрете да правите упражненията.
Обратно към съдържанието

масаж

Ефективен при миопия и астигматизъм, използван за предотвратяване на развитието на катаракта и глаукома. Затворете очи и внимателно натиснете върху определени точки. Правете всяко движение три пъти. Натискането в една точка, мига, преди да се работи с друг.

Масажирайте следните места:

• „Отнасяйте“ горния клепач с два пръста;
• За масажиране на ъглите на окото, използвайте средните пръсти;
• Натиснете долния клепач с два пръста;
• Четири пръста се използват за масаж на очната ябълка;
• Астигматичната точка се „третира” с показалеца;
• Използвайте средния пръст, за да масажирате носа отвътре.

Пиратски очила

Такова устройство е идеално за ежедневна работа, като четене на книги. Когато ги използвате, се подобрява зрителната острота и се провежда очно обучение.

Ако едното око е покрито, тогава, когато мига, мозъкът коригира отново остротата, докато очните мускули работят постоянно. Можете да правите пиратски чаши у дома. Вземете рамка без окуляри, покрийте една дупка с гъста черна кърпа или хартия.

При носенето на продукта не е необходимо да затваряте очите си, само на всеки половин час, сменете превръзката от едното око на другото.

Централно фиксиране

Приемането се извършва без коригиращи оптични продукти. Мигнете и се опитайте да насочите погледа си към обект, разположен извън прозореца. Когато успеете в това и обектът придобие ясни очертания, мигнете и съсредоточете очите си върху прозореца. Постепенно, вместо големи елементи, изберете по-малки.

Сутрешни упражнения за очите на Жданов

В процеса на упражненията трябва да се отпуснете, да дишате правилно.

• Докато лежите, опънете ръцете и краката си в противоположни посоки. Завърти се първо от лявата страна, след това от дясната страна;
• Колкото е възможно по-широко отворете устата и очите си, движенията трябва да са синхронни. Повторете три пъти;
• Увеличете възможно най-много, а след това рязко отворете очите си. Направете това шест пъти;
• Интензивно мигане;
• За да отпуснете мускулите на шията и да подобрите кръвоснабдяването на органа на зрението, начертайте букви или цифри в пространството на носа. Тичам четири пъти;
• Преместете пръстите си по хаотичен начин. Повторете десет пъти;
• За да завършите сутрешната гимнастика, дланта е идеален вариант. Той активира притока на кръв и подобрява зрителната острота. Извършете в рамките на три минути.

Обща рехабилитация според Жданов

Руският професор не само е разработил терапевтични упражнения за очите. Той съставя и записва видео курс за общо здраве на тялото. В него има няколко фундаментални тези:

• Откажете се от максималното количество пристрастявания. Вредни продукти, липса на активност, тютюн и алкохол - всичко това има отрицателно въздействие върху здравето на очите;
• Важно е не само физическото, но и умственото благосъстояние. Затова всички проблеми трябва да се възприемат с усмивка, с доброта към хората;
• Обърнете специално внимание на балансираното хранене, правилното дишане и качеството на водата.

Обикновените препоръки ще помогнат за значително подобряване на Вашето благосъстояние, възстановяване на здравето и повишаване на жизнеността.
Обратно към съдържанието

Отзиви за гимнастика Жданова

Може да се каже, че техниката работи. Това се доказва от многобройните прегледи на хора, които са възстановили зрителната острота. Въпреки това, както винаги, комплексът има не само почитатели, но и опоненти.

Всички техники се основават на научни изследвания и методи на традиционната медицина. Според окулистите действието на гимнастиката е двусмислено. Преди да се заемем с упражненията, е необходимо да се запознаете добре с правилата за тяхното изпълнение (самият Жданов споменава това повече от веднъж).

Всички пациенти, които сами са опитвали гимнастика, са доволни от получения ефект. Ако редовно извършвате комплекса, можете да възстановите зрителната острота и да се отървете от отклоненията в пречупването.

заключение

Жданов не гарантира 100% успех на всички, които решат да опитат неговата техника. Гимнастиката не е панацея за всички очни заболявания. В допълнение, леченията, които не са свързани с традиционната медицина, a priori, не могат да гарантират положителен резултат. Но ако ежедневно и правилно изпълнява упражненията, разработени от професора, е възможно да се възстанови остротата на очите, макар и частично.

Видео: Жданов - пълен набор от упражнения за възстановяване на зрението.

http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/