logo

В кръгове на хора, които имат проблеми с очите, таблицата на Норбеков за работа със зрението се превърна в популярна тема за обсъждане. Психолозите и психотерапевтите подкрепят техниката, тъй като тя включва елементи на самохипноза и авто-обучение, насочени към борба с размитата представа за околните обекти.

Каква е корекцията на зрението от Норбеков?

Мирзакарим Норбеков - човек, който практикува алтернативна медицина. Упражнения за очите, описани в книгата "Опитът на глупак или ключът към прозрението. Как да се отървем от очилата, включват развлекателни гимнастика и психологически упражнения. Авторът подчертава, че техниката е насочена към подобряване на зрението на хора, страдащи от такива заболявания:

  • късогледство;
  • далекогледство;
  • астигматизъм;
  • възрастови отклонения в очите.

Визията на Норбеков не се възстановява веднага, а чрез редовни упражнения с маси. Да провежда обучения самостоятелно, следвайки инструкциите на автора. Текстът, представен в таблиците, е оптимистична прогноза за бъдещето. Фразите, които специалистът препоръчва да се повтаря, имат положителен ефект върху пациента на подсъзнателно ниво, програмирайки го да постигне поставената цел - да види добре.

Добро или лошо?

Произведенията на Норбеков предизвикват много дискусии между психолози, лекари и хора с лошо зрение. Някои подкрепят специалистите нетрадиционни методи, други - остро критикуват работата му, наричайки го шарлатанин. Сред аргументите на двете страни следва да се обърне внимание на следните аспекти:

Механизъм на работа

Като се имат предвид практиките за възстановяване на зрението, предлагани от Норбеков, може да се заключи, че те са много подобни на системите на упражненията на Жданов и Бейтс. Но механизмът на корекция на разглеждания специалист има отличителни черти:

  • Всеки пациент самостоятелно оформя реда на упражненията, предлагани от Норбеков.
  • Гимнастически тренировки за органа на зрението, авторът настоява за комбиниране със стрии на гръбначния стълб.
  • Норбеков насочва аудиторията към оптимистичен подход към обучението. Добро настроение - залог за бързо възстановяване.

Всички упражнения от въпросния специалист са разделени на два типа: прости и сложни. За втората категория авторът води постепенно, постепенно. Гимнастиката за очите се състои от поредица от упражнения, които трябва да се повтарят последователно:

  1. Седнете изправени, погледнете напред. От тази позиция на тялото, за да фокусирате окото възможно най-високо, след това - колкото е възможно по-ниско. След това вдигни очите си надясно, след това наляво.
  2. Вземете еднакво положение на тялото, нарисувайте знак за безкрайност. Важно е да не движите главата си.
  3. Извършвайте 7 пъти упражнения за наклонените мускули на очите: фокусирайте се върху върха на носа (кривогледство) и проверете периферно всичко, което е от двете страни. В тази позиция седнете за 1 минута, след това погледнете напред, а след това - в средата на носа. Да си почиваш по-нататък, а последният етап е да присвивам очи между веждите. Няколко минути, за да прекарате в състояние на спокойствие.
  4. Извършвайте масаж на мускулите на лицевия мускул. Това отпуска очите, които се уморяват по време на предишни упражнения.
Обратно към съдържанието

Обучение на маса

Методите на Норбеков са прости, но е важно да не бъдете мързеливи и да повтаряте упражненията всеки ден, в противен случай няма да има положителен резултат.

Работата по подобряване на зрението се препоръчва да се изпълнява във връзка с гимнастика за гръбначния стълб.

Очите се провеждат с помощта на таблици. Норбеков предлага възможности за възрастни, които са съставени от оптимистични текстове, както и за деца - със снимки на животни. Специалистът препоръчва работа с маси с разходки на чист въздух и упражнения за гръбначния стълб. Според таблиците, участвайте в 3 етапа:

  • с отворени очи;
  • с покрити клепачи;
  • със затворени очи (няколко дни след началото на занятията текстът лесно се помни).

В книгата Норбеков предложи такъв механизъм на заетост с таблиците:

  • Ако човек е болен от далекогледство, текстът трябва да се намира на разстояние 15 см от органа на зрението.
  • За късогледство поставете масата на протегнатата ръка.
  • Когато едното око е здраво, то трябва да бъде покрито с ръка, когато се тренира.
  • Ако очите на пациента имат различни аномалии, тогава работете с тях поотделно.
  • След това трябва да погледнете на масата, бране. Важно е да седи направо.

Прочетете текста, предложен от автора, уверете се, че сте отгоре надолу. Ако буквите не са ясно видими след това, човекът е идентифицирал работната си линия (последната, която се вижда добре). С всеки следващ ден пациентът ще може да се движи напред, докато достигне дъното. Този период показва възстановяване. При проверка на очите офталмолозите забелязват подобрения.

http://etoglaza.ru/trenirovki/tablitsa-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem.html

Техника за възстановяване на зрението на Норбеков: упражняваща техника

Гимнастиката за очите според норбеков е един от най-известните методи за възстановяване на зрението по нелекарствен и нехирургичен начин. Тя е еднакво с техници, предназначени да подобрят визията на Бейтс и Жданов. В тях се проследява една концепция - възможно е да се възстанови зрителната функция чрез извършване на специални упражнения за очите. Подходът към това прилагане обаче е малко по-различен за авторите. Какво предлага Мирзакарим Норбеков на хора, които мечтаят да живеят без очила?

Същността на метода Норбеков

Мирзакарим Норбеков в опит да помогне на хората с увредено зрение създаде уникална система за възстановяване. И самият автор не се стреми да лекува, той със сигурност иска да научи човек със слаба визуална способност за живот, който ще бъде полезен за зрението.

Неправилно е да се предположи, че за възстановяване на зрителната функция е достатъчно само да се направи основния блок от упражнения. Ако решите да работите на собствените си очи, трябва напълно да се доверите на автора на методологията и да следвате всичките му препоръки.

Системата на Норбеков включва:

  • Упражнения за подобряване на цялостното физическо здраве (упражнения за "мускулния скелет", водещата роля се дава на факта, че изправят позата и укрепват гърба);
  • Упражнения за очите (тяхното развитие се основава на теорията на американския офталмолог - Уилям Бейтс);
  • Въздействие върху рефлекторните зони (Норбеков преподава ориенталски масажни техники);
  • Авто-тренировка и самохипноза (авторът разглежда психичното здраве като неразделна част от нормалното функциониране на очите).

Трябва да сте здрави, за да виждате добре очите си. И за това, човек трябва да бъде уверен в своите способности: физически и психически. Следователно, по принцип, методът на Норбеков не учи на правилното изпълнение на упражнение, а на начин на живот в свободен стил. В същото време подобряването на зрението е само „страничен ефект”.

Важно е! С Mirzakarim Norbekov трудно да се спори. Тези хора грешат, че смятат, че трябва да се извършват само очни упражнения, за да се възстанови зрението. Един организъм е цялостна система, чиито компоненти са неразривно свързани помежду си. И ако един от компонентите страда, това засяга работата на другия. Представете си път с натъртвания. Можете да го закърпите колкото искате, но качеството на покритието няма да се промени много в краткосрочен план. Премахнете износения асфалт (оставете нездравословен начин на живот в миналото) и поставете нов (научете се да живеете според принципите на здравословния начин на живот) - това ще доведе до дългоочакван и траен резултат.

Можете да се запознаете подробно със системата за рехабилитация и правилата за изпълнение на гимнастиката за очите на Норбеков в публикуваната му книга Опитът на глупака или Пътят към прозрение. Тук ще разгледаме само основния блок от упражнения върху очите.

Гимнастически упражнения за очите

За ефективно възстановяване на зрението според Норбеков е важно упражненията да се изпълняват точно в съответствие с описанието и в последователността, в която са дадени. Между упражненията, очите трябва да се оставят да се отпуснат. За да направите това, бързо мигайте без излишен стрес. И не забравяйте да се усмихвате.

Упражнение 1

Стойте или седнете така, че гърбът и главата ви да са равни. Трябва да сте удобни, всяко напрежение не трябва да ви притеснява. Дръж си главата все още и:

  1. Вдигнете очите си до най-високата точка, продължавайки да движите очите си умствено, сякаш искате да погледнете "през ​​челото";
  2. Върнете изгледа в първоначалното му положение;
  3. Сега спуснете погледа си до най-ниската възможна точка, като продължавате да го намалявате психически, сякаш искате да гледате “през гърлото”;
  4. Върнете очите си в изходна позиция.

Сега повторете стъпки 1-4 от 8 до 10 пъти.

Упражнение 2

Началната позиция остава същата. Техника на упражнението:

  1. Вземете очите си колкото се може по-далеч от ляво, мислено "гледайки" през пространството през лявото ухо;
  2. Погледни назад;
  3. Издърпайте го колкото е възможно по-нагоре вдясно, за да можете психически „да видите“ това, което е зад дясното ухо;
  4. Повярвайте очите си в първоначалното им положение.

Стъпки 1-4 се повтарят 8-10 пъти.

Упражнение 3

Това упражнение се нарича "Butterfly", защото линиите, по които ще поведете външния вид, образуват модел, който прилича на пеперуда с отворени крила. Седнете или стойте, трябва все едно с права и неподвижна глава, плоска гръб.

  1. Представете си пред вас правоъгълник, опънат хоризонтално (колкото повече, толкова по-добре - очите ви ще се натоварват по-малко);
  2. Фиксирайте очите си в долния десен ъгъл на фигурата;
  3. Движете очите си диагонално, преместете очите си в горния ляв ъгъл;
  4. Поддържайки очите си наляво, ги спускайте надолу, достигайки до долния ляв ъгъл;
  5. От тази точка плъзнете диагонала до правния ъгъл отгоре на правоъгълника;
  6. Дръжте очите си надясно, погледнете надолу.

Повторете 4 пъти точки 1-6.

Сега отпуснете очите си и мигнете бързо, за да облекчите напрежението преди обратната последователност на упражнението:

  1. Представете си същия правоъгълник;
  2. Задръжте погледа си в долния ляв ъгъл;
  3. Дръжте диагонала от тази точка до горния десен ъгъл;
  4. Сега спуснете очите си в долния десен ъгъл;
  5. От тази точка начертайте диагонала в горния ляв ъгъл;
  6. Погледни надолу.

Повторете 4 пъти и отново отпуснете очите си.

Упражнение 4

Сега стартирайте "Осем". Всъщност не трябва да представяте цифрата "8", а знака на безкрайността, изобразен като фигура от осем, обърната на неговата страна.

  1. Представете си пред вас най-големият знак за безкрайност;
  2. Начертайте знак с очите си първо в една посока;
  3. Сега погледни и начертай знака за безкрайност в обратна посока.

Във всяка посока, за да изготви "осмици" трябва 5-6 пъти.

Упражнение 5

Когато го правите, е важно да сте спокойни и да сте на тихо място, за да се концентрирате по-добре върху задачата.

  1. Дръжте очите си на върха на носа;
  2. Погледнете пред себе си и, без да движите очите си, погледнете обектите вдясно и наляво встрани;
  3. Дръжте очите си на носа;
  4. Следвайте стъпка 2;
  5. Дръжте очите си на мястото между веждите;
  6. Следвайте стъпка 2.

Повторете, бавно, 8 пъти.

Внимание! Тази гимнастика е особено полезна при миопия, тъй като е насочена към укрепване на страничните мускули на очите.

Упражнение 6

Ако не го получи първия път - не се притеснявайте. Редовно правете гимнастика и ще се научите да координирате работата на всяко око поотделно.

  1. Индексните пръсти на ръцете се събират и докосват до върха на носа;
  2. Фиксирайте очите върху пръстите;
  3. Бавно дръпнете пръстите си настрани. Лявото око трябва да следва движението на левия пръст, а дясното око трябва да следва движението на десния пръст.

Упражнение 7

Тя се нарича "Голям кръг", но е по-добре да представлява голям циферблат. В този случай вие ще погледнете бавно погледа си, "гледайки през" всеки удар, обозначаващ един час. Представлявайки един обикновен кръг, няма да можете да се задържате при разглеждането на отделните детайли, защото те не са там и ще преместите очите твърде бързо.

  1. Погледнете на 12 часа;
  2. Дръжте очите си на часовника: 1, 2, 3 и т.н. до 12 (по часовниковата стрелка);
  3. Повторете стъпка 2 от 6 до 8 пъти;
  4. Дръжте очите си на часовника: 11, 10, 9 и т.н. до 12 (обратно на часовниковата стрелка);
  5. Повторете стъпка 5 от 6 до 8 пъти.

Повторете стъпки 1-5, но със затворени очи.

Колкото по-голям е циферблата, толкова по-добре.

Работа с масата Норбекова

Таблицата на Норбеков е таблица с текст, чийто първи ред е отпечатан в голям вид, вторият е най-малък, а последният е най-малкият. В книгата „Опитът на глупак или път към прозрение” авторът поставя примери за такава таблица (снимка по-долу). Но можете да мислите за собствената си версия.

Внимание! Ако за малък пациент е необходимо възстановяване на зрителните функции, вместо текстовите редове трябва да съдържат снимки с животни или други рисунки.

Гимнастиката и масата, разработени Norbekov, трябва да се комбинират. Тези методи напълно възстановяват зрението. Въпреки това, масата има предимство - по-интересно е да се работи с нея, особено за деца.

Схема на работа с таблицата:

  • В случай на далекогледство или пресбиопия (обикновена и възрастова отдалеченост), масата се поставя на разстояние 15 см от очите.
  • При миопия (миопия) масата се държи колкото е възможно по-близо до ръката (най-малко 30 cm).
  • Ако аномалии на рефракция се наблюдават само на една очна ябълка, то второто око преди сесията трябва да се затвори с превръзка.
  • Ако едното око има хиперопия, а другото има късогледство, тогава масата трябва да се работи поотделно за всяко око (поради необходимостта да се постави масата на различни разстояния). В същото време "неработещото" око се затваря.
  • Преди работа проверете стойката си.
  • Когато четете таблицата, започнете от най-горния ред. Ако го видите добре, отидете на най-долния ред и т.н. до реда, в който буквите започват да се размазват. Тя ще работи.
  • Помислете за нещо добро, което да вдигне духа ви. Това ще предизвика “поглед”, по време на който можете да прочетете реда по-долу.

Редовно работете с таблицата, за да приведете продължителността и качеството на „светкавиците“ до точката, където можете да прочетете най-ниската линия.

Резултатите от класовете на Норбеков

Започващи да работят върху очите, повечето хора очакват следната картина: визията от ден на ден става по-добра. Настроението за подобен резултат е причина за нежеланието да се ангажира с липсата на стабилно подобрение на зрителната функция.

Важно е! Визията по време на професиите в здравната система на Норбеков се променя на стъпки. Периодите на подобрение ще бъдат заменени с периоди на влошаване. Но това е нормално. И не трябва да се отказвате от часовете, защото в крайна сметка ще намалите резултатите до нула.

По време на първите часове ще наблюдавате периодично подобрение на зрителната способност, но за 5-7 минути, не повече. Но това са само първите признаци, че правите всичко правилно. Като цяло, възстановяването на зрението ще се прояви в 3 етапа:

  1. Първоначално (2-3 дни). Стартирайте (активирайте) визуалната функция.
  2. Възстановяване (3-8 дни). Очите са възстановени.
  3. Закрепване (20-40 дни). През този период вие ще практикувате придобитите визуални умения, като ги осигурявате.

В резултат на това ще прекарате 1-2 месеца, за да възстановите зрителната функция и да фиксирате резултата. Но тези срокове ще бъдат изпълнени само с пълното приемане на системата за възстановяване и точното й спазване. Ако следвате препоръките само избирателно, качеството и скоростта на възстановяване на зрението ще бъдат ниски или напълно отсъстващи.

http://vizhunasto.ru/raznoe/gimnastika-dlya-glaz-po-norbekovu.html

Масата за очите според Норбеков

Всеки втори човек е изправен пред такъв проблем като влошаването на зрителната функция. В допълнение, как да проверите зрението в офиса на окулиста, има много други начини. Един от тези методи е Норбеков.

Описание на метода за възстановяване на зрението според Норбеков

В офталмологията има два основни метода за проверка и обучение на визията: според Сивцев и Норбеков. Първият метод е познат на всеки, който е посетил лекар поне веднъж в живота си. Техниката е разработена в съветско време, но и днес се използва във всеки офис на офталмолог. Методът се счита за най-лесен, най-достъпен и ефективен за определяне на зрителната острота.

Масата на Сивцев е бяло платно, върху което има дванадесет реда с букви, различни по размер, започвайки с големите и завършвайки с най-малките. Всяка от сериите съответства на конкретен индикатор. Вляво от таблицата преди началото на всяка линия има обозначение под формата на буквата D, която представлява разстоянието в метри.

Масата за очите според Норбеков не е толкова популярна и се счита за обучение на зрителната функция. Тя прилича на таблица според Сивцев, но вместо да пише букви, се пише нормален текст. Също така се намира първо с голям шрифт и след това намалява.

Упражнение оглед на масите за очите Norbekov

И двата метода ще бъдат подходящи за обучение, но това упражнение ще бъде много по-интересно с таблицата на Норбеков. За очите на малките пациенти се създават други видове маси, върху които се рисуват различни животни.

Въз основа на книгата Norbekov трябва да се обучават по тази схема.

  1. Ако имате далновидност, масата трябва да се намира на разстояние не повече от петнадесет сантиметра от очите.
  2. При миопия масата се поставя на една ръка разстояние, но не трябва да е по-малка от тридесет сантиметра.
  3. Ако проблеми със зрителната функция се наблюдават само на едното око, тогава здраво око се покрива с превръзка или ръка.
  4. Ако едното око има далекогледство, а другото страда от късогледство, тогава тренировката трябва да се извършва последователно.
  5. След това трябва да вземете масата в ръка и да проверите стойката си. Струва си да го разгледаме мимолетно, без да се опитваме да го погледнем.
  6. Когато разглеждате таблица, четенето започва от най-горния ред и по-надолу, за да се определи коя линия ще стане работа. Работната линия е тази, след която останалите букви се замъгляват. Веднага след като пациентът е намерил желаната линия, е необходимо да се повиши малко настроение за себе си, след което пациентът ще забележи проблясъци на следващия ред. Така че всеки път, когато се движим надолу.

Периоди на възстановяване на гледката по таблиците на Норбеков

По време на упражнението пациентът ще наблюдава много интересна картина. Подобренията ще бъдат видими от зрителната функция, но неравномерно. Често се наблюдават колебания през първите пет до седем минути. Процесът на възстановяване има няколко периода.

  • Начален период. Стартиране на визуална функция, която продължава около два до три дни.
  • Втори период. Функция за възстановяване, която може да продължи от три до осем дни.
  • Последен период. Тя е насочена към отработване на нормалната работа на зрителната функция. Продължава от двадесет до четиридесет дни.

Таблицата за очите според Норбеков се отнася до доста прости методи. Но за да се постигне отличен резултат и да се върне добро зрение, трябва постоянно да се изпълняват определени упражнения.

Упражнения за подобряване на зрението по метода Норбекова

Упражнения за очите, които развиха Норбеков, се фокусираха върху енергийните точки. Те са разположени на короната на главата и на външните ъгли на очите. Но трябва да помним, че гимнастиката не осигурява двигателна активност от страна на главата, а само зрителните органи работят. Когато правите упражнения по Норбеков, не трябва да примигвате и да преуморите очите си. Трябва да контролирате окото с лекота и без усилия.

Ето някои упражнения, които могат да помогнат за възстановяване на визуалната функция.

  1. Трябва да се приземиш и да оправиш гърба си. В същото време погледът трябва да бъде насочен пред себе си. Без да променяте позицията на главата, започнете да движите очите си нагоре. В крайната точка не е нужно да спрете и да продължите напред. Връщаме погледа към първоначалната позиция и също правим всичко.
  2. Без да променяме позицията на главата, достигаме с очите си до най-крайната точка, която се намира в областта на лявото ухо и минава психически покрай нея. Повтаряме и с дясното ухо.
  3. Друго полезно упражнение включва обучение като повишаване на очите с върха на пръстите. За да направите това, поставете показалеца върху върха на носа, докато ги гледате. Сега разпръснете пръстите си встрани. В този случай лявото око трябва да следва пръста на лявата си ръка. И дясното око също съответства. Трябва да извършите упражнението два или три пъти. Извършването на такова обучение осигурява движението на очната ябълка и мускулните му структури.

Упражненията, разработени от Норбнков, включват преминаването на три основни етапа. Първият включва прилагането на гимнастика с отворени очи. Вторият етап се състои в извършване на упражненията със затворени очи. А третият е насочен към превръщането на целия комплекс с помощта на мисли.

За да получите стопроцентен резултат и да бъдете удовлетворени, е много важно да се настроите на положително. Пациентът трябва да мисли, че е абсолютно здрав човек. Когато тренирате, гърбът ви трябва да е равен и настроението ви да е добро. Норбеков твърди, че когато става дума за други болести, гръбначният стълб трябва да бъде здрав. Ето защо, трябва да направите не само масата или да изпълнявате гимнастика, но също да спортувате и да ходите на чист въздух.

Масите за очите според Норбеков могат да се използват не само в медицинските организации, но и самостоятелно у дома.

Практиката да се възстанови близостта на зрението

Има друга таоистка практика за възстановяване на близостта. Четем текста последователно затваряйки едното око.

http://moeoko.ru/lechenie/tablica-po-norbekovu.html

Таблица на норбеков за работа с визия за печат

За упражнения с визия М. Норбеков използва много необичайна таблетка. Тъй като ще говорим много за тези упражнения, реших да публикувам таблета. Лесно е да се копира и е със същия размер, както Норбеков предлага в книгата си The Fool's Experience. (връзка за изтегляне на книгата -

Така е. Картината е много лесна за копиране на вашия компютър. Щракнете с десния бутон върху изображението и изберете "save image". Също така, когато се натисне, картината се увеличава и става това, което Норбек препоръчва да се използва (формат А-5).

Всеки втори човек е изправен пред такъв проблем като влошаването на зрителната функция. В допълнение, как да проверите зрението в офиса на окулиста, има много други начини. Един от тези методи е Норбеков.

В офталмологията има два основни метода за проверка и обучение на визията: според Сивцев и Норбеков. Първият метод е познат на всеки, който е посетил лекар поне веднъж в живота си. Техниката е разработена в съветско време, но и днес се използва във всеки офис на офталмолог. Методът се счита за най-лесен, най-достъпен и ефективен за определяне на зрителната острота.

Масата на Сивцев е бяло платно, върху което има дванадесет реда с букви, различни по размер, започвайки с големите и завършвайки с най-малките. Всяка от сериите съответства на конкретен индикатор. Вляво от таблицата преди началото на всяка линия има обозначение под формата на буквата D, която представлява разстоянието в метри.

Масата за очите според Норбеков не е толкова популярна и се счита за обучение на зрителната функция. Тя прилича на таблица според Сивцев, но вместо да пише букви, се пише нормален текст. Също така се намира първо с голям шрифт и след това намалява.

И двата метода ще бъдат подходящи за обучение, но това упражнение ще бъде много по-интересно с таблицата на Норбеков. За очите на малките пациенти се създават други видове маси, върху които се рисуват различни животни.

Въз основа на книгата Norbekov трябва да се обучават по тази схема.

  1. Ако имате далновидност, масата трябва да се намира на разстояние не повече от петнадесет сантиметра от очите.
  2. При миопия масата се поставя на една ръка разстояние, но не трябва да е по-малка от тридесет сантиметра.
  3. Ако проблеми със зрителната функция се наблюдават само на едното око, тогава здраво око се покрива с превръзка или ръка.
  4. Ако едното око има далекогледство, а другото страда от късогледство, тогава тренировката трябва да се извършва последователно.
  5. След това трябва да вземете масата в ръка и да проверите стойката си. Струва си да го разгледаме мимолетно, без да се опитваме да го погледнем.
  6. Когато разглеждате таблица, четенето започва от най-горния ред и по-надолу, за да се определи коя линия ще стане работа. Работната линия е тази, след която останалите букви се замъгляват. Веднага след като пациентът е намерил желаната линия, е необходимо да се повиши малко настроение за себе си, след което пациентът ще забележи проблясъци на следващия ред. Така че всеки път, когато се движим надолу.

По време на упражнението пациентът ще наблюдава много интересна картина. Подобренията ще бъдат видими от зрителната функция, но неравномерно. Често се наблюдават колебания през първите пет до седем минути. Процесът на възстановяване има няколко периода.

  • Начален период. Стартиране на визуална функция, която продължава около два до три дни.
  • Втори период. Функция за възстановяване, която може да продължи от три до осем дни.
  • Последен период. Тя е насочена към отработване на нормалната работа на зрителната функция. Продължава от двадесет до четиридесет дни.

Таблицата за очите според Норбеков се отнася до доста прости методи. Но за да се постигне отличен резултат и да се върне добро зрение, трябва постоянно да се изпълняват определени упражнения.

Упражнения за очите, които развиха Норбеков, се фокусираха върху енергийните точки. Те са разположени на короната на главата и на външните ъгли на очите. Но трябва да помним, че гимнастиката не осигурява двигателна активност от страна на главата, а само зрителните органи работят. Когато правите упражнения по Норбеков, не трябва да примигвате и да преуморите очите си. Трябва да контролирате окото с лекота и без усилия.

Ето някои упражнения, които могат да помогнат за възстановяване на визуалната функция.

  1. Трябва да се приземиш и да оправиш гърба си. В същото време погледът трябва да бъде насочен пред себе си. Без да променяте позицията на главата, започнете да движите очите си нагоре. В крайната точка не е нужно да спрете и да продължите напред. Връщаме погледа към първоначалната позиция и също правим всичко.
  2. Без да променяме позицията на главата, достигаме с очите си до най-крайната точка, която се намира в областта на лявото ухо и минава психически покрай нея. Повтаряме и с дясното ухо.
  3. Друго полезно упражнение включва обучение като повишаване на очите с върха на пръстите. За да направите това, поставете показалеца върху върха на носа, докато ги гледате. Сега разпръснете пръстите си встрани. В този случай лявото око трябва да следва пръста на лявата си ръка. И дясното око също съответства. Трябва да извършите упражнението два или три пъти. Извършването на такова обучение осигурява движението на очната ябълка и мускулните му структури.

Упражненията, разработени от Норбнков, включват преминаването на три основни етапа. Първият включва прилагането на гимнастика с отворени очи. Вторият етап се състои в извършване на упражненията със затворени очи. А третият е насочен към превръщането на целия комплекс с помощта на мисли.

За да получите стопроцентен резултат и да бъдете удовлетворени, е много важно да се настроите на положително. Пациентът трябва да мисли, че е абсолютно здрав човек. Когато тренирате, гърбът ви трябва да е равен и настроението ви да е добро. Норбеков твърди, че когато става дума за други болести, гръбначният стълб трябва да бъде здрав. Ето защо, трябва да направите не само масата или да изпълнявате гимнастика, но също да спортувате и да ходите на чист въздух.

Масите за очите според Норбеков могат да се използват не само в медицинските организации, но и самостоятелно у дома.

Има друга таоистка практика за възстановяване на близостта. Четем текста последователно затваряйки едното око.

Мирзакарим Санакулович Норбеков е автор на множество научни статии и няколко книги.

В неговите писания той обхваща различни проблеми, сред които е възстановяването на зрението по неговия собствен метод.

Въпреки че Норбеков е професор по медицина, неговата система не е пряко свързана с ортодоксалните методи, с които се ръководят офталмолозите.

Въпреки това визията беше възстановена по метода на Норбеков до два милиона души.

И въпреки че самият Норбеков твърди, че най-важното в неговата система е самовнушението и позитивното отношение, този метод на лечение изисква прилагане на усилия и изпълнение на упражнения по конкретна програма.

Мирзакарим Норбеков е многостранен и ентусиазиран човек: той не само се занимава с наука, но и рисува, занимава се с бойни изкуства, пише книги.

В науката той работи и в няколко посоки, а с докторска степен по философия, медицина и психология, Норбеков е и член-кореспондент на няколко академии (в Русия и чужбина).

За ваша информация! В продължение на почти двадесет години Мирзакарим Санакулович оглавява собствения си Институт за човешка самореабилитация, а курсове, основани на произведенията на Норбеков, се провеждат и по системата на професора.

Авторът на самата система, въпреки че принадлежи предимно на православната област на медицината, е твърдо убеден: болестите не могат да бъдат строго разделени на лечими и нелечими.

Един здрав човек, който не е доволен от нищо в живота, бързо ще напусне този свят, докато тежко болните, за които всяка минута от земния живот е безценен, със сигурност ще намери сили да се излекува от най-ужасните болести.

Днес има хиляди авторски методи за лечение на различни заболявания, сред които са десетки системи, които помагат за лечение на очни заболявания и възстановяват зрението.

На фона на такива неконвенционални лечители Норбеков изглежда уверен и потвърждава всички документи на своята система.

Освен това той изрично заявява, че могат да бъдат лекувани не само „леки“ заболявания (миопия и хиперопия), но и лечение на цветна слепота, атрофия на зрителния нерв, астигматизъм, катаракти и глаукома.

Визуалната реставрация според Норбеков се характеризира със следните характеристики:

  1. Системата по определен начин комбинира упражнения и авто-тренировки, които играят ролята на психологическа стабилизация на пациента.
  2. Методът на Норбеков е насочен не само към подобряване на зрението, но е позициониран и като начин за подобряване на общото здраве.
  3. Гимнастиката за очите е вторична от гледна точка на автора на метода. Най-важното е да виждате себе си без тази болест в мислите си.
  4. Автотренингът сам по себе си не може да се използва като лечебен инструмент, а в практическата част на неговите изследвания Норбеков използва методите на Уилям Бейстя, който е признат от съвременните специалисти за един от най-талантливите и значими офталмолози.

Важно е! И най-важното е, че упражненията по Норбековската система не могат да се изпълняват небрежно и без уважително отношение както към лечението, така и към самия себе си.

На първо място, става дума за особена поза, при която правилното положение на гръбначния стълб е важно: тя трябва да е права, а стойката трябва да е уверена и твърда, а това е необходимо не само за психологическа сигурност, но и за равномерно и правилно снабдяване с кислород на всички органи и системи на тялото.,

Що се отнася до практиката, може да се отбележи, че много упражнения за визията на Норбеков могат да изглеждат познати на онези, които вече са опитвали системите на други автори (например, метода на Жданов) и още повече знаят за методите на Бейтс.

Наистина, Норбеков има прословутите „палми“, методи за фиксиране и различни видове ротация, но комплексът от упражнения за визията на Норбеков има три характерни черти:

  • те не са непременно в описаната последователност: всеки може да избере реда на изпълнение;
  • гимнастика за очите за по-добър ефект трябва да се комбинира с гимнастика за гръбначния стълб;
  • Необходимо е упражненията да се извършват само с прав гръб, изправени рамене и добро настроение, тъй като крайният резултат зависи от емоционалния фон.

Следва описание на метода за възстановяване на визията на Норбеков и всички упражнения, включени в системата на Норбеков.

Важно е! Те могат да бъдат изпълнени (но не непременно) в реда, в който са описани.

Това ще ви позволи да преминете от прости упражнения към трудни, като всяка от предишните служи като вид загряване и подготовка за следното:

  1. Седейки направо и поддържайки нивото на главата си (без да се накланя напред и да не я хвърля обратно), погледът се издига колкото е възможно повече, докато психически е необходимо да се опитате да вдигнете по-високи очи и как да „видите” тавана.
  2. В същото положение очите на очите попадат колкото е възможно по-надолу.
  3. След това очите се прибират колкото е възможно по-наляво, а след това надясно.
  4. Седейки точно, без движения на главата само с очите, е необходимо с един поглед да се направи знак за безкрайност, но амплитудата на движенията на очите трябва да бъде голяма, но не и болка. Движението на очите започва от горния десен ъгъл, слиза надолу, след това диагонално нагоре и наляво, след което погледът се спуска в долния ляв ъгъл и се връща към началната точка (горния десен ъгъл). Много е важно да държите главата си неподвижна.
  5. С права поза, след като преди това сте направили добра мига, трябва да присвивате очи до носа колкото е възможно повече. Фокусирайки главния облик на носа, периферното зрение трябва да се концентрира върху предметите, разположени отстрани. Направете го по-лесно, отколкото изглежда. След като е прекарал около минута в такова състояние, човек трябва да гледа напред, след това отново да присвива, но не до върха на носа, а до средата му, след което погледът продължава напред и накрая очите се окосяват, но по посока на точката между веждите. Това упражнение, което укрепва косите мускули на очите, трябва да се повтори седем пъти.

След като сте свикнали с тези упражнения, е възможно да ги „модифицирате“ малко, като изпълнявате първо с отворени очи и след това със затворени очи.

Заключителният етап на такава гимнастика трябва да бъде масаж на определени точки по лицето:

  • възел на веждата;
  • крилца на носа;
  • кухи под долната устна;
  • уиски;
  • необходимо е челото, от което започва косата.

Важно е! Масажът се извършва с върховете на пръстите: извършва се силно налягане, което не трябва да предизвиква болезнени усещания.

Това завършване на гимнастиката за очите ви позволява да затвърдите тонизиращия ефект, който околните мускули са претърпели по време на тренировка.

За да изпълните упражненията, ще ви трябва таблица на Норбеков за работа със зрението, снимка на която можете да видите по-долу. Можете също да го изтеглите на компютъра си, а след това да го окачите на стената за тренировка.

Ако кликнете върху снимката, тя ще се отвори в пълен размер, така че да може да бъде изтеглена на компютър и след това.

Видеоклипът описва подробно как да работи с тези таблици:

Възстановяването на зрението е само една от многото области, в които Норбеков работи, но дори и тук той обръща голямо внимание на позицията на тялото по време на тренировка.

Ако не се вземе под внимание само физическото здраве, Мирзакарим Санакулович говори много за емоционалното здраве, без което е невъзможно да се излекуват много физиологични заболявания.

В своите писания Норбеков посочва необходимостта от спазване на такива прости правила:

  1. Отхвърляне на лошите навици.
  2. Създаване на здрав мускулен корсет, в присъствието на който организмът се чувства здрав дори при наличие на някои заболявания.
  3. Класове авто-тренировки и постоянно налагане на радостните мисли на здрав човек.
  4. Проучване на правилните дихателни техники и ежедневната практика в тази посока за обучение на тялото да се саморегулира.
  5. Самомасаж и масаж с акупунктурни елементи.

Голяма част от това е описано в творбите на Норбеков и е пряко или непряко споменато в една от най-известните му книги - „Опитът на глупака” или „Ключът към прозрение”.

Това не е типично за такъв сериозен човек с научна степен.

Но всъщност самият Норбеков трудно може да се нарече мрачен и сериозен човек - това не позволява да се направи стилът на представяне на материала в книгата.

В допълнение към дори разкриване на сериозни теми и стъпка по стъпка, описващи упражненията.

Авторът непрекъснато припомня, че е необходимо да се изпълняват неговите препоръки без излишна изкуствена официалност, която не толерира усмивки.

Напротив - Норбеков съветва постоянно искрена усмивка.

Това просто приемане наистина помага да се намери духовна хармония, а това е половината от битката по пътя към възстановяването.

Книгата е изпълнена с хумор, но въпреки това тя се справя с много важна мисия - промяна на отношението към себе си.

Норбеков не само учи на читателя как и какво да прави, но и сам цитира като пример. По-специално той разказва как с помощта на разработените от него методи той е победил болестите си и това е силен аргумент в негова полза.

Във видеото ще видите как да изпълнявате упражнения за възстановяване на визията:

Като прагматичен и образован човек, Мирзакарим Санакулович разбира, че неговата система не трябва да се възприема като единствената възможност за лечение.

Но за разлика от различни съмнителни народни рецепти, той проповядва използването на комбиниран подход.

Култивирането, нестандартната гимнастика и ортодоксалната медицина са три основни елемента, които действат като едно ефективно лечение за болести.

Уважаеми читателю! Описание на корекцията на зрението е дадено за таблица от допълнение 2. В допълнение 3 е предложена обърната таблица. Техники за работа с него са подобни на описаните в книгата. Възстановявайки погледа му, ще ви бъде по-лесно да създадете настроение, защото ще се преместите от линията на линията до върха.

Пожелавам ви успешна победа!

Приложение 2 (файл за изтегляне)

Приложение 3 (файл за изтегляне)

  • Бейтс упражнение с миопия - какво е късогледство, причини, очни упражнения
  • Аштанга йога - осем стъпки на йога
  • Изкуството на релаксацията се основава на материалите на J. Osawa, учител по макробиотици (изкуството на дългия и щастлив живот). Техника Савасани, свещи за съзерцание
  • Тибетска медицина. Език, теория, практика - онлайн версия на книга за тибетската медицина
  • Всичко за визията - популярни статии, за професионалисти, отговори на въпроси
  • Статии на лекари - популярни статии на лекари, отговори на въпроси
http://glaz-noi.ru/tablica-norbekova-dlya-raboty-so-zreniem-dlya-raspechatki/

Ние обучаваме зрението с помощта на таблици за проверка

Когато четете всяка информация за зрението, винаги е интересно да проверите сами, защото ние не се отдадем на посещения с офталмолози.

И е добре, че днес можете да проверите у дома си, тъй като много офталмологични обекти предлагат всякакви маси за очни прегледи.

Например, Sivtsev или Norbekov, деца, интересни и така нататък. Между другото, можете дори да тренирате с тях.

Какво представляват контролните списъци?

Масата на Сивцев е позната на всеки един от нас - в края на краищата, всички ние поне веднъж в живота си сме посетили окулист или донесли при него деца. Интересното е, че тя е разработена в съветските времена. Но до ден днешен всеки офталмолог го използва в работата си, тъй като е прост, достъпен и ефективен метод за определяне на зрителната острота.

Масата на Сивцев е бяло платно с 12 реда от букви с различен размер: първо отиват големи, а след това все по-малко (виж снимка). Всеки ред съответства на определен показател за остротата на зрението: горната - V = 0.1 и най-ниската - V = 2. От лявата страна, преди всеки ред, се показва разстоянието в метри (D), от което една или друга линия може да бъде прочетена с острота от 1,0. А V е условна острота, която трябва да притежава, за да определи буква с 5 m.

Ако човек не вижда най-горния ред от 5 м, тогава се провежда изследване от различно разстояние. В такива случаи рязкостта се изчислява по следния начин: V = d / D, където d е разстоянието между човека и масата, D е разстоянието, от което лицето е видяло горния ред букви, V е получената рязкост.

Масата на Норбеков не е толкова популярна и е предназначена по-скоро за обучение на гледката. Той представлява сходство със таблицата на Сивцев, но вместо набор от букви върху него, текстът е написан (виж снимката). Той също започва първо с голям шрифт и завършва с много малък шрифт.

Как се проверява визията?

По време на теста човекът трябва да седи с отворени очи и да държи главата си права. Тогава едното око е покрито с непрозрачен щит или длан.

Лекарят показва писмото за 2-3 секунди и моли да го извика. Определянето на зрителната острота обикновено започва с малки букви и завършва с преминаване към по-големи.

Оценката на резултата се интерпретира от две понятия: пълна и непълна острота. Пълна - когато имената на буквите в посочените редове са посочени правилно. Непълна - ако в редовете с V = 0.3-0.6 е написана неправилно една буква, а с V = 0.7-1.0 - две букви. Нормата е V = 1.0.

За да се определи рязкостта под 0.1, човек се доближава до масата на всеки половин метър (прави се съответните знаци), докато знаците на горния ред са правилно посочени. Тогава остротата се изчислява по формулата, дадена по-горе.

Ако си купите или изтеглите безплатна тестова табела за домашна употреба, тогава на разстояние от 4 м ще бъде достатъчно, за да проверите, най-важното е, че буквите са ясни и не се размазват. Останалата част от зрението се проверява съгласно описаната по-горе схема, включително при деца.

Как да тренира зрението с помощта на таблетка?

Масата на Сивцев и Норбеков ще бъде подходяща за тренировка на зрителната острота, но ще е по-интересно да се тренира с последната. В крайна сметка, текстът е много по-приятен за четене, отколкото безсмислен набор от букви. За децата, които все още не знаят как да четат, има и контролни табели. Обикновено те се рисуват с различни животни или фигури (виж снимката). Между другото, визуалните тренировки ще бъдат полезни и за децата.

Според книгата на Норбеков, "Опитът на глупак" или "Ключ към прозрение", трябва да тренирате така:

С прозорливост масата за проверка на зрителната острота трябва да бъде 15-20 см от очите, късогледство - 30-40 см. Ако едното око се вижда лошо, а другото е добро, тогава покрийте здраво окото с превръзка или ръка. Взимаме таблетката в ръка, проверяваме стойката и изражението на лицето. Гледаме го, сякаш минаваме, подъл. Не се опитваше да я види през очите.

Започваме да гледаме знака на Норбеков от горната линия, като постепенно падаме долу. Това е да се определи работната линия. Намираме границата - тази, над която се вижда добре, а под нея е неясна. Това ще бъде работната линия. Тогава ние вдигаме настроението си и веднага щом се издигне, забелязваме проблясъци на добра визия, т.е. ясно виждаме работната линия. След това се движете по-долу. За редовни тренировки масата се монтира на стената.

Не е необходимо да бързате да премествате границата, дори ако това силно желаете. Резултатът трябва да бъде осигурен.

Видео гимнастика за очите според Норбеков - подобряваме зрението си с радост и приятна музика:

Според Норбеков очите с радост „реагират” на вниманието от наша страна, следователно, след началото на тренировките, подобрението се усеща доста бързо. Обръщаш ли внимание на очите си? Напишете отговор в коментарите по статията!

http://zorsokol.ru/zrenie/tablica-dlya-proverki-zreniya.html

Как възстановяването на зрението според Норбеков може да помогне за решаването на очни проблеми? Положително отношение и доказани упражнения работят чудеса

Мирзакарим Санакулович Норбеков е автор на множество научни статии и няколко книги.

В неговите писания той обхваща различни проблеми, сред които е възстановяването на зрението по неговия собствен метод.

Въпреки че Норбеков е професор по медицина, неговата система не е пряко свързана с ортодоксалните методи, с които се ръководят офталмолозите.

Въпреки това визията беше възстановена по метода на Норбеков до два милиона души.

И въпреки че самият Норбеков твърди, че най-важното в неговата система е самовнушението и позитивното отношение, този метод на лечение изисква прилагане на усилия и изпълнение на упражнения по конкретна програма.

За Мирзакарим Норбеков

Мирзакарим Норбеков е многостранен и ентусиазиран човек: той не само се занимава с наука, но и рисува, занимава се с бойни изкуства, пише книги.

В науката той работи и в няколко посоки, а с докторска степен по философия, медицина и психология, Норбеков е и член-кореспондент на няколко академии (в Русия и чужбина).

Авторът на самата система, въпреки че принадлежи предимно на православната област на медицината, е твърдо убеден: болестите не могат да бъдат строго разделени на лечими и нелечими.

Един здрав човек, който не е доволен от нищо в живота, бързо ще напусне този свят, докато тежко болните, за които всяка минута от земния живот е безценен, със сигурност ще намери сили да се излекува от най-ужасните болести.

Възстановяване на зрението от Норбеков

Днес има хиляди авторски методи за лечение на различни заболявания, сред които са десетки системи, които помагат за лечение на очни заболявания и възстановяват зрението.

На фона на такива неконвенционални лечители Норбеков изглежда уверен и потвърждава всички документи на своята система.

Освен това той изрично заявява, че могат да бъдат лекувани не само „леки“ заболявания (миопия и хиперопия), но и лечение на цветна слепота, атрофия на зрителния нерв, астигматизъм, катаракти и глаукома.

Визуалната реставрация според Норбеков се характеризира със следните характеристики:

  1. Системата по определен начин комбинира упражнения и авто-тренировки, които играят ролята на психологическа стабилизация на пациента.
  2. Методът на Норбеков е насочен не само към подобряване на зрението, но е позициониран и като начин за подобряване на общото здраве.
  3. Гимнастиката за очите е вторична от гледна точка на автора на метода. Най-важното е да виждате себе си без тази болест в мислите си.
  4. Автотренингът сам по себе си не може да се използва като лечебен инструмент, а в практическата част на неговите изследвания Норбеков използва методите на Уилям Бейстя, който е признат от съвременните специалисти за един от най-талантливите и значими офталмолози.

На първо място, става дума за особена поза, при която правилното положение на гръбначния стълб е важно: тя трябва да е права, а стойката трябва да е уверена и твърда, а това е необходимо не само за психологическа сигурност, но и за равномерно и правилно снабдяване с кислород на всички органи и системи на тялото.,

Методи за възстановяване на зрението от Норбеков

Що се отнася до практиката, може да се отбележи, че много упражнения за визията на Норбеков могат да изглеждат познати на онези, които вече са опитвали системите на други автори (например, метода на Жданов) и още повече знаят за методите на Бейтс.

Наистина, Норбеков има прословутите „палми“, методи за фиксиране и различни видове ротация, но комплексът от упражнения за визията на Норбеков има три характерни черти:

  • те не са непременно в описаната последователност: всеки може да избере реда на изпълнение;
  • гимнастика за очите за по-добър ефект трябва да се комбинира с гимнастика за гръбначния стълб;
  • Необходимо е упражненията да се извършват само с прав гръб, изправени рамене и добро настроение, тъй като крайният резултат зависи от емоционалния фон.

Следва описание на метода за възстановяване на визията на Норбеков и всички упражнения, включени в системата на Норбеков.

Това ще ви позволи да преминете от прости упражнения към трудни, като всяка от предишните служи като вид загряване и подготовка за следното:

  1. Седейки направо и поддържайки нивото на главата си (без да се накланя напред и да не я хвърля обратно), погледът се издига колкото е възможно повече, докато психически е необходимо да се опитате да вдигнете по-високи очи и как да „видите” тавана.
  2. В същото положение очите на очите попадат колкото е възможно по-надолу.
  3. След това очите се прибират колкото е възможно по-наляво, а след това надясно.
  4. Седейки точно, без движения на главата само с очите, е необходимо с един поглед да се направи знак за безкрайност, но амплитудата на движенията на очите трябва да бъде голяма, но не и болка. Движението на очите започва от горния десен ъгъл, слиза надолу, след това диагонално нагоре и наляво, след което погледът се спуска в долния ляв ъгъл и се връща към началната точка (горния десен ъгъл). Много е важно да държите главата си неподвижна.
  5. С права поза, след като преди това сте направили добра мига, трябва да присвивате очи до носа колкото е възможно повече. Фокусирайки главния облик на носа, периферното зрение трябва да се концентрира върху предметите, разположени отстрани. Направете го по-лесно, отколкото изглежда. След като е прекарал около минута в такова състояние, човек трябва да гледа напред, след това отново да присвива, но не до върха на носа, а до средата му, след което погледът продължава напред и накрая очите се окосяват, но по посока на точката между веждите. Това упражнение, което укрепва косите мускули на очите, трябва да се повтори седем пъти.

След като сте свикнали с тези упражнения, е възможно да ги „модифицирате“ малко, като изпълнявате първо с отворени очи и след това със затворени очи.

Заключителният етап на такава гимнастика трябва да бъде масаж на определени точки по лицето:

  • възел на веждата;
  • крилца на носа;
  • кухи под долната устна;
  • уиски;
  • необходимо е челото, от което започва косата.

Това завършване на гимнастиката за очите ви позволява да затвърдите тонизиращия ефект, който околните мускули са претърпели по време на тренировка.

Таблица за гледката на Норбеков

За да изпълните упражненията, ще ви трябва таблица на Норбеков за работа със зрението, снимка на която можете да видите по-долу. Можете също да го изтеглите на компютъра си, след това да го отпечатате и да го окачите на стената за обучение.

Ако кликнете върху снимката, тя ще се отвори в пълен размер, така че да може да бъде изтеглена на компютър и след това да бъде отпечатана.

Видеоклипът описва подробно как да работи с тези таблици:

Норбеков за здравословен начин на живот

Възстановяването на зрението е само една от многото области, в които Норбеков работи, но дори и тук той обръща голямо внимание на позицията на тялото по време на тренировка.

Ако не се вземе под внимание само физическото здраве, Мирзакарим Санакулович говори много за емоционалното здраве, без което е невъзможно да се излекуват много физиологични заболявания.

В своите писания Норбеков посочва необходимостта от спазване на такива прости правила:

  1. Отхвърляне на лошите навици.
  2. Създаване на здрав мускулен корсет, в присъствието на който организмът се чувства здрав дори при наличие на някои заболявания.
  3. Класове авто-тренировки и постоянно налагане на радостните мисли на здрав човек.
  4. Проучване на правилните дихателни техники и ежедневната практика в тази посока за обучение на тялото да се саморегулира.
  5. Самомасаж и масаж с акупунктурни елементи.

Голяма част от това е описано в творбите на Норбеков и е пряко или непряко споменато в една от най-известните му книги - „Опитът на глупака” или „Ключът към прозрение”.

Книгата "Опитайте глупак или ключът към прозренията"

Това не е типично за такъв сериозен човек с научна степен.

Но всъщност самият Норбеков трудно може да се нарече мрачен и сериозен човек - това не позволява да се направи стилът на представяне на материала в книгата.

В допълнение към дори разкриване на сериозни теми и стъпка по стъпка, описващи упражненията.

Авторът непрекъснато припомня, че е необходимо да се изпълняват неговите препоръки без излишна изкуствена официалност, която не толерира усмивки.

Напротив - Норбеков съветва постоянно искрена усмивка.

Това просто приемане наистина помага да се намери духовна хармония, а това е половината от битката по пътя към възстановяването.

Книгата е изпълнена с хумор, но въпреки това тя се справя с много важна мисия - промяна на отношението към себе си.

Норбеков не само учи на читателя как и какво да прави, но и сам цитира като пример. По-специално той разказва как с помощта на разработените от него методи той е победил болестите си и това е силен аргумент в негова полза.

Възстановяване на зрението от Норбеков: видео

Във видеото ще видите как да изпълнявате упражнения за възстановяване на визията:

Като прагматичен и образован човек, Мирзакарим Санакулович разбира, че неговата система не трябва да се възприема като единствената възможност за лечение.

Но за разлика от различни съмнителни народни рецепти, той проповядва използването на комбиниран подход.

Култивирането, нестандартната гимнастика и ортодоксалната медицина са три основни елемента, които действат като едно ефективно лечение за болести.

http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/norbekov.html
Up