Уникалните упражнения на Жданов помагат при късогледство, далекогледство, страбизъм и много други болести. Неговата гимнастика включва известните принципи за подобряване на визията на Бейтс. Този американски офталмолог е създал теорията, че много заболявания на органите на зрението са свързани с претоварване на мускулите на очите. Въпреки това, съвременните учени опровергават тази теория, тъй като зрението се влошава поради органични промени в тъканите на окото. Но въпреки това много хора се възхищаваха от развитието на Бейтс и дори го възприеха като основа за докладите си. Така един век по-късно е публикувана най-голямата методология на професор Жданов.
Кандидатът по физико-математически науки В. Г. Жданов успя да комбинира няколко метода (У. Г. Бейтс и Г. А. Шичко). На тази основа е роден уникален набор от упражнения за очите, който помага не само за поддържане на зрителната острота, но и за подобряването му.
Погребани в ежедневието, ние се грижим малко за здравето си. Безмилостно прекарваме всичките си ресурси, спираме се само когато се появи болест, която пречи на ежедневието на живота.
Жданов ни напомня, че по природа човек трябва редовно да гледа дълги и близки разстояния.
Често виждаме само това, което е пред нас: таблети, телевизори, смартфони и др. Тези елементи не губим от поглед нито по време на работа, нито по време на почивка. Фокусът не се променя, поради което очите ни са под силен натиск. Времето минава и ние разбираме, че зрението е развалено.
Можете да избегнете сериозни заболявания и да запазите зрителната острота с помощта на гимнастика Жданов. Независимо възстановяване на зрителната острота е възможно благодарение на тази техника. Разбира се, лекарите никога няма да се съгласят с това, но се опитвате. В крайна сметка, офталмолозите, както и други специалисти, работят в сложен лабиринт от бизнес. Резултатът от всяка проверка е или избор на лещи или очила, или назначаване на планирана операция.
Ако не сте привърженик на такива кардинални методи, тогава тази гимнастика ще ви подхожда.
При късогледство ще трябва да отпечатате две таблици, които Zhdanov специално разработени за борба с тази болест. На тях трябва да се отпечата следното: „Да се даде на хората поглед и възможност да се коригират много аномалии на пречупване...”.
Таблица номер едно в размер трябва да бъде като плакат. Окачете го на кратко разстояние. Втората таблица със същия текст трябва да бъде отпечатана с малък шрифт. Размерът трябва да е 1/3 от страницата. След това се поставя само на джантата, чиято дясна страна е покрита с тъмна кърпа. След това се отдалечете от първата таблица на такова разстояние, че можете да прочетете само първата дума. След това прочетете втората таблица. Така фокусът на окото постоянно ще се променя и с честото повторение на написаните думи е много по-лесно за четене, дори и на голямо разстояние.
В своето обучение професор Жданов пише, че неговата гимнастика също помага при хиперопия.
С това заболяване ще ви помогнат следните упражнения. За да изпълните първото упражнение, е необходимо да съберете всички пръсти, с изключение на показалеца, в юмрук. След това го задръжте за носа и бавно го разклатете с показалеца от едната към другата страна.
Важно е, когато люлеенето изглежда само в далечината. Можете да изпълните и второто упражнение: разпънете двете ръце пред себе си, стиснете дланите в юмрук, оставяйки само палеца си. След това мигнете няколко пъти и погледнете пръста си. Постепенно ръцете трябва да се доближат по-близо до лицето, но не по-близо от 15 см. След това го извадете отново. Благодарение на тези действия, тонизираме косите мускули на очите.
В допълнение, за да се подобри зрението, трябва да се откажат от очила и лещи. Жданов настоява за това. Защото с постоянно носене на тези мускули, очите атрофират по-бързо, има пристрастяване към стъклото, от което не се нуждаем. За да възстановите очите, трябва да заредите мускулите, но не прекалявайте: натоварването трябва да се увеличава постепенно.
Гимнастиката е подходяща и за тежко окото. Например, ако трябва да отпечатате дисертация, доклад и т.н. и всичко се размива пред очите ви, трябва да се отклоните и да направите следното: затворете очи с дланите си за пет минути.
Ако това време не е достатъчно, за да възстановите зрението си, тогава трябва да повторите упражнението.
Гимнастиката на Жданов също е подходяща за запазване и възстановяване на функцията на очите. Ако правите упражнения сутрин, тогава няма да ви навреди да включите гимнастика в нея. Всяко упражнение трябва да се извършва три пъти. За да започнете, опитайте се да отпуснете мускулите на очите (мигнете), след това се протегнете и погледнете нагоре, след това погледнете надолу. Просто погледнете от дясната и лявата страна. Завършваме комплекса, като комбинираме тези упражнения. Можете също да добавите невидим правоъгълник (т.е. да го нарисувате с очите си). Правоъгълникът трябва да бъде изчертан първо в един, а след това в обратна посока. По същия принцип може да се изобрази кръг и змия. Единственото условие: тази гимнастика не е подходяща за хора, които наскоро са имали операция на очите или са били диагностицирани с отлепване на ретината. Важно е упражненията да се правят редовно, само тогава ще постигнете желания резултат.
Гимнастиката на професор Жданов не само запазва нашето виждане, но и лекува.
Бих искал да ви кажа повече за това какви упражнения трябва да изпълните в астигматизъм. При това заболяване е по-вероятно да се чете. Важно е да направите това в добре осветена стая. Ако по време на четене писма започне да се размазва, е необходимо за колко минути, за да затворите очи с ръцете си, и след това да продължи четене. Така тренирате мускулите на очите. С течение на времето ще почувствате, че очите ви се уморяват по-рядко по време на работа.
Когато страбизъм упражнения се извършват с източник на светлина (лампа или свещ). Важно е светлините в стаята да бъдат изключени. Така че, гледате право и бавно се обръщате надясно и наляво. В никакъв случай не стойте пред източника на светлина, важно е само да видите отражението при завъртане.
Гимнастика Владимир Георгиевич наистина работи. Ако зрението ви се влоши, имате чести главоболия, опитайте се да използвате техниката на Жданов. Разбира се, при по-сериозни заболявания, упражненията няма да дадат желания резултат. Но за да се запазят и подобрят органите на зрението, все още си струва да се намери сила да се изпълняват ежедневни упражнения. Само си помислете: не е нужно да харчите пари за закупуване на лекарства и очила, можете сами да елиминирате и предотвратявате болестта. Гимнастиката ще ви помогне с това.
В заключение бих искал да говоря за масаж на очите и пиратски стъкла, които се препоръчват от професор Жданов. Масажът трябва да се извършва с миопия и астигматизъм. За да извършите масажа, трябва: да седнете удобно, да затворите очите си и да притиснете леко пръстите си на горния и после върху долния клепач. Четене на произведенията на Жданов ще ви помогне да се запознаете с масажа по-подробно. Заслужава да се отбележи, че масажът се извършва с цел предотвратяване на заболявания като катаракта и глаукома.
Що се отнася до пиратските очила, това е един от любимите методи на Бейтс. Идеята е да вземете ръба, да залепите едната страна, да го поставите върху себе си и да изпълните рутинни задачи. Не забравяйте, че не е необходимо да затваряте окото под превръзката. Благодарение на този метод, вашите мускули ще бъдат обучени. И когато премахнете превръзката - резултатът ще бъде очевиден. Опитайте! Важно е да не забравяте да преместите превръзката от едното око на другото на всеки тридесет минути.
Така че, ако можете да се справите със себе си и желанието да имате отлично виждане ще надделее вашата мързел, тогава упражненията по метода на Жданов са за вас. Понякога самолечението е много по-полезно от медицинската намеса. Най-важното при извършване на упражнения е стриктно да се следват препоръките, да се запознаете с противопоказания, ако има такива. Не забравяйте, че внимателното и внимателно отношение към себе си е ключът към вашето здраве.
http://zzrenie.ru/polezno-znat/uprazhneniya-i-gimnastika-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya-zhdanova.htmlОтлична визия рядко някой може да се похвали. Ако не сте безразлични към здравето си, тогава ще ви помогнат гимнастика за очите на Жданов. Различни комплекти от уникални офталмологични упражнения от видния професор ще позволят да се отървете от много очни проблеми: страбизъм, далекогледство, късогледство, астигматизъм.
Гимнастиката за очите на Жданов е съвременна философия за здравословен начин на живот
Същността на метода на професора е в възможността за възстановяване на визията със силите и усилията на самия човек, без да се прибягва до помощта на лекарите.
За постигане на желаните резултати е необходимо търпение, време и стриктно спазване на всички правила. Само редовни и правилни задачи ще дадат осезаем ефект.
Важни правила за извършване на упражнения за подобряване на зрението:
Упражнение "Thumb":
Упражнение "люлеещ се пръст":
За да извършвате упражнения с късогледство според Жданов, ще трябва да подготвите 2 листа с различен формат, но с един и същ надпис „дайте на хората поглед, по-бързо да победите рефракционните грешки”.
Същността на използването на листа е донякъде подобна на проверка на зрителната острота в офиса на офталмолог, като се използва специална голяма маса с букви и символи с различни размери.
Ако първите най-големи букви в горната част на таблицата в офиса на окото са Sh и B, то в таблицата на Zhdanov те се заменят с думата "give". Във втория ред думата „хора“ е написана с по-малък шрифт и т.н.
Маса Жданов №1 размер 60х42 см
Малка маса е подобна на маса № 1, но в много по-малък мащаб.
Маса Жданов №2 размер 7.5x5 cm
Упражненията на Жданов с късогледство се изпълняват в следната последователност:
Благоприятни резултати в астигматизма могат да бъдат постигнати чрез прилагане на специални упражнения Жданов за облекчаване на напрежението на очните мускули. Не трябва да забравяме, че умората също засяга кожата и предизвиква мимични бръчки около очите.
За да се отървете от мускулите на окото при редовно напрежение, трябва да се чете много при ярка светлина. В случаите, когато буквите започват да се размазват и се появява умора, се препоръчва да се длани. Палмингът е специално упражнение за отпускане на очните мускули.
Палмингът е предназначен да затопли очите с топли длани. Упражнение облекчава стреса, подобрява зрителната функция и кръвообращението.
Съвременната медицина предлага няколко ефективни метода за корекция на зрението: лазер, лекарство и хирургия. От своя страна гимнастиката и упражненията за очите на Жданов са алтернативен и, най-важното, безвреден начин за корекция.
http://proglazki.com/gimnastika-dlya-glaz/gimnastika-dlya-glaz-zhdanova.htmlВладимир Жданов, автор на метода на "естественото" възстановяване на зрението, създаде различни набори от упражнения, които ви позволяват да се справяте с много от проблемите, свързани с визията. Списъкът им е невероятно дълъг: от банална умора, както и от превенция на патологията на очите към сериозни заболявания като късогледство, далекогледство, страбизъм и т.н. Всяко упражнение е почти уникално и е насочено директно към решаването на конкретна задача.
За да постигнете значителни положителни резултати, трябва да бъдете търпеливи и внимателно да следвате правилата на упражнението. Само с правилна и последователна редовност на класовете можем да се надяваме на осезаем ефект.
Упражнение за късогледство
Провеждането на това обучение ще изисква производството на 2 таблици с конкретна фраза: „Дайте на човека зрение и възможността за коригиране на много аномалии“, което трябва да бъде различно по размер.
Таблица 1 трябва да съответства на размерите на таблицата на Сивцов, която се използва за очен преглед в кабинета на офталмолог. За да направите това, е необходимо да залепите с широка страна 3 листа хартия A4. Размерът на шрифта в текста, както и неговото местоположение, също трябва да съответстват на таблицата Sivtsov. От най-видимия голям шрифт в първия ред до най-малкия в последния. Цялата фраза трябва да бъде разбита по редове - думата „да” в първата и всяка следваща дума в долния ред, като шрифтът намалява по размер. За да затворите изработената маса, е необходимо така, че да има възможност да се отдалечите от нея до разстоянието, необходимо за упражнението.
Таблица 2 е направена подобно на таблица № 1, но в по-малък мащаб, а именно като бележник със среден размер.
За да се изпълни упражнението, е необходимо да се носи рамка за очила без очила, едната половина от която е покрита с черен материал, за да се види масата само с едно око. Упражнението се извършва от разстояние, на което се чете само най-горния ред, с най-голям шрифт, а вторият ред се различава достатъчно трудно.
Вземете таблицата номер 2 в ръка и започнете упражнението: прочетете първия ред на таблицата номер 1, след това погледнете първия ред на таблицата номер 2, повторете няколко пъти. След това прочетете втория ред в таблица 2, погледнете таблицата 1 и се опитайте ясно да видите писмената дума „хора“. По същия начин ние практикуваме с всички следващи редове.
Същото упражнение трябва да се повтори с другото око, пренасяйки черния материал в другата половина на рамката за очила.
"Редовното изпълнение на това упражнение ще позволи на очите да не се натоварват при фокусиране, тъй като думите в таблицата вече са познати и обхватът на зрителната острота се увеличава", твърди авторът.
Упражнения за далновидност
Обучение "размахване на пръст". Това упражнение се извършва по следния начин: трябва да погледнете в далечината, поставяйки юмрука на дясната ръка, чийто показалец се простира на върха на носа, така че опънат пръст да е на ниво око. Преместете показалеца си с доста бързи темпове в различни посоки, след това преместете ръката си от върха на носа (20 см) в една посока, върнете се, водейки ръката си в обратна посока.
Обучение "Палец". Стиснете ръката си в жест на одобрение (юмрук с вдигнат палец), опънете ръката си, мигнете, погледнете палеца си. След това внимателно докоснете ръката си до очите си, на разстояние 15 см и отново се отдръпнете, мигнете и насочете зрението си към далечния пръст.
Същността на гимнастиката е алтернативното напрежение на зрението, когато се приближава и релаксира при отстраняване на обект, което води до активиране на наклонените мускули на органа на зрението.
Упражнение за страбизъм
Патология, като страбизъм, изисква прилагането на гимнастика, насочена към облекчаване на напрежението от мускулите на очите: палмиране, соларизация на свещта, "приятни спомени".
Палминг - гимнастика, чиято цел е да затопли очите с топлината на дланите си. За да направите това, кръстосайте дланите си плътно, поставяйки пръстите на единия от тях на пръстите на другия. Центрирайте дланите много плътно, за да затворите очите си, така че носът да остане навън между тях. Опитайте се да пазите светлината от дланите си.
- Приятна памет. Това упражнение е същото палмиране, но когато го правите, трябва да представите нещо добро или да се отдадете на приятни спомени. В същото време напрежението на мускулите на очите и на цялото лице като цяло е облекчено.
Соларизация на очите върху свещта. Упражнението се изпълнява по следния начин: в средата на тъмна стая се поставя светлинен източник, например свещ или източник на светлина със същата интензивност. Без да насочвате зрението си към източника на светлина, погледнете право напред, след което започнете бързо да завъртате главата си хоризонтално в различни посоки. Свещ, докато трябва да остане в областта на периферното зрение.
За да се елиминира страбизъм, са необходими релаксиращи очни мускули и упражнения, които укрепват отслабените мускули на окото. Много добре, следното упражнение помага в този смисъл: затворете здравото око с тъмен материал и погледнете отражението в огледалото. В същото време, главата трябва да бъде обърната в различни посоки, като по този начин се увеличава натоварването на мускулите, които са загубили тонуса, очите, които се нуждаят от обучение.
Упражнение за астигматизъм
Положителният ефект с астигматизма, както и при скок, се постига чрез използване на гимнастика, която осигурява мускулна релаксация.
За да елиминирате постоянното напрежение на очните мускули, трябва да четете много при добра светлина. Ако в същото време очите започват да се уморяват и картината се размазва, си струва да държите дланта. Когато четенето постоянно се редува с длани, очните мускули обикновено помнят състоянието на релаксация от дланта и постепенно спират да се напрягат.
Много добри резултати в лечението на патологиите на зрението могат да бъдат постигнати с използването на специални устройства. Едно от тези устройства е преносимо устройство "Визулон", предназначено специално за домашна употреба.
Основата на устройството е научно обоснован метод за визуална цветотерапия. Тя се състои в това да влияе на органа на зрението с импулси от светлина с различна интензивност и цвят.
С помощта на "Визулон" можете лесно да постигнете пълна релаксация на очните мускули, или обратното, за да дадете на очите си определен товар. Всичко зависи от избраната програма и патологията на зрението, която трябва да бъде излекувана.
Давайки сесии на цветотерапията буквално 15-30 минути на ден, можете да постигнете значително подобрение на зрението, с такива аномалии като късогледство, далекогледство, амблиопия и астигматизъм.
Устройството е абсолютно безопасно и има минимум противопоказания. Тя може да се използва от всички членове на семейството, включително деца на възраст от четири години. Заслужава си да си припомним, че Visulon е само едно от средствата при комплексното лечение на очни заболявания и по никакъв начин не може да замени лекарственото лечение, препоръчано от офталмолога.
http://wizulon.ru/stati/277-gimnastika-dlya-glaz-po-zhdanovu.html
Почти всеки човек рано или късно се сблъсква с проблеми със зрението. Съвременният начин на живот влияе неблагоприятно на здравето на тялото, включително на окото. Все по-често окулистите насочват пациенти с оплаквания за зрителна острота. Гимнастиката, създадена от руски учен, ефективно се бори с много офталмологични заболявания. Възстановяването на зрението по метода на Жданов е чудесен начин да се отървете от очни заболявания без операция и използване на различни лекарства.
Руската обществена личност придоби популярност поради немедицинските методи за премахване на алкохолната и тютюневата зависимост. Владимир Георгиевич е председател на Съвета за популярност.
Професорът създаде и пълен набор от упражнения за възстановяване на визията, основани на развитието на Бейтс и Шичко.
Гимнастиката за очите на Жданов се основава на изявлението на американския окулист Уилям Бейтс, че причината за влошаването на остротата не е в патологията на лещата, а в дисфункцията на мускулната група на очната ябълка.
Руският професор категорично се противопоставя на носенето на коригираща оптика, той е убеден, че продуктите причиняват още по-голяма вреда на човешкото здраве и предлага да се справят с патологии, които не използват медицински методи.
Жданов смята, че е невъзможно да се отървете от офталмологичните заболявания без стълбата, създадена от психоаналитик Генадий Шичко. Състои се от шест стъпки, всяка от които е пристрастяване:
Същността на техниката Жданов е да се води специален дневник, в който трябва редовно да си водят бележки за упражненията. Според Владимир Георгиевич подобренията ще дойдат след седем дни. Писането в тетрадката е добър начин за авто-внушение, така че човек се програмира за успех на подсъзнателно ниво.
Ефективността на техниката зависи от няколко фактора:
Гимнастиката се препоръчва в следните случаи:
Упражненията на Жданов са подходящи не само за тези, които имат отклонения в работата на зрителния апарат, но и за хора, чиято дейност е свързана с редовно напрежение на очите. Ежедневните упражнения помагат за отпускане на мускулите и нормализиране на кръвообращението.
Професорите по гимнастика - идеален вариант за тези, които се страхуват от операция. Според мненията на пациентите, техниката наистина дава резултат. Много хора, които имат проблеми с пречупването, могат да откажат очила и лещи.
Основното условие за постигане на максимални резултати е ежедневното и прецизно изпълнение на гимнастиката.
Не забравяйте да осигурите почивка на очите между работата. За да направите това, е достатъчно да рисувате различни фигури с поглед във въздуха за няколко минути.
Упражнения за възстановяване на зрението на Жданов не се препоръчват за употреба в случай на откъсване на ретината (или риск) и в следоперативния период (за шест месеца).
Няма нужда веднага да се изпълнява целия комплекс, а на първия етап са достатъчни три или четири упражнения. Постепенно списъкът от техники може да бъде разширен.
Владимир Георгиевич е убеден, че ефективността на неговата методология зависи до голяма степен от превантивните мерки. Следните насоки ще ви помогнат да постигнете успех:
Успехът до голяма степен зависи от старанието и точността на пациента. Ако редовно изпълнява гимнастика и прави правилно, ефектът със сигурност ще се прояви.
За да започнете гимнастика, подгответе две чинии с надписи, например: „Лесно е да излекувате очите си.“ Основното условие за всеки ред трябва да бъде по-малко от предишното. Направете един плакат в формат А2, а вторият - на обикновен лист хартия (А4).
При изпълнение на упражнението се придържайте към следния алгоритъм:
Помага за укрепване на наклонените мускули, благодарение на редуването на напрежението и релаксацията на мускулите.
Упражнение номер 1. За да направите това, ще ви трябва молив или химикалка или да използвате показалеца си:
Повторете приемането пет до десет пъти, не забравяйте да мигате.
Продължителност на тренировката три минути.
Комплекс от техники помага за отпускане на очните мускули, спомагайки за нормализиране на зрението. Също така техниката предотвратява появата на мимични бръчки, които често се появяват при умора на очите.
За да избегнете пренапрежение на визуалния апарат, докато четете, се грижете за достатъчно светлина. Ако буквите започват да "избягват" и чувствате, че очите ви са уморени, трябва да оставите настрана текущите дела и да провеждате терапевтични упражнения.
За астигматизъм се препоръчва дразнене. Това просто упражнение помага да се затопли очите, да се отърве от напрежението в очите и да увеличи кръвообращението.
От видеото ще научите как правилно да изпълнявате упражнения с астигматизъм.
Приемането спомага за облекчаване на умората от органа на зрението:
Упражнението се препоръчва да прекарвате всеки час, ако работите на компютър или четете книга. Това не отнема много време, но ще донесе осезаеми ползи.
Обратно към съдържанието
Приемът добре възстановява остротата на очите и отпуска мускулатурата на органа на зрението.
При подобна болест на зрителния апарат е наложително да се изпълнява гимнастика. Тъй като е включен в комплексното лечение на аномалия, която не само може да развали зрението, но и козметичен дефект.
Палмирането и соларизацията се препоръчват, когато самият Жданов използва страбизъм. Основното условие, когато се изпълняват техники, е да се мисли за нещо приятно. Защото правилното отношение и позитивното настроение играят голяма роля за постигането на високи резултати.
Същността на рецепцията е да прехвърли погледа от близкия обект към далечния. Той перфектно освобождава стреса от органа на зрението след изморителен работен ден.
Не забравяйте да мигате в края на всяко упражнение. От необичайно натоварване може да причини болка, в този случай, за няколко дни, спрете да правите упражненията.
Обратно към съдържанието
Ефективен при миопия и астигматизъм, използван за предотвратяване на развитието на катаракта и глаукома. Затворете очи и внимателно натиснете върху определени точки. Правете всяко движение три пъти. Натискането в една точка, мига, преди да се работи с друг.
Масажирайте следните места:
Такова устройство е идеално за ежедневна работа, като четене на книги. Когато ги използвате, се подобрява зрителната острота и се провежда очно обучение.
Ако едното око е покрито, тогава, когато мига, мозъкът коригира отново остротата, докато очните мускули работят постоянно. Можете да правите пиратски чаши у дома. Вземете рамка без окуляри, покрийте една дупка с гъста черна кърпа или хартия.
При носенето на продукта не е необходимо да затваряте очите си, само на всеки половин час, сменете превръзката от едното око на другото.
Приемането се извършва без коригиращи оптични продукти. Мигнете и се опитайте да насочите погледа си към обект, разположен извън прозореца. Когато успеете в това и обектът придобие ясни очертания, мигнете и съсредоточете очите си върху прозореца. Постепенно, вместо големи елементи, изберете по-малки.
В процеса на упражненията трябва да се отпуснете, да дишате правилно.
Руският професор не само е разработил терапевтични упражнения за очите. Той съставя и записва видео курс за общо здраве на тялото. В него има няколко фундаментални тези:
Обикновените препоръки ще помогнат за значително подобряване на Вашето благосъстояние, възстановяване на здравето и повишаване на жизнеността.
Обратно към съдържанието
Може да се каже, че техниката работи. Това се доказва от многобройните прегледи на хора, които са възстановили зрителната острота. Въпреки това, както винаги, комплексът има не само почитатели, но и опоненти.
Всички техники се основават на научни изследвания и методи на традиционната медицина. Според окулистите действието на гимнастиката е двусмислено. Преди да се заемем с упражненията, е необходимо да се запознаете добре с правилата за тяхното изпълнение (самият Жданов споменава това повече от веднъж).
Всички пациенти, които сами са опитвали гимнастика, са доволни от получения ефект. Ако редовно извършвате комплекса, можете да възстановите зрителната острота и да се отървете от отклоненията в пречупването.
Жданов не гарантира 100% успех на всички, които решат да опитат неговата техника. Гимнастиката не е панацея за всички очни заболявания. В допълнение, леченията, които не са свързани с традиционната медицина, a priori, не могат да гарантират положителен резултат. Но ако ежедневно и правилно изпълнява упражненията, разработени от професора, е възможно да се възстанови остротата на очите, макар и частично.
Видео: Жданов - пълен набор от упражнения за възстановяване на зрението.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Eye-Plus. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...
След проверка на зрението, пациентът може да види в картата си запис на офталмолог "виждане 0.5". Какво означава това?
По този начин, лекарят описва зрителната острота, след като я провери със Sivtsev маса. Стойност по-малка от 1 означава миопия.
Това означава, че човек вижда близо до добро, но когато разглежда обекти на отдалечено разстояние, могат да възникнат значителни проблеми.
В зависимост от резултатите от по-нататъшните очни прегледи, офталмологът може да препоръча носенето на очила или лещи с правилно зрение.
В тази статия ще се опитаме да идентифицираме основните причини за появата на такава гледна точка, представяме начини за лечение и превенция на здравето на очите.
При диагностициране на зрението със Sivtsev маса офталмологът иска да разчете третия ред от дъното отделно с лявото и дясното око от разстояние от 5 метра.
Отляво в таблицата можете да видите стойностите “D”, а в дясно - “V”, които варират в зависимост от реда. Така че, ако човек лесно извиква буквите от третия ред на определеното разстояние, стойностите на D и V ще бъдат съответно 5.0 и 1.
Както може би се досещате, D е разстоянието, на което човек със 100% визия може да прочете посочения низ. Фигура V показва степента на зрителната острота.
Така че, ако пациентът не може да чете буквите от петия ред от върха, от 5 метра, това означава ниво на зрителна острота от 0.5. Човек без отклонения и проблеми със зрението може да го направи от разстояние от 10 метра.
Това означава, че е вярно, че този пациент не вижда добре предметите в далечината, което показва наличието на късогледство.
Ужасно ли е това ниво на късогледство? Отговорът на този въпрос зависи от резултатите от по-нататъшни процедури, които офталмологът ще проведе, за да определи степента на развитие на миопия. Има 3 от тях:
Както можете да видите, този индикатор се изразява в диоптъри, които лекарят може да определи чрез избиране на подходящи лещи.
Миопия се характеризира с промени в ретината и във фундуса. Хориоидеята става по-тънка, ретината също става по-тънка и склерата започва да се проявява.
Хората с висока степен на късогледство очила са много дебели и визуално намаляване на размера на очите. Затова много миопи носят контактни лещи.
Факторите, които могат да повлияят на развитието на късогледството, са многобройни. Руските офталмолози идентифицират 4 вида миопия, в зависимост от причината за заболяването.
Най-"благоприятното", се среща в повече от 60% от случаите. Зрението е нарушено поради големи зрителни натоварвания. Този вид късогледство намалява зрителната острота до 0,5. Можете да възстановите зрението с помощта на специални упражнения.
Също така, зрението се влошава, ако в склерата настъпят промени. Те се срещат при 8-10% от миопите. Има няколко причини за развитието на болестта: слабост на съединителната тъкан, наследственост. Често се случва в ранна възраст (3-4 години) или от раждането. Прогресира до 30-35 години.
"Стимул" за развитието на болестта може да бъде:
Този тип късогледство се развива в 20% от случаите и съчетава характеристиките на двата вида, споменати по-горе. Степента достига минус 7-8. Причината за възникването на проблема може да бъде пренапрежението на вътрешните мускули на окото поради зрителни натоварвания, слабост на склерата, наследственост.
Последният вид късогледство се среща в 1-2% от миопите. Причината за заболяването е юношеската глаукома, очната хипертония. Заболяването е свързано с нарушено образуване на очната ябълка дори по време на бременност.
За да се ускори лечението и да се постигнат максимални резултати за кратко време, е необходимо да се определи наличието на болестта навреме. За това трябва да знаете симптомите на късогледство. Те включват:
Ранното лечение е най-добрият начин да се избегнат допълнителни проблеми със зрението. Извършване на такива коригиращи мерки:
И не забравяйте да отидете при оптометриста: нека ви вземе очила или лещи, които ще коригират зрението ви. Не е необходимо да се вземат тези, които дават всички 100% (по-добре, когато очите имат потенциал за възстановяване). Редовно правете упражнения за очите, яжте напълно, почивайте. Виждането ще бъде възстановено, ако действате.
Ако детето има подобно зрително увреждане, е необходимо да се използват набор от методи за възстановяване на зрението (упражнения, носене на лещи или очила, редовен преглед от офталмолог). Вероятно с възрастта миопия ще премине или отиде в по-слаба степен. Но за това е необходимо да се лекуват очите, укрепват мускулите, да се прилагат превантивни мерки от детството.
За склеродегенеративен тип лечение се предписва хирургично лечение. Първо, склеропластиката се прави, за да се спре растежа на очите, след това лазерна корекция или смяна на лещата (при тежка миопия с минус повече от 10).
Смесеният тип може да се лекува със склеропластика или без него. Всичко зависи от степента на късогледство. Носете лещи или очила.
Може да се лекува дисгенетичен тип късогледство. За да се поддържа остротата на зрението, е необходимо да се следи вътреочното налягане, за да се диагностицира глаукома в ранна възраст.
Опасно е да се прави лазерна корекция, защото възможни усложнения. Повишеното очно налягане е причина за развитието на комплексен тип късогледство. За да се предотврати развитието на глаукома, е необходимо да се диагностицира миопията във времето.
Можете да възстановите зрителната острота. Първо, не е възможно да се вдигат тежести, да се правят остри скокове, да се излагат на тялото прекомерни вибрации и да се избягват сътресения. За жени с висока степен на късогледство, раждането може да бъде много стресиращо. Ето защо е важно да се консултирате с офталмолог, преди да изберете между цезарово сечение и естествено раждане.
Cure миопия може да бъде такива методи:
За подобряване на зрителната острота ще ви помогнат следните действия:
Необходими са превантивни мерки от самото раждане. Не можете да претоварвате органите на зрението (четете или гледайте екрана на близко разстояние,
При децата профилактиката включва:
За превенция, възрастните трябва:
Ако искате да се отървете от късогледството и да запазите зрението, ще бъде полезен следният подбор на статии:
За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Eye-Plus. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...
Причината за късогледство не винаги може да бъде само психологически фактор. В повечето случаи късогледството се развива след стресови ситуации и емоционална травма. Психосоматиката твърди, че късогледството се среща при хора, които са прекалено фокусирани върху себе си и непосредствената си среда.
Ужасно е за тези хора да гледат в бъдещето, те не правят планове или не виждат картината на живота си след 5-10 години, трудно им е да предскажат последиците от своите действия. Те са предпазливи към хората и събитията. Не виждате никакви перспективи.
Също така, късогледството може да бъде при хора, които не възприемат идеите на други хора. Те имат ограничена перспектива, те са фиксирани върху външни фактори, което пречи на възприемането на реалната картина на света.
Късогледните хора осъждат другите, въпреки че сами не виждат отвъд носа си. Те не харесват това, което виждат, не забелязват всичко, което е красиво. Миопите виждат повече негативизъм, въпреки че всичко това е само отражение на собственото им поведение.
Също така, психологическите причини за развитието на късогледство са свързани с периода на развитие на болестта и възрастта. В ранната предучилищна и училищна възраст късогледството се дължи на факта, че у дома има много негативизъм (кавги от роднини, писъци или дори побои). За детето е болезнено да вижда скандали, но не може да поправи нищо. Затова се активира психологическа защита: зрението отслабва, за да притъпи болката.
Има и друга ситуация. Начало бебе любов, носете ръце. Когато едно дете попадне в обществото, той е шокиран: никой не е задължен да го поддържа и поддържа. Той трябва да изпълни определени условия, за да получи приятелство и одобрение от хората около него.
Понякога зрението се влошава по време на пубертета, когато човек има затруднения с самоидентификацията и не може да приеме пола си, избягва зрелостта и не иска да вижда бъдещето му. Ако късогледството се развие след напускане на училище, човек се страхува да бъде възрастен и се страхува от новото.
Понякога късогледството не е свързано със страховете. Просто човек има ситуация, която стимулира преглед на събитията. Но не искам да разглеждам всичко от различен ъгъл.
Има забрана за зрение. Ако проблемът не изчезне с възрастта, психологическите травми от детството и миналото са все още актуални. Когато зрението пада след раждането, трябва да се намери решение за приемането на себе си като майка и за установяване на вътрешни взаимоотношения с майката.
За да подобрите зрението, трябва да преосмислите мнението си за света, да спрете да виждате само отрицанието. И търсете, намерете позитивно отношение към хората, вземете предвид техните мнения и интереси.
Вземете мерки. Остротата на вашата визия зависи от вас!
Това видео представя гимнастиката за очите, която ще спомогне за запазването на тяхното здраве:
Помогна ли статията? Може би и тя ще помогне на твоите приятели! Моля, кликнете върху един от бутоните:
http://ofto.lechenie-zreniya.ru/blizorukost/dat-lyudyam-zrenie-tablitsa-zhdanova/Много хора, които искат да подобрят зрението си, са чували за такъв метод като гимнастиката за очите според Жданов. Кой е този метод и как работи? Какви упражнения са включени в тази техника?
Този начин на зареждане на очите е уникален със своя набор от упражнения, които помагат на хората с различни увреждания на зрителната функция. В допълнение, упражнението не изисква специално оборудване.
Комплексът от упражнения на професор Жданов ще подхожда на хората с:
За всяка от болестите има свои собствени упражнения. Този метод не е разработен от самия професор, той само комбинира опита на двама лекари - офталмолога Бейтс и психоаналитик Шичко. В този случай самите упражнения са заимствани от американските Бейтс, а Шичко е взет теорията за лошите навици (стълбата на Шичко), при която падането на очилата пада.
Според психоаналитик Shichko, човек придобива нови вредни пристрастявания под влиянието на социални фактори, тогава той отрича проблема с зависимостта (алкохол, например), а след това е просто удобно за него да живее с нея. Професор Жданов прилага този постулат за носенето на очила, според което човек губи зрението си, тъй като е удобно да носи очила.
За лечение по метода на Жданов, освен упражненията на Бейтс, трябва да напишете медицинските утвърждаващи постулати преди лягане. Съдържанието на тези записи трябва да бъде нещо подобно: „Няма да пия алкохол”, „от утре ще нося по-малко чаши” и други подобни.
Механизмът на терапевтичния ефект от упражненията на проф. Жданов се основава на алтернативната релаксация и напрежение на мускулите, отговорни за движението на очната ябълка.
Този метод на упражняване изисква източник на естествена светлинна радиация: слънце, свещ.
В допълнение към слънцето тя е доста подходяща за слънчева светлина на свещ. За да извършите това упражнение със свещ, трябва да изключите светлината в стаята и да седнете на метър от горящата свещ. Първо поглеждаме към свещта за известно време, след това сменяме главата си на ляво, след това на дясната страна. На свещ в този момент не притежават и най-малкия поглед.
Тези упражнения се изпълняват чрез свързване с дланта. Те трябва да се извършват веднага след соларизацията, за да се отпусне визуалният апарат.
Когато вършите длани, човек трябва да говори добри думи на очите си, например: „Какви са моите красиви очи, те ще стават по-здрави всеки ден“. Важно е да се отбележи, че дългосрочните хора си представят, че очите им са опънати, придобиват нормална форма за добро зрение, а късогледните си представят, че очите им са кръгли.
Както е видно от името на упражнението, ще бъде необходимо да се преведе погледът от други към отдалечени обекти. Има специален метод за това.
Този набор от упражнения за концентриране на погледа върху отдалечени и близки обекти трябва да се извършва заедно, а не поотделно всяко упражнение, защото само по този начин може да се постигне добър резултат.
Методът на професор Жданов има упражнения специално за късогледни хора. Но за да приложите този метод, трябва да направите две таблици. Те напомнят на добре познатата маса на Сивцев в офталмологичния кабинет.
Първата маса може да бъде приготвена чрез залепване на 3 листа формат А4 с широка страна. След това трябва да поставите на тази хартия надписа „дайте на човека визия и възможността за коригиране на много аномалии“ по същия начин, както на масата на Сивцев, само вместо големия „ВВ“ в горния ред трябва да има голяма дума „ДАВАЙ“. На втория ред трябва да пишете с по-малки букви и т.н. до дъното. Готовата маса висеше на стената.
Втората таблетка е направена на същия принцип и със същия надпис, но по-малък (приблизително формат А3).
Трябва да носите очила, които нямат очила, едната половина е покрита с черен материал. След това трябва да се намирате на такова разстояние от голяма маса, че само буквите от първия ред да са ясно различими. В същото време в ръката трябва да бъде втората маса. Сега ще започнем самото упражнение.
За хора с диагноза хиперметропия, методът на Жданов също е подходящ, той включва няколко упражнения.
За страбизъм се препоръчва да се прецежда болката око. За да направите това, периодично затваряйте здраво око с тъмна носна кърпа, докато възпаленото око трябва да се гледа в огледалото, обръщайки се в различни посоки.
Упражненията трябва да се извършват както при страбизъм. А също и всяка релаксираща гимнастика на мускулите.
Трябва да знаете, че след операция на очите да се извърши набор от упражнения е невъзможно! Трябва да изчакаме шест месеца.
http://vseolice.ru/glaza/uluchshaem-zrenie-s-pomoshhyu-gimnastiki-dlya-glaz-po-zhdanovu.html