logo

Тибетската алтернативна медицина е спечелила доверието с уникалните си методи за корекция на здравето. Тибетските монаси и дори жителите на планините се характеризират с добро здраве, дълголетие и запазване на всички сетива в отлично състояние. Тибетската гимнастика за очите е комплекс от прости, но ефективни техники, насочени не само към коригиране на дефектите на зрителните органи, но и при разкритите суперсили. С други думи, стремежът към разкриването на ясновидство, човек придобива отлично физическо зрение. Помислете за тези уникални упражнения в статията.

Тибетска очна гимнастика: основни упражнения

Методите на тибетските монаси се основават на активирането на естествените сили на тялото, чиито запаси са неизчерпаеми. Извършвайки упражненията от векове, един съвременен човек може да постигне перфектна визия, а не просто да се отърве от дефектите на органите на зрението. Как тибетските монаси печелят от поглед? За да направят това, те практикуват прости ежедневни упражнения.

Упражнение "Стъпки"

Същността на практиката е следната. Вземаш една стъпка с отворени очи и следващите две стъпки се правят със затворени. Можете да практикувате упражнението толкова пъти, колкото искате. След няколко дни ще се почувствате по-добре. Защо е възможен подобен резултат? Защото мозъкът беше поставен в нови условия (сляпо ходене) и активираше способностите му. В резултат на това мозъкът се премества в нов начин на възприемане на заобикалящата реалност, което се отразява в изострянето на зрението.

Най-интересното е, че подобрението на зрението в този случай е само страничен ефект от упражнението. Ходенето със затворени очи дава на мозъка нова ориентация в пространството, която мобилизира нейните способности. А резултатът от всичко става точно това, което сте искали - подобрение във визуалното възприятие на света. По време на обучението с вас трябва да бъдете придружаващ човек, за да предотвратите случайно падане. Впоследствие ще можете да тренирате сами, но не и по пътното платно.

Упражнение "Пеещ звънец"

Тази практика се различава от предходната по това, че се провежда на закрито. Вземи тибетски пеещ звънец, равен на диаметъра на главата ти. Звънецът е поставен върху главата на практикуващия с главата надолу и леко ударен със специална дървена пръчка. Ударът трябва да е лек, така че вибрациите на метала да не зашемети практикуващия. В този момент практикуващият трябва бавно да завърти очните ябълки настрани, докато изследва обектите около него.

Упражненията трябва да се извършват с отворени и затворени клепачи. По време на практиката с отворени очи, е необходимо да се запомнят обекти, разположени в зрителното поле, и със затворени очи, опитайте се да ги възпроизведете в паметта (вижте с вътрешното си око). Практиката не може да се прилага за хора с тежки заболявания на зрителните органи - отлепване на ретината, дефекти на зрителния нерв и увреждане на зрителните центрове на мозъка.

Важно е! Тези практики са предназначени да развиват ясновидство. Въпреки това, значителен бонус е значително подобрение във физическото зрение.

Периферно зрение

Същността на упражнението е да наблюдаваме предметите, разположени отстрани. Вие гледате на обекта, разположен пред вас, но в същото време забелязвате какво се намира от двете страни. Оказва се панорамна гледка.

Вземи пръчка и ги издърпай пред себе си. Погледнете в далечината през пръчките, като в същото време забележите тяхната форма и цвят. Това означава, че гледате в далечината, като в същото време виждате пръчките. Сега разпери ръце встрани, все още гледайки в далечината и гледайки пръчиците. Съберете отново ръцете си и продължете да наблюдавате. Повторете практиката 10 пъти: раздалечете ръцете си - съберете ги заедно - разпространете ги.

Сега едната ръка с пръчка, по-надолу, а другата се вдига. Продължавайте да наблюдавате пръчиците. Съберете ръцете си до началната позиция - наблюдавайте пръчиците. Разгънете отново ръцете си. Повторете практиката 10 пъти.

Разстелете ръцете си диагонално: нагоре, наляво надолу. Съберете ръцете си. Гледай пръчките през цялото време. Практика повторете 10 пъти.

Върнете ръцете си в изходна позиция. Сега трябва да опишете с очите си кръговете пред клечките: 10 пъти по посока на часовниковата стрелка, 10 пъти обратно на часовниковата стрелка.

Практикувайте с тибетската маса

Тибетските очни упражнения с маса се изпълняват в седнало положение с плосък и прав гръб. Отпечатайте масата на принтера и окачете на разстояние 30 см от очите. Всички движения по време на тренировка трябва да се правят само с очни ябълки, главата не може да се движи. Очила или контактни лещи трябва да бъдат отстранени - те ще се намесят. Всяко упражнение трябва да отнеме 30 секунди.

  1. Палминг, за да отпуснете очите. Сгънете дланите си в лодката и покрийте очите им с кръстосани пръсти. Седнете в мълчание, оставете цветните проблясъци, преди очите ви да се разтворят и пред вас ще се появи абсолютно черно пространство. Съзерцайте чернотата за известно време, след това бавно отворете клепачите, мигнете и спуснете дланите.
  2. Завъртете очите в посока на часовниковата стрелка, описвайки кръга зад точките, показани на масата. Времетраене - 30 секунди.
  3. Завъртете очите в обратна посока - обратно на часовниковата стрелка.
  4. Преместете очите си по диагоналната линия, съответстваща на цифрите 2 и 8 на циферблата на часовника.
  5. Преместете очните ябълки по диагоналната линия, съответстваща на цифрите 4 и 10 на циферблата на часовника.
  6. Мигайте с бързи темпове за известно време.
  7. Завършете упражнението с практиката на длани.

Тази практика може да се извърши във всяко удобно за вас време и толкова пъти, колкото смятате за подходящо. Единственото ограничение - не позволявайте на очите си да претоварват. Ако носите очила или лещи, намалете времето за използване на оптиката до минимум. Скоро ще можете да се справите без помощни устройства, тъй като изгледът ще започне да се подобрява всеки ден.

В допълнение към практиката - по-често гледам на зелено. Това може да е домашно растение или дървета отвън. Зеленият цвят е много полезен за очите, тъй като той активира естествената зрителна сила.

Йогически техники на палмиране

Старата практика за отпускане на зрителните органи се основава на визуализацията на абсолютната тъмнина. Само в това състояние очите ни могат да се отпуснат напълно и по този начин да възстановят функциите си. Черното е черно, толкова по-добре за очите. Това е с абсолютна тъмнина, че зрителните нерви могат да почиват и да се възстановяват. Ако обаче виждате сив или различен фон, не трябва да се натоварвате, за да постигнете черен цвят - това само ще влоши проблема.

Важно е! Възстановяването на зрението може да се случи само когато умът е напълно отпуснат.

Успокойте се и се опитайте да запомните черния цвят. За това, преди практикуване, обмислете за известно време черен предмет или лист черна хартия. Когато можете да визуализирате и визуализирате черно от паметта, вашето зрение ще започне да се подобрява с невероятна скорост. През деня запомнете чернотата, просто мислете за него - тя ще отпусне ума и следователно ще възстанови зрението.

Визуализация на черната топка

Когато усвоите визуализацията на черното пространство, преминете към следващата практика - визуализиране на черната топка срещу черното пространство. Как може да се постигне това? Черната топка трябва да бъде дори по-черна от черното пространство, което вече е свикнало с вас. Когато видите черната топка срещу черното пространство, започнете да я надувате в ума си, така че да запълни цялото пространство.

След това преминете към следващата стъпка - представете си друга черна топка и я надуйте по същия начин. Правете практика с топките, докато не можете да представите черния фон. Когато фантазията ви свърши, завършете упражнението. Абсолютната тъмнина е символ на абсолютна релаксация, а релаксацията е в основата на абсолютното здраве. Практиката на длани трябва да се извършва преди всяко упражнение за зрение и след това - това е основата на здравето на очите.

Таоистични очни упражнения

Даоизмът е духовна тенденция, която се практикува от хиляди години в Тибет. Всички упражнения за развитие на визуалните центрове са пряко свързани с начина на живот на монасите в Тибет и са неразделна част от Пътя на Дао. Следователно, когато се използват упражнения, е необходимо да се запознаете с особеностите на даоистката посока, за да практикувате правилно предложените упражнения. Не се препоръчва да се практикуват таоистки упражнения за хора с психо-емоционални разстройства.

Обърнете внимание! Тибетските монаси смятат, че всички проблеми в тялото са причинени от неправилно циркулиране на жизнената енергия и застоя на кръвта.

Следователно, активирането на кръвообращението е основният принцип на лечението. След като кръвообращението започне да циркулира свободно по тялото, за много болести се случва изцеление. Също толкова важно за здравето на системите и органите е чистият ректум, освободен от фекалните отлагания.

Защо в тялото има застой на кръв и енергия? Защото човек не знае как да го отпусне. Това е психологически скоби и физическо напрежение, които пречат на тялото да се отпусне напълно. Практиката на даоиския Чигонг е насочена предимно към способността да се отпуснете тялото си. Д-р Бейтс, който е изучавал тибетските практики, отбеляза, че с правилното прилагане на упражнението „Wiggle”, зрението се подобрява много по-бързо, отколкото при други практики.

Упражнение на мъркане

Как се изпълнява "Wiggle"? Представете си, че сте малко, безгрижно дете. Хвърли всички мисли от главата си и чувства, усмивка. Започнете да се люлеете наляво и надясно, измествайки телесното тегло от крак на крак. Обърнете главата си с раменете си в посока на люлеене, оставете ръцете си да се движат произволно. Важна забележка - главата трябва да се движи с тялото като една единица. Направете плавни движения, както ако танцувате (можете да включите бавна музика).

Дишайте стабилно и равномерно, като се опитвате напълно да отпуснете тялото и душата си. Не оставяйте образа на безгрижно дете, изпълнен с радост от живота. С правилната практика трябва да има усещане, че пространството се движи в обратна посока от вас. Илюзията за пространство, плаващо покрай вас, ще помогне на очите ви да се отпуснат напълно от напрежението. Завъртете гладко и не се фокусирайте върху предметите в стаята. Пребройте на глас количеството на въртенето - 60 или 100 пъти.

Упражнението се прави най-добре след събуждане, преди лягане или след палмиране. Това упражнение напълно освобождава тялото от мускулно напрежение и умора, тъй като не обръщате никакъв предмет на пътя си с внимание. Вие не се опитвате да помислите за нещо, а за сметка на това търсите не само изцеление на зрителните центрове, но и цялото тяло.

Упражнение с черна точка

Отворете книгата и фиксирайте точката, която лесно можете да видите от разстояние. Ако страдате от далекогледство, дръжте книгата на разстояние 25-27 см. При късогледство преместете книгата на разстояние от половин метър или 60 см. Обърнете внимание на една точка с едното и второто око: или затворете очи с дланта си, или стиснете очите си. Сега разгледайте въпроса и се огледайте около очите. След това спрете да гледате мястото и я съзерцавайте за 15 секунди. Повторете практиката.

Това упражнение може да се комбинира с други практикуващи за визия. Резултатът от работата с една точка ще бъде влошаване на зрението.

Тайната на здравето на очите е в пълната релаксация на ума и тялото, както и в способността да се визуализира абсолютната тъмнина. Ако правите тези упражнения ежедневно, скоро ще забравите, че сте носили очила или контактни лещи. Тибетските очни упражнения са много прости и ефективни, но трябва да се извършват редовно. Когато зрението ви се възстанови, продължете да практикувате гимнастичката за очи за превенция. Никога не забравяйте, че всяко психическо или физическо напрежение води до заболяване. За да се отпуснете, отделете няколко минути на палминга и други даоистки практики.

http://beregizrenie.ru/domashnie-metody/tibetskaya-gimnastika-dlya-glaz/

Как се прави тибетска гимнастика за очите: основни упражнения

Едно от важните направления в източната култура е поддържането на здравословно състояние на човешкото тяло.

Има много методи, използвани за осигуряване на дълголетие и поддържане на здравето на всички органи и системи.

Една от тези техники е тибетската гимнастика за подобряване на зрението, използвана при различни патологии на очите.

За тибетската гимнастика за очите

Основната причина за възникването на това състояние са повишените натоварвания, свързани с постоянното отчитане, работещи на компютъра.

Ето защо е важно да се проведат както превантивни, така и терапевтични мерки, насочени към патологията на органа на зрението.

С помощта на тибетската гимнастика за очите е възможно да се коригират много зрителни увреждания, както органични, така и функционални.

Органичните патологии са заболявания, съпътствани от промяна в структурата на очната тъкан. Те включват:

  • катаракта;
  • Патология на зрителния нерв.
  • Миопия (миопия);
  • Хиперопия (далновидност);
  • Стробизъм (страбизъм);
  • Пресбиопията.

Противопоказания за упражнения

Гимнастическите упражнения са забранени, когато:

  • Инфекциозни и възпалителни очни заболявания с различна етиология;
  • Травматични лезии на мембраните на очната ябълка.

Гимнастиката се провежда с повишено внимание в случаи на висока миопия.

Това се дължи на факта, че механичният стрес може да предизвика прогресиране на патологията.

Алгоритъм за изпълнение

В основата на тази техника е отношението на пациента, неговото желание, способността да се работи с енергия, създаването на определена атмосфера и среда по време на сесиите.

Очите са един от многото енергийни центрове на човешкото тяло.

В резултат на това, преди основния гимнастически урок, е необходима енергийна (подготвителна) работа, която ще се настрои по правилния начин и ще помогне да се помогне на силата ви.

Подготвително упражнение

Основната цел на гимнастиката е да се научиш как да пълниш очите с енергия, определена от светлината. За постигането на тази цел се използва обикновена визия.

Трябва да застанете пред огледалото, да се погледнете и да се усмихнете, за да искате да се усмихнете на отражението в отговор.

Когато се достигне такова състояние, енергията ще се усети в цялото тяло, настроението ще се подобри многократно, започва единство с себе си.

Основни упражнения

Тибетската гимнастика е редуването на леки масажи и упражнения.

Препоръчително е да се извършва масаж на всеки 3-4 часа с интензивна работа или ако се чувствате уморени очи.

Представени са набор от упражнения:

  • 1 задача.
    Индексните пръсти на двете ръце се намаляват вертикално, на нивото на очите на разстояние от 40 cm.
    Около 2 минути фокусират очите си върху тях, след което бавно започват да разпространяват ръцете си в противоположни посоки.
    Позицията на пръстите не се променя.
    Опитвате се с периферно зрение да не изпускате от погледа си двата показателни пръста.
    Развъждането на ръцете продължава, докато не се окаже, че покрива двете ръце.
    След това фиксирайте тази позиция за няколко минути и намалете първоначалното си положение.
  • Упражнение 2.
    Фокусирани пръсти, разположени на нивото на очите.
    Те превеждат поглед към обект, локализиран на разстояние от няколко метра, и след 10 секунди го връщат в първоначалното си положение.
    Тази процедура се повтаря няколко пъти.
  • 3 задача.
    Те затварят очите си, поставят върховете на пръстите си върху горните клепачи.
    6 пъти извършвайте леко натискане на очите.
    Отворете очите си, не мигайте за 6 секунди.
    Необходимо е цикълът да се повтори 3 пъти.
  • Упражнение 4.
    Стиснете очите си колкото е възможно по-твърдо и след това отворете очите им. Повторете 6 пъти.
    Последният път, когато се отварят, не мигат, задръжте в това положение за около 6 секунди.
    Упражнението се повтаря три пъти.
  • Задача 5.
    Завъртете очите обратно на часовниковата стрелка (дясно нагоре-наляво-надолу).
    Направете 3 кръга и след това фиксирайте изгледа на обекта, разположен отпред в нивото на очите.
    Повторете упражнението с въртенето на очните ябълки по посока на часовниковата стрелка като предишното.
  • Упражнение 6.
    В рамките на 2 минути бързо и често мига. За да присвивам на необходимото.
  • 7 задача.
    Поглаждането на горните и долните клепачи от външния към вътрешния ъгъл на очите се извършва, след - в обратна посока.
    Повторете процедурата 9 пъти.
    Препоръчва се около две минути да останат със затворени очи.

Честота на комплекса за упражнения

При патологии в прогресивния етап честотата се определя от специалист.

Допълнителни препоръки

Заедно с гимнастиката се препоръчва да се изпълнят следните упражнения:

  • С свещ или кристал.
    Ако упражнението се изпълнява от жена, тогава използвайте свещ, ако човек е кристал.
    Седнала позиция, изправена назад, с права глава.
    Запалена свещ е настроена така, че пламъкът (кристал) да попадне в средата на веждата.
    Погледнете пламъка (кристал), не мигайте, докато не започне разкъсването.
    След затваряне на очите и се отпуснете.
    Ако времето за фиксиране на пламъка е 3 минути, тогава следващото състояние се взема за 6 минути.
    Смята се, че заедно със сълзите всички вредни вещества напускат тялото.
  • Ротация с измиване.
    Използвайте голяма купа, която се пълни със студена вода.
    Потопете лицето си със затворени очи във водата, където се отварят.
    Извършвайте въртеливо движение с очи.
    Упражнението има хигиенни и козметични ефекти (постигнати поради спазъм на капилярите).
    Вдигнете лицето, разтрийте го с мека кърпа.
  • Запълване със светлина.
    Тя е насочена към пълнене на очите със светлина, енергия, която влияе върху благосъстоянието, общото здраве и настроението.
    Той трябва да се усмихва пред огледалото.
    Наложително е да се гарантира, че очите се усмихват.

Масажът не само на мускулните групи на органа на зрението, но и на темпоралните и фронталните области на главата е полезен за възстановяване на зрителните функции.

Прилагайки лек натиск, те правят кръгови движения с пръсти в тези области. Насърчава релаксацията и нормализирането на притока на кръв в главата.

Полезно видео

От този видеоклип в YouTube ще научите как се изпълняват тибетските очни упражнения:

Тибетската гимнастика е комбинация от контрастираща очна терапия.

Тя се състои в редуването на упражненията, изпълнявани в различни посоки, и релаксация.

Последното повишава тонуса на очните мускулни групи, спомага за повишаване на тяхната ефективност, предотвратява появата на тяхната умора.

Трябва да се помни, че преди извършването на тези упражнения е необходимо да се консултирате със специалист.

http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/tibetskaya-gimn.html

Тибетска очна гимнастика: Упражнения и препоръки

Постоянното натоварване на органите на зрението на тези хора става все по-значимо. Ето защо, различни офталмологични заболявания са взели наистина огромен мащаб. Освен това, те се диагностицират от окулисти при все повече млади хора и се наблюдават дори при малки деца. Причината за това е универсалната компютъризация на населението, използването на мобилни устройства с интернет и бързо влошаващата се външна среда.

Затова специалната тибетска гимнастика за очите може да служи като отлично средство за превенция и комплексно лечение на различни офталмологични заболявания. Пълното постигане на вътрешната хармония на човека, стабилизирането на невропсихичната сфера и желанието за намиране на единство с природата са от голямо значение.

Ефективността на тибетската гимнастика за очите

Различните източноевропейски практики придават голямо значение на органите на зрението. Смята се, че те принадлежат на земния елемент и спомагат за балансиране на влиянието на всички други природни сили в човека.

Тези, които постоянно изпълняват офталмологични упражнения, бързо постигат подобрено зрение. Те отпускат мускулната система на окото, подобряват адаптацията към условията на околната среда и нормализират обмяната на веществата.

Освен това, тези хора стават много по-привлекателен вид на очите. Тяхната съдова решетка изчезва напълно, всички видове жълти петна се разтварят и замъгляването на зеницата спира.

Погледът на човек става по-енергичен, става много доброжелателен и целенасочен.

За постигане на най-добър резултат е необходимо редовно да се гарантира, че очите са напълно отпуснати и не получават допълнително натоварване по време на гимнастика. Затова е необходимо тибетският комплекс да се извършва няколко пъти на ден. Но това трябва да се направи за не твърде дълъг период от време. Трябва просто да е достатъчно, за да могат очите да почиват.

Често е необходимо да се превежда гледката на дърветата извън прозореца или на улицата през пролетта и лятото, а през зимата да се гледа зелена кърпа или тапети с преобладаване на такъв нюанс.

Вече много голям брой хора по света възприемат необходимостта от постоянно прилагане на тибетски упражнения за очите. Ако редовно практикувате съседната й източна философия, тогава нуждата от носенето на очила или контактни лещи скоро ще изчезне от само себе си.

Ефективността на техниката се обяснява с факта, че хармонизира потока на всички процеси в човешкото тяло. Той започва да вижда по-добре, увеличава жизнеността и е по-малко стресиран.

Редовността на упражненията има много силен превантивен и лечебен ефект върху човешкото тяло.

Изисквания за прилагане на тибетската гимнастика за очите

Ефективността на постигането на подобрение на визията зависи до голяма степен от това как човек успява да постигне хармония със своя вътрешен свят.

Способността да виждаш позволява на човека да постигне общение с други хора и природа.

Това е визията, която се превръща в един от основните енергийни ресурси на тялото. Ето защо, когато изпълняваме тибетската гимнастика, е много важно да постигнем създаването на необходимото вътрешно отношение, а не само точното следване на физическите усилия. Целта на практиката е да се гарантира, че човек вярва в себе си, в здравето си и отваря в себе си спящите сили.

Методът до голяма степен се основава на пълното освобождаване на скритите преди това природни ресурси на здравето и психиката.

За да постигнете най-добър резултат при извършване на упражнения за очите, трябва да спазвате редица условия:

  • занятията трябва да се провеждат в уютна атмосфера;
  • упражненията се извършват много прецизно;
  • желателно е да се създаде в стаята преобладаването на зелени тонове в тапицерията на мебелите и цвета на тапетите;
  • нищо не трябва да отвлича вниманието на човека от изпълнението на движенията;
  • очите не претоварват;
  • необходимо е да се постигне пълна релаксация;
  • Необходимо е да се извърши масаж на очите;
  • да ги измивате ежедневно със студена вода;
  • трябва да запазите нервната си енергия;
  • трябва да се стремим към възстановяване.

Днес на всички вече е ясно, че стагнацията води до развитие на болести. Необходимостта от ежедневни утринни упражнения никой няма въпроси. Въпреки това, дори и най-красивото и добре поддържано тяло няма да изглежда така, ако вътрешната красота на човек не удари окото. И това се постига само чрез светлината, излъчвана от очите.

Въпреки това, той не може да бъде постигнат, ако не е добре или много уморен. Затова тибетската гимнастика е насочена главно към повишаване на енергийния потенциал на човека.

Когато силите се нормализират, не само офталмологични, но и други вътрешни болести ще изчезнат.

Преди да започнете да извършвате тибетски упражнения за очите, първо трябва да се разтегнете.

Първо трябва да се опитате да попиете в органите на зрението светлината на слънцето. Необходимо е да се гарантира, че той е напоил цялата енергия и тя е започнала да се отразява в неговия поглед.

Ако е облачен ден или човек е на работа, то е достатъчно само да се усмихне топло в отражението си в огледалото. Чувствайки топлината на двойката, искате да опитате да върнете зареждането на положителната енергия. Тогава бързо ще почувствате прилив на жизненост, повишена ефективност и самочувствие.

Необходимо е да се определи подобно състояние и в момент на стрес да се върне към него.

Основният комплекс от упражнения

Преди да се впуснете в движение, препоръчително е да се погрижите за нормализирането на вътрешното състояние. Необходимо е да се успокоите, да помислите за положителните аспекти на живота, да осигурите необходимата обстановка. Трябва да е зелено и черно.

Упражненията трябва да започнат с масажиране на очите. Необходимо е да ги затворите и внимателно да прокарате пръстите по очите през клепачите. Тези същите движения трябва да се правят след края на фитнеса.

Можете бавно да въртите ябълките вътре в орбитата, напълно увиснали клепачи. Пръстите са много лесни за преминаване през органите на зрението.

Първо трябва да опитате прости упражнения.

Необходимо е да се създаде преобладаване на зелен цвят в стаята. Той перфектно отпуска мускулите на очите, има положителен ефект върху функционирането на нервната система и успокоява човек, без да предизвиква сънлив ефект. Всеки път, когато следващото упражнение приключи, отнема много време, за да погледнете тези нюанси.

Упражненията на основния комплекс са както следва.

  1. Необходимо е да затворите плътно очите си, след това да вдигнете клепачите и да фиксирате погледа си за шест секунди. Работи три пъти.
  2. Протегнете едната ръка напред и задръжте хоризонтално. Фиксирайте очите върху показалеца и след това ги прехвърлете към прозореца до най-отдалечения обект. Задържат очите си в продължение на пет секунди. Извършете десет пъти.
  3. След това трябва да отворите и затворите бързо няколко пъти, след което трябва да ги покриете с дланите си и да прекарате пет минути в пълен мрак. Направи десет пъти.

По-сложен комплекс от тибетска гимнастика изисква разпределението на определен период от време.

  1. Очите, плътно покрити с длани и леко масажирани ябълки. Чрез тях не би трябвало да има нито един лъч светлина. Въпреки това, гали трябва да бъде много гладка, така че очите не изпитват най-малкото дискомфорт. Упражнението се извършва за шестдесет секунди. Човек догажда за своя край с идващото чувство на вътрешен мир.
  2. Необходимо е да се въртят ябълки в течение на часовете, след това срещу.
  3. Трябва да си представите циферблата и да изберете числата "две" и "осем" върху него. След това преместете очите си напред и назад, от една марка към друга.
  4. След това си представете шестнадесет и двадесет часа. Повторете движението.
  5. Те работят от векове и след това плътно покриват ябълките с ръцете си.

Комплексът може да се повтаря, докато човек не почувства значителен скок на сила. Въпреки това е необходимо постоянно да се гарантира, че неразумно натоварване не отговаря на очите.

Всяко движение на тибетската гимнастика завършва с длани и дълго фиксиране на погледа върху зелено.

Всички упражнения по принцип не се различават много от основните комплекси за очите, предложени от различни автори. Тяхната прилика се обяснява с факта, че когато са били събрани, учените са до голяма степен основани на източните практики.

Препоръчително е да се извършат всички предписани движения, но при липса на необходимото време или чувство на неразположение, само няколко могат да бъдат спрени.

Дори е позволено да се направи специален отделен комплекс от редица от най-оптималните движения, които допринасят за значително подобряване на органите на зрението.

Допълнителни упражнения Тибетска гимнастика за очите

Хората, които постоянно практикуват тези упражнения, често не трябва да носят очила или контактни лещи. Курортът им трябва да бъде само в случай на екстремна нужда.

Има и специална техника, която насърчава релаксацията на органите на зрението.

В такъв случай вместо зеленина е необходимо да се окачи черна завеса или да се изключи светлината вечер, като плътно затвори завесите.

Такива действия позволяват на мускулите на ябълката да се отпуснат напълно. В очите метаболизмът се подобрява и редокс реакциите се ускоряват.

В случай, че пълната тъмнина в стаята не може да бъде постигната, си заслужава да се задоволи с това, което се случи. Излишните физически и умствени усилия само ще изострят съществуващата умора.

Когато съзнанието се научи да възприема мрака като нещо естествено, е препоръчително да се опитаме да си представим черен кръг. Трябва да се откроява на тъмно. Необходимо е да се проникне в неговия цвят и да се опита да го увеличи, колкото е възможно повече.

Тогава те си представят друг подобен кръг, разположен близо до първия и също се опитват да го увеличат визуално. Трябва да има все повече и повече кръгове, докато не засенчат основния фон. Качеството на постигане на основния резултат се потвърждава от началото на пълната почивка. След това дланта се извършва за определено време.

Медицината в Тибет се счита за една от водещите нетрадиционни практики в света. Той не само спомага за значително подобряване на организма, но и се бори срещу много заболявания. Жителите на страната имат отлично благополучие, отличават се с дълголетие и невероятно представяне. Затова тибетската гимнастика за очите заслужава най-голямо внимание на руското население.

http://homeblogkate.ru/tibetskaya-gimnastika-dlya-glaz-uprazhneniya-i-rekomendacii/

Тибетски очни упражнения

Тибетската гимнастика за очи е ефективна за подобряване на зрението. С помощта на техниката, представена от Тибет, могат да бъдат излекувани много болести и функционалността на очната ябълка може да бъде възстановена. Правилното упражнение за очите може да облекчи мускулните спазми, да елиминира органичните проблеми. За да се постигнат положителни резултати в терапията, препоръчително е да се извършва системно гимнастика без да се прескача класове.

Показания и ползи от тибетската технология

За това заболяване се препоръчва зареждане:

  • глаукома;
  • далекогледство;
  • късогледство;
  • увреждане на органи;
  • астигматизъм;
  • възпаление на лигавицата на окото;
  • увреждане на роговицата;
  • кератит.

За всяко заболяване има специфичен набор от упражнения. Ползите от тибетските методи не се оспорват от традиционната медицина. С помощта на гимнастиката е възможно да се постигне забележимо подобрение на зрението, като по този начин се подобри качеството на живот. Благодарение на контрастната терапия, която се състои от комплекс от натоварвания и релаксация, можете да увеличите тонуса на очните мускули, да намалите умората от тях, да възстановите зрението.

Противопоказания

Офталмолозите препоръчват да се откаже от терапията за напреднали стадии на окото късогледство, по време на периода на обостряне на бактериално и вирусно възпаление на лигавицата, както и тежко увреждане на механичната очна ябълка. Тибетската гимнастика за очите по време на повишена телесна температура може значително да навреди на пациента, да влоши хода на хроничните заболявания. Курсът на лечебна гимнастика се препоръчва да започне след преглед от лекар.

След всяко упражнение трябва да спрете и да оставите очните мускули да се отпуснат за няколко секунди. По време на терапията с тибетска гимнастика е по-добре да се откаже от използването на очила и контактни лещи.

Как се възстановява зрението?

Зареждането е насочено към стимулиране на скритите сили на тялото. Упражненията дават положителни резултати само при редовна употреба, „осемте” са най-простите и най-ефективни. За да се отпуснете тялото, се препоръчва да практикувате лек самомасаж през деня, което ще ви позволи да се отървете от излишното мускулно напрежение. Преди да започнете манипулацията е необходимо да се настроите емоционално, да се отпуснете напълно, да създадете комфортна среда за терапия. Упражненията се подбират индивидуално.

Техника "Стъпки"

Човек трябва да се разхожда из стаята или на всяко друго удобно за тях място, като прави една крачка с отворени клепачи, две със затворени. Няма ограничение във времето за упражнението. Долната линия е стимулирането на мозъчните точки, чието активиране допринася за изостряне на зрението. За да се намалят шансовете за нараняване, се препоръчва да вземете асистент.

Периферно зрение

За упражнението ще ви трябват 2 пръчки, които трябва да бъдат поставени отстрани, гледайки напред през тях, важно е да се опитате да ги разгледате в детайли (цвят, форма). Освен това, ръцете са разведени встрани, ние продължаваме да гледаме право и паралелно, за да изучаваме пръчките. Следващата стъпка е да спуснете едната ръка надолу и да вдигнете другата нагоре. Съкращаваме и разделяме ръцете заедно, продължаваме да наблюдаваме устройството. На последния етап пред клечките за хранене е описана цифрата осем, по посока на часовниковата стрелка и срещу нея. Всяко упражнение се препоръчва да се изпълнява поне 10 пъти.

Тибетска маса

Упражнявайте практикуване на заседанието. На повърхността е окачен предварително отпечатан знак (разстояние 30 см). Главата и торсът не могат да се движат. Движение, извършено от очите. Човек върти очните ябълки нагоре, надолу, надясно, наляво, диагонално, след като бързо мига в продължение на векове. Последната стъпка ще бъде релаксираща техника на дланта: поставете ръцете си с чаша и покрийте очите си, като по този начин блокирате достъпа до светлината. За извършване на всяка манипулация се дава най-малко 30 секунди.

http://etoglaza.ru/trenirovki/tibetskaya-gimnastika-dlya-glaz.html

Тибетска гимнастика за очите - превенция на лечение на късогледство, далекогледство, глаукома.

Публикувано от Надежда Акишина на 6.12.2015

Тибетската гимнастика за очите е един от методите за превенция и лечение на очни заболявания.

Забележка. След като завършите всяко упражнение, направете почивка за 30 секунди.

Тибетски очни упражнения за миопия и глаукома.

Цветен фон за очите.

Зеленият цвят е най-благоприятният цвят, върху който очите могат да се отпуснат, така че когато работите на компютъра, винаги поставяйте зелено растение близо до монитора. Така със значителни натоварвания винаги можете да прекарате 5-10 минути, за да отпуснете зрението си.

Масаж.

След всеки 3-4 часа интензивна работа или когато очите ви са уморени. Направете следните масажни процедури с изглаждане на горните и долните клепачи и натискане на склерата. Препоръчително е да се извършва и въртене. Когато изпълняваме упражнението, ние затваряме очите. Тибетската гимнастика за очите е насочена както към превенция на болестите, така и към тяхното лечение.

Упражненията се провеждат веднъж дневно, за да се предотврати лечението на късогледство, далекогледство, глаукома.

Тибетските гимнастически упражнения за очи с късогледство се основават на обучението на мускулите, отговорни за извиването на обектива и промяната на формата му.

Упражнение 1.

Индексните пръсти се изравняват пред лицето на разстояние 40 см от очите, във вертикално положение. Изчакайте няколко секунди, докато визията е добре фокусирана върху тях. След това разстелете бавно ръцете си встрани. В същото време се опитваме да забавим визията на всяка от тях. Разпръскваме ръцете си, докато видим пръстите. След това започнете да ги намалявате отново. Повторете 10 пъти.

Упражнение 2.

Следващото упражнение е насочено към обучение, което е отговорно за настаняването и обучението на мускулите, които са отговорни за фокусиране върху близки и далечни обекти. Поставете показалеца си на 40 см пред вас на нивото на очите. Първо погледнете пръста си за няколко секунди, след това се фокусирайте върху обект на няколко метра зад пръста си. Повторете упражнението до 6 пъти.

Упражнение 3.

Натиснете склерата 6 пъти, като покриете леко очите. След това дръжте очите си отворени за 6 секунди. Повторете този процес 3 пъти.

Упражнение 4.

Скърчи очите си със сила, отвори ги. Повторете 6 пъти. След това отворете очите си, без да мигате, за 6 секунди. Изпълнете 3 комплекта.

Упражнение 5.

Ротация. Спуснете очите си надолу, нагоре, наляво, надясно. Повторете 3 пъти. Потърсете малко напред. След това променете реда нагоре и надолу, наляво и надясно. 3 повторете.

Упражнение 6.

Мигайте бързо за две минути, без да примигвате.

Упражнение 7.

Леко прекарайте възглавниците през горните клепачи с очни ябълки, масажирайте движенията от носа до ъгъла на очите.

Допълнителни упражнения по тибетска гимнастика за очите с глаукома.

Тибетската гимнастика за очите с глаукома е същата серия от упражнения като при миопия. Но в допълнение към описаните по-горе упражнения, изпълнявайте и други мерки, насочени към намаляване на вътреочното налягане и подобряване на храненето на ретината:

  • Направете удари в продължение на 2 минути на хребета на челото, от средата на челото до слепоочията.
  • Нагласете подложките на показателните пръсти на челото от средата до храмовете на линията на косата.
  • Направете масажиращите кръгови движения на храмовете за 2-3 минути.
  • Извършете леко потупване на върха на пръстите в продължение на 3 минути.

Извършвайте кръгови движения с очите си 10 пъти, първо по часовниковата стрелка, след това срещу часовниковата стрелка.

Освен това, изпълнете описаните упражнения за профилактика и лечение на късогледство.

Тибетски очни упражнения за катаракта.

При катаракта тибетските очни упражнения са малко по-различни. Упражненията се изпълняват традиционно сутрин, тъй като между 6-8 часа сутринта тялото най-добре получава енергия, затова се препоръчва упражненията да се извършват в определен интервал от време.

Баф на сляп човек.

Затворете очи. След това последователно ги стиснете здраво. Повторете 10-15 пъти.

Натиск върху очите.

Затворете отново очите си. Използвайте показалеца си, за да натиснете леко склерата на очите. Повторете до 15 пъти. Гледайте видеото за тибетската гимнастика за очите на системата цигун, която ще говори за акупресура и видове упражнения, описани в материала.

Масаж.

Затворете очи, поставете средния си пръст върху показалеца. След това изпълнете масажните движения. Масажът се извършва в рамките на 1 минута.

Resistance.

Затворете очи. На клепачите поставете показалеца, за да ги задържите, след това се опитайте да отворите очите си. Така ще има съпротива. Повторете процедурата до 15 пъти.

Сближаване.

Отиди до прозореца. Погледнете стъклото, а след това на обекта, който е отстранен на няколко метра. Направете 10 пъти. Когато извършвате упражнението, трябва да гледате близкия и далечния обект за 3-5 секунди, за да имате време да се фокусирате.

Blink.

Мигайте често в продължение на половин минута, без да се напрягате и примигвате.

След тези упражнения изплакнете с топла вода. В заключение, гледайте видеото "Тибетска гимнастика за очите на очите на дракона", което е идеално за трениране на очите и развиване на странично зрение.

Тибетска очна гимнастика - видео "Окото на дракона":

Вечерта се изпълняват следните упражнения. Ако сте човек, а след това да получите прозрачна топка, за да го изпълни, ако една жена, а след това свещ. Позиционирайте обекта на нивото на очите, например върху табуретка. В зависимост от това дали сте мъж или жена, запалете свещ или поставете топка (кристал). Седнете в удобна позиция. Можете да седнете в лотос или да изберете позиция, която е удобна за вас, като последна инстанция, просто седнете на пода. Погледнете свещта или топката, без да мигате, докато не потекат сълзи. Според тибетската алтернативна медицина, токсините изтичат от очите, заедно със сълзите. Представители на класическата медицина препоръчват нещо подобно, например, да седят за няколко минути с отворени очи в пълна тъмнина. Да си почиваш очите.

След като направихте упражнението със свещ. Доведи очите си към веждите, погледни навътре. Мястото между веждите се разглежда, според ученията от Далечния изток, третото око. Езикът отива към небцето, по-близо до гърлото, така че меката част на небцето се издига. Пречистването на енергията се осъществява, така че е необходимо второто упражнение.

http://mycigun.ru/tibetskaya-gimnastika-dlya-glaz/

Тибетски очни упражнения за глаукома и катаракта

Източните лекари са известни на целия свят с необичайния си подход към лечението на болести. Факт е, че от незапомнени времена те съчетават опита, натрупан в практиката, философията и популярната мъдрост.

Например при разработването на очни упражнения за глаукома тибетските лекари се ръководят от факта, че визията, подобно на земята, е изчерпана през годините. За да се поддържа качеството, оптичните нерви трябва да бъдат стимулирани.

Въпреки факта, че този подход изглежда необичаен, много упражнения, разработени преди няколко века, наподобяват съвременни техники на водещи лекари. Тибетската гимнастика за очите многократно се пресича с комплексите Норбекова и Бейтиса.

Гимнастика с глаукома

При повишено очно налягане, за разлика от късогледство или хиперопия, мускулите не се нуждаят от напрежение, а по-скоро се отпускат. Китайски монаси практикуваха следните глаукомни упражнения:

  • Разгънете ръка пред себе си и огънете два пръста: индекс и среда. Съсредоточете погледа си за 15 секунди, след това разпръснете пръстите си, като се фокусирате върху обекта, който те покриват. Този необичаен метод позволява на очите да почиват.
  • Седнете нагоре и погледнете колкото се може повече наляво. Фиксирайте го в това положение в продължение на 10-15 секунди, след това се преместете възможно най-далеч надясно. Повторете 6-8 пъти. Ефективността на простите действия, включени в комплекса от тибетски упражнения за очите, впоследствие беше потвърдена от офталмолозите.
  • Затворете клепачите и използвайте средни кръгови движения, за да масажирате областта близо до носа и под веждите. За да се подобри релаксиращия ефект, препоръчва се пръстите да се овлажнят с хладка вода.
  • Нестлете срещу дланта, привлечете ги осем и повторете движението на очите. Тази част от гимнастиката съчетава не само директната работа на очите, но и външния ефект - от работата на главата и шията се подобрява кръвообращението вътре в очната ябълка.

Ако извършвате това упражнение ежедневно, налягането вътре в органите на зрението ще намалее значително. Сухотата и зачервяването ще изчезнат.

Упражнения за катаракта

Катаракта е много сериозно заболяване. Самоизлекуването му у дома е невъзможно. Въпреки това, тибетската гимнастика за очи с катаракта ще перфектно допълва основния курс на лечение и, вероятно, дори ще ускори възстановяването.

  • Бързо мига 60-80 секунди. Помага за облекчаване на напрежението и премахване на сухота.
  • Примижал. Затворете очи плътно за 5 секунди, за следващите 5 секунди, отворете очите си колкото е възможно по-широко. Това упражнение нормализира вътреочното налягане.
  • Промяна на фокуса. Застанете до прозореца. За да разгледате рамката на прозореца, а след това и обектите, които са близо и далеч.

При първите симптоми на заболяването е необходимо да посетите офталмолог. Независими упражнения за очите с катаракта могат само да влошат ситуацията!

Масаж на очите

Масажът е не само ефективно допълнение към лекарствената терапия и класическата гимнастика, но и просто полезно и приятно упражнение:

  1. Плавни кръгови движения за масаж на челото над веждите и постепенно преминаване към храмовете и задната част на главата. Тази техника отпуска тялото, по-специално облекчава умората и подуването.
  2. Внимателно натиснете под веждите и под очите. Тези движения значително отслабват налягането и облекчават сухотата.
  3. Внимателно натиснете палеца и показалеца по ръбовете на окото. За да се намали и разрежда в рамките на една минута.

Между другото, извършване на масаж, не може да се ограничи до класически техники. Тибетските монаси вярвали, че самото тяло знае какво се нуждае. Необходимо е да се даде свобода на въображението - да се направи произволно натискане, масажиране, поглаждане в горната част на главата и близо до клепачите. Най-важното е да научите две прости правила: не натискайте прекалено много очите и не се ангажирайте с такива действия редовно.

Допълнителни полезни упражнения

Както бе споменато по-рано, китайската медицина се основава на призива към елементите. Гледайки огъня, хората обръщаха внимание на това колко добре се отпускат очите. Години по-късно, офталмолози потвърдиха, че краткото съзерцание на огъня има тонизиращо и стимулиращо действие върху ретината и лещата. Повтарянето на това упражнение не само ще намали риска от очни заболявания, но и ще отпусне добре след тежък работен ден:

  1. Запалете свещ и я поставете в тъмна стая.
  2. Седнете удобно и наблюдавайте пламъка за 8-10 минути.

Друг елемент, свързан със здравето, е водата. Студената вода, според древните мъдреци, може да освежи тялото и да изчисти ума. Автентичността на това твърдение не е научно доказана, но ако миете лицето си с прясна вода на всеки 2-3 часа, ще бъде много по-лесно да прехвърлите товара.

Противопоказания при провеждане на очна гимнастика

Всяко упражнение е добро само когато те се извършват в умерени количества. Когато извършвате упражнения за очите, трябва стриктно да се придържате към показанията на лекаря. Факт е, че в случай на редица заболявания, например катаракта или анатомична късогледство, прекомерните механични ефекти могат да навредят на зрителния апарат.

Да, и здравият човек не трябва да прекалява. За профилактика е достатъчно еднократно ежедневно упражняване на упражнения и масаж на очите. Многократните повторения няма да имат желания ефект.

http://zrenie.me/lechenie/tibetskaya-gimnastika-dlya-glaz

Тибетски очни упражнения

С помощта на редовната практика на “Тибетската очна гимнастика”, повечето зрителни нарушения, както спазматични, така и органични, могат да бъдат елиминирани. Очите ще станат по-чисти, белите очи ще придобият загубена белота. Очите ще блестят здраве и ще бъдат изпълнени с енергия. Много хора, които редовно изпълняват тези упражнения са престанали да се нуждаят от очила.

Над 70% от информацията за света около човек се получава през очите, следователно, ако в работата им възникнат смущения, качеството на живот е значително намалено. Една от причините за намаляване на зрителната острота е напрежението в очите, свързано с четене на текстове и работа на компютър. Този проблем става актуален напоследък с експлозивното въвеждане на компютърните технологии в ежедневието и непрекъснато нарастващия поток от информация, който трябва да се възприеме.

Преди появата на писането (и особено на компютрите), натоварването на окото не беше толкова значимо, тъй като по-голямата част от времето окото не гледаше към много малки обекти близо. Именно при такъв товар възниква напрежението на мускулите около обектива, а когато се гледа далече - релаксация. Освен това, докато живее в град, гледката също не може да се плъзга по красиви зелено-сини разстояния, а почива върху индустриален пейзаж, засенчващ хоризонта и оформен от перпендикулярни линии.

Еволюцията на окото не върви в крак с такова бързо развитие на техногенната сфера на човешкото съществуване и постоянно напрежение, причинява различни болести, които, освен това, се възползват от все повече млади слоеве на обществото. За съжаление, децата често се запознават с компютър преди училище и прекарват часове пред телевизора.
Сега много хора обръщат много внимание на борбата срещу физическата неактивност, извършват различни видове упражнения и физическо възпитание, опитвайки се да запазят фина фигура. Но ако не се занимавате с очите, тогава красотата на тялото ще бъде трудно да се види. Окото е сензорен орган, който има мускули и връзки, които могат и трябва да бъдат обучени.

Важно е да се ангажират не само в превенцията на болестите и опасенията за опазването на здравето. Но трябва да предприемете действия срещу последиците от умората. Най-важното е да се запази и възпроизведе енергийният потенциал на очите, който е основният енергиен орган.

С помощта на редовната практика на описаната тибетска гимнастика за очите, повечето нарушения на зрението, както спазматични, така и органични, могат да бъдат елиминирани. Очите ще станат по-чисти, белите очи ще придобият загубена белота. Очите ще блестят здраве и ще бъдат изпълнени с енергия. Много хора, които редовно изпълняват тези упражнения за продължителен период от време, вече не се нуждаят от очила.

След всяко упражнение, очите трябва да се затворят и да се оставят в продължение на 30 секунди. Колкото по-често правите упражненията, толкова по-добре.

Тибетски очни упражнения

мебелировка

Очите, според ориенталската медицина, са външният орган на елемента Дърво, чийто цвят е зелен. Това означава, че зеленият цвят има благоприятен ефект върху очите. Затова е желателно да се съхранява някъде близо до компютъра нещо зелено. От време на време прекъсвайте, за да наблюдавате зелено 5-10 минути.

Масаж на очите

По време на почивките ще са подходящи упражненията на самомасажния комплекс: изглаждане на долните и горните клепачи, както и завъртане на очите с леко докосване на пръстите на очите.

Гледайте видеоклипа как се прави:

Комплексни упражнения за очите

Упражнение 1. Индексните пръсти на двете ръце са намалени пред лицето на разстояние приблизително 40 см. Пръстите са разположени вертикално, на нивото на очите. Поглеждаме ги известно време, след което бавно започваме да разпространяваме ръцете си встрани. Палците поддържат същото положение (вертикално). Периферното зрение се опитва да държи пръстите на двете ръце. Разпръскваме ръцете си встрани, а след това обратно към момента, в който можем да видим пръстите си. И двете едновременно. Поглеждаме ги за известно време, след което постепенно започваме да събираме ръцете си отново пред нас, като продължаваме да наблюдаваме показалеца. Упражнете плавно в следното.

Упражнение 2. Разглеждаме показалеца, след което прехвърляме гледката към обекта, разположен пред нас на няколко метра. Поглеждаме го в продължение на 5-6 секунди, погледнем отново пръстите, погледнем ги в продължение на 5-6 секунди - и отново на обекта. Повторете няколко пъти.

Упражнение 3. Затворете очите си и използвайте леко пръстите си 6 пъти, за да натиснете очите. Ние отваряме очите си и, опитвайки се да не мигаме, за 6 секунди ги държим отворени. Упражнението се извършва 3 пъти.

Упражнение 4. С усилие стиснете очите и ги отворете (6 пъти). След това отваряме очите си и, като се опитваме да не мигаме, ги държим отворени (6 секунди). Повторете упражнението. Просто изпълнете 3 повторения.

Упражнение 5. Ротация на очите. Спускаме очите си надолу, след което ги прехвърляме надясно - нагоре - наляво-надолу. Направете упражнението 3 пъти. След това вдигаме очи и гледаме напред за известно време. Извършете упражнението в другата посока. Хвърлете очите си надолу - наляво-нагоре-надясно-надолу. Също така 3 пъти.

Упражнение 6. За 2 минути се опитваме да мигаме често и често. Не е необходимо да присвивате силно, главното е да мигате възможно най-често.

Упражнение 7. Завършва комплексното поглаждане на горните и долните клепачи. Използвайки нежни движения, прекарайте горните клепачи от вътрешните ъгли на очите до външните с подложките на пръстите. След това от външните ъгли до вътрешния по долните клепачи. Това е един цикъл. В този случай изпълнете 9 повторения.

Седнете за известно време със затворени очи. Очите ти отново са готови за работа.

Упражнение с свещ или кристал

Упражнението ще изисква редовна свещ, ако сте жена или кристал, прозрачна топка, която се използва от психика, ако сте мъж. Свещта е поставена на разстояние 1 метър от себе си, така че пламъкът на свещта е на нивото на веждите ви (седите). Можете да седнете на стол, на стол или на пода, на килимчето в удобна позиция. Най-важното е да държиш гърба си изправен, да държиш главата си права, така че короната на главата ти да е окачена на нишката. Топката или кристалът на човек се поставя при същите условия.

Същността на упражнението е следната. Вие сте напрегнато, без да мигате, гледате пламъка на свещ или топката, докато от очите ви текат сълзи. След това затворете очи, намалете ги до веждите и седнете спокойни.

Упражненията трябва да се извършват в съотношение 1: 2, т.е. ако сте обмислили пламъка на свещ или топката за 5 минути, докато сълзите започнат да текат, тогава е необходимо да седнете със затворени очи и близо до челото между очите в продължение на 10 минути.

Същността на упражнението. Сълзите премахват опасни токсини и вредни вещества през очите, като по този начин оказват благоприятен ефект върху състоянието на вътрешните органи. Излагането на сълзи обаче възбужда вътрешния огън, който може да увреди зениците на очите, така че трябва да се внимава огънят да изчезне.

Тези мерки са следните. Затваряме очите си, намаляваме затворените си очи към веждата, сякаш гледаме вътре в черепа. Трябва да се обърне внимание и на веждите. Тя се нарича още "трето око" или "небесно око". Върхът на езика се издига към небето по посока на гърлото, докато докосне мекото небце.

Невъзможно е да се пренебрегне втората част от упражнението, защото с огъня, както знаете, шегите са лоши и вместо полза само ще получите вреда. При правилен (описан) метод на изпълнение при спазване на всички условия човек, използващ този метод, потиска развитието на заболявания, които вече са настъпили в тялото му, и предотвратява потенциално готови за поява.

Измиване на очите

По този начин можете всеки ден да се грижите за очите си. Всеки кораб с подходящ размер се взема за потапяне на лице, например, в басейн или в голяма чаша. Този басейн е пълен със студена вода. Студено е - колкото по-ниска е температурата на водата, толкова по-добре. Можете дори да хвърлите няколко леда от фризера във водата.

Спускаме лицето си във водата със затворени очи и отваряме очите си във водата. Извършвайте въртеливи движения с по-големи амплитуди на очите. А също така ги гледаме в различни посоки, нагоре и надолу. В допълнение към чисто хигиенния ефект, свързан с почистването на очите от различни петънца, прахови частици и други досадни малки неща, получаваме козметичен и терапевтичен ефект!

Под въздействието на ниска температура на водата, съдовете на очите се стесняват и след като приключите процедурата по измиване и изплувате, съдовете ще се разширят. И този ефект от напълването на капилярите с кръв с течение на времето ще предизвика благоприятен ефект. Очите ще станат по-чисти, белите очи ще придобият загубена белота. Очите ще сияят здраве. Не забравяйте, след като избършете лицето си с мека кърпа, енергично го изтъркайте нагоре и надолу 36 пъти. И това ще има благоприятен ефект върху състоянието на кожата на лицето (преброяване нагоре и надолу в даден момент).

Основна практика в комплекса

Така че, очите - акумулатор на енергия на младостта. Те го концентрират в себе си, от тях отива във всички органи и системи. За да активирате тази магическа енергия, която ни дава младост, щастие, здраве, наслада от живота, трябва първо да я видите в очите си, да почувствате, че са пълни с нея, че има толкова много, че тя излъчва, излива от очите ви, осветяващи лицето ти с меката светлина на радостта.

Комплексът се основава на древната практика на активиране на третото око. Тази практика е получила статут на "главен". Според легендата, тя се основава на древната практика за активиране на третото око, което известните атланти постоянно използват, мъдрите хора, чиито познания стават мъдреци на Тибет.

В древните тибетски ръкописи се пише, че атлантът учи децата си да черпят енергия от себе си. За да направите това, е необходимо да отидете в спокойно време до резервоара, чиято вода, като огледало, отразява в себе си всички предмети и хора. Необходимо е да се надвесва над езерото и дълго се взира в себе си - докато не видиш третото си око, което се е отворило, което блести с енергията на сътворението и радостта. Необходимо беше бързо да изтръгне шепа вода от отражението си и да го излее върху главата си, като казваше: “Дон Дон Дом”, което означава “Аз съм измит от енергията на вечния живот”.

Въз основа на тази техника е създадена нова техника, предназначена да работи с огледало. В основата му все още е същата, тя се свежда до получаване и активиране на енергията на младостта, излъчвана от нашите очи.

Очите отразяват нашите проблеми. Обърнахте ли внимание колко често, когато се усмихваме, очите ни не са осветени от светлината на усмивката? Те са напрегнати и скучни. Мътните очи са признак на заболяване. Болест, която ни удари някога - преди много време. След като сте се научили да осветявате очите си с вътрешна светлина, вие ще възстановите първоначалното си здраве, ще върнете времето назад, ще използвате енергията на младостта и ще създадете психоенергиен щит около вас, който ще ви предпази от разрушителните ефекти на разрушителните мисли и емоции.

Упражнение за пълнене на светлина

Това упражнение е предназначено да изпълни очите ни със светлина и енергия и през очите ни да повлияе на здравето, благосъстоянието и емоционалното състояние. Упражнението се прави пред огледалото. Отиди до огледалото, погледни го. Усмихнете се на отражението си. Гледайте внимателно, за да видите дали очите ви се усмихват. Те трябва да бъдат изпълнени със светлина на усмивка.

Направете ход, сякаш ще се усмихвате. Предстои да се появи усмивка, но не пускате устните си. По това време прехвърлете вниманието към очите. Какво се случва с тях в този момент? Те оживяват. Очите ти са пълни с енергия. Продължавай и се усмихвай с очите си. Овладейте това упражнение. Извършвайте го, когато е възможно.

Представете си, че енергията на вашата усмивка се издига и изпълва очите ви. Когато овладеете това упражнение, ще можете да потушите всеки конфликт. Просто погледнете мъжа в очите и се усмихнете с очите си. Не се опитвайте да потискате волята на друг човек, просто погледнете. Всеки, който се срещне с такъв поглед, ще види в него разбиране, състрадание, светлина. Човек, който иска да ви навреди, ще забравите защо е искал да го направи. Имате само желание да гледате направо. Не се обръщайте и не спускайте очите си, без значение какво се случва.

Практикувайте това упражнение и пред огледалото. Виж какво се случва с лицето ти, с очите. Първоначално вашият поглед може да ви плаши, той минава бързо. За хората, които са несигурни, известни, това е първокласно упражнение, което ще помогне да се върне радостта от общуването със света и да се измъкне от тайните им убежища. За силните хора това упражнение ще ви помогне да станете още по-силни. Защото, според тях, освен воля и решителност, ще се появи и доброта.

Допълнителни материали

На този сайт можете да проверите визията си онлайн проверка на визията.

Една интересна статия? Споделете го с приятелите си!

http://goio.ru/tibetskaya-gimnastika-dlya-glaz/
Up