Известно е, че акупресура (акупунктура) помага за възстановяването на много от намалените функции на тялото. Той е ефективен, както бях убеден, и със зрителни увреждания.
Преди няколко години повредих роговицата на окото си и почти половин година отидох от един лекар на друг. Започнах да разяждам роговицата, а в неблагоприятни дни (с променящо се време, магнитни бури) силна болка в очите. Поради сълзи и болка често не можех да спя през нощта. Опитах различни капки, докато стигнах до лекаря, който притежава акупунктура.
След два дни свалих болката и разкъсването, не с лекарства, а само с точков масаж. Три месеца по-късно напълно отказа лекарства. Ако окото започна да нарушава, веднага щракнах върху определени точки, разположени около очите (виж фигурата). След 10 минути неприятните симптоми изчезнаха. Това е линейка за очите.
Ежедневният масаж, който правя постоянно (с почивки от няколко дни), с изключение на точките, разположени около очите, включва още няколко: на лявата ръка, на шията (под тила) и на лицето (под скулите). Всички точки с изключение на 12, 13 и 14 се обработват симетрично (от дясната и от лявата страна).
В китайската медицина масажите на тези точки лекуват различни очни заболявания. Трябваше да чета в периодични издания, че дава добри резултати с намалено зрение и катаракти. Препоръчително е да се комбинира акупунктура с вземане на вода napar ochanka. Пригответе го по следния начин: 40-50 г трева се налива с литър гореща вода. Препоръчително е да се пие napar ochanka до три чаши на ден. От него можете да правите и да компресирате очите.
Точките се масажират с върховете на показалеца: те се натискат едновременно върху две точки симетрично с вибриращо движение.
Точки 13 (черен дроб) и 14 (жлъчен мехур) се обработват само от лявата ръка. Точка 1 - на двете ръце на свой ред.
Обикновено се препоръчва да се извършва акупресура за очите 2-3 пъти на ден (за деца - веднъж) за 2-3 седмици. След това вземете почивка за седмица и повторете курса на акупунктурата. Необходимо е да започнете ефекта върху точки от 7 секунди и постепенно да достигнете до минута.
http://kraszdrav.su/bud-zdorov/tochechnii_massaz_dly_glaz/Съвременният ритъм на живота причинява увреждане на зрението при почти 80% от жителите на града. Възстановяване - процедурата е сложна и често скъпа, може да бъде лекарство, оперативно или комбинирано. Възможно е обаче да се запази зрението без лекарствени или медицински интервенции с помощта на масажни техники. Те са прости и достъпни и подходящи за домашна употреба.
Факти, опасни за зрението, включват:
Има медицински причини за очни заболявания. Глаукома, катаракта, слепота и др. причини:
Миопия и далекогледство се развиват поради отслабване на мускулната тъкан и умора на зрителните нерви. Същите тези причини водят до мускулна атрофия. Най-лесният начин за коригиране на ситуацията - лещи или очила. Въпреки това, те не лекуват болестта, а само помагат на човека да се адаптира към новите условия и често води до прогресиране на заболяването.
Редовната акупресура на очите може да предотврати увреждането на зрението и да възстанови остротата му. Тя е безболезнена, лесна за изпълнение и не отнема много време. Ако няма противопоказания, то може да се направи у дома, комбинирайки се с традиционните методи на лечение или като превантивна техника.
Акупресура или акупресура е традиционен ориенталски метод за лечение на заболяване, основан на излагане на специфични точки на тялото. Масажите в комплекс със специална гимнастика водят до подобрено зрение, релаксиращ и тонизиращ ефект, намаляване на симптомите на много заболявания.
Допълнителен ефект от процедурата е да се подобри трофичността на тъканите и мускулния слой на очната ябълка, да се активира производството на колаген и еластин, да се детоксифицира кожата, да се елиминират оток и тъмни кръгове.
Показани са процедури за възстановяване на зрението, лечение на късогледство и хиперопия, облекчаване на умората и напрежение и предотвратяване на свързаното с възрастта влошаване на мускулите на очните ябълки.
Препоръчва се за очни заболявания:
Противопоказания за масаж:
Препоръчително е да се откаже от масажа при повишена телесна температура и световъртеж.
Излагането на определени точки води до окисляване на тънки кръвоносни съдове. Подобряването на кръвообращението води до интензивно хранене на очната тъкан, което подобрява състоянието на очната ябълка и зрението. Наситеността на кислорода и хранителните вещества намалява умората, намалява усещането за сухота и спазми в очите.
Заедно с кръвообращението се подобрява лимфната циркулация. Активира метаболитни процеси и премахва излишната течност от тъканите. Механичният ефект върху енергийните точки укрепва имунната система, подобрява еластичността на мускулната тъкан и кожата. В резултат на това преминава подпухналостта, подобрява се тена и състоянието на кожата в областта на очите.
Започнете масажа от централната точка на челото, която е точно над кръстовището на веждите. Масажирайте го за около 35 секунди с върховете на палеца, индекса и средния пръст. След това място потърка ръката му. Средно големи възглавници масажи веждите, докато се появи усещане за топлина. След това пристъпете към масажиращите подложки на указателните пръсти на слепоочията. Времето за обработка е 53-45 секунди. След слепоочията се обработват скулите под очите, центърът на носовия мост и центърът на областта между горната устна и носа.
След това пристъпи към месене на шията. За да направите това, използвайте две длани, а времето за месене - от 1 до 3 минути. Когато мускулите на врата са топли и дланите са топли, те се връщат в очите. Върховете на пръстите леко натискат затворените клепачи, след това - клепачът се масажира с вибрационни движения, а посоката от вътрешния ъгъл на окото към външния. Завършете сесията, като масажирате цялата повърхност на клепача с 4 подложки за пръсти.
За лечение на късогледство и други очни заболявания често се предписва тази техника. Започнете упражнението с натискане на затоплени длани на затворени очи. Натискът се увеличава постепенно, а броят на повторенията - до 6. След това дланите се свиват в юмрук и се втриват клепачите за 30-50 секунди. След това леко натиснете пръстите на веждите. Посоката е от вътрешния край на външния. Времето за масаж е около 40 секунди.
След това продължете с повишено налягане в долната част на орбитата. Продължете към изучаването на външния и вътрешния ъгъл на окото, като правите внимателни кръгови движения по часовниковата стрелка. На носа на движението трябва да има вибрации - това ще освободи носните синуси и ще увеличи кръвния поток. Предпоследното упражнение е пряко въздействие върху очите. Подложките на индекса и средния пръст натискат затворените клепачи 12-17 пъти. След това направете кръгови движения с подложки по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. Те завършват сесията, като леко натискат вътрешността на ръката върху затворените клепачи.
За гимнастика и зареждане често се използва системата от упражнения за очите на Бейтс. Тя се основава на факта, че зрителната острота се определя от 6 основни мускула. Методът на лечение се състои в отпускане и укрепване на мускулната тъкан, отговорна за фокусирането.
Препоръчително е да се изпълнява гимнастика сутрин и преди закуска без очила или контактни лещи. Главата трябва да бъде фиксирана. Първото упражнение е да насочите погледа си нагоре, след това надолу, наляво и надясно. Повторете от 8 до 12 пъти. Направете диагонални движения с очи от горния десен ъгъл - до долния ляв ъгъл и обратно. Броят на повторенията - 10-12. След това трябва да начертаете правоъгълник с очите си, да мигате няколко пъти и да повторите упражнението. Следващата фигура е лък. Започнете диагонално от горния ляв ъгъл. След лъка те рисуват осем. Между всяко упражнение, оставете очите си да почиват за 2-3 секунди. Завършете движението на окото по посока на часовниковата стрелка. Повторете до 8 пъти, а в интервала - бързо мига.
По-удобно е да се прави масаж по метода на Бейтс от седнало положение. Започнете с масаж на челото с индекс, среден и пръстен. Посоката на движение в посока, обратна на часовниковата стрелка. След това поставете показалеца на носа в началната точка, средата - в средата, безименния пръст - между веждите. Произвеждат едновременно налягане и леко масажиране за 15-20 секунди.
Следващото упражнение е да прехвърлите пръстите на слепоочията и да масажирате от темпоралната област до ъглите на скулите под гнездата. Крилата на носа са работили само с показалеца, а носът - в средата. След като отиде до ушите. Първо, трябва лесно да окажете натиск върху опорите, а след това цялата маса на ушите се масажира.
След това продължете с изучаването на шията. Необходимо е да се отървете от мускулни скоби, блокове и да се подобри движението на кръвта. Необходимо е да се повлияе на задната му повърхност: започнете с интензивни удари надолу от линията на косата. След това - засилен край на дланта и палеца.
След масажиране на врата отидете на масажиране на очите. Два пръста лесно натискат затворените клепачи и произвеждат масажни движения. Направете 4 повторения, продължителността на всяка - 5 секунди. По същия начин се масажират долните клепачи, външните и вътрешните ъгли на очите.
Последното упражнение е да се търсят деформирани и уязвими места на очната ябълка (астигматични точки). За този изглед изберете всеки елемент от интериора на стаята. Гледайте, без да мига, 15-20 секунди. След това очите са затворени и леко натиснете с пръсти клепачите. Направете това, докато очертанието на избрания обект стане ясно. Очите отворени, бързо мигат за 20 секунди за облекчаване на напрежението. Повторете упражнението трябва да бъде 2-3 пъти на ден.
В ориенталската медицина подмладяването и дълголетието, всяка техника започва с релаксация и дълбоко дишане. Масажът се извършва в спокойни условия: светлината трябва да бъде заглушена, в стаята - тиха и хладна. Най-доброто време е преди лягане. Преди сесията ръцете се търкат заедно, докато се появи приятна топлина.
Първото упражнение - натискане на пръстите на затворените клепачи. Повторете 8-10 пъти. Силата на натиск се избира колкото е възможно повече, но чувството за болка не трябва да бъде. След това, използвайки подложки само на показалеца, направете 8 докосвания на:
След това направете 8 изтръпване от центъра на веждите до външния му ръб. Завършете гимнастиката на масажната практика за очите. По-добре е да се изразходва в полу-светлина, а за да се предотврати развитието на болест на зрението - гимнастиката трябва да се повтаря ежедневно.
Първите 3 упражнения се повтарят 18 пъти:
След това изглежда, трябва да се съсредоточи върху върха на показалеца, който е 25-27 см от моста на носа. Погледът се прехвърля с пръст, задържан за няколко секунди, фокусиран върху пръста. Целият цикъл се повтаря 36 пъти.
Всяка от масажните техники за подобряване на зрението отнема не повече от 10 минути и можете да изпълнявате 2-3 сесии на ден. Ако няма противопоказания, можете да го правите ежедневно. Сутрешните процедури ще помогнат за подготовката на очните мускули за предстоящата работа, вечер - за отпускане и облекчаване на напрежението.
Ако тренирате редовно, първите резултати ще бъдат забележими след 20-25 дни.
Акупресура за очите - полезна, проста и достъпна техника. Тя ще позволи не само да подобри зрението, но и да се справи с умората и болезнените усещания след работния ден, за да елиминира тъмните кръгове под очите, за да се избегне появата на мимични бръчки. Уроците могат да се провеждат както сутрин, така и вечер. За да се затвърди ефекта от сеансите, след масажа се препоръчва да лежите няколко минути със затворени очи и да поставите компрес върху клепачите. Можете да го направите от памучен тампон, потопен в силен черен чай или в мляко, резени от пресни и студени краставици или сурови картофи. Можете също да направите компреси от отвара от лайка, липа, мента, бреза или метличина. След компреса нанесете подхранващ крем за очи.
http://figuradoma.ru/massazh/lechebnyj/tochechnyj-massazh-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya.htmlЩе научите как да подобрите зрението у дома. Акупресура масаж на очите ще помогне за облекчаване на напрежението, повишаване на кръвообращението, и по този начин подобряване на зрението. На лицето има акупунктурни точки, които трябва да бъдат масажирани. Публикувано на уеб портала imbf.org
Каним ви да посетите конферентен център „Благословението на Отца” и да получите от Господа изцеление от болести, освобождение от демони, духовен или финансов пробив.
http://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/kak-uluchshit-zrenie-tochechnyy-massaj-dlya-glaz.htmlАкупресура на окото
Масажът около очите е полезен колкото масаж на самите очи. Акупресура, подобно на акупунктурата, е метод на традиционната китайска медицина, използван от хиляди години.
Извършва се с върховете на пръстите ви. За разлика от акупунктурата, която изисква използването на специални игли, не са необходими инструменти за акупресура. Следователно самият пациент може лесно да го направи.
Акупресура в областта на окото предотвратява нарушения на кръвообращението, глаукома и катаракта. Точките, които трябва да се масажират, за да се подобри зрението, са разположени директно около очите (фиг. 63). Тези точки се наричат tian-ing (1), ing-ming (2), si-bye (3), тай-ян (4). Според китайската медицина, чрез енергийните линии - така наречените меридиани - тези точки са свързани с други органи и системи. Кожата, черният дроб и бъбреците са особено тясно свързани с очите.
Пулсацията и в някои случаи лека болка са сигурен знак, че сте намерили правилната точка. Необходимо е да се натискат точки ритмично, едновременно с двата палеца или показалеца. Върховете на пръстите трябва да правят кръгови движения по посока на часовниковата стрелка с радиус на въртене 1–2 mm в областта на всяка от двойките, едновременно масажирани точки (точки 1-3 на фигурата). При издишване трябва да е лесно или със средно усилие да се натискат точките, докато се вдишва - да се продължи въртенето без натиск. Всяка точка се масажира по този начин за 8 вдишвания.
Акупресура стимулира кръвообращението в областта на очите, засяга чувствителната кожа около тях и тази област придобива здравословен вид. Той също така облекчава стреса и води до естествено, хармонично състояние на окото и зоната в непосредствена близост до нея - до зоните, разположени дълбоко в черепа. Тъй като очите са свързани с други органи - кожа, бъбреци, черен дроб, стомах - акупресура в областта на очите има благоприятен ефект върху тези органи. Акупресура подобрява кръвообращението в областта на очите, а също така облекчава напрежението в и около очите.
• С палците си опипайте двете точки 1 на фиг. 63 (tian-ing).
• Ритмично масажирайте точките. Постигнете това налягане на издишване, така че да не причинява болка.
• Ако не сте сигурни, че сте намерили правилно желаната точка, масажирайте изпъкналата част на гнездата в областта на дясната и лявата вежда отгоре и отдолу (Фиг. 64).
Въздействието върху точката е ефективно в радиус от около 1,5 см. По този начин определено ще попаднете в чувствителната област. С малко практика ще усетите ясно къде се намира центърът на зоната на удара.
• Масажирайте точка 1 за 8 вдишвания. Докато издишвате, натиснете малко, докато вдишвате, облекчете налягането. Върховете на свободните пръсти трябва лесно да докосват челото.
• По същия начин масажирайте и двете точки 2 на снимката (ing-ming). Ритмично натискайте за 8 вдишвания с два палеца или с палец и показалец на едната ръка по страните на носа.
Акупресурата е особено ефикасна при очите и главоболието.
• Масажирайте двете точки 3, посочени на фигурата (si-bye). Те са разположени на долната обиколка на орбитите под зениците. Направете масажа за 8 вдишвания.
• Направете кратка пауза.
• С палци хванете предната част на слепоочията си (в точки 4, показани на фигурата, това са точки на тай-млади). Направете движения над очите с кокалчетата на свития пръст. Започнете от носа, след това прокарайте пръстите си под веждите, след това обратно (отново над очите) към върха на носа и повторете движението от носа. Направете 8 такива движения.
• В края на масажа, притиснете носа няколко пъти, притискайте кожата за около секунда всеки път и след това го освободете (фиг. 65).
• Затворете очи с длани за известно време.
Препоръчваме извършване на масаж в описаната последователност 2 пъти на ден - сутрин и вечер. Той поддържа здравето на очите.
При някои заболявания трябва да действате по отделни точки.
Точка 1 (tian-ing) - болка в очите с преумора и умора, намалена зрителна острота, болка при хронично възпаление на челните синуси, хрема и мигрена.
Точка 2 (ing-ming) - дискомфорт и прекомерна чувствителност към натиска на очилата, започване на настинки на назофаринкса, запушване на носа.
Точка 3 (si-bye) - физическа, нервна и умствена умора, зъбобол, възпаление на параназалните синуси (синузит).
Точка 4 (Тай-Ян) - неспецифично главоболие, особено в челото, нарушения на съня по време на претоварване, болка в очите, клепач и тремор на очите, високо кръвно налягане.
http://med.wikireading.ru/105594Всеки човек се стреми да запази здравето на очите и да подобри зрителната функция. В съвременния свят, когато компютрите и телевизията са проникнали във всички сфери на човешкия живот, органите на зрението са подложени на сериозни негативни влияния и се нуждаят от специални грижи.
Един от начините за поддържане на зрението в добро състояние и дори шиацу масаж може да подобри неговото качество.
Системата за акупунктура на шиацу произхожда от Япония и е свързана с името Tokuiro Namikoshi, който е създал свой собствен тип терапия през 1912 година.
Шиацу е метод за въздействие върху различни точки на човешкото тяло чрез натискане с пръсти или длани, за да се активират процесите, които допринасят за поддържане и възстановяване на здравето.
Отличителна черта на метода на шиацу е използването при диагностика и лечение само на пръстите и дланите, докато лекарствата не се използват.
Около 10 активни шиацу точки са разположени около очите на всеки човек. Натискането на пръстите върху тези точки може да подобри зрителната острота, да намали умората на очите и да възстанови нормалното вътреочно налягане.
Има няколко основни упражнения за очите според метода на шиацу:
Важно е да запомните, че груб и внезапен натиск в тази техника е неприемлив, масажът трябва да се прави внимателно, така че да не предизвиква неприятни усещания.
Тайната на системата на шиацу и нейният положителен ефект върху зрението е, че в резултат на натиск върху определени точки около очите, се стимулират кръвоносните съдове, в резултат на което се подобрява притока на кръв към органите на зрението, този ефект има благоприятен ефект върху зрителните нерви. Правилният масаж ще ви помогне да се отървете от умората в окото, да подобрите зрението, да намалите напрежението на очните мускули.
При наличието на заболявания като глаукома, очни инфекции, ниско кръвно налягане, не се препоръчва прилагането на системата на шиацу.
Методът на акупресура Шиацу понастоящем е достъпен за всички, но лечението по този метод изисква разбиране на всички жизнени процеси на човешкото тяло, така че е важно да се научите как да го прилагате правилно, а неспособното използване на теоретичните знания може да доведе до негативни последици за човешкото здраве.
Основата на акупресура (акупресура) - механичното въздействие на ръце върху биологично активни точки, които имат рефлексна връзка с различни органи и техните системи. Преди да започнете акупресура, ясно разберете местоположението на биологично активни точки, за които се чувстват за тях с върховете на индекса или палеца.
Необходимите точки са показани на фигура 38.
Фиг. 38.
Това са костни туберкули или ями, гребени на мускулни сухожилия и други анатомични и топографски точки.
Първата точка е асиметрична, разположена в средната линия между тилната кост и първия прешлен.
Втората точка е симетрична, разположена на нивото на първата точка в 3-5 см извън нея в долния край на тилната кост.
Третата точка е симетрична, разположена на кръстопътя на фронталната и теменната кост на нивото на фронталната костна тръба.
Четвъртата точка е симетрична, разположена на нивото на долния край на веждата 1–1,5 сантиметра навън от горния край на орбитата.
Петата точка е асиметрична, разположена в средната линия в центъра на носния мост в нишата между веждите.
Шестата точка е симетрична, разположена в основата на вътрешния ръб на веждата.
Седмата точка е симетрична, разположена в областта на супраорбиталния отвор приблизително в средата на веждата.
Извършвайте акупресура с върховете на индекса или палеца, докато седите или лежите поне веднъж на ден след интензивна зрителна работа, когато се чувствате тежки и имате други неприятни усещания в очите. Движенията на пръстите са ротационни или леко вибриращи, налягането в точката в началото е светло, последвано от покачване до умерено, след което постепенно се разхлабва силата на натиска до усещане за допир.
Ефективността на акупресура до голяма степен зависи от силата и интензивността на въздействието върху биологично активните точки и се подбира индивидуално. Продължителността на експозицията е от няколко секунди до 1–1,5 минути. След акупресура настъпва релаксация на ококомоторните и приспособяващи мускули, което води до премахване на зрителната умора и подобреното зрение.
Но не се препоръчва да се препоръчва акупресура на всеки в един ред, тъй като има редица противопоказания: повишаване на телесната температура, независимо от причината; остри и хронични възпалителни процеси в организма; механични увреждания, неоплазми, пустули и други кожни лезии; гъбични заболявания на ноктите и скалпа; Не може да се използва по време на бременност.
Има и такава техника за извършване на акупресура:
1. С три пръста на двете ръце (индекс, средна и безименна), с кръгови движения, изтъркайте челото по цялата височина от носа до слепоочията, след това с инсулт. Повторете движението 2-3 пъти.
2. С три пръста на двете си ръце натискаме веждите от носа до слепоочията. Повторете 3-5 пъти. Спрете в най-високата част на челото и масажирайте тази точка. Болезнена ли е? Това е окото. Кожата не се движи, а само притисна вежди към костта!
3. Палеца и показалеца хващат веждите и леко ги издърпват, притискат между пръстите и след това се освобождават. Започнете движение близо до носа и продължете до храмовете.
Повторете 3-5 пъти.
4. Масажирайте храмовете с кръгови движения на два пръста (индекс и среда) в едната или в другата посока 9 пъти.
5. Като използвате три пръста на двете ръце, натиснете движенията по горния ръб на скулата от носа до храповете 3–5 пъти. Трябва да се направи натиск отдолу нагоре.
6. Направете същото с долния край на скулата, насочвайки движението от слепоочията към носа.
7. Използвайте средните си пръсти, за да натиснете страната на скулата отвътре. Повторете 5-6 пъти.
8. Масажирайте точките на вътрешния ръб на среза на очите (близо до носа) с кръгови движения 7–9 пъти в двете посоки.
9. С три пръста на върха и палеца долу внимателно хванете очите и направете вибриращи движения. Повторете 3-5 пъти.
10. Масажирайте ямата на ешелоните на ушите 9 пъти по един и 9 пъти по друг начин.
11. С помощта на вилица от индекса и средния пръст на двете ръце, разцепете добре пред и зад ушите (показалеца зад ушите, а средните - пред ушите).
12. Внимателно разтрийте ушите с палеца и показалеца си и след това разтрийте краищата на ушите от горе до долу.
13. Завъртете горните къдрици на ушите с показалеца.
14. Използвайте показалеца, за да масажирате слуховите проходи с вибриращо движение.
15. Използвайте палеца и показалеца си, за да разтрийте вътрешната повърхност на ушите под ушния канал. Ние втриваме вътрешността с нашия показалец, палеца поддържа ухото навън и също помага за разтриване.
16. Издърпайте ушите, след това нагоре и няколко пъти затворете ухото с ухото.
17. С три пръста повдигнете нагоре и надолу и разтривайте ушите напред и назад.
18. Масажирайте с кръгови движения (9 пъти в едната посока и 9 пъти в друга) точка, разположена на задната част на ръката между 1– и 2 метакарпалните кости на палеца и показалеца. Палецът масажи точка от задната страна, а показалецът от дланта (симетрична точка).
Специален комплекс от акупресура ви позволява да предотвратите миопия, да спрете прогресията му при деца и възрастни.
Точка 1 - по вътрешната повърхност на предмишницата на разстояние 3 пръста над китката на китката.
Точка 2 - на гърба на врата между мускулите и тилната кост.
Точка 3 - на разстояние 0.3 см от вътрешния ъгъл на окото.
Точка 4 - на долния край на окото на нивото на зеницата.
Точка 5 - на разстояние 0,5 см от външния ъгъл на окото.
Точка 6 - на разстояние 0,5 см от външния край на веждата в нишата.
Масажът започва от точки 1 и 2. В същото време масажирайте точките надясно и наляво с върховете на показалеца или палците за 2-3 минути.
Движението на пръстите е въртеливо или леко вибриращо. Налягането трябва да бъде умерено с леко натрупване и последващо отслабване!
След това продължете да масажирате точки 3, 4, 5, 6. Масажирайте по същия начин за минута.
Един възрастен може да повтори масажа два или три пъти на ден, детето се нуждае само веднъж. Курсът е 2-3 седмици. След това една седмица почивка, и отново провеждане на курс на масаж.
Един възрастен, ако очите са много уморени, преди масаж за минута или две, трябва да поставите кърпа, напоена със студена вода, в очите си.
Масажът за очите, който е доста лесно да се направи, е ефективен метод за подобряване на зрението и дори възстановяването му. В модерната епоха на компютърните технологии, лошите условия на околната среда и други неблагоприятни фактори, влияещи върху човешкото зрение, могат бързо да се влошат. Проблемите с очите се срещат не само сред възрастните, но и сред децата, особено с настъпването на училище. Претоварването на окото е вредно за очите. Всеки от нас може да помогне на себе си и нашите близки, като се научи как да извършва специален масаж на зрителните органи.
Днес, офталмологията разполага с широка гама от методи за коригиране на лошото зрение: фармакологични препарати за локална и системна употреба, физиотерапия, лечение с лазерен апарат и др. В някои случаи радикалните стъпки не могат да бъдат избегнати. Освен това, в някои ситуации масажът е противопоказан. Това е, например, сериозно увреждане на очната тъкан поради механични или химически наранявания.
Ако се наблюдава увреждане на зрението поради продължителни претоварвания, умора на очите (работа с компютър, малки детайли), хигиена на четенето и други фактори, можете да помогнете на очите си да възстановят зрителната способност с помощта на масаж.
Използва се за такива цели:
По време на масажа напрегнатите мускули се отпускат, почиват, спазъм и болки в очите. Очните ябълки по-малко уморени, увеличават остротата на зрението ви.
Под въздействието на механична стимулация, вискозитетът на протоплазмата се увеличава, капилярите се разширяват (включително резервните). Процедурата се използва за подобряване на дифузията на биологични течности (лимфа, кръв), тъканни трофизми. Дори кратките сесии могат да стабилизират състоянието на зрителните органи и да помогнат да се избегнат проблеми в бъдеще.
Добре влияе на състоянието на зрителните органи и на общия масаж: шията, главата (ако няма индивидуални противопоказания за това). Той подобрява микроциркулацията на кръвта, насърчава притока му към очните органи, премахва нервното напрежение.
Въпреки високата ефективност на масажирането на очите за подобряване на способността да се вижда перфектно, все още има някои противопоказания. Те не могат да бъдат пренебрегнати, защото вместо здравните ползи могат да му причинят значителни щети.
Започвайки курса на масажа на очите, препоръчително е да се консултирате с офталмолог, който ще извърши задълбочено изследване, ще изключи наличието на патологични състояния.
Забранено е механичното действие на очите:
За масаж, противопоказания са сърдечно-съдови заболявания, хипертония, хипертермия, туберкулоза, повишена умствена раздразнителност, кожни заболявания на мястото за масаж и др.
Преди да продължите с масаж на очите, трябва да измиете старателно ръцете си, да ги затоплите, като разтриете дланите си или да държите ръцете си под струя топла вода за няколко минути. Тази масажна техника се счита за една от най-популярните, често използвана за възстановяване на зрителната функция при миопия и астигматизъм.
Поглажда се, леко се трие, след това се прилага поглаждане.
Тъй като масажът се извършва не само на окото, но и на цялото лице, манипулацията има положителен ефект върху общото физиологично и емоционално състояние на човека. Простите упражнения могат да подобрят качеството на зрението, ако ги правите редовно.
Японският метод "шиацу" включва акупресура за възстановяване на визуалните функции. Това стимулиране на определени точки върху тялото чрез натискане върху тях с пръсти или длан. Методът обещава да намали умората на очите, използва се за подобряване на зрителната острота, нормализира вътреочното налягане. Програмата за масаж е противопоказана при глаукома, хипотония, инфекции на зрителните органи.
Всички движения трябва да бъдат груби. Те не трябва да причиняват дискомфорт.
Импулсивно, твърде силно налягане е забранено.
Необходимо е да се консултирате с лекар преди извършване на системата "Shiatsu" и други масажни манипулации. Лекарят ще даде точни инструкции за прилагането на техники за възстановяване на способността да се вижда качествено, подобряване на състоянието на зрителните органи. Неправилното лечение може да доведе до проблеми със зрителните органи и здравословното състояние като цяло.
Прецизният самомасаж може да се извърши у дома, в офиса или в кабината, да стои или да седи. Ето седем прости и ефективни техники, които ще помогнат за облекчаване на умората и напрежението при всички условия.
От Токио до Париж 11 часа полет. Самолетът показва филм, необичаен за европейския зрител: очарователните стюардеси демонстрират местоположението на активните точки на краката, ръцете и главата, които могат да се масажират, за да се намали умората от продължително заседание на стола. Осъществяване на масаж е чудесен начин да се отървете от стреса. „Японците са наясно с това: Дзен будистките монаси практикуват този вид масаж всеки ден“, казва Ан Дориан, специалист по тялото в Института за красота „Anne Sémonin“ в Париж.
Do-in се основава на същите принципи като акупунктурата. 12 основни канала (меридиани) проникват в нашето тяло; жизнената енергия на ци, която циркулира през тях, я измива като вода. „Do-in позволява на чи енергията да прави това без затруднения“, обяснява Ан Дориан. - Когато един меридиан е блокиран (възпрепятстването на енергийния поток във всяка точка води до излишък на чи), съответното тяло отслабва и не може напълно да изпълнява функциите си. Самомасажът осигурява потока на енергия към тялото или премахва застоя в него, възстановявайки хармонията. " За разлика от класическата акупресура (акупунктурните точки на акупресура), методът на въвеждане може да използва натиск, да гали или потупва пръстите по цялата дължина на меридиана. Това е неговото предимство: не изисква изключителна прецизност и ви позволява да масажирате дори чрез облекло. Do-in също толкова добре облекчава умората и напрежението в мускулите, които могат да бъдат причинени от липсата на движение или дългия престой в една позиция. Това няма да отнеме много време - пет минути самостоятелно масаж на работното място ще бъде достатъчно. Масажът на активни точки подобрява не само метаболитните процеси в нашето тяло, но и допринася за отстраняването на токсините. Освен това, самомасажът подобрява производството на ендорфини (ендогенни морфини), облекчава болката, намалява тревожността, подобрява настроението.
Сутрин, за да повишите тонуса, масажирайте подложките на палците си със силен, дълбок и бърз натиск върху активните зони. Вечерта, за да се отпуснете, напротив, изпълнете мек, дълъг (но не повече от минута) натиск. „Овладяването преди това означава да се научиш да слушаш чувствата си”, обяснява Ан Дориан. Когато засегнете желаната област, не се учудвайте, ако почувствате някаква болка. Само няколко масажиращи движения - и това чувство ще премине. По традиция масажът се извършва с три пръста: палеца, индекса и средните подложки. Но някои експерти препоръчват да правите масаж чрез натискане на цялата длан - тя дава по-релаксиращ, приятен ефект.
Ръцете с юмруци се поставят зад гърба ви възможно най-високо, до раменете. Докато издишвате, внимателно и леко потупвайки юмруците си от двете страни на гръбначния стълб, ги спуснете надолу към сакрума (меридиана на пикочния мехур). След това вървете в обратна посока. Този масаж повишава тонуса на тялото.
Разгънете дланта на дясната си ръка нагоре. Използвайки палеца на лявата си ръка, натисни върху дясната ръка, от рамото до ръката, първо по вътрешната (задната) страна, след това по външната страна. Това стимулира циркулацията на енергия в меридианите на сърцето и белите дробове, които са отговорни за обмена на енергия между нас и външния свят, както и нашето емоционално състояние.
Използвайте палеца на дясната си ръка, за да натиснете вътрешната част на крака от глезена до коляното (меридиан на черния дроб). След това масажирайте и вътрешната страна на бедрото в слабините. Повторете същото нещо в обратната посока, но от външната страна на бедрото и по-нататък по външния ръб на пищяла. След това направете пълен “дренажен кръг” от другия крак. Тази техника е идеална за тези, които са склонни към оток и тежест в краката.
С върховете на индекса и средния пръст направете пет или шест преси от средата на брадичката до периферията на лицето. По същия начин масажирайте областта на бузите, централната част на лицето, след това областта около очите. Повторете три до четири пъти; Завършете масажа с лек натиск върху слепоочията. Този масаж засяга едновременно няколко меридиана: облекчава нервното и физическото напрежение, ускорява микроциркулацията на кръвта и лимфата и подобрява тена.
Поставете дясната си ръка на задната част на главата. С основата ("топка") на дланта, натиснете надолу върху основата на черепа и се преместете към областта на рамото. Това облекчава напрежението в областта на шийката на матката и намалява натоварването на меридиана на жлъчния мехур, което е отговорно за доброто ни настроение.
Поставете дланта си на корема точно над пъпа, след това поставете друга длан върху първата. Вдишване и издишване, чувствам, че коремът се повдига и пада. След това, леко натискайки върху стомаха, направете кръгови движения с дланите си по часовниковата стрелка. Такова движение за масаж облекчава напрежението в тази област, благоприятства храносмилането и помага за възстановяване на емоционалното равновесие, по-добре е да "смила" околната среда.
Вземете крака с двете си ръце и масажирайте с палците на гърба на крака от пръстите до глезена. Натискайте често, бързо и плитко. След това хванете и издърпвайте всеки пръст, за да отстраните излишната енергия. Релаксиращият ефект на тази техника веднага ще повлияе.
http://pohudenie-tut.ru/4012_tochechnyy-massazh-dlya-uluchsheniya-zreniya-vse-tochki/90% от всички заболявания, свързани с нарушен кръвен поток. Когато проблемът започне с очите, това означава, че са започнали нарушения на кръвния поток около очите.
90% от всички заболявания, свързани с нарушен кръвен поток. Когато проблемът започне с очите, това означава, че са започнали нарушения на кръвния поток около очите.
Това се дължи на факта, че енергийните канали, които минават тук, стават непроходими.
Ето защо е много важно всеки ден да се масажират 5 важни точки около очите (всички тези точки са сдвоени, симетрични)
1. Точки, разположени в началото на веждите. Сложете пръстите си в самото начало на веждите и усетете малка дупка в костта. Масажът на точките трябва да се извършва с кръгови движения вътре и отвън с кокалчетата на палците, стиснати ръце в юмруци (за предпочитане 36 пъти).
2. Необходимо е да се намери в очите средата на очната ябълка. От тук ще извършим перпендикуляр нагоре и ще стигнем до средата на челото, до най-високото му място. Тези точки също се масажират с палците на 36 обиколки по часовниковата стрелка и 36 срещу часовниковата стрелка.
3. Точки върху върховете на веждите (има и вдлъбнатини в костта). 36 пръста са масажирани по посока на часовниковата стрелка и 36 срещу часовниковата стрелка. 36 кръга по часовниковата стрелка и 36 в посока обратна на часовниковата стрелка се масажират с кокалчетата на палците.
4. Точки върху скулите - най-високото място на скулите (има и вдлъбнатини в костите). Друг начин да намерите тези точки е да спуснете пръстите от ъглите на очите перпендикулярно надолу и да стигнете до тези точки. Те също се масажират с кокалчетата на палците 36 пъти.
5. Откриваме друга двойка точки, като спускаме пръстите надолу от средата на очната ябълка и се накланяме в костта на окото (също така откриваме пропуски в костта). Те също се масажират 36 пъти.
А след масажа е необходима релаксация: има място на храмовете, където, ако поставите палците си нагоре - те ще „се провалят“. Поставяме палците си там, а с показателните си пръсти правим движения по веждите, очите и долния клепач.
И в заключение, трябва да направите кръгови движения с очни ябълки. Ръководителят не трябва да се движи - само очните ябълки. Първо нагоре (надолу) (36 пъти), наляво - надясно (36 пъти), кръгови движения вляво (36 пъти) и дясно (36 пъти).
Това упражнение ще установи кръвообращението не само за очите, но и за мозъка.
http://econet.ru/articles/179729-5-volshebnyh-tochek-na-litse-dlya-ozdorovleniya-glazПоявата на бръчки около очите е първият признак на стареене на кожата, а това се случва не само при жени с „балзак” възраст, но и при млади 20-годишни момичета.
Причините за ранните бръчки са следните: характеристики на анатомичното устройство на лицето (което не може да се променя), неправилна грижа за кожата на лицето и активни изражения на лицето.
В областта на очите, кожата е много деликатна и тънка, няма мускулни тъкани, отговорни за нейната еластичност и следователно краката на враните във външните ъгли и бръчките около долния клепач се появяват много бързо. Навременната и умела грижа за кожата в областта на очите със здравословен начин на живот може да предотврати преждевременното му увяхване и да запази привлекателността му.
Това е редовната грижа за кожата около очите - ключът към дългосрочното запазване на красотата на нашето лице. Ето защо, грижата за кожата около очите трябва да започне в ранна възраст. На първо място, по-добре е да се прилагат леки гелоподобни агенти, които помагат за поддържане на еластичността, тогава трябва да преминете към по-подхранващи кремове, които го възстановяват. Редовността на прилагането на козметика, точността на подбора им по текстура, правилното приложение - основните компоненти на гладка кожа.
За очите винаги са били в задоволително състояние, масажът трябва да се извършва систематично. Можете, разбира се, да го направите сами, но да започнете и в същото време да научите по-добре от професионалист. Той ще направи и по-компетентен и по-добър. В зависимост от вида на кожата и вида на масажа майсторът избира необходимата козметика. Основно, билково масло, емулсия и хлъзгав крем се използват за масаж на кожата на очите.
Въпреки това, лек самостоятелен масаж може да се направи самостоятелно.
Масажът на кожата в зоната на окото като самостоятелна процедура или по време на прилагане на подхранваща или овлажняваща козметика е съществен елемент от основните процедури за грижа за очите. Това е едно от най-ефективните средства за предотвратяване на бръчки. В допълнение, масаж около очите може да премахне подуването, да елиминира зачервяването на клепачите и т.н.
Днес нека говорим за акупресура на кожата около очите. Основата на акупресура (акупресура) е механичното въздействие на ръцете върху биологично активни точки, които имат рефлексна връзка с различни органи и техните системи. Акупресура самомасаж на кожата около очите може да се направи сутрин след почистване, преди да се нанесе грим. Ежедневната процедура на такъв самомасаж е много добър и полезен навик.
1) Преди да започнете процедурата, почистете лицето и особено мястото на очите от козметиката (вижте стъпките за почистване на кожата на лицето).
Почистете лицето си с гел, за да почистите лицето си. Разстелете гела върху лицето си и го разпенете на ръцете си, но само върху лицето (по този начин порите ще бъдат по-добре почистени). След измиване внимателно избършете кожата с лосион. За да направите ръцете си приплъзване по време на масажа, нанесете върху тях крем. Ако кожата е мазна, поръсете я с талк.
Ръцете също трябва да бъдат чисти;
2) Когато извършвате масажиращи движения, трябва да внимавате да не забравяте, че кожата около очите е много чувствителна;
3) Преди това зоната около очите трябва да се смаже с крем за масаж, гел или масло. Добре е да се използва бадемово или рициново масло. Кремът се нанася с върховете на пръстите, като същевременно се извършва подслушване. Прилича на свиренето на пиано;
4) Масажните движения трябва да бъдат гладки и да се извършват по основните линии за масаж: горния клепач - от вътрешния до външния ъгъл на окото; долния клепач - от външния до вътрешния ъгъл на окото;
"Шиацу" - така наречения японски ежедневен масаж на лицето. Дълго време използват шиацу, за да запазят порцелановата си кожа.
• Предпоставка за прилагане на техники на шиацу е пълна релаксация. Ако почувствате стрес в себе си, по-добре е да се откажете от сесията. Най-лесният начин да се отпуснете докато лежите. Основното нещо не стои.
• Извършва се само върху здрави области на кожата, където няма наранявания, рани или възпаления.
• Продължителността на експозиция при движение с една ръка - от 5 до 7 секунди. Общата продължителност на действие за всяка точка е не повече от 2 минути.
• За да постигне целта си акупресура, трябва да се определи много ясно масажираната точка.
• Шиацу пресоването става меко, като че ли теглото на цялото тяло се прехвърля върху тях. Уверете се, че налягането не прилича на удар, не е масажиране или джогинг. Експозицията не трябва да причинява дискомфорт.
• За масаж на лице използвайте три пръста: индекс, среден и пръстен. С очите работят с помощта на цялата длан.
• Ръцете, особено ръцете и пръстите, изпълняват шиацу, трябва да се загреят, кожата на пръстите трябва да е чиста, ноктите не трябва да бъдат дълги.
• Масажът се извършва с леки докосвания на върховете на пръстите - много бавно и най-вече редовно: всеки ден в продължение на 5 минути сутрин или вечер.
• Смята се, че ефектът от акупресура продължава 24 часа след сесията, въпреки че при необходимост може да се извършва 2-3 пъти на ден.
Преди да започнете акупресура, ясно разберете местоположението на биологично активни точки, за които се чувстват за тях с върховете на индекса или палеца. Те са костни туберкули или ями, мускулни ролки или други анатомични разлики. Ако пръстът ти се натъкна на някакъв печат, или падна малко, няма съмнение, че си ударил целта. Точките стават чувствителни към болестта на съответните органи.
За да намерите желаната точка, съветвам ви да използвате ориентирите, показани на фигурата.
Между другото, масаж на областта около очите ви позволява да се бори не само бръчки, но и редица други заболявания. По този начин редовната употреба на тази технология позволява:
Противопоказания. Шиацу практически няма противопоказания. С изключение на много сериозно състояние, свързано с остри инфекциозни и онкологични заболявания, масивни лезии на кожата, шизофрения.
В допълнение към акупресура около очите, могат да бъдат изпълнени следните прости процедури.