Сайтът Podglazami.ru ще ви разкаже подробно за това какви упражнения ще помогнат да се отървете от торбичките под очите, как да ги изпълнявате правилно, за да облекчите подуването, да подобрите кръвообращението в проблемната област.
Всяка жена се сблъсква с живота поне веднъж с този проблем. Чанти се появяват и при абсолютно здрави хора, които не са имали достатъчно сън или са пренебрегнали принципите и правилата за здравословно хранене.
Този козметичен дефект може да означава проблеми в човешкото тяло. Някои хронични заболявания се проявяват с такъв неприятен симптом.
Ако нямате сериозни заболявания, които се проявяват по този начин, тогава най-ефективният начин за решаване на този проблем е да се извършват упражнения за лицето от торбички под очите, да се провеждат редовно упражнения за лицето.
Ежедневните упражнения за мускулите на лицето ще ви помогнат да запазите атрактивния си вид. Сайт podglazami.ru подготви селекция от няколко упражнения, които са насочени срещу синини под очите, ще премахне подуването.
Извършете няколко подхода за всяко движение, описани по-долу за един урок.
Работете в удобно за вас време.
Горните упражнения срещу чанти под очите са ефективни, те трябва да се извършват няколко пъти на ден, в удобно за вас време. Тогава вашият външен вид винаги ще бъде млад и скоро ще забравите за торбите и подуването. Освен това, редовната гимнастика ще затегне горния клепач, ще тонизира кожата.
http://www.podglazami.ru/problemy-pod-glazami/meshki/uprazhneniya-ot-meshkovОтокът може да бъде резултат от заболявания на вътрешните органи, като бъбреците. Но често чанти се появяват поради неправилна диета, липса на сън, неуспех да се пие. Чували се и торбички, защото с възрастта лицето ви става тлъсто и излишната мазнина се натрупва под очите ви.
Струва си да се започне с изглаждане на бръчките и упражнения, които отстраняват излишната течност. Първо трябва да направите загряване.
Мигайте често за минута. След това поставете полуизгънатите показателни пръсти върху веждите, натискайки външните ъгли на очите с извитите палци. Започнете да прицелвате силно, като притискате пръстите си, без да оставяте кожата на клепачите да се намръщи.
Поставете показалеца в средата на движещия се клепач. Не затваряйте очите си. Бавно свалете погледа си надолу, като предотвратявате затварянето на очите с пръсти. В крайна сметка трябва да затворите очите си, като счупвате съпротивата на пръстите си. По време на тренировката, опитайте се да не набръчквате челото си, а не да се мръстите.
Използвайте индекса и средните си пръсти, за да разтегнете окото от външния ъгъл. В същото време, затворете очи плътно, създавайки натиск в очната ябълка, но не и сбръчквайте челото си. Сега отвори очите си, продължавайки да присвиваш. Трябва да имате усещането, че очите ви се опитват да се търкалят през малките цепки. Следете натиска на пръста си. Такава гимнастика от оток около очите може да подмлади лицето за 5 години.
Сгънете устните с буквата "О", правейки дупката минимална. Задръжте езика си колкото може по-далеч. Очите в това време, вдигнете, опитвайки се да погледнете назад. Мигайте възможно най-често, като едновременно с това издърпвате долната челюст, така че устата да не се отваря.
Максимално отпуснете мускулите на лицето. Напрегнете очите и започнете да ги въртите от едната към другата страна. След това изпълнете упражненията от торбичките под очите с рисунки.
Поставете двете ръце върху челото, така че пръстите да се докосват. Сега леко разстелете пръстите си - кожата на челото ще се разтегне малко. Силно излъчвайте очи, сякаш необичайно изненадани. Не пречи на повдигането на вежди, но не позволявайте на дланите да набръчкват челото. Стойте за няколко секунди.
Гимнастиката от оток около очите завършва с акупунктурен масаж. Поставете средните си пръсти по вътрешните ъгли на очите и натиснете надолу върху вдишването, докато почувствате лека болка. Задръжте дъха си за няколко секунди. Бавно издишайте, намалете налягането. След това повторете отново натискането.
http://www.kakprosto.ru/kak-898358-kakimi-uprazhneniyami-mozhno-ubrat-meshki-pod-glazami-Общ козметичен дефект - торбички под очите - разстройва много жени. И не без причина: това е един от първите признаци на стареене. Желанието за забавяне на момента на появата на такъв безпристрастен проблем е съвсем естествено. И въпросът как да се премахнат торбичките под очите се тревожи много. Причините за този проблем са различни, но един ефективен и безопасен начин за лечение на торбичките под очите е да се извърши набор от упражнения за тонизиране на мускулите на лицето.
Чанти под очите - комбинация от увиснала кожа и подпухналост на очите. Тези, които вече са срещнали проблем, или тези, за които такива дефекти се страхуват само от тяхната вероятност, е необходимо да открият причината за торбите под очите. Труден случай за корекция на заболяването - наследствена предразположеност към образуване на мастна херния. Но в повечето случаи, чанти под очите - в резултат на неправилен начин на живот. Баналните алергии и липсата на сън могат да предизвикат подуване около очите.
Причините за торбичките под очите:
За предотвратяване на кръгове и торбички под очите е важно да се спазва диетата, съня и почивката. Трябва да се опитате да избегнете стреса и конфликтните ситуации, да се отпуснете по време на дълга визуална работа. Не забравяйте колко е важно да посещавате фитнес. Също така ще дойде на помощ на гимнастика от торбичките под очите, т.е.
По тема:
Козметичният масаж ще послужи като добра превенция. Лимфен дренаж ще създаде необходимите условия за премахване на излишната течност от т.нар. Интерстициално пространство, подобряване на кръвообращението и лимфната циркулация. Според резултатите от процедурата, лимфните течности, разпределени равномерно по тъканите на лицето, мускулите се отпускат. Проблемът обаче ще изчезне само за кратък период от време, но, за съжаление, той няма да изчезне.
Възможно е да се каже сбогом на омразния проблем. Фитнес за лице е нехирургичен метод за отстраняване на торбичките под очите. Именно засилването на кръговите мускули на очите ви позволява самостоятелно да разпръснете лимфата, да подобрите притока на кръв и по този начин да се отървете от този проблем.
Анастасия Бурдюг, авторката на курса Супер лице в AnySports, е разработила специален гимнастически комплекс срещу торбички под очите. Също така, тези упражнения под ясното име „лифтинг за долните клепачи“ са ефективни за борба с тъмните кръгове, подуването и „краката“.
Упражненията не изискват посещение на салон за красота, много време, специални дрехи, килим или супер скъп крем. Нуждаете се само от желанието да останете красиви и привлекателни. Можете да опитате нов начин да се отървете от горните проблеми дори у дома!
Простите упражнения, които не изискват специално обучение, са правилния път към здравите мускули и към желаната красота. Не пропускайте възможността да останете привлекателни с помощта на естествени методи за лична грижа!
http://anysports.tv/journal/health/meshki-pod-glazami/Като питате как да премахнете торбичките под очите, трябва да започнете с почистване на организма от токсините. Също полезни са студени и топли компреси, специална козметика, натурални маски, различни видове масаж на лице, упражнения за укрепване на мускулите около очите. Ако домашните методи не носят подобрения, препоръчително е да се извършват професионални процедури. Например, тя може да бъде мезотерапия.
Появата на торбичките и тъмните кръгове под очите могат да показват два различни проблема или заболявания. Въпреки това, тези симптоми често вървят заедно един с друг. Отнасяйте се с тях с цялото внимание. Може би това е само знак за хронично лишаване от сън, претоварване с нездравословна диета. Но такова явление може да показва, че тялото е започнало да се бори с някакво сериозно заболяване. Нека да разгледаме 15 начина да се отървем от проблема.
Каква е причината за потъмняване на кожата на клепачите, която често придружава подобни на торбички образувания под очите и се нарича "кръгове"? Появата на "синини" най-често е свързана с неравномерна пигментация на кожата, тънка кожа около очите (през която просветват кръвоносните съдове), капилярна чупливост, излишни железни йони (според учени).
Ако периодично се появяват тъмни кръгове с оток и това е преходно явление, те могат да бъдат причинени от нездравословен начин на живот. На лицето ви може да се отрази:
Възможно ли е да решите проблема сам? Какво точно трябва да се направи?
За начало, спрете да измъчвате тялото с ефектите на нездравословните си навици. Искате ли да изглеждате добре? Не злоупотребявайте с алкохол, спрете да пушите, следвайте режим с достатъчна физическа активност. За съжаление трябва да платите за всичко.
Кожата на лицето се нуждае от правилна циркулация на лимфата и кръвта, така че не трябва да се затруднява тялото да разреши този проблем. След като се отървете от изброените причини за проблема - лицето ви ще придобие цъфтеж и здрав вид.
Как да премахнем подуването под очите? Има доказани начини и средства за отстраняване на проблема. И на първо място е студено. Въздействието на ниските температури допринася за уплътняването на лимфните и кръвоносните съдове, което помага да се отървете от излишната течност в тъканите на лицето.
Използвайте неочакван метод, тестван от нашите баби и препоръчани от лекарите за програмата „За най-важното”.
Терапевтичното действие и подробната процедура са показани във видеото.
Картофите и краставиците се считат за най-ефективните средства за защита от страна на хората. Охладените зеленчуци се нарязват на кръгчета и се поставят върху проблемните зони. Картофите имат много нишесте и калий. Тези съставки намаляват интензивността на възпалителните процеси в тъканите, намалявайки подуването.
Вечерта правете лосиони за долните клепачи от студен разтвор на морска сол (щипка сол се разтваря в четвърт чаша вода). Потопете памучната вата (или памучните салфетки) в хоросан, стиснете малко, задръжте за 15 минути в продължение на векове.
Друг ценен компонент на компресорите от студена тъкан може да бъде водната инфузия на пресен магданоз, взета във всяко количество.
1. Разбъркайте отделеният яйчен белтък в пяна и разтворете в продължение на 15 минути с дебел слой набъбване. След изплакване, не забравяйте да победи (с леки движения на върха на пръстите) овлажнител за клепачите в кожата, тъй като протеинът ги изсушава.
2. Добавете една трета от една лъжица фино смляно кафе на половин яйчен белтък (можете да използвате утайка от кафе след приготвяне на кафе). Разстелете сместа в гъсти подути места. Измийте след 15 мин. Маската ще затегне добре кожата, премахвайки подуването.
3. Ситно нарязан магданоз, разбъркайте със студена заквасена сметана, нанесете маска под очите за 15 минути.
4. Сокът с пулпа от алое добре отстранява подпухналостта, като в същото време изглажда бръчките и осветява синьото на клепачите. Лесно е да се използва: разнесете го върху проблемните зони и след изсушаване измийте.
За да засилите ефекта, можете да добавите малко сок от краставица към маската с пулп от алое и да го оставите за една нощ.
Дори и да не сте се сблъскали с проблем, на 20-годишна възраст има смисъл да се грижите за нежната грижа за кожата около очите, като използвате подходящ крем. Такава превенция със сигурност ще се отплати в бъдеще, като ви гарантира добър външен вид.
Препоръчва се употребата на хипоалергенни лекарства, характеризиращи се с лека текстура и състав, подходящи за вашата възраст и нужди на кожата. Такава козметика също е идеална като база за грим.
Полезно ще бъде използването на очни кремове, които затягат кръвоносните съдове, стимулират притока на кръв и лимфата, насърчават метаболизма в кожните клетки. Най-доброто от всички, ако формулата им не съдържа мазнини. Най-ефективни са продукти, съдържащи:
Те трябва да се прилагат върху кожата, без прекомерно напрежение.
Ако продуктът е наистина ефективен, той трябва да съдържа следните три основни съставки:
От козметична гледна точка, за да се скрие подуването на клепачите, можете да използвате правилния цветен коректор.
Появата на торбичките може да се дължи на свръхнапрежението на кръговите мускули на очите или на естествения процес на стареене, който е започнал, което води до намалена еластичност и еластичност на мускулите и кожата. Ето защо, козметолозите препоръчват много прости ежедневни упражнения, за да се поддържа еластичността на кожата на клепачите, да се приведат в тонус, да се изгладят бръчките.
В същото време се отделя спазъм от кръговите мускули и торбите изчезват, от които очите стават изразителни и се връщат към естествения си размер (увеличаване). Комплексът отнема по-малко от 10 минути. Упражненията се правят много бавно, без напрежение и болка. Всеки от тях се повтаря три пъти.
Упражнение 1. Широко отворете и затворете плътно очите си с интервал от 20 секунди Ако в същото време, когато очите ви, веждите ви също се покачват, поставете пръстите си върху тях и ги задръжте на място.
Упражнение 2.
Упражнение 3. Ябълките се движат от по-ниски ъгли до горни ъгли, редуващи се във всяка посока. След всяко движение, за да отпуснете мускулите леко и бързо да мигнете миглите си.
Упражнение 4.
Вижте още упражнения за лифтинг на лицето - те подобряват кръвоснабдяването и помощ.
Един от най-популярните и ефективни домашни процедури срещу подпухналостта на долните клепачи е масажът на лимфен дренаж. Той съживява кръвообращението на кръвта и лимфата в подкожните тъкани, като премахва сините кръгове с висящи чанти.
Извършва се внимателно, само с пръсти. Това е най-добре в процеса на нанасяне на крема.
Недостатъчният сън засяга не само цялото тяло, но и обезобразява външния вид на лицето. Приятно ли е на сутринта да видиш едно тяснооко създание в огледалото, със синкави кръгове като това на панда? Затова осигурете пълен сън.
Никога не спите на стомаха и не лягайте дълго време на лицето, допринасяйки за увисването на кожата и запълването им със застояла течност.
Имате проблем с натрупването на течност в тъканите със стагнация - сън с висока глава върху голяма възглавница. След това спрете да се събуждате с набъбнало лице - течността ще слезе през нощта.
Ако образуванията с форма на торбички останат трайно, въпреки отстраняването на горепосочените фактори, то причината могат да бъдат сериозни заболявания:
Решението на проблема. Във всички случаи е важна правилната медицинска диагноза с прилагането на адекватно лечение. Виж лечение с сода и пероксид върху Neumyvakin.
Борейки се с подуване на лицето, важно е да се обърне внимание на почистването на червата от токсините, като се въвеждат продукти, които стимулират клетъчния метаболизъм в ежедневната диета и премахват излишната вода от тялото.
Естествените диуретици включват:
Аптеките могат да намерят хранителни добавки, които премахват излишната вода от тъканите. Те съдържат например екстракт от коприва, глухарче, зелен чай, гроздови семена.
Известно е със сигурност, че излишъкът от сол в храната задържа вода в тялото, като допринася за подуване на тъканите, включително и на лицевите. Ето защо, след пресолена храна, пийте повече чиста вода, която ще отстрани излишната сол от тялото заедно със свързаните шлаки.
Има ли храни, които трябва да ядем, за да няма проблеми?
Диетолозите казват, че витамин С е важен в този случай, защото подобрява микроциркулацията на течности в тъканите на цялото тяло. Така че се опрете на портокали, киви, боровинки, брюкселско зеле, други екстри, които съдържат много от този витамин.
Има ли връзка между възрастта и чантите? Увеличават ли се телесните мазнини с напредването на възрастта?
В повечето случаи торбичките са въпрос на наследственост и конституция, но възрастта също играе важна роля. Поради отслабването на мускулните влакна на горните и долните клепачи, кожата започва да виси в гънки. Те накрая се пълнят с мазнини (мастни хернии), увиснали. Такива дефекти се елиминират само от специалисти в козметичните институции.
Хирургичната процедура, наречена "корекция на клепачите", е единственото решение за отстраняване на торбата? Корекцията на клепачите определено е добър начин да се отървете от проблема, но в краен случай.
Професионалните методи за премахване включват:
Фракционният лазерен метод може да помогне срещу тъмното обезцветяване на кожата, но не е много ефективен срещу натрупвания на мазнини.
Сега в Интернет се обсъжда енергично въпроса дали е ефективно да се прилага хемороиден крем, за да смуче торбичките, следвайки примера на холивудските звезди? Нека чуем мнението на експертите по този въпрос и да видим резултата от техния експеримент.
Надявам се, че сте получили отговорите на въпросите си. Използването на обикновените домашни процедури, описани в статията, козметиката, модерното професионално лечение със сигурност ще спомогне за намаляване или пълно премахване на торбичките под очите с придружаващите тъмни кръгове. Евтини фармацевтични лекарства ще помогне за решаването на проблема.
http://zdorovo3.ru/ubrat-meshki-pod-glazami/Какви инструменти и упражнения ще дойдат на помощ, ако сте уморени от подуване под очите, прочетете нашата статия. В същото време ще говорим защо се появяват тези отоци и как да ги предотвратим.
Чанти под очите се наричат две различни явления. Въпреки това, и двете от тях са свързани с физиологичните особености на периорбиталната зона, които са склонни да натрупват течност поради разхлабена подкожна мастна тъкан.
Областта около очите е предразположена към подпухналост. © iStock
Мастната херния е мастна тъкан, която се е увеличила по размер и е забележима. Херниите са постоянни, могат да се появят в сравнително ранна възраст и често имат наследствен произход.
Отокът е пряка последица от задържането на течности. Те са познати на всички и с възрастта едемът от временен проблем, с който се сблъскват на следващата сутрин след партито, може да се превърне в постоянен.
В повечето случаи ние сами предизвикваме оток. Това означава, че ситуацията може да бъде управлявана и променена към по-добро. Но първо за това, което правим погрешно.
Злоупотребява солена храна
Както знаете, солта запазва водата, а херниалната торбичка и свободното влакно - условия, подходящи за застояла течност.
Пийте много течности през нощта.
Да, лекарите съветват да се пие най-малко 1,5 литра вода на ден (в размер на 30 мл на 1 кг тегло), така че всички процеси в организма да вървят оптимално. Но е необходимо да се разпредели тази сума, така че вечерта да пада малка част от дневната норма. И като цяло, до 19.00, по-добре е да приключите с храна и течности. И със сигурност не трябва да се пие чай, кафе и алкохол преди лягане - те задържат течността в тялото.
С кратък и лошо качество на съня, очите нямат време да се възстановят и изглеждат червени и подути. Нездравословният режим се отразява неблагоприятно на състоянието на кожата като цяло (неговите защитни функции, ниво на влага, имунитет) и особено на крехката и слаба кожа на очите. В допълнение, когато липсва сън, ние неволно започваме да търкаме очите си, наранявайки клепачите.
Докато лежим на дивана, седим в офис стол или шофираме в задръстване, мускулите, които допринасят за отстраняването на течности, са неактивни. В резултат на това тя се застоява, когато е най-лесно за нея да направи това - в областта около очите.
Разбира се, това не е наша вина. Но си струва да си припомним: с възрастта метаболитните процеси в организма се забавят, производството на колаген и еластин намалява, поради което кожата губи своята еластичност. Особено бързо и забележимо тези промени се наблюдават в областта на очите.
Чанти и подпухналост около очите остаряват, така че искам да реша проблема по-бързо.
Херниите са добре маркирани торбички под очите, които са неправилно коригирани, особено след определена възраст. Отстранете ги напълно само хирургично.
Но за да се премахне подуването и да се намали подуването е доста реалистично, ако:
коригира начина на живот;
вземете козметиката за кожата около очите и я използвайте разумно.
Грижата за кожата около очите има свои характеристики. Проверете дали правите всичко правилно.
Използвайте само продукти за грижа за кожата на клепачите. Обикновен крем за лице или гел, приложен под очите, предизвиква подуване.
Прилагайте продукти за вечерни грижи 1,5–2 часа преди лягане. Защо само и не иначе, обяснява експертът на Виши Елена Елисеева:
Контрастно измиване. Смяната на студена и топла вода активира кръвния и лимфен поток, спомага за бързото изтичане на течност от клепачите. За контрастна процедура, подходящи “компреси” от памучни тампони, напоени с вода с различни температури.
Масаж. Специални манипулации стимулират изтичането на течност.
Движение. Ходенето с бърза разходка е един от най-ефективните начини за бързо отстраняване на подпухналостта.
Тези прости упражнения са полезни за кожата и за зрението. Тяхната цел е да придадат на кръговия мускул на окото необичайна работа.
Бавно преместете очите си колкото се може по-надясно. Задръжте погледа.
Направете същото, гледайки наляво.
Вдигнете поглед нагоре, задръжте го надолу и го спуснете надолу.
Погледнете колкото е възможно по-високо диагонално надясно, след това надолу, наляво.
Повторете същото нещо, започвайки от горе в ляво по диагонал.
Повторете целия цикъл, но със затворени очи.
Мъжка кожа е по-дебела от кожата на жените, има повече колаген и еластин, така че остарява по-бавно. Но притокът на кръв при мъжете е по-активен и това се отразява в състоянието на областта около очите, която е снабдена с дебела мрежа от капиляри, отговорни за местното кръвоснабдяване и движение на лимфата.
Поради физиологичните характеристики, периорбиталната зона при мъжете е по-вероятно да акумулира течност. Следователно, честото подуване. Едно заключение: всички правила за превенция на оток и грижа за кожата на клепачите се отнасят най-вече до мъжете.
Подчертайте основните препоръки:
да се откажат от лошите навици;
Пийте вода през деня, не по-близо до вечерта;
не преяждайте (първо се отнася за полуготови продукти и за бързо хранене);
да водят активен начин на живот;
купуват козметика с маркировка Men / Homme / "за мъже".
Искате ли да премахнете торбичките под очите си и да се отървете от оток? Ще ви трябват тези два вида инструменти.
Производителите на козметика отдавна знаят, че това вещество подобрява локалната микроциркулация, така че винаги е включено във формулите на пръчките и геловете срещу подпухналостта.
С охлаждащ ефект
Ефектът на "ледената куба" се осигурява чрез гладък хладен метален апликатор. Вторият начин за охлаждане на кожата на клепача е използването на ментол и козметика от мента.
микротокове
Слаби импулси на електрически ток водят до тонус на съдовете и ускоряват обменните процеси. Тази техника работи добре в областта около очите, за да активира кръвообращението и лимфния поток.
Масаж на лимфен дренаж
Извършва се както поотделно, така и като част от многостепенното лечение на контура на очите. Резултатът ще бъде мигновен, но за лоялност е по-добре да завършите курса. Успехът до голяма степен зависи от професионализма на козметика и продължителността на курса.
http://skin.ru/article/kak-ubrat-meshki-pod-glazami-massazh-gimnastika-kosmetika/В ранна възраст момичетата все още не осъзнават, че различни заболявания и кожни проблеми, като торбички и подпухналост под очите, се появяват не само с възрастта, но и при неправилен начин на живот. В този случай причините могат да бъдат много обичайни - липса на сън, лошо хранене, както и постоянно натоварване на очите поради честата употреба на електронни приспособления. Трябва също така да се разбере, че причините могат да бъдат от по-сериозен характер, свързани със здравословни проблеми. Естествено, първото правило в елиминирането на това заболяване е да се идентифицират и отстранят причините за неговото възникване. Има и друг безопасен и ефективен метод, който не зависи от причините за развитието на проблема - facebook. Такива упражнения от торбички под очите са безопасни за здравето и ефективни в премахването на подпухналостта и кръговете под очите.
Упражнения за лицето от торбички под очите, разработени от немския пластичен хирург Рейнхолд Бентц, са добър метод за премахване на подпухналостта около очите. Те ви позволяват да укрепите мускулите на очите и инфрачервената част на лицето, да елиминирате несъвършенствата и да коригирате релефа на кожата. Засилените и затегнати мускули поддържат естествените контури, като не позволяват на кожата да провисва, което се отразява на външния вид.
Гимнастиката за лицето работи на принципа на укрепване на мускулната маса и естествените контури, благодарение на редуването на упражнения, насочени към напрежение и релаксация на мускулите. И това увеличава изтичането и циркулацията на лимфата и кръвта, което помага да се направи лицето отпочинало и свежо.
Гимнастиката за лицето няма да може напълно да предотврати процеса на стареене, но за да се премахнат торбичките под очите с ежедневно упражнение ще работи.
Основни предимства на правенето на лицевата гимнастика:
Всички тези процеси правят кожата на лицето и около очите еластична и здрава, придавайки й лъчезарен поглед. Този вид обучение е полезно и за зрението, тъй като позволява да се облекчи умората и напрежението от очите.
Недостатъците могат да се отдадат само на това, което се изисква индивидуално да се избере подходящ набор от упражнения за корекция на определени проблемни области, както и за предотвратяване на появата на такива заболявания. Освен това постигането на желания резултат зависи изцяло от редовните и правилни упражнения.
За постигането на определен резултат е невъзможно да се направи само с един вид упражнения. Ето защо, се препоръчва да се използва сложна гимнастика, насочена към обучение на всички области на лицето, които не само ще се отървете от подпухналостта, чанти и синьо под очите, но също така допринасят за предотвратяването на последващата им поява.
Подобно на всякакъв вид упражнения, лицето на окото трябва да започне с подгряване на мускулите на очите, мускулите на лицето и около очите.
Упражненията за затопляне се изискват в следния ред:
След този загряващ комплекс, можете да продължите с по-сложните упражнения за отстраняване на оток, синьо и торбички под очите.
Упражнение, което ще помогне за подобряване на външния вид на подуване под очите, което искате да изпълните, както следва:
Упражнението трябва да започне с 2 подхода и като продължителността на курса увеличава броя до 15 пъти.
За да се отървете от торбичките за боядисване под око, се препоръчва следното упражнение:
Упражнението трябва да започва с 1 път, след което да се увеличава с времето до 4 пъти на тренировка.
За да се отървете от синини и подуване под очите, трябва да приложите набор от упражнения, насочени към подобряване на кръвообращението около очите. В този случай следните прости упражнения ще помогнат:
Такава гимнастика от тъмните кръгове под очите ще облекчи умората и ще подобри кръвообращението, което ще помогне за подобряване на състоянието на кожата около очите и премахване на нездравословното синьо.
В допълнение към елиминирането на торбичките, изграждането на лицето помага добре да се отървете от оток на клепачите и под очите. За да направите това, трябва да извършите упражнение, което помага да се елиминира подуването и дефекта на предстоящия век:
В допълнение към да се отървете от торбички, подуване и синьо под очите, има набор от упражнения, насочени към възстановяване на еластичността на кожата и изглаждане на бръчките. В същото време елиминирането на бръчките прави възможно значително подмладяване на кожата на лицето, успокояване и свежест. А именно, еластичността и здравето на кожата предотвратява появата на торбички и увиснали кръгове под очите.
След като извършите тази сложна гимнастика, трябва да държите очите си леко затворени без напрежение, след това да мигнете бавно и да се отпуснете.
Специално внимание трябва да се обърне на завършването на всяка тренировка, защото след натоварване мускулите на лицето трябва да бъдат бавно и плавно доведени до отпуснато състояние, в противен случай тези упражнения няма да имат желания ефект. Напротив, прекомерното напрежение и стрес само ще влошат състоянието на кожата и мускулите около очите. Ето защо, в края на гимнастиката трябва да се извърши просто релаксиращо упражнение:
Как да се изпълнява гимнастика от чанти, подуване и тъмни кръгове под очите, може да се види във видеото.
За да постигнете максимален ефект, трябва да извършвате редовно упражнения за очите и лицето. Най-доброто време за практикуване на Facebook е сутрешните часове след събуждането и вечерните часове преди лягане.
Преди да започнете да тренирате, трябва да измиете лицето си (препоръчително е да използвате контрастно измиване с топла и студена вода, редувайки се), което ще позволи максимална мускулна релаксация. Вечерта трябва да приложите тонизиращи и овлажняващи кремове, маски или тоници в комбинация с упражнения.
С ежедневните упражнения, гимнастиката трябва да се извършва на етапи:
Първо, трябва да ограничите минималния брой подходи на всяко упражнение и да изберете най-простото, след което интензивността на изпълнението трябва постепенно да се увеличава. Също така е необходимо да се въведат сложни упражнения, докато се подготвяте. По този начин, колкото по-дълъг е ходът на гимнастиката, толкова повече време трябва да се изразходва за това обучение.
Не трябва да има мигновен ефект изчакване при извършване на лицево изграждане от кръгове под очите, тъй като желаният резултат се постига постепенно. По принцип корекцията на зоната в областта на очите, както и отстраняването на бръчките, отнема най-малко 2-5 месеца. Средният курс е 3 месеца, именно през този период могат да бъдат идентифицирани първите подобрения. Но тя е обект на ежедневно изпълнение. В някои случаи са възможни прекъсвания от 1-2 дни в седмицата.
Като се има предвид по-голямата част от прегледите, упражнения от торбички под очите са най-ефективни заедно с поддържането на правилен начин на живот (добро хранене, навременно сън, почивка и отказ от лоши навици).
Лицевата гимнастика няма особени противопоказания, но има случаи, когато си струва да се откаже да го извърши:
Също така, за да се постигне желания резултат, не се препоръчва претоварване на тялото, натоварванията трябва да са леки и постепенно да се увеличават, докато напредвате.
Упражнения от торбички под очите - това е най-лесният и най-достъпен начин за поддържане на красотата. Техниката не се счита за трудна, тя може да се извърши самостоятелно без консултация със специалист в повечето случаи. Такава гимнастика за премахване на торбички и кръгове под очите не изисква използването на скъпи лекарства и оборудване, което я прави много популярна сред момичетата и жените.
http://mimiledi.ru/krasota/uhod-za-kozhey-i-telom/gimnastika-dlya-litsa-ot-meshkov-pod-glazami.htmlКак да премахнете торбичките под очите? Причините за херния под очите - това е първото нещо, което трябва да бъде определено, за да се премахне подуването под очите. В крайна сметка, всички процедури и операции са безполезни, ако не излекувате това, което предизвиква появата на торбички.
В това видео ще се съсредоточа върху идентифицирането на причините и дори на корекцията на храненето и начина на живот, които ще допринесат за вашата красота и ще подобрят вашето здраве.
Какво ще каже:
0:22 От какви торбички под очите? Защо идентифицирането на причината е най-важната стъпка, дори ако предпочитате хирургична корекция.
3:33 Как да премахнем подпухналостта под очите: чрез хирургични методи (как се извършва по-ниска блефаропластика, липофилинг на очите), козметично (различни процедури, включително хардуерна процедура за нехирургично повдигане на кожата под очите на Алтер)
8:06 Какво трябва да направя вкъщи за предотвратяване на подуване под очите (или тъй като те често се наричат "херния под очите")? Между другото, упражненията и грижите са важни дори след операция и козметични процедури - това значително ще удължи ефекта и ще запази красотата и младостта.
За да се отървете от торбички под очите, можете да използвате различни методи: маски, компреси, масаж. В тази статия ще обясним как бързо и ефективно да премахнем подуването под очите чрез прости упражнения.
Да започнем с това, разтрийте мускулите около очите. За да направите това, отворете очите си, завъртете ги в различни, мигнете. Сега се обръщаме към упражненията.
Упражнение от торбички под очите номер 1
Работим едновременно с две ръце и очи. Поставете показалеца върху костта на външния ръб на окото (в храма) и средния пръст на носа. Без да се движат пръстите (те държат мускулите плътно), започваме да присвиваме, опитвайки се да повдигнем долния клепач възможно най-високо. Повторете упражнение 3 серии от 8 пъти.
Упражнение от торбички под очите номер 2
Повторете предишното упражнение, но очите гледат нагоре. Първо, ние извършваме 1 подход (8 пъти), присвивайки клепачите с бързи темпове, след това 1 бавен темп.
Упражнение от торбички под очите на номер 3
Всички пръсти са в една и съща позиция. Затваряме очите си и продължаваме да присвиваме. Първият подход е бърз, вторият е бавен.
Упражнение от торбички под очите на номер 4
Станете (седнете) и се отпуснете. Отворете очите си широко и мигнете бързо (8 раздела).
Упражнение от торбички под очите на номер 5
Отворете устата си с буквата „О“, очите погледнете нагоре, мигайте бързо за 16 секунди. Ако след един подход силата все още остава, повторете упражнението.
Упражнение от торбички под очите номер 6
Поставете индекса и средния си пръст под долния клепач, повдигнете колкото е възможно повече нагоре нагоре (главата остава на мястото си), отворете устата си с буквата „О“ и леко я дръпнете надолу (не трябва да има носо-балиални гънки). За 1-2 мигате в тази позиция, за 3-4 затворете устата си и спуснете очите си надолу. Повторете 2-3 комплекта по 10 пъти.
Препоръчително е тези упражнения да се извършват редовно, поне през ден. Но те също могат да служат като „спешна помощ“ (особено упражнения № 1 и 6), ако е необходимо, бързо да се отърват от подуване и подуване под очите или поне да намалят проявите.
Внимание! Ако след тези упражнения торбичките под очите не изчезнат и не се намалят, запознайте се с причините за тяхното възникване и се покажете, само в случай, на лекаря.
http://infoglaza.ru/tsvet-glaz/302Всяка жена иска да гледа 100% независимо от обстоятелствата.
И всичко изглежда перфектно, но торбичките под очите могат да развалят цялостния вид.
Чанти под очите обикновено са признак на стареене на кожата. Бившата еластичност на мускулите се губи, тънката кожа става по-малко еластична и започва да виси под формата на гънки или чували. В допълнение, между кожата на клепачите и подкожната мастна тъкан има тънка мембрана. С възрастта или от натоварванията, мембраната може да изтъне и на места се появят малки дупки, през които мастната тъкан се изтласква под кожата, което допринася за "тежестта" на торбите. Чували могат да се появят на всяка възраст - това зависи от наследствеността и "степента на износване" на тялото. Набъбването обикновено увеличава превишаването на торбите.
Не би било излишно да се спомене, че неправилното положение на главата по време на сън също влияе върху образуването на торбички под очите: често поради високите плътни възглавници, изтичането на течност от скалпа (и другите му тъкани, между другото) се влошава;
Да се отървете от изявени торбички е трудно, често само хирург може да помогне. Но въпреки това, появата на торбички е контролиран процес и може да се ускори или забави. И понякога значително.
В арсенала на една съвременна жена има много начини да се реши този проблем, но почти всички от тях нямат траен ефект, а на следващия ден чантите отново ще се почувстват. Facelift, така наречената лицева гимнастика, ще ви помогне да се справите с това. Да научим упражненията за корекция на зоната на очите и укрепването на долния клепач от фейслифт Галина Дубинина
Доброто укрепване на кръговия мускул на окото помага за нормалното мигане: o)
1. Без да затваряте очите, трябва да повдигнете кожата на долния клепач. В този случай кожата около очите също трябва да се издигне. Трябва да създава впечатлението, че погледът е насочен към тавана.
2. Използвайте показалците си, за да натиснете външните ръбове на очните кухини и продължете да затягате долния клепач колкото е възможно повече.
3. Натиснете с показалците си върху външните ъгли на очите, затворете очи. Вдигнете долния клепач със затворени очи.
Всяко упражнение трябва да се извърши в рамките на 5-6 секунди и да се повтори няколко пъти. Преди началото на лицевата гимнастика (фейслифт) е желателно да се направи лек масаж на лицето. Упражненията могат да се извършват пред огледалото, след което в допълнение към благотворното въздействие върху кожата под очите, ще получите допълнителен заряд от положителни емоции, защото в действителност всичко изглежда смешно.
Тези прости ежедневни манипулации ще ви позволят да забравите завинаги какви торбички под очите ви са, дори и след безсънни нощи, и да възстановите предишната еластичност и младостта на кожата.
Предписания за предотвратяване на торбички под очите
Ето още четири неща, които можете да направите - без операция - да помогнете на младата кожа около очите.
1. Не пушете и винаги използвайте слънцезащитни продукти около очите. Пушенето и излагането на ултравиолетови лъчи отслабват колагена и причиняват преждевременни бръчки и увиснали.
2. Нанесете овлажнител за окото през нощта. Не е нужно да похарчите много сметана, доста тънък слой.
3. Полезно е да добавите витамин А към крема за очи.
Между другото, кремът, който е под общото наименование Третиноин, се препоръчва да бъде включен в ежедневния ви режим на грижа за кожата. Това е най-доброто, което можете да използвате за предотвратяване на бръчки и подобряване на тургора на кожата.
4. За да успокоите подутите очи, сложете студени лъжици, нарязани краставици, охладени торбички за чай или дори торба със замръзнал грах под очите. Охлаждащите температури - а не каквито и да било специални свойства на краставицата или граха - ще намалят подуването.
И накрая: срещнах препоръките, че когато се прилага под очите хемороиди маз може ефективно да помогне да се отървете от чанти и бръчки. Но все още не съм го изпитал: o)
http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post304041247