Увреждането на зрението в човешкото тяло го прави безпомощен и уязвим.
Техниката по метода на професор Жданов ще помогне за предотвратяване на болести и поддържане на здрави очи. Въз основа на това се провежда профилактика на очните заболявания и се възстановява зрителната острота.
Преди да отидете на лекари, лечение и възстановяване на паднал зрение, да вземат предписаните хапчета и отидете на операция, опитайте се с помощта на упражненията на известния Novosibirsk основател на техниката VG Zhdanov.
Създаденият комплекс е изграден на базата на здравословния начин на живот и връзката на духовния свят на човека с физическото състояние. Владимир Г. призовава да се откаже от носенето на очила и лещи и да възстанови визията според метода си, без да прибягва до лекарства и скъпи операции.
В допълнение към гимнастическите упражнения, философията на Жданов включва задължително отделно хранене, отказ от лоши навици, поддържане на здравословен начин на живот и оптимистично настроение на собствения му организъм за възстановяване.
Създаденият от професора комплекс от упражнения позволява да се подобри и спре загубата на зрение при почти всеки етап на очни заболявания. Естествено подобрение няма да дойде, когато не беше възможно да се установи спокойствие на ума с външния свят и близките.
Владимир Георгиевич разработи набор от гимнастически упражнения, които ще помогнат за подобряване на зрението. За миопични пациенти се прилагат необичайни картички и очила за формиране без очила. Подгответе два текста на различни размери хартия. В листа с албуми текстът се отпечатва с големи букви, на втория лист, с размер на тетрадка, те пишат малко копие на първия. Хванете два текста на стената, сложете очила и затворете едното си око с ръка.
На разстояние от един метър прочетете първия ред на голям лист, след което преместете изгледа към втория текст. Прочетете линиите последователно, като всеки текст постепенно увеличава разстоянието със стената. Използвайте почивка и редувайте очите си. Многобройни отговори на хора, използващи упражненията за късогледство, предполагат, че след първите упражнения те започват да виждат и се чувстват по-добре.
За хиперопия се препоръчват следните упражнения. Стиснете ръката и поставете юмрук пред лицето на разстояние 10 см на нивото на носа. Вземете палеца настрани и, движейки очите си, се движете наляво и надясно. Главата трябва да остане неподвижна. Погледът е насочен да не следва самия пръст, но сякаш се отдалечава.
Как очна гимнастика помага при катаракта на Жданов, какви упражнения са необходими?
В основата на лечението на катаракта е гимнастиката "Палминг". Преведено от английски, това означава действия с дланта. За ежедневните занятия не е нужно много време, само пет минути, когато очите са много уморени.
Подобряване на зрението при катаракта:
Поставете дланите си на затворени клепачи, дланите трябва да са плътно затворени. Отворени очи "потопи в тъмнината" и седят в мълчание в продължение на 5-7 минути. Упражнение за очите се препоръчва да се прави с топли ръце, колко пъти на ден - при необходимост.
Според Жданов, трябва да създадете положителна енергия от дланите към очите. Да бъдеш в тишина и да се отпуснеш напълно. Дневна гимнастика за очите. Упражнения, използвани при катаракта:
При астигматизма лечението се състои от набор от гимнастически упражнения, насочени към увеличаване на ириса. Упражнения за астигматизъм са както следва:
Комплекс от гимнастически приеми прекарва всеки ден сутрин за 10-15 приеми. Изминалото време ще бъде 10-15 минути. Прекарайте в спокойно спокойно състояние.
Владимир Георгиевич Жданов основава методологията, основана на мирогледа на У. Бейтс и Г. Шичко. Според учените в основата на болестта е неправилен начин на живот (никотин и алкохол). Основателят на неговата теория, Жданов, подкрепя идеята, че пътят към възстановяването е в отхвърлянето на лошите навици и преосмислянето на жизнените ценности.
Създаден набор от упражнения помага да се настрои за възстановяване и запазване на зрението при всички условия. Владимир Г. предлага да се откаже от алкохола и тютюнопушенето не само в процеса на възстановяване на зрението, но и да поддържа завинаги навика за здравословен начин на живот.
Според професора упоритото отношение и правилното изпълнение на занятията със сигурност ще дадат резултат. Например, той цитира известния академик Ф. Г. Углов, който учи по метода. Той успя да подобри зрението си след месец на класове, да се отърве от далекогледството и очилата, които носеше от 50 години.
Според Владимир Георгиевич техниката не е абсолютно възстановяване на всички хора. Подобренията може да не бъдат постигнати от хора, които не са уверени в своите способности. Пътят към успеха е предмет на всички препоръки и съвети.
Учените са скептични по отношение на метода на Жданов, като твърдят, че професорът не е проучил напълно всички странични ефекти на използваната система, но веднага започва да практикува при хората. Въпреки недоверието към научните опоненти - националният интерес към упражненията и метода не пада, а придобива все повече нови последователи.
Владимир Георгиевич е известен сред привържениците на здравословната диета. Той разработи система под формата на отделна комбинация от храна. Условно разделени в три групи: протеини, въглехидрати и "жива храна". Първата група включва месни продукти, втората - плодове и зеленчуци, третата - от зърно (хляб, трици).
Методът е подходящ за хора, занимаващи се със спорт, диета, както и за подпомагане на отделянето на токсини и токсини от организма. Дробната система ви позволява да изглеждате страхотно и да се комбинира с метода за възстановяване на зрението. Жданов съветва на етапа на лечение на зрителната система да се откаже от мазнините, да държи отделни ястия, да използва големи количества вода.
Жданов призовава не само да се храни правилно, но и да се фракционира. Като ученик и последовател на народния лечител Порфирий Иванов, той призовава да се държат дни на пост и да се наблюдава православният глад („почистване на тялото и душата”). Спазвайки прости правила, В. Жданов твърди, че е възможно да се възстанови не само визията, но и спокойствието.
Професорът винаги следва прости правила. Съществено е почивката трябва да даде очи, когато те са уморени. Преди ядене, направете очни мускулни упражнения три пъти на ден. Изоставете всички очила и лещи. Според Жданов, те са окови за очите, така че той препоръчва дори носенето на слънчеви очила само когато е абсолютно необходимо.
За хората, които са добре със зрението си и за да подобрят зрението си, съветът на професор да изпълнява прости упражнения, например:
В допълнение към горните съвети, Владимир Г. препоръчва да водите правилен начин на живот, да елиминирате лошите навици. Да намери спокойствие и мир.
Според много хора, които имат проблеми с очите, дължащи се на късогледство, упражненията позволяват да се спре падането на зрението и да се подобри състоянието на очите. Хората с дългосрочно зрение отбелязаха, че възстановяването на зрението е по-рядко срещано, но много от тях са позволили да се спре прогресията на заболяването.
Но не всички професори, включени в методологията, забелязаха положителна тенденция. Има мнения, че тя не е подходяща за някого. Може би това се дължи на факта, че не всички упражнения подред трябва да се изпълняват.
Разликата в гимнастическите упражнения се дължи на очни заболявания и съответно техниката на възстановяване се различава една от друга. Например, при миопия, очните мускули се отпускат, настаняването се подобрява. С далновидност, напротив - мускулите трябва да се засилят и увеличават постепенното натоварване.
С началото на обучението по метода на Жданов е необходимо да се проверят не само очите, но и цялото тяло. Ако има намек за болка или влошаване, незабавно спрете да тренирате и се консултирайте с лекар за квалифицирана помощ. Не пренебрегвайте здравето си, така че да няма усложнения.
Преди занятията, гледайте пълния видео курс на записаните лекции на В. Г. Жданов. По време на прегледа забележете как той обяснява и показва упражненията в детайли. Повтаряйте ежедневния курс и подобрявайте зрението, не карайте да чакате дълго.
http://doctor-365.net/uprazhnenij-dlya-vosstanovleniya-zreniya-po-zhdanovu/Повечето хора рано или късно се сблъскват с проблеми със зрението. Начинът на живот на съвременния човек се отразява неблагоприятно върху здравето му, особено в зрелите му години.
Най-често срещани са очни заболявания като умора след тренировка (четене, работа с компютър), късогледство, далекогледство, астигматизъм и други.
Специалната техника, разработена от професор Владимир Георгиевич Жданов, може ефективно да се бори с много подобни болести.
Основният постулат на неговата методология се състои в неделимостта на връзката между духовното и физическото здраве на човека.
Професор Жданов се противопоставя на носенето на очила поради вредността им за човешкото здраве и предлага елиминиране на собствените му проблеми със зрението без медицинска техника.
VG Жданов използва добре познати офталмологични техники за подобряване на зрението на офталмолозите и психофизиолозите Шичко и Бейтс.
Според Жданов, гимнастиката за очите е само част от цялата философия, която включва отделни хранения (с отделна консумация на протеини и въглехидрати и ограничаване на мазнините), както и отхвърлянето на негативни емоции и вредни навици, които са вредни за здравето.
Основната цел на професор Жданов е да постигне възстановяването и възраждането на духовния човешки свят, което след това ще има положителен ефект върху функциите на всички негови органи и системи.
Пълен набор от упражнения за възстановяване на визията според метода на Жданов, можете да научите, като прочетете нашата статия.
Гимнастиката за очите на професор Жданов е подходяща не само за хора със зрителни увреждания, но и за тези, чиято работа е свързана с визуално напрежение. Изцеление "палминг" помага за отпускане на мускулите на очите. Редовните упражнения ви позволяват да възстановите работата на очните мускули, да подобрите мозъчното кръвообращение.
Тази техника е просто необходима за тези, които желаят сами да възстановят зрението по метода на Жданов, без хирургическа намеса. Пациенти с проблеми със зрението, които упражняват редовно, докладват за ефективността на терапевтичните упражнения. Те отказват точки и коригират работата на най-важния орган на зрителната система.
Основните условия за ефективността на тази техника са системното и правилно изпълнение на всяко упражнение. Само тогава може да се постигне поразителен ефект на зареждане.
Правила за упражнения:
В почивките по време на работа трябва да дадете почивка на очите си. Това може да стане с помощта на малките класове: просто погледнете с очите си във въздуха няколко линии и снимки:
Възстановяването на зрението според метода на Жданов съдържа много упражнения, които смятаме за най-популярни.
Палминг (от „дланта“ - дланта) - упражнение, предназначено да отпусне мускулите на очите.
Последователността на изпълнение:
Специални инструкции:
Няма длани:
Задържани след соларизацията, за да отпуснат очите и да се отърват от слънчевите "зайчета":
Коментари към упражнението
Това упражнение е противопоказано след:
Пълна версия на упражнението:
Коментари към упражнението:
При облачно време използвайте свещ. Необходимо е да седнете и на разстояние от един метър, за да фиксирате гледката върху горяща свещ.
Завърта главата надясно и наляво в размер на 15-20 повторения.
Възможно е да се замени свещ с настолна лампа.
Същността на това упражнение е алтернативният превод на обекта от обект, разположен в близост до обект, разположен на разстояние.
Пациентите обикновено се препоръчват версия на това упражнение с пеперуда:
Коментари към упражнението: В хода на упражненията се тренират вътрешни надлъжни и напречни очни мускули. Упражнението позволява на окото да се отпусне и може да се използва като допълнително упражнение при продължителна работа на компютъра.
Забележка към упражненията за очите на професор Жданов: с болка в очите от необичаен товар, можете да спрете за 2-3 дни и след това да продължите с комплекса.
За укрепване на мускулите на очите и подобряване на зрението, трябва да се извършват специални упражнения. Продължителността на обучението е от 10 до 15 минути. По време на зареждане се отпуснете и дишайте равномерно, така че кислородът да бъде равномерно разпределен по цялото тяло.
Последователност от действия:
Не прекалявайте прекалено много по време на зареждане. Тихото дишане насърчава равномерното кръвоснабдяване и възстановяване на тялото. Сутрешното обучение трябва да продължи не повече от 15 минути.
Този комплекс включва не само очните мускули, но и ръцете. Основната задача на обучението е да активира косите мускули на очите. По време на зареждането, ще се накланяте и отпускате наклонените мускули, като се опитвате да видите приближаващия или отстъпващ пръст.
Упражнения за далновидност с палец:
Обучение с показалец:
Този комплекс отпуска мускулите на очите, подобрява зрението с астигматизъм. В допълнение, тези упражнения за очите според Жданов ще помогнат за предотвратяване на бръчки по лицето, които възникват поради напрежението в очите.
За да предотвратите напрежението на напрежението по време на четене, уверете се, че осветлението е светло.
Ако забележите, че буквите са размазани, това означава, че очите ви са уморени и затова трябва да премахнете цялата работа и да проведете специална гимнастика.
За астигматизъм се препоръчва да се използва палката на Жданов, описана по-горе. Това просто упражнение помага да се затопли очите, да се облекчи напрежението в очите и да се ускори кръвоснабдяването.
Упражнения за възстановяване на визията според Жданов се основават на различни научни разработки, както и на народни методи. Техниката изисква сериозно проучване и сложно приложение, както самият автор на упражненията многократно предупреждаваше.
Според професионалните офталмолози, техниката е неясна. Преди да извършите упражненията, трябва внимателно да прочетете теорията, да запомните основните правила.
Пациентите, които са опитвали гимнастиката на професор Жданов, са доволни от резултатите. При редовни упражнения зрението се възстановява при пациенти с астигматизъм, късогледство и хиперметропия.
Palming перфектно облекчава стреса след четене, работа на компютър или гледане на телевизия за дълго време. Вътреочното налягане намалява, катарактата намалява.
Отличен резултат дава интегриран подход. Ако пациентът премине към правилно хранене, откаже алкохолни напитки, цигари, редовно посещава фитнеса, тогава се появяват положителни промени в тялото, а зрението се възстановява много по-бързо.
Ако сте опитали гимнастика за очите върху себе си, след това оставете коментари за методите на професор Жданов. Вашето мнение е важно за тези, които планират да го изпробват, но се съмняват.
В. Г. Жданов провежда лекции за използването на своята гимнастика и възстановяването на зрението, демонстрира правилното изпълнение на занятията и разказва теорията за структурата на окото.
Видео с упражнения за възстановяване на зрението и комплекс от движения за очите, методът на проф. Жданов:
Внимателно, професор Жданов не е истински професор.
Кристина
29.07.2015 г. 4:22 Отговор
Не е и техниката помага. Правя такива упражнения няколко пъти и за очите ми става много по-лесно. Напрежението си отива, става по-удобно за очите просто да ходят пред компютъра, и за доста дълго време.
Карина Карина
27.11.2015 г. 00:19 Отговор
И аз, честно казано, не виждам разликата между всички методи за зареждане на очите. Практически всички упражнения са еднакви, просто теориите имат различни резюмета за него. А упражненията помагат, поне да облекчат умората от очите)))
Александър
19.04.2016 г. 11:00 ч. Отговор
Да, възможно е Жданов предварително да е нарисувал заглавието си за професора. Въпреки това, той наистина е кандидат на науката, тъй като Работил е в Новосибирски педагогически институт, въпреки че районът е далеч от здравето - той прави изследвания в областта на полупроводниците. Но това не е толкова важно, тъй като той само подобрява тези упражнения за очите, а основата е взета от ученията на Бейтс и от промените от съветския учен Шичко. Така че използвайте за здравето!
Тази процедура се предписва след лазерна корекция на зрението за възстановяване след операция и облекчаване на умората и напрежението. Бях назначен. Наистина облекчава следоперативния дискомфорт и сухота.
Сергей Тишишин Москва
23.09.2017 07:34 Отговор
Няма значение дали Жданов е професор или не, важно е, че всичко това помага! Когато работех на компютър или управлявах кола, след час се появи яснотата на изображението (очилата не помогнаха). Той започна да прави упражнения сутрин, това помогна! Но мързел взе уроците и всичко започна по стария начин. Заключителни класове не могат да спрат! И много благодаря на професор Жданов В. Г., Сергей Тищишин, на 59 г. Москва не е така
Той е професор в областта на оптиката.
Здравейте. казват да бъде ласки как може да víkuvati demodekoz око
Luboznatel
18.03.2018 11:34 Отговор
Добре дошли! Цялата тази техника е добра, докато не се извърши операция за отстраняване на лещата. И какво, ако операцията беше вече преди 6-7 години. Факт е, че след известно време новата леща губи своята функция и се развива астигматизъм. Как да бъдем в този случай? Дали тази техника ще възстанови визията? Благодаря ви за вниманието! Искрено, Анатолий.
http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.htmlС течение на времето все повече хора страдат от някакъв вид зрителни увреждания. Това може да бъде нормална умора, привикване към работа зад монитора, миопия, развиваща се на този фон, както и астигматизъм, далекогледство и други нарушения на зрителния апарат. Гимнастика за очите според Жданов ще помогне за решаването на тези проблеми и ще сведе до минимум всякакви промени - това е цял набор от упражнения, създадени от известен професор.
Методът се основава на теорията на физика и физиолога Херман Хелмхолц за структурата и работата на окото, за неговите нарушения, или по-скоро за неговото опровержение. В проучвания преди 180 години, всяко увреждане на зрението е свързано с работата и тонуса на вътрешните мускули:
● късогледство - напрежение на цилиарния мускул с последваща невъзможност за релаксация, в същото време лещата става изпъкнала;
● далекогледство - мускулът не работи добре, обективът е плосък.
Поради тези констатации преди много години, за да се компенсира „дефектът“ на лещата, се предписват очила и се носят лещи, подходящи за диоптрията. Според метода на Жданов, носенето на очила е вредно - още повече уврежда зрението. За щастие, през 19-ти век, офталмолог, Уилям Бейтс, в процеса на практикуване на практиката, забелязал, че очилата наистина увреждат зрението. Онези от неговите пациенти, които загубиха точки или се разбиха, заминаха за лятото в селото или планините, без да се поддават на „патерици за очите“ за 2-3 месеца - тогава чашите бяха много скъпи - показаха се подобрения при проверка. Липсата на очила помага за възстановяване на зрението. Теорията на Хелмхолц е опровергана. Окото и клепачите на човек са засегнати от 6 околумоторни мускула.
Изследванията на Бейтс показват, че хиперметропията произтича от мускулна атрофия, а късогледството се появява при хора от визуално, умствено, физическо натоварване, пренапрежение и травма. Офталмологът видя решението за намаляване на носенето на очила и релаксация.
Гимнастиката за очите, която Жданов насърчава, решава тези проблеми, като принуждава мускулите да работят така, както трябва - тренира ги и ги отпуска. По този начин е лесно да се отървете не само от късогледство, далекогледство, но и от страбизъм и астигматизъм.
Показания за прилагане на техниката - всякакви нарушения на зрението: отклонение при късогледство или далекогледство, силно напрежение на работното място, страбизъм и астигматизъм. Упражнения за очите на Жданов трябва да изпълняват поне защото можете да спестите добра сделка, като престанете да купувате очила или лещи.
Важна част от упражнението е да се намали наличието на очила или лещи в живота на човека - те не позволяват на очите естествено да напрягат мускулите.
Второто нещо, което определено ще дойде по-удобно е палминг. Това е основната техника за отпускане на очните мускули.
Напоследък лекарят все по-често може да препоръча практикуването според метода за възстановяване на зрението от Жданов. Такова назначение може да бъде получено допълнително за лечение на страбизъм и астигматизъм. Пълният курс ще включва не само упражнения, но и лекарства - лекарите трудно контролират дали пациентът изпълнява предписанията, каквито и да са те, затова се опитват да ги лекуват наведнъж.
Комплексът от упражнения за очите на Жданов е тестван, неговата ефективност е доказана от много хора. Ето защо, без съмнение, ако искате да започнете. Но за да се постигне резултатът, са необходими постоянство, воля и дисциплина.
Упражненията се изпълняват гладко, преди да започнете е препоръчително да мигнете, за да отпуснете клепачите. Броят пъти трябва да се увеличава постепенно до три пъти за всеки. В деня трябва да направите три подхода - да направите сложен три пъти.
Не можете да правите трикове, ако преди по-малко от шест месеца е извършена операция или има отлепване на ретината.
Нагоре и надолу
Необходимо е да се вдигнат колкото е възможно повече нагоре и надолу очи.
Наляво и надясно
Доколкото е възможно да се отнемат очите вдясно, а след това по същия начин в ляво.
диагонално
Очите трябва да бъдат повдигнати нагоре и спуснати наляво, след това наляво нагоре и надясно надолу. Движението трябва да бъде направено, доколкото е възможно.
правоъгълник
Необходимо е да се движат очите по посока на часовниковата стрелка, рисуване на най-голям правоъгълник. След това трябва да начертаете голям правоъгълник обратно на часовниковата стрелка.
кръг
Упражнението се изпълнява подобно на предишното: трябва да нарисувате с очите си кръг от възможно най-голям размер, първо по посока на часовниковата стрелка, след това срещу.
змия
Очите трябва да бъдат взети настрана и след това да ги нарисувате с „змийско“ движение - синусоида - нагоре и надолу, нагоре и надолу, нагоре и надолу. Тогава по друг начин.
След всяко упражнение е препоръчително да мигате.
При късогледство и далекогледство, зрителното увреждане се появява по различни причини, поради което не е полезно да се лекуват различни заболявания със същото лекарство, което е абсурдно и нелогично. Миопия възниква поради напрежение в мускулите, които контролират очните ябълки, и хиперопия - напротив, с атрофия. Следователно, в първия случай - мускулите трябва да се отпуснат, а във втория - да донесе в тон. Следователно, за да се подобри зрението, има отделни упражнения, за да получите мускулите, от които се нуждаете, за да се държите по правилния начин.
Правилното упражнение - релаксация.
Това ще помогне за постигане на подобрено зрение при късогледство.
1. Напръскайте колкото е възможно по-силно, така че очите ви да се затягат до треперене. Можете да разглеждате отделни елементи. Отпуснете очите си - треперенето трябва да изчезне и да примигва. Повторете 3-4 пъти.
2. Погледнете стената, представете си, че има 2 черни точки една над друга на разстояние 0,5 м. Погледнете горната точка, след това бавно в права линия, обърнете погледа си към дъното.
Palming.
Дължи палми, за да ги затопли. Вътрешната страна, поставете ги на затворени очи. Пръстите са на челото, светлината не прониква, носът диша свободно. Упражнението се извършва в продължение на 3-5 минути. След това, без да вдигате дланта си, трябва да мигате и само след това да махнете ръцете си от лицето си.
За далновидност, професор Жданов препоръчва отделен специален набор от упражнения, които изискват извършването на ръце.
1. Издърпайте ръката напред, направете юмрук, вдигнете палеца нагоре.
2. Погледнете в далечината, погледнете палеца.
3. Приближете палеца до лицето си - на разстояние най-малко 15 cm.
4. Също толкова бавно трябва да преместите ръката си далеч от лицето си.
1. Трябва да стиснете ръката си в юмрук и да вдигнете показалеца си.
2. Ръката трябва да бъде доведена до лицето - протегнат пръст срещу клепачите.
3. Погледнете в далечината до края на тренировката.
4. Преместете ръката си на 20 cm наляво и след това леко се върнете в положението пред вас.
5. След това преместете ръката си надясно с 20 cm и отново се върнете пред себе си.
Има хора, които са постигнали резултати с катаракта, практикувайки по метода на Жданов. Професорът не очакваше, че упражненията ще помогнат с това. Методът е предназначен да излекува по-честите заболявания. Opacification на лещата не е включена в тях - комплексът може да помогне, но мускулен тонус и тяхната еластичност може да забави промените, но не и напълно да ги отмени.
Гимнастика за очите с катаракта не е изследвана.
За астигматизъм се препоръчва да се съсредоточите върху мускулната релаксация, за да минимизирате промените. Максималният ефект може да бъде постигнат от палмиране.
Преекспониране
1. С лице към слънцето или горяща свещ със затворени клепачи. Краката на раменете са широки, раменете са отпуснати. Няма напрежение в тялото.
2. Тялото и главата се обръщат надясно, придвижвайки се на десния крак. Слънцето е отляво.
3. По същия начин трябва да завиете наляво. Слънцето ще бъде от дясната страна. Клепачите остават затворени.
При извършване има ефект на слънчевия заек. Упражненията трябва да се правят 20-25 пъти.
Препоръчително е да се изпълняват упражнения между храненията. Препоръчва се по време на възстановителния период да не се злоупотребява с вредната и нездравословна храна, пушенето и алкохола. Би било идеално да се увеличи количеството на витамин А, консумиран с храна, която е отговорна за зрението, и да се ядат повече храни, които го съдържат.
Мъстта в повечето случаи е по-силна от желанието на хората да възстановят зрението. В групите Вконтакте, посветени на методологията, хората споделят, че резултатът вече се наблюдава на 6-ия ден - визията става по-остра. Някой пише, че видимостта се е подобрила забележимо след 4 месеца: „Започнах да виждам още 4 реда!“. С -0,5 и -0,7 и други малки аномалии, зрението може да бъде напълно възстановено след 3 седмици.
Офталмолозите са уверени в ефективността и ефикасността на техниката, но се оплакват, че не я използват в медицинската практика, защото „хората просто не го правят, защото са твърде мързеливи или имат по-важни неща да правят“.
В допълнение към горния метод, гимнастиката за очите според Норбеков показа, че подобрява зрението.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/dlya-glaz/gimnastika-glaz-po-zhdanovu.htmlНамалената зрителна острота е проблем, с който се сблъскват почти всички. За превенция, в ранните стадии на очните заболявания, лекарите препоръчват извършване на упражнения. Някои от тях често се използват. Например, гимнастика за очите според Жданов.
Владимир Георгиевич Жданов е известен обществен активист, който стана известен с енергичната си популяризация на здравословния начин на живот. Жданов стана основател на нетрадиционните начини за борба с алкохолната и никотиновата зависимост.
Той стана известен със своята техника, която включва упражнения за възстановяване на зрителните способности на очите. Той съчетава информацията на двама други учени: Бейтс и Шичко. Така че, според Жданов, имаше такса за очите.
Основното предимство на гимнастиката за коригиране на зрението според Жданов е интегриран подход. Тя включва не само упражнения, но и пълен преход към здравословен начин на живот. Това предполага балансирана диета, упражнения, добър сън.
Уилям Бейтс твърди, че очната ябълка е способна да променя дължината поради работата на мускулите, които я поставят в движение. Това е в основата на неговия метод за отпускане и обучение на зрителния орган.
Генадий Шичко изучава влиянието на психологическия фон върху зрителната острота. Той разработва стъпките, преминаването на които ще помогне за възстановяването на работата на очния апарат.
В метода на Шичко има 6 стъпки, всяка от които е получила своето име: програма, общение, навик, нужда, инсталация, гроб. Движението от първия към последния етап е пътят към самооценката на човека. Жданов вярва, че без това стълбище е невъзможно да се върне зрението.
Целта на гимнастиката да възстанови работата на окото според Жданов е да възстанови баланса в подвижността на очните мускули. Това означава, че напрежението се премахва, слабите мускули се укрепват.
Очен заряд на Жданов помага да се справят със следните заболявания: страбизъм, астигматизъм, късогледство и далекогледство. За всеки от тях е разработен собствен набор от упражнения. Жданов обаче е предвидил общи правила.
Основните правила на гимнастиката в Жданов:
Спазването на препоръките ще ускори ефекта от следването на представения метод. С стриктното прилагане на правилата, ще бъде възможно да се възстанови зрителната острота, да се справят с започналите нарушения.
За успешна корекция на зрението, В. Г. Жданов препоръчва да се започне дневник. В него човек трябва да си води бележки за желания резултат. Според професора това ще помогне да се програмирате за успех. В този случай, не забравяйте за редовното изпълнение на набор от упражнения. Какво определя ефективността на таксуването:
Пълното възстановяване на зрителните функции ще се случи само ако човек иска да постигне тази цел. Само тогава може да се постигне забележим ефект.
Времето на първите резултати варира. Някой забелязва подобрения за 2-3 седмици, а други само за един месец. Основното е вярата в собствената си сила.
Жданов включва 6 основни вида движения в техниката си: палминг, комплекс, соларизация, масаж, пиратски стъкла, централна фиксация. Всяко упражнение се препоръчва за решаване на различни проблеми.
Palming има за цел да намали умората на очите. Например, тя ще бъде полезна за продължителна работа на компютъра. Инструкция за фитнес:
Резултатът - очите се чувстват отпочинали, както след събуждане. Ако има желание, продължителността на упражнението се увеличава.
Комплексът включва 6 движения:
При комбинирането на комплекса с длани ефектът ще бъде по-висок. Не се препоръчва да се извършва процедурата след скорошна операция или отлепване на ретината.
Изпълнявайте гимнастика - 3 пъти на ден, 3 подхода към всяко движение. За релаксация и мускулна релаксация, трябва да мигате, преди да тренирате, както и между упражнения.
Соларизацията е упражнение за отпускане на мускулите на очите според Жданов.
Също така помага за възстановяване на зрителната острота. Всичко, което е необходимо, е слънцето или източника на светлина в къщата.
Инструкции за прилагане: насочете очите си към светлината, затворете клепачите си, бавно поклатете глава от едната страна на другата. Създаденият ефект е редуването на светлина и сянка. След упражнението се препоръчва да направите длан, за да елиминирате слънчевите петна в очите.
Същността на масажа е лек натиск върху определена точка при затваряне на клепачите. Процедурата помага добре с астигматизъм, миопия, за предотвратяване на катаракта, глаукома. Основните точки и броя на пръстите за натиск:
Всяка масаж се извършва 3 пъти, по време на почивка е необходимо да мигате. Масажът е насочен към повишаване на кръвообращението, отпускане на очните мускули.
Осъществяване на пиратски очила - вземете ръба от очила без лещи, в едно отварящо място парче черна кърпа. Когато носенето на очите не се затваря, на всеки половин час тъканта се прехвърля на друг отвор.
Носенето на тези очила помага да се тренират очните мускули, да се подобри зрителната способност. Същността на този процес е постоянно да се регулира остротата на гледката.
Носенето на очила се препоръчва при четене на книги или работа с компютър.
Централната фиксация е движение, за което трябва да гледате отдалечени обекти през прозореца. Етапи на изпълнение:
Преди извършване на упражнението се препоръчва да се отстранят стъклата и лещите. С течение на времето трябва да подмените големи предмети с малки предмети.
Упражнения за очите на Жданов непременно придружени от приема на витамини и минерали. Лекарствата са насочени към връщане на зрителната острота и укрепване на имунната система.
Средства за укрепване на кръвоносните съдове: калциев глюконат, аскорбинова киселина, аскорутин. Витаминни добавки за очите: Blueberry Forte, Vitrum Vision, Strix, Focus Forte, Компливит Офталмо. Капки се използват като външни агенти: ретикулин, зоро, нигексин, офтан катхром. Преди да закупите лекарства, се изисква офталмолог. Лекарят ще избере лекарства въз основа на целта, степента на развитие на нарушенията.
Като цяло, прегледи на гимнастика от Жданов положителни, отрицателни мнения са изключително редки. В интернет има както защитници на методологията, така и скептични потребители.
Много пациенти отбелязват, че правенето на упражненията им е помогнало да си възвърнат зрението и да се отърват от очилата. Сред предимствата те също така подчертават: скоростта на резултата, запазването му в бъдещето, простотата на гимнастиката за очите.
Офталмолозите са по-малко сърдечни към гимнастиката, въпреки че не отричат ефективността му. Много лекари прилагат на практика упражненията, представени в методологията. Въпреки това, те препоръчват внимателно да проучите теорията преди да проверите гимнастиката.
За да възстановите зрението, като правите упражнения за очите, според Жданов е реално. Основното е да следвате предписаните инструкции. Техниката се използва за лечение и за превенция. Упражненията са прости и достъпни при изпълнение.
http://www.podglazami.ru/zdor/gimnastika-glaza-zhdanovПочти всички хора рано или късно забелязват намаляване на зрителната острота.
За някои това се дължи на наследствени фактори, някой работи на компютъра и някой постоянно е изложен на неблагоприятни фактори на околната среда.
Най-често зрението започва да се влошава в зряла възраст, но понякога децата и юношите страдат от очни заболявания. Много е важно да се избере подходящ метод, който да спре загубата на зрение.
В съвременната медицина се използват както хирургични, така и медицински средства за лечение на рефракционни заболявания. За съжаление, те не са подходящи за всички пациенти, тъй като имат широк спектър от противопоказания и понякога струват много пари.
Рехабилитационната гимнастика за очите е изключително ефективен метод, подходящ за хора от всички възрасти и практически не изискващ финансови разходи. Пациентът може да прави упражнения у дома или в офиса между работните почивки и ежедневните дейности.
Владимир Георгиевич Жданов, известен учен, социален активист и популяризиращ здравословния начин на живот, през деветдесетте години разработва собствена гимнастика за възстановяване на визията, базирана на методите на Бейтс и Шичко.
Това наистина стана въпрос на неговия живот. Методът на проф. Жданов се е доказал в постсъветското пространство и до ден днешен се използва от милиони офталмолози и обикновени пациенти.
Гимнастиката е специален набор от упражнения, насочени към отпускане на очните мускули по време на фокусиране.
Гимнастиката за очите на Жданов е популярна с ефективността си
Според автора на методологията единственото условие за постигане на значими резултати е редовността на упражненията и стриктното спазване на техниката.
Жданов също дава няколко препоръки и правила, които правят упражненията по-ефективни:
Техниката на Жданов се основава на 7 основни упражнения. Те възстановяват зрителната острота при заболявания на рефракция и са подходящи за превенция на офталмологични патологии:
Ако страдате от далекогледство, след това след основния комплекс, изпълнете още две упражнения:
В това видео Жданов разказва защо се случва далновидност:
Когато астигматизъм пред основния комплекс, не забравяйте да изпълняват "Palming" в двете седнало и изправено положение. Това ще помогне бързо да се отпусне мускулатурата на очите и да се осигури на очната тъкан кислород и хранителни вещества.
В допълнение към основния комплекс, бързо възстановяващ зрението, Жданов предлага на пациентите няколко прости упражнения за мигновено облекчаване на умората по време на писане или продължително забавление зад екрана.
Ако искате бърз ефект, правийте упражненията редовно.
"Palming". Затворете двете очи с кръстосани длани. Направете го възможно най-внимателно и не използвайте сила. Дланите трябва да затворят очите си, за да не дойде светлина в тях. Дръжте гърба и шията си прави, но спокойни.
Опитайте се да мислите за доброто, помнете приятните моменти и си представете радостно и здраво бъдеще. Дръжте очите си затворени, докато изчезнат ярки вълни.
"Свещ". Вземи свещта и запали фитила. Седнете на разстояние 20 см от нея и затворете очи. Изчакайте, докато усещането на трептене и светкавици изчезне, и изгасете свещта. Веднага ще почувствате спокойствие не само в очите, но и в цялото тяло.
- Следващ - по-близо. Представете си, че на тавана ви има бъг. Съсредоточете очите си върху въображаема грешка и си представете, че тя лети към носа ви. Сега погледнете буболечката на носа, премигнете и погледнете обратно към тавана. Мига отново.
Това упражнение е особено важно при работа на компютър, тъй като обучава надлъжните и напречните мускули на окото.
Според автора, техниката е подходяща за всички хора, започвайки от 5-годишна възраст, но особено тя е необходима за възрастни и възрастни. Гимнастиката е напълно безопасна и няма почти никакви противопоказания, но както е споменато по-горе, след операции на очната ябълка и след отлепване на ретината е по-добре да се отложи упражнението до пълно възстановяване, което обикновено се случва в рамките на 3-6 месеца.
Професор Жданов препоръчва да се прави гимнастика всеки ден поне 2 пъти на ден. Препоръчително е да правите упражнения сутрин и вечер. Ако имате време и възможност, можете да правите упражненията до 4 пъти на ден.
Важно е да се каже, че подобно на всеки друг метод на лечение, възстановителната гимнастика според Жданов изисква предварителна консултация с лекуващия офталмолог преди занятията. Това се дължи на факта, че само квалифициран специалист ще може да определи дали този метод е подходящ за вас.
В мрежата можете да намерите както пламенни поддръжници на метода на Жданов, така и неговите опоненти. Но няма съмнение, че гимнастиката работи и помогна на хиляди хора да се отърват от очилата. Пациентите, които са приложили метода, го хвалят за бързи резултати, продължават дълго време, простота и достъпност.
Лекарите са по-предпазливи по отношение на метода, въпреки че не отричат неговата ефективност и го използват в клиничната си практика. Те отбелязват, че преди започване на занятията е необходимо внимателно да се проучи теоретичната основа, изложена от професор Жданов и да се следват стриктно инструкциите.
Като цяло, прегледите на възстановителната гимнастика са положителни, страничните ефекти са изключително редки.
Обобщава очите на Жданов
Представяме на Вашето внимание следния видеоклип:
http://moezrenie.com/korrektsiya-zreniya/domashnie-metody/gimnastika-dlya-glaz-po-zhdanovu-uprazhneniya-tekhnika-i-rezultaty.html