Проф. Владимир Георгиевич Жданов изучава различни техники за възстановяване на зрението без използване на операции. По-специално, професорът говори за възстановяване на зрението по метода на Шико-Бейтс.
Владимир Георгиевич Жданов е известна руска обществена фигура. Той е председател на Съюза на борбата за национална трезвост. Жданов провежда лекционни курсове, които разказват как да се възстанови визията по немедицински начини. В допълнение, той е известен с методите си за премахване на алкохолизма, пушенето и възстановяването на зрението.
Много хора познават Жданов в курсове за възстановяване на зрението по метода на Бейтс, допълнен от метода на Шичко.
Методът на Бейтс се основава на факта, че процесът на настаняване се извършва чрез въздействие върху формата на окото с мускулите, които го обграждат. Бейтс твърди, че основната причина за увреждане на зрението е умственият стрес. Всеки вид рефракционна грешка (миопия, хиперопия) съответства на собствения му вид стрес, от който се дължи тази аномалия.
Техниката се основава на творбите на двама известни учени: Генадий Андреевич Шичко и Уилям Бейтс.
Бейтс каза, че поради факта, че окото променя дължината си с помощта на очните мускули, тя изгражда образ на обекта. На тази основа беше създаден набор от упражнения, които насърчават релаксацията и обучението на очите за подобряване на зрението.
Психоаналитикът Генадий Шичко създава така наречената стълба Шичко, без която, според Жданов, възстановяването на зрението няма да проработи.
Стълбището се състои от шест стъпала. Всяка стъпка е лош навик:
Владимир Жданов твърди, че носенето на очила е лош навик, който може и трябва да се води. Ако се опитате да коригирате зрението с очила или лещи, те ще имат само отрицателно въздействие върху функционирането на очите. Ако човек слага очила, мускулите, които регулират дължината на окото, престават да работят. Следователно, с течение на времето, очилата трябва да се сменят с по-силни.
Техниката за възстановяване на зрението на Жданов се състои в водене на дневник и редовно изпълнение на специални упражнения за очите. Според професора, за една седмица визията ще бъде много по-добра и можете да забравите за очилата.
Характеристиките на децата със зрителни увреждания са описани в този материал.
За да се води дневник по този метод е необходимо да се направят записи за желаното. Благодарение на това самостоятелно внушение, човек се програмира за добър резултат.
Ефективността на метода зависи от:
Техниката също така предполага пълно отхвърляне на контактни лещи и очила. Но ако това не е възможно, тогава се препоръчва да смените лещите и стъклата към по-слабите. Това ще позволи да се активира работата на очните мускули.
Жданов казва, че е възможно напълно да се възстанови зрението, ако има желание и е поставена конкретна цел. В този случай ефектът ще бъде значителен. Но не се надявайте, че визията ще се възстанови след няколко седмици или месеци. Но се случва, че след първия месец може да има положителни резултати. Основното е да се запази вярата в себе си и в силата си.
С умора на очите или дългосрочна работа с компютър, трябва да направите пауза и да направите това упражнение. Преди да започнете, разтривайте дланите си заедно, така че те да станат топли. Трябва да затворите очи и да ги покриете с дланите си отгоре. Дръжте ги така препоръчвани за пет минути. Между дланите и главата не трябва да има луга, през която светлината може да проникне. Много важно психическо отношение към положителен резултат. След това очите се чувстват отпочинали като на сутринта. Ако желаете, можете да увеличите продължителността на това упражнение.
Това включва набор от различни упражнения, които могат да бъдат комбинирани с палмиране.
Упражненията са противопоказани, ако наскоро сте преминали през очна операция (само шест месеца по-късно) или отлепване на ретината. Гимнастиката трябва да се прави без очила и лещи три пъти на ден. Всяко упражнение се повтаря три пъти, но трябва да се увеличава постепенно, за да не се претоварват мускулите. Всичко се извършва гладко и без внезапни движения. Преди това е препоръчително бързо да мигате, за да отпуснете мускулите.
Трябва да се прави или на слънце, или на някакъв вид изкуствен светлинен източник. Това упражнение помага за възстановяване на зрението и за отпускане на мускулите на очите. Трябва да затворите очи и да правите движения на главата надясно и наляво. Слънцето трябва да се редува със сянката. След тренировката трябва да направите длани, докато слънчевите зайчета изчезнат.
Масаж на очите е много ефективен при миопия, астигматизъм. Добре е да се използва като средство за предотвратяване на глаукома и катаракта. За масажа трябва да затворите очи и лесно да натиснете върху специалните точки. Всеки натиск трябва да се извърши три пъти, след натиск върху една точка е необходимо да мига. Точки за масаж:
В тези очила можете да извършвате всяка ежедневна работа (четене, работа на компютъра и т.н.). Когато се носят, очите се тренират и визията се подобрява. Ако едното око е затворено, когато човек мига, мозъкът отново коригира остротата, докато очните мускули постоянно работят. Пиратски стъкла могат да бъдат направени много лесно. За това ви е необходима рамка без лещи. Една дупка е покрита с черна кърпа или хартия. Не е необходимо окото да се затваря. На всеки тридесет минути черната превръзка се променя на друго око.
Това упражнение трябва да се прави без очила или лещи. Необходимо е да мигате и да уловите фокуса на обекта, разположен пред очите пред прозореца. Когато фокусът е заснет и обектът е ясно видим, трябва да мигате и да се фокусирате върху прозореца. Постепенно от големите предмети преминавате към по-малки.
В допълнение към упражненията и воденето на дневник, Жданов съветва да се приемат лекарства, които подобряват зрението и повишават имунитета. Това включва воден екстракт от прополис, екстракт от боровинка и перга (приготвяне на "боровинки") и "Ветом".
Техниката на Жданов е насочена към възстановяване на зрението без хирургическа намеса. Но не забравяйте, че трябва да направите много усилия, за да върнете зрението по този начин.
Тази техника съдържа редица ефективни упражнения, както и водене на дневник. Тя се основава на поддържане на здравословен начин на живот, избягване на алкохол и тютюн. Жданов казва, че е необходимо да се спазва моралността, да се поддържа емоционален баланс, да се спазва здравословната диета. Всички заедно ще позволят на очите да върнат нормалното зрение.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlПроблеми с визията - бичът на модерното общество. Ежедневната работа на компютъра, претоварването на зрителните органи, липсата на активни движения и нездравословната диета - офталмолозите по света са загрижени за рязкото намаляване на качеството на зрението сред населението на света. Гимнастика за очите според Жданов - добре развит набор от упражнения, които могат да помогнат на очите да се възстановят. Обикновената ежедневна практика ще предотврати развитието на късогледство и ще помогне за коригиране на съществуващите зрителни дефекти.
Много хора не се интересуват от очите си, докато не почувстват дискомфорт или намалят остротата на изображението. Никой не посещава офталмолог за превантивна проверка, а в началния етап на формиране е възможно да се открият някои патологични промени.
Първите симптоми на нарушения на зрителния център са:
Ако установите, че изпитвате изброените симптоми, незабавно започнете да коригирате зрението си с помощта на прости, но ефективни упражнения от професор Жданов.
Показания за гимнастика:
Гимнастиката за очите по метода на Жданов се извършва по всяко време. В допълнение към упражненията, трябва да се внимава за възстановяване на общото здравословно състояние и правилния дневен режим.
VG Жданов, известен популяризатор на здравословния начин на живот, е направил много практическа работа по изучаването на очните проблеми при хората. В основата на неговата работа професорът поставя стария метод на индийските йоги и научните изследвания на американския учен Бейтс. От древни времена индийските йоги са разработили ефективен метод за подобряване на зрителната острота чрез отпускане на зрителния нерв.
Възстановяването на зрението до голяма степен зависи от правилното функциониране на зрителните нерви, които се нуждаят от почивка, както всеки орган в нашето тяло. За да се отпуснете и успокоите зрителния нерв може само липсата на източник на светлина, на която той реагира чувствително. Ако редовно почивате очните нерви, зрението започва да се възстановява.
Професор Жданов разработи ценен набор от упражнения, базирани на метода на древните йоги, като ги допълва и разширява с упражнения за корекция на различни зрителни заболявания. Помислете за набор от гимнастически упражнения за очите според Жданов, помагайки бързо и свободно да възстановите зрителната система на тялото.
Важни бележки преди тренировка:
Важно е! Гимнастиката за очите на Жданов е противопоказана при отлепване на ретината.
Преразгледайте отношението си към живота, сериозно се занимавайте с духовно израстване, яжте здравословни храни - само когато тези условия са изпълнени, можете напълно да си възвърнете загубената зрителна острота.
Целият свят научи за древната йогическа техника за отпускане на очните мускули и зрителния нерв, благодарение на американския учен Бейтс. Палмирането трябва да се извърши преди всеки набор от упражнения за очите, както и да се завърши този комплект. Техниката е много проста и ефективна:
Това е цялото упражнение. Въпреки това, когато се извършва практиката на палмиране, трябва да се имат предвид следните точки:
След тренировка, свалете ръцете си, бавно отворете очите си и мигнете няколко пъти. Мигането е необходимо с бързи темпове, така че очите да се навлажнят със сълза. След това можете да започнете гимнастика за очите според метода на Жданов.
Важна забележка относно практиката на длани - как да постигнем тъмнина пред очите си? Когато затворите очи с дланите си, трябва да стане тъмно. На практика обаче, вместо тъмнината, всеки човек вижда блясъка на светлината, което свидетелства за свръхвъзбуждането на зрителния нерв. Очите са толкова уморени, че дори при пълна тъмнина нервите не могат да се успокоят.
За да помогнете на очите си да постигнат пълен мир, трябва да се опитате да представите пред себе си или черен квадрат, или черна завеса в театъра. Ако не можете да си представите нещо черно, погледнете черния обект за няколко минути преди тренировката и попийте цветната информация с очите си. След това се опитайте да дръпнете.
Понякога зрителният нерв не може да се успокои, защото смущаващи мисли за живота плуват в главата ми. Опитайте се да не мислите за проблеми, по-добре включете хубава релаксираща музика и забравете за бизнеса за няколко минути.
Важно е! Дръжте пръстите си притиснати един до друг, така че да не просветва светлината. Общата тъмнина е основното изискване за палмиране.
Ако дланите, докато стоите (например на работа), сложете лактите върху тялото си и леко наклонете главата си. След като направите упражненията, отпуснете мускулите на шията, като описвате фигура с носа във въздуха няколко пъти.
Професор Жданов препоръчва при тази практика да си спомня за всеки приятен момент в живота си. Дори древните йоги забелязали благотворното въздействие на положителните емоции върху зрението. Стресът е разрушителен не само за косата и общото здраве - той намалява зрителната функция на организма.
Когато излизате от дланта, направете следното. Без да държите дланите си от очите си, стиснете няколко пъти здраво очите си. След това премахнете дланта и леко завъртете главата си със затворени очи в различни посоки, за да нормализира притока на кръв. След това трябва да триете очите си няколко пъти с юмруци, както правят малките деца. Трябва да отворите бързо очите си.
Важна забележка! Дръпнете всеки час, ако работите за компютъра. Това ще ви предпази от очни заболявания и намалено зрение.
Гимнастиката на очите на Жданов е седем основни упражнения, които се допълват от други практикуващи за решаване на различни проблеми със зрението.
Основните упражнения включват:
Пациентът трябва да нарисува очите на изброените геометрични фигури.
Мигането е в основата на метода за възстановяване на виждането на Жданов. От мигането зависи от релаксацията на очните мускули. Мигате трябва бързо, но без напрежение. Размахването на миглите трябва да прилича на крилото на колибрито. За по-голяма яснота вижте полета на колибри в YouTube. Мигането се намира във всички упражнения на професора като неразделна част от практиката.
Рисуване на очите на хоризонтални линии се извършва, както следва. Първо рисувате въображаема линия 5 пъти отдясно наляво и след това 5 пъти в обратен ред. Упражнението завършва с мигане (мига няколко секунди).
Рисуването на диагонални линии се извършва както следва. Първо, рисувате въображаема линия от ляво на дясно (отдолу нагоре) 5 пъти, а след това 5 пъти от дясно на ляво (отгоре надолу). Приключваме с мигането.
Рисуването на вертикални линии се извършва както следва. Първо изтеглете линия 5 пъти, след това 5 пъти. Мига няколко секунди.
Начертайте правоъгълник. Начертаем правоъгълник от дясната странична линия и след това го изтриваме в обратен ред. Тоест, рисуваме по посока на часовниковата стрелка и изтриваме - обратно на часовниковата стрелка. Мигаме няколко минути.
Начертайте зигзаг, както следва. Първо, движенията на очите начертават линии в дясно-лява посока и след това обратно. Мигаме няколко минути.
Рисуването на кръг го прави. Представете си циферблата и се движете в кръг, отбелязвайки въображаемите числа. Започваме от 12-00 и се движим по посока на часовниковата стрелка. След това се движим в обратна посока - 12, 11, 10 и т.н. Мигаме няколко минути.
Комплексът от упражнения за възстановяване на зрението по метода на Жданов с миопия се основава на алтернативното наблюдение на отдалечени и близки обекти. Начертайте на два листа на масата с букви, подобни на тези, използвани за очен преглед. Напишете най-големите букви в горната част на всяка таблица, след това по-малки и по-малки. Една маса е начертана на лист хартия за рисуване, а втората е на стандартен лист хартия. Дръж лист хартия за рисуване, така че ясно да различаваш буквите само на първия ред, написани с голям печат. Задръжте втория лист в ръката си.
напредък:
Важна забележка. Текстът на двата листа трябва да бъде един и същ. Първо изпълнете упражненията, покривайки едното око. След това повторете с второто око.
Това упражнение за очите според Жданов укрепва добре отслабените мускули на очите и е подходящо за корекция на късогледството.
Не забравяйте, че упражненията за очите не могат да се правят до изтощение. За да се ускори резултатът с голям брой повторения е невъзможно: това ще навреди на очите. Вместо голям брой повторения, трябва редовно да тренирате: не пропускайте нито един ден, за да зареждате очите си.
Това упражнение е много полезно за офисните работници, тъй като то отпуска мускулите на орбитата.
Проблемът на далекогледството - в отслабването на наклонените мускули на орбитата. За да ги укрепи, е необходимо да се редува напрежението. За зареждане можете да използвате пръчка.
Тази практика се извършва, като се гледа през прозореца.
Колко пъти се прави упражнението? Задайте таймера за 3 минути. Вместо пръчка можете просто да извадите индекса / палеца.
Това заболяване се различава от късогледството чрез изкривяване на формата на предметите. С ясно изразен астигматизъм човек вместо кръг вижда елипса или овална форма, както в огънато огледало. Лечението на очите, използвайки метода на Жданов, може да помогне и при астигматизъм в комбинация с медицинско лечение. Професорът предлага три вида упражнения, насочени към укрепване на мускулните влакна на орбитата:
Практиката на палмиг е описана по-горе. Помислете за други практики.
Гимнастиката за очите на професор Жданов се провежда с източник на светлина - или на слънце, или в стая с флуоресцентна лампа (не луминесцентна). Упражнението се извършва със затворени очи.
След това незабавно изпълнявайте практиката на палмиране, оставайки на място. Палмирането се извършва, за да се отървете от трептенето в очите.
Това упражнение може да се извърши пред запалена свещ, седнала на стол. Вместо тялото, трябва да обърнете главата си. Свещта стои на разстояние от метър от главата.
Този дефект на визуалните центрове може да бъде коригиран с помощта на практиката на соларизация и длани. Комбинацията от двете практики води до добър ефект. Когато страбизъм, яснотата на зрението не е нарушена, обаче, пациентите страдат от козметичен дефект.
Също така таксуването за очите според Жданов по време на страбизъм включва осъществяването на упражнения за алтернативна релаксация и напрежение на мускулите на орбитата. Въпреки това, акцентът в тези упражнения трябва да бъде насочен към "окото".
Тази сутрешна практика ще бъде полезна за всички, независимо от нивото на зрение.
Тази сутрешна тренировка ще ви помогне да отпуснете мускулите и да заредите батериите за цял ден с положителна енергия.
Хиляди хора се отърваха от проблеми със зрението, изпълнявайки упражнения за очите според Жданов. Много от тях свалиха очилата си и погледнаха света с чист и ясен поглед. Основното в гимнастиката, подчертава професорът, е редовността. Не се опитвайте да постигнете незабавни резултати - това е невъзможно. Някой е достатъчно и един месец на класове, а някой ще почувства резултата само за една година. Не забравяйте, че ефективността на възстановяването на зрението ще зависи от правилния начин на живот. Отървете се от лошите навици, изпълнете упражненията - и скоро ще забравите за очилата и лещите.
Главоболие, сухота и зачервяване на очите, ефектът от призраци, нарушеното възприемане на цветовете са симптоми на увреждане на зрението. Използването на гимнастика за очите според Жданов ще помогне за възстановяване на зрението без операция и за намаляване на риска от усложнения.
Професор Жданов - е разработил уникални методи за лечение на очите
За да коригира визията, професор Жданов предлага да се използва комплекс, състоящ се от методите на офталмолозите Бейтс и Шичко, добавяйки към него спазването на правилното хранене, редовните спортни тренировки, отказ от алкохол и цигари.
Същността на метода, разработен от професор Владимир Георгиевич Жданов, е едновременното отпускане на напрегнатите и укрепване на отслабените мускули на очите. Неговата система на лечение се основава на неразривната връзка между физическото и духовното състояние на човека.
Липсата на негативни емоции, тревоги и нервни сривове има положителен ефект върху работата на целия организъм. Психологическите пренапрежения увеличават тонуса на мускулите на очите, което води до преместване на лещата.
При лечението на очни заболявания се използват уникални комплекси за обучение, всички те имат редица сходни правила:
Повторете избрания комплекс поне 2 пъти на ден. За максимална полезност и ефективност се препоръчва да се правят сутрешни и вечерни тренировки. Ако имате свободно време, използвайте избраните упражнения 4 пъти на ден на редовни интервали.
Това обучение се препоръчва 2 пъти на ден - сутрин и вечер
Приложението на системата Жданов е показано в случай на откриване на такива нарушения като:
При минимално зрително увреждане използвайте описаната система за лечение като превантивна мярка и за премахване на негативните симптоми.
Разгледайте основния пълен набор от дейности, насочени към укрепване на мускулната структура на очите:
След тренировка, пропуснете добре
За укрепване на околомоторните мускули и подобряване на зрението, ежедневно в продължение на 15 минути, изпълнявайте сутрешните упражнения.
Последователност на зареждане:
По време на сутрешните упражнения се отпуснете и наблюдавайте равномерността на дишането - това допринася за равномерното разпределение на кислорода в тялото.
За постигане на най-добър резултат при лечение на късогледство и астигматизъм, както и за предотвратяване на развитието на глаукома и катаракти, се използва масаж на очите.
Препоръки за прилагането му:
Леко налягане върху очите
При лечението на различни заболявания, освен описания основен терапевтичен комплекс, се използват и допълнителни упражнения:
Принципът на терапевтичната гимнастика за миопия е последователното фиксиране на зрението върху близки и далечни обекти. Направете 2 таблици - всеки следващ ред в тях е написан с по-малък шрифт.
Правила за обучение:
Таблица за тренировъчна визия за късогледство
Всеки ден се опитвайте да погледнете текста в долните редове.
С далновидност, упражненията допринасят за укрепване на наклонените мускули на очите, като се редуват и напрекват.
Комплексът за лечение на далекогледство се състои от следните упражнения: t
Ако се появи дискомфорт, петна или замаяност, намалете броя на повторенията и продължителността на тренировката.
За да възстанови визията при астигматизъм, Жданов разработи комплекс, който включва редица процедури:
Палмингът е да покриваш очите с длани за известно време.
Останете в това положение за 2-4 минути. Представете си хубав образ и се опитайте да го визуализирате.
След като приключите с упражнението, махнете ръцете си, като държите очите си затворени. Обърнете главата си настрани, след това нагоре и надолу, избършете очите си с юмруци, отворете и мигнете за 10 секунди
Когато страбизъм Жданов препоръчва използването на дланта и соларизацията на очите на свещта.
Основните препоръки за осъществяване на соларизация
Palming изпълнява стоене и след соларизация - това ще помогне да се отървете от отблясъците в очите.
Правила за изпълнение:
Използването на палминга ще помогне да се отпуснат мускулите на очите, дихателните органи, лицето, шията, сърцето и кръвоносните съдове.
Ежедневните упражнения ще помогнат за естествено възстановяване на зрението, нормализиране на мозъчната циркулация, стабилизиране на работата на мускулите на окото и подобряване на общото състояние.
Оценете тази статия
(2 точки, средно 5.00 от 5)
Повечето хора рано или късно се сблъскват с проблеми със зрението. Начинът на живот на съвременния човек се отразява неблагоприятно върху здравето му, особено в зрелите му години.
Най-често срещани са очни заболявания като умора след тренировка (четене, работа с компютър), късогледство, далекогледство, астигматизъм и други.
Специалната техника, разработена от професор Владимир Георгиевич Жданов, може ефективно да се бори с много подобни болести.
Основният постулат на неговата методология се състои в неделимостта на връзката между духовното и физическото здраве на човека.
Професор Жданов се противопоставя на носенето на очила поради вредността им за човешкото здраве и предлага елиминиране на собствените му проблеми със зрението без медицинска техника.
VG Жданов използва добре познати офталмологични техники за подобряване на зрението на офталмолозите и психофизиолозите Шичко и Бейтс.
Според Жданов, гимнастиката за очите е само част от цялата философия, която включва отделни хранения (с отделна консумация на протеини и въглехидрати и ограничаване на мазнините), както и отхвърлянето на негативни емоции и вредни навици, които са вредни за здравето.
Основната цел на професор Жданов е да постигне възстановяването и възраждането на духовния човешки свят, което след това ще има положителен ефект върху функциите на всички негови органи и системи.
Пълен набор от упражнения за възстановяване на визията според метода на Жданов, можете да научите, като прочетете нашата статия.
Гимнастиката за очите на професор Жданов е подходяща не само за хора със зрителни увреждания, но и за тези, чиято работа е свързана с визуално напрежение. Изцеление "палминг" помага за отпускане на мускулите на очите. Редовните упражнения ви позволяват да възстановите работата на очните мускули, да подобрите мозъчното кръвообращение.
Тази техника е просто необходима за тези, които желаят сами да възстановят зрението по метода на Жданов, без хирургическа намеса. Пациенти с проблеми със зрението, които упражняват редовно, докладват за ефективността на терапевтичните упражнения. Те отказват точки и коригират работата на най-важния орган на зрителната система.
Основните условия за ефективността на тази техника са системното и правилно изпълнение на всяко упражнение. Само тогава може да се постигне поразителен ефект на зареждане.
Правила за упражнения:
В почивките по време на работа трябва да дадете почивка на очите си. Това може да стане с помощта на малките класове: просто погледнете с очите си във въздуха няколко линии и снимки:
Възстановяването на зрението според метода на Жданов съдържа много упражнения, които смятаме за най-популярни.
Палминг (от „дланта“ - дланта) - упражнение, предназначено да отпусне мускулите на очите.
Последователността на изпълнение:
Специални инструкции:
Няма длани:
Задържани след соларизацията, за да отпуснат очите и да се отърват от слънчевите "зайчета":
Коментари към упражнението
Това упражнение е противопоказано след:
Пълна версия на упражнението:
Коментари към упражнението:
При облачно време използвайте свещ. Необходимо е да седнете и на разстояние от един метър, за да фиксирате гледката върху горяща свещ.
Завърта главата надясно и наляво в размер на 15-20 повторения.
Възможно е да се замени свещ с настолна лампа.
Същността на това упражнение е алтернативният превод на обекта от обект, разположен в близост до обект, разположен на разстояние.
Пациентите обикновено се препоръчват версия на това упражнение с пеперуда:
Коментари към упражнението: В хода на упражненията се тренират вътрешни надлъжни и напречни очни мускули. Упражнението позволява на окото да се отпусне и може да се използва като допълнително упражнение при продължителна работа на компютъра.
Забележка към упражненията за очите на професор Жданов: с болка в очите от необичаен товар, можете да спрете за 2-3 дни и след това да продължите с комплекса.
За укрепване на мускулите на очите и подобряване на зрението, трябва да се извършват специални упражнения. Продължителността на обучението е от 10 до 15 минути. По време на зареждане се отпуснете и дишайте равномерно, така че кислородът да бъде равномерно разпределен по цялото тяло.
Последователност от действия:
Не прекалявайте прекалено много по време на зареждане. Тихото дишане насърчава равномерното кръвоснабдяване и възстановяване на тялото. Сутрешното обучение трябва да продължи не повече от 15 минути.
Този комплекс включва не само очните мускули, но и ръцете. Основната задача на обучението е да активира косите мускули на очите. По време на зареждането, ще се накланяте и отпускате наклонените мускули, като се опитвате да видите приближаващия или отстъпващ пръст.
Упражнения за далновидност с палец:
Обучение с показалец:
Този комплекс отпуска мускулите на очите, подобрява зрението с астигматизъм. В допълнение, тези упражнения за очите според Жданов ще помогнат за предотвратяване на бръчки по лицето, които възникват поради напрежението в очите.
За да предотвратите напрежението на напрежението по време на четене, уверете се, че осветлението е светло.
Ако забележите, че буквите са размазани, това означава, че очите ви са уморени и затова трябва да премахнете цялата работа и да проведете специална гимнастика.
За астигматизъм се препоръчва да се използва палката на Жданов, описана по-горе. Това просто упражнение помага да се затопли очите, да се облекчи напрежението в очите и да се ускори кръвоснабдяването.
Упражнения за възстановяване на визията според Жданов се основават на различни научни разработки, както и на народни методи. Техниката изисква сериозно проучване и сложно приложение, както самият автор на упражненията многократно предупреждаваше.
Според професионалните офталмолози, техниката е неясна. Преди да извършите упражненията, трябва внимателно да прочетете теорията, да запомните основните правила.
Пациентите, които са опитвали гимнастиката на професор Жданов, са доволни от резултатите. При редовни упражнения зрението се възстановява при пациенти с астигматизъм, късогледство и хиперметропия.
Palming перфектно облекчава стреса след четене, работа на компютър или гледане на телевизия за дълго време. Вътреочното налягане намалява, катарактата намалява.
Отличен резултат дава интегриран подход. Ако пациентът премине към правилно хранене, откаже алкохолни напитки, цигари, редовно посещава фитнеса, тогава се появяват положителни промени в тялото, а зрението се възстановява много по-бързо.
Ако сте опитали гимнастика за очите върху себе си, след това оставете коментари за методите на професор Жданов. Вашето мнение е важно за тези, които планират да го изпробват, но се съмняват.
В. Г. Жданов провежда лекции за използването на своята гимнастика и възстановяването на зрението, демонстрира правилното изпълнение на занятията и разказва теорията за структурата на окото.
Видео с упражнения за възстановяване на зрението и комплекс от движения за очите, методът на проф. Жданов:
Внимателно, професор Жданов не е истински професор.
Кристина
29.07.2015 г. 4:22 Отговор
Не е и техниката помага. Правя такива упражнения няколко пъти и за очите ми става много по-лесно. Напрежението си отива, става по-удобно за очите просто да ходят пред компютъра, и за доста дълго време.
Карина Карина
27.11.2015 г. 00:19 Отговор
И аз, честно казано, не виждам разликата между всички методи за зареждане на очите. Практически всички упражнения са еднакви, просто теориите имат различни резюмета за него. А упражненията помагат, поне да облекчат умората от очите)))
Александър
19.04.2016 г. 11:00 ч. Отговор
Да, възможно е Жданов предварително да е нарисувал заглавието си за професора. Въпреки това, той наистина е кандидат на науката, тъй като Работил е в Новосибирски педагогически институт, въпреки че районът е далеч от здравето - той прави изследвания в областта на полупроводниците. Но това не е толкова важно, тъй като той само подобрява тези упражнения за очите, а основата е взета от ученията на Бейтс и от промените от съветския учен Шичко. Така че използвайте за здравето!
Тази процедура се предписва след лазерна корекция на зрението за възстановяване след операция и облекчаване на умората и напрежението. Бях назначен. Наистина облекчава следоперативния дискомфорт и сухота.
Сергей Тишишин Москва
23.09.2017 07:34 Отговор
Няма значение дали Жданов е професор или не, важно е, че всичко това помага! Когато работех на компютър или управлявах кола, след час се появи яснотата на изображението (очилата не помогнаха). Той започна да прави упражнения сутрин, това помогна! Но мързел взе уроците и всичко започна по стария начин. Заключителни класове не могат да спрат! И много благодаря на професор Жданов В. Г., Сергей Тищишин, на 59 г. Москва не е така
Той е професор в областта на оптиката.
Здравейте. казват да бъде ласки как може да víkuvati demodekoz око
Luboznatel
18.03.2018 11:34 Отговор
Добре дошли! Цялата тази техника е добра, докато не се извърши операция за отстраняване на лещата. И какво, ако операцията беше вече преди 6-7 години. Факт е, че след известно време новата леща губи своята функция и се развива астигматизъм. Как да бъдем в този случай? Дали тази техника ще възстанови визията? Благодаря ви за вниманието! Искрено, Анатолий.
http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.htmlС течение на времето все повече хора страдат от някакъв вид зрителни увреждания. Това може да бъде нормална умора, привикване към работа зад монитора, миопия, развиваща се на този фон, както и астигматизъм, далекогледство и други нарушения на зрителния апарат. Гимнастика за очите според Жданов ще помогне за решаването на тези проблеми и ще сведе до минимум всякакви промени - това е цял набор от упражнения, създадени от известен професор.
Методът се основава на теорията на физика и физиолога Херман Хелмхолц за структурата и работата на окото, за неговите нарушения, или по-скоро за неговото опровержение. В проучвания преди 180 години, всяко увреждане на зрението е свързано с работата и тонуса на вътрешните мускули:
● късогледство - напрежение на цилиарния мускул с последваща невъзможност за релаксация, в същото време лещата става изпъкнала;
● далекогледство - мускулът не работи добре, обективът е плосък.
Поради тези констатации преди много години, за да се компенсира „дефектът“ на лещата, се предписват очила и се носят лещи, подходящи за диоптрията. Според метода на Жданов, носенето на очила е вредно - още повече уврежда зрението. За щастие, през 19-ти век, офталмолог, Уилям Бейтс, в процеса на практикуване на практиката, забелязал, че очилата наистина увреждат зрението. Онези от неговите пациенти, които загубиха точки или се разбиха, заминаха за лятото в селото или планините, без да се поддават на „патерици за очите“ за 2-3 месеца - тогава чашите бяха много скъпи - показаха се подобрения при проверка. Липсата на очила помага за възстановяване на зрението. Теорията на Хелмхолц е опровергана. Окото и клепачите на човек са засегнати от 6 околумоторни мускула.
Изследванията на Бейтс показват, че хиперметропията произтича от мускулна атрофия, а късогледството се появява при хора от визуално, умствено, физическо натоварване, пренапрежение и травма. Офталмологът видя решението за намаляване на носенето на очила и релаксация.
Гимнастиката за очите, която Жданов насърчава, решава тези проблеми, като принуждава мускулите да работят така, както трябва - тренира ги и ги отпуска. По този начин е лесно да се отървете не само от късогледство, далекогледство, но и от страбизъм и астигматизъм.
Показания за прилагане на техниката - всякакви нарушения на зрението: отклонение при късогледство или далекогледство, силно напрежение на работното място, страбизъм и астигматизъм. Упражнения за очите на Жданов трябва да изпълняват поне защото можете да спестите добра сделка, като престанете да купувате очила или лещи.
Важна част от упражнението е да се намали наличието на очила или лещи в живота на човека - те не позволяват на очите естествено да напрягат мускулите.
Второто нещо, което определено ще дойде по-удобно е палминг. Това е основната техника за отпускане на очните мускули.
Напоследък лекарят все по-често може да препоръча практикуването според метода за възстановяване на зрението от Жданов. Такова назначение може да бъде получено допълнително за лечение на страбизъм и астигматизъм. Пълният курс ще включва не само упражнения, но и лекарства - лекарите трудно контролират дали пациентът изпълнява предписанията, каквито и да са те, затова се опитват да ги лекуват наведнъж.
Комплексът от упражнения за очите на Жданов е тестван, неговата ефективност е доказана от много хора. Ето защо, без съмнение, ако искате да започнете. Но за да се постигне резултатът, са необходими постоянство, воля и дисциплина.
Упражненията се изпълняват гладко, преди да започнете е препоръчително да мигнете, за да отпуснете клепачите. Броят пъти трябва да се увеличава постепенно до три пъти за всеки. В деня трябва да направите три подхода - да направите сложен три пъти.
Не можете да правите трикове, ако преди по-малко от шест месеца е извършена операция или има отлепване на ретината.
Нагоре и надолу
Необходимо е да се вдигнат колкото е възможно повече нагоре и надолу очи.
Наляво и надясно
Доколкото е възможно да се отнемат очите вдясно, а след това по същия начин в ляво.
диагонално
Очите трябва да бъдат повдигнати нагоре и спуснати наляво, след това наляво нагоре и надясно надолу. Движението трябва да бъде направено, доколкото е възможно.
правоъгълник
Необходимо е да се движат очите по посока на часовниковата стрелка, рисуване на най-голям правоъгълник. След това трябва да начертаете голям правоъгълник обратно на часовниковата стрелка.
кръг
Упражнението се изпълнява подобно на предишното: трябва да нарисувате с очите си кръг от възможно най-голям размер, първо по посока на часовниковата стрелка, след това срещу.
змия
Очите трябва да бъдат взети настрана и след това да ги нарисувате с „змийско“ движение - синусоида - нагоре и надолу, нагоре и надолу, нагоре и надолу. Тогава по друг начин.
След всяко упражнение е препоръчително да мигате.
При късогледство и далекогледство, зрителното увреждане се появява по различни причини, поради което не е полезно да се лекуват различни заболявания със същото лекарство, което е абсурдно и нелогично. Миопия възниква поради напрежение в мускулите, които контролират очните ябълки, и хиперопия - напротив, с атрофия. Следователно, в първия случай - мускулите трябва да се отпуснат, а във втория - да донесе в тон. Следователно, за да се подобри зрението, има отделни упражнения, за да получите мускулите, от които се нуждаете, за да се държите по правилния начин.
Правилното упражнение - релаксация.
Това ще помогне за постигане на подобрено зрение при късогледство.
1. Напръскайте колкото е възможно по-силно, така че очите ви да се затягат до треперене. Можете да разглеждате отделни елементи. Отпуснете очите си - треперенето трябва да изчезне и да примигва. Повторете 3-4 пъти.
2. Погледнете стената, представете си, че има 2 черни точки една над друга на разстояние 0,5 м. Погледнете горната точка, след това бавно в права линия, обърнете погледа си към дъното.
Palming.
Дължи палми, за да ги затопли. Вътрешната страна, поставете ги на затворени очи. Пръстите са на челото, светлината не прониква, носът диша свободно. Упражнението се извършва в продължение на 3-5 минути. След това, без да вдигате дланта си, трябва да мигате и само след това да махнете ръцете си от лицето си.
За далновидност, професор Жданов препоръчва отделен специален набор от упражнения, които изискват извършването на ръце.
1. Издърпайте ръката напред, направете юмрук, вдигнете палеца нагоре.
2. Погледнете в далечината, погледнете палеца.
3. Приближете палеца до лицето си - на разстояние най-малко 15 cm.
4. Също толкова бавно трябва да преместите ръката си далеч от лицето си.
1. Трябва да стиснете ръката си в юмрук и да вдигнете показалеца си.
2. Ръката трябва да бъде доведена до лицето - протегнат пръст срещу клепачите.
3. Погледнете в далечината до края на тренировката.
4. Преместете ръката си на 20 cm наляво и след това леко се върнете в положението пред вас.
5. След това преместете ръката си надясно с 20 cm и отново се върнете пред себе си.
Има хора, които са постигнали резултати с катаракта, практикувайки по метода на Жданов. Професорът не очакваше, че упражненията ще помогнат с това. Методът е предназначен да излекува по-честите заболявания. Opacification на лещата не е включена в тях - комплексът може да помогне, но мускулен тонус и тяхната еластичност може да забави промените, но не и напълно да ги отмени.
Гимнастика за очите с катаракта не е изследвана.
За астигматизъм се препоръчва да се съсредоточите върху мускулната релаксация, за да минимизирате промените. Максималният ефект може да бъде постигнат от палмиране.
Преекспониране
1. С лице към слънцето или горяща свещ със затворени клепачи. Краката на раменете са широки, раменете са отпуснати. Няма напрежение в тялото.
2. Тялото и главата се обръщат надясно, придвижвайки се на десния крак. Слънцето е отляво.
3. По същия начин трябва да завиете наляво. Слънцето ще бъде от дясната страна. Клепачите остават затворени.
При извършване има ефект на слънчевия заек. Упражненията трябва да се правят 20-25 пъти.
Препоръчително е да се изпълняват упражнения между храненията. Препоръчва се по време на възстановителния период да не се злоупотребява с вредната и нездравословна храна, пушенето и алкохола. Би било идеално да се увеличи количеството на витамин А, консумиран с храна, която е отговорна за зрението, и да се ядат повече храни, които го съдържат.
Мъстта в повечето случаи е по-силна от желанието на хората да възстановят зрението. В групите Вконтакте, посветени на методологията, хората споделят, че резултатът вече се наблюдава на 6-ия ден - визията става по-остра. Някой пише, че видимостта се е подобрила забележимо след 4 месеца: „Започнах да виждам още 4 реда!“. С -0,5 и -0,7 и други малки аномалии, зрението може да бъде напълно възстановено след 3 седмици.
Офталмолозите са уверени в ефективността и ефикасността на техниката, но се оплакват, че не я използват в медицинската практика, защото „хората просто не го правят, защото са твърде мързеливи или имат по-важни неща да правят“.
В допълнение към горния метод, гимнастиката за очите според Норбеков показа, че подобрява зрението.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/dlya-glaz/gimnastika-glaz-po-zhdanovu.html