Много често родителите са изправени пред факта, че детето има определени зрителни увреждания. Такива явления могат да се дължат на различни фактори, но ако забележите тяхното появяване във времето, можете да регулирате нивото на зрението с помощта на специална гимнастика. В тази връзка, за децата са предвидени специални упражнения, които спомагат за нормализиране на работата на очите. Гимнастиката за очите с късогледство за деца е ефективен начин за възстановяване на зрението и избягване на усложнения.
При късогледство детето вижда слабо предмети, които се намират на значително разстояние и добре вижда тези неща, които са близки. Този вид визуална патология е често срещано явление. Според експерти, тя се намира в почти всеки 3 души.
Първите признаци на развитие на късогледство при деца започват да се диагностицират на възраст от 6 до 14 години, след което степента на заболяването става по-значима или спира да прогресира. За да се стабилизира нивото на зрението, специалистите препоръчват не само постоянно да посещавате окулист, но и да извършвате специални гимнастически упражнения.
Децата със 100% зрение могат ясно да различават нещата поради факта, че изображението, което влиза в органа на зрението, се фокусира строго в областта на ретината. В случай на нарушение на този процес, точката на концентрация на изображението може да бъде разположена вътре в очната ябълка, в ретината. Поради това, изображението изглежда неясно. Но такова явление може да се случи само при условие, че лъчите, които са строго паралелни, например попадат в органа на зрението, например, както когато гледат далечни обекти.
Онези обекти, които са близо, пречупват лъчите така, че да се отклоняват леко. Когато тези лъчи се пречупват, изображението на очите се фокусира в областта на ретината и изглежда съвсем ясно.
Изгледът на обекти, поставени на значително разстояние, с късогледство, не може да бъде показан на ретината по две най-често срещани причини:
В някои случаи специалистите могат да диагностицират комбинирано заболяване: тогава детето може да има два дефекта, комбинирани едновременно. Нормализирането на зрението ще помогне за реализирането на специални упражнения за миопия.
Гимнастически упражнения за очите с болест като миопия, експертите препоръчват задължително да се изпълняват систематично.
Преди да изпълните упражненията, трябва внимателно да обмислите всеки от тях и да си представите как се изпълняват.
При извършване на упражнения за очите трябва да се има предвид: те трябва да се изпълняват изключително гладко.
Експертите отбелязват, че е необходимо да се следват основните съвети на специалистите в областта на правилното дишане по време на гимнастика.
Основната роля при провеждането на гимнастиката се играе не от броя на упражненията, а от правилното изпълнение на миопията с постоянна честота.
За ускоряване на притока на кръв в областта на очите, както и на съдържанието на кислород в тъканите на очната ябълка, експертите препоръчват децата да изпълняват следните гимнастически упражнения за органите на зрението:
Гимнастическият комплекс се състои от следните упражнения:
Гимнастическият комплекс има значителен ефект и благоприятен ефект, тъй като е насочен към възстановяване и подобряване на кръвоснабдителната система на окото.
Гимнастиката и физическите упражнения, с правилното и редовно изпълнение, ще ви позволят да тренирате мускулите на зрителния орган и същевременно значително да повишите нивото на зрението. В допълнение, зареждането има благоприятен ефект върху тялото като цяло.
Такава гимнастика дава най-голяма ефективност в комбинация с корекционна терапия.
Как да се подобри ефективността на гимнастическия комплекс?
За да се повиши нивото на ефективност на гимнастиката за деца с късогледство, е важно да се коригира допълнително диетата.
Най-важните витамини А, С, Е за деца с комплексна употреба, при миопия, увеличават зрението с около 10%.
Витамините, които подобряват състоянието на очите, се съдържат в следните продукти:
В повечето случаи, деца с късогледство, специалистите препоръчват използването на препарати на основата на боровинки за очите и специални упражнения.
Гимнастическите упражнения играят много важна роля при лечението на късогледство при деца. Тяхното правилно и редовно изпълнение може да подобри качеството на зрението и да укрепи очните мускули. В допълнение, гимнастика с редовно изпълнение ще позволи да се насити окото тъкан с кислород и други полезни елементи.
http://ozrenii.ru/blizorukost/gimnastika-glaz-pri-blizorukosti-dlya-detej.htmlЕкспертите препоръчват да се правят упражнения за очите с късогледство и деца и възрастни. Особено важно е да се направи това на тези, които работят много на компютър и друго аудиовизуално оборудване. Най-често децата и възрастните хора са изложени на риск от увреждане на зрението.
Основното при правенето на упражнения е редовността. Дори и да тренирате редовно, но не много интензивно, ще бъде по-полезно от нерегулярната гимнастика.
Първоначално не можете да дадете на очите си много натоварване - постепенността ще позволи на визуалния апарат да свикне с новата задача. Класове са по-добре да започнете след хранене. Още след няколко седмици първите резултати ще бъдат видими.
Важно е да се повиши притока на кръв, да се напълни с достатъчно кислород към тъканта, и за това можете да извършвате прости упражнения за зрение с късогледство. За да се подобри кръвообращението, достатъчно е да се извършват редовно следните действия:
Гимнастиката за очи с късогледство помага с това, че възстановява и подобрява кръвоснабдяването на очните тъкани, тренира мускулите на очите, увеличава зрителната острота.
Има такса, постоянното повторение на което значително ще подобри състоянието на очните мускули - те ще бъдат по-силни и по-трайни.
Миопия е причина за започване на упражнения за очите възможно най-скоро, защото колкото по-рано се приема лечението, толкова по-бързо и по-забележимо ще бъде резултатът.
Дори в древни времена монасите са прилагали домашно приготвени плочи с малки дупки в очите си. С помощта на тях те постигат релаксиращ ефект и защитават зрението си от снежната слепота.
В съвременния свят, чаши с тъмни плочи, които също имат малки дупки, отдавна съществуват. Проф. А. Дашевски дори разработи специално обучение за острота на зрението чрез частично замъгляване.
Тайната на такива необичайни очила е проста - поради дупките в чашите се образуват паралелни туфи, които не предизвикват усилие на очните мускули, а върху ретината се формира по-рязко изображение.
Очила за обучение трябва да се носят за половин час на ден, като правите обичайните неща - докато четете, гледате телевизия, работите на компютъра. Не забравяйте да имате добро осветление.
Важно е да се избягва „замразяването“ на погледа - опитайте се да не гледате в една точка, а преместете очите си. В противен случай очните мускули ще бъдат прекалено напрегнати. Студентите и компютърните оператори трябва да използват очила за обучение за 5-7 минути през всеки работен час.
Що се отнася до ефективността, дълго време се водят дебати. Една група хора смятат, че упражненията трябва да се използват възможно най-често, докато други казват, че няма смисъл от тях.
Очила за обучение са медицинско устройство, което има свои собствени индикации. Те обучават добре зрителния апарат. Друга способност на симулаторите е да осигурят релаксиращ ефект, премахване на умората от напрегнатите мускули.
При лечението на всяко заболяване е важно да се придържат към набор от мерки, насочени към борба с неприятните симптоми. Така че при лечение на късогледство - упражнения за възстановяване на зрението с късогледство ще ви помогнат, ако се използват заедно с други техники.
Музикалната терапия ви позволява да се отпуснете напълно, да подобрите ритъма на сън. Бавната музика е особено полезна, слушайки към която неволно прилепват очите и се постига максимална релаксация.
Лекарите отдавна са говорили за ползите от хромотерапията - лечение с цвят. Чрез зрение информацията за цвета се предава на мозъка. Тези области на мозъка, които са отговорни за мисленето, са отговорни за възприемането на цветовете. Препоръчително е да използвате цветни лампи у дома, гледайки на кого да се отпуснете.
Зеленият цвят ви помага да заспите по-бързо, успокояващо и ви позволява да почивате. И жълтото премахва умората и увеличава концентрацията.
За да се подобри зрението с късогледство, донесе най-голям ефект, важно е да се придържате към правилната диета. Диета с включването на протеини и въглехидрати, голямо количество витамини ще се ползва не само за очите. Витамините от групи А, Е, С повишават качеството на зрението с приблизително 10%.
От продуктите на витамин А може да се получи чрез ядене на яйца, моркови, жълт пипер, авокадо. Витамин Е е богат на пшеница, ръж, риба и ядки. В големи количества витамин С присъства в пресните плодове.
Ако няма възможност да ги закупите или просто не е сезонът - можете да получите витамин С от конфитюр и сладко, направени от самите тях. Особено полезни са препарати от сливи, портокали, боровинки и калина. Нищо чудно, че основните лекарства, препоръчани от окулистите, съдържат боровинки.
Друг ефективен метод за възстановяване на зрението е физиотерапията. За да се изпълняват упражнения за лечение на късогледство ще се изисква мат (зелен или син) и голям предмет, който може да се види без очила. Преди да извършите, трябва да измерите пулса, да включите спокойната музика и да вземете избрания обект, например топка.
Ето само няколко упражнения, които ще имат благоприятен ефект върху зрителния апарат:
Лекарят може да се запознае с пълната гама от физиотерапия, която ще определи индивидуално допустимия товар, като се има предвид степента на миопия.
Между другото, упражненията при умерена миопия също имат ефект, а само правенето на това означава по-малко стрес. Можете да правите плуване, ходене, джогинг, художествена гимнастика.
Но трябва да избягвате това зареждане, за да подобрите зрението при късогледство, при което има резки движения на главата. Дори торсът напред трябва само да седи.
Наблюдението на лекаря и постоянният очен преглед са задължителни, защото само квалифициран специалист може да оцени сериозността на ситуацията и да даде правилния съвет. Миопия е едно от условията, които човек може да контролира и да не позволява да се развива.
Визията е много важна, затова трябва да се третира с особено внимание!
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/pri-blizorukosti.htmlГимнастиката за очите с миопия за деца е прост метод за възстановяване на зрителната острота без хирургични методи на лечение и носене на очила. Гимнастиката се използва както за лечение на късогледство, така и за предотвратяване на патологични промени в очните мускули, характерни за детството.
Гимнастика за очите с късогледство за деца
Намалена зрителна острота се развива при дете през първите десет години от живота, поради повишен стрес на зрителния апарат, както и наличието на генетична предразположеност. При миопия на различни степени и при двамата родители вероятността от заболяване при детето е изключително висока.
Това се дължи на наследствено нарушение на синтеза на колаген, което води до промяна във формата на очната ябълка и промяна на фокуса на изображението върху ретината. Наследствената предразположеност се проявява чрез несъответствия в размера на орбитата и очната ябълка, в резултат на което окото губи сферичната си форма и става продълговата.
Една от най-честите причини за късогледство при деца и намалена зрителна острота е нарушение на режима на писане или четене, неспазване на правилата и времето за гледане на телевизия, прекомерно очарование с компютърни игри.
Отложените заболявания, хиповитаминозите негативно влияят на състоянието на зрителния апарат, причинявайки прогресията на миопичните промени. За първи път заболяването може да се прояви в ранна училищна възраст от 7 до 12 години, когато натоварванията върху органа на зрението се увеличават значително.
Ако симптомите на късогледство се увеличат след инфекция или възпаление на лигавицата на окото, се изисква курс на антибиотична терапия, за да се възстанови прозрачността и светлинната трансмисия. При кератит и конюнктивит, класическите упражнения ще бъдат неефективни поради патологични промени в структурата на тъканта. Очна гимнастика се използва за спазъм на аксиализиращите мускули, начален стадий на миопия, леко зрително увреждане. В тежки етапи, гимнастиката е предотвратяване на усложнения, като отлепване на ретината.
Преди да започнат да изпълняват ежедневни упражнения, родителите трябва да предприемат набор от превантивни мерки, насочени към оптимизиране на работното пространство и начина на живот на детето. Влиянието на факторите на външна агресия води до стабилно прогресиране на намалената зрителна острота, чието лечение изисква сериозни методи на експозиция. Родителите трябва:
Исхемията на цервикалния гръбначен стълб на фона на постуралните нарушения води до тежки стадии на късогледство поради намаляване на тонуса на очните мускули и постепенна загуба на фокуса на образа. Началото на късогледството е придружено от напрежение, главоболие, сънливост, намалено детско представяне, постоянна умора на очите.
Гимнастика с късогледство се предписва след консултация с офталмолог, на рецепцията лекарят влага капки в детето, отпуска мускулите на окото. Това ви позволява да изключите или потвърдите наличието на спазъм на настаняване, при който упражнението е най-ефективно.
Упражнява визуална гимнастика - най-ефективният и безопасен метод за лечение на късогледство при деца от 3-годишна възраст. Динамиката на играта ще запази интереса на детето, ще повиши мотивацията му по време на курса. Зареждането за подобряване на зрителната острота включва следните упражнения:
След зареждане с късогледство, можете да започнете общ набор от упражнения. Зареждането е загряващо упражнение, предназначено да подготви очните мускули за интензивно упражнение.
Преди да започнете моето дете с късогледство, трябва да се отпуснете, седнал на пода, на килим за гимнастика или на маса. Гръбът трябва да се държи направо, раменете, шията и лицевите мускули трябва да бъдат отпуснати колкото е възможно повече, дълбоко дишане, главно от стомаха. Гимнастиката включва упражнения:
След приключване на упражненията, детето трябва да изпълни упражнението “Palm”, за да отпусне мускулите на очите след интензивна тренировка. Подобряването на зрителната острота нараства постепенно в продължение на един или два месеца от началото на сесията.
Симптомите на късогледството са напълно премахнати при правилно упражняване, спазване на превантивни мерки. Интензивността на обучението зависи от първоначалното състояние на органа на зрението, ако по време на тренировката детето стане неудобно, упражненията спират.
http://kakiebolezni.ru/oftalmologiya/blizorukost-miopiya/gimnastika-dlya-glaz-pri-blizorukosti-dlya-detej.htmlМиопията, развиваща се при деца, е сериозен и често срещан проблем на нашето време. Затова гимнастиката с късогледство за деца е важна за подобряване на зрението.
Високо визуално натоварване в училище, огромен брой електронни устройства, достъпни за децата - всичко това прави работата на бебето визуална претоварване, което може да доведе до развитието на фалшива и истинска късогледство. Въпреки това, редовната и правилна очна гимнастика може значително да подобри ситуацията, да предотврати появата на късогледство и да спре напредъка му.
Визуалната гимнастика е превантивна мярка, която помага за укрепване на очните мускули при децата. Тъй като растежът на очната ябълка продължава до зряла възраст, много видове интервенции (например лазерна корекция на зрението) през този период са невъзможни. Следователно консервативните методи играят значителна роля в превенцията и лечението на детската късогледство, включително очни упражнения.
Основната цел, преследвана от гимнастиката за очи с късогледство при децата, е да тренира и да отпуска цилиарния мускул, отговорен за настаняването. Така наречените фокусиране на очите върху предмети, които са разположени на различни разстояния. Това ви позволява да облекчите спазма на настаняването, причинявайки така наречената фалшива късогледство, която минава, когато мускулите се отпускат.
Гимнастиката изпълнява и редица други важни функции:
Зареждането на очите при миопия е гарантирано, за да се подобри зрението при деца, ако се извършва правилно и редовно.
Преди да правите упражнения за очи с късогледство при деца и юноши, е необходимо да се затопли. Това упражнение ще подготви очите за основния комплекс от упражнения и ще направи гимнастиката по-ефективна.
Като тренировка се използват следните леки упражнения:
В подготовката за основния комплекс се дава 5-15 минути, след което можете да правите гимнастика. За да се подобри зрението на детето, са разработени различни упражнения, които са много ефективни при миопия.
За възстановяване на зрението при късогледство като важен компонент на комплексното лечение се прилага зареждане, специално предназначено за деца, като се вземат предвид възрастовите особености. Това са леки упражнения с леко въздействие върху зрителния апарат, които помагат за предотвратяване на заболяването или забавят развитието му.
Препоръчва се децата да се обучават да изпълняват следните гимнастически упражнения, използвани при миопия при деца:
Използването на описаното обучение за очите при миопия при деца може да забави прогресията на заболяването или да предотврати появата му.
Също така, препоръките на лекаря могат да бъдат намерени в този полезен видеоклип:
Сам по себе си наборът от упражнения за подобрение работи добре, но неговият ефект може да бъде значително подобрен чрез редица важни мерки. За да бъде по-ефективна гимнастиката, трябва да следвате редица правила, включително:
Всичко това със сигурност ще засили положителния ефект на очната гимнастика.
Ефективната гимнастика за очите предполага, че за различните възрасти изпълнението на гимнастиката ще има свои собствени характеристики. За деца в предучилищна и начална училищна възраст упражненията се провеждат по игрив начин, като броят на повторенията се намалява. Възрастните деца и тийнейджърите могат да изпълнят целия комплекс напълно.
При лека миопия, гимнастиката за очите при деца може дори напълно да възстанови зрението. Това е възможно в случай на фалшива късогледство - спазъм на настаняването, който причинява симптоми на късогледство. Гимнастиката облекчава спазъм на очните мускули, връщайки на детето способността да вижда добре отдалечените обекти. Това лечение на късогледство наистина работи.
Освен това използвайте забавни упражнения в снимки:
Гимнастиката за очи с късогледство е проста и ефективна терапевтична и превантивна мярка. Като обучавате детето си прости упражнения, вие ще му помогнете да поддържа здраво зрение за години напред.
Споделете статията в социалните мрежи, така че вашите приятели да научат за този прост и ефективен метод за подобряване на зрението на децата. Споделете съвети в коментарите, всичко най-хубаво!
http://ozrenieglaz.ru/bolezni/blizorukost/gimnastika-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya-u-detejМного родители са изправени пред такъв проблем като миопия в детството. Понякога тревожността се увеличава, тъй като въпросът засяга здравето на децата и не ми се иска да осъждам детето да носи очила за цял живот.
В този случай, помага гимнастика за очите с късогледство при деца. Различни тренировки за подобряване на зрението помагат на много хора, ако се прави правилно и редовно. Но как да привлечем дете към тяхното изпълнение? Да видим заедно какви упражнения трябва да се изпълняват и как да заинтересуваме детето от това.
Визуалната гимнастика е наистина ефективен начин за подобряване на зрението. Хиляди хора, извършващи "упражнения" за очите, са направили промени по позитивен начин. Най-популярните и богати към днешна дата комплекси от упражнения за очите са техниките на Норбеков и Жданов. И двамата препоръчват не само редовно да правите упражнения за очите, но и да правите това, разбира се, с положително отношение. В повечето случаи, още 1-2 месеца след началото на упражнението, пациентите забелязват подобрение на зрителната острота.
ВАЖНО! За постигане на положителни резултати е необходимо да се спазва препоръчания систематичен подход при провеждане на визуални тренировки. Освен това изпълнявайте всички препоръчани упражнения и го правийте правилно.
Но тези техники за подобряване на зрението не са подходящи за малки деца. Детето все още не разбира защо трябва да прекарва времето си в него, ако можете да го похарчите много по-забавно. Опитите на възрастните да обяснят, че това е "необходимо", често се срещат с опозицията, защото в разбирането на детето "е необходимо" е непременно нещо скучно и безинтересно. Ако принудите децата да правят упражненията насилствено, тогава те няма да донесат никаква полза - детето няма да се опита и ще бъде постоянно разсеяно.
В много случаи късогледството се дължи на факта, че очните мускули са претоварени. Това се случва с редки очни натоварвания точно в далечината. И възрастните, и децата сега все по-често извършват действия точно пред тях от близко разстояние. Мускулите свикват с това състояние на нещата и когато изведнъж трябва да обмислите нещо в далечината, те просто не могат да се отпуснат. В резултат на това, човекът вижда неясно.
Затова трябва да се отбележи, че упражненията са разделени на 2 категории:
ВАЖНО! Необходимо е да се редуват тези два вида упражнения, за да се избегне пренапрежение. Това може да доведе до главоболие и болка в очите, което ще предизвика негативно отношение към детето да изпълнява визуална гимнастика.
Така че нека отидем директно към класовете. Правете всички упражнения по-добре седнали, с гръб изправени. За удобство, под описанието давам пример в снимки. Това са най-често срещаните упражнения, които са част от повечето тренировъчни комплекси с оглед:
"Палминг" (от латински. Palm-palm). Извършва се по следния начин: дланите трябва да се втриват един срещу друг и да се нанасят върху очите. Трябва да се нанесете така, че точно над очите да са само дланите, а пръстите да преминат през носа и всички. Очите са затворени в този момент. Стартирайте 30-60 секунди. Палмирането подпомага релаксацията и затоплянето на очните мускули.
- Отдясно наляво, нагоре-надолу. Тук всичко е ясно - трябва да се движите поотделно от дясно на ляво, с фиксиран поглед в центъра, 8-10 пъти, след това от 8 до 10 пъти. За ефекта от професията амплитудата трябва да бъде максимална. Така се тренират мускулите на ректуса.
- Нос от писмо. За да извършите това упражнение, трябва да си представите, че носът е молив. Необходимо е да се пишат с носа няколко букви или цифри. Когато практикувате с дете, можете да го помолите да нарисува с носа си някаква фигура, например къща или цвете. Тази работа е насочена към отпускане на мускулите на очите и шията, което подобрява кръвоснабдяването на цялата глава. T
- Поглед към носа. За да направите това и следващото упражнение, трябва да осигурите спокойна атмосфера в стаята, да елиминирате суровите звуци и други стимули. Погледът трябва да бъде фиксиран на носа, след което да отпуснете очите си, гледайки напред.
- Поглед към върха на носа. Прикрепете очите си към върха на носа и след това изглеждайте спокойно пред себе си. Тези две упражнения могат да бъдат комбинирани в едно: погледнете носа - прав - на върха на носа - прав. Повторете 5-8 пъти. По този начин наклонените мускули работят.
- От ъгъл до ъгъл. Това е и тренировка за наклонените мускули на окото, а само стречинг се случва в другата посока. Погледът трябва да бъде насочен към долния ляв ъгъл, а след това - в горния десен ъгъл; в долния десен ъгъл, после в горния ляв ъгъл. Повторете 5-8 пъти.
"Часовете". За да изпълните това упражнение, трябва да следвате очите на измислена часовникова стрелка. За най-добър ефект, представете си всяка цифра на циферблата и вашият “часовник” трябва да бъде възможно най-голям. Това е цялостно обучение за очните мускули.
"Крила на пеперудите". Представете си, че клепачите ви са крилете на пеперуда, която трепери. Мига бързо и бързо за няколко секунди. Тя ще отпусне очите ви и ще ги овлажнява. Това действие може да се извърши след всяко упражнение, напрягайки зрението.
По време на часовете по визуална гимнастика се уверете, че детето изпълнява всички задачи само с очите си. Невъзможно е, че той се обърна главата си - това е погрешно, и ефектът от такива изследвания няма да бъде.
Най-добрият вариант за провеждане на визуална гимнастика с деца е да го направите по игрален начин, така че детето да се интересува много от изпълнението на задачи. За да направите това, можете да използвате различни стихове или песни, или да извършвате упражнения под формата на състезание - за да дадете малка награда за правилно изпълнение.
Тук можете да гледате видео примери за гимнастика за очите с група деца:
или с едно дете:
ВАЖНО! Хвалете детето си след правилното упражнение. Успехите трябва да бъдат насърчавани. Детето ще се радва да изпълни задачите и ще се опита да го направи възможно най-добре.
Когато проблемът с късогледството вече е налице, най-важното е да се интересува детето от упражненията. И кой, ако не ти - родители, знае най-добре как да привлече детето ти. Въпреки това, дори ако детето няма проблеми със зрението, за него няма да е излишно да тренира очите си. Особено ако обича да играе по телефона или таблета, да гледа карикатури, да седи пред компютъра. Започвайки да се ангажираме във времето с деца, можете да предотвратите тяхната късогледство.
http://glaza.guru/bolezni-glaz/zabolevaniya/ametropiya/blizorukost/lechenie-bliz/terapiya-bliz-doma/gimnastika-dlya-glaz-pri-miopii-u-detej.htmlГимнастиката за очи с късогледство ще помогне за ефективно коригиране на зрението по позитивен начин, само с редовна употреба. Миопия е заболяване, характеризиращо се с нарушена функция на очите. Хората, страдащи от болестта, става трудно да се разграничат обекти, които са на разстояние от няколко метра. За щастие има гимнастика за подобряване на зрението, която помага да се отървете от лещи и очила.
Гимнастика с късогледство - доказан, доказан метод за възстановяване на зрението. Професии за очи подобряват кръвообращението, укрепват мускулите на очната ябълка, облекчават напрежението, ефективно подобряват зрението.
Комплексните упражнения за очите, като правило, не отнемат много време. Те са достъпни за изпълнение на всяко място по всяко време на деня. Лесен за изпълнение, подходящ за деца и възрастни хора.
Най-популярните очни упражнения за миопия са:
Техники имат много общо. Всеки от тях има своя собствена философия и огромен брой последователи. Хората се доверяват на комплексите за авторско право и получават впечатляващи резултати.
Възстановяването на зрението по метода на известен офталмолог се основава на работа с мускулите на очната ябълка, упражнения, масаж и авто-внушение. Много позитивно отношение, вдъхновение и концентрация върху процеса.
Гимнастика за очите с норбеков миопия:
Класове са показани за пациенти с лека до умерена миопия.
Упражнения за възстановяване на очите по метода Норбекова не могат да се използват:
Пациентите, опитващи се да подобрят зрението си с помощта на техниката на Норбеков, бяха разделени на 2 групи: една група претърпя промени - отбелязаха подобрение на зрението и общото състояние на тялото като цяло.
Тази група не съответства на другата група. Офталмолозите разглеждат гимнастиката като възможност за предотвратяване на очни заболявания, а не като метод за лечение.
Владимир Жданов - известният съветски учен, офталмолог, който има милиони последователи. Неговата техника се основава на отпускане на очите, акцентът е върху редовността на гимнастиката и точното спазване на препоръките.
Упражнения за очите на Жданов:
Гимнастически комплекс за очи според Жданов:
Случаи са показани за пациенти с лека до умерена миопия.
Методът Жданов в комбинация с метода Шичко помага за възстановяването на зрението 8 пъти по-бързо!
Хората оставят положителна и отрицателна обратна връзка за гимнастиката Жданов. Има случаи, когато хората, използващи техниката, възстановяват зрението за кратък период от време. Лечение гимнастика Жданова предполага отхвърляне на лошите навици.
Въпреки че методологията на американския очен лекар Улям Бейтс се основава на погрешна теория, тя помага за възстановяването на зрителната острота на много хора.
Същността на метода на Бейтс е да се облекчи напрежението от очите и психологическата релаксация на човека, релаксацията, облекчаването на стреса:
Бейтс си мислеше, че не е необходимо да се носят често слънчеви очила. Слънцето придава на очите здраве и блясък, подобрява обмяната на веществата.
Упражнение 1. Излезте на светлината със затворени очи и завъртете главата си в различни посоки. Когато очите се приспособят малко към ярка светлина, първо отворете едно око, а след това другото, докато гледате надолу. Почувствайте напрежението в очите - мигнете.
Упражнение 2. Намерете място, където светлината граничи със сянка. Застанете в средата и започнете да въртите главата си, дишайте дълбоко. Очите трябва да са в светлината, после в сянка.
Гимнастиката се повтаря, докато очите не свикнат със светлината, а след това е необходимо едното око да се покрие с дланта. Продължете да се върти и да мигате. В края на упражнението, изправете се изправено, обърнете се към слънцето и мигнете.
Положителни аспекти на обучението на мускулите на Бейтс:
Класове са показани за пациенти с лека до умерена миопия.
Методът на Бейтс има същите противопоказания като описания по-горе метод на Жданов.
Техниката на Бейтс е популярна в момента, така че противоречията около нея не отшумяват. Сред привържениците на Бейтс, които успяха да върнат зрението, има дори известни личности (Олдъс Хъксли). Има и критики на метода на Бейтс, упражненията не само не им помогнаха, но и ги нараниха.
Преди лечение на късогледство при дете, уверете се, че той е в отпуснато положение. По-добре е да изберете място на килимчето на пода.
Упражненията за миопичен астигматизъм не могат да лекуват болестта, но ще бъдат добра превенция.
Гимнастиката извършва периодичност 3 пъти на ден:
Популярният начин за възстановяване на визията е йога. Преди йога, масажирайте очите си с подложки на пръстите или дланите си. Разликата на йога от други методи в концентрацията на дишането.
След като завършите процедурата 1-2 пъти, можете да преминете към следващата част от упражнението:
Йога за зрение, съчетана с водни процедури. Дръжте очите си широко отворени и ги измийте с хладка вода. Водната гимнастика е насочена към подобряване на кръвообращението на очните ябълки.
Гимнастиката за очи с късогледство се съчетава перфектно със следните видове лечение:
Важно е да се повиши притока на кръв, да се напълни с достатъчно кислород към тъканта, и за това можете да извършвате прости упражнения за зрение с късогледство.
За да се подобри кръвообращението, достатъчно е да се извършват редовно следните действия:
Гимнастиката за очи с късогледство помага с това, че възстановява и подобрява кръвоснабдяването на очните тъкани, тренира мускулите на очите, увеличава зрителната острота.
Има такса, постоянното повторение на което значително ще подобри състоянието на очните мускули - те ще бъдат по-силни и по-трайни.
Миопия е причина за започване на упражнения за очите възможно най-скоро, защото колкото по-рано се приема лечението, толкова по-бързо и по-забележимо ще бъде резултатът.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/gimnastika-blizorukosti.html