Почти всеки човек рано или късно се сблъсква с проблеми със зрението. Съвременният начин на живот влияе неблагоприятно на здравето на тялото, включително на окото. Все по-често окулистите насочват пациенти с оплаквания за зрителна острота. Гимнастиката, създадена от руски учен, ефективно се бори с много офталмологични заболявания. Възстановяването на зрението по метода на Жданов е чудесен начин да се отървете от очни заболявания без операция и използване на различни лекарства.
Руската обществена личност придоби популярност поради немедицинските методи за премахване на алкохолната и тютюневата зависимост. Владимир Георгиевич е председател на Съвета за популярност.
Професорът създаде и пълен набор от упражнения за възстановяване на визията, основани на развитието на Бейтс и Шичко.
Гимнастиката за очите на Жданов се основава на изявлението на американския окулист Уилям Бейтс, че причината за влошаването на остротата не е в патологията на лещата, а в дисфункцията на мускулната група на очната ябълка.
Руският професор категорично се противопоставя на носенето на коригираща оптика, той е убеден, че продуктите причиняват още по-голяма вреда на човешкото здраве и предлага да се справят с патологии, които не използват медицински методи.
Жданов смята, че е невъзможно да се отървете от офталмологичните заболявания без стълбата, създадена от психоаналитик Генадий Шичко. Състои се от шест стъпки, всяка от които е пристрастяване:
Същността на техниката Жданов е да се води специален дневник, в който трябва редовно да си водят бележки за упражненията. Според Владимир Георгиевич подобренията ще дойдат след седем дни. Писането в тетрадката е добър начин за авто-внушение, така че човек се програмира за успех на подсъзнателно ниво.
Ефективността на техниката зависи от няколко фактора:
Гимнастиката се препоръчва в следните случаи:
Упражненията на Жданов са подходящи не само за тези, които имат отклонения в работата на зрителния апарат, но и за хора, чиято дейност е свързана с редовно напрежение на очите. Ежедневните упражнения помагат за отпускане на мускулите и нормализиране на кръвообращението.
Професорите по гимнастика - идеален вариант за тези, които се страхуват от операция. Според мненията на пациентите, техниката наистина дава резултат. Много хора, които имат проблеми с пречупването, могат да откажат очила и лещи.
Основното условие за постигане на максимални резултати е ежедневното и прецизно изпълнение на гимнастиката.
Не забравяйте да осигурите почивка на очите между работата. За да направите това, е достатъчно да рисувате различни фигури с поглед във въздуха за няколко минути.
Упражнения за възстановяване на зрението на Жданов не се препоръчват за употреба в случай на откъсване на ретината (или риск) и в следоперативния период (за шест месеца).
Няма нужда веднага да се изпълнява целия комплекс, а на първия етап са достатъчни три или четири упражнения. Постепенно списъкът от техники може да бъде разширен.
Владимир Георгиевич е убеден, че ефективността на неговата методология зависи до голяма степен от превантивните мерки. Следните насоки ще ви помогнат да постигнете успех:
Успехът до голяма степен зависи от старанието и точността на пациента. Ако редовно изпълнява гимнастика и прави правилно, ефектът със сигурност ще се прояви.
За да започнете гимнастика, подгответе две чинии с надписи, например: „Лесно е да излекувате очите си.“ Основното условие за всеки ред трябва да бъде по-малко от предишното. Направете един плакат в формат А2, а вторият - на обикновен лист хартия (А4).
При изпълнение на упражнението се придържайте към следния алгоритъм:
Помага за укрепване на наклонените мускули, благодарение на редуването на напрежението и релаксацията на мускулите.
Упражнение номер 1. За да направите това, ще ви трябва молив или химикалка или да използвате показалеца си:
Повторете приемането пет до десет пъти, не забравяйте да мигате.
Продължителност на тренировката три минути.
Комплекс от техники помага за отпускане на очните мускули, спомагайки за нормализиране на зрението. Също така техниката предотвратява появата на мимични бръчки, които често се появяват при умора на очите.
За да избегнете пренапрежение на визуалния апарат, докато четете, се грижете за достатъчно светлина. Ако буквите започват да "избягват" и чувствате, че очите ви са уморени, трябва да оставите настрана текущите дела и да провеждате терапевтични упражнения.
За астигматизъм се препоръчва дразнене. Това просто упражнение помага да се затопли очите, да се отърве от напрежението в очите и да увеличи кръвообращението.
От видеото ще научите как правилно да изпълнявате упражнения с астигматизъм.
Приемането спомага за облекчаване на умората от органа на зрението:
Упражнението се препоръчва да прекарвате всеки час, ако работите на компютър или четете книга. Това не отнема много време, но ще донесе осезаеми ползи.
Обратно към съдържанието
Приемът добре възстановява остротата на очите и отпуска мускулатурата на органа на зрението.
При подобна болест на зрителния апарат е наложително да се изпълнява гимнастика. Тъй като е включен в комплексното лечение на аномалия, която не само може да развали зрението, но и козметичен дефект.
Палмирането и соларизацията се препоръчват, когато самият Жданов използва страбизъм. Основното условие, когато се изпълняват техники, е да се мисли за нещо приятно. Защото правилното отношение и позитивното настроение играят голяма роля за постигането на високи резултати.
Същността на рецепцията е да прехвърли погледа от близкия обект към далечния. Той перфектно освобождава стреса от органа на зрението след изморителен работен ден.
Не забравяйте да мигате в края на всяко упражнение. От необичайно натоварване може да причини болка, в този случай, за няколко дни, спрете да правите упражненията.
Обратно към съдържанието
Ефективен при миопия и астигматизъм, използван за предотвратяване на развитието на катаракта и глаукома. Затворете очи и внимателно натиснете върху определени точки. Правете всяко движение три пъти. Натискането в една точка, мига, преди да се работи с друг.
Масажирайте следните места:
Такова устройство е идеално за ежедневна работа, като четене на книги. Когато ги използвате, се подобрява зрителната острота и се провежда очно обучение.
Ако едното око е покрито, тогава, когато мига, мозъкът коригира отново остротата, докато очните мускули работят постоянно. Можете да правите пиратски чаши у дома. Вземете рамка без окуляри, покрийте една дупка с гъста черна кърпа или хартия.
При носенето на продукта не е необходимо да затваряте очите си, само на всеки половин час, сменете превръзката от едното око на другото.
Приемането се извършва без коригиращи оптични продукти. Мигнете и се опитайте да насочите погледа си към обект, разположен извън прозореца. Когато успеете в това и обектът придобие ясни очертания, мигнете и съсредоточете очите си върху прозореца. Постепенно, вместо големи елементи, изберете по-малки.
В процеса на упражненията трябва да се отпуснете, да дишате правилно.
Руският професор не само е разработил терапевтични упражнения за очите. Той съставя и записва видео курс за общо здраве на тялото. В него има няколко фундаментални тези:
Обикновените препоръки ще помогнат за значително подобряване на Вашето благосъстояние, възстановяване на здравето и повишаване на жизнеността.
Обратно към съдържанието
Може да се каже, че техниката работи. Това се доказва от многобройните прегледи на хора, които са възстановили зрителната острота. Въпреки това, както винаги, комплексът има не само почитатели, но и опоненти.
Всички техники се основават на научни изследвания и методи на традиционната медицина. Според окулистите действието на гимнастиката е двусмислено. Преди да се заемем с упражненията, е необходимо да се запознаете добре с правилата за тяхното изпълнение (самият Жданов споменава това повече от веднъж).
Всички пациенти, които сами са опитвали гимнастика, са доволни от получения ефект. Ако редовно извършвате комплекса, можете да възстановите зрителната острота и да се отървете от отклоненията в пречупването.
Жданов не гарантира 100% успех на всички, които решат да опитат неговата техника. Гимнастиката не е панацея за всички очни заболявания. В допълнение, леченията, които не са свързани с традиционната медицина, a priori, не могат да гарантират положителен резултат. Но ако ежедневно и правилно изпълнява упражненията, разработени от професора, е възможно да се възстанови остротата на очите, макар и частично.
Видео: Жданов - пълен набор от упражнения за възстановяване на зрението.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Владимир Георгиевич Жданов - автор на уникален метод за корекция и пълно възстановяване на зрението, съчетаващ развитието на двама еднакво талантливи учени: U.-G. Бейтс и Г. А. Шичко. Лечението на зрението на Жданов се основава на прости упражнения за очи, които могат да се правят у дома и на работното място.
Жданов е тествал техниката си върху себе си и възстановил собственото си видение, преди да предложи техниката на други хора. Затова можете да се доверите на думите му. Д-р Жданов предлага нестандартен, но много интересен метод за подобряване на зрението без никакви финансови разходи. Освен това не изисква много време.
На първо място, пациентът трябва да се отърве от очилата или поне да намали тяхното използване. В очилата мускулите на очите ще атрофират и без тях получават необходимото обучение и се подсилват, следвайки посочения път.
Ефектът е забележим още от първия път, особено ако сте длани с тежко напрежение в очите. Трябва да затворите очи с дланите си, така че светлината да не може да достигне до тях. За пет минути от това положение очите получават необходимата почивка, сякаш човекът е заспал и току-що се е събудил.
Времето на палмиране може да бъде удължено, ако желаното усещане за почивка не се появи в очите. Докато са затворени, трябва да си представите как се подобрява зрението, да се настройва позитивно, да се отхвърлят лошите мисли. Хубаво е първо да затоплите дланите си, като ги триете заедно.
Можете да видите повече за дланта и гимнастиката в предложеното видео:
Гимнастиката се състои от седем полезни упражнения, които трябва да бъдат изпълнени при три условия:
Упражнение №1 "нагоре и надолу"
Това е съвсем просто. Трябва да вдигнете очи възможно най-високо и бавно да се спуснете до най-ниската точка. Тези действия трябва да се повторят няколко пъти, след това да мигат с бързи темпове.
Упражнение №2 "Ляво и дясно"
Тук действията са подобни на първото упражнение, но очите не трябва да се водят отгоре надолу, а отляво надясно. Първо трябва да погледнете наляво, после бавно и внимателно - надясно. След това отново мига
Упражнение №3 "Диагонал"
Все пак, само в този ред: надясно и надолу, наляво и нагоре, наляво и надолу, надясно и нагоре. Не забравяйте да мигате.
Упражнение № 4 "Правоъгълници"
Трябва да мислите рисувате правоъгълник пред собственото си лице и да насочвате очите си последователно на всеки ъгъл. Това трябва да стане по посока на часовниковата стрелка, като се започне от горния десен ъгъл. Когато всички ъгли са покрити, трябва да направите същото в обратната посока.
Упражнение №5 - „Кръгове“
Тук, принципът на работа, както в предишния параграф, само трябва да се изготвят не правоъгълници, а кръгове.
Упражнение №6 "Змия"
Необходимо е да се размахва погледа така, че да се образува извита линия, започвайки от лявата страна и завършвайки от дясната страна. Самата тя трябва да се наведе нагоре и надолу. След тренировка, както обикновено, трябва да мигате, след това направете дланта, затворени очи за минута.
Тези упражнения не могат да бъдат в такива случаи:
Не трябва да се дава много време за гимнастика. Достатъчно за 5-6 минути, но няколко пъти на ден. Това е по-добре от половинчасовите занятия веднъж дневно.
При претоварване на очните мускули се наблюдават следните симптоми:
В този случай не трябва да спирате гимнастиката, но също така е невъзможно да увеличите броя на повторенията. Ако няма дискомфорт, можете да увеличите броя на подходите с по един всеки ден или два.
Лечението на зрението по метода на Жданов включва масаж на очите. Той е необходим за хора, страдащи от астигматизъм и тежка миопия.
Трябва да изпълните следните действия:
След това можете да масажирате очите. И тук всичко е съвсем просто.
Астигматичната точка е зона на окото, която при кликване подобрява зрението. Необходимо е да го намерите предварително с помощта на таблицата за проверка. Първо трябва да го погледнете с едно око и да го натиснете леко, след това да го повторите с другото око.
Всички манипулации са доста прости и достъпни, но изискват много внимание към детайлите. Ако ги лекувате с дължимата грижа, можете да видите подобрение на зрението след няколко дни. Срокът на пълно възстановяване зависи от тежестта на заболяването.
Купете книгата на Уилям Бейтс, моля кликнете тук.
Изтеглете електронната версия тук.
За подробности кликнете върху снимката.
http://vizhusuper.ru/lechenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Добър ден, скъпи читателю!
В момента активно участвувам в изучаването на различни методи за възстановяване на нехирургичното зрение.
Искам да използвам всяка възможност да видя отново без очила и лещи. И в същото време мисля, че лазерната корекция като радикален начин за връщане на зрението трябва да се използва като последна мярка.
По-рано споменах различни техники за възстановяване на зрението. И днес искам да разгледам по-подробно метода на професор Жданов. Сигурен съм, че ще бъде интересно да прочетете следната статия.
Носенето на очила е доста неудобно. Често те се замърсяват, замъгляват (през зимата това е голям проблем). В допълнение, те са склонни да се счупят в най-неподходящия момент.
Не винаги точките отиват на човек, или не винаги той може да вземе такива точки, в които ще изглежда привлекателно.
Но всички тези неудобства избледняват на заден план преди основният проблем - носенето на очила не подобрява зрението ви, само помага да се живее с него по-удобно.
Носейки първите си очила на 15-годишна възраст, едва ли може да очаквате, че до 30-годишна възраст зрението ви ще се нормализира и нуждата от очила ще изчезне, напротив, най-вероятно ще носите по-силна оптика. За лечение на речта не е - да спаси сегашното състояние.
Така професор Жданов, който си възвърна визията с използването на очила, го смята за неперспективен, предлагайки алтернатива - метода на Шико-Бейтс.
Владимир Георгиевич Жданов - професор, председател на Международната асоциация на психоаналитиците, председател на Съюза на борбата за национална трезвост, вицепрезидент на Международната академия за свобода. По образование физик и психолог.
Сега той живее в Москва, активно работи за насърчаване на трезвен начин на живот. Прекрасен преподавател, който може да се види на различни програми и срещи. В допълнение, професор Жданов използва метода на Шико-Бейтс за възстановяване на зрението чрез немедицински методи.
Между другото, за да имате представа за солидния начин на представяне на материала на този човек, можете да гледате видеото (можете да спорите с нещо, да се съгласите с нещо, но ще е полезно да го видите все пак):
Тази техника има няколко компонента (те са описани много подробно в хода на лекциите на Жданов на тема „Върни си зрението си”):
При лекарствата всичко е ясно - те са полезни, трябва да се консумират. Можем да говорим много за негативните програми и тяхното приспособяване, но психологията е сфера, в която не винаги е възможно да се докосне или измери ефекта. Но за гимнастиката Бейтс искам да пиша малко.
Основата на този метод е концепцията за функционирането на човешкото око, формулирана преди повече от 100 години от американския офталмолог Уилям Бейтс, който смята, че всяко отклонение в работата на очите ни може да бъде обяснено чрез нередности в очните мускули.
Нормално зрение - последствие от пълната работа на мускулите на очите. Ако тези мускули са прекалено напрегнати или, напротив, са отпуснати и атрофирани, тогава зрението намалява.
Като се има предвид това, щетите, причинени от очилата, стават очевидни. Разбира се, носейки очила, веднага започваш да виждаш много по-добре. Но в същото време, очите ви могат да си позволят да се отпуснете - все пак може да се види ясно.
Очните мускули не трябва да се напрягат и се опитват да се върнат в първоначалното си състояние, очилата ще скрият грешната си работа. В резултат на това зрението ще се влошава и влошава всеки ден.
Подозирам, че затова професор Жданов, когато преподава, съветва незабавно да се откаже да носи очила - те само ще се намесят.
Гимнастиката на Бейтс е начин да се подобри зрението на човек чрез обучение на очните мускули, които са отговорни за фокусирането. Отиваш във фитнеса да тренираш мускулите си - правиш гимнастика според Бейтс, за да поддържаш очните мускули във форма и в естествено състояние. Съгласете се, че е много по-добре, отколкото през целия ден, без да поглеждате нагоре, с интелигентен поглед, за да залепите екрана на монитора си, принуждавайки очите постоянно да работят в един режим.
Упражнения, разработени от Уилям Бейтс, не могат да лекуват всички, а само определен списък от очни заболявания: късогледство, далекогледство, астигматизъм, някои случаи на пресбиопия ("възрастова видимост").
И трябва много ясно да се разбере, че тази техника има своите ограничения: не трябва да очаквате да излекувате висока степен на късогледство, просто като правите упражнения за очите.
Глупаво е да се насърчава човек, който носи очила -7.0, че ще може напълно да възстанови зрението си, използвайки метода на Бейтс. Максимумът, който може да се очаква, е, че човек ще носи очила за 1-2 диоптъра по-малко, но е малко вероятно да успее да ги отстрани.
Методът на Бейтс е подходящ за по-малко пренебрегвани ситуации (например, късогледство до –3.0 диоптъра), или като профилактика за рискови групи - хора, които поради работа или учене трябва да изпитват чести зрителни натоварвания (шивачки, писатели, различни видове офис планктон, ученици, ученици и др.).
Много важни в тези упражнения са постепенни и систематични - да се прави малко всеки ден, а не веднъж седмично в продължение на няколко часа.
Владимир Георгиевич Жданов, президент на Международната асоциация на психоаналитиците, стана широко известен с лекциите си за възстановяване на зрението с немедицински методи.
Жданов не е изобретил велосипеда, той само комбинира творбите на двама учени: американския офталмолог Уилям Бейтс и вътрешния психоаналитик Генадий Шичко.
Бейтс вярва, че образът в човешкото око се изгражда чрез промяна на дължината на самия око. А за промяната на дължината на окото са отговорни 6 окуломоторни мускули. Въз основа на това обучение Бейтс разработи система от упражнения. Целта на упражненията е да се възстанови зрението чрез отпускане или трениране на определени очни мускули. Вярно е, че методът на Бейтс никога не достига до масите. А Владимир Жданов реши да поправи този пропуск.
Генадий Андреевич Шичко е автор на домашното ръководство на психоанализата. Възстановяването на визията по метода на Жданов е невъзможно без разбиране на стълбата Шичко и някои аспекти на психофизиологията на мозъка.
Стълбището на Шичко се състои от 6 тухлени стъпала (лоши навици).
Какви са тези тухли?
Носенето на очила, според Жданов, също е лош навик. С тяхната системна употреба преминаваме през всички етапи на развитие на лош навик.
Жданов смята, че корекцията на зрението с помощта на очила влияе негативно върху работата на окото. Ако носите очила, мускулите, отговорни за промяната на дължината на окото, престават да работят, така че всеки път ще имате нужда от по-силни очила. А контактните лещи са дори по-зли от очилата.
Според Шико поведението на всички хора е социално и психологически програмирано. Ако напишете конкретни препоръки преди лягане, то това засяга съзнанието много повече от всичко, което се чува или вижда. За да се унищожи социалната програма, е необходимо преди лягане да се напишат постулатите на желаната самохипноза и тогава те ще действат в сън.
Съчетавайки учението на Бейтс и Шичко, Жданов разработва свой собствен метод за възстановяване на зрението.
Ако държите определен дневник (за да се ангажирате със самовъзприемане по този начин) и редовно изпълнявате упражненията, можете напълно да възстановите загубеното виждане.
На седмия ден зрението ще се подобри и ще бъде възможно да се направи без очила - обещава Жданов.
В дневника трябва да си правите бележки точно преди лягане. Записват се желаните, програмирани действия: "Утре няма да пия алкохол на рожденния ден на приятел", "утре ще положа изпита за първите пет".
Наред с упражненията, Жданов препоръчва използването на някои лекарства, които спомагат за подобряване на зрението и укрепване на цялото тяло:
Дали методът за възстановяване на зрението, разработен от Владимир Жданов, или не помага, е недвусмислено труден за отговор. Отзивите на хората, които са опитали този метод, са различни. Някой смята, че Жданов е шарлатанин, а някой е спасител.
Ефектът от прилагането на самия метод зависи от няколко фактора:
диагноза - ако увреждането на зрението е свързано с емоционални проблеми, ако само функцията на окото е нарушена и структурата на окото все още не се е променила, тогава шансът за възстановяване на зрението чрез тази техника е много голям.
Например, спазъм при настаняването често се бърка с късогледство. И при двете заболявания човекът е слабо видян в далечината. Само с промени в спазмите на настаняването, обратимо, а при късогледство очната ябълка придобива продълговата форма, която не може да бъде коригирана чрез упражнения самостоятелно или самохипноза;
Вашата внушителност - ако сте добре подложени на внушение, тогава с функционални патологии има по-голям шанс за възстановяване на зрението;
систематични и готови да се придържат към метода - ако нищо не се направи, нищо няма да се случи. Само тогава ще има резултат, когато полагате усилия, ще практикувате редовно и систематично.
Не бива да приемате метода на Жданов за панацея. Някой, когото помага. Но хиляди офталмолози не препоръчват на пациентите си да коригират зрителните проблеми с помощта на очила или контактни лещи. Дали всички офталмолози лъжат на пациентите си или грешат, не вярвайки в чудотворния метод? Едва ли.
Дали методът на Жданов се използва за корекция на зрението зависи от вас!
Темата за спасяването и възстановяването на визията е много важна за всеки от нас. В края на краищата, това, с което се сблъскваме всеки ден - работа на компютър, гледане на телевизия, четене на вестници и книги, стрес в живота - всичко това се отразява на нашето здраве и преди всичко на нашето зрение.
Предлагам ви пълен курс на лекции, който се нарича "Дай си поглед."
Практическите занятия, лекциите по естественото усъвършенстване на зрението и усъвършенстването на очите по метода на Шико-Бейтс се провеждат от Владимир Георгиевич Жданов.
Курсът ще ви помогне:
Практиката показва, че при отлепване на ретината, с умерена и тежка катаракта, глаукома и други сериозни зрителни увреждания е необходимо предварително интервю с учител. Изключително противопоказан за самостоятелна работа без наблюдение от офталмолог!
Много е важно да се коригира погрешното схващане за метода на Бейтс като "упражнение за очите". Ако правите упражнения, които трябва да се наричат техники или техники, и в същото време не се приучвайте към правилните, естествени визуални навици, които трябва да се поддържат през целия ден, тогава няма да успеете! Или съвсем скоро след приключване на занятията, зрението ви ще се върне към своето „обичайно“ място, което потвърждава тъжния опит на много хора, които се приближиха до възстановяването като процес на „изпомпване на мускулите“.
Уилям Бейтс помогна на учениците си да се научат как да използват собствените си очи, както в детството си, или както всеки човек с нормално зрение. Той изобщо не говореше за упражнения за очите „двадесет минути на ден“ или нещо подобно.
Много хора, изучаващи метода на възстановяване на зрението и дори много учители, по някаква причина не са запознати с този факт.
Вашият успех е много по-вероятен, ако правилно се доближите до психолого-педагогическия метод на д-р Бейтс. Само естествените визуални навици, които са интегрирани в ежедневния ви живот, ще могат да запазят и консолидират диоптриите, които „възвръщате“.
Запомни това, когато гледаш лекциите на проф. Жданов, и тогава ще успееш!
http://ozrenie.com/vosstanovlenie-zreniya/metod-professora-zhdanova.htmlМетодът за възстановяване на визията, предложен преди около век от американските Бейтс, се улови. Намерила е последователите си, допълнена и усъвършенствана от ентусиазирани експерти. Сред тях е руският учен Владимир Георгиевич Жданов. Възстановяването на зрението на Жданов е смесица от упражненията на Бейтс и психогенния фон на здравните разстройства на Шичко.
Увереността на Жданов, че в основата на нарушението на зрителното възприятие (късогледство, дългосрочност, астигматизъм, страбизъм) са психически моменти, намерени в работата му и добре обяснени в хода на лекциите, с които той говори многократно.
Психичното пренапрежение повишава тонуса на очните мускули, което води до неправилно настаняване на лещата. В резултат на това се развива болест, която традиционната медицина лекува с помощта на операции и подпомага пациента чрез предписване на очила и контактни лещи.
Жданов изучава метода на упражненията за отпускане на мускулите, предложени от Бейтс. Добавяйки психологическа релаксация към нея, той постига резултати. Освен това, работата е извършена не само във връзка с възстановяването на зрението, но и в борбата срещу лошите навици.
Жданов в своите писания разчита на опита на Порфирий Иванов, Пол Брег.
Бейтс подчертава, че основата на патологичното увреждане на зрението е прекомерното продължително напрежение на очните мускули. Стресът, психичните разстройства и депресията, от своя страна, водят до него. За да се възстанови зрението, е необходимо преди всичко да се помогне на мускулите да се отпуснат.
Палмингът е упражнение за отпускане на мускулите не само на окото, но и на дихателните органи, сърдечно-съдовата система, лицето, шията.
За да изпълните упражнението, трябва да седнете удобно, да почивате лактите си върху повърхността на масата и да разклащате ръцете си няколко пъти. Дланите се търкаят един до друг, докато се нагреят. Очите са затворени, дланите са сгънати в лодка и покрити с очи, тъкащи пръсти по челото.
В началния етап на ретината остатъчни изображения ще се появят под формата на светли петна, петна. Необходимо е да се постигне абсолютна тъмнина. Тя - доказателство, че упражнението се извършва правилно.
Очите, ръцете, лицето трябва да са напълно отпуснати, мисли - само приятни. Продължителността на упражнението е около 5 минути. Препоръчва се палмирането да се извършва няколко пъти на ден, по-специално, ако усетите напрежение в очите или нарушено зрение по обичайния начин.
В комбинация с дланта или като отделно упражнение, се препоръчва в паметта да се възпроизведе някаква положителна светла памет - звук, визуален, приятен аромат. В тази памет трябва да се потопите напълно, да я възстановите в паметта си, да я почувствате отново.
Това упражнение има положителен ефект върху психиката, отпуска нервната система и по този начин спомага за отпускане на очните мускули.
Комбинирайки дланта и “паметта”, без да сваляш ръцете от очите си, трябва да отвориш и затвориш очите си няколко пъти, след това да махнеш ръцете си (затворени очи), да завъртиш главата си от една страна на друга, да отвориш очите си и да мигнеш няколко пъти.
„Пръстите“ пред очите на черните обекти, без значение какво, ще ви помогнат да постигнете появата на абсолютна тъмнина. Постепенно "цветовете трябва да се сгъсти" стават още по-черни.
Човек с нормално зрение вижда централната част на обекта по-добре от периферната: това се обяснява с физиологичната структура на окото. Макулата, разположена на задната повърхност на ретината, възприема светлината и образува образ.
Нарушеното зрение води до неправилно фиксиране и обектът изглежда равномерно лош, въпреки че се опитва да види всичко еднакво добре.
Фиксиращото упражнение се извършва чрез преместване от големи към малки елементи: мига, гледа се улицата, след това дървото извън прозореца, а на дървото се показва отделен лист.
Много е важно да се прави упражнението без очила!
В неговата теория Бейтс обяснява, че има обекти, които обективно (от всички хора) се виждат добре и тези, които се виждат зле.
В таблицата за проверка на видимостта на буквите ясно се виждат независимо от размера. Такива обекти се наричат оптима, сред буквите в таблицата - O, P, T. За разлика от тях, буквите Ж, U, U, M са песимуми, те са по-слабо видими, дори големи и приличат една на друга.
Когато правите палми, е необходимо да представяте букви или предмети - песимумите са богати черни и възможно най-остри, за да ги „напишат“ с върха на носа във въздуха.
Соларизацията е важна стъпка в възстановяването на зрението, слънчевата светлина отпуска мускулите на очите. Тя може да бъде заменена от изкуствено осветление, но ако е възможно, е по-добре да се използва естествено.
Подобно на други упражнения за очите, соларизацията трябва да бъде завършена с палмиране.
Палмингът е чудесен начин да се отпуснете мускулите на очите, но както и другите мускулни групи, те се нуждаят от дозиран компетентен товар, който помага да се възстанови правилното функциониране.
Фигурата показва модела на движение на очите. Повторете всяко упражнение три пъти. След всяко упражнение трябва да мигате: просто мигайте от векове, не е необходимо да мигате.
Модели на движение на очите:
След всяко упражнение се нуждаете от добро мигане.
Повече подробности за метода на възстановяване на зрението могат да бъдат намерени в лекциите на Жданов.
Един от начините да се повлияе на очните мускули при астигматизъм и късогледство е масажът.
Индексът, средният и пръстенът на двете ръце са загладени.
Индексните пръсти са зоната на синусите, с лек натиск. Средни пръсти -
Визуалното възстановяване чрез метода на Бейтс или метода на Жданов има 2 сериозни противопоказания: отлепване на ретината (опасност от отделяне) и следоперативния период (половин година).
Веднага не е необходим целия комплекс, препоръчително е да се започне с три или четири упражнения, като постепенно се добавят нови. Хората с тежка миопия трябва да спрат до тези цифри.
Упражненията се изпълняват гладко, без тласъци и напрежение, наблюдавайки дъха. 6 подхода за 5 минути вместо за половинчасово занимание ще са от полза за очите ви.
Ако след класове се появи главоболие, дискомфорт, петна преди очите и други негативни симптоми, тялото сигнализира за предозиране, броят на повторенията трябва да бъде намален.
Ако след занятията има повишение, се подобрява зрителната острота, тогава можете да добавите 1 повторение всеки ден.
Тези упражнения могат да бъдат направени чрез затваряне на очите като в длани.
http://inet-health.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Дългогодишният престиж на Владимир Георгиевич Жданов е сериозна мотивация да се слуша и неговите идеи. Хората с нарушено зрение често търсят нетрадиционни методи, защото не се доверяват на ортодоксални лекари и се страхуват от операция, но не искат да носят очила.
Но въпросът не е само в желанието или нежеланието да бъдеш „очила“. Ниското зрение е опасно за тялото в общ смисъл (повече подробности - по-долу). Методи и съвети на проф. В.Г. Жданов ще доведе до резултат не с думи, а с дела. Само трябва да научите всички подробности, правилно да изпълните препоръките.
Възстановяване на зрението по метода на Жданов
Честно казано, подобряването на зрението е личен въпрос за всички. Някой беше свикнал с очила, примирил се с факта, че никога няма да види 100% без изкуствени "помощници". Но се оказва, при нарушено зрение, в очила с лещи се намира сериозна опасност.
За да осъзнаете увреждането на патологията на зрението за тялото, трябва да разберете следното:
Очна ябълка с добро зрение и късогледство
ВАЖНО. Жени, чието зрение е под минус 7-8, лекарите забраняват естественото раждане. А хората с голяма късогледство не се насочват към спортни клубове, към групи и общности, посветени на активни форми на отдих и самореализация.
В стремежа си да компенсира липсата на визуални възможности, човек излезе с очила - изкуствено проектирани лещи, които коригират нарушеното настаняване (способността на обектива да осигури нормален фокус при показване на предмети върху ретината).
Това означава, че ползата изглежда се постига - обектите се различават, човек възвръща доверието в ориентацията в околното пространство. Но има и недостатък:
Когато носите очила, мускулите на очите неизбежно ще атрофират
ВАЖНО. Атрофията на очните мускули е изпълнена с пълна загуба на зрението. Всеки се страхува от такава слепота, но по някаква причина разчита на постиженията на хирургията, на чудото, на „шанса“. Метод V.G. Жданова е решение на проблемите без разходи, но с резултат.
През деня рефракцията на човек (степента на пречупване на лъчите през очната леща) се променя по различни причини:
Професорът твърди, че в почти всяка възраст можете да възстановите зрението си - ако се опитвате усилено. При децата това е много по-лесно (тъй като промените в тях са по-динамични).
Детското зрение се възстановява много по-бързо.
Има случаи, когато хората (използвайки различни техники) възстановяват зрението за сравнително кратък период от време. Например историята на академик Углов Федор Григориевич е впечатляващ - периодът му на носене на очила за далновиден превишава 50 години!
Системата на Жданов съдържа не само набор от редовни упражнения, но и концепцията за систематично грижа за очите на ежедневно ниво. Дори след като визията най-накрая се възстанови.
Авторът на методологията вярва и е сигурен, че:
Скоростта на възстановяване на зрението зависи само от желанието на човека да работи върху себе си.
Владимир Г. препоръчва хигиена на очите, дори и тези, с които са здрави:
ВАЖНО. Терминът "палминг" е представен на човечеството от известния офталмолог, професор Уилям Г. Бейтс (САЩ, Ню Йорк). Разгледайте тази техника, за да поставите нейната лечебна сила в услуга на вашите интереси.
Теорията на В. Г. Жданов се основава на развитието на Бейтс, който:
Малко по-късно Владимир Георгиевич преработи заключенията на други изследователи (В. М. Травинки, И. Н. Афонина, Г. А. Шичко). И самият той лично беше убеден в ефективността на новите методи. Той добави работата си и формира най-пълната, обемна методология.
Професор Жданов Владимир Георгиевич
Днес лекциите на Жданов са популярни по целия свят. Мненията на професора лесно се споделят от хора, които се интересуват от подобряване на населението - учители, лекари и любители на здравословния начин на живот. Авторът на самата методология подчертава: той е по-педагогически, отколкото медицински. Крайната цел е да научим хората да контролират зрението си, да я възстановяват и държат в състояние близо до първоначалното състояние за дълго време.
Скептично настроените хора първоначално попитаха Жданов един труден въпрос: ако вашата техника е толкова красива, защо все още не е поставена в голям мащаб? Защо хората се запознават с нея само на лекции, инициирани от автора и неговите сътрудници, но не и от устата на ортодоксалните лекари?
Владимир Г. дава прост и не предизвикващ желание да аргументира отговора:
Така всеки човек с нарушено зрение има избор - само личният си избор: да остане с очила и лещи завинаги, или да се опита да се отърве от тях, като показва малко търпение и прекарва известно време.
Професорът се обръща към личното съзнание: помнете важността на превенцията. Тоест, следвайте трите правила за хигиена за очите - почивка, дръпване, с очила (за повече, вижте по-горе). А сега повече за методологията.
В буквалния превод този термин означава „панорамиране“ (защото в дланта палмът означава „палм“):
Правейки Упражнение на Дланта
Какво представлява гимнастическият комплекс:
Гимнастически комплекс за очите
Обръщането изисква прозорец (на дневна светлина отвън) или запалена свещ (през нощта). Как да изпълните правилно упражнението:
ВАЖНО. Не натоварвайте очите си - те трябва да бъдат спокойни през цялото време. Няма смисъл да гледаме подробно на свещта или на прозореца.
Слънчеви бани за очи
Изберете момент, когато слънцето не е много светло (не гори). Най-често обядът не е подходящ за упражнението. Сега е:
ВАЖНО. Когато свикнете със слънчева светлина, уверете се, че няма дискомфорт. Жданов препоръчва да се започне в здрач или призори, когато светлината е приглушена (в изключителни случаи замени естествената светлина с потъмняла лампа или запалена свещ).
Каква е разликата между здраво и нездравословно око:
За релаксация се прилага съзнателна централна фиксация на очите - използвайки таблицата за проверка:
Таблица за наблюдение
ВАЖНО. Всеки път, мислено подчертавайте, че детайлът е видим много по-добре и по-ясно от околността.
Основният приоритет на техниката в Жданов е здравословният начин на живот.
Какво допълнително съветва професорът, въз основа на собствените си наблюдения:
Последният акорд на техниката Жданов е основният приоритет - здравословен начин на живот при всички обстоятелства:
Всички тези мерки ще доведат комплекса до възстановяване на очите и цялото тяло. Забавете стареенето, удължете младостта.
Ако на пациента е предписано носенето на контактни лещи или очила, то тогава...
Увеличителни стъкла за малки работни места - оптично устройство, което съдържа...
Основната причина за увеличаване на скъсването и образуването на гной в очите е...
Основната причина за увеличаване на скъсването и образуването на гной в очите е появата на патогенни...
Много хора, които са в природата, особено - през лятото, изправени пред такава ситуация...
Предната камера на окото е пространство, ограничено от ириса и роговицата, пълни с прозрачна течност...
Добре дошли! Възможно ли е да дойде на консултация с Жданов? Благодаря, Полина
Добър ден. Може ли да се свържете с професора за съвет? Възможно ли е да се свържат с него?
Преди няколко години бях щастлив да видя видео лекцията на VG Жданов за възстановяване на гледката на системата Беица на местната телевизия Хива. По-късно взех видеозапис на тази лекция. По това време зрението ми започна да накуцва: миопия започна, дори докато четях буквите двойно, очите ми бяха уморени. Офталмологът е определил очила. Но ги носех цяла седмица. В рамките на един месец той внимателно изпълни всички препоръки на VG. Жданов. Визията е възстановена. Оттогава понякога правя тези упражнения (особено когато усещам напрежение в очите). Визията е нормална, виждам я еднакво добре както близо, така и далеч.
VG Трябва да се постави златен паметник Жданов. Методът на Beitz е идеален метод за поддържане и възстановяване на доброто зрение. И нашите лекари не се нуждаят от нашата визия, а пари! Колкото повече очила, толкова по-голяма е тяхната печалба.
Повярвайте ми, човек, който самият е преживял този метод и е спрял влошаването на зрението и е възстановил първоначалното си състояние. Методът на Бейтц е идеален метод.
Ако някой се нуждае от помощ, аз съм готов да помогна. Според моя съвет много от моите приятели и другари също възстановиха визията си.
Радвам се да изпратя безплатна информация по електронна поща „Какво и как да направя за бързо възстановяване на визията?” Можете да получите съвет, да зададете въпрос, да улесните процеса на възстановяване на зрението с психологическа нагласа...
Имената на Бейтс, Щичко, Жданов, които дадоха на хората възможност да видят по-добре този прекрасен свят, винаги ще останат в сърцата на хората.
Честита Нова Година! С перфектна визия! Долу с очилата! Запазете и възстановете най-ценния дар на природата - визия!
Ahmedpasha.
Имам нужда от вашите съвети Имам едно око-5 и други -6
Ahmedpasha, изпратете ми имейл какво и как да направя
Yahmedpasha, моля да ми помогне. Ето моята поща: [email protected]. Аз съм на 12, но много зле. Дясното око е -0,8, лявото -0,3. Помощ, как се отървахте от този проблем?
Повярвайте ми, това не е лошо зрение в сравнение с другите и е лесно да се възстанови. Аз съм на 15 и имам минус 8
http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.html