Как да се възстанови зрението у дома

Визията е способността да виждаме предмети около нас. В съвременния свят все повече хора страдат от зрителни увреждания. Хирургичното възстановяване на зрението е много скъпа и неприятна процедура. Визията може да бъде възстановена у дома, като се изпълняват някои прости упражнения.

По принцип зрението се влошава поради факта, че мускулите на очите, които движат лещата, са претоварени. Умората на тези мускули се случва в такъв случай като постоянна концентрация в една точка (например, компютърен монитор). Има упражнения, които помагат за облекчаване на напрежението от уморените мускули на окото и възстановяват зрителната острота.

Помислете за прост курс на очни упражнения.

• Как да се възстанови зрението у дома
• Как да подобрим зрението за един ден
• Как да възстановим зрението след компютър през 2019 година

Първото и най-важно упражнение е дръпване. Това са упражнения за отпускане на очите. Името идва от думата "длан" - пръстите. С това упражнение ние затопляме очите си, което увеличава кръвообращението и метаболизма, оставя очите ни да се отпуснат, мускулите се отпуснат. Това упражнение може да се направи по всяко време и навсякъде. Препоръчително е да го направите веднага щом почувствате напрежението в очите си.

Как се прави дланта:
1) Загрейте дланите си, като ги триете заедно. Сгъваме ги напречно, както на снимката
2) Сложихме дланите си на очите, така че средата им да е приблизително на очите. В този случай не можете да докосвате очите с ръце (това ще предизвика напрежение).
3) Седнете / легнете и помислете за нещо добро. Повярвайте ми, това е важно.

Гимнастика за очите

Това упражнение е, че трябва да движим очите. Когато очите се движат, мускулите се свиват и отпускат, като по този начин стимулират притока на кръв към мускулите. Също така, такива упражнения ще ви помогнат да поддържате очните си мускули в добра форма. Ще бъде по-лесно да се фокусира визията върху обекти. След всяко упражнение правим длани, за да могат очите да почиват от товара.

упражнения:
1) Преместете очите нагоре / надолу и наляво / надясно. Ние правим 10 пъти във всяка посока, редуващи се посоки.
2) Движение на очите в кръг по часовниковата стрелка / обратно на часовниковата стрелка. Ние правим 10 пъти във всяка посока.
3) Движение на очите по диагонал. Ние правим 10 пъти във всяка посока.

Техниката на снайперисти - това упражнение, което допринася за развитието на зрителната острота:
1) Внасяме показалеца към носа, на най-близкото разстояние, от което е ясно видимо и не се удвоява (в това положение мускулите на очите са напрегнати), след това бавно го отстраняват, без да губят фокус върху него (мускулите на очите се отпускат), след това се приближават и премахнете. Палмингът след това упражнение ще помогне на очите ви да си починат.

2) По-близо. Взимаме в ръка писалка (или друг предмет, на върха на който можете да фокусирате зрението). Дръпнете ръката. "Намери" и запомни точката на разстояние от около 3-4 метра от теб. С честота от 3-4 секунди, ние фокусираме зрението си върху дръжката, след това на нашата намерена точка. След това упражнение може да се направи палмиране.

http://www.kakprosto.ru/kak-829916-kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyah

Как да се възстанови визията до 100% без операция за кратко време

Днес почти всеки човек прекарва много време зад компютърен монитор. Това се случва не само по време на работа, но и у дома, когато четем новини в интернет или гледаме любимите си филми. Изобщо не е изненадващо, че до края на деня очите ни се възпламеняват и започват да болят. Налага своя отпечатък и живее в града. Животът в големите градове е придружен от неистови ритми, липса на сън и наличие на лоши екологични условия. Всички тези фактори рано или късно ни водят в офиса на окулиста.

Много хора задават следния въпрос: "Има ли техника, която ви позволява да възстановите зрението за кратко време и без операция?". Съгласете се да носите лещи и очила е много неудобно.

Какво да правите при влошаване на зрението?

С течение на времето повечето хора се сблъскват със същия проблем със зрителните увреждания. Какво да направя, ако умората се появи в очите и те започнаха да виждат по-лошо? Разбира се, си струва да се консултирате със специалист, който ще ви предпише необходимите прегледи и ще постави диагноза. Но преди всичко трябва да започнете с превантивни мерки, които са упражнения за очите. Тя е абсолютно безболезнена, освен това не отнема много време. Упражненията могат да се правят дори на работното място.

В някои дни напрежението на очите е забележимо особено остро. Не се притеснявайте. Правенето на някои упражнения ще помогне за възстановяване на зрението.

Без лекарства и лекари

Болест на очите Най-често ние се задълбочаваме, без да правим прости упражнения. Един от тях - обичайното мигане. Това е отлична възможност за повишаване на тона. Простите упражнения, които се изпълняват у дома, ви позволяват да получите голям ефект. И това без никакви лекарства и лекари!

Всеки човек трябва да помни, че всяка работа за подобряване на здравето трябва да започне с най-прости действия. Възстановяването на гледката не е изключение. Още след седем дни можете да получите осезаем резултат, който ще ви позволи да видите по-остро.

Основни изисквания

Как да се възстанови зрението без операция, скалпели и лазери? Разбира се, очевидно няма достатъчно каротинови таблетки и моркови и масло. Но достатъчно примитивни упражнения. Как да възстановим зрението за една седмица? Не очаквайте, че за толкова кратък период от време ще можете да фиксирате своя “минус четири” с “един”. Фактът, че след 7 дни ще започнете да виждате много по-добре, е безспорен.

У дома, подобряване на зрението е лесно. Много от хората, които правеха упражненията, загубиха чашите си завинаги. Въпреки това, преди да възстановите визията, трябва да си поставите реални цели. Първо, не отлагайте плановете си за по-късно. Началото на упражненията трябва да бъде насрочено за утре. В допълнение, те трябва да се извършват в рамките на седем дни. Само тогава можем да очакваме първите резултати да се появят и да планираме изпълнението на мащабни и дългосрочни задачи.

Как да възстановим зрението? Важно е да се подготвите за факта, че този процес ще бъде за вас и много лесен и твърде сложен в същото време. Да, упражненията са наистина много прости. Правенето им няма да бъде трудно. Трудността се крие в това, че трябва да вярваме, че привидно невъзможно е съвсем реално. Не съществува плацебо ефект при този метод за обяснение как да се възстанови зрението (имате късогледство или далекогледство, не толкова важно). Основата на метода е само чисто физическо възпитание. Вярвате или не, единствено отличният ефект, който ще стане забележим след една седмица, зависи от целостта на задачите.

"Блясък"

Това е името на задължителното първоначално седмично упражнение. Изпълнението му позволява да конфигурирате режима на "остро" зрение, както и да увеличите времето, прекарано в това състояние, до 2-3 секунди. Само след постигане на подобен резултат ще бъде възможно да се започне да се изпълняват следните упражнения на комплекса.

Какво трябва да се направи, за да отговорим на въпроса: „Как да възстановим зрението със 100%?” Първоначалното упражнение на комплекса се извършва на открито на дневна светлина. За класове трябва да изберете обект, който може да служи като билборд или знак с голям контрастен шрифт. Ако е невъзможно да се изпълнят тези условия, надписът може да се види от прозореца. От текста трябва да се отдалечите на разстояние, на което вече не се прави разлика между букви. Надписът трябва да е толкова имплицитен, че четенето му ще бъде възможно само в един кратък момент след мигането. Станете удобно. Само след това започнете да мигате със скорост от веднъж в секунда и се опитайте да прочетете текста. Продължителността на това упражнение трябва да се определя самостоятелно, но не трябва да надвишава един час на ден.

Второто упражнение може да се извърши след момента на "поглед" (ясна визия на буквите) от две до три секунди, а за да прочетете надписа, вече не трябва да мигате често.

„Целева стрелба“

Как да се възстанови зрението, без да се прибягва до помощта на лекарите? Второто упражнение е „стрелба с цел“, то е логично продължение на първото. Обаче, за разлика от „Поглед”, той предполага по-дълъг период на „остро“ видение, при което окото се прехвърля от един обект на друг, без да престава да ги държи във фокус. Каква е същността на това упражнение? Към първия текст на постера или върху табелата се добавя втори обект. Трябва да е буквално пред носа ви. Такъв обект може да служи като длан, издигнат до нивото на очите или друг фиксиран обект. По-ефективно упражнение ще бъде в случая, когато плакатът или знакът са по-близо до линията на хоризонта. От първия субект към втория последователно се превежда гледката.

Честотата на такава "стрелба" трябва да бъде веднъж в секунда. В този случай трябва да мигнете и да хванете "поглед". Основната цел на упражнението е да се постигне състояние, при което е възможно фокусиране върху два обекта. Мигането по време на началния етап на "стрелба по цели" трябва да бъде веднъж в секунда. С напредването на упражнението, състоянието на "зрителната острота" ще се наблюдава по-дълго. След това можете да мигнете по-рядко, не на всеки поглед към "целта", а на всеки три до четири секунди.

"Почивка"

Как бързо да възстанови визията? Упражнение "Почивка" ще помогне за облекчаване на напрежението от очите.

Очите трябва да са толкова плътно покрити с длани, че ръцете да не пропускат светлината. Пръстите трябва да се пресичат на челото. След приемането на удобна поза очите трябва да се отворят. Погледът трябва да бъде насочен към тъмнината. Пред очите ми ще започнат да мигат визуални образи. От тях трябва да изключите. Упражнението се извършва, докато се появи чувство на комфорт в очите.

"Махалото"

Как да възстановим зрението за седем дни? Друго упражнение на курса е “Махалото”. Това е подобрена версия на Glimpse. Как да го направя? Необходимо е да се фокусирате върху текста, да постигнете усещане за острота на зрението, а след това да започнете да поклащате погледа си, като правите движения с учениците вдясно и наляво по линията. Няма нужда да мигате. В този случай, ако фокусът започне да се замъглява, ще трябва да мигате отново и след това да продължите да се люлеете. Времето, през което упражнението се извършва, не е ограничено.

"Светлинен лъч"

Как да възстановим зрението с това упражнение? При ясно време, отделете десет минути свободно време. Известно е, че слънчевите лъчи допринасят за развитието в организма на важни ензими, които укрепват мускулната тъкан. За да извършите това упражнение, трябва да излезете навън, по-удобно е да седнете и да затворите плътно, но без прекалено напрежение, очите ви. Лицето трябва да се обърне към слънцето и да се държи в това положение в продължение на десет минути. За първи път е трудно да се направи. Очите ще поливат. В края на процедурата, те не трябва да се отварят незабавно.

За упражнения е най-добре да използвате слънчева светлина. Въпреки това, крушката ще свърши работа. За нея светлината трябва да се подменя пет пъти през деня за една минута.

Мерки за безопасност

Знаейки всички упражнения, представени по-горе, можете да отговорите на въпроса: "Как да възстановим зрението без операция?" Този курс ще подобри зрителната острота. Ежедневно трябва да се извършват само упражнения. Времето за това ще трябва да похарчи не толкова. Най-дългият курс е на първия ден, когато трябва да се научите как да уловите проблясъците на острото зрение.

По време на курса не трябва да забравяте единственото правило: ако усетите дискомфорт в очите, трябва да извършите упражнението „Почивка“. Ако умората не мине, не забравяйте да преминете към други неща.

Колко лесно е да се възстанови зрението? Необходимо е да се занимавате с удоволствие, докато получавате положителни емоции. Серия от доста прости упражнения ще отнеме не повече от четиридесет до петдесет минути на ден. И след седмица зрението ви ще се подобри значително.

Проблем при децата

Често родителите водят детето си към офталмолог. Причината за това е увреждане на зрението при бебето. Броят на тези деца непрекъснато нараства всяка година. Но не трябва да разчитате изцяло на лекарите по този въпрос.

Как да възстановим зрението на детето, ако не иска да изпълнява дълги и скучни упражнения? За да направите това, отидете с него определен курс на обучение.

контролният лист

Това е първото упражнение на курса на лечение. Списъците за проверка трябва задължително да са в детската градина или училищния клас. Всеки ден на детето се препоръчва да ги погледне и тихо да прочете най-малките писма, които може да види само. Таблицата трябва да се разглежда както с две очи заедно, така и поотделно. Това упражнение трябва да се прави веднъж дневно в продължение на пет минути. Въпреки това, с много лошо зрение класове се провеждат по-често. Подобренията стават забележими след седмица. След приключване на занятията масата не трябва да се изважда от стената. Много родители и учители правят това, за да попречат на децата да научат местоположението на писмата. Но няма нищо лошо в това. Ако децата внимателно проучат масата, те ще могат да я видят по-ясно от мястото си.

Можете да направите друго. Просто периодично публикувайте маса с различно подреждане на букви. А за малките деца най-ефективното използване на цветни изрезки от книги и списания. Те трябва да се подбират според възрастта на детето.

"Размахване на махалото"

Как да възстановя зрението на малко дете? За тази цел се препоръчва да се използва упражнение, наречено “Разклащане на махалото”. Когато се извършва такава дейност, пред детето трябва да бъде поставен стенният часовник. Трябва да натискате ръцете си под него, като ги притискате към гърдите на бебето. След това детето трябва да бъде повдигнато и разтърсено, като махало, да пее мелодия или да брои. Важно е упражненията да не са скучни и скучни. Само в този случай детето ще ги изпълни с удоволствие, като постепенно ще подобри зрението си.

http://www.syl.ru/article/151642/new_kak-vosstanovit-zrenie-na-bez-operatsii-za-korotkiy-srok

Как да възстановим зрението у дома?

Очите на почти всеки съвременен човек са под огромен натиск, което, разбира се, води до определени проблеми и желанието на много хора да възстановят зрението си. Как да се подобри зрението у дома? Продължителното присъствие на телевизионни и компютърни екрани, неправилно хранене, физическо и нервно претоварване са само част от причините, поради които зрителната острота може да намалее с възрастта. За щастие, този проблем може да бъде частично коригиран самостоятелно, като се използва интегриран подход и без да се прибягва до помощта на медицински специалисти.

Гимнастически упражнения за очите или почивка с ползи

Има няколко начина за възстановяване на пълноценното здраве на очите, но за да се разбере колко бързо да се подобри зрението у дома, първо трябва да се определи причината за влошаването на зрението. Премахването му е първата и най-важна стъпка по пътя към успеха.

Какъв точно е дефектът, който е налице, е: далновидност, късогледство и т.н., въпреки че много методи са универсални и спомагат за подобряване на зрителната острота за кратко време, дори за седмица, при всяка патология.

В повечето случаи, проблеми със зрението са причинени от напрежението в очите.

Елиминирането на такива фактори често помага за поддържане на зрителната острота в продължение на много години.

И ако кратка 10-минутна почивка за очите се комбинира с гимнастика, тогава вашето зрение може дори да се подобри.

За тази цел са подходящи следните упражнения:

• - Посочи стъкло. В средата на стъклото на прозореца трябва да начертаете точка с диаметър не повече от 1 см (можете да изрежете тъмен хартиен кръг, като използвате перфоратора и да го залепите върху стъклото). Стоейки от прозорец на разстояние от 3 метра, трябва да гледате последователно една точка, след това на някой фиксиран обект на улицата. Фокусирането на зрението се препоръчва за около 15 секунди. След 5-7 повторения, напрежението от очите, като правило, намалява.
• Движението на очите (в кръг - последователно в едно, а в другата посока, нагоре и надолу, наляво-надясно, по пътя на „осемте“). Изпълнете за предпочитане 5-7 минути, докато позицията на главата не се променя.
• Диагонални движения. Преди да смените посоката, не забравяйте да мигате.
• Интензивно мигане.
• Примижал. Седейки в най-удобната позиция, трябва да стискате очите си здраво за 5 секунди и в същото време опънете всички мускули на горната част на тялото; вдишвайте и не дишайте още 5 секунди, а след това, докато издишвате, отворете очите си широко, издишайте и се отпуснете.
• Чист масаж с върховете на пръстите от носа до слепоочията, под и над очите.

• Концентрация на зрението върху отдалечен обект, а след това върху върха на носа. Извършване на упражнението трябва да бъде около 10 пъти и само ако не причинява дискомфорт.
• Сесия на 10-минутно дръпване (техниката е описана по-долу).

С редовното и правилно изпълнение на този гимнастически комплекс, подобрението на зрението до 100% може да се случи много бързо, дори и след седмица. Но само ако късогледството е незначително.

Възстановяване на визията за седмицата по метода на "Палминг"

Американският офталмолог Бейтс измисли техника, която помага за бързо възстановяване на зрителната острота без медицинска намеса само за една седмица. Неговата ефективност е многократно потвърждавана на практика, но резултатът зависи преди всичко от особеностите на патологията. В трудни случаи е невъзможно да се върне 100-процентно зрение с помощта на дланта и се изисква сериозно медицинско лечение.

• Седнете на масата, почивайте лактите си върху нея (за повече комфорт можете да поставите под тях малка мека възглавница); Гледайте позицията на гърба, шията и шията - те трябва да са на една и съща линия.

• Стиснете си ръцете и разтрийте дланите си, докато са топли. Тези прости действия спомагат за облекчаване на психологическия стрес и се отпускат.
• Сгънете отпуснатите длани в шепа и поставете върху лицето, така че вдлъбнатините им да са точно срещу очите (малките пръсти на ръцете в основата са затворени на носа като дъга от очила, а долната част на дланите лежи върху скулите). Не трябва да се правят усилия, за да могат да мигат свободно, но светлината не трябва да прониква в очите.
• Когато затворите очи, трябва да помислите за нещо приятно или да се съсредоточите върху зрението си за около 10 минути (може да е по-дълго).

Тази техника се основава на релаксацията на психиката, тъй като стресът може значително да развали зрението и лечението в много случаи трябва да започне с неговото елиминиране.

Можете да прибегнете до него навсякъде (у дома, на работа, на почивка и т.н.) при първите признаци на умора и умора на очите. В същото време времето за изпълнение е неограничено. Смята се, че ако човек, отворил очите си зад затворени длани, види абсолютно черен цвят, това означава, че е постигнат желания ефект и напрежението е премахнато. Ако цветът не е черен - сесията трябва да продължи.

Фармацевтично лечение на очите

Разбира се, невъзможно е да се лекуват сериозни очни дефекти и да се възвърне загубеното зрение само с лекарства. Въпреки това, те са много полезни за премахване на такива фактори, които могат значително да го развалят.

Повечето хора знаят, че отоплителните уреди, климатиците, източниците на електромагнитно излъчване (например компютри и телевизори), козметиката, праховите частици и др. Са вредни за очите. Те причиняват прекомерна сухота или разкъсване, болезнена реакция на светлина и други дразнители, както и усещането за наличие на чуждо тяло ("пясък в очите").

Сухота и възпалението могат да бъдат лекувани с капки за очи и други средства, например:

1. "Aevit";
2. "Stillavit";
3. "Атропин сулфат";
4. Калциев глюконат;
5. аскорбинова и никотинова киселини;
6. витаминни комплекси с лутеин и селен и др.

Обръщайки се към лекар, можете да научите как да подобрите зрението у дома и какви лекарства могат да се използват за овлажняване на лигавицата.

Лечение на зрителни патологии у дома: народни средства

Разбира се, няма смисъл да се лекуват сериозни нарушения на тези нарушения, но подобрението на кръвообращението в ретината, леко повишаване на зрителната острота и отстраняването на умората и напрежението с тях наистина се случват.

Най-често се използват следните препоръки:

• Включване в хранителния режим на храни, съдържащи витамин А и цинк, ускоряване на неговата абсорбция. В големи количества, те се срещат в кайсии, много зеленчуци (включително - в моркови), яйца, чушка, тиквен сок и семена.

• Възстановяване на дефицитите на витамин В и С (плодове, особено цитрусови плодове, черен дроб, млечни продукти, горски плодове и др.).
• Хранене с храни с високо съдържание на витамин Е. Той е изобилен в зърна и бобови култури от пшеница.

Не е необходимо да се консумират изброените продукти в чист вид.

Можете да използвате някои други рецепти:

• Капки за очи от сок от боровинки. За тяхното приготвяне е необходимо да се смеси прясно изцеден сок от пет плода с дестилирана вода в съотношение 1: 2. Полученият разтвор се препоръчва да се използва всеки ден (1-2 капки във всяко око). Храненето на пресни или размразени плодове също е полезно. Разбира се, значително подобрение на зрението няма да дойде веднага, но положителната динамика е потвърдена от практиката.
• Разтвор на сок от алое, зеница, синя метличина и мед. За да направите продукта, нарязайте 200 грама листа от алое (само едно възрастно растение), разбъркайте ги с вежди и метлични цветя (3 супени лъжици от всеки компонент) и изсипете сместа с добро червено сухо вино и натурален течен мед (600 мл от ). Всичко това трябва внимателно да се смеси и да се настоява на тъмно място под плътно затворен капак в продължение на три дни, като се разбърква от време на време. След това, продуктът трябва да се вари на водна баня за един час, охлажда се и се пие 1 ч.л. 3 пъти на ден преди хранене.
• Прясно изцеден сок от моркови с мед. Можете да пиете по 1 чаша 1 път на ден (за 200 мл се използва 1 ч. Л. Мед).

• Смес от магданоз, мед и лимонов сок. Букет от зеленчуци се натрошава с помощта на месомелачка и се смесва с останалите съставки (1 супена лъжица. Л.). Вземете лекарството за предпочитане един месец всеки ден, яде 1 супена лъжица. л. разбърквайте на празен стомах.

Контрастните водни процедури са много полезни за зрението.

Те се изпълняват, както следва:

1. 2 контейнера са пълни с вода (една - топла, другата - хладна).
2. Човек трябва да бъде потапян последователно за 10-15 секунди в един или друг контейнер. Очите трябва да се държат затворени.
3. Завършете сесията с топла вода.

Поглъщането на зрението е лесно, но лечението може да отнеме много време, така че за да не се мисли за това как да се възстанови зрението у дома, е по-добре да се погрижим за профилактиката предварително.

http://ozrenii.ru/uluchshenie/narodnye/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html

Как да възстановим зрението?

През годините визията се влошава. Как да предпазите очите си от офталмологични проблеми? Как да възстановим зрението у дома, без лекарства и лекари?

Очите не са само огледало на душата, източник на вдъхновение за поетите, но и основен начин за възприемане на света. Уви, в съвременния свят, натоварването върху тях е просто огромно! Можем да седим часове пред компютърните монитори, докато вечерта гледаме телевизия и едва през годините разбираме, че зрението бавно, но сигурно пада. Как да възстановим зрението?

Най-лесният начин за подобряване на зрението е да носите очила! Но последните не са подходящи по всички естетически причини и не премахват причината за зрителни увреждания. Благодарение на продължителното носене на очила, очите стават „обездвижени“ и се отпуснат, в резултат на което визията се влошава още повече през годините. Ако не предприемете действие във времето, проблемът ще напредне само до сериозни нарушения като катаракта, глаукома и частична слепота. Особено изложени на риск са възрастните хора и интелектуалните работници. Възможно ли е безопасно да възстановите зрението по друг начин, без да носите очила и контактни лещи?

Възстановяваме визията по достъпни начини.

1. Ограничете времето, прекарано в телевизора и монитора, до 4 часа на ден. Ако няма такава възможност (например, ако работата ви е свързана с високи технологии и визуално претоварване), използвайте специални очила за работа с компютъра. Щети за очите, те не носят никакви, но ползите от тях са значителни!
2. Ако имате деца в предучилищна възраст, уверете се, че те прекарват не повече от половин час в синия екран и монитора. На тийнейджърите се препоръчва да седят на компютъра за не повече от два часа. Проблемите със зрението често се наследяват.
3. Не спите с включени светлини. Най-добре е да си почивате очите в пълна тъмнина. Ако е недостижим, използвайте специална маска за нощни очи.
4. Когато работите на компютър, четете или гледате телевизия, вземете 10-минутни паузи на всеки час. Не се задържайте в затворена стая, често излизайте да се отпуснете на чист въздух.
5. Обградете се в зелено. Когато погледнете зелени предмети, очите ви остават по-добре.
6. Включете в менюто си боровинки и зеленчуци: копър, магданоз, спанак, зелена салата. Тези продукти са богати на лутеин, който има благоприятен ефект върху зрението ви. Вие също ще се възползвате от моркови, сок от моркови и корен от целина.
7. Полезни вещества, които подобряват зрението, се срещат и в зехтина, суровите яйца, морската риба, ядките и къпините.
8. Три пъти на ден, преди хранене, пийте по 1 чаша сок от кайсии или цитрусов сок.
9. Приемайте хапчета с витамин А и съдържащи лутеин мултивитамини.
10. Погледнете отблизо начина си на живот. Тютюнопушенето и прекомерният прием на алкохол значително намаляват зрението. Откажете се от лошите навици и се опитайте да прекарвате повече време в природата. Особено през пролетта, лятото и началото на есента, когато наоколо има толкова много зеленина!
11. За да подобрите изгледа, който ви е необходим и такава популярна рецепта. Напълнете малиновите листа с 0,5 литра вода и гответе на умерена топлина. След това настоявайте половин час. Вземайте три пъти на ден по 1 чаша.
12. При четене, писане и друга умствена работа, използвайте настолни лампи с добра яркост. Но излишъкът от светлина също уврежда зрението, както и неговия недостиг. Затова е особено вредно да се чете при ярка слънчева светлина.
13. Работете на бюро с наклон или използвайте щандове за книги.
14. Когато вървите по улицата, опитайте се да видите най-отдалечените обекти. Опитайте се да прочетете знака за много метра от вас или да преброите етажите в отдалечена сграда.
15. Очите се нуждаят от почивка! Когато отидете на почивка, опитайте да не вземете компютър с вас. Седнете по-често или лъжете със затворени очи.

Гимнастика за очите

Можете да възстановите зрението си у дома с помощта на физически упражнения. Специален заряд за очите (палминг) е разработен от американски учен и офталмолог Уилям Бейтс. Тя се основава на обучението на мускулите на очната ябълка. Как изглежда тази система за упражнения?

1. Затворете очи и ги покрийте с дланите си. Представете си, че всичко около вас е обвит в черно. Отпуснете се.
2. Напрегнете очите си и погледнете наляво, без да обърнете главата си. След това погледни надясно. Повторете 10 пъти.
3. Вдигнете очите си нагоре. После - надолу. Повторете 10-15 пъти.
4. Обърнете очите си по посока на часовниковата стрелка 10-15 пъти. След това срещу часовниковата стрелка.
5. Нарисувай очите! Затворете очи и мислено нарисувайте във въздуха знак за безкрайност. След това напишете вашето име и фамилия. Ако имате силата - „нарисувайте“ всички букви от азбуката.
6. Повторете първото упражнение и се отпуснете колкото е възможно повече!
7. Отворете очите си и мигнете очите си!

За постигане на траен ефект се препоръчва ежедневно да се правят упражнения за очите, 2-3 пъти на ден. Методът на Уилям Бейтс може да се използва, докато се отпуска от работа на компютъра.

Но ако се тревожите за болката и болката в очите, зрението ви е паднало внезапно и силно, а вечерите ви се измъчват от усещането за чуждо тяло или пясък в очите ви, гимнастиката и народните средства не са достатъчни тук. Направете среща като офталмолог възможно най-скоро.

http://luxalux.ru/kak-vosstanovit-zrenie/

Как да се възстанови визията у дома: най-добрите начини

Здравейте скъпи читатели. Искам да споделя с вас една проста, но много ефективна практика, която може да подобри зрението ви, без да се извършва скъпо лечение и операции. В тази статия ще се запознаем с прости, но ефективни методи, които ще отговорят на въпроса: как можем да възстановим зрението у дома.

Методи за възстановяване на зрението

Първо, малко теория

За повечето от нас визията далеч не е съвършена. Някой вижда по-добре, някой по-лош и много хора не могат дори да се справят с основните ежедневни дейности без очила. Има много начини за подобряване на качеството на възприятието.

Повечето от методите са в компетентността на офталмолозите и окулистите, както и изискват лечение и закупуване на скъпи лекарства.

Структура на очите

Човешкото око има сложна структура и се контролира от множество мускули. Известният германски физик от миналия век Херман Хелмхолц представя структурата на човешкото око според законите на геометричната оптика. Той разглежда лещата като вид леща, фокусът на която се променя под влиянието на мускулите около него.

Когато тя е спокойна, обективът остава равен, което ви позволява да виждате добре в далечината. И под неговия натиск, напротив, лещата се свива и приема изпъкнала форма и ретината започва да възприема близките обекти. Според неговата теория, късогледството се крие във факта, че мускулът, който веднъж притисна лещата, не се връща обратно.

Той обаче не намери причините за това поведение. За да се компенсира изпъкналата леща, беше предложено да се използва външна вдлъбната леща - минус очила. Съответно, когато мускул загуби способността си да компресира лещата, се наблюдава далекогледство. И в този случай, изпъкнал външен обектив идва с помощта на визия - плюс очила.

Наблюдения на Бейтс

Няколко десетилетия по-късно американски офталмолог, Уилям Бейтс, работещ с пациенти, открил едно невероятно явление. Факт е, че през този период чашите бяха скъпо удоволствие, и стана така, че хората просто ги загубиха или счупиха, принуждавайки се да се справят без тях.

Гледайки ги, той впоследствие се обърка - видението им по някакъв начин бе възстановено по чудо! Изучавайки това явление, той стигна до заключението, че теорията на Хелмхолц е погрешна. Той е приложим за физиката, но абсолютно не е подходящ за теорията за структурата на човешкото око.

Според него, ако сравним работата на окото с механичната структура на обектите, тя по-скоро прилича на камера. Благодарение на мускулите на очната ябълка е в състояние да се разтяга и свива, фокусирайки се върху отдалечени или близки предмети.

Така че, според тази теория, късогледството се появява, когато удължената форма на окото остава така компресирана от мускулите, а далекогледството - невъзможността на тези мускули да го компресират. Какво става? Защо мускулите изведнъж спират да работят, оставайки на една или друга позиция? Нека го разгледаме по-долу.

Миопия и далекогледство

Очни упражнения

От гледна точка на геометричната оптика, двете теории звучат логично, но визията не се подобрява от това. Напротив, след изтичането на времето, остротата на зрението само се влошава, което изисква постоянна смяна на чашите с по-силни.

Прочетете също
Преглед на витамините за очите за подобряване на зрението
Всеки от нас знае, че визията е една от основните ценности на човека.

Качеството на нашето зрение зависи от функционалността на мускулите, които контролират очната ябълка и нейната леща. И всеки мускул за поддържане на състоянието му се нуждае от обучение.

Бейтс е разработил набор от упражнения, които помагат за поддържане на мускулите на очите в добра форма. В момента неговата теория е широко развита от проф. Владимир Жданов и основател на института за човешко самовъзстановяване Мирзакарим Норбеков. Те посветиха много семинари и книги на този въпрос.

Нека се запознаем с най-ефективните упражнения за възстановяване на зрението.

Гимнастика за очите

Упражнение Palming

Като включите тези упражнения в ежедневието си и посветите 20 минути на ден на практика, ще бъдете приятно изненадани от резултатите. Първото упражнение, което ще разгледаме, се нарича Палминг. Това е независима биофореза за очите.

Думата "Палма" на латински се превежда като длан. Между другото, в това тя прилича на тропическа палма, откъдето идва и името на този метод.

Източните здравни практики и традиционната медицина единодушно твърдят, че дланите ни имат лечебна сила. Ние всички знаем за случая, когато изведнъж случайно ударихме крака си срещу вратата на вратата. Какво правим първо?

Правилно, инстинктивно го прегръщаме с ръце, стягаме дланите си. И прагът на болката незабавно намалява и за нас става по-лесно.

Упражнението на дланта се извършва както следва:

1. Поставете дланите си така, че пръстите на едната ръка да лежат върху пръстите на другата.
2. Разстелете дланите си и ги прикрепете на нивото на двете затворени очи. Трябва да имате някаква пирамида, чийто връх е точно над челото.
3. В същото време дръжте носа отворен, той трябва да се намира свободно между малките пръсти и трябва да диша добре по време на тренировка.
4. Не трябва да натискате дланите си върху очите, те изобщо не трябва да ги докосват, освен - миглите.
5. Поддържайки тази позиция на ръката, отворете очите си. С перфектна работа, не трябва да виждате външен източник на светлина.
6. С отворени очи се опитайте да видите центровете на дланите си.

Между другото, според Източните йоги, в центъра на дланите има енергийни точки, които освобождават лечебната сила. Погледнете това в продължение на 2-3 минути, след това затворете очи и вземете „пирамидата“.

Това упражнение ще даде мигновен резултат в пренапрежение и напрежение в очите след дълга работа на компютъра или четене на книга. Палмингът е в състояние да възстанови работата на окото, като му придава комфортно усещане и усещане за релаксация.

Гимнастика за очите за подобряване на зрението

Очна гимнастика

Това упражнение насърчава обучението на очните мускули, стимулира кръвообращението в съдовете и метаболизма, което е много полезно за фокусиране на зрението. Гимнастиката трябва да се извършва преди хранене и не повече от три пъти на ден. Всеки етап трябва да бъде изпълнен в рамките на 15-30 секунди в следната последователност:

1. Вземете удобна позиция на тялото и се опитайте максимално да отпуснете всички мускули на лицето.
2. Започваме да мигаме гладко и без усилие, увеличавайки темпото.
3. Извършете движението на очите нагоре и надолу. Мускулите на очите и лицето, докато не се напрягат. Ние правим всичко гладко.
4. По същия начин извършваме хоризонтални движения с очите отляво надясно.
5. Движим очите си диагонално. Поглеждаме надолу наляво, после надолу надясно и по същия начин, в другата посока.
6. Квадратни движения на очите. Представете си квадрат пред вас или се приближете до картина, окачена на стена. Направете движения последователно от един ъгъл към друг, затваряйки целия квадрат. Повторете упражнението в другата посока.
7. Кръгово въртене. За удобство можете да си представите пред огромен часовник и да гледате бързо движещата се ръка. Първо, едната, другата.
8. Начертайте очите на знака за осем или безкрайност. Професор Жданов нарече това упражнение на змия. Отвън, това упражнение изглежда смешно.
9. След този комплекс е необходимо да се направи "палминг".

Гимнастика за симулатор на очите

Правила за упражняване

След като изпълните упражненията, трябва да спазвате следните правила:

1. След всеки етап от гимнастиката, трябва да мигнете очите си, като им дадете почивка.
   Не извършвайте такива упражнения след очна хирургия. Необходимо е да се изчака, докато окото напълно се възстанови от белезите. И ако сте под наблюдението на лекуващия офталмолог, консултирайте се с него.
2. В деня след такава гимнастика може да има не много приятни чувства. В този случай нямаше какво да се тревожи. Очните мускули, като всеки друг в нашето тяло, след тренировка започват да болят, което показва техния растеж. Следователно такива усещания само ще потвърдят, че сте направили всичко правилно.
3. На първите етапи на обучението не трябва да прекалявате. И с течение на времето, когато очите привикнат към такъв товар, ще бъде възможно да се увеличи времето за завършване на комплекса. Подобно натоварване ще допринесе за по-голяма стимулация за укрепване на мускулната система на очите.
4. Правейки това упражнение 2-3 пъти на ден в продължение на няколко дни, вие със сигурност ще почувствате разликата във възприемането на реалността. Цветовите гама обекти около вас ще станат забележимо по-ярки и яснотата на изображението ще изненада със своята яснота.

Зрение се подобрява след тренировка

2 начина да се отървете от късогледство

По този начин, има 2 начина за решаване на проблемите на зрението.

Първият ни кара да носим очила, като по този начин убиваме всички шансове за самолечение. Човешката природа е подредена по такъв начин, че без външни стимули няма стимул за развитие. Носещи очила, очите ни "мислят", че всичко е в ред и проблемът е изчезнал. И нищо няма да ги накара да растат и да се възстановят сами.

Вторият начин просто решава проблема, премахвайки причината за лошо зрение - отслабване на мускулите и кръвоносните съдове на очната ябълка. Всички сме свикнали да мислим, че видението се свива с времето и го приемаме за даденост.

Но никой не се чудеше защо се държи по този начин. Защото съвременният начин на живот води до това.

Прочетете също
Възрастовост: симптоми и лечение
Всички разбираме, че остаряването на тялото е неизбежно. За съжаление, поглед.

Избор на правилния път

От детството седим на учебници, след това на компютри, таблети и телефони. Оттук и разпространението на късогледство. През Средновековието до 20-ти век такъв проблем не беше толкова популярен.

Нямаше компютри, телефони, телевизори. Хората са по-склонни да имат дългосрочно зрение, отколкото късогледство, които са свикнали да гледат в далечината, докато ловуват или търсят врагове от стените на замъците.

Това предполага очевидно заключение. Човешкото око все пак се държи поради навика. И ако се научим как правилно да се отървем от зрението си, не прекаляваме с очите си и правим полезни упражнения за тях - проблемите със зрението ще бъдат разрешени.

Възстановяване на зрението у дома

Природата ни е осигурила зашеметяващ механизъм, способен да оцелее във всички условия. Всяка рана на нашето тяло може да прерасне, възстановявайки функционалността на кожата. Същото е и с очите.

Известният офталмолог Ернест Мулдашев стигна до любопитни заключения в тази област. Той е изобретил лекарството - аллоплант, способен да стимулира клетките на окото да се регенерират! Но това е друга история.

Следвайте този или онзи път - по ваш избор. Но преди да го направите и да вземете решение за лазерна хирургия, опитайте този метод на собствения си опит. Вие няма да загубите нищо, освен 20 минути на ден, но можете да получите много ясна представа за света!

Прочетете също
Синдром на мързеливо око - особености на заболяването
Синдромът на мързеливо око или амблиопия е заболяване, при което зрението спада драстично. Едното око е различно в това.

Надявам се тази статия да е полезна. Абонирайте се за канала и нашата група в контакт. Там ще намерите много полезни неща, както и да разговаряте с хора, които вече практикуват, да научите техния опит и да зададете вашите въпроси! Ще се видим скоро.

http://inspire2u.ru/kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyah/

Как да се подобри зрението у дома с помощта на упражнения и народни средства?

За да се подобри визията у дома, се прилагат редица всеобхватни мерки. Това е система от упражнения и правилно хранене. За това има техники. Някои са универсални, други са приложими за късогледство или далновидност.

Основният проблем е напрежението в очите. Зрителната острота намалява при продължително гледане на телевизионни програми или продължителна работа на компютъра. Заболявания, свързани с изсушаването на лигавичните тъкани или възпалителните процеси, при които очите се втвърдяват, водят до влошаване на зрението. Необходимо е да се контролират физическите дейности, както и да се намали нервното напрежение.

Без значение колко голямо желание, бързо възстановяване на зрението е трудно. За 1 ден или седмица като цяло е невъзможно. За да получите резултата, трябва целенасочено да правите упражненията всеки ден.

Има техники, които позволяват кратко време за постигане на значително подобрение на зрението. Разработени специални упражнения за обектива, за да се подобри пластичността му.

Според тази теория, пренапрежението е основната причина за увреждане на зрението. Специфичността се основава на изолирането на очната ябълка от светлината. Упражненията се изпълняват по 5 минути всеки ден.

Техниката на длани е както следва:

1. 1. Седейки на стол на масата, главата е в съответствие с гръбначния стълб. Лакти на масата.
2. 2. Затворени очи.
3. 3. Преди ръцете се изтъркали преди отделянето на топлината.
4. 4. Палмите са огънати под формата на лодка и са приложени към очите.
5. 5. Първоначално ще има отблясъци. За да се отървете от тях, мислено пишете черни букви или други изображения. Общият фон трябва да стане по-черен.

Правилността на упражнението е появата на напълно черен цвят без светли петна.

За стабилизиране на операциите на лещите се използват:

1. 1. Част от текста се поставя на такова разстояние, че буквите започват да се размазват. Постоянно мига за постигане на яснота на изображението. Продължителността на упражнението е 30 минути. Провежда се всеки ден. Налице е повишено натоварване на обектива.
2. 2. Избира най-отдалечения обект. На разстояние 10 см от окото е пръст. Има постоянно движение на окото от обекта до пръста.
3. 3. Текстът на книгата се дава на разстояние, на което то все още ще се различава. Главата се люлее, така че текстът се замъглява. В същото време четенето продължава.

При поява на признаци на дискомфорт или болка усещанията са спрени.

За да се върне визията за късогледство, редовно се провеждат терапевтични упражнения. Предварително е необходимо да се коригира правилният график на живот:

1. 1. Работно място. Разстоянието от равнината на масата до нивото на очите е не по-малко от 30 см. Предвидено е достатъчно ниво на осветеност, за предпочитане с естествена светлина, но е разрешена изкуствена дневна светлина.
2. 2. Когато работите на компютър, на всеки 45 минути се прави почивка.
3. 3. Правилното хранене. Не забравяйте да включите в менюто продукти, съдържащи витамини.

Морковите помагат за лечение на късогледство в комбинация с растително масло. Каротинът, който се разделя на мазнини, влияе на лечението на минус зрение.

Има упражнения, които помагат за коригиране на късогледство.

Като народни средства се използват отвари, сокове или тинктури от билки и плодове.

Има и капки, използвани за лечение и компреси.

За хиперопия следвайте тези указания:

• при четене на книги или работа на компютър се изисква редовно освобождаване от очите под формата на упражнения;
• четенето е само на масата с правилната позиция на тялото;
• подобреното осветление не работи, носи дискомфорт;
• местоположението на монитора трябва да е под нивото на очите.

Неспазването на тези правила е една от причините за далновидността.

За да се премахне далекогледството, се изисква правилно хранене. Тя трябва да включва зеленчуци и плодове с високо съдържание на витамини.

За нормализиране на зрението се използват следните витамини:

• Група А - моркови, рибено масло, пилешки дроб, пълномаслено мляко;
• групи С - боровинки, грейпфрут, лимон;
• група В - млечни продукти;
• групи Е - бадеми, слънчоглед, пшеница;
• Група D - гъби, яйчни жълтъци, магданоз.

Диетата включва минерали и мастни киселини:

• калий - мляко, извара;
• селен - риба;
• Омега-3 - рибено масло;
• лутеин - зеле.

Продукти, съдържащи полезни продукти, не могат да възвърнат зрението си. Освен това трябва да използвате капки, които са разделени на групи:

1. 1. Терапевтични. Те съдържат витамини и ензими, които подобряват кръвообращението в лигавицата. Това са Quinax, Vitakofol, Yodurol. Те също се използват, ако очите погълнат.
2. 2. Терапевтични. Те съдържат антиоксиданти и витамини. Това включва Визиомакс, Фокус, Адруцен Зинко.

За да се премахне далекогледството, се използват следните народни средства:

• Черешките листа са пълни с вряща вода. На ден се получават 0,5 чаши.
• Консумация на сок от цитрусови плодове: лимон, грейпфрут, мандарина.

При деца на възраст до 10 години, проблеми с зрението са редки. Този процес при дете е трудно да се контролира, защото в тази възраст те рядко разказват проблемите си. Можете да започнете да се лекувате от по-късна възраст. Упражненията все още трябва да се провеждат, но трябва да се представят под формата на игра:

1. 1. Играе се в бана на слепия. Детето затваря очи и вдига главата си за 6 секунди.
2. 2. Масажирайте затворените клепачи.
3. 3. Като държите играчка в ръцете си, карайте го в кръг. Детето трябва да следва очите си.

При един тийнейджър зрението му се влошава по-често, защото натоварването върху него се увеличава. На тази възраст е необходимо да се прилагат набор от упражнения, които се използват както за късогледство, така и за хиперопия. Навреме, за да попълни тялото с основни витамини.

Хората с проблеми със зрението имат възможност да го възстановят без операция. По-лесно е да се извършват такива процедури в ранна възраст. Тялото е по-податливо на терапията. Положението е малко по-сложно с далновидността, която се развива при възрастните хора. Въпреки това, използвайки набор от упражнения и попълване на организма с витамини, развитието на този процес може да бъде спряно.

http://celebnic.net/eyes/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnix-usloviyax.html

Как да възстановите зрението у дома си сами

Уврежданията на зрението най-често са обърнати, при условие че не са свързани с тежки патологии, тежки заболявания и са взети своевременно мерки. Знаейки как да възстановите зрението у дома и да се консултирате с офталмолог за възможни ограничения, можете да постигнете значителни резултати, с желание и усърдие.

Възможно ли е независимо възстановяване на зрението?

Анализирайки методите, които ще ви позволят да възстановите собственото си зрение, трябва да сте наясно, че процесът няма да върви бързо, имате нужда от методична, усърдна, всеобхватна работа върху себе си, включително отказ от лоши навици, промяна на ежедневието, следване на режима на работа и почивка, преглед на диетата и много други.,

Възможно ли е да се победи миопия?

Нарушаването на разположението на лещата води до промяна в полученото изображение. Ако се създаде пред ретината, тогава това е късогледство.

Миопия е визуална патология, страдаща от която човек вижда предметите добре, текстът е разположен близо до очите и едва различава детайлите в далечината.

За да забравите за очилата, е необходимо да осигурите на очите подходяща почивка, особено когато работите на компютър, да ядете храни, богати на витамини А, В, Д. Гимнастиката за очите осигурява добър ефект.

Как да се лекува хиперопия?

Hyperopia, за разлика от късогледство, ви позволява да видите далечни обекти, но текстът, картините, малките неща в ръцете ви "замъгляват". С възрастта, хиперопия се развива във всички без изключение хора.

Ето защо, възрастните хора, които четат вестника, се опитват да го вземат далеч от очите. За тези, които са страдали от лека миопия, възниква някакъв вид компенсация и зрението им се приближава към общоприетата норма, понякога дори може да се направи без очила. Всички останали се нуждаят от корекция с очила или лещи.

Невъзможно е да се осигури застраховка срещу възрастовата яснота, но да се отложи напредъкът е в рамките на властта на всеки човек. На първо място, в менюто трябва да има храни, богати на калий, витамини, протеини. Трябва да се откажат от пушенето, алкохола, кафето, захарта. Не забравяйте да правите упражнения за очите.

Продукти, които помагат за възстановяване на зрението

Основни принципи на хранителните ползи:

1. Да се ​​каже "не" на преяждане, умерено хранене, често, на малки порции, е полезно не само за очите, но и за фигурата;
2. Храната трябва да бъде разнообразна, балансирана, лесна за усвояване;
3. Продуктите трябва да съдържат необходимите витамини за очите - А, Е, групи В, К, С;
4. Съсредоточете се върху пресни продукти или подложени на минимална топлинна обработка - охлаждане, пара.

За да се възстанови зрението в диетата трябва да се включат:

• Сокът от моркови и моркови е богат на каротини, витамини А и С, антиоксиданти. В деня се препоръчва да се пие ½-1 супена лъжица. сок, ако зеленчукът не е алергичен;
• Магданоз сок се приема в разредена форма, 1 супена лъжица. л. 100 мл топла преварена вода сутрин на празен стомах. В магданоз, много витамин С, органични киселини, микроелементи, които са полезни за зрението. Зелените магданоза се добавят към супи, салати;
• Цвеклото - източник на витамини и минерали. Пийте сок от цвекло, разреден, с навик, той може да предизвика гадене, значително понижава кръвното налягане, така че се смесва с морков или друг зеленчуков сок;
• Боровинката е признат лидер в продуктите за очно здраве. Екстрактът от боровинка се намира в лекарствени препарати. Пресни или замразени плодове, сок от боровинки, конфитюр насищат организма с витамин А, антиоксиданти, органични киселини и съединения, които възстановяват ретината, подобряват микроциркулацията, осигуряват подобрена визия;
• Кайсии в прясна и суха форма, в конфитюр, компот, сок са необходими за очите;
• Бульдовете и шиповете укрепват капилярите на очите, предпазват ретината, спомагат за възстановяването на зрението, служат като източник на аскорбинова киселина;
• Соята осигурява снабдяване с витамин Е, мастни киселини и лутеин, полезен при възпалителни процеси в очите, катаракти;
• Яйцата са източник на протеини, което означава аминокиселини, строителен материал за тъкани, лутеинът помага за лечение на катаракта, има витамини А, В, глицин, мед, желязо, сяра. Особено ценни са яйцата от пъдпъдъци. Редовната им употреба предотвратява сухота и парене в очите, възпаление, отслабване на очите;
• Мастната риба и рибеното масло са от съществено значение при лечение на очни заболявания и възстановяване на зрението. Ненаситените мастни киселини допринасят за регенерацията на клетките на жълтото петно, което е отговорно за яснотата на изображението, образувано върху ретината;
• С дегенеративни процеси, протичащи в ретината и нарушено зрение, полезни ядки - бадеми, лешници, фъстъци, орехи. Те съдържат много протеини и витамин Е, възстановяват очната тъкан и предпазват от развитието на заболявания.

Сред храните, богати на лутеин (и неговия изомер зеаксантин):

• Тиквен и тиквен сок, тиквички, пъпеш;
• Глог (особено полезен при миопия);
• Спанак, листна салата;
• Зеле - броколи, брюкселско зеле, бяло;
• Фасул, грах, царевица;
• Сладък картоф, цветен пипер;
• Лук, чесън;
• Грозде, Праскови, Портокали, Манго, Папаяси

Възстановяване на зрението по народни методи

Билките ще помогнат да се възстанови зрението у дома, да се забави и да се спре дегенеративните процеси.

• За да се подготви инфузията на боровинките листа, трябва да ги измиете добре, налейте вряща вода (1 супена лъжица на 0,2 литра вода) и оставете за около час под капака. Напрегнатата инфузия се приема два пъти дневно (разделяне на количеството течност, получено с 2 дози) след хранене;
• Шипки, пресни или сушени, на пара с вряща вода. 0,2 литра вода ще изискват 2 супени лъжици. л. плодове. Плодове или настояват в термос (около час), или измъчват на водна баня в продължение на 10 минути, след това се филтрират и пият топло, като се разделя лекарството на 3 дози;
• Нарежете магданозния корен, настържете лимонната кора от фин ренде, разбъркайте в равни пропорции. За вкус добавете мед, съхранявайте получения продукт в хладилник. През месеца се препоръчва да се яде по 1 чаена лъжичка. три пъти на ден на празен стомах;
• За компреси използвайте смес от ябълки, краставици и листа от киселец (те трябва да бъдат задушени с вряща вода ден преди това). Съставки нарязват и се смесват в равни части. Сместа се нанася върху марля или памучен тампон и се нанася в продължение на 15-20 минути към очите;
• Към 0,1 л пречистена или стопена вода (можете да използвате дестилирана вода или от домашен филтър) добавете 1 капка етерично масло от мента и направете топъл компрес за очите;
• Инфузията на коприва (пресни млади листа или сушени суровини) помага при лечението на глаукома и намалява зрителната острота. 1 супена лъжица. л. листата се наливат 0,2 литра вряща вода, настояват около час, филтрират се и се пият в три дози през деня;
• При лечение на катаракти 1 супена лъжица. л. смес (хвощ, knotweed, коприва в съотношение 3: 2: 1) налейте 0,2 л вряща вода, оставете да къкри във водна баня за 5-7 минути, прецедете, охладете, яма за ½ супена лъжица. на ден. Продължителност на курса - 3 седмици;
• 3 ч. Л. Невен цветя варя в термос от 0,5 литра вряща вода, щам след час, пие сутрин, след хранене ½ супена лъжица;
• При миопия тялото се нуждае от шокова доза от витамин С. За приготвяне на лекарството, пресните листа от коприва и дивите рози са нарязани (без семена). 1 супена лъжица. л. разбърква се (в равни части) варят 0,2 литра вряща вода (за предпочитане в термос) за 1,5 - 2 часа и се пие топло (филтрира) през целия ден. Продължителност на курса - 2 месеца.
• Цветя на невен се смесва с еднакво количество натрошени коренища на аерума, 2-3 супени лъжици. л. разбъркайте 0,5 литра водка, почистете на тъмно място за 2 седмици. Дневната тинктура трябва да се разклати за смесване. Напрегната тинктура се разрежда с вода (15 капки на 1 супена лъжица - еднократна доза) и се приема на празен стомах три пъти на ден;
• Листата на боровинките, които се приготвят вместо чай, помагат за възстановяването на зрението с хиперопия.

Терапевтични упражнения за очите

Американски Уилям Бейтс твърди, че увреждането на зрението е свързано с прекомерно напрежение на очните мускули, което означава, че лечението се състои в облекчаване на напрежението и възстановяване на функциите на лещата. Редовната гимнастика за очите е подходяща както за възрастни, така и за деца, те облекчават спастичността и възстановяват зрението при леки увреждания без операция.

Палминг - релаксация на очите под дланите, покрити с лодка. Неговата цел е абсолютна тъмнина пред очите му, без светли петна и петна. Резултатът се постига чрез емоционална концентрация и пълна релаксация на мускулната система на очите. Палмирането помага да се отпуснете, може да се извърши през целия ден, доколкото е възможно и необходимо, особено при работа с очен щам.

Владимир Жданов допълни физическите упражнения с психологически нагласи, които учат тялото да мобилизира вътрешни ресурси и да се лекува без помощта на лекари. Гимнастиката помага за възстановяване на зрението след инсулт, включена е в комплексната терапия.

Гимнастика Norbekova - една от възможностите за оформление на упражнения за очите, стимулиране на правилното функциониране на мускулната система и възстановяване на зрението.

Упражненията се изпълняват в три стъпки:

• С отворени очи, контролиращи действия;
• Със затворени очи, включване на вътрешния контрол;
• Психично повторение, фиксиране на резултата.

Народните лекарства, здравословните храни, очните упражнения ще дадат резултати с леки и умерени форми на загуба на зрението, но в тежки случаи, със значителни нарушения, патологии, прогресивни дистрофични процеси, е необходима помощ от различен вид - операция, възстановяване на зрението с лазер. Мерки, свързани с предписването на лекарства и хирургична намеса, трябва да бъдат предписани от специалист.

http://inet-health.ru/kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyah/