Проф. Владимир Георгиевич Жданов изучава различни техники за възстановяване на зрението без използване на операции. По-специално, професорът говори за възстановяване на зрението по метода на Шико-Бейтс.
Владимир Георгиевич Жданов е известна руска обществена фигура. Той е председател на Съюза на борбата за национална трезвост. Жданов провежда лекционни курсове, които разказват как да се възстанови визията по немедицински начини. В допълнение, той е известен с методите си за премахване на алкохолизма, пушенето и възстановяването на зрението.
Много хора познават Жданов в курсове за възстановяване на зрението по метода на Бейтс, допълнен от метода на Шичко.
Методът на Бейтс се основава на факта, че процесът на настаняване се извършва чрез въздействие върху формата на окото с мускулите, които го обграждат. Бейтс твърди, че основната причина за увреждане на зрението е умственият стрес. Всеки вид рефракционна грешка (миопия, хиперопия) съответства на собствения му вид стрес, от който се дължи тази аномалия.
Техниката се основава на творбите на двама известни учени: Генадий Андреевич Шичко и Уилям Бейтс.
Бейтс каза, че поради факта, че окото променя дължината си с помощта на очните мускули, тя изгражда образ на обекта. На тази основа беше създаден набор от упражнения, които насърчават релаксацията и обучението на очите за подобряване на зрението.
Психоаналитикът Генадий Шичко създава така наречената стълба Шичко, без която, според Жданов, възстановяването на зрението няма да проработи.
Стълбището се състои от шест стъпала. Всяка стъпка е лош навик:
Владимир Жданов твърди, че носенето на очила е лош навик, който може и трябва да се води. Ако се опитате да коригирате зрението с очила или лещи, те ще имат само отрицателно въздействие върху функционирането на очите. Ако човек слага очила, мускулите, които регулират дължината на окото, престават да работят. Следователно, с течение на времето, очилата трябва да се сменят с по-силни.
Техниката за възстановяване на зрението на Жданов се състои в водене на дневник и редовно изпълнение на специални упражнения за очите. Според професора, за една седмица визията ще бъде много по-добра и можете да забравите за очилата.
Характеристиките на децата със зрителни увреждания са описани в този материал.
За да се води дневник по този метод е необходимо да се направят записи за желаното. Благодарение на това самостоятелно внушение, човек се програмира за добър резултат.
Ефективността на метода зависи от:
Техниката също така предполага пълно отхвърляне на контактни лещи и очила. Но ако това не е възможно, тогава се препоръчва да смените лещите и стъклата към по-слабите. Това ще позволи да се активира работата на очните мускули.
Жданов казва, че е възможно напълно да се възстанови зрението, ако има желание и е поставена конкретна цел. В този случай ефектът ще бъде значителен. Но не се надявайте, че визията ще се възстанови след няколко седмици или месеци. Но се случва, че след първия месец може да има положителни резултати. Основното е да се запази вярата в себе си и в силата си.
С умора на очите или дългосрочна работа с компютър, трябва да направите пауза и да направите това упражнение. Преди да започнете, разтривайте дланите си заедно, така че те да станат топли. Трябва да затворите очи и да ги покриете с дланите си отгоре. Дръжте ги така препоръчвани за пет минути. Между дланите и главата не трябва да има луга, през която светлината може да проникне. Много важно психическо отношение към положителен резултат. След това очите се чувстват отпочинали като на сутринта. Ако желаете, можете да увеличите продължителността на това упражнение.
Това включва набор от различни упражнения, които могат да бъдат комбинирани с палмиране.
Упражненията са противопоказани, ако наскоро сте преминали през очна операция (само шест месеца по-късно) или отлепване на ретината. Гимнастиката трябва да се прави без очила и лещи три пъти на ден. Всяко упражнение се повтаря три пъти, но трябва да се увеличава постепенно, за да не се претоварват мускулите. Всичко се извършва гладко и без внезапни движения. Преди това е препоръчително бързо да мигате, за да отпуснете мускулите.
Трябва да се прави или на слънце, или на някакъв вид изкуствен светлинен източник. Това упражнение помага за възстановяване на зрението и за отпускане на мускулите на очите. Трябва да затворите очи и да правите движения на главата надясно и наляво. Слънцето трябва да се редува със сянката. След тренировката трябва да направите длани, докато слънчевите зайчета изчезнат.
Масаж на очите е много ефективен при миопия, астигматизъм. Добре е да се използва като средство за предотвратяване на глаукома и катаракта. За масажа трябва да затворите очи и лесно да натиснете върху специалните точки. Всеки натиск трябва да се извърши три пъти, след натиск върху една точка е необходимо да мига. Точки за масаж:
В тези очила можете да извършвате всяка ежедневна работа (четене, работа на компютъра и т.н.). Когато се носят, очите се тренират и визията се подобрява. Ако едното око е затворено, когато човек мига, мозъкът отново коригира остротата, докато очните мускули постоянно работят. Пиратски стъкла могат да бъдат направени много лесно. За това ви е необходима рамка без лещи. Една дупка е покрита с черна кърпа или хартия. Не е необходимо окото да се затваря. На всеки тридесет минути черната превръзка се променя на друго око.
Това упражнение трябва да се прави без очила или лещи. Необходимо е да мигате и да уловите фокуса на обекта, разположен пред очите пред прозореца. Когато фокусът е заснет и обектът е ясно видим, трябва да мигате и да се фокусирате върху прозореца. Постепенно от големите предмети преминавате към по-малки.
В допълнение към упражненията и воденето на дневник, Жданов съветва да се приемат лекарства, които подобряват зрението и повишават имунитета. Това включва воден екстракт от прополис, екстракт от боровинка и перга (приготвяне на "боровинки") и "Ветом".
Техниката на Жданов е насочена към възстановяване на зрението без хирургическа намеса. Но не забравяйте, че трябва да направите много усилия, за да върнете зрението по този начин.
Тази техника съдържа редица ефективни упражнения, както и водене на дневник. Тя се основава на поддържане на здравословен начин на живот, избягване на алкохол и тютюн. Жданов казва, че е необходимо да се спазва моралността, да се поддържа емоционален баланс, да се спазва здравословната диета. Всички заедно ще позволят на очите да върнат нормалното зрение.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.htmlТрадиционните методи за корекция и възстановяване на зрението се свеждат до използването на специална оптика и, ако е необходимо, за хирургическа намеса.
От гледна точка на медицината, визията е деликатен и чувствителен инструмент, с който само квалифицирани специалисти могат да отстранят проблемите. Интервенцията на ниво традиционна медицина е неприемлива, тъй като може да влоши положението.
На този фон различни уникални техники изглеждат неприемливи, но понякога стандартните медицински операции и коригиращите оптични продукти са неактивни срещу офталмологични заболявания.
Заслужава да се вземе предвид и категорията на хората, които се страхуват от ортодоксалните подходи за лечение (по-специално лазерна корекция на зрението и хирургична интервенция), а след това и начини за упражнения за естествено възстановяване на зрението по метода на професор В.Г. Жданов.
Във всяко описание на метода на Владимир Георгиевич Жданов една основна мисъл минава през „червената нишка“: всеки, който е психически готов да направи това усилие, може да възстанови визията.
От техническа гледна точка Жданов не е единственият автор на теорията и практическата част на методологията, която е кръстена на него. Но благодарение на него възстановяването на визията по метода на Жданов стана популярно.
Този нехирургичен метод за корекция на зрението беше допълнен и с редица полезни и важни моменти, без които целият комплекс не е нищо повече от гимнастика за очите.
Теорията на Владимир Георгиевич се основава на твърдението на американския офталмолог Уилям Бейтс, който казва: причината за влошаването на зрението не са дефектите на лещата, а дисфункцията на шестте основни мускула на очната ябълка.
В допълнение, Жданов оправдава метода си не като изключително медицинска намеса, а по-скоро като „педагогически” подход, който включва психологическата работа на пациента, насочена към коригиране на зрението.
Според Жданов лошото зрение носи не само дискомфорт.
Това състояние е опасно по няколко причини:
Разбира се, много хора със зрителни увреждания използват очила, но ако преди 20-30 години това беше единственият начин да се подобри зрителната острота, то днес такъв консервативен подход е по-добре да се изключи, тъй като учените са доказали, че увреждането на очилата е видно:
Мнозина се страхуват от тези последствия и опасности, но още повече се страхуват от операцията и предпочитат да избират „по-малкото зло“.
Жданов успокоява хората със зрителни увреждания: методът му напълно елиминира всяка хирургична намеса и всичко, което се изисква от пациента, е да се настрои по оптимистичен начин, да се откаже от очилата си и в строго съответствие с правилата да изпълни набор от упражнения, разработени от професора.
Професор Жданов подчертава, че успехът в класовете според неговия метод е половин зависим от превенцията.
Според неговото преподаване превенцията включва спазването на три основни правила:
Тази необичайна дума крие просто упражнение, което не изисква почти никакви усилия.
Палмингът е първото нещо, което трябва да направите, когато очите ви се уморят.
Същността на упражнението за възстановяване на зрението е, че очите трябва да бъдат плътно затворени с дланите в продължение на пет минути, и това трябва да бъде направено така, че дланите да бъдат притиснати възможно най-плътно до клепачите, без да пропускат светлината.
Обикновено отнема пет минути, за да се отпуснете напълно и да отпуснете мускулите на очната ябълка, но ако е необходимо, дръжте по-дълго ръцете си върху очите.
По принцип длани не са ограничени във времето или възрастта.
Гимнастически комплекс според метода на професор Жданов се състои от шест упражнения, но преди да ги изпълните трябва да се запознаете с някои от нюансите:
Комплексът включва такива упражнения, които се препоръчват да се изпълняват точно в определената последователност:
Гимнастическият комплекс завършва с петминутна палма.
Такива очни упражнения трябва да се извършват ежедневно, три пъти на ден и след няколко седмици може да се наблюдава подобрение на зрението.
Доста просто упражнение, което се изпълнява от стоящия до прозореца. Погледът трябва да бъде насочен директно, но не да се концентрира върху нищо.
В това положение е необходимо да се правят алтернативни завои на тялото надясно и наляво, докато погледът не трябва да променя посоката си. Упражнението се повтаря от 30 до 50 пъти.
Въпреки името, източникът на светлина при извършването на такова упражнение може да бъде не само слънцето, но и всеки източник на светлина.
Насочвайки поглед към посочения източник, трябва да затворите очи и да наклоните главата си, така че очите ви да се отдалечат от светлината, след това да попаднат под него и за да се случи това, трябва да има някаква пречка между източника на светлина и лицето.
Например, можете да поставите книга между лицето и слънцето или да застанете зад тънко дърво.
По този начин, чрез накланяне на главата надясно и наляво като махало, може да се постигне, че в определени моменти препятствието ще скрие очите си от светлината. Упражнението се повтаря 2-25 пъти.
Препоръчително е упражнението да се извършва пред прозореца или в доста просторна стая, където има и далечни обекти и близки.
Преди да започнете упражнението, е необходимо да започнете да мигате често и често и без да спирате този процес, трябва да се опитате да хванете фокуса върху отдалечен обект.
Веднага след като окото е фиксирано, то се прехвърля към обекти, които са по-близо. Тогава фокусът е уловен на все по-близки и по-малки обекти.
Методът на Жданов за възстановяване на визията не е единственото постижение на професора.
Записва и видео курс за общото здраве на тялото, в който могат да се разграничат няколко тезиса:
От това видео ще научите повече за лечението и възстановяването на зрението по метода на Жданов, както и за упражненията, които трябва да се изпълнят:
Самият Владимир Георгиевич признава, че неговият метод не е пътят към абсолютното възстановяване на зрението и дори може да не работи за онези, които не са уверени в себе си.
Естествено, всички нестандартни методи, които не принадлежат към традиционната медицина, не могат да гарантират положителни резултати, но ако изучавате и следвате усърдно упражненията, разработени от Жданов, положителен резултат с различна степен на ефективност не е толкова труден за постигане.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html
Почти всеки човек рано или късно се сблъсква с проблеми със зрението. Съвременният начин на живот влияе неблагоприятно на здравето на тялото, включително на окото. Все по-често окулистите насочват пациенти с оплаквания за зрителна острота. Гимнастиката, създадена от руски учен, ефективно се бори с много офталмологични заболявания. Възстановяването на зрението по метода на Жданов е чудесен начин да се отървете от очни заболявания без операция и използване на различни лекарства.
Руската обществена личност придоби популярност поради немедицинските методи за премахване на алкохолната и тютюневата зависимост. Владимир Георгиевич е председател на Съвета за популярност.
Професорът създаде и пълен набор от упражнения за възстановяване на визията, основани на развитието на Бейтс и Шичко.
Гимнастиката за очите на Жданов се основава на изявлението на американския окулист Уилям Бейтс, че причината за влошаването на остротата не е в патологията на лещата, а в дисфункцията на мускулната група на очната ябълка.
Руският професор категорично се противопоставя на носенето на коригираща оптика, той е убеден, че продуктите причиняват още по-голяма вреда на човешкото здраве и предлага да се справят с патологии, които не използват медицински методи.
Жданов смята, че е невъзможно да се отървете от офталмологичните заболявания без стълбата, създадена от психоаналитик Генадий Шичко. Състои се от шест стъпки, всяка от които е пристрастяване:
Същността на техниката Жданов е да се води специален дневник, в който трябва редовно да си водят бележки за упражненията. Според Владимир Георгиевич подобренията ще дойдат след седем дни. Писането в тетрадката е добър начин за авто-внушение, така че човек се програмира за успех на подсъзнателно ниво.
Ефективността на техниката зависи от няколко фактора:
Гимнастиката се препоръчва в следните случаи:
Упражненията на Жданов са подходящи не само за тези, които имат отклонения в работата на зрителния апарат, но и за хора, чиято дейност е свързана с редовно напрежение на очите. Ежедневните упражнения помагат за отпускане на мускулите и нормализиране на кръвообращението.
Професорите по гимнастика - идеален вариант за тези, които се страхуват от операция. Според мненията на пациентите, техниката наистина дава резултат. Много хора, които имат проблеми с пречупването, могат да откажат очила и лещи.
Основното условие за постигане на максимални резултати е ежедневното и прецизно изпълнение на гимнастиката.
Не забравяйте да осигурите почивка на очите между работата. За да направите това, е достатъчно да рисувате различни фигури с поглед във въздуха за няколко минути.
Упражнения за възстановяване на зрението на Жданов не се препоръчват за употреба в случай на откъсване на ретината (или риск) и в следоперативния период (за шест месеца).
Няма нужда веднага да се изпълнява целия комплекс, а на първия етап са достатъчни три или четири упражнения. Постепенно списъкът от техники може да бъде разширен.
Владимир Георгиевич е убеден, че ефективността на неговата методология зависи до голяма степен от превантивните мерки. Следните насоки ще ви помогнат да постигнете успех:
Успехът до голяма степен зависи от старанието и точността на пациента. Ако редовно изпълнява гимнастика и прави правилно, ефектът със сигурност ще се прояви.
За да започнете гимнастика, подгответе две чинии с надписи, например: „Лесно е да излекувате очите си.“ Основното условие за всеки ред трябва да бъде по-малко от предишното. Направете един плакат в формат А2, а вторият - на обикновен лист хартия (А4).
При изпълнение на упражнението се придържайте към следния алгоритъм:
Помага за укрепване на наклонените мускули, благодарение на редуването на напрежението и релаксацията на мускулите.
Упражнение номер 1. За да направите това, ще ви трябва молив или химикалка или да използвате показалеца си:
Повторете приемането пет до десет пъти, не забравяйте да мигате.
Продължителност на тренировката три минути.
Комплекс от техники помага за отпускане на очните мускули, спомагайки за нормализиране на зрението. Също така техниката предотвратява появата на мимични бръчки, които често се появяват при умора на очите.
За да избегнете пренапрежение на визуалния апарат, докато четете, се грижете за достатъчно светлина. Ако буквите започват да "избягват" и чувствате, че очите ви са уморени, трябва да оставите настрана текущите дела и да провеждате терапевтични упражнения.
За астигматизъм се препоръчва дразнене. Това просто упражнение помага да се затопли очите, да се отърве от напрежението в очите и да увеличи кръвообращението.
От видеото ще научите как правилно да изпълнявате упражнения с астигматизъм.
Приемането спомага за облекчаване на умората от органа на зрението:
Упражнението се препоръчва да прекарвате всеки час, ако работите на компютър или четете книга. Това не отнема много време, но ще донесе осезаеми ползи.
Обратно към съдържанието
Приемът добре възстановява остротата на очите и отпуска мускулатурата на органа на зрението.
При подобна болест на зрителния апарат е наложително да се изпълнява гимнастика. Тъй като е включен в комплексното лечение на аномалия, която не само може да развали зрението, но и козметичен дефект.
Палмирането и соларизацията се препоръчват, когато самият Жданов използва страбизъм. Основното условие, когато се изпълняват техники, е да се мисли за нещо приятно. Защото правилното отношение и позитивното настроение играят голяма роля за постигането на високи резултати.
Същността на рецепцията е да прехвърли погледа от близкия обект към далечния. Той перфектно освобождава стреса от органа на зрението след изморителен работен ден.
Не забравяйте да мигате в края на всяко упражнение. От необичайно натоварване може да причини болка, в този случай, за няколко дни, спрете да правите упражненията.
Обратно към съдържанието
Ефективен при миопия и астигматизъм, използван за предотвратяване на развитието на катаракта и глаукома. Затворете очи и внимателно натиснете върху определени точки. Правете всяко движение три пъти. Натискането в една точка, мига, преди да се работи с друг.
Масажирайте следните места:
Такова устройство е идеално за ежедневна работа, като четене на книги. Когато ги използвате, се подобрява зрителната острота и се провежда очно обучение.
Ако едното око е покрито, тогава, когато мига, мозъкът коригира отново остротата, докато очните мускули работят постоянно. Можете да правите пиратски чаши у дома. Вземете рамка без окуляри, покрийте една дупка с гъста черна кърпа или хартия.
При носенето на продукта не е необходимо да затваряте очите си, само на всеки половин час, сменете превръзката от едното око на другото.
Приемането се извършва без коригиращи оптични продукти. Мигнете и се опитайте да насочите погледа си към обект, разположен извън прозореца. Когато успеете в това и обектът придобие ясни очертания, мигнете и съсредоточете очите си върху прозореца. Постепенно, вместо големи елементи, изберете по-малки.
В процеса на упражненията трябва да се отпуснете, да дишате правилно.
Руският професор не само е разработил терапевтични упражнения за очите. Той съставя и записва видео курс за общо здраве на тялото. В него има няколко фундаментални тези:
Обикновените препоръки ще помогнат за значително подобряване на Вашето благосъстояние, възстановяване на здравето и повишаване на жизнеността.
Обратно към съдържанието
Може да се каже, че техниката работи. Това се доказва от многобройните прегледи на хора, които са възстановили зрителната острота. Въпреки това, както винаги, комплексът има не само почитатели, но и опоненти.
Всички техники се основават на научни изследвания и методи на традиционната медицина. Според окулистите действието на гимнастиката е двусмислено. Преди да се заемем с упражненията, е необходимо да се запознаете добре с правилата за тяхното изпълнение (самият Жданов споменава това повече от веднъж).
Всички пациенти, които сами са опитвали гимнастика, са доволни от получения ефект. Ако редовно извършвате комплекса, можете да възстановите зрителната острота и да се отървете от отклоненията в пречупването.
Жданов не гарантира 100% успех на всички, които решат да опитат неговата техника. Гимнастиката не е панацея за всички очни заболявания. В допълнение, леченията, които не са свързани с традиционната медицина, a priori, не могат да гарантират положителен резултат. Но ако ежедневно и правилно изпълнява упражненията, разработени от професора, е възможно да се възстанови остротата на очите, макар и частично.
Видео: Жданов - пълен набор от упражнения за възстановяване на зрението.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Миопия страдам от пети клас. Визията бавно, но сигурно седна до единадесетия клас и продължи да пада в института. След като завърших училище, ми дадоха точки при -1.5, след като завърших образованието си -4. През първата година окулистът ме посъветва да правя редовни очни упражнения. След като прекарах един месец на почивка, подобрих визията си с половин единица за всяко око. Изглежда, защо да се откажат? В крайна сметка, ефективността на доказан личен опит. Но бях мързелив.
По време на обучението си в института смених няколко пъти очилата си, чашите станаха по-дебели след всяка сесия. След това институтът завърши, омъжих се и имах първо дете. През цялото това време ходих в очила и само глупаво сънувах, че някой ден ще имам допълнителни пари и ще си направя очна хирургия. Но всички пари не се появиха.
Преди около 4 години, за първи път, гледах лекциите на проф. Жданов, който твърди, че възстановяването на зрението без операция и парите е реално. И че според неговия метод много хора възстановили зрението си. Методологията се основава на гимнастика за очите и релаксация на мускулите на очите. И тъй като вече имах положителен опит с гимнастиката за очите, вярвах и бях много вдъхновен от неговите инструкции. Но работех около седмица и напуснах. Факт е, че Жданов препоръчва веднага да се откажете от очилата си, да вървите без тези "патерици за очите". Но не можех. Трябваше да работя за компютъра (не виждах писмото на монитора без очилата си), чувствах се несигурен на улицата. И реших, че тази техника не е за мен. Единственото нещо, което направих след това, беше закупуването на по-слаби точки за мен, минус 3.
Защо се върнах към метода и как го адаптирах за себе си?
През последните 1,5-2 месеца почувствах рязко влошаване на зрението.
Първо, станало е лошо да се вижда с очила за минус 3. Дори знаците на големия магазин не можеха да разберат.
Второ, когато се събудих на сутринта, започнах да виждам много зле - появиха се мъгла и петна. Това може да се дължи на факта, че вече е малко тъмно сутрин. Но в действителност имаше няколко случая, че по пътя към тоалетната (без очила) аз просто се завтече през ъгъла на дивана, почука ми рамо на вратата.
Честно казано, бях много уплашен за очите си. Сложих старите си очила за минус 4 и дори ги видях неясно. Чувствах, че имам -4 или -4.5.
Реших да направя гимнастика за очите, но реших да се откажа постепенно, а именно постепенно да замествам силните чаши със слаби.
Дневник на възстановяване на визията по метода на Жданов.
Запис от 23.03.2017 г.
Започнах да правя очни упражнения 12 ноември 2017. Около това време Аевит започна да взема.
Направих серия упражнения 2-3 пъти на ден в продължение на една седмица. През това време почувствах, че започнах да виждам с очилата по-ясно. Понякога се налагаше да затвори очи и да отвори очите му - и светът щеше да получи по-ясна форма. Като цяло, краткотрайни усещания, но приятни.
И тогава си помислих, че би било хубаво да отида при окулист и да проверя зрението си, за да знам със сигурност колко съм там. 21 ноември отиде. Изненадващо, с очила за минус три, видях 7-ми и 9-ти ред съответно с левия и десния поглед. Окулистът ме похвали за правилния избор на очила (преди това й признах, че съм ги купил не по лекарско предписание). Като цяло, след седмица на часовете, визията ми беше до минус 3.5. Бях щастлива.
Попитах очния лекар, че в практиката й има такова нещо (а ортометът е баба в пенсионна възраст), че хората подобряват или възстановяват зрението си с помощта на гимнастиката. Тя не ми отговори, но буквално каза това:
- Мога да кажа, че тя може да спре влошаването на зрението. В допълнение, тя ми даде бележка за работата на компютъра и ме посъветва да си купя в аптеката всякакви капчици за скъсване. Тъй като съпругът ми седеше по това време без работа и парите бяха точно до мен, не си купих. Отлагам го до по-добри времена (например, когато получавам пари от Avon за работа като координатор).
В момента, на сутринта, виждам доста добре, петна и мъгла преди очите ми да са изчезнали. Имам стимул да продължа обучението си.
Запис от 26 ноември 2017 г.
Продължавам да правя ежедневни упражнения за очите и да пия витамини. Все още няма голям напредък, все още не виждам номерата на автомобилите дори с очила (((Вчера работех за Yandex. Толока отдавна, очите ми са много уморени. Поради това почувствах болка и сухота сутринта. заместител на сълзите у дома, но такива рецепти няма, очевидно все още трябва да си купите капки в аптека.
Публикувано на 28.11.2017
Днес бях в магазина, исках да взема моите точки за минус 2. Но както се оказа, никой от тях не дойде при мен. Когато всичко в очите на всички беше двойно, светът около него беше много размазан! Реших да отложа покупката и да укрепя още повече очните си мускули.
Запис на 12.12.2017 г.
Минаха още две седмици, продължавам да правя упражненията по старата схема. Честно казано, вече съм много уморен, особено след като не чувствам повече напредък. Струва ми се, че стана още по-лошо. Или вече съм свикнал с чувствата си. Като цяло за тези 2 седмици няма видим напредък. Числото от колата никога не е било в състояние да чете с очила, въпреки че понякога изглежда, че е наоколо. Но като поглед не се напряга - не работи.
заключение
За месец правих очни упражнения по техниката на Жданов. Какво може да се отбележи:
По принцип това са добри показатели за мен. Ще правя гимнастика и др. Ако се правят допълнителни промени - ще пиша.
http://irecommend.ru/content/vosstanovlenie-zreniya-bez-operatsii-s-pomoshchyu-gimnastiki-dlya-glaz-otzyv-na-uprazhneniyaУпражненията за очите на Жданов трябва да се извършват във връзка с всички останали части на техниката. Ако подхождате към това отговорно, можете да подобрите визията си.
Страстта към хората с компютри и други приспособления има отрицателен ефект върху зрителната острота. Следователно, през последните години, очните заболявания се превърнаха в един от най-често срещаните проблеми. Някога, когато очилата помагат на правилното зрение, те се приписват на всеки. Сега съвременните офталмолози твърдят, че зрението зависи от функционирането на мускулите около окото. Ако те са много напрегнати или, напротив, отслабени, започват проблеми със зрението. Ето защо, учени като У. Бейтс, препоръчват да изоставят очилата, тъй като те водят до отпускане на очните мускули. Същото съветва и офталмологът Жданов. Упражненията за очите според неговия метод помагат за укрепването на тези мускули, което осигурява нормалното фокусиране на изображението.
Намаляването на зрението не само води до влошаване на качеството на живот, ако не започнете да лекувате патологията, то може да прогресира. Ето защо е много важно да се намери ефективен начин за спиране на влошаването на зрението. По-добре е да го правите по немедицински и нехирургични начини. Една от най-ефективните е техниката на проф. Жданов. Упражнения за очите, масаж, палмиране и психологическа корекция ще ви помогнат да се отървете от всякакви патологии.
Известна руска обществена фигура, психолог и физик, професор по офталмолог В. Г. Жданов се занимава с методи за естествено лечение без наркотици. Той провежда лекции, в които учи хората как да се борят с алкохолизма, наркоманията и възстановяването на зрението. Той изучава подробно структурата на окото и неговите функции, както и много методи за естествено възстановяване на зрението. Основата на професора е метода на У. Бейтс. Той усъвършенства тази техника и я прави по-достъпна за обикновените хора. Неговият метод не изисква никакви финансови разходи и дори отнема малко време. Можете дори да не у дома и на улицата или в офиса.
У. Бейтс вярва, че причината за влошаването на зрението е силно напрежение. Това може да бъде напрегнато око при продължително четене или работа с компютър или силен стрес. Затова толкова много хора са принудени да носят очила. На базата на изследванията на Бейтс, професор Жданов създава техника, която помага за отпускане и укрепване на мускулите на окото.
В допълнение, един от важните компоненти на техниката на Жданов е психологическа корекция. Професор по метода на известния психоаналитик Г. Шичко. Жданов го пречисти и създаде така наречената стълба на Шичко, без използването на която техниката би била неефективна. Той твърди, че носенето на очила или лещи е лош навик, който трябва да се изхвърли. Стълба Шичко обяснява процеса на свикване с негативната програма. Тя се основава на лошите навици на човека, неговата среда и медиите. Когато човек свикне да изпълнява определени действия редовно, е много трудно да го промени. Но такова състояние може да доведе до необратими последствия. Целта на програмата Шичко е да се отърве от такива лоши навици. Освен това стълбата Шичко помага на човек да постави нова програма, на която редовно да изпълнява специални упражнения.
Най-често се препоръчва да се ангажират с метода на Жданов с късогледство или далекогледство. Тези упражнения тренират мускулите около окото и ги укрепват. При правилно прилагане на техниката зрението може да бъде подобрено с 1-2 диоптъра. В допълнение, упражнения за очите според Жданов са ефективни за астигматизъм. Лекарите смятат, че това заболяване е нелечимо, но професорът препоръчва редовно проучване, за да се избегне прогресия и усложнения.
Прилагайте упражнения за очите според Жданов при глаукома и катаракта. Тези болести се лекуват само хирургически в официалната медицина, но професорът препоръчва и упражненията. Глаукомата се характеризира с увеличаване на вътреочното налягане, а специалните упражнения могат да го нормализират. Ефективността на упражненията за очите според Жданов с катаракта се обяснява с факта, че те подобряват кръвоснабдяването на ретината и метаболитните процеси в нея. Професорът смята, че причината за катаракта е шлакане, а правилно изпълнената гимнастика ще помогне за справянето с нея.
Техниката на Жданов не може напълно да възстанови зрението, ако тя започна да се влошава отдавна, с висока степен на късогледство. Той е особено ефективен в началните етапи, когато човек само забеляза, че е започнал да вижда по-лошо. Специалните упражнения също помагат на децата, тъй като мускулите им са по-еластични и лесни за трениране. И в напреднала възраст и с висока степен на късогледство, упражненията за очите според метода на Жданов ще помогнат да се спре прогресията на патологията и да се избегнат усложнения.
Самият професор вярва, че е възможно да се ангажират всички хора, дори деца от 5 години. Особено полезна е техниката за възрастните хора, при които мускулите постепенно атрофират, следователно зрението им се влошава. Препоръчително е да се ангажират и всички, които работят на компютъра с цел предотвратяване на късогледство.
За да изработи наистина упражнения за очите, Владимир Жданов препоръчва да се тренира редовно. В допълнение, трябва да спазвате стриктно всички препоръки и техниката на тяхното изпълнение. Има няколко правила, без които методът няма да доведе до желаните резултати:
Тази система включва не само очни упражнения. Техниката на Жданов се основава на необходимостта от самохипноза. Професорът препоръчва да започнете дневник преди клас. Необходимо е да се програмирате за най-добър резултат и да пишете много за това, което човек иска. Освен това е важно да се настроите за положителен резултат и да се отървете от негативните мисли. Жданов смята, че това е необходима част от неговата методология.
Психологическата корекция се основава на метода на Г. Шичко. Той вярваше, че думата, която човек е написал преди лягане, е много ефективна от гледна точка на нейната сила. Затова Жданов препоръчва да пишете фрази, за да подобрите зрението си всеки ден във вашия дневник. Например: "Аз ясно виждам и двете далеч и близо" или "Моето зрение е възстановено."
Това упражнение за очите, Владимир Жданов смята за главното. Той препоръчва да се подстригва възможно най-често, когато е възможно. Професорът смята, че основната причина за всички патологии на зрението е пренапрежение на очните мускули и психически стрес. Това е длани, които помагат за отпускане и облекчаване на напрежението.Това е особено важно при късогледство, много хора забелязват, че след длани, зрението става по-ясно.
Преди да започнете упражнението, трябва да разтриете дланите си, за да ги затоплите. След това седнете на масата, сложете лактите пред себе си и покрийте очите с дланите си. В същото време дланите трябва да се огъват с чаша и да се съединяват с кръст, така че светлината да не прониква между тях. Ръцете трябва да се притиснат към главата, но не да се натиснат върху очите. Очите трябва да бъдат затворени и отпуснати.
Така че трябва да седнете за 5 минути и повече, ако желаете. В този случай е препоръчително да се мисли за нещо добро и приятно. Жданов препоръчва да извършите психологическа корекция, убеждавайки себе си, че зрението се възстановява и очите ви се виждат по-добре и по-добре. За да се увеличи ефективността на упражнението, е необходимо очите да бъдат черни. Можете да постигнете това чрез представяне на някакъв черен обект или черна боя, която намазва всички светли петна.
От палминг също се нуждаят от специални. Препоръчва се първо да се пресоват и редуват очите. След това свалете ръцете си, можете да разтриете очите си малко с юмруци, без да ги натискате. След това бързо мига. Ако упражнението е направено правилно, очите ще се почувстват отпочинали.
Жданов Владимир Георгиевич старателно изучава структурата на окото и неговите функции. На базата на тези знания той е съставил набор от упражнения, които ефективно укрепват мускулната система на окото и подобряват метаболитните процеси в него. Те подобряват храненето на очните тъкани и им осигуряват кислород. Методът се основава на 7 основни упражнения за очите. Д-р Жданов ги взе от метода на Бейтс, с леко усъвършенстване. Те са универсални и подходящи за възстановяване на зрението и за предотвратяване на различни патологии.
Всички упражнения за очите на Жданов са прости и достъпни за всички. Не се изисква специално време за зареждане или подготовка. Просто трябва да следвате всички препоръки и да следвате техниката на изпълнение.
Най-честата патология на зрението е късогледство, когато човек ясно вижда предмети в близост, а далеч всичко е замъглено. Това се дължи на неспособността на очните мускули да се отпуснат, те стискат очната ябълка и изображението не е правилно фокусирано. Повечето от упражненията за очи от Жданов са насочени към отпускане на тези мускули. Този заряд най-често се използва за късогледство.
В допълнение към основния комплекс в този случай се препоръчва да се добавят и други упражнения. Това може да са рисуване на осмици, синусоиди, спирали. Полезно е да погледнете цифрите или буквите. В допълнение, когато късогледство е много полезно, колкото е възможно по-често за извършване на палминг.
Тази патология се характеризира с факта, че човек вижда добре в далечината, но близо до обекти размазване. Това се дължи на факта, че мускулите на очите са отслабени и не притискат очната ябълка, за да фокусират изображението. Ето защо, с далекогледство, упражненията за очите според Жданов също са ефективни. Но такива пациенти, в допълнение към основния комплекс, трябва да изпълнят няколко упражнения с цел укрепване на мускулите.
За тяхното обучение, трябва да насочите погледа си към обекти на различни разстояния. Използва се за този палец на упражнението. Необходимо е да притиснете четката в юмрук, да я разтегнете и да изправите ръката. Окото се фокусира първо върху върха на пръста, след това се прехвърля към предмети, например извън прозореца. След това отново погледнете пръста и бавно започнете да доближавате ръката до очите си до около 15 см. След това също бавно изправете ръката си и повторете всичко от самото начало.
Следващото упражнение за очите по метода на Жданов се извършва с помощта на показалеца. Ръката също трябва да се свие в юмрук, да протегне пръст. Поставете го пред лицето на разстояние 10 см от очите, но не го гледайте. Погледнете, за да се фокусирате върху обектите далеч и преместете пръста си надясно и наляво. Това трябва да се направи бързо, придвижвайки пръста на 20 см настрани.
Често лошото зрение е свързано с различни вродени или придобити патологии. Най-често срещаният от тях е астигматизъм. Това е дефект на роговицата, проявен в изкривяването му. Поради това човек вижда лошо, всичко се размазва. Упражнения за очите според Жданов с астигматизъм също са ефективни. За да се помогне на мускулите да се отпуснат и да се подобри храненето и кръвоснабдяването на тъканта на очите, дланта трябва да се извършва колкото е възможно по-често.
Понякога причината за лошото зрение е умора или екстремално напрежение в очите. Когато човек работи дълго време на компютър или чете, до вечерта очите му стават много уморени, зрението му може да стане малко мътен. Когато това се случва често, рязкостта може да намалее. В този случай за предотвратяване на късогледство се използват и упражненията за очите на Жданов.
Ами помага да се отпуснете след тежък ден палминг. Можете също да изпълните упражнението "Свещ". За да направите това, трябва да запалите обикновена свещ и да я поставите на разстояние 20 см от очите. Затворете очите си и седнете, докато светкавиците и трептенето изчезнат, след това изгасете свещта. Вече лежите в леглото, можете да изпълните упражнението "Bug." Трябва да погледнем тавана и да си представим, че има грешка. След това го хванете с поглед към носа и гърба, което тренира добре очните мускули и е полезно за всеки, който често работи на компютъра.
Упражненията за очите на д-р Жданов не винаги са ефективни. Това зависи от много фактори. На първо място, от желанието и постоянството на самия пациент. Но много също зависи от диагнозата и тежестта на патологията. При малка степен на късогледство или далекогледство е необходимо малко усилие, а редовните упражнения ще помогнат за правилното зрение. Но други патологии изискват по-сериозен подход. Например, очни упражнения за Жданов при глаукома могат да се извършват само след консултация с лекар, а по-добре под ръководството на специалист. Самият професор препоръчва в трудни случаи да не се отказва от операцията. Но класовете по неговия метод ще помогнат да се избегне прогресирането на патологията и повторната операция.
За да могат упражненията на Жданов за очите да бъдат ефективни, е необходимо да се практикува редовно и да се следват всички препоръки. Важно е да се използва пълният набор от мерки, включени в методологията. Този масаж, правилното хранене и начин на живот. Също така е необходимо да имате дневник, където да запишете вашите мисли и наблюдения. Резултатът зависи и от това дали човек може да изпуска очила или контактни лещи. Това е много важно, тъй като използването на тези средства за корекция на зрението ще направи упражнението неефективно. Ако човек няма такава възможност, трябва да преминете към по-слаби лещи. Важно е също да запомните, че възстановяването на зрението е дълъг процес, не трябва да напускате класове след няколко седмици, ако няма резултати. Те могат да се появят още през първия месец, но обикновено трябва да работите по-дълго, за да се подобри зрението.
Много хора успяха да възстановят зрението с тази техника. Въпреки, че офталмолозите са скептични по отношение на ефективността на психологическата корекция и витаминната терапия за лечение на очни заболявания, те също нямат нищо против да правят упражнения, дори ги препоръчват да се изпълняват от пациентите си по време на началните етапи на късогледство. Повечето от обратната връзка от хората с лошо зрение на тази техника е положителна. Те отбелязват, че упражненията са прости и достъпни. С тяхна помощ можете бързо да възстановите зрението и да избегнете усложнения.
http://allmednews.ru/yprajneniia-dlia-glaz-po-jdanovy-tehnika-rezyltaty/