Острата визия е бижу, която си струва да се държи в младостта си. Въпреки това, често хората се раждат с проблеми със зрението или ги придобиват по време на живота поради различни причини и обстоятелства. Лоша екология, лошо хранене, нерационално визуално натоварване - всичко това не добавя здраве към очите.
С възрастта, метаболитни и съдови нарушения в тъканите на окото, зрителния нерв и кортикалния център на зрението се присъединяват, помътняване на лещата, повишено вътреочно налягане и атрофия на зрителния нерв. Намалено зрение, главоболие и частична или пълна слепота в резултата - това е тъжният резултат от безгрижното отношение към зрението.
Нещо повече, не всички хора страдат от проблеми с очите, дори и с началото на напреднала възраст. Разбира се, наследствеността играе важна роля в формирането и опазването на здравето, но също така начинът на живот, умствената организация и темпераментът оставят отпечатък върху физическото състояние.
Така източните мъдреци отдавна са приложили множество методи за запазване на психическото и физическото благосъстояние. Това позволява на последователите на източната мъдрост да поддържат яснота на визията и мислите си за най-напредналите години.
Дали очилата помагат на правилното зрение? Разбира се. Но дали очилата подобряват зрението? Не. Те само временно и частично подобряват зрението на околните, учат очите да бъдат мързеливи, премествайки работата си на лещите. Често точките са толкова твърдо растящи в личността на собственика им, че те стават не само част от неговия образ, но и неразделен атрибут на неговата природа, причинявайки начина на живот и действията. Въпреки това, зрението може да бъде възстановено, без да се прибягва до корекция с очила или лещи, почти във всяка възраст, например, записване в курс за подобряване на зрението или специално обучение.
Най-скъпият, но не и най-добрият метод за подобряване на зрението без очила е хирургично лечение. Микрохирургията на очите позволява да се промени дължината на очните мускули, коригиране на миопия, хиперопия, астигматизъм или страбизъм. Лазерното заваряване на ретината решава много проблеми при отделяне. Отстраняването на лещата и неговото заместване са варианти на операции на катаракта. Шунтирането на вътреочните камери позволява да се улесни протичането на глаукомата.
Хирургичното лечение има своите недостатъци. Това са противопоказания за операция при декомпенсация на сърдечно-съдови или белодробни патологии, захарен диабет, заболявания на коагулационната система или онкопатология. Никой не извършва операция за вирусни (херпес) или бактериални лезии на конюнктивата, роговицата или хороидеята. Също така, зрителната острота след корекция може естествено да намалее поради отслабване на мускулите. Катаракта действа само в зряла форма и такава операция може да бъде усложнена от глаукома със затваряне на ъгъла.
За съжаление, не е необходимо да се отхвърлят гнойно-септичните усложнения на операциите на очите, когато след операция синята бактерия или стафилокок причинява пълна необратима слепота поради гнойното сливане на роговицата.
Ето защо голям процент от пациентите предпочитат „безкръвно“ подобрение на зрението на очила, представено от различни гимнастики.
Всеки метод за възстановяване на зрението, основан на очна гимнастика, е предназначен да тренира нищо повече от мускулите, които контролират окото. Те правят възможно промяната на дължината на окото, така че изображението на видимите обекти да се прожектира строго върху ретината. Всякакви аномалии причиняват зрителни увреждания. Така, когато миопията се образува в предната част на ретината, тъй като окото е по-удължено, с хиперметрови лъчи се събират зад него.
Зрителната острота зависи от дължината на стъкловидното тяло и кривината на лещата. Това са две лещи, чиито размери са променливи. В стъкловидното тяло, като правило, се различава малко от раждането, и формата му е предопределена генетично. Но ако не се спазва хигиената на четенето и визуалния стрес, тя може да се разтегне. Изкривяването на лещата се определя от работата на цилиарния (цилиарния) мускул. В допълнение към нея, околомоторните мускули са отговорни за ясното зрение.
Слаби, ненужно дълги или, обратно, спазматични къси мускули не позволяват на светлинните лъчи да пътуват по пътя на оптималната дължина, да го скъсяват, удължават или изкривяват. Чрез усвояването на мускулите, така че те да затегнат или да се отпуснат в съответствие с естествените изисквания, може да се коригира значителен брой зрителни увреждания.
Като офталмолог Бейтс често наблюдаваше как хората, които трябва да свалят очилата дълго време (които са ги загубили или счупили), често започват да виждат по-добре, принуждавайки очите си да се справят без „стъклени патерици“. Създавайки такива условия за пациентите си и насилствено обучени в упражнения за очи, Бейтс започна да постига доста прилични резултати с малки степени на късогледство и хиперопия. Също така, според метода на У. Бейтс, те се опитват да коригират страбизъм и астигматизъм.
В допълнение към гимнастическите упражнения за очните мускули, Бейтс предлага такова обучение като длани. Това всъщност е мускулна релаксация и тактилно стимулиране на кръвообращението и инервация на окото поради дланите.
MSNorbekov отиде в системата си за години на упорита работа, преди всичко върху себе си, едновременно поглъщайки най-доброто от източните лечебни практики, предлагани в тази област, работата на хигиенните офталмолози, психо-коригиращите методи на работа с подсъзнанието. В резултат на това се роди хармонична и изключително ефективна система, включваща всички вътрешни резерви на човешкото тяло в лечебния процес, включващ духовното и физическото начало на човека. Както и в цялата традиция на източната философия в системата на Норбеков, господстващият принцип принадлежи на духа, опитвайки се да се издигне над болестта и да извади слабото тяло.
За да достигне до вътрешното „аз” на неговите потенциални последователи, просто М.С. Норбеков пише за комплекса в две книги, посветени на проблема за възстановяване на визията: „Опитът на глупака или ключът към прозрение” и „Опитът на глупаците” 2. След като прочетете поне една от тези книги, не е трудно да разберете, че винаги си струва да се опитвате да счупите стереотипа на вашия навик за лошо здраве, просто трябва наистина да искате да започнете да работите усилено, за да постигнете целта си. Пътят ще бъде овладян от ходене, а пътят на хиляда лиги ще започне с една стъпка.
Когато се работи за подобряване или възстановяване на зрението, трябва да се помни, че стремежите на човек, неговата вяра и отношението му към възстановяване трябва да бъдат поставени на преден план и да бъдат допълнени само с упражнения, масаж и разумно хранене. Само с този подход визията може да се върне сериозно и дълго време.
http://norbekov.com/materials/one/useful/uluchshenie-zrenija-bez-ochkovПочти всеки се сблъсква с проблема за загуба на зрителната острота, причинена от възрастови промени, влиянието на външни фактори или други причини. Сред ефективните методи на лечение, коригиращи яснотата и остротата, популяризирано подобряване на визията по метода на Бейтс.
За да разберем принципа на действие на метода на Бейтс, първо трябва да се запознаем по-подробно със структурата на окото. Органът на зрението е топка, в която лещата и лещата са разположени отпред.
Когато гледате далечния хълбок или гледате нещо от близко разстояние, разстоянието между лещата и лещата се увеличава или намалява поради функционирането на очния мускул. Зрителната острота зависи от способността на цилиарния мускул да се свие и освобождава. Веднага след като възникнат проблеми с тонуса, се развива хиперопия или късогледство.
По-рано, офталмолозите приписват на пациентите носещи очила за корекция на зрението. След известно време бяха разработени контактни лещи. Уилям Бейтс (американски офталмолог) предложи друг начин за отстраняване на проблеми.
Същността на метода е да се премахне спазъм от мускулите на окото с помощта на специални упражнения, с което ефектът, когато се извършва, е насочен към всичките шест мускулни групи, които налагат очната ябълка. Според изследването на Бейтс не само цилиарният мускул е отговорен за качеството на зрението, но и за пет други. В процеса на тренировка настъпва релаксация на пренатоварената група и тренировка на мускулна тъкан, която не е в добра форма.
Офталмологът разработи метода си въз основа на опита, придобит от индианците. За да поддържат остър поглед, онези преди лова са направили специални упражнения с очите си.
Помощ! Упражненията върху очите са насочени към отпускане на мускулната тъкан. Според Бейтс, зрението губи качество в резултат на образуваните спазми, които са характерни за психологически стрес, стрес, дългосрочно изпълнение на работата, което изисква повишена концентрация на внимание. Веднага след отстраняване на мускулния спазъм, зрението се подобрява.
За да постигнете ефекта от упражненията по Бейтс, трябва редовно да изпълнявате определен набор, като преди това сте усвоили техниката на всеки елемент.
Методът за корекция на зрението, предложен от Бейтс, може да се използва от хора, които имат отклонения от нормалното зрение или имат тенденция да намаляват поради свързани с възрастта промени. Редовно изпълняваните упражнения в очите не осигуряват 100% възстановяване, но качеството на остротата и яснотата се подобрява значително.
В допълнение към корективното лечение, гимнастиката за очите се препоръчва за превантивни цели, което е важно за учениците и учениците, хората, чиято работа е свързана с компютри и документи. Според Бейтс, очни заболявания се развиват в резултат на пренапрежение на определен мускул, така че ежедневните упражнения облекчават мускулните спазми своевременно, което всъщност е превантивна мярка.
Американският офталмолог е разработил над 100 упражнения за очите. Всички елементи са насочени към отпускане на мускулната тъкан, подложена на пренапрежение. Другите мускули, които практически не участват, гимнастиката връща мобилността.
Първо трябва да се отпуснете. За да направите това, трябва да изберете удобна поза, така че да не се разсейва по време на час. Също така е важна психо-емоционална корекция, увереност, че методът ще възстанови зрението.
За скептиците е трудно да достигнат желаното настроение, тъй като техните мисли са постоянно заети да търсят трик, улики, които да разкрият. И за да могат очите да бъдат освободени от напрежението, е важно да освободите главата от различни мисли.
За да се подобри ефективността на този метод за коригиране на зрението, по съвет на Бейтс, сменяйте лещите или чашите на продукти с по-слаба оптика (с 1-2 диоптъра).
Упражненията на Бейтс са разделени на категории, като изборът на желания комплекс зависи от целите и желания резултат.
За тези, които искат да премахнат малките проблеми със зрението или да използват гимнастиката като профилактика за очни заболявания, се препоръчва да се използват универсални упражнения. При страбизъм, далекогледство или късогледство има специални елементи, които коригират по-сериозни дефекти.
Сред всички елементи следните упражнения се считат за най-ефективни.
Ако се вземе решение за коригиране на визията по метода на Бейтс, трябва да се запознаете с основните правила на гимнастиката.
Да се отървем от очилата с помощта на редовно провежданите очни упражнения за Бейтс е доста реалистично. Ние не говорим за пренебрегвани случаи, когато лошото зрение не е свързано с мускулни спазми.
Без значение колко скептици са изразили съмнения относно ефективността на метода, трябва да признаем, че процентът на неговата ефективност е много добър за нехирургичен метод на корекция.
Помощ! Според статистиката ефективността на упражненията Бейтс е около 50%.
Корекцията на зрението на Бейтс не е подходяща за хора, които са претърпели операция пред очите си, както и за тези, които са били диагностицирани с отлепване на ретината. Противопоказания за използване на набор от упражнения се отнасят за хора с повишено вътреочно налягане.
Помощ! След операцията трябва да отнеме поне шест месеца, преди да може да опитате метода на Бейтс.
Подобно на всеки метод на лечение, методът на Бейтс има и предимства, и недостатъци. Преди началото на корекцията на зрението, трябва да ги прочетете, за да избегнете неприятни изненади.
http://glaza.online/zren/prof/gimn/uluchshenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.htmlДобър ден, скъпи читатели! Днес искам да ви запозная с една проста и достъпна за всички техники за релаксация на очите, която подобрява зрението, което се нарича палминг. Това е доста древна техника, която предполага, че е дошла при нас от йога.
И както всички йога практики, той има бърз ефект върху очите, премахвайки умората, облекчавайки дискомфорта и напрежението, помагайки за възстановяване на зрението.
Тази техника е изследвана и усъвършенствана на практика от американския лекар Бейтс, а по-късно с него започват да работят и Норбеков и Жданов.
Освен това, гимнастиката за очите се извършва във всяко удобно за вас време и броят на повторенията е напълно неограничен.
Отиди до огледалото и внимателно погледни в очите си. Вие виждате в тях жив блясък и светлина на ентусиазъм, или очите ви са уморени и изчезнали. И това, което изглежда лигавицата на окото, се различава в белота с синкав оттенък, както при децата, или има леко забележима жълтеност, вероятно растеж под формата на прозрачни лигавични слоеве. И какво е съдържанието на влага? Или трябва да използвате капчици, за да премахнете усещането за пясък в очите. И как вървят нещата с вашето зрение и острота?
И това не са всички предупредителни знаци, които сигнализират на човек да намали жизнеността на органите на зрението. Ако имате някой от тези симптоми, използвайте тази техника.
Тази техника е разработена въз основа на древни учения, известен американски учен, практикуващ офталмолог, Уилям Бейтс. Той провежда множество изследвания, изучава болестите на очите и тяхното влияние върху зрението и изпробва различни методи за подобряването му.
И заключи, че зрителната острота зависи от мускулите, които движат очите (има само шест). Това успяхме да намерим чрез дълги наблюдения, които показаха, че при намалено зрение, когато човек се опитва да изследва нещо отблизо, силно депресираните мускули са напрегнати. И това напрежение, още по-нетърпелива визия. Оттук и се стигна до това полезно заключение, че трябва да се научим да отпускаме тези мускули.
Palming е просто действие, което целият свят майстори, което ви позволява да възстановите визията си по своему. Думата идва от английски, "palm", което означава палма.
И същността му е проста. От гледна точка на науката, очите се нагряват от енергията на собствения им организъм, концентриран в дланите, който се нарича биофореза, при която очните мускули са напълно отпуснати.
Методът на д-р Бейтс ви позволява да подобрите процеса на възстановяване и лечение с:
Като цяло, техниката връща блясъка в очите, подобрява тонуса, подобрява зрителната острота, а в други случаи е напълно възстановена. Работата на слъзните торбички, омокрянето на очите и елиминирането на сухотата се нормализира, а умората и напрежението в очите, които човек се чувства ежедневно, се облекчава.
Палминг за очите включва много различни упражнения, по-долу ще се запознаете с най-ефективните и добре познати, допринасящи за възстановяването на зрението.
Затоплянето на очите с тяхната енергия се извършва във всяка позиция на тялото: стоя, лежи или седи. Най-добрата позиция, когато човек седи и лактите му почиват на маса или специална стойка на коленете. Смята се, че в тази позиция има пълна релаксация на тялото, което съответно влияе на релаксацията на очните мускули. Въпреки че, ако тренирате, а след това пълно релаксация в легнало положение, можете да получите по-бързо.
Обърнете внимание. Отпускането на мускулите на очите играе решаваща роля за резултата от тази техника. Ако не постигнете спокойствие, упражнението ще бъде загубено.
Как да правим биофореза: Първо затоплете дланите на ръцете си, като ги триете заедно, трябва да усетите чувството на горещ въздух между тях.
Веднага след като се затопли, поставете дланите си върху очите си, а не вертикално, но прекосявате дланите си. На пръстите на едната ръка се припокриваха пръстите на другата, а центърът на всяка длан беше точно над очите. Носът трябва да е между малките пръсти.
Общата релаксация на очите се появява на тъмно. Затова се уверете, че светлината не прониква напълно през затворените клепачи, покрити с дланите отгоре. И видяхте пред себе си само черно поле.
Първоначално те могат да се появят, когато извършват биофореза на илюзия, проникваща светлина, под формата на калейдоскоп, променящи се изблици и ивици сиви и по-ярки цветове. Това обикновено се проявява при хора с нарушено зрение. Колкото по-лошо е зрението, толкова по-ярка е илюзията на светлината. Някои хора дори виждат картината, която в процеса на релаксация е напълно безполезна.
Понякога е трудно да се постигне пълна тъмнина в очите на такива прояви като чувство на глад в момента, или депресия, гняв, безпокойство. По-често хората в техните прегледи казват, че не виждат черна светлина, а сива.
За да изпълните правилно техниката за релаксация на очите, помогнете на ума си. За да направите това, съзнателно извикайте в паметта черни обекти или мислено си представете черен екран пред вас.
Важно е да знаете: Успешно този метод ще работи, когато се научите да виждате черно поле пред вас по време на упражнение и го задържите поне няколко минути. Само в този случай има перфектна релаксация.
Гледайте видеото, показващо набор от упражнения за възстановяване на визията според Жданов.
След правилното упражнение, мускулната релаксация се поддържа известно време след отваряне на очите. И докато очните мускули са отпуснати, зрението на лицето се подобрява значително. В същото време намалява болката в очите, главата и другите части на тялото.
Ако упражнението не се изпълнява правилно, след отваряне на очите, релаксацията трае само няколко минути. Очите и мускулите нямат време да си починат, тъй като отново започва упорита работа.
Но д-р Бейтс казва, че "дори най-малката степен на релаксация е полезна" за визията, която впоследствие ще ви помогне да постигнете повече.
А хората, които правилно изпълняват тази техника и постигат пълна релаксация, чрез визия на черен цвят, бързо се излекуват от различни заболявания.
Д-р Бейтс описва в една книга, прегледи на пациентите си за удивителните изцеления. Така че човек на 70 години, започващ с катаракта и астигматизъм, носеше очила в продължение на 40 години. И в продължение на 20 години той използвал отделни очила за четене, които не му давали ясна картина поради помътняване на лещата.
Лекарите го препоръчаха за операция след зреене на катаракта. Човекът е станал интензивен, в продължение на няколко часа подред, за да провежда релаксираща терапия. И когато забелязах, че техниката дава положителни резултати, попитах лекаря: "Но не прекалено много, той прави това упражнение"
И Бейтс му казал, че дрънченето не напряга мускулите на очите, а напротив, им дава почивка и релаксация и няма много очи за почивка.
Факти за пълна релаксация, лекарят измерва ретиноскопията. Ретиноскопът показва, че при възпроизвеждане на перфектното черно петно, при затворени длани на клепачите, всички аномалии се коригират. Ако пациентът не може да си спомни и види черното петно, но вижда сиво с разводи, устройството записва наличието на рефракционна грешка.
Затоплете очите си за минута или две. След като приключите, отстранете дланите си от очите си и, без да повдигате клепачите, завъртете главата си надясно или наляво няколко пъти. След това отворете очите си и често мигнете. Биофореза може да се извърши един ден много пъти, веднага щом почувствате напрежение, болка или усещане за пясък, сухота в очите.
Ако човешката психика е в напрежение, тогава идеалният черен цвят е невъзможно да се запомни. Видението и състоянието на човешката нервна система са неразривно свързани помежду си. Ако нервите на човек са напрегнати, очните мускули също са напрегнати. За да се отпуснете нервната система, Бейтс препоръчва да си припомните звуците на природата: чуруликане на скакалци или звук от дъжд, шумолене на листата на дърветата или просто запомнете визуално красиво цвете.
Комбинацията от релаксация с други упражнения, препоръчани от д-р Бейтс, подсилва резултата от възстановяването на зрението.
Четене на книга с дребен шрифт. Вземете интересен роман и детектив, написани с дребен шрифт. Свалете очилата си и започнете да четете. Важно е, че книгата е вълнуваща и вие, очаровани от сюжета, забравете за факта, че едва ли можете да разберете буквите, ще се отпуснете напълно. Това ще се случи само по себе си. Възможно е първо да ви е трудно да различавате буквите с думи.
Първият път е позволено да не се носят очила за дълго време. Но колкото по-бързо се научите да гледате текст без очила, толкова по-добър резултат с визията. Четенето трябва да се прави всеки ден в продължение на 15-20 минути, без окуляри.
Отвличане на вниманието от съдържанието на книгата. Докато четете текста, не забравяйте, че четенето е медицинско, затова периодично прехвърляйте погледа си от буквите към празното поле на страницата или към интерстициалния.
Погледнете далечните обекти. Тези движения на очите променят фокусното разстояние и дават на учениците почивка за 2-3 секунди. По-добре е да прочетете книга, която седи до прозореца. След това, в периодите между четенето, можете да погледнете през прозореца и да фокусирате очите си върху облаците или предметите извън прозореца, хората минаващи покрай, стоящи в двора на колата.
Летящото наблюдение на птици е много полезно, особено за птици, малки и бързи. Гледайки тяхното движение, ще опишете с очите си невероятни кръгове и монограми. И го правете лесно и естествено, без да мислите, че това е специално упражнение за очните мускули. Междувременно всички очни мускули ще участват в този процес, който ще се свие и ще се отпусне.
Тази гимнастика за очите е подходяща за всяка възраст. Тя ще бъде полезна при миопия и хиперопия, ще помогне с напрежението в очите. Когато е трудно да се фокусира върху текста, защото той се разпространява. За корекция на такива патологии се препоръчва този комплекс.
И нищо не ви пречи да извършвате едновременно упражненията по Бейтс, особено релаксацията. Гимнастиката се дава за 20-30 минути на ден, веднъж на ден е достатъчно, ако е възможно, тогава е по-добре - два пъти. Първите резултати за изясняване на бдителността в очите стават забележими след три месеца.
В първите дни на упражнението се повтаря два до три пъти и постепенно се довежда до 12 пъти.
Упражнение 1. Ляво - дясно. Насочете погледа си наляво, докато спре и почувствате напрежението в мускулите на очите, сега - надясно, до напрежението. Повторете: ляво-дясно, няколко пъти.
Упражнение 2. Up-down. Погледни нагоре, докато спре, след - надолу.
Упражнение 3. Плъзгане по диагонал. Поглеждаме от горния ляв ъгъл към долния десен ъгъл. След няколко повторения променете посоката на движение от горния десен ъгъл до долния ляв ъгъл.
Упражнение 4. Начертайте правоъгълник. С поглед, нарисувайте правоъгълник: отворете очите си в горния ляв ъгъл и започнете да се движите:
Мигайте за няколко секунди и повторете плъзгането в правоъгълника в обратна посока.
Упражнение 4. Начертайте кръг. Погледнете по целия път наляво и започнете да рисувате кръг с очите си, като си представяте, че гледате на циферблата: 9,12,3,6,9. Кръгът е преминал, сега мига очите си и нарисувайте кръг обратно на часовниковата стрелка.
Упражнение 5. Синусоида. Вижте чертежа. Упражнението се състои от две части. Първо бавно погледнете в права линия отляво надясно и обратно. Мигайте очите си. Сега начертайте синусоида отдясно наляво и отляво надясно. Примигвай отново.
По този начин можете да нарисувате геометрични фигури с очите си или, като концентрирате вниманието си върху върха на носа си, пишете на тях букви от азбуката.
Гледайки пръста си, дръпнете ръката напред и отново го върнете към носа, като по този начин промените фокуса на оглед и тренирате мускулите на зеницата.
Не забравяйте за скривалище и мигачи. Мигачите изпълняват след всяко упражнение. Любителите на слепите могат да бъдат в началото и в края на упражненията. Стиснете здраво клепачите и ги задържайте в това състояние за няколко секунди, отворете очите си.
Не се препоръчва да се използват очни упражнения, ако е била извършена операция и са изминали по-малко от шест месеца.
За да не се претоварват мускулите на очите, скоростта на повторение не трябва да се увеличава веднага от първия ден на обучението. Увеличете ги постепенно. А релаксацията може да се използва често.
Забранено е да се изпълняват упражнения с отлепване на ретината.
Техниката за релаксация на очите, наречена длан и допълнителни упражнения за очите, е добра тренировка на очните мускули, които помагат на хората да възстановят зрението си и дори офталмолозите препоръчват тези комплекси на своите пациенти.
Правете упражненията с удоволствие и бъдете здрави!
Публикациите в блога използват изображения от публични интернет източници. Ако изведнъж видите снимката на автора си, уведомете редактора на блога чрез формата за обратна връзка. Снимката ще бъде изтрита или ще бъде поставена връзка към вашия ресурс. Благодарим ви за разбирането!
http://monamo.ru/netrad-lechenie/palmingДобър ден приятели!
Днес искам да говоря за това как можете да подобрите зрението си. Защо избрах такава тема за статия? Факт е, че почти 2 месеца живея без очила. По-рано ти казах как се е случило.
Затова бързам да ви информирам, че се чувствам страхотно и изобщо не съжалявам за загубата си. Разбира се, първият път беше малко неудобно без обичайното "стъкло". Но възможността веднага да придобият нови очила не беше така. Когато съпругът ми предложи да отиде в салона за оптика, аз, за негова изненада, отказах.
Малко преди тези събития започнах да правя упражнения за очните мускули през нощта. Е, как иначе? Всеки ден откривам и чета богата информация за видението и е грях да не използвам придобитото знание.
Благодарение на кърменето, моята диета може да се нарече приблизително правилна, т.е. Консумирам много пресни плодове, зеленчуци, млечни продукти.
И отново, благодарение на дъщеря ми, вървях много на улицата, тъй като хубавото време най-накрая се уреди.
И днес аз намерих в интернет разнообразие от рецепти и съвети за подобряване на визията за тези, които също искат да се отърват от очилата. За всички тези методи не е необходимо да купувате скъпи лекарства или аксесоари. Просто трябва да си поставите цел и да отделите половин час на ден, за да усъвършенствате зрението. И преди всичко, изхвърлете или скрийте очилата си.
Способността да виждаш е божествен дар, който трябва да бъде защитен. Но темпото на съвременния живот и технологичният прогрес допринасят малко за това.
Как да се подобри зрението и да се запази за години напред, без да се прибягва до екстремни методи?
Преди да разгледаме начини за подобряване на зрителните способности, нека обясним защо е необходима.
На първо място, това е комфортен живот, и второ, превенция на заболявания, които могат да доведат до трайна загуба на зрението.
Това заболяване е начело на причините за лошо зрение. Това е усложнение на диабета, при което има запушване и последващо унищожаване на ретината съдове.
Макулна дегенерация.
Дистрофия на ретината, болестта в 50% от случаите води до лошо зрение и увреждане (второ място). Възниква поради липса на кислород в артериите на окото, което води до увреждане на ретината.
Глаукома.
Нарушен отток на вътреочната течност, водещ до повишено налягане в окото и увреждане на зрителния нерв, който предава информация на мозъка.
Катаракта.
Размазан обектив, затрудняващ виждането на изображението според очакванията.
Всички тези заболявания се проявяват в зряла възраст (след 50 години), за да се предпазят от тях в бъдеще и се изисква подкрепа за визията. За да направите това, не толкова - правилния начин на живот, доброто хранене, умереното зрително натоварване и обучението на очите. И най-важното - способността да се отпуснете.
Добри навици - добро зрение. Както виждаме, нашият начин на живот е пряко свързан. Тютюнопушенето, алкохолът, наднорменото тегло, повишените натоварвания влияят неблагоприятно както на цялото тяло, така и на очите.
Преосмислянето на начина на живот е най-достъпният начин за подобряване на зрението у дома.
Спортът, пребиваващи на открито, ще спомогне за укрепване на тялото и запазване на способността да се вижда. Това е особено важно за децата - децата, които водят по-активен живот, виждат много по-добре.
Важно е!
За далновидност, късогледство, астигматизъм и други патологии, трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да изберете спорт.
Не по-малко важен е начинът, по който ядем - липсата на витамини е причина за отслабения имунитет и много заболявания, включително неподходящо настаняване.
Необходимо е да се консумират витамини в достатъчно количество, особено при деца. Няма да пишем това, от което води тяхната липса, но изброяваме необходимите за подобряване на визуалните способности:
Витамин А.
В достатъчни количества се намира в храни като моркови, домати, зелени салати, магданоз, морски дарове и семена.
Витамин С
Те са богати на: зеле, чушка, цитрусови и зелени салати. Както и лук, ябълки, ананас и всякакви плодове.
Витамини от група В.
Витамин В1 е богат на ядки, пълнозърнести храни, ориз и мед. Витамин В2 - в ябълки, зелени салати, ориз и пшеница. B6 - в зеле, яйчен жълтък и риба. В12 - в грозде, яйчен жълтък, салати, боровинки и магданоз. А също и в кайсии и сини сливи.
Калият.
Недостигът на калий може да бъде пряка причина за лошо зрение. Медът и ябълковият оцет (естествен) я съдържат в достатъчно количество. Ежедневно калий може да се получи, както следва: в чаша вода, добавете една супена лъжица мед и оцет, разбъркайте. Пийте всяка сутрин. Перфектно се използва като салатен дресинг.
Някои от горните продукти могат да се използват за приготвяне на отвари, тинктури и капки за очи. Подобряването на визията на народните средства е друг достъпен начин за подобряване и поддържане на визуалните възможности.
Капки за очи с боровинки
За лечебните свойства на боровинките, известни от незапомнени времена. Още по това време, капки от това чудо бери и отвара от листата му са били използвани за подобряване на зрението. Капки се приготвят по следния начин: вземат се 5-6 боровинки и се изстисква сок от тях. Разрежда се с дестилирана или преварена вода в съотношение 1 капка сок: 2 капки вода.
Всеки ден копаем по 1 капка на око. Капки се приготвят преди директна употреба. След седмица се забелязва значително подобрение.
Морков зелен сок
Морковите, целина, цикория и магданоз (по 30 г) се смесват и изцеждат от тях. Пийте веднъж на ден.
Тинктура от мед
За неговата подготовка ще са необходими: 200 гр. Листа от алое, 50 g. жълтолистни листа, 50 гр. очанка, мед и сухо червено вино 600 гр. Смелете алое и смесете всички съставки. След това излейте сместа в бутилката, затворете я плътно и я оставете да се вари в продължение на 3 дни на хладно място.
Тази смес се вари за няколко часа, след което филтрираме и охлаждаме. Вземете тинктура 1 чаена лъжичка. 3 пъти на ден за 20 минути преди хранене. Подобрението се наблюдава след няколко седмици.
Мед и нектар от моркови
Сокът от моркови с мед е много полезен за зрението. В чаша прясно изцеден сок от моркови добавете лъжица мед и го изпийте. Курсът е 1 месец, но след около седмица се усеща подобрение.
Мед с лимон и магданоз
На равни части смесете мед, лимон и магданоз. Вземете смес от 1 супена лъжица. 3 пъти на ден един час преди хранене. Курсът е 1-2 месеца.
Компютър - опасност номер 1 за очите. Днес, на компютъра, повечето от нас прекарват по-голямата част от живота си, така че трябва да следвате прости правила, за да отстраните мускулите на очите и да подобрите визуалните си способности:
Полезно е да се съобразят с всички, чиято работа е свързана с компютъра, и дори тези, които просто „нямат какво да правят“, стоят зад него цял ден.
В епохата на високите технологии почти всеки човек на планетата страда от зрителни увреждания. Ако не виждате околните предмети ясно, тогава този проблем може лесно да бъде решен чрез очила или контактни лещи, но зрението може да бъде подобрено у дома и без помощта на лекарите или поне да се спре неговото влошаване.
Възможностите на човешкото зрение все още не са напълно проучени, но трябва само да запазим визията и, ако е възможно, да я подобрим.
Офталмолозите ни уверяват, че няма начин да се възстанови визията и само очилата могат да ни помогнат, но нека се опитаме да оспорим това мнение и да се научим как да подобрим зрението у дома.
Тъй като има огромен брой причини за зрителни увреждания, си струва да знаете дали е за вас да подобрите зрението си
Първо трябва да отидете в болницата и да откриете причината за влошаването на зрението.
Ако това е банално хронично свръхнапрежение на очните мускули, тогава ще бъде възможно да се подобри зрението у дома.
Ако това е нещо по-сериозно, например, не правилното пречупване на светлината в обектива, тогава без намесата на лекарите не може да се направи.
Така че, преди да започнете да се самолечете, трябва да посетите окулист.
Също така трябва да направите клиничен кръвен тест, за да определите какви минерали и витамини липсват в организма.
Ако мислите, че зрението може да бъде подобрено само чрез упражнения за очи, тогава вие сте дълбоко погрешни. Здравословното и правилно хранене е "отправна точка" за подобряване на зрението.
Ще трябва да забравите за бързите закуски и да се подложите на строга диета, която трябва да включва продукти, съдържащи витамини А, С и Е. Сега ще ви разкажа за продуктите, от които ще се нуждаете, и ще ви кажа как да ги направите.
Салата от моркови
Имаме нужда от няколко средни моркови, половин лимон, един портокал, можете да добавите мед. Обелете морковите и настържете сурово. Морковите трябва да се пълнят с лимонов сок и портокал, добавя се мед. Яжте салата трябва да бъде веднага, и не го оставяйте за по-късно.
Боровинка с мед
Смесете боровинките с мед и яжте, се оказва много вкусен и здравословен десерт, който трябва да ядете поне веднъж на всеки два дни. Можете да изстискате сок от боровинки и да го смесите с мед, но удоволствието се оказва малко скъпо, така че най-добре е просто да смесите цели плодове с мед.
Сок от ябълка и коприва
Смесете сока от ябълки и коприва 2: 1 и пийте веднъж на ден. Сокът от коприва трябва да бъде приготвен за зимата и хладилник, тъй като едва ли можете да го намерите в магазините. Сокът от ябълки трябва да бъде прясно изцеден, а не да се купува в магазина.
Преди да се заемем с упражнение за подобряване на зрението у дома, трябва да разтегнем мускулите на клепачите и да ускорим циркулацията на кръвта, така че имаме нужда от масаж на очите.
Триене на клепача, носа и челото с кръгови движения на пръстите, докато се появи зачервяване, няма нужда да се натиска силно.
Важно е ръцете ви да са перфектно чисти, няма достатъчно, че имате акне или дразнене, причинено от замърсяване.
С дланите (няма нужда да натискате), ние масажираме храмовете за една минута в една посока и същото в друга.
Масажирайте очната ябълка за 30 секунди с показалеца.
Можете да измислите свои собствени техники за масаж. Най-важното нещо е да не натискате силно очната ябълка.
Преместете очите си наляво-надясно и нагоре-надолу. Направете това упражнение, докато не почувствате уморени мускули на очите.
Направете кръгообразно въртене на очите, първо по посока на часовниковата стрелка и след това срещу часовниковата стрелка.
Затворете очи и седнете за 4 минути.
Мига много бързо за 1 минута.
Сега притиснете очите си здраво и след това ги стиснете силно. След като се уморите, повторете третия параграф.
Вземи молив на една ръка разстояние. Погледнете първо на моста на носа, после на молива, а след това на някаква отдалечена точка. Върнете се обратно и повторете това действие 15 пъти.
Погледни в горния десен ъгъл на стаята, след това в долния ляв ъгъл. По аналогия направете в обратна посока.
Направете си отвара от лайка, накиснете го памучни тампони и поставете върху клепачите. Легнете за пет минути с този бульон.
Моите съвети ще ви помогнат да подобрите зрението си, но не мислете, че всичко е толкова просто, първите резултати ще се появят едва след три месеца и ще можете да възстановите зрението си само след година и половина от усиленото обучение на очите и правилното хранене.
Очилата изобщо не са лечение, а по-скоро просто начин да се види ясно, докато носите очила. В същото време очите постепенно ще свикнат с тях и вече няма да могат да се съсредоточат върху тях.
Разбира се, с очилата няма нищо лошо! Мнозина твърдят, че очилата изобщо не се натоварват и дори стават съществен атрибут на живота.
Въпреки това, не трябва да бързате с такава стъпка, първо трябва да се опитате да възстановите визията чрез естествени методи.
Дори и с очилата не трябва да пренебрегвате влошаването на зрението, в противен случай можете да продължите да го губите.
Не забравяйте, че след известно време все още можете да премахвате точки! За да направите това, просто следвайте инструкциите по-долу и всичко ще се окаже. Опитайте!
Следните са ефективни методи за стимулиране на кръвообращението на очите.
Необходимо е поне веднъж седмично напълно да се откажете от компютъра, телевизора и други дразнители. Не ги включвайте, опитайте се да не бъдете дори наблизо. По-добре дори в този момент да бъде някъде на чист въздух.
Задачата не е проста. От личен опит можем да кажем, че този метод е най-труден. За да се справите с този проблем - можете да спортувате. Ако душата на спорта не лъже, тогава можете да направите някакво хоби. Основното нещо - да се хареса, а останалото вече не е важно.
Дори и с постоянното изпълнение на гимнастиката за очите, яденето на боровинки и медоносните превръзки през нощта, ефектът ще бъде слаб, ако не се ограничавате във времето до компютъра.
Не забравяйте да подчертаете един ден в седмицата, когато напълно се откажете от стимулите.
И в същото време никога не забравяйте за масаж на очите, който трябва да се повтаря на всеки 40 минути, докато работите на компютъра.
Може би боровинките са отличен очен стимулатор. Ефектът се усеща след първото приемане. Най-лесният начин да получите хапчета (например Blueberry Forte) е в най-близката аптека, която много шофьори на камиони, които страдат от проблеми със зрението, действително правят. Особено шофиране - натоварване на по-сериозна работа на компютъра.
Въпреки това е невъзможно да се разчита изцяло на таблетки! Те само облекчават напрежението в очите, но коригирането на зрението няма да помогне. И след няколко месеца приемане на ефекта може да изчезне и проблемът с умората ще се върне. Особено след усещането за моментален ефект, много хора се опитват да увеличат товара още повече.
В естествената си форма витамините се абсорбират много по-добре от всякакви хапчета. И не забравяйте за страничните ефекти.
Ако имате възможност да си купите пресни плодове, тогава купувайте! Въпреки това, не е възможно да се намерят пресни боровинки по-често, тогава трябва да си купите сушени такива. В това състояние боровинките също са чудесна възможност. Ползата от сушени боровинки се продава в много аптеки, затова посетете най-близките или се обадете на града и попитайте къде се намират.
Направете тънка превръзка с марля, овлажнете я с мед и поставете върху окото. От горе можете да прикачите лист хартия, за да избегнете значителни петна по възглавницата. Препоръчително е да се поставят превръзки върху двете очи почти едновременно, или да се смажат на свой ред.
Потреблението на мед отвътре също е важно! Със сигурност всеки е чул много за ползите от меда, така че няма да рисуваме ползите от него. Трябва само да се отбележи, че е по-добре да се консумира мед на празен стомах, няколко чаени лъжички.
Също така е по-добре да се откаже напълно от захарта в къщата. Захарта е вреда за цялото тяло, включително очите. С помощта на захар, ние сякаш измиваме калция от нашето тяло, което ще има негативен ефект в бъдеще.
В двора на епохата на информационните технологии, огромни възможности за печалба в интернет. И всичко това има отрицателно въздействие върху вашата визия. Очите постепенно се уморяват и аз съм убеден, че след десетина години на улицата почти всеки ще има слабо зрение.
Но постоянната работа на компютъра също засяга нервната ви система и гръбначния стълб. И така всеки избира за себе си - здраве или интернет.
Не вярвайте, че твърденията, че работи в продължение на много години на компютъра и без последствия. Всеки човек има свои странични ефекти, но за някого позата, червените очи и други заболявания вече са станали нещо обичайно, по свой начин нормални явления.
Грижете се за себе си и вашето здраве!
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/bez-ochkov.html