logo

За да се отговори на въпроса как да се лекува нервно око при кърмене при възрастни, е необходимо да се разберат симптомите и спецификата на патологията. Нервният тик е патология, произтичаща от неуспехи в нервната система. Лице, страдащо от заболяване, изпитва дискомфорт, когато мускулите започват да правят неконтролирани контракции. Пациентът е посетен от нежелано преди това желание да направи звук или да извърши някакъв вид действие. Опитвайки се да устои на обсесивното желание, пациентът само влошава позицията си, тъй като емоционалният стрес, който е вреден за нервната система, се увеличава. Действията на пациента приличат на омагьосан кръг: след като е направил ужасно движение, той се успокоява известно време, но след известно време отново изпитва стрес.

Най-голяма е чувствителността към заболяването сред хората, живеещи в метрополисите. Лекарите обясняват това с факта, че в един голям град има достатъчно фактори, които дразнят нервната система: шумът от коли, тътенът на претъпкани улици, както и шофирането на автомобил по многолентов път, който изисква бърза реакция от шофьора. Животът в големите градове е по-бърз, нервен, следователно има много хора, страдащи от това заболяване в мегаполисите.

Нервна око Тих: Причини при възрастни

Причините за заболяването са различни и често зависят от начина на живот на пациента. Ако дейността на възрастен е свързана с усърдното изследване на печатни материали или при продължителна компютърна работа, тогава възрастният човек попада в групата на хората, които са най-склонни към нервен тик.

Нервният тик може да е следствие от предишно заболяване, вид усложнение. Например, пациентите с менингит са изложени на риск.

Натрупаните проблеми могат да предизвикат психични разстройства. Хората, страдащи от депресия или склонни към чести неврози, също имат предразположение към развитие на патология. Един психически небалансиран човек може да бъде много уплашен или разстроен и това състояние също ще се превърне в катализатор за развитието на нервна криза след това.

Причината за нервното заболяване може да бъде недостиг на вещества в организма, необходими за нормалното функциониране. За да се предотврати патологията, си струва да обогатите диетата си с необходимите микроелементи.

Основна роля играе използването на някои лекарства, които могат да повлияят негативно на нервната система. Наследствеността на пациента е от голямо значение, когато става въпрос за причините за нервния тик. Болестта може да се прояви, ако родителите и другите кръвни роднини страдат с кърлеж.

Симптоми на заболяването

Нервният очен тик - причините при възрастни оказват влияние върху проявата на заболяването - има редица симптоми, които за съжаление се забелязват не само от самите пациенти, но и от хората около тях. В зависимост от това как е придобита болестта, тя се проявява по различни начини. Някои пациенти изпълняват tic движения, когато са много нервни и тиковете в други провокират спокойна атмосфера. Най-често пациентът е подложен на тиктакане, когато е заобиколен от прекомерно внимание от страна на другите. Например симптомите се изразяват по време на публични изказвания или на важни бизнес срещи.

Основните симптоми са тривиални - човек усеща свиване на мускулите в областта на очите, но не е в състояние да контролира този процес. Понякога отвън изглежда, че човек умишлено извършва движения, но раздразнителни контракции се правят абсолютно неволно.

Податливост на очите към заболявания

Защо най-често се появява нервна тик в очните мускули? Това е обяснение, основано на характеристиките на анатомичната структура. Това е кожата на лицето, пронизана от мрежа от множество нервни окончания. Най-слабите мускули на лицето са очните мускули, които също определят податливостта им към различни заболявания. Уязвимостта на мускулите на лицето, голям брой нервни окончания - всичко това причинява концентрацията на болестта върху лицевите мускули на пациента.

Чувствителността на зоната около очите задължава лицето да я лекува внимателно, тъй като механичният ефект може да предизвика и нервен тик. За да се предотврати заболяването, е необходимо да се следи тази област на лицето.

Как да се лекува нервно око тик при възрастни

За разлика от други нервни заболявания, при лечението на нервно око ти, офталмолозите съветват да се предпочитат народните средства, а не успокоителните. Често дори успокояващи лекарства могат да навредят на нервната система, което само влошава очите.

Когато възникне въпросът за това как да се лекува нервното око по време на възрастни, пациентите първо се препоръчват да варят чай с билки, които имат успокоително действие. Най-добре е да пиете едно питие с билки през нощта, така че по време на сън човек да се чувства спокоен и най-спокоен. Пълната нощна почивка носи неоспорими ползи за нервната система като цяло.

Компресите също са полезни при лечението на тик. Те трябва да се приготвят с помощта на успокояващи билки и лепкав мед. За да облекчите краткосрочния стрес, можете просто да прикрепите нещо студено към потрепващото око. Приемането на баня с билки има релаксиращ ефект.

Медицинската намеса включва употребата на успокоителни - валериана или дъщерна дъвка. Назначава курс на приемане на тези лекарства на пациента само от квалифициран специалист. Самолечението в нервния тик е изпълнено с нежелани последствия за организма.

Сложните форми на нервния тик се лекуват с инжекции с Ботокс. Чрез увеличаване на еластичността на кожата, Botox помага да се отървете от мускулните контракции. Инжектирането се извършва в най-екстремни случаи, когато пациентът престане да помага на лекарства, предписани от лекаря.

По този начин отговорът на въпроса как да се лекува нервното око на кърлежи при възрастни зависи пряко от това как е придобито заболяването. Трябва да се помни, че винаги е по-лесно да се предотврати нервното заболяване, отколкото да се лекува. Един възрастен не трябва да се затваря на неща, които го карат да изпита нервно напрежение, да обърне внимание на заслужена почивка.

Харесва ли ви? Сподели в социалните мрежи!

http://vizhusuper.ru/kak-lechit-nervnyj-tik-glaza-u-vzroslyx/

Как да излекуваме нервния тик

Нервният тик е заболяване на нервната система, проявяващо се в мускулно потрепване, в допълнение към човешката воля. Статистиката показва, че до един процент от населението на нашата планета е изложен на него. Жителите на големите градове по-често са болни. И мъжете са болни два пъти по-често от жените.

Причините за появата на нервен тик са продължителни стрес, конфликти, силни емоционални катаклизми, както и органични заболявания на нервната система (например енцефалит). Когато се появят симптоми, възниква въпросът: „Как се лекува нервният тик?“. Нека поговорим за това, защото това заболяване свидетелства за сериозни нарушения в работата на централната нервна система и изисква помощ от невролог.

Първа помощ с тик

Но можете сами да облекчите първите симптоми.

С появата на неволни контракции на някои мускулни групи (лицето или крайниците), е необходимо да се напрегне потрепвания мускул колкото е възможно и по-дълго. Това ще помогне да се спрат малко спазмите, но кърлежът, разбира се, няма да се излекува и това ще се случи отново. Този метод не може да се използва за спазми, свързани с тригеминална невралгия. В този случай трябва да се избягват всички раздразнения на засегнатата област.

Периодичното свиване на мускулите на очите показва умора и нуждата от почивка. Дръпване на очите може да се случи след дълга работа на компютъра, досадно четене при слаба светлина, след стрес. Ето няколко начина да разрешите проблема:

  1. Покрийте очите си и си починете за около петнадесет минути.
  2. Легнете, поставяйки памучната подложка, потопена в топла вода.
  3. Отворете очите си възможно най-широко, след това ги стиснете здраво. Направи го три пъти.
  4. Мигайте бързо за около петнадесет секунди, след това затворете очи за две минути и се отпуснете.
  5. Натиснете палеца си до средата на веждите над съкращаващите се мускули. Това ще стимулира намиращия се тук тригеминален нерв.

Обработка на кърлежи

Лекуващият невролог, който се нуждае от консултация, предписва лекарства за възстановяване на кръвоснабдяването на мозъка, успокоителните и невротоксичните лекарства. Последните блокират нервните окончания, които инхибират неволни контракции.

Психотерапевтични сесии, които нормализират емоционалния фон на пациента, също ще помогнат. В същото време е възможно да се използват силни успокоителни. Това ще спомогне за намаляване на честотата на нервните кърлежи и фитнес, хоби за всяко интересно хоби и увеличаване на активността.

Първичните нервни тикове се лекуват с успокоителни (тинктура на валериана, тинктура от новородени, Novo-Passit), а при лечението на вторични лекарства се използват антипсихотици (тиоридазин, халоперидол) и анти-тревожни лекарства (Fenazepam), заедно с основната терапия на заболяването, която прилага вирусна терапия. както възрастен, така и дете. При липса на калций, който се проявява под формата на спазми, се предписва калциев глюконат.

Как да се лекува кърлежи по лицето

Гърченето на лицето е най-неприятната и забележима форма на кърлежи, от която на първо място искам да се отърва. Най-ефективните лекарства - инжекции на Botox или Dysport, но можете да започнете с не толкова кардинални средства. Трябва да вземете релаксиращи билкови вани, ароматерапия и да използвате басейна. Това ще работи, когато тялото е уморено, помага за отпускане, възстановяване на нервната система и премахване на проявата на тик по лицето.

Възможно е да се лекува нервно околно кърлежи при възрастни чрез извършване на прости упражнения, освен ако причината не е мозъчно заболяване или нараняване:

  1. Легнете удобно и се отпуснете.
  2. Затворете очи и мислете за приятното.
  3. Отпуснете всички мускули на лицето и челюстта.
  4. За да нарисувате дълъг "s", докато повдигате езика към небето.
  5. С пълна релаксация завърши след пет минути.

След такава приятна релаксация, потрепването на очите ще отслаби или спре напълно.

Народни средства

Дълго се използват народни средства, за да се успокои и отпусне. Това са билкови настойки, чайове, отвари и етерични масла. Всички те ще помогнат да се успокоят, облекчат емоционалния стрес и това ще излекува нервния тик. За да премахнете потръпвания на очите, можете да приложите компреси с лайка и мелиса.

А чайът с мента и мед ще облекчи нервната умора и мускулното напрежение. Можете да направите тази инфузия сами:

  • Вземете една супена лъжица валериана, мента и три листен часовник.
  • Сместа се изсипва в купа от емайл и се налива половин литър вряща вода.
  • Оставете да ври и да настояваме четиридесет минути.
  • Изпийте чаша преди лягане.

Предотвратяване на тиково дърво

Лечението ще помогне и превенция. За това ви е необходимо:

  • време за разрешаване на всички конфликти сами или с помощта на психотерапевт;
  • спят поне осем часа;
  • правилно и балансирано хранене;
  • яжте 5-6 пъти на ден на малки порции;
  • разходка най-малко един час всеки ден.

Спазването на всички тези мерки, както и своевременна консултация с невролог ще ви помогне да се отървете от проявите на нервна тик и да излекувате болестта.

http://izbavsa.ru/zdorove/kak-vylechit-nervnyy-tik

Нервни очни кърлежи

Животът на съвременния човек е изпълнен със стрес и постоянно напрежение, което неминуемо влияе върху състоянието на нервната система. И рано или късно се проявява с тези или други симптоми дори сред най-упоритите. Едно нервно око е неволно потрепване на века, което е много трудно или дори невъзможно да се спре от волята. Тя се причинява от свиване на лицевите мускули около окото. Това явление се случва както при възрастни, така и при деца, като такива се случват много рядко и всъщност остават незабелязани, други се случват през цялото време, дори ако няма видими причини за преживяване.

Нервното око може да има различни причини. В някои случаи това се обяснява с функционално разстройство и е временно. Но сериозни нарушения на мозъка и централната нервна система не са изключени. Във всеки случай е невъзможно да се пренебрегне това явление, ако то се повтаря повече или по-рядко, особено ако се наблюдава при дете. По-добре е да се консултирате с Вашия лекар колкото е възможно по-рано, да разберете причините и своевременно да извършите адекватно лечение на нервното око, отколкото по-късно, за да се изправите пред необратими промени в функциите на мозъка и централната нервна система.

За информация: неконтролираното мигане на очите в медицината се нарича блефароспазъм. Блефароспазъм може да бъде при възрастни, но е по-често при деца. В повечето случаи тя изчезва сама, но постоянно тревожи някои хора, понякога до няколко пъти на ден и става истински проблем в ежедневието. Изключително трудно е да се отървете от нервното око по себе си, само експерт може да помогне в този случай.

Защо се случва това

Веднага трябва да изясните: блефароспазъм не е проблем, който трябва да реши оптикът. Самото око е здраво, нервната регулация е нарушена, което е отговорно за контрактилната активност на очните мускули. С други думи, проблемът трябва да се търси в нервната система, а не в органите на зрението.

Ако мускул под око често се мърда при дете или възрастен, следните фактори могат да го провокират:

  • Емоционално претоварване. Психични наранявания, стрес в дома, в училище или в градината, тежък страх, прекомерен психически стрес и впечатлимост - всичко това може да предизвика окото. Подобно на заекването или енурезата при децата, блефароспазмът може да предизвика и всеки стресиращ момент.
  • Мозъчна патология. Понякога потрепване на десния или левия клепач може да бъде симптом на такива патологии като множествена склероза, вегетативно-съдова дистония, нарушения на микроциркулацията на кръвта в мозъчните съдове, неоплазми. Често окото неволно мига след травматично увреждане на мозъка или операция на мозъка, инфекциозни заболявания (менингит, енцефалит), в които са засегнати и повредени съответните нервни центрове.
  • Дефицит на калций или магнезий. Липсата на тези микроелементи в тялото често се проявява чрез гърчове и мускулни потрепвания на различни групи, включително и окото.
  • Редовен прием на някои лекарства. Невролептиците, психостимулантите имат подобен страничен ефект като мускулно потрепване на окото.
  • Зараждане с червеи. Като причина за блефароспазъм е изключително рядко, главно при малки деца.
  • Наследствена предразположеност Ако някой от родителите или близки роднини е имал блефароспазъм, или има анамнеза за някакви заболявания на централната нервна система или мозъка, тогава можем да очакваме, че тези патологии ще се проявят по един или друг начин при деца.
  • Елементарна умора. Всяка работа, включваща постоянно напрежение в окото - на компютъра, на волана, при шиене или бродиране - може да бъде придружена от такова явление като нервно ококоване.

Преди да задействате алармата и да накарате лекарите да се изправят на крака, трябва да гледате себе си или любимия си човек и да се опитате да установите причината за потрепването. Може би е достатъчно просто да се отпуснете, да коригирате стресова ситуация или да промените ситуацията - и дефектът ще си отиде сам по себе си. Ако това наистина е патологично явление, а не функционално разстройство, това ще покаже редица симптоми.

Симптоми на блефароспазъм

Основните симптоми на блефароспазъм са неконтролирани контракции на очния мускул. В същото време, горните и долните клепачи могат да се свиват, понякога и двете едновременно. Дръпването може да бъде едва забележимо за другите, те се чувстват само от самия човек. И може да бъде изразено до пълното затваряне на клепачите. Във всеки случай, човек не е в състояние да направи нищо по въпроса, започва да се нервира, че липсата на други е забележима, той се опитва да се справи с кърлежите, но това само я прави по-изразена.

Но когато нервността изчезне, човекът се успокоява и кърлежът минава. Блефароспазъм не причинява дискомфорт, освен психически, и не причинява болка. По време на сън, потрепване също не се притеснява.

При деца се наблюдава блероспазъм и се изразява по същия начин, както при възрастни. Ако родителите внимателно наблюдават детето, те ще забележат, че кърлежът се появява само в определено време на деня и дори по време на годината, потрепването е пряко свързано с естеството на професията на детето и околностите му. Често окото започва да потрепва, когато бебето е в една позиция за дълго време, например гледане на телевизия, без да мига.

Често околните, родителите и учителите провокират развитието на това явление. В очите на детето всичко може да стане причина за нервен тик:

  • първо посещение в детска градина;
  • раздяла с майка;
  • преход към училище;
  • конфликти с връстници;
  • пубертета.

Самото дете може да не забележи потръпването на клепачите, но това му се посочва от възрастните. Осъзнаването на дефекта води до това, че блефароспазмът се появява по-често и по-силно. Но ако това не е проявление на някакво сериозно заболяване на нервната система или мозъка, тогава, тъй като психо-емоционалната стабилизация и пубертетът преминават от само себе си, не се изисква специфично лечение.

Методи за лечение

Как да се лекува нервно око тик - пряко зависи от причината, която е предизвикала това. Ако това не е симптом на каквато и да е патология, може би човекът трябва просто да си почине добре, да промени ситуацията и проблемът никога повече да не си припомня.

Ако нервното потрепване на очните мускули е симптом на друго заболяване, то на първо място трябва да се третира като фон. В същото време ще се лекува окото.

В случай, че причината е дефицит на калциеви и магнезиеви минерали, тогава основното лечение предполага диетична терапия и витаминна терапия. В диетата винаги трябва да се включват такива продукти:

  • ядки;
  • зърна;
  • сирене и извара;
  • риба;
  • яйца;
  • постно месо;
  • плодове, по-специално череши и касис;
  • банани;
  • овесена каша и елда.

Освен това се предписват и витаминни добавки - Magne B6, Calcemin, мултивитаминни комплекси. Ако витамините и минералите на аптеките се приемат по два или три пъти годишно, тогава диетата е най-добре да се следи непрекъснато, това ще е от полза само за цялото тяло.

Ако говорим за медикаментозно лечение на блефароспазъм, тогава първите щадящи лекарства се предписват седативно действие на растителна основа. Това са тинктури от валериана, дъжда, мента, маточина, от лекарства, използвани от Новопасит, Нот, Персен, Дормиплант. По-сериозните хапчета ще спомогнат за облекчаване на стреса: Тиоридазин, Адаптол, Мебикар, Еглонил и др. Но те могат да бъдат предписани само от невролог, той също определя дозата и продължителността на лечението. За разлика от фитопрепаратите, тези лекарства не могат да се приемат постоянно.

По-подробно си струва да се обмислят нетрадиционни методи за лечение на блефароспазъм. На първо място, това са инфузии и отвари от лечебни билки със седативно действие. Те могат да се приготвят самостоятелно през летния сезон или да се закупят в готовите за употреба суровини. Стандартно успокояващата инфузия се приготвя, както следва:

  • две супени лъжици сушени лекарствени билки се изсипват в подготвен контейнер с плътна капачка (можете да използвате термос или обикновен чайник);
  • 500 ml вряща вода се излива върху суровината;
  • да се покрие плътно и да се остави да се влее, за да се охлади или поне два до три часа;
  • филтрирайте, вземете 50 ml под формата на топлина преди хранене.

Можете да приемате лекарството по различен начин: разредете същите 50 ml до 100-150 ml в тома с топла вода, добавете лъжица естествен мед и го изпийте като чай. Този метод е по-подходящ за деца, тъй като много бульони и инфузии имат горчив, не много приятен вкус.

Какво друго може да се направи:

  • Очна опаковка с дафинов лист, листа от здравец, розмарин. За компреси трябва първо да приготвите инфузия на листата на лечебното растение. Ако се използва дафинов лист, тогава той трябва да се излее с вряща вода, да се запали и да се свари 10-15 минути. Течността се охлажда до стайна температура, след което два памучни тампона се навлажняват в нея и се нанасят върху очите. Дръжте ги да изстинат. Такива компреси могат да се правят до пет до шест пъти на ден.
  • Топли бани с морска сол и етерични масла. Можете да използвате маслото от иглолистни дървета, лавандула, иланг-иланг. Четири до пет капки етерично масло са достатъчни за пълна вана с топла вода - вече нямате нужда от него, защото продуктът е много концентриран и може да предизвика главоболие. Обърнете баня не повече от 15 минути, като правило, преди лягане. След процедурата, не забравяйте да изплакнете с чиста топла вода, една добра напитка чаша успокояващ билков чай;
  • Специална гимнастика за очите. Има много различни комплекси, чието действие е насочено към отпускане на очните мускули. Но за да не се бърка и да избере оптималното, по-добре е да се консултирате с офталмолог. Лекарят ще ви каже как да правите упражненията правилно, за да получите максимален ефект. Гимнастика за постигане на добър ефект се препоръчва да се направи най-малко два пъти на ден.

Много важна роля в този случай играе психо-емоционалното състояние на човека. Той се нуждае от положителна нагласа и само близки хора, които се грижат за състоянието му, могат да помогнат в това. Ако пациентът изпитва по някаква причина и въз основа на това възниква нервна крива на окото, трябва да се опитате да го отвлечете. Полезно ще бъде разходките на чист въздух, пътувания извън града за уикенда, някаква нова съвместна страст. Понякога е достатъчно само да говорим с него за болезненото и напрежението да изчезне, а с него и нервния тик.

Лечение на блефароспазъм при деца

Лечението на нервните потрепващи клепачи при децата има свои характеристики. Струва си да се повтаря отново - децата не осъзнават своя дефект, възрастните посочват към него, като правило, от близка среда. Какво се изисква в тази ситуация от родителите:

  • да осигурите на детето спокойна, гостоприемна атмосфера у дома, ако е възможно, в училище или детска градина;
  • третира детето с търпение, привързаност и любов, но в никакъв случай не бива да се кара за неговата липса и се опитва да не съсредоточава вниманието си върху него;
  • следи за спазването на режима на заетост и почивка;
  • по-често ходене с детето на открито;
  • наблюдавайте бебешката храна.

Спонтанното възстановяване на децата се наблюдава по-често, отколкото при възрастни. Всичко, което се изисква от средата за възрастни, не е да нарани още повече детето, да го предпази колкото може повече от стрес.

Тя е в лечението на децата ще бъдат подходящи народни средства. Чай от лайка, мента, маточина, тинктура от дъщерна и валериана ще помогне на детето да се успокои и да възстанови стабилно психо-емоционално състояние. Какво друго се препоръчва:

  • спортуване в детска секция - например, плуване, колоездене, гимнастика. Общувайки с връстници, детето ще се разсейва от преживяванията си, тялото му ще се засили, освен това ще намери нови приятели и ще бъде по-уверено в себе си;
  • вана и масаж. Важно е да се подадат процедури, така че детето да не ги възприема като курс на лечение, а като втвърдяване или просто приятна почивка;
  • разговори с психолог. И отново, всичко това трябва да бъде подадено в игрална форма, можете да приложите групови класове.

В краен случай, ако тези средства и методи на лечение не дават очаквания ефект и не успяват да отстранят проблема, можете да се консултирате с лекар и той ще ви посъветва какви успокоителни лекарства да вземат на бебето. Разбира се, тази тактика за лечение на нервно око е подходяща, само ако нервният тик е причинен от стрес, а не от патология на мозъка или централната нервна система. В този случай детето ще се нуждае от сериозно лечение под наблюдението на невролог, вероятно в специализирана медицинска институция.

Резюме: Нервното око е много често срещано явление, повече сред децата, отколкото сред възрастните. Обикновено, потрепването на клепачите се появява след силен емоционален стрес и отминава от само себе си, когато човек се успокои. Но тя може да бъде и симптом на сериозна патология на мозъка или централната нервна система. Поради тази причина, ако клепачът е станал често потресен, има смисъл да посетите невролог и да разберете точно защо се случва това. Ако няма причина за безпокойство, лекарят най-вероятно ще ви предпише витамини, леки успокоителни и корекция на съня и почивката. Ако патологията се открие, по-добре е да я излекува възможно най-скоро.

http://glaziki.com/bolezni/nervnyy-tik-glaza

Причини за нервно око тичане при възрастни и методи за лечение на патология

Нервната тиктака на окото възниква на фона на психоемоционалното напрежение внезапно и се повтаря многократно, но не ритмично.

Трептенето на мускулите и бързото мигане са основните признаци на невроза, за които е необходимо да се диагностицира, ако го подозирате.

Причини за патология при възрастни

Причините за блефароспазъм (т.нар. Нервно око тик в офталмологията) могат да бъдат следните фактори:

  1. Прекомерна умора. Работата на компютър, гледане на телевизионни предавания или активно четене допринасят за умората на очните мускули и пренапрежението им, което е изпълнено с потрепване на клепачите.
  2. Психо-емоционални разстройства. Стресовите ситуации, продължителната депресия или неврологичните заболявания са придружени от хиперкинеза. В същото време различни мускули на тялото, включително очните мускули, са подложени на потрепване.
  3. Липсата на микроелементи в организма е причинена от сезонните авитаминози или от наличието на паразити (червеи) в организма. Нарушават периодично нередовни резки.
  4. Използването на лекарства за лечение на очни заболявания.
  5. Блефароспазъм се причинява от чернодробно заболяване.
  6. Хиперкинеза: парализа на Бел, болест на Паркинсон.
  7. Нарушаване на мозъчното кръвообращение.
  8. Повишено вътречерепно налягане.
  9. Инфекция.

Ако окото на възрастен се потрепва, открийте причината за нарушението и само след това продължете с лечението.

симптоми

Проблемът може да възникне от всяко лице. Симптомите на блефароспазъм са ясно видими за другите, което води до още по-голям стрес в човека, особено ако другите го наблюдават отблизо в този момент.

диагностика

Нервните тикове започват със следните симптоми:

  • мига;
  • движение на мускулите на лицето;
  • движения на главата или шията.

Много по-рядко микроскопите се пренасят в тялото, ръцете или краката. Сама по себе си мускулната фибрилация (потрепване на клепачите) не е нервен тик, но се среща много често.

За потвърждаване на диагнозата ще е необходимо задълбочено изследване. Ще трябва да посетим окулист, невролог, за да мине кръвни тестове. Допълнително е предписано:

  1. Ултразвуково изследване на вътрешните органи.
  2. Енцефалография на мозъка.

Препоръчително лечение

Ако човек се оплаква от потрепване на окото, ще се изисква комплексно лечение. Използвайте не само лекарства, но и допълнителни национални техники.

Медицински консумативи

За да се отървете от нервното око, се наблюдава същата картина, както при лечението на пристъпи на паника, тъй като и в двата случая настъпва доста дълъг и нарастващ вътрешен натиск.

В основата си тялото по време на проявлението на разстройството "изхвърля" натрупаната енергия от нервите. Следователно медикаментозното лечение е естеството на разтоварване от недостатъчна умствена топлина.

Стойността на медицинските изделия в този случай не е твърде голяма без съпътстващи диагнози. При липса на органична основа се предписват малки дози:

  • седативни невролептици;
  • транквиланти от различни групи (типични и нетипични);
  • препарати на основата на растителни суровини (валериана, дъжда, мента).

Тези средства са само допълнителни, а основното лечение на нервната клетъчна болест при възрастните е да обучат пациента да се освободи и да контролира симптомите. Ако това може да се постигне, нарушенията на tic изчезват напълно или честотата и интензивността им са значително намалени.

отдих

Болестта придобива все по-активна форма в зависимост от остротата на реакцията на другите, затова самотата или чуждата помощ и разбиране помага да се подобри здравето на човека.

Ароматерапията перфектно се справя със задачата за облекчаване на стреса и нервността. Можете да сложите няколко капки в маслената горелка или да добавите топла вана и да се насладите на спокойствието и спокойствието. За процедурата, подходящо масло от здравец, иланг-иланг, босилек, лавандула.

Масажните процедури също облекчават стреса на деня, отпускат тялото и душата, което помага да се елиминират кърлежите.

Някои се опитват да следват учението на йога, а също така ви позволява да контролирате потрепването на мускулите.

Ежедневните разходки, измерени от хората и машините, също са полезни за човешката психика.

Допълнителни методи

Без лекарства, следните мерки ще спомогнат за облекчаване на напрежението и успокояване:

  • физиотерапия, насочена към облекчаване на напрежението директно в мускулите;
  • физическа активност под формата на загряване или физическо възпитание;
  • нормализиране на дневния режим и здравословна диета с отхвърляне на лошите навици.

Народни средства

В домашни условия могат да се използват следните народни средства:

  • инфузии на холеретични билки (вратига, дъвка или хиперикум);
  • билкови чайове, които помагат с депресии с дъвка, мелиса.

Ако потръпване или тик се прояви като патологично състояние, придружено от чести стрес, които нямат обяснение, е необходимо комплексно лечение.

Правилното хранене

Нервната възбуда се потиска от постоянния прием на витамини, които присъстват в храната. Полезна техника:

  • кориандър;
  • джинджифил;
  • груби зърнени култури;
  • плодове и зеленчуци;
  • маточина;
  • вино;
  • ядки;
  • мляко.

Важна роля в храненето трябва да се дава на сложни въглехидрати. Препоръчително е да се дъвче богата на фибри храни за дълго време. В допълнение към премахването на стреса, такава храна допринася за доброто храносмилане и нормализиране на съня.

С нервни заболявания, хората са склонни да преяждат, а излишъкът от консумирани калории само ще влоши положението. Намалената храносмилателна активност, причинена от опита, изисква бързо насищане с прости и полезни продукти. Препоръчително е да се намали консумацията на сол, подправки и месо, с изключение на пуйки, както и мазнини.

Възможни усложнения

Трептенето на мускулите или мускулните групи може да доведе до трудни двигателни тикове, придружени от обсесивни действия. Приемането на сериозни лекарства за самолечение също носи редица странични ефекти.

Тики трудно се различава от синдрома на Турет, тъй като в по-голямата си част втората диагноза е лека, така че симптомите не винаги могат да бъдат квалифицирани.

Насоки за превенция

Здравословният начин на живот, стабилизирането на емоционалната ситуация и наличието на хоби, свързани с вода или пясък, спомагат за успокояването и не водят до разочарование на тялото. Според статистиката собствениците на аквариуми и японски мини-градини у дома са притеснени и по-малко нервни.

Достатъчен престой на чист въздух, баланс на интелектуални натоварвания и редовно саморазвитие ви позволяват да се ангажирате с превенция на всякакви психо-емоционални разстройства.

Вечер билковите чайове ви помагат да се отпуснете добре.

Важно е да запомните, че при възрастните основната причина за често мигане на очите е преумора, така че трябва да регулирате режима на деня.

http://prosindrom.ru/psychopathology/nervnyj-tik-glaza-u-vzroslyh.html

Причини и лечение на нервно око тичане, клепачи, симптоми на лицето при възрастни, деца. Лекарства, хапчета, неврологични съвети

С потрепване на малките мускули на лицето около окото, или нервно око тик, много хора се сблъскват. Причините за възникването му са разнообразни. За да се справим с това явление, е важно да знаем колкото е възможно повече за нейния характер. Тъй като в някои случаи един тик може да дразни човек, е необходимо да се започне неговото превенция и лечение навреме.

Причини на първична и вторична нервна криза

Гърчът на долния или горния клепач на окото е локален феномен, той не се контролира от човешкия мозък, почти не се подчинява на волята. Другите му имена са хиперкинеза или блефароспазъм. Тик никога не преследва човек в сън. При деца то е по-често, отколкото при възрастни, а при момчетата по-често, отколкото при момичетата.

Явленията на такъв план са първични и вторични.

Първичен кърлеж често се наблюдава при деца, по-рядко при възрастни. В повечето случаи първичните тикове завършват на възраст от 18 до 20 години. Те са свързани с хиперактивност в една от областите на мозъка, отговорни за много движения, които се извършват автоматично, т.е. без участието на кората.

Причините за първичните кърлежи са както следва:

  • Стресно състояние. Стресът на психиката за дълго време, емоционално претоварване, чувства, физическо изтощение, страх.
  • Алергични прояви, очни инфекции, особено придружени с отделяне на гной, сълзи. Човекът мига по-често и това претоварване може да причини непродуктивни спазми.
  • Претоварване на органа на зрението. Зоната на риска включва очарованието на четенето, непрекъснатото използване на съвременни технологии, което изисква постоянна концентрация на визия на екрана. Особено рисковано напрежение на очите през нощта за дълго време.
  • Редовното нарушаване на основните принципи на здравословното хранене, ежедневният режим, пренапрежението, пушенето и употребата на алкохол могат да доведат до този проблем.
  • Генетичен фактор. Тази функция може да бъде наследена функция.

Нервна тикта на окото (причините и лечението на заболяването - по-късно в статията) от вторичния тип - по-сериозен неврологичен феномен, основата за развитието на който е увреждане на мозъка.

Той може да показва следните заболявания и състояния:

  1. нараняване на главата;
  2. отравяне, интоксикация (по-специално въглероден оксид);
  3. проблеми с кръвоносната система на мозъка;
  4. различни видове енцефалит;
  5. заболявания на средното ухо, инсулт, епилепсия, шизофрения и други;
  6. инфекции като цитомегаловирус или херпес;
  7. употребата на наркотици, някои лекарства и излишък на кофеин;
  8. мозъчни тумори;
  9. лицева невралгия или възпаление на тригеминалния нерв.

Вторичният тип кърлежи е само проявление на друго заболяване, което трябва да бъде лекувано първо.

Защо се случва по-често на окото, от векове?

Разпространението на кърлеж започва с мускулите на главата. Ако състоянието не се подобри, няма помощ, тиковете могат да се появят в други мускулни групи в тялото. Това може да е потрепване на всякакви мускули, предшествано от чувство на напрежение. Тиковете се развиват от локализирани (на едно място) до генерализирани (засягащи различни мускули).

Най-често хората усещат местни тикове, които включват горните и долните клепачи, което се обяснява с изобилието на нерви и подвижност.

Симптоми при възрастни, деца

Нервният тик на окото, причините и лечението на който са описани в медицинската литература по-подробно, се проявява по следния начин:

  • Първо, има краткотрайно усещане за напрежение на клепачите.
  • Тогава се развива кърлежът - многократни повторения на мускулни крампи, не е възможно да се проследи тяхната честота или ритъм. Интензивността на контракциите - от едва забележими спазми, които не са видими за другите, до доста осезаеми, които почти могат да затворят очите. Продължителността също е различна: от една или две секунди. и още.
  • В този момент липсва болезненост. Ако се опитате да спрете спазмите чрез усилията си, да концентрирате вниманието си върху тях, тогава атаката може да стане по-дълга.
  • Състоянието на тик не засяга нито интелектуалните способности на човека, нито работата на нервната му система като цяло.

Децата се справят по-зле със стреса и често не разбират какво се случва. Оттук и по-енергична реакция, която може да удължи атаките на tic или дори да генерира активност на кърлежи. Това означава, че при прекомерна концентрация върху еднократен епизод може да се развие поредица.

Кой лекар да се свърже?

Тъй като първичните тикове, причинени от психо-емоционалното състояние и вторичните с по-сериозни причини от органичен характер, са различни, тогава специалистите в тази област ще бъдат различни. Ако кърлеж в детето се случва понякога, засягащи само очите, тогава е достатъчно да се консултирате с педиатър. Обикновено не се изисква специално лечение в такива случаи.

Когато се появи кърлеж при възрастен, той често се повтаря и дори се увеличава, може да се наложи да се консултирате с невролог или невропатолог и допълнително изследване. В някои случаи може да съветва и психотерапевт. В допълнение към тези специалисти, травматолози, онколози, психиатри, специалисти по инфекциозни болести, токсиколози, генетика и нарколози се занимават с вторични тикове.

Диагностика на нервната система

В някои случаи за правилното предписване на схемата на лечение се изисква преглед на нервната система на пациента. Лекарите, използващи различни техники, разграничават блефароспазма и други епизоди на хиперкинезия, например при епилепсия.

Тестове за определяне на причината за нервния тик

Нервното око се развива по много причини.

За да се изясни етиологията, както и корекцията на плана за лечение, в някои случаи се провеждат лабораторни изследвания:

  • Йонограмата ще покаже кръвните калциеви и магнезиеви йони на пациента, чиято липса е отговорна за конвулсивността.
  • За да се диагностицира състоянието на щитовидната жлеза, което може да повлияе на появата на кърлеж, има смисъл да се направи кръвен тест за тироиден стимулиращ хормон.
  • В урината експертите могат да открият следи от психотропни вещества, лекарства.
  • Нивото на медта в кръвта се определя, за да се изключи хепатоцеребралната дистрофия - наследствено чернодробно заболяване, засягащо нервната система като цяло.
  • Пълната кръвна картина ще покаже наличието на инфекции в организма.
  • Анализът на изпражненията се извършва върху яйца на червеи (при диагностициране на тик при деца).

Инструментален преглед

С помощта на инструментални изследвания, лекарите определят, което води до кърлеж на окото, това е особено вярно, когато това явление се случва при възрастен.

Характеристики:

  • За да се изследва активността на различни области на мозъка, да се установи конвулсивна готовност, на пациентите се предписва електроенцефалограма (ЕЕГ).
  • За да се изключат патологиите на мозъка (тумори, кръвоизливи и др.), Използвайте метода на магнитен резонанс (MRI).
  • Черепът се изследва на компютърен томограф за откриване на костни тумори и наранявания (КТ).
  • Миография (ЕМГ) записва електрическата активност на различни мускули в покой и напрежение. Проведени са за диагностициране на предаването на сигнали от нервите към мускулите.

Първа помощ за нервно кърлежи

Тъй като най-честата причина за първичната нервна тика на окото е преумора, релаксацията естествено ще стане първата помощ. Експертите съветват по време на свиването на века да покрият очите си, опитайте се да отпуснете мускулите на лицето и шията.

За бързо премахване на мускулния тонус, можете първо да отворите широко очите си, след това да мигнете няколко пъти бързо и рязко. След това покрийте клепачите си и почивайте в мир. Така че кърлежът да не се повтаря и да не се фиксира, важно е да спрете за следващите 30 минути. натоварвайте очите си, четете, прекъсвайте гледането на телевизия, не гледайте телефона или екрана на компютъра.

Най-доброто "лекарство" за очите в този случай - погледнете в далечината.

Първа помощ на детето в случай на кърлеж - да го отвлече от това явление, да премине напълно вниманието към нещо интересно. Това не само постига факта, че детето не се фокусира върху неприятното усещане, но прекомерните нервни импулси бързо се успокояват в мозъка му.

Един възрастен с по-дълъг клепач на очите може силно да натиска 7-8 секунди. пръст до средата на веждата, където преминава нервът. В допълнение, един от методите е натискане с 2 пръста за 5 секунди. върху ъглите на окото, чийто капак е намален

Лечение на нервно око тик: ефективни методи

След приключване на прегледа лекуващият лекар, ако е необходимо, предписва лечение. Но само в случай, че други причини, с изключение на психосоматични, за неговото появяване не са намерени. При вторичен тик той изчезва като симптом след спиране на основното заболяване. Отделно, вторичният кърлеж не се третира.

Терапията може да бъде лекарствена и без лекарско предписание (психотерапевтични техники, създаване на режим).

Съществуват редица предложения за алтернативни лекарства:

Причините за патологията са различни, както и лечението на нервно око. Масаж, акупунктура и остеопатия ще ви помогнат.

  • акупунктура;
  • Ботокс;
  • остеопатия и др.
  • Лекарства: имена на таблетки, инструкции за употреба

    Нервният тик на окото, причините и лечението на който се прилага от невролог, често се елиминира с помощта на лекарства, които засягат нервната система на човека като цяло.

    Има няколко вида наркотици:

    Лечение по народни методи: рецепти на средства, режим

    Най-често срещаните методи за народно лечение са компреси на растения и отвари за лосиони. За лечение на окото кърлеж прилагат компреси на листа от здравец. Те трябва да бъдат смачкани, за да се откроят сок, да се обвият с марля и да се прикрепят към смущаващото място за 10-15 минути. Тази процедура се препоръчва да се повтори в рамките на няколко дни.

    Също така се използва за лосиони отвара от листата на живовляк с мед. За неговото приготвяне 2 супени лъжици. л. смачкани пресни листа се сварят в половин чаша вряла вода, охладеният бульон се смесва с ч. л. мед, а след това върху памучни тампони, нанесени върху затворените очи за 20-30 минути. Процедурата може да се повтаря всеки ден в продължение на седмица.

    Подобни лосиони се приготвят по същия начин от отвара от лайка и просто се нанасят памучни тампони, напоени със студена вода до затворени очи.

    В допълнение към външните средства, народните рецепти предлагат успокояващи чайове за поглъщане. Чаша фармацевтична лайка (една филтърна торба на 200 г вряща вода), за да се охлади до 40-30 градуса, разбъркайте с ч.л. мед. Вземете сутрин и вечер.

    Отварата от 1 супена лъжица. л. Глог плодове в чаша вряла вода пият сутрин, следобед и вечер, 100 грама преди хранене. Отвара от мента, лайка и маточина (за лъжичка. Всяка трева) се пие преди лягане. Такава колекция успокоява нервната система и помага за облекчаване на тревожността.

    храна

    Храна - най-важният компонент на здравословния начин на живот, който е основното изискване на лекарите при лечението на тикове. Важното е балансът на хранителните вещества, идващи от храната, и начинът на приемане. В деня трябва да организирате 5 хранения: 3 основни и 2 допълнителни закуски. Това е особено вярно за детето.

    Всички храни трябва да съдържат правилното съотношение на въглехидрати, мазнини и протеини в следните пропорции: 50, 20 и 30%. Разнообразие, пресни храни, бавни въглехидрати, минимум захар, изобилие от плодове и зеленчуци - това са основните принципи на здравословното хранене.

    Важно е да се допълни диетата с храни, които доставят калций и магнезий: твърдо сирене, консервирана риба, бобови растения, листни зелени зеленчуци, сусам и слънчоглед, кашу и кедрови ядки, трици, какао.

    отдих

    Нервният тик на окото (причините и лечението му са пряко зависими от състоянието на човешката нервна система) са податливи на корекция, ако пациентът, заедно с други методи на лечение, практикува различни техники за релаксация.

    Има много от тях, всеки може да избере какво харесва:

    1. уроци в йога студио;
    2. вечерни разходки на чист въздух;
    3. бавни упражнения с успокояваща музика;
    4. ароматни вани;
    5. медитация;
    6. релаксиращи масажи;
    7. процедури за баня без екстремни експерименти;
    8. комуникация с домашни любимци;
    9. лека работа в градината и много други.

    Основният принцип на избор трябва да бъде фактът, че в резултат на професията човек ще се чувства спокоен, спокоен и ще се отърве от негативните емоции и мисли.

    Етерични масла за лице

    Обосновано е използването на ароматни масла при лечението на хиперкинеза. Маслото от мента, портокал, роза, лавандула и хвойна са полезни за да се отървете от нервния тик. Използват специални ароматни лампи, за да наситят въздуха в помещението на човека, буквално една капка може да се нанесе на гърба на дланите или висулките, за да се къпе.

    Важно е да запомните, че за първи път е необходимо да нанасяте масла на собствената си кожа в малки дози и с повишено внимание: те могат да предизвикат алергична реакция.

    упражнения

    Основният принцип на упражненията, които помагат да се отървете от конвулсивните контракции е променливо напрежение и пълна релаксация на мускулите.

    Специалистите препоръчват следните класове:

    • Затворете очи плътно, след това отворете очите си и отпуснете клепачите си. Повторете 7 до 10 пъти.
    • В позата със затворени очи, отпуснете мускулите на шията и лицето. Отваряне на устата, произнася звука "s" или "I", като в същото време се отпуска горната част на лицето. Повторете 5 пъти. Това упражнение може да се направи с хладни или билкови компреси върху очите.
    • С овлажнител, за да масажирате долния клепач, а след това за 40 секунди. мига без спиране.
    • В седнало положение, мигнете няколко пъти подред, след това затворете очи, отворете очите си широко. Повторете последователността на действията 5 пъти. След зареждане, покрийте клепачите и седнете за 5-7 минути, максимално отпуснете мускулите около очите. Главата трябва да е върху облегалката за глава.

    Превенция на заболяванията

    Нервният тик на окото (причините и лечението са описани в статията), както и много други неврологични състояния, са доста добре предотвратими. Тя се състои в създаване на благоприятен психологически климат, създаване на ежедневен режим и хранене. Ако в съвременния свят е невъзможно да се живее без стрес, тогава е напълно възможно всеки да минимизира последствията си.

    Трябва да се спазват основните правила за поддържане на здравето като цяло и нервната система, по-специално:

    • В здраво тяло - здрав ум. Важно е да не започвате заболяването, да преминете през медицински преглед. Не се лекувайте самостоятелно. Съветът се отнася до всякакви болести, но е особено актуален по отношение на окото. Всички очни инфекции и други проблеми са важни за завършване на лечението.
    • Спазвайте режима на работа, съня и почивка. Добрата нощувка (деца до 7 години са задължителни), ваканция, вечерни разходки и уикенди на открито. Всичко това ще помогне на психиката да се справи със стреса.
    • Правилното хранене е в основата на здравето.
    • Разумната физическа активност е важна за поддържането на равновесие.
    • Трябва да избягвате лошите навици: пушенето, приемането на големи дози силен алкохол и други психоактивни вещества. Не се занимавайте с кафе, от големи дози от които страда нервната система.
    • Трябва да давате редовни почивки на очите си. Когато четете, гледате телевизия, работите на компютър или смартфон, не трябва да забравяте за паузи на всеки 1,5 - 2 часа. По време на почивката за 5 - 10 минути. трябва последователно да превеждат изгледа от хоризонта към по-близки обекти. Можете просто да затворите очи и да се отпуснете.
    • Очен тик при деца е ясен признак за повишено ниво на тревожност. За родителите и близките хора е важно да предпазват малките деца от стрес, конфликти, трудни избори и други психологически травматични явления.

    Съвети от невролог

    На път да се отървем от този неприятен феномен, лекарите определят редица точки, които са важни за всички:

    1. внимание към себе си и към всичко ново, което се случва с тялото;
    2. наблюдение на динамиката на процеса;
    3. съзнателно изключване на вредни фактори;
    4. стриктно спазване на експертни съвети.

    Подобно на всяка друга "разбивка" в човешкото тяло, нервният тик е симптом на лоши физически и умствени качества. Очите реагират, като правило, първо: многобройни, много подвижни мускули започват да се държат неправилно и сигнализират за проблема.

    В повечето случаи причините за явлението са прости и лесно обяснени, явлението не изисква лечение. Важно е само да се върнем към здравословен начин на живот - и кърлежът ще спре сам.

    Дизайн на статия: Олег Лозински

    Видео за причините и лечението на нервния тик

    Всичко за причините и лечението на нервно око тик:

    http://healthperfect.ru/prichiny-i-lechenie-nervnogo-tika-glaza.html

    Нервен тик при възрастни. Причини, симптоми и лечение на патология

    Сайтът предоставя основна информация. Подходяща диагностика и лечение на заболяването са възможни под надзора на съвестния лекар. Всички лекарства имат противопоказания. Изисква се консултация

    Нервният тик е заболяване на нервната система, което се проявява чрез бързи, внезапни и често повтарящи се контракции на определени мускулни групи, възникващи срещу волята на човека. Контракциите на мускулите при нервна криза наподобяват нормалните доброволни движения, въпреки че в действителност човек не контролира външния им вид и не може да ги възпира.

    Когато един нервен кърлежи, човек има огромно желание да направи определено движение или да направи някакъв звук. Опитите за потискане на това желание чрез усилие само ще увеличат психо-емоционалния стрес. След като направи тикозно движение, човек чувства кратко психологическо облекчение, след което отново възниква необходимостта от това движение.

    Според различни данни, нервният тик засяга 0.1 - 1% от възрастното население на Земята. Най-често това заболяване се среща сред жителите на големите градове с население над 1 милион души. Мъжете се разболяват 1,5 - 2 пъти по-често от жените. Нервният тик при възрастен човек, като правило, говори за сериозни нарушения на нервната система и в повечето случаи изисква специализирана медицинска помощ.

    Интересни факти

    • Обикновено в детството започва нервен тик. Първото появяване на тик след 18 години е по-рядко срещано и често се причинява от други заболявания.
    • Най-често нервният тик засяга областта на мускулите на лицето. Много по-рядко засяга мускулите на ръцете, краката или торса.
    • Нервният тик може да бъде или мотор (мигване на око, потрепване с ръка), или вокал (подушване, съскане, до произнасяне на отделни думи).
    • Външно нервният тик не се различава от обичайното доброволно движение. Заболяването произвежда само бездействието и честото повтаряне на движенията на кърлежи.
    • Честотата на нервния тик сред градското население е по-висока, отколкото в провинцията, което е свързано с интензивния ритъм на живота в града.
    • Нервният тик може да се прояви в различни движения по характер - от единични мускулни контракции (обикновен кърлеж) до определени жестове (сложни кърлежи).
    • Александър Македонски, Михаил Кутузов, Наполеон, Моцарт и други видни личности страдат от нервен тик.

    Мускулна иннервация

    мозък

    Мозъкът е колекция от нервни клетки (неврони), които контролират дейността на целия организъм. Всяка област на мозъка е отговорна за определена функция на тялото - за зрение, слух, чувство и т.н. Произволните движения също се контролират от специфични области на мозъка.

    Областите на мозъка, отговорни за доброволните движения, са:

    • пирамидална система;
    • екстрапирамидна система.
    Пирамидална система
    Пирамидалната система е определена група от нервни клетки (моторни неврони), разположени в прецентралния гирус на фронталния кортекс. В нервните клетки на пирамидалната система се формират моторни импулси, които контролират фините, целенасочени движения.

    Екстрапирамидна система
    Тази система е колекция от нервни клетки, разположени в кората на предния лоб и в субкортикалните структури. Основният химически медиатор (вещество, което осигурява предаването на нервните импулси между невроните) на екстрапирамидната система е допамин. Изследванията през последните години установиха връзка между появата на нервните тикове и повишената чувствителност на екстрапирамидните структури към допамина.

    Невроните на екстрапирамидната система са тясно свързани помежду си, както и с невроните на пирамидалната система, което им позволява да функционират като цяло.

    Контроли на екстрапирамидна система:

    • координация на движенията;
    • поддържане на мускулния тонус и позата на тялото;
    • стереотипни движения;
    • имитиращи прояви на емоции (смях, плач, гняв).
    Така екстрапирамидната система е отговорна за извършване на движения, които не изискват контрол на вниманието. Когато човек се смее или се разгневи, мимическите мускули автоматично се свиват по определен начин, изразявайки емоционалното му състояние - тези процеси се контролират от екстрапирамидната система.

    Нервите иннервират мускулите на лицето

    Нервните клетки на прецентралния gyrus на мозъка имат дълъг процес (аксон). Аксоните, напускащи мозъка, са групирани заедно и образуват нерви, които иннерват определени мускули. Функцията на моторните нервни влакна е да провежда нервен импулс от мозъка към мускулите.

    Най-често нервният тик се локализира в областта на мускулите на лицето, така че нервите, иннервиращи мускулите на лицето, са описани по-долу.

    Мимическите мускули се иннервират от:

    • лицевия нерв (nervus facialis);
    • тригеминален нерв (nervus trigeminus);
    • окуломоторния нерв (nervus oculomotorius).
    Лицевият нерв се иннерва:
    • фронтални мускули;
    • мускули на свиване на вежди;
    • кръгови мускули на окото;
    • мускули на скули;
    • мускули на бузите;
    • ушни мускули;
    • кръгов мускул на устата;
    • мускули на устни;
    • мускулен смях (не всички хора имат);
    • подкожен мускул на шията.
    Тригеминалният нерв се иннерва:
    • дъвчащи мускули;
    • временни мускули.
    Окуломоторният нерв подклажда мускула, който вдига горния клепач.

    Невромускулна синапс

    Нервният импулс не може директно да се прехвърли от нерв към мускул. За да направите това, в зоната на контакт на нервните окончания с мускулните влакна има специален комплекс, който осигурява предаването на нервен импулс и се нарича синапс.

    Под действието на нервния импулс медиаторът ацетилхолин (химикал, който медиира предаването на нервните импулси от нерв към мускул) се освобождава от нервните влакна. Медиаторът има специфична химична структура и се свързва със специфични места (рецептори) на мускулната клетка.
    Когато ацетилхолинът взаимодейства с рецептора, нервните импулси се предават към мускула.

    Скелетна мускулна структура

    Скелетният мускул е еластична, еластична тъкан, която може да се скъси (скъси) под въздействието на нервен импулс.

    Всеки мускул се състои от много мускулни влакна. Мускулните влакна са високоспециализирана мускулна клетка (миоцит), която има дълга туера и е почти пълна с паралелни нишковидни структури (миофибрили), които осигуряват мускулно съкращение. Между миофибрилите има специална мрежа от цистерни (саркоплазматичен ретикулум), съдържаща голямо количество калций, необходима за мускулно съкращение.

    Миофибрилите са редуване на комплексите на саркомерите - протеини, които са основната контрактилна единица на мускулите. Саркомерът се състои от протеини - актин и миозин, както и тропонин и тропомиозин.

    Актинът и миозинът имат формата на нишки, успоредни една на друга. На повърхността на миозина има специални миозинови мостове, чрез които се осъществява контактът на мед с миозин и актин. В отпуснато състояние, този контакт е възпрепятстван от протеиновите комплекси на тропонин и тропомиозин.

    Механизъм на мускулно свиване

    Нервният импулс, образуван в мозъка, се провежда по протежение на моторните нервни влакна. Достигайки синапсовото ниво, импулсът стимулира освобождаването на ацетилхолиновия медиатор, който взаимодейства със специфични рецептори на повърхността на мускулните клетки, като осигурява предаването на нервните импулси към мускула.

    Нервният импулс бързо се разпространява дълбоко в мускулните влакна и активира саркоплазмения ретикулум, в резултат на което се отделят големи количества калций. Калцият се свързва с тропонин и отделя активни центрове върху актинови филаменти. Миозиновите мостове се присъединяват към освободените актинови филаменти и променят позицията си, като осигуряват съединенията на актиновите нишки. В резултат на това, дължината на саркомера намалява и настъпва мускулна контракция.

    Процесът на свиване на мускулите, описан по-горе, изисква значително количество енергия, която се използва за промяна на позицията на миозиновите мостове. Източникът на енергия в миоцитите е АТФ (аденозин трифосфат), синтезиран в митохондриите (специфични вътреклетъчни структури, разположени между миофибрилите в големи количества). АТФ с помощта на магнезиеви йони осигурява процеса на сближаване на актиновите филаменти.

    Причини за възникване на нервен тик

    Непосредствената причина за нервния тик е дисфункция на екстрапирамидната система. В резултат на това се увеличава неговата активност и възниква прекомерно неконтролирано образуване на нервни импулси, което, според описаните по-горе механизми, причинява бързи, неконтролирани контракции на определени мускули.

    В зависимост от продължителността на заболяването, нервните тикове са:

    • Преходни - по-лека форма на заболяването до 1 година.
    • Хронична - с продължителност повече от 1 година.

    В зависимост от причината за нарушената функция на нервната система, има:
    • първична нервна тик;
    • вторичен нервен тик.

    Причини на първичен нерв Тик

    Първичният нервен тик (синоним - идиопатичен - възникващ по неизвестни причини) се развива на фона на относително нормалното състояние на човешката централна нервна система и е единствената проява на нарушение на неговата функция. Други нарушения на нервната система (умора, раздразнителност) могат да се дължат на нервен тик.

    Доказана генетична предразположеност към нервни кърлежи с автозомно доминиращ начин на наследяване, предавана от поколение на поколение от болен родител с вероятност от 50%. Ако и двамата родители са болни, вероятността да има дете с предразположение към нервен тик е от 75% до 100%.

    Хората с холеричен темперамент са предразположени към появата на първични нервни тикове. Те се характеризират с горещ нрав, емоционалност, изразени прояви на чувства. При такива хора централната нервна система е особено чувствителна към влиянието на външни фактори, което допринася за появата на нервни тикове.

    Появата на първичен нервен тик може да се предшества от:

    • стрес;
    • умора;
    • нарушения в храненето;
    • злоупотреба с алкохол;
    • злоупотреба с психостимуланти.
    стрес
    Под стрес се разбира изразено емоционално преживяване на житейска ситуация (остър стрес) или дългосрочно присъствие на човек в неблагоприятна (напрегната, досадна) среда (хроничен стрес). В този случай в човешкото тяло се активират всички компенсаторни резерви, насочени към преодоляване на стресова ситуация. Наблюдава се повишаване на активността на много области на мозъка, което може да доведе до прекомерна поява на импулси в невроните на екстрапирамидната система и появата на нервен тик.

    преумора
    Продължителната работа в неблагоприятни, стресови условия, нарушение на работата и почивката, хронична липса на сън - всичко това води до нарушаване на функциите на централната нервна система (централната нервна система). Нервната система започва да работи за износване, с активиране и след това изчерпване на телесните резерви. В резултат на това могат да се появят различни неизправности на нервната система, проявяващи се с раздразнителност, нервност или появата на нервен тик.

    Хранително разстройство
    Както бе споменато по-горе, мускулното съкращение изисква АТФ енергия и наличието на достатъчно количество калциеви и магнезиеви йони. Недостатъчният прием на калций от храната може да доведе до хипокалцемия (намаляване на концентрацията на калций в кръвта), при която се наблюдава рязко повишаване на възбудимостта на мускулните и нервните клетки, което може да се прояви чрез мускулни потрепвания и конвулсии.

    Злоупотреба с алкохол
    Алкохолът, влизащ в човешкото тяло, има стимулиращ ефект върху невроните на централната нервна система, като същевременно намалява процесите на инхибиране в мозъчната кора и нарушава функционирането на цялата нервна система на тялото. Освен това алкохолът причинява еманципация на емоционалното състояние на човека, причинявайки прекомерна емоционална реакция на всеки стимул. В резултат на това всеки психо-емоционален шок може да доведе до още по-голяма мозъчна активност с участието на екстрапирамидната система и появата на нервни тикове.

    Психостимулантна злоупотреба
    Психостимулантите (кафе, силен чай, енергийни напитки) увеличават активността на мозъчната кора с възможното участие на екстрапирамидните неврони. Това може директно да доведе до появата на нервни тикове и също така увеличава чувствителността на екстрапирамидната система към психо-емоционално претоварване и стрес.

    Използването на психостимуланти води до активиране на енергийните резерви на организма, в резултат на което всички системи (включително нервната система) работят при повишено натоварване. Ако приемът на психостимулантни напитки продължи дълго време, резервите на тялото се изчерпват, което може да се прояви чрез различни неврологични нарушения, включително нервни тикове.

    Причини за възникване на вторични нервни тикове

    Вторичните тикове са симптоми на увреждане на централната нервна система от други заболявания. Важна отличителна черта на вторичните тикове, в допълнение към самите движения на тиктака, е наличието на предишните симптоми на основното заболяване.

    Не забравяйте, че всяко заболяване е вид стрес от психологическа гледна точка, води до изчерпване на тялото резерви и умора, които могат да допринесат за появата на нервни тикове чрез механизмите, описани по-рано.

    Появата на вторичен нервен тик може да се дължи на:

    • нараняване на главата;
    • мозъчни тумори;
    • инфекциозни мозъчни лезии;
    • заболявания на стомашно-чревната система;
    • психично заболяване;
    • някои лекарства;
    • употреба на наркотици;
    • тригеминална невралгия.
    Наранявания на главата
    Травматичното увреждане на мозъка може да бъде съпроводено с увреждане на мозъчната субстанция (травматичен предмет, кости на черепа, в резултат на кръвоизлив). Ако в същото време невроните на екстрапирамидната система са повредени, тогава те могат да образуват център на повишена активност, която ще се прояви като нервен тик.

    Мозъчни тумори
    Повишаването на туморите може да притисне съседните структури на мозъка, включително зоните на екстрапирамидната система. Като свойствен дразнител на невроните, туморът може да създаде център на повишена активност в екстрапирамидната система, което ще доведе до появата на нервни тикове. В допълнение, туморът може да стисне кръвоносните съдове на мозъка, което води до нарушаване на храненето и функцията на нервните клетки.

    Инфекции на мозъка
    Ако патологични бактерии (стрептококи, менингококи) или вируси (херпесен вирус, цитомегаловирус) навлязат в мозъчната тъкан, може да се развие инфекциозно-възпалителен процес (енцефалит). Инфекциозните агенти причиняват увреждане на мозъчните съдове и неврони на различни мозъчни структури, включително подкорковите зони на екстрапирамидната система, което причинява появата на нервни тикове.

    Заболявания на стомашно-чревната система
    Възпалителни заболявания на стомаха и червата (гастрит, дуоденит), както и хелминтни заболявания (хелминтоза) могат да доведат до храносмилателни нарушения и чревна абсорбция на хранителни вещества, включително калций. Хипокалцемията (намаляване на съдържанието на калций в кръвта), която се развива в резултат на това, се проявява чрез неволеви мускулни контракции (по-често от пръстите) или дори конвулсии.

    Психично заболяване
    При някои психични заболявания (шизофрения, епилепсия) се наблюдават органични и функционални промени в различни области на мозъка. При продължително протичане на такива заболявания се нарушава концентрацията на вниманието, доброволните движения и емоционалните реакции. Ако центровете на екстрапирамидната система участват в патологичния процес, в тях могат да се формират излишни импулси, които ще се проявят като нервни тикове.

    Използване на лекарства
    Някои лекарства (психостимуланти, антиконвулсанти) могат да причинят нервни кърлежи.

    Механизмът на действие на психоактивните вещества е подобен на действието на енергийните напитки, но е по-силен.

    Някои антиконвулсивни лекарства (например, леводопа) са прекурсори на допамин (медиатор на екстрапирамидната система на мозъка). Употребата на тези лекарства може да доведе до значително увеличаване на съдържанието на допамин в мозъка и повишена чувствителност към него от екстрапирамидните центрове, което може да се прояви с появата на нервни тикове.

    Употреба на наркотици
    Билкови и синтетични наркотични вещества са специални психоактивни вещества, които повишават активността на цялата нервна система и водят до появата на нервни тикове. Освен това наркотичните вещества оказват вредно въздействие върху невроните на мозъка, нарушавайки тяхната структура и функция.

    Невралгия на тригеминалния нерв
    Тригеминалният нерв провежда болковата чувствителност към кожата на лицето. Невралгията на тригеминалния нерв се характеризира с намаляване на прага на чувствителност на болка, в резултат на което всяко, дори и най-малко докосване, причинява пристъп на силна болка. На върха на болезнена атака може да се наблюдава потрепване на лицевите мускули с рефлексен характер.

    Диагностика на нервен тик

    Нервният тик, който се появи при възрастен, показва наличието на нарушения в работата на централната нервна система. С малки изключения (леки първични нервни тикове), това заболяване изисква квалифицирана медицинска помощ от невролог.

    При посещението на невролог пациентът очаква:

    • проучване и оценка на нервната система;
    • лабораторни тестове;
    • инструментални изследвания;
    • консултации с други специалисти.

    Проучване и оценка на нервната система

    Първото нещо, което очаква пациента на рецепцията при невропатолога, е подробно изследване за неговата болест.

    При интервюиране неврологът посочва:

    • времето и обстоятелствата на появата на нервен тик;
    • продължителността на съществуването на нервен тик;
    • отложени или съществуващи заболявания;
    • опити за лечение на нервната тика и нейната ефективност;
    • дали членовете на семейството или близки роднини страдат от нервен тик.
    След това се извършва цялостен преглед на нервната система на пациента, определя се сензорната и двигателната функция, определя се мускулния тонус и тежестта на рефлексите.

    Посещението на лекар може по определен начин да повлияе на психо-емоционалното състояние на човека, в резултат на което проявите на нервните тикове могат временно да намалят или изчезнат напълно. В такива случаи лекарят може да поиска да покаже точно какви движения причиняват неудобство на лицето.

    Обикновено диагнозата на нервните тикове не предизвиква затруднения и диагнозата се прави въз основа на изследване и изследване на човешката нервна система. Въпреки това може да са необходими допълнителни диагностични мерки, за да се установи причината за заболяването и да се предпише подходящо лечение.

    Лабораторни изследвания

    Лабораторните изследвания помагат да се идентифицират нарушения на вътрешната среда на тялото и да се подозират някои заболявания.

    При нервни тикове може да се предпише следното:

    • пълна кръвна картина;
    • ionogram;
    • анализ на изпражненията върху яйца на хелминти (червеи).
    Пълна кръвна картина (АОК)
    Позволява ви да определите клетъчния състав на кръвта и подозирате инфекциозни или паразитни заболявания.

    За общо изследване на кръвта сутрин на празен стомах се приема 1 - 2 милилитра капилярна кръв (обикновено от безименния пръст).

    Като цяло, могат да се отбележат кръвни тестове:

    • Увеличаването на броя на неутрофилите е признак на бактериална инфекция (стрептококова, менингококова).
    • Увеличаването на броя на еозинофилите е признак на паразитна инфекция (червеи) или туморен процес.
    • Увеличаването на броя на моноцитите е признак на вирусна инфекция (херпесен вирус, цитомегаловирус).
    • Повишената ESR (скорост на утаяване на еритроцитите) е признак на системен възпалителен процес.
    ionograms
    Този метод се използва за определяне на електролитния състав на човешката кръв. При нервните тикове се обръща специално внимание на концентрациите на калций и магнезий, тъй като липсата на тези йони в кръвта води до повишаване на мускулния тонус и може да се прояви като мускулни потрепвания, спазми и конвулсии.

    Анализ на изпражненията върху яйца на хелминти
    Позволява ви да идентифицирате присъствието в изпражненията на яйцата на чревните паразити, да определите техния вид и да предпише подходящо лечение. Важно е да се отбележи, че в някои случаи на чревно заболяване червей, анализът на изпражненията върху яйцата на хелминти може да бъде отрицателен.

    Инструментални изследвания

    Инструменталните изследвания позволяват да се открие наличието на определени заболявания, които могат да доведат до появата на нервни тикове.

    При нервен кърлеж невролог може да предпише:

    • компютърна томография на костите на черепа;
    • магнитен резонанс на мозъка;
    • електроенцефалография (ЕЕГ);
    • електромиография.
    Компютърна томография
    Това е изследователски метод, предписан за вторични нервни тикове, появата на които е свързан с травматична мозъчна травма. Този метод позволява да се получи послоен образ на костите на черепа и да се определи наличието и локализацията на фрактурите, вътречерепните кръвоизливи. В допълнение, компютърната томография може да бъде полезна за диагностициране на костни тумори, които могат да изтръгнат субстанцията на мозъка, причинявайки появата на нервни тикове.

    Магнитно-резонансна томография
    Това е по-точен метод за диагностициране на лезии на веществото на мозъка. Той се предписва при съмнения за мозъчни тумори, лезии на мозъчни съдове, наранявания и различни системни заболявания. Също така, MRI може да се използва за идентифициране на промени в мозъка по време на психично заболяване (за шизофрения).

    електроенцефалография
    Това е прост и сигурен метод за оценка на функционалното състояние на различни области на мозъка чрез изследване на неговата електрическа активност. Също така, EEG ви позволява да определите реакцията на различни области на мозъка върху действието на определени стимули, които могат да помогнат за установяване на причината за нервния тик.

    12 часа преди проучването не се препоръчва употребата на кафе, чай и други психоактивни вещества. ЕЕГ процедурата е безопасна и безболезнена. Пациентът седи в удобен стол и затваря очи. На скалпа са монтирани специални електроди, които отчитат електрическата активност на мозъка.

    По време на изпълнението на ЕЕГ пациентът може да бъде помолен да извърши определени действия (да отвори и затвори очи, да притисне очите си плътно или да възпроизведе тиктакащо движение) и да определи промени в активността в различни области на мозъка.

    rheotachygraphy
    Това е метод за записване на електрическите потенциали на скелетните мускули, предназначен да изследва функционалното състояние на мускулите и нервите в покой и в процеса на свиване на мускулите.

    Същността на метода е следната. В зоната на изследваните мускули са инсталирани специални електроди (кожен или интрамускулен). Иглените електроди се вкарват директно в изследвания мускул. Електродите са свързани със специално устройство - електромиограф, който записва електрическите потенциали в мускула. След това човек трябва да извърши движение на изследвания мускул и да регистрира промени в активността по време на мускулна контракция. В допълнение, изследва се скоростта на нервните импулси по нервите, иннервиращи изследвания мускул.

    С помощта на електромиография е възможно да се разкрие повишената възбудимост на мускулните влакна и различни нарушения на нивото на импулсна проводимост по нервните влакна, което може да е причина за нервния тик.

    Съвети от други специалисти

    Ако невропатологът по време на диагностичния процес установи, че началото на нервния тик е причинено от друго заболяване или патологично състояние, той може да насочи пациента за консултация към друг лекар, специализиран в необходимата област.

    За да диагностицирате нервен тик, може да се наложи да се консултирате със следните специалисти:

    • Травматолог - ако появата на нервен тик се предшества от нараняване на главата.
    • Психиатър - ако подозирате психично заболяване.
    • Онколог - ако има съмнение за мозъчен тумор.
    • Нарколог - ако има подозрение, че появата на нервен тик е причинена от приема на медикаменти, наркотични вещества или хронична употреба на алкохол.
    • Инфекциозна болест - при съмнение за инфекция на мозъка или хелминтни заболявания.

    Първа помощ за нервно кърлежи

    Подобни се третират от подобни

    Ако имате неволни контракции на мускули (мускули на лицето, ръката или краката), опитайте се силно да натегнете засегнатия мускул за няколко секунди. Това може за известно време да елиминира симптома на заболяването - мускулно потрепване, но не засяга причината на заболяването, така че скоро ще се появят отново движения на тикоза.

    Тази техника е противопоказана при нервни тикове, причинени от тригеминална невралгия. В този случай се препоръчва да се сведе до минимум влиянието на дразнещите фактори, като се избягва всякакъв контакт с областта на тика.

    Първа помощ за нервно око

    Доста често потрепващото око показва, че тялото се нуждае от почивка. Принудителни контракции на мускулите на окото могат да се появят по време на продължителна работа на компютъра, при четене на книги в слабо осветена стая или просто от екстремна умора.

    За да се елиминира бързо нервното око, се препоръчва:

    • Затворете очи и се опитайте да се отпуснете за 10 до 15 минути.
    • Навлажнете памучните тампони с топла вода и нанесете върху окото около 5-10 минути.
    • Опитайте се да отворите очите си колкото е възможно по-широко, след това притиснете очите си за няколко секунди. Повторете това упражнение 2 - 3 пъти.
    • Мигайте бързо с двете очи за 10 - 15 секунди, след това затворете очи за 1-2 минути и се опитайте да се отпуснете.
    • Леко натиснете върху зоната на средната вежда над потрепващото око. Когато това се случи, механична стимулация на клона на тригеминалния нерв, който на това място напуска черепната кухина и иннервира кожата на горния клепач.

    Лечение на нервния тик

    Появата на нервни тикове в зряла възраст показва сериозни нарушения на нервната система, така че въпросът за тяхното лечение трябва да се разглежда много сериозно.

    Определено трябва да си уговорите среща с невролог, тъй като нервният тик може да бъде просто проява на друго, по-сериозно и опасно заболяване.

    Когато се използват нервни кърлежи:

    • лекарствено лечение;
    • не-фармакологично лечение;
    • алтернативни лечения.

    Лечение на нервни тикове

    Основната задача на лекарствената терапия за нервните тикове е да се елиминират проявите на болестта. За тази цел се използват лекарства, които действат върху централната нервна система и на психо-емоционалното състояние на пациента.

    При първичните нервни тикове, предпочитание трябва да се дава на успокоителни, и само ако са неефективни, преминават към други групи лекарства.

    Вторичните нервни тикове често не реагират на успокоителни. В такива случаи се препоръчва да се започне с антипсихотични и анти-тревожни лекарства, използвани в комплексна терапия, заедно с лечението на основното заболяване, което е причинило появата на нервен тик.

    • седативно действие;
    • улеснява процеса на заспиване.
    • седативно действие;
    • хипнотичен ефект;
    • антиконвулсивен ефект.
    • седативно действие;
    • елиминира тревожността;
    • улеснява процеса на заспиване.
    • елиминира усещането за напрежение и тревожност;
    • затруднява провеждането на нервни импулси в екстрапирамидната система, като елиминира нервните тикове;
    • успокояващ ефект.
    • повече от тиоридазин, инхибира активността на екстрапирамидната система;
    • умерен седативен ефект.
    • елиминира емоционалния стрес;
    • елиминира тревожността;
    • инхибира двигателната активност (чрез ефекта върху централната нервна система);
    • седативно действие;
    • хипнотичен ефект.

    Нелекарствено лечение на нервните тикове

    Наред с лечението на нервните тикове, трябва да се обърне внимание и на мерки, насочени към укрепване на тялото като цяло. Нелекарственото лечение трябва да се използва както за първични, така и за вторични нервни тикове, тъй като допринася за нормализиране на психо-емоционалното състояние и възстановяване на нарушените функции на централната нервна система.

    Нелекарственото лечение на нервния тик включва:

    • придържане към работа и почивка;
    • пълен сън;
    • балансирана диета;
    • психотерапия.
    Спазване на режима на работа и почивка
    Появата на нервен тик е един от сигналите, че централната нервна система се нуждае от почивка. Първото нещо, което трябва да направите, ако развиете нервен тик, е да прегледате ежедневието, ако е възможно, да изключите някои дейности и да отделите повече време за почивка.

    Доказано е, че постоянното претоварване на работното място, липсата на подходяща почивка за дълго време води до изчерпване на функционалните резерви на организма и повишаване на чувствителността на нервната система към различни стимули.

    Съществуват следните основни препоръки за дневния модел на нервните тикове:

    • събуждане и лягане в същото време;
    • упражнения сутрин и през целия ден;
    • спазват режима на труд (осемчасов работен ден);
    • спазват режима на почивка (2 дена на седмица, задължителни празници през годината);
    • избягвайте претоварване по време на работа, работа през нощта;
    • ежедневно на открито поне 1 час на ден;
    • намаляване на компютърното време;
    • ограничаване или временно изключване на гледането на телевизия.
    Пълен сън
    Научно е доказано, че липсата на сън за 2-3 дни увеличава чувствителността на нервната система към различни стрес фактори, намалява адаптивните реакции на организма, води до раздразнителност и агресивност. Дългосрочната липса на сън води до още по-голяма дисфункция на централната нервна система и на целия организъм като цяло, което може да се прояви като увеличаване на нервните тикове.

    За здравословен и пълен сън се препоръчва:

    • Събуждане и лягане в същото време. Това допринася за нормализирането на биологичните ритми на тялото, улеснява процесите на заспиване и събуждане, допринася за по-пълното възстановяване на функциите на тялото по време на сън.
    • Спазвайте изискваната продължителност на съня. Един възрастен се нуждае от най-малко 7 - 8 часа сън на ден, и е желателно сънят да е непрекъснат. Това допринася за нормализиране на структурата и дълбочината на съня, като осигурява най-пълното възстановяване на централната нервна система. Честите нощни събуждания нарушават структурата на съня, в резултат на което до сутринта, вместо очакваното нарастване на енергията и силата, човек може да се почувства уморен и "претоварен", дори ако е спал повече от 8 до 9 часа.
    • Създайте задоволителни условия за сън през нощта. Преди лягане се препоръчва да изключите всички източници на светлина и звук в стаята (електрически крушки, телевизор, компютър). Това улеснява процеса на заспиване, предотвратява нощното събуждане и осигурява нормална дълбочина и структура на съня.
    • Не използвайте психоактивни напитки (чай, кафе) преди лягане. Тези напитки причиняват активиране на различни части на мозъка, което затруднява съня, нарушава целостта, дълбочината и структурата на съня. В резултат на това човек може да лежи в леглото за дълго време, неспособен да заспи. Това води до лишаване от сън, повишено нервно напрежение и раздразнителност, което може да повлияе неблагоприятно на хода на нервните тикове.
    • Не яжте протеинови храни преди лягане. Протеините (месо, яйца, извара) имат стимулиращ ефект върху централната нервна система. Използването на тези продукти непосредствено преди лягане, в допълнение към отрицателното въздействие върху стомашно-чревната система, може да повлияе неблагоприятно на процеса на заспиване и структурата на съня.
    • Не се занимавайте с активна умствена дейност преди лягане. За 1-2 часа преди лягане, не се препоръчва гледане на телевизия, работа на компютър, научни и изчислителни дейности. Вечерни разходки на чист въздух, проветряване на помещението преди лягане, медитация имат благоприятен ефект върху структурата на съня.
    хранене
    Цялостната рационална диета включва прием на качествено и количествено балансирана храна (съдържаща протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали и микроелементи) 3 - 4 пъти дневно. Особено внимание трябва да се обърне на продукти, съдържащи калций и магнезий, тъй като техният дефицит в организма може да се прояви чрез повишена мускулна възбудимост и мускулно потрепване.

    Ежедневната нужда от калций е:

    • при възрастни от 1000 до 1200 милиграма на ден;
    • за жени по време на бременност - 1300 - 1500 милиграма на ден.

    http://www.polismed.com/articles-nervnyjj-tik-u-vzroslykh-prichiny-simptomy-lechenie.html
    Up