Витамините са жизненоважни за човека, без тях вътрешните процеси в организма се нарушават, страдат различни органи и системи. Витамините са химически съединения, които тялото ни не може да произведе. Човек може да ги получи само с храна. Ето защо, добре проектираната диета е в основата на здравословния начин на живот и нормалното функциониране на всички системи на тялото.
Витамин А (ретинол) е най-значим за зрението на човека. Благодарение на него се синтезира родопсинът, визуалният пигмент. Всяко излагане на светлина върху очите унищожава част от молекулите на родопсина. Ето защо, редовното приемане на витамин А с храна или под формата на мултивитаминни комплекси е особено важно за организма.
Недостигът на витамин А води до влошаване на визията на здрача. Лекарите наричат това заболяване "нощна слепота". В напреднали случаи може да се появи сухота на конюнктивата и перфорация на роговицата. Въпреки това, в големи дози, ретинол уврежда организма, така че не злоупотребявайте с поглъщането на витамини.
Ретинолът се намира в плодове от червен и жълт цвят, много зеленчуци, зелени и бобови растения. Черен дроб, рибено масло и извара са също важни източници на витамин А за организма.
Друг витамин, който е полезен за зрението е C. Аскорбиновата киселина поддържа нормално кръвоснабдяване на органите на зрението и предпазва очите от прекомерно излагане на ултравиолетово лъчение. В допълнение, витамин С е антиоксидант. Благодарение на него човешките очи не изпитват окислителен стрес.
Аскорбиновата киселина участва в метаболизма на съединителната тъкан на окото. С негова помощ се осъществява възстановяването на зрителните структури, поддържа се тяхната жизненост. Когато скорбутът (хиповитаминоза) повишава риска от развитие на глаукома, катаракта, макулна дистрофия и други заболявания на органите на зрението. Противно на стереотипите, повечето от витамин С се съдържа не в цитрусови плодове, а в черно френско грозде, морски зърнастец, кучешка роза и чушки.
Витамин Е (токоферол) изпълнява също толкова важна функция за органите на зрението. Той е мощен антиоксидант и предпазва очната тъкан от ефектите на реактивни кислородни видове. Витамин Е повишава еластичността и подобрява пропускливостта на капилярите, намалява риска от кръвоизлив. Най-високите концентрации на токоферол се срещат в бобови растения, зеленчуци и растително масло.
Няколко витамина от група В са важни за здравето на очите:
Научно е доказано, че витамините имат най-голям ефект, действайки не отделно, а в комбинация. Някои очни средства също са необходими за здравето на очите. Ето основните:
Витаминно-минералните комплекси съдържат всички елементи, необходими за зрението. Преди да приемете тези лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
http://www.cvz.ru/articles/safe-vision/vitaminy-dlya-glaz/Проблемите със зрението в съвременните хора се срещат все по-често. Това се дължи на факта, че има огромно количество технология, която причинява напрежение в очите. Много хора работят на компютър, което се отразява негативно на неговото качество и острота. Ето защо, неотложният въпрос е използването на специални витамини за подобряване на зрението. Има капки, витаминни комплекси за очите, които имат положителен ефект върху зрението, правят я по-добра. Трябва да се опитате да се грижите за очите си през целия живот.
Витамини за ефективно подобряване на зрението
Има определени вещества, които са полезни специално за зрението. Влизането им в тялото гарантира намаляване на умората, както и необходимата зрителна острота за възможно най-дълго време. Аскорбинова киселина, каротин, тиамин, рибофлавин и витамини от групата на РР могат да бъдат разграничени сред най-популярните.
Когато човек получи правилното количество от тези витамини, той няма никакви проблеми със зрението си. Функционалността на очите ще бъде стабилна и ясна. Рискът от развитие на някои очни заболявания, например катаракта и др., Също се намалява. При наличието на болестта, поради приема на витамини, тя може да се забави до голяма степен, което прави симптомите по-слабо изразени.
За да се осигурят на очите необходимите компоненти, е желателно да се използват витаминни комплекси.
За да се гарантира, че очите с необходимите компоненти, е желателно да се следи внимателно диетата. Някои витамини могат да бъдат унищожени поради топлинна обработка. Например, витамин С и В2 се разрушават по време на кипене. Затова си струва да се обмисли използването на витаминни комплекси, капки и други лекарства за подобряване на зрението.
Важно е за назначаването на необходимите витамини за очите се свържете с офталмолог. Това е единственият начин да се гарантира желания ефект.
За да получите достатъчно калий, трябва да ядете мед, ябълки, портокали от целина. За да се гарантира необходимостта от това вещество ще бъде достатъчно да се пие чаша вода с мед, разтворен в него. Към това трябва да добавите порция зеленчукова салата с ябълков оцет.
За добро зрение трябва да се храните правилно.
Витамин А се съдържа в сметана, рибено масло, сирене и др. Също така се среща в шипки, кайсии и други продукти.
Списък на продуктите за добро зрение:
Вземайте витамини и трябва да поддържате зрението
В момента аптеките разполагат с голям брой различни лекарства за тази цел. Те обикновено съдържат лутеин. Всяко лекарство се характеризира с наличието на уникални свойства. Важно е да се уверите, че е безопасно преди покупката. За да направите това, трябва да се уверите, че има специален сертификат, който потвърждава проверката в лабораторията. Трябва да обърнем внимание на материалите, които се използват при производството на лекарството. Някои от активните компоненти на тялото могат да се научат само в определена форма. Важен е и броят на полезните компоненти в препарата. Например в някои добавки, които са получили сериозна реклама, в действителност са налице малко антоцианини. Следователно те няма да могат ефективно да подобрят зрението си.
Осигурете тяхната безопасност, преди да закупите витамини.
Доказателство за качеството е марката ISO9001. Тя казва, че витамините ще бъдат с добро качество, както и най-ефективни. Но е по-добре да се свържете със специалист за избор на оптимално лекарство, тъй като самостоятелният избор понякога може да даде нежелани резултати.
Подготовката е разработена така, че всеки компонент да допълва другия. На пазара има няколко основни лекарства:
Боровинки с боровинки за поддържане на структурата на очите
http://linzopedia.ru/vitaminy-dlya-effektivnogo-uluchsheniya-zreniya.htmlВизията е основният механизъм на познаване на света за човек, сложна бинокулярна оптична система, благодарение на която получава до 80% от цялата информация, от която се нуждае. За съжаление, в съвременния свят все по-голям процент от населението има проблеми със зрението - това е резултат от комбинация от голям брой отрицателни физиологични, биологични и други фактори.
В някои случаи зрението може да се подобри, без да се прибягва до операции, медикаменти и инструментална оптика: природата ни дава уникална възможност да се лекуваме, като консумираме определени витамини и храни в правилното количество.
По-долу е даден списък на витамините, който по един или друг начин допринася за подобряване и нормализиране на зрението.
Използвайте витамини строго според инструкциите! Предозирането на витамини може да повлияе неблагоприятно на тялото ви.
Под това наименование обикновено се разбират редица химически подобни вещества, принадлежащи към групата на ретиноидите. Компонентът играе важна роля в процеса на растеж и разделяне на всички клетки в тялото. Недостигът му може да доведе до т.нар. "Нощна слепота" - нарушение на основното и периферното зрение при лошо осветление на околната среда.
Витамин А навлиза в човешкото тяло по естествен начин чрез продукти, богати на каротин - от това вещество човешкото тяло синтезира необходимия компонент, споменат по-горе. Дневната нужда от ретинол за здрав човек варира от 1,5 до 3 милиграма. Фармакологичните субстанции се произвеждат отделно и като част от витаминно-минерални комплекси.
Повечето от витамин А се съдържат в месо, масло, твърди сирена, черен дроб, домати, моркови, кайсии, рибено масло, зелени ябълки, яйчен жълтък и спанак.
Водоразтворимото съединение има четири основни форми, свързани с тиаминовата подгрупа. Той изпълнява редица важни функции в организма, включително намаляване на вътреочното налягане, както и нормализира работата на нервните импулси (включително зрителните нерви). Дневната потребност от витамин В1 за възрастен е около 15 милиграма. Фармакологичните субстанции най-често се произвеждат в витаминен комплекс от група В (Neurobeks и аналози).
Най-високата концентрация на тиамин в черния дроб, говеждото, млечните продукти и зърнените храни.
Рибофлавинът е един от ключовите коензими на много биологични и химични процеси в организма, които са отговорни за обмяната на веществата, кислородната циркулация и разграждането на въглехидратите. Недостигът му може да доведе до образуването на редица патологични състояния - от конюнктивит и блефарит до системна фотофобия.
Ежедневната нужда от витамин В2 за възрастен е 2-3 милиграма. Много от това вещество се съдържа в млечни продукти, черен дроб, яйца и бобови растения. Фармакологичните препарати най-често се произвеждат като част от общите витаминно-минерални комплекси.
Витамин В6 е цяла група производни на органични съединения, ензими, принадлежащи към класа на пиридоксин. Неговата основна роля е катализатор и нормализатор на клетъчния метаболизъм, както и модулатор на нервната система. Липсата на тази субстанция води до неврологични симптоми, умора (включително окото) и намаляване на ефективността на приспособителния мускул на зеницата.
Нормата за възрастен е 2,5-3 милиграма витамин В6 на ден. Фармакологичните препарати най-често се произвеждат в витаминен комплекс от група В. В естествената си форма най-високата концентрация е в млякото, зелето, рибата, яйцата, мая, както и пшеничните зародиши.
Витамин В12 е кобаламин - биологично активно вещество, което предотвратява развитието на анемия. В допълнение, елементът участва в работата на централната нервна система, както и нормализира кръвообращението. Липсата на В12 води до повишено разкъсване, нарушения на кръвообращението на очите и глаукома на зрителния нерв.
Процентът на витамин за здрав човек е 0.003–0.005 милиграма на ден. Предлага се под формата на лекарството поотделно или като част от теснодействащи витаминни комплекси (в допълнение към В1 и В6). Повечето от витамин В12 се срещат в морски дарове, домашно приготвени говеждо и домашни птици, соя, морска зеле и мая.
Най-известният от органични витаминни съединения, който играе ключова роля в работата на имунитета и нормализирането на процеса на синтез на тъкани, както костни, така и съединителни. Той е мощен антиоксидант, редуциращ агент и коензим в същото време. Той предпазва организма от токсините и директно укрепва капилярите на очната система.
Липсата на витамин С води до загуба на зрителната острота, понижаване на тонуса на аксиализиращия очен мускул и провокира кръвоизливи в съединителната тъкан на органа. Произведени от фармакологични компании във всички възможни форми. Норма на потребление - 100-200 милиграма на ден. По-голямата част от веществото се намира в дивата роза, касис, червен пипер, цитрусови плодове, брусница, червена боровинка.
Под това определение обикновено се разбира цяла група биологични вещества, основните от които са ергокалциферол и холекалциферол. Тяхната основна цел е да катализират абсорбцията на фосфор и калций от консумираните храни директно в тънките черва. В допълнение, витамин D укрепва мускулите и е един от основните фактори, противопоставящи късогледството. При продължителен недостиг на вещество може да се появи късогледство.
Витамин D се произвежда от фармацевтични компании предимно в комбинация с калций (калцемин, калций D3 Nicomed и др.). Разходът е 100 IU на ден за възрастен. Голяма част от това вещество се съдържа в морски дарове, яйца, шампиони, млечни продукти, мая.
Естественото съединение включва серия от вещества, базирани на токол - предимно токофероли и токотриеноли. Витаминът участва в регулацията на репродукцията, е антиоксидант и имуномодулатор, възстановява клетъчната структура на ретината и предотвратява отделянето му. Системният дефицит на Е води до значително увреждане на зрението.
Дневната потребност от елемент за здрав човек е около 12-15 милиграма. Много витамин Е съдържа яйца, ядки и масла - зеленчукови, маслинови, царевични. Той обикновено произвежда фармакологични компании в състава на витаминно-минерални комплекси.
Витамин РР е вещество, участващо в много органични редокс реакции, образуването на други ензими, обмяната на липидни връзки и въглехидрати между живите клетки. Той се произвежда като лекарствено средство, наречено никотинова киселина. Частично синтезирано от организма, обаче, по време на периоди на заболяване и повишен стрес върху организма, е необходимо допълнително приложение на витамин РР по орален път.
Липсата на този витамин може да доведе до късогледство и "пиле" слепота. PP често се включва в витаминно-минерални комплекси, докато стандартната му дневна скорост все още не е определена - зависи от текущото състояние на организма, което може да увеличи или намали приема на веществото няколко пъти през деня. Повечето от витамин РР се съдържат в кафе, месо, риба, зеленчуци, бобови растения и зърнени култури.
Въпреки че това вещество не се счита за пълноценен витамин, то принадлежи към кислород-съдържащите каротеноиди и е важен елемент, отговорен за висококачествената и ясна визия. Лутеинът и неговото производно в тялото (зеаксантин) е пигментът на макулата на центъра на ретината на очните мембрани. Човешкото тяло не може да синтезира този елемент, така че той идва само с храна, притежаваща висока бионаличност.
Липсата на лутеин в организма провокира голям брой различни очни заболявания, свързани главно с дистрофия на ретината. Той се произвежда главно отделно, като хранителна добавка. Препоръчителната дневна доза е 5 милиграма. По-голямата част от веществото се намира в спанак, къдрава кал, магданоз, грах, тиква, шам-фъстък, яйце (неговата жълтъчна част), Райска ябълка, сурова царевица, целина, моркови, мандарини, портокали и праскови.
Няма лоши и безполезни продукти - има неправилна подготовка за тях. Въпреки това, някои от тях имат най-благоприятен ефект върху зрението, затова си заслужава да се говори по-подробно за такива продукти. Специално за вас - великолепна седем от най-добрите продукти за здравето на очите!
Вероятно най-известният полезен плод за очите. От древни времена, плодовете му в Русия са били използвани не само за храна - те са били основа за десетки рецепти на традиционната медицина. През Втората световна война сладкото от боровинки е включено в задължителната дажба на пилотите на британската армия, заради укрепването на здрача и противодействието на „пилешката“ слепота.
Боровинките съдържат много витамини А, В и С, калций, магнезий, манган, флавоноиди и влакна. Продуктът подобрява кръвообращението на ретината, благодарение на танините, има изразено противовъзпалително действие върху меките тъкани на окото, предпазва от редица специфични заболявания. В офталмологията широко се използват екстракти на базата на боровинки, които се предписват като допълнителна терапия (хранителна добавка) при лечение на заболявания от широк спектър. Ежедневната нужда от канела за възрастен - 30-60 грама плодове.
Аспержи като продукт е известен на човечеството преди повече от 3 хиляди години - тревисто растение, което расте предимно в сух климат, има повече от сто разновидности и все още се използва в рецепти с висока кулинарна и традиционна медицина.
Продуктът е богат на микроелементи (желязо, калий, калций, фосфор и цинк), съдържа достатъчно количество витамини А, Е, РР и В, както и антиоксиданти. Той има изразено противовъзпалително действие, подобрява имунитета, стимулира бронхо-белодробната система, премахва токсините и благодарение на биофлавоноидите предпазва учениците от вредното въздействие на пряката слънчева светлина.
Много популярен и обикновен корен в света, който се отглежда повече от 4,5 хиляди години. Използва се както в сурова, така и в готвена форма, е основа или допълнителен компонент от стотици ястия.
На първо място, той съдържа голямо количество каротин - това вещество, когато влезе в тялото, става витамин А. Гореспоменатият ретиноид играе ключова роля в правилното функциониране на цялата очна система, като я укрепва и предпазва от всякакви вредни ефекти. В допълнение, зеленчука съдържа достатъчно количество витамини В, С, Е и К, както и калций, магнезий, йод, хром, никел, флуор и ароматни масла биофлавоноиди.
Дневната норма на употреба не е ясно обозначена - обикновено това са 1-2 средни кореноплодни зеленчуци за възрастен.
Тревистото растение от подсемейната мъгла не се използва широко в Русия - тази култура се използва първо в Централна Азия и след това в Европа като основа за салата и част от редица други ястия. Въпреки това, поради специалните си вкус и лечебни свойства, той започна да се появява на масите на жителите на ОНД.
Това е спанакът, който съдържа най-голямото количество лутеин сред всички продукти - съдържащ кислород каротенид, който е отговорен за работата на ретината. Активно се противопоставя на катаракта и може да се използва като терапевтично и профилактично средство дори при консервативна терапия (като препоръчителна хранителна добавка). В допълнение, спанакът е нискокалоричен, съдържа огромно количество протеини (дори повече от тези на бобовите растения), калций, магнезий, селен, мед, фосфор, калий и при малка концентрация на витамини В, С, Е и А.
Разходът на продукта е неизвестен - достатъчно е да го използвате редовно като добавка за салати или отделни ястия на вкус.
Този вид млечни продукти е не само любим деликатес от стотици милиони хора, но и истински склад на хранителни вещества. Сиренето съдържа голямо количество калий, натрий, фосфор, цинк и калций, както и значителна концентрация на витамин В2 и В12 - първата стимулира метаболизма в очите и роговицата, а вторият подобрява кръвоснабдяването на фундуса и го предпазва от прекомерно налягане.
Тъй като извара е висококалоричен продукт, употребата му трябва да бъде ограничена до 50-70 грама на ден, за да не се получи допълнително тегло.
Тази годишна билка е един от най-древните видове растителни продукти, използвани някога от човека - има потвърдени доказателства, че плодовете му са били използвани и от културите на ацтеките и маите по време на тяхното създаване и развитие.
Тиквата се използва в света по различни начини, най-често във варени, печени форми, а също и като добавка за ястия и салати. Продуктът е много богат на желязо и витамин А, съдържа много хранителни пектинови влакна, съдържа и лутеин, цинк, витамини С, В1 и В2.
Трябва да се отбележи, че повечето от полезните свойства на тиквата, благодарение на гореспоменатите елементи и минерали, остават дори след топлинна обработка. В комплекса компонентите на продукта защитават клетъчната структура и ретината от свободните радикали, нормализират кръвообращението в капилярите и налягането на фундуса на окото, както и значително намаляват риска от развитие на глаукома и катаракти. Разходът на тиква - 100-150 грама на ден.
Има широко разпространено схващане, че рибата е добра само за паметта, защото съдържа много фосфор. В допълнение към този микроелемент той съдържа и липиди, аминокиселини, витамини от групи А, D, Е, С, РР, F, желязо, магнезий, манган, селен, калций, йод и флуор, както и омега-3-6 киселина. Този набор от полезни елементи е оптимален за балансирана диета, предпазваща очите от катаракта и глаукома.
Най-полезната риба за очите е риба тон - именно в нея повечето полиненаситени мастни киселини предпазват очната система от дегенерация на макулата и жълто петно. Според медицински изследвания редовната употреба на този продукт намалява риска от свързани с възрастта промени в ретината с 35%. Седмичният процент на консумация на риба е около 300-350 грама във всякаква форма.
http://www.doctorfm.ru/zdorovoe-pitanie/vitaminy-i-produkty-dlya-uluchsheniya-zreniyaЛошото зрение не е смъртоносен, а много неприятен проблем, който може сериозно да усложни живота на всеки човек. Подобно на повечето здравословни проблеми е по-лесно да се предотврати, отколкото да се излекува в напреднал стадий. Ето защо е важно да се гарантира, че тялото съдържа витамини за очите в достатъчно количество, за да се подобри зрението.
Всеки миг в човешкото тяло са хиляди различни реакции, необходими за мозъка, свиване на мускулите, появата и правилното развитие на нови клетки, предаване и обработка на нервните импулси. Много от тези реакции изискват участието на съединения, които обикновено не се произвеждат от организма изобщо, или се произвеждат в незначителни дози. Процесът на възприемане и обработване на визуални образи, както и всички други, зависи до голяма степен от достатъчно количество витамини и минерали, включени в работата на органите на зрението.
Витамин А е един от първите витамини, чието използване за очите и за подобряване на зрението е станало известно на човечеството. Полезността на тази субстанция при лошо видение на здрач вече е била известна на древните египетски учени. Вярно е, че те все още не са знаели как да разлагат продуктите на най-малките компоненти, за да говорят за ядене на пилешки дроб.
Съвременните учени знаят със сигурност, че два важни визуални пигмента, родопсин и йодопсин, съдържат ретинол алдехид, ретинал, наричан също хромофор.
Всички тези съединения са еднакво важни за организма, тъй като участват в метаболитни процеси и синтез на много хормони, влияят върху функционирането на органите и са необходими за превръщането на хранителните вещества в енергия.
Най-необходимите от витамините b е рибофлавин (B2). Това съединение е също част от родопсина, но изпълнява различна функция от ретинола. Рибофлавин предпазва ретината от твърде ярка светлина и излагане на вредно ултравиолетово лъчение, намалява умората след прекалено голямо напрежение в очите. При недостиг на това съединение може да се развие късогледство.
Друго полезно съединение от тази група е тиамин (В1), необходим за работата на свързаните с окото нерви, и цианокобаламин (В12), който осигурява кръвоснабдяване. Косвено повлиява виждането B3 (ниацин), който защитава клетките на панкреаса, като по този начин намалява риска от развитие на диабет. Това заболяване води до много проблеми в работата на органите на зрението.
Витамин С е коензим, необходим за различни биохимични реакции в организма и силен антиоксидант. Добрата работа на органите на зрение зависи от достатъчно количество.
Многобройни проучвания са доказали връзката между катаракта и намаленото количество аскорбинова киселина в очите. Подобен ефект може да бъде осигурен от факта, че съединението предпазва лещата от ефектите на свободните радикали.
В допълнение, аскорбинова киселина е необходима за поддържане на циркулационната система в нормално състояние, включително съдовете, доставящи кръв към очите.
Витамин Е е най-силният антиоксидант, вещество, което предотвратява такива заболявания като отлепване на ретината и патология на зрението, които се развиват при захарен диабет, катаракта. Това съединение може да подобри работата на мускулната тъкан, което косвено влияе върху работата на органите на зрението.
Изброяване на най-полезните витамини за подобряване на зрението, да не говорим за лутеин. Това вещество не се прилага за витамини, то се получава от метаболизма на ликопен, един от каротеноидите.
Лутеинът има две важни функции едновременно. Първо, тя е в състояние да предпази ретината от свободните радикали, произведени от директна светлина и неутрализира най-агресивната част от радиацията. Второ, лутеинът намалява грешките в изображението, които се появяват поради пречупването на лъчите, преди изображението да навлезе в фоторецепторите. Това ви позволява по-добре да различавате фините детайли на изображението. Това съединение намалява скоростта на стареене и дегенерация на ретината.
Най-добрите микроелементи за зрение са калций, цинк и калий.
Калцият спомага за укрепването на тъканите и е полезен за подобряване на зрението при миопия, цинкът е необходим за хора, страдащи от катаракта. Калият помага да се елиминира излишната течност, което намалява риска от глаукома. Превенцията на това заболяване осигурява и магнезий, регулиращ работата на кръвоносните съдове и мускулите на очната ябълка.
Полиненаситените мастни киселини, и по-специално DHA, участват във формирането на органите на зрението от самото начало на развитието на ембриона. Всички PNZh киселини подобряват зрителната острота, липсата им може да доведе до различни патологии на ретината.
Антоцианини - съединения, съдържащи се в боровинките. Използва се в офталмологията и традиционната медицина за лечение и профилактика на различни зрителни увреждания. Тези вещества имат положителен ефект върху почти всички структурни единици на окото, което им позволява да се използват успешно при катаракта, глаукома, късогледство и др. Увеличете ефекта на натрупване в организма.
Тауринът е съединение, което подобрява състоянието на очните тъкани по време на дистрофията. Използва се също за лечение на роговични лезии.
Фармацевтичните компании произвеждат десетки различни комплекси, предназначени за предотвратяване или елиминиране на витаминния дефицит. Сред тях са витамини за подобряване на зрението. Това могат да бъдат еднокомпонентни препарати, съдържащи само едно полезно съединение, комбинирани средства, съдържащи не само синтезирани вещества, но и натурални съставки (най-често те са регистрирани като хранителни добавки) или мултивитаминни комплекси, които най-добре засягат зрението, но имат и тонизиращо действие. Списъкът на такива лекарства е доста широк и едва ли е възможно да се изброят абсолютно всички от тях в рамките на една и съща статия.
Как да изберем най-подходящите витамини? Най-надеждният метод е да се свържете с офталмолог, който внимателно ще оцени състоянието на органите на зрението и ще избере най-добрите таблетки или капки за тях, изчисли желаната доза.
Ако по някаква причина е невъзможно - можете да избирате от ревюта в интернет, съвети и препоръки от приятели. Основното нещо е да не забравяме, че тялото работи за всеки човек по различен начин, ефектът от дадено лекарство може да се различава, дори същите симптоми могат да показват различни проблеми със зрението. Следните са най-известните и популярни лекарства за възстановяване на зрението и предотвратяване на влошаването му.
Боровинка-форте от производителя "Evalar".
Съставът включва рутин, антоцианини, цинк, витамини от група В (тиамин, рибофлавин, пиридоксин) и аскорбинова киселина.
Приемайте лекарството от пациенти на всяка възраст:
Забранява се приемането на бременни и кърмещи жени, лица, които не носят компонентите на продукта.
Okuvayt Lutein Forte се произвежда от руската фирма VALEANT. Съставът на витамините Е и С, цинк, селен, каротеноиди. Дозировка - 1 таблетка дневно. От противопоказания - свръхчувствителност към веществата в състава.
Датското дружество Ferrosan произвежда лекарството Strix Forte, което е почти идентично с Okuwait. Единствената разлика в състава е в два вида каротеноиди (лутеин и зеаксантин), в Strix - само лутеин. Вземете препоръчителното дневно хапче, дъвчете го и изцедете достатъчно вода.
В линията Витрум две лекарства за подобряване на зрението. Витрум Вижън е почти идентичен по състав с Окувайту, разликите са мед вместо селен и наличието на бета-каротин в състава. Vitrum Vision Forte има по-широк списък от активни съставки. Добавен рибофлавин, рутин, екстракт от боровинки. Може да се приема от възрастни и деца над 12 години. Дозировка - два пъти дневно по една таблетка. Не се прилага за лична непоносимост към активни вещества.
Vitalux Plus е хранителна добавка, предназначена да осигури на окото хранителни вещества. Той е коренно различен от предишните препарати в присъствието на рибено масло, т.е. източник на PUZH. Съдържа калций, мед и цинк, два каротеноида, токоферол и аскорбинова киселина. Приемайте по една капсула на ден. В случаи на бременност и период на хранене, патологии на бъбреците и свръхчувствителност към активните вещества, БАД не се предписва.
Лутеинов комплекс е хранителна добавка, съдържаща екстракт от боровинки, комплекс от витамини (А, Е, С) и микроелементи (мед, селен, цинк), бета каротин, таурин и лутеин. Няма противопоказания, освен за лична нетърпимост. Пийте по време на или след хранене, по една таблетка 2 или 3 пъти на ден.
За подобряване на състоянието на очите се използват не само вътрешни лекарствени форми, но и капки, доставени директно в окото. Основната разлика между капки и таблетки е, че последните обикновено са медикаменти и се използват за борба с определен проблем. Всички те са разделени на големи групи, в зависимост от това какъв ефект оказват върху очната тъкан.
Sante Fx Neo е лекарство, чиято основна активна съставка е таурин. В състава също присъстват калиев L-аспартат, аминокапронова киселина, неохистимин метил сулфат, хлорфенирамин мелеат, тетрахидроизолин хидрохлорид. Тези капки не могат да се използват за глаукома, заедно с други подобни средства и след появата на алергии. Погребвайте ги два или три пъти на ден, в размер на една или две капки. Използва се за борба с умората и дразненето, след като е в агресивна среда за очите, за подхранване на мембраните и в антиинфекциозна терапия.
Taufon - капки, използвани за лечение на катаракти, някои форми на глаукома, лезии и дегенеративни промени на роговицата. Терапевтичният ефект се основава на таурин. Не използвайте със свръхчувствителност. Режимът зависи от заболяването и свързаните с него лекарства.
Similasan е продуктова линия, която съдържа капки за очи, използвани за различни проблеми със зрението. Лечебният ефект на повечето от тях се основава на употребата на билкови екстракти. Например, препаратът, предназначен за хора, които прекарват много време в компютъра, включва петно от бучиниш, ароматна рута, senega лекарство, натриеви съединения. Дозировка - 2 или 3 капки.
Витамините за зрението на децата обикновено се използват като превантивна мярка за развитието на различни очни заболявания и съдържат същите активни съставки като възрастни лекарства, но в различни дози. Някои от тях могат да бъдат използвани от хора от всяка възраст (например Similasan).
Ако подозирате, че вашето бебе има сериозни проблеми със зрението, трябва незабавно да се свържете със специалист, защото неправилното лечение може да доведе до сериозни последствия и ранна слепота.
Някои детски витамини за очите:
Избор на витамини, които ще помогнат на детето визия, можете да се съсредоточи върху състава на комплекса. Повечето мултивитаминни препарати, създадени за по-младата възрастова група, съдържат рибофлавин, аскорбинова киселина и други подобни. Единствената връзка, която не се среща в тях, е черна боровинка, но това може да бъде компенсирано от храненето.
Моля, обърнете внимание: всички каротеноиди принадлежат към класа на мастноразтворимите вещества. Това означава, че използването им в отсъствието на достатъчно количество мазнини е почти безполезно.
http://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniyaВитамините за очите са от съществено значение за подобряване на зрението и предпазване от офталмологични заболявания. Полезни съединения се съдържат в специални витаминно-минерални комплекси за очите. Ще ви кажем какви са витамините за очите. Разберете кои лекарства са най-ефективни, въз основа на препоръките на лекарите и обратната връзка с пациента. Ние ще ви помогнем да разберете какви витамини са нужни за очите.
Всички витамини за подобряване на зрението са разделени на три големи групи. Това са продукти на основата на каротеноиди, очни препарати на основата на антоцианини от боровинки (екстракт от боровинки) и комбинирани продукти, които включват екстракти от боровинки и каротеноиди. В допълнение, като част от препаратите от трите групи могат да съдържат други витамини и минерали, които осигуряват пълното функциониране на зрителния апарат. Това са витамини А, Е, С от група В, минерали цинк и селен.
Витамините с лутеин, зеаксантин и бета-каротин правят възможно компенсирането на недостига на вещества, необходими за пълното функциониране на очите. Каротеноидите се натрупват в тъканите на окото, а именно в централната област на ретината (макулата). Бета-каротинът, който е витамин А провитамин (ретинол), участва в синтеза на зрителния пигмент на ретината, възприемането на светлината от окото. Лутеинът и зеаксантинът изпълняват функцията на светлинен филтър, като предпазват структурата на окото от твърде ярка светлина, осигуряват зрителна острота и цветово възприятие.
Витаминни комплекси на базата на каротеноиди защитават структурата на окото от негативни външни влияния, предотвратяват замъгляването на лещата, разрушаването на ретината. Те спомагат за предотвратяване, забавяне или спиране на развитието на свързани с възрастта заболявания на очите, включително макулна ретинална дегенерация. Намалете умората на очите, подобрете възприемането на цветовете и визията на здрача.
За да наблюдавате ефекта на лекарствата, трябва да ги приемате редовно, да повтаряте курсовете на лечение 2-3 пъти годишно. В противен случай възникват проблеми с очите. При пациенти, които са предразположени към алергии, витаминните комплекси могат да предизвикат алергични реакции. Повечето лекарства са противопоказани при бременни и кърмещи жени, деца.
http://kupilsumom.ru/vitaminy-dlya-glaz/В условията на съвременния живот, очите ни са изложени на интензивни натоварвания всеки ден, поради необходимостта да прекарват много време на компютъра на работното място или просто да седи в социални мрежи с часове, гледане на филми, свирене. Такава монотонна зрителна активност на близко разстояние води до появата на късогледство, нарушено настаняване и развитие на болести, затова трябва да се погрижим за запазването на зрението и поддържането на здравето на очите. Особено полезни за извършване на специална такса и вземане на витаминни комплекси.
За да запази очите в здравословно състояние и зрителна острота, тялото се нуждае от витамини. От първостепенно значение сред тях са:
Витамин А, или по-скоро неговият алдехид, е един от структурните компоненти на основния визуален пигмент на ретината - родопсин, който е отговорен за зрението при условия на слаба светлина. Недостигът на ретинол в организма води до нарушено възприемане на цветовете, влошаване на адаптацията на тъмнината, намалена видимост и пространствена ориентация при слаба светлина ("нощна слепота"), поява на синдром на сухото око, възпаление на конюнктивата. От храни в големи количества, той присъства в говеждо, птиче и свински дроб, рибено масло, масло, яйчен жълтък, сметана, мляко.
Витамин С укрепва стените на капилярите, участва в процесите на регенерация на роговицата, забавя появата на свързани с възрастта зрителни увреждания. Той също така намалява риска от катаракта, който е придружен от замъгляване на лещата и значително отслабване на зрителната острота до пълна загуба. С недостиг на аскорбинова киселина, чести кръвоизливи в конюнктивата и ретината, развитие на конюнктивит, нарушена циркулация на кръвта в тъканите на окото, намален мускулен тонус, задвижване на очната ябълка.
Много витамин С в пресни плодове, плодове, зеленчуци и зеленчуци, особено богати на дива роза, морски зърнастец, касис, червена пиперка, киселец, зеле, магданоз.
Витамин Е има изразена антиоксидантна активност, забавя процеса на стареене, предпазва очите от ултравиолетова радиация, твърде ярка светлина и други негативни фактори, предотвратява развитието на макулна дегенерация на ретината, глаукома и катаракти. Липсата на токоферол в организма може да доведе до усещане за парене и сухота в очите.
Витамин Е се намира в големи количества в растителни масла, ядки, семена, бадеми, фъстъци, яйца, черен дроб, зърнени храни и бобови растения, морски зърнастец, планински пепел.
Той е изключително важен за нормалното функциониране на витамините на централната нервна система от група В. Те поддържат връзката на зрителната система с мозъка, участват в метаболитни процеси. В големи количества те се срещат в дрожди, продукти от пшенично брашно и трици, бобови растения, зърнени храни, ядки и семена, странични продукти, яйчен жълтък, сирене и мляко.
Витамин В2 (рибофлавин) подобрява цвета и нощното виждане, участва в синтеза на визуален пигмент, който предпазва ретината от опасните ефекти на ултравиолетовите лъчи, увеличава скоростта на регенерация на клетките на зениците, се използва за профилактика и лечение на дистрофични промени на роговицата, глаукомата и катаракта. Липсата му води до развитие на възпалителни процеси в очите (блефарит, конюнктивит), фотофобия, повишено сълзене и преумора на очите, нарушено нощно виждане и смущения в цвета.
Витамин В1 (тиамин) участва в разпространението на нервните импулси от периферните органи (очи) към мозъка, регулирането на вътреочното налягане е отговорно за зрителната острота. С неговия дефицит има болки и спазми в очите, нарушение на бинокулярното зрение, а вероятността от развитие на глаукома и дегенеративни промени се увеличава.
Витамин В6 (пиридоксин) предотвратява умората на очите, облекчава прекомерния стрес, предотвратява възпалението на зрителния нерв и лигавицата на очите.
Витамин В12 (цианокобаламин) е отговорен за нормалното кръвоснабдяване на очната тъкан и работата на зрителния нерв, предотвратява глаукома, отлепване на ретината и природни промени, свързани с възрастта.
Освен витамините, важна роля за очите играят и други вещества, които задължително са включени в състава на биологично активни добавки (БАД) и комплекси за подобряване на зрението. Те включват каротеноиди (провитамин А, ликопен, лутеин, зеаксантин), микроелементи, антоцианини.
Притежава антиоксидантна активност, предотвратява различни патологични промени, включително възраст. Те не се синтезират в организма, а идват само отвън, натрупват се в ретината на окото в областта на макулата и създават светлинен филтър, който предпазва пигментния си епител от вредното въздействие на слънчевата радиация и свободните радикали, повишава устойчивостта на роговицата към неблагоприятни фактори. Източниците им са спанак, броколи, тиква, зелен грах, листни зелени зеленчуци.
Повишава яснотата на зрението, ускорява възстановяването на очите след различни наранявания, подобрява функцията на лещата. В големи количества се среща в червени и оранжеви зеленчуци и плодове.
Сред особено важните микроелементи са цинк, селен, хром и мед. Те участват в метаболизма на очните тъкани и процесите на тяхната регенерация. Цинкът и селенът осигуряват по-добро усвояване на витамин А от организма, проявяват мощни антиоксидантни свойства и се използват за лечение на макулна дегенерация на ретината и "нощна слепота". Селенът участва в превръщането на светлинните сигнали в нервните импулси. Липса на цинк причинява нарушение на процеса на усвояване на глюкоза от лещата клетки, увеличава вероятността от развитие на катаракта.
Това са цветни растителни гликозиди, които имат ангиопротективна и противовъзпалителна активност, инхибират окислителното действие на свободните радикали. Те имат комплексен положителен ефект върху зрителната функция, укрепват стените на кръвоносните съдове на ретината, предпазват от развитие на глаукома и ретинопатия. Те също допринасят за изчезването на синдрома на умора и напрежението в очите, подобряват нощното виждане. Съдържанието им е особено високо в касис и боровинки.
Най-подходящите източници на витамини за тялото са храната. Но в съвременния свят почти никой не наблюдава дали количеството на тези съединения, взети от храната от диетата, съответства на дневната норма. В този случай ще бъдат полезни специално проектирани очни комплекси с балансиран състав. Обикновено те се препоръчват да се приемат на всеки шест месеца или една година през пролетта или есента.
Витамини, предписани от офталмолог, могат да се използват както за профилактични, така и за терапевтични цели. Те се показват на следните категории хора:
Витамини трябва да се приемат от хора, които прекарват много време в компютъра или от други дейности, които изискват дългосрочно фокусиране на зрението отблизо (бродерия, плетене, ръкоделие, четене, учене).
На рафтовете на аптеките можете да намерите много лекарства и хранителни добавки за очите. Витаминни комплекси се предлагат в различни лекарствени форми: таблетки, капсули, сиропи, капки. Изборът на конкретно лекарство във всяка ситуация трябва да се извърши от лекар. Само той може адекватно да оцени функциите на зрителния апарат, да вземе предвид общото състояние на тялото, възрастта на пациента и наличието на съпътстващи патологии, при които някои агенти могат да бъдат противопоказани.
При откриване на зрително увреждане, дискомфорт или възпаление в областта на очите, трябва незабавно да се свържете с офталмолог. Той ще извърши задълбочена диагноза и въз основа на идентифицираните проблеми, като вземе предвид особеностите на начина на живот и професионалната дейност на пациента, ще избере най-добрия комплекс. В допълнение към витамини, разходки на открито, добро хранене, а в някои случаи и гимнастика за очите, ще помогне за подобряване на зрението.
При избора на витамини трябва да се има предвид, че дефицитът и излишъкът им са опасни за здравето. В тази връзка е необходимо да се следи техният брой, влизайки в организма като част от наркотиците. Не се препоръчва едновременно приемане на няколко комплекса, тъй като това може да доведе до предозиране на някои вещества.
Налични в аптеките комплекси и хранителни добавки за очите се различават по качествен и количествен състав на необходимите витамини, минерали и други вещества. Сред най-известните лекарства са Компливит Офталмо, Витрум за окото Витрум, Звезден очен лик, Биоритмен зрение 24 ден / нощ, Боровинка Форте с Лутеин, Виталукс Плюс, Окувайт Лутеин, Лутеинов комплекс, Стрикс Форте, Миртикам, Антхокан Форте, Нутроф Тотал, витамини за Eye Doppelherz Актив, Оптика, Фокус форте. По-долу ще бъдат описани най-ефективните от тях, според лекари и пациенти.
Препаратите от серията Витрум (Витрум Вижън и Витрум Вижън Форте) се предписват като част от комплексната терапия на очни заболявания и за предотвратяването им, както и за намаляване на риска от замъгляване на лещите и дегенерация на жълтото тяло. Тези витамини помагат на хората със зрителни увреждания на фона на диабет, зрителна умора, по време на рехабилитационния период след операцията на очите, при миопия, влошаване на адаптацията към тъмнината и здрача.
Съставите на лекарствата са донякъде различни. Vitrum Vision Forte, за разлика от Vitrum Vision, съдържа селен, витамин В2, рутин и екстракт от боровинки. Въпреки това липсва β-каротин и мед. Съдържанието на лутеин във Vitrum Vision Forte е почти 2,5 пъти повече. Количеството витамини Е и С е повече от три пъти по-високо в Vitrum Vision.
Тези комплекси са разрешени за употреба от 12 години.
Витаминно-минерален комплекс Компливит Офталмо има положителен ефект върху всички задачи на зрителния анализатор. Съдържа 9 витамина (А, Е, С, В1, В2, В6, В9, В12 и Р), 3 минерала (Zn, Se, Cu), каротеноиди, предназначени да компенсират дефицита на витамини за очите, като ги предпазват от околните отрицателни фактори околната среда, ускоряване на процесите на регенерация, укрепване на съдовете. Лекарството може да се използва като превантивна мярка за лица, които са постоянно изложени на прекомерен визуален стрес, както и в комплексната терапия на различни очни заболявания, придружени от нарушено зрение.
Вземете такива витамини са разрешени от 18 години.
Боровинката с лутеин е хранителна добавка, съдържаща екстракт от черна боровинка и лутеин в комбинация с витамини С, В1, В2, В6, Р и цинк. Този комплекс помага за облекчаване на умората на очите при продължителна работа, укрепва капилярите, увеличава снабдяването с хранителни вещества, предпазва от вредното ултравиолетово лъчение. Той ускорява процесите на регенерация на ретината, нормализира вътреочното налягане и метаболизма в тъканите на очите. Антоцианините, съдържащи се в екстракта от плодове от боровинки, стимулират синтеза на видовия пигмент родопсин, което води до подобряване на зрението в тъмното.
Боровината форте с лутеин е одобрена за употреба при деца над 12 години.
Окувайт лутеин е комплексен биологично активен агент с изразена антиоксидантна активност. Съдържа витамини С и Е, микроелементи цинк и селен, лутеин и зеаксантин. Комплексът има положителен ефект върху органа на зрението и метаболитните процеси в тъканите на окото. Използва се при дегенеративни заболявания на ретината, късогледство, влошаване на здрача, възрастови промени.
Той също произвежда лекарството Okuvayt Lutein Forte със същия състав на компонентите, но 2 пъти по-висока концентрация. Тези витамини са показани на хора с високо напрежение на очите, свързани с професионални дейности в компютъра и при ярка слънчева светлина, дълго време зад волана.
Комплексът може да се предоставя на деца от 12 години.
Лутеиновият комплекс е хранителна добавка за очите, съдържаща витамини С, Е, А, каротеноиди лутеин и β-каротин, минерали (Zn, Cu и Se), както и таурин и екстракт от боровинки. Такъв разнообразен състав допринася за заточване на зрението, подобряване на микроциркулацията, укрепване на капилярите, предотвратяване на деструктивни промени в тъканите на очите, причинени от естественото стареене на тялото. Използва се за профилактика и като част от комплексното лечение на различни патологии на очите (катаракта, глаукома, дисфункция на здрача, диабетна ретинопатия и др.).
За деца над 7-годишна възраст се приготвя специален наркотик, лутеин, за деца. Тя помага за предотвратяване на зрителни увреждания у учениците, причинени от напрежение в очите, дължащо се на училище или компютърни игри.
Изборът на капки с витамини за очите е много по-малък от хапчетата. Предимството им е, че те имат местен, а не системен ефект, и определено отиват там, където се нуждаят, а когато се приемат през устата, някои от витамините може и да не „достигнат” до правилното място.
Обикновено се предписват за терапевтични цели с кератит, кръвоизливи, увреждане на лигавицата на окото, катаракта, ретинална ангиопатия и други проблеми. Чрез често използвана в офталмологичната практика капки, съдържащи витамини, включват рибофлавин, витафакол (аналог на Oftan Kathrom).
Рибофлавин е капка за очи с разтвор на витамин В2. Лекарството спомага за подобряване на проводимостта на нервните импулси и има противовъзпалителен ефект. Той се предписва за хронична умора на очите, нарушена зрителна функция, конюнктивит, кератит, за ускоряване на зарастването на рани, предизвикани от проникване на дразнители, наранявания или изгаряния. Често неговата употреба се комбинира с други терапевтични капки за повишаване на техния ефект и увеличаване на продължителността на действие.
Vitafacol капки за очи се предписват за лечение на катаракта. Те включват цитохром С, аденозин, витамин РР или ВЗ, натриев сукцинат. Лекарството подобрява обмяната на веществата, клетъчното дишане и енергийните процеси в очната леща, забавя развитието на заболяването и е средство за неговото предотвратяване. Използва се в комбинация с други лекарства като адювант, помага за избистряне на лещата и премахване на сухота в очите.
http://prosto-mariya.ru/neobhodimye-vitaminy-dlya-glaz-i-uluchsheniya-zreniya-obzor-vitaminnyh-kompleksov_1869.html