Здравето на очите зависи от състоянието на цялото тяло. Здравословният начин на живот - правилното хранене, контролът на налягането, нивата на холестерол и кръвната захар, както и отхвърлянето на лошите навици ще спомогнат за поддържането на добра визия за стари години.
Защитете очите си със слънчеви очила
Ултравиолетовата радиация от слънцето причинява цялостни негативни промени в очите: ускорява развитието на катаракта и дегенерацията на макулата, а също така причинява увреждане на роговицата. Висококачествените слънчеви очила улавят ултравиолетовите лъчи от типове А и В, както и намаляват яркия блясък, като подобряват яснотата на изображението.
Гледайте кръвната си захар
Редовната консумация на мастни и сладки храни води до силни колебания в нивата на кръвната захар и в резултат на това до развитие на диабет тип 2. Сериозни очни заболявания като диабетна ретинопатия, глаукома и катаракта са свързани с това заболяване. Колебанията в кръвната захар също могат да доведат до промени в лещата и намаляване на зрението.
Контролирайте кръвното налягане и холестерола
Комбинацията от хипертония с висок холестерол в кръвта уврежда съдовете, които захранват ретината. Това е изпълнено с оклузия на нейната централна артерия, която напълно уврежда зрението в засегнатото око.
Яжте храни, богати на антиоксиданти
Редовната консумация на храни, богати на антиоксиданти, значително намалява вероятността от дегенерация на макулата и забавя развитието на катаракта. Витамин А предпазва ретината и подобрява цвета и нощното виждане. Източници на витамин А в диетата могат да бъдат моркови, тъмнозелени листни зеленчуци, спанак, броколи, яйца, масло, мляко, сирене.
Една проста рецепта за подобряване на зрението: изпийте чаша прясно изцеден сок от моркови всеки ден, за по-добро усвояване на витамин А, можете да добавите малко растително масло. Или яжте за закуска салата от моркови, облечена със заквасена сметана или растително масло.
Витамините от група Б намаляват зачервяването на очите и фоточувствителността. Съдържа се в хляб, зърнени храни, мляко, тъмно зелени зеленчуци, боб и грах, банани, черен дроб. Омега-3 мастните киселини намаляват риска от развитие на синдром на сухото око и възпалителни заболявания на очите.
Тютюнопушенето може да доведе до развитие на катаракта и увеличава риска от дегенерация на макулата. Хората, които пушат, имат по-малко хранителни вещества и витамини. Това влияе неблагоприятно на състоянието на зрителния нерв и може да доведе до загуба на зрението. Пушенето е също един от най-мощните стимули, водещи до синдром на сухото око.
Дайте алкохол
Алкохолът дехидратира тялото, включително очите. В резултат на употребата на алкохолни напитки кръвоснабдяването се нарушава в хороидеята. Употребата на заместител на алкохол води до токсична амблиопия - заболяване на зрителния нерв и зрително увреждане.
Когато работите на компютъра
В момента компютрите се използват навсякъде, така че повечето хора прекарват по-голямата част от деня пред монитора. За да се предотврати развитието на късогледство и други очни заболявания, трябва да се ограничи времето, прекарано пред монитора, и да се правят редовни почивки.
Необходимо е също така правилно да се оборудва работното място. Разстоянието от очите до екрана трябва да бъде около 60 cm.
По време на продължителна работа на компютъра е необходимо да се вземат 10-15-минутни паузи на всеки час. Извършване на упражнения за очите на такива упражнения може да се дължи на често мига, затваряне на очите за няколко секунди. Също така, докато работите на компютър, е необходимо да наблюдавате добро осветление и правилна стойка.
http://www.trbzdrav.ru/article-ophthalmology/prevention-diseases-eye.phpДата на създаване: 2014/01/08
Публикувано от: Zarubin Jean
Оказва се, че в Русия всеки пети жител страда от зрителни увреждания. Най-често тези нарушения се изразяват в късогледство и далекогледство. Късогледните хора не виждат далечни обекти добре, а наблизо са дългосрочни хора. Тези зрителни увреждания почти винаги се дължат на формата на очната ябълка. При миопични хора, предно-горният диаметър на очната ябълка е удължен, при дългосрочните хора той се съкращава. Късогледството и хиперопията могат да бъдат коригирани, ако носите очила или контактни лещи или имате операция.
Очила, или по-скоро лещи, като начин за коригиране на зрението се появиха отдавна. Дори при разкопки в древен Египет, Гърция и Месопотамия бяха намерени лещи от кристал, полирани през 2500-те години. пр.н.е. Преди около двеста години Бенджамин Франклин е взел два чифта очила, един за далновидност, а другият за късогледство и прерязал лещите си наполовина. После ги вмъкна в рамката: отгоре - половинки от лещи за далновидност, а долу - за късогледство. Така се появиха първите бифокални очила.
Лещите, от които са направени стъклата, могат да бъдат безцветни и оцветени. Те могат да бъдат направени от стъкло или полимерни материали. Благодарение на модерната технология, лещите за очила са значително по-тънки от преди. Антирефлексното (анти-отблясъчно) покритие на лещите значително намалява потока на отразената светлина, подобрявайки яснотата на изображението. Такива очила, които значително намаляват броя на ненужните дразнители за очите и намаляват стреса, са особено необходими за хората, които прекарват часове на компютър.
Алтернатива на традиционните стъкла са контактните лещи. Външният им вид датира от средата на 19-ти век, но меките контактни лещи се появяват едва през 70-те години. ХХ век. Контактните лещи са три вида - твърди, полутвърди и меки. Твърдите и полутвърдите лещи са изработени от полиметилметакрилат и целулозен ацетат бутират, а меките лещи са направени от хидрогел и силиконови материали. Твърдите и полутвърдите лещи имат предимства и недостатъци в сравнение с меките лещи. Предимствата могат да се дължат на техния по-малък от мек лещи диаметър, по-малко склонни към замърсяване с протеинови вещества и по-ниска алергична способност. Отрицателните качества на тези лещи са тяхната крехкост (те са лесни за счупване и надраскване), както и способността за лесно адсорбиране на мазнини, съдържащи се в сълзотвора, кожата и козметиката.
И все пак най-популярните сега са меките лещи. Те имат пореста структура и поглъщат повече вода. В допълнение, такива лещи са еластични и материалът, от който са направени, е най-подходящ за контакт с живата тъкан. Въпреки това, много хора не искат да носят очила и използват контактни лещи, те искат да имат пълно виждане без допълнителни устройства. В такива случаи ще помогне операция, която коренно коригира зрителните дефекти.
Друго доста често срещано очно заболяване е страбизъм или страбизъм. Окото коси, когато е насочено далеч от другото око - към носа или храма, а понякога нагоре или надолу. Причината за това явление често е "мързел" на една от мускулите, които контролират движението на очната ябълка. За да може окото да работи нормално, трябва да се затвори здраво око с превръзка. Ако този прост метод не помогне, тогава трябва да носите очила или да имате операция. Децата с страбизъм трябва да получават медицинска помощ до шест години, тъй като това неприятно заболяване рядко се разпада с възрастта. Въпреки това, страбизъм може да бъде причинен от други причини. Например, травматично увреждане на мозъка. Това може да доведе до частична или пълна парализа на нервите, които контролират очните мускули. В резултат на парализа се нарушава единството на движението на очите, т.е. настъпва паралитичен страбизъм. Оста на едното око не става успоредна на оста на другата, а степента на тяхното отклонение се увеличава, когато погледът се измества към парализирания мускул.
Глаукомата е очно заболяване, което увеличава обема на течността в камерата между ириса и роговицата, причинявайки болка и увеличаване на вътреочното налягане. В същото време очната ябълка се втвърдява. Името на това заболяване на гръцки означава "аквамарин" - това е цветът на роговицата по време на остър пристъп. Глаукомата е една от водещите и най-малко ясни причини за загуба на зрението в развитите страни. В САЩ тя засяга около 1 милион души; сред слепите в двете очи 10% са хора, които са загубили зрението си поради глаукома. Това е заболяване на хора на средна възраст и възрастни хора. Има две форми на протичане на глаукомата - остра и хронична.
Острата глаукома, както подсказва името, се появява внезапно. Окото става твърдо като камък, червено и много болезнено. Визията е драматично сведена до нивото на простото възприемане на светлината. Без незабавна терапевтична или хирургична интервенция загубата на зрение е неизбежна.
Хроничната глаукома е много по-често срещана, отколкото остра. Това е по-опасно, защото проявленията му могат да бъдат толкова фини, че необратимите промени в очите се появяват много преди да диагностицират заболяване. Хроничната глаукома засяга главно периферното зрение, докато централната остава добра до късните стадии на заболяването. В крайна сметка, това може да доведе до тубулна визия, която е еквивалентна на виждане през двуцевна пушка. Първите сигнали за опасност, на които трябва да се обърне внимание, са главоболие, необходимостта от чести промени в очила за четене, периодично влошаване на зрителната острота, пристъпи на болка в окото и необяснима зачервяване на очите. Понякога човек вижда дъгови кръгове около светлинни обекти, което обикновено показва значително повишаване на вътреочното налягане. Причините за глаукома все още не са известни. Хроничната глаукома често е семейно заболяване. Поради предателството си е желателно възрастните хора да преминат офталмологичен преглед поне веднъж на всеки две години, както и тези, които имат роднини с глаукома веднъж на всеки шест месеца. При ранно развитие глаукомата може да се лекува с капки за очи. При остра глаукома е необходимо по-интензивно лечение с очни капки и лекарства, които намаляват вътреочното налягане. За да се създаде проход за изтичане на течност, понякога с помощта на лазер в ириса, се прави отводнителен отвор, който позволява да се намали очното налягане.
Катаракта - помътняване на лещата, придружена от загуба на прозрачност. Катаракта, която се появява в напреднала възраст поради някои (неизвестни) метаболитни причини се нарича сенилна. Това заболяване е фамилно. Сенилна катаракта може да се развие в централната част на лещата (често предшествана от бавно прогресивно втвърдяване на центъра на лещата), под формата на игли около обиколката или под задната капсула. Има и вродени катаракти, открити още при раждането. Те могат да бъдат фамилна (т.е. генетично определена) болест, но понякога резултат от неправилно вътрематочно развитие или вътрематочна инфекция, например, в случая на майки рубеола. Катарактите, които се развиват в резултат на заболяване или увреждащ ефект, се наричат вторични. Причините за тях са увреждания на очите, електрически удар от мълнии или високо напрежение, рентгенови лъчи, хронично възпаление на очите и неконтролиран захарен диабет. Терапевтичните методи катаракта не се излекуват. Хирургическото, като правило, може да възстанови зрението, ако окото е най-вече здравословно. Отстранете замъгления обектив и го заменете с миниатюрна пластмасова леща.
Зрение - богатство, което трябва да се третира много внимателно. За да видите добре, трябва да се хранят правилно, да включите в диетата си храни, богати на лутеин, които се съдържат в зелени листа (например, зеле, маруля, спанак, зелен фасул). За да предпазите очите си, трябва да приемате 6 мг лутеин на ден (това количество се съдържа в 50 г листа спанак). В допълнение към лутеин, витамин А, който се намира в моркови и други червени и оранжеви зеленчуци и плодове, е много полезен за очите. Само морковите, например, трябва да се консумират с масло или заквасена сметана, защото в противен случай витаминът не се абсорбира от тялото.
И, за да се запази зрението, е необходимо да се откаже от тютюнопушенето, тъй като никотинът като цяло влияе отрицателно на усвояването на витамини. За да се предотврати развитието на глаукома, мъжете трябва да спрат да носят вратовръзка (особено плътно затворена), тъй като притискането на врата допринася за повишаване на вътреочното налягане. Но за жените, по същата причина, не трябва да носите бельо за отслабване и плътно износени колани.
Много интересни и положителни резултати дават цветотерапия. Този метод е на около 2,5 хиляди години. Използва се в древна Индия, Китай, Египет и Персия. Изследвания, проведени в Института по очни болести. Г. Helmholtz, показа, че с помощта на спектрална корекция може да се постигне терапевтичен, ергономичен и козметичен ефект.
Корекцията на цветовете е особено необходима за хора, които прекарват часове на компютъра или телевизионния екран. Тези устройства дават спектър на излъчване, който не се среща в природата. Човешкото око го определя като нещо чуждо, досадно. И в същото време могат да помогнат специални филтри за очила, които увеличават контраста на изображението и увеличават зрителната острота. Тези очила са разработени от фирма "Лорнет М" в сътрудничество с Института по очни болести. G. Helmholtz. Най-важното е, че тези очила абсорбират ултравиолетовите лъчи, които са особено вредни за очите.
Между другото, много добре от UV лъчите предпазват очилата с жълти лещи. В допълнение, жълтият цвят на лещата подобрява контраста на изображението. В такива очила е много удобно да се работи с документи, както и с малки предмети. Тези, които четат и пишат много, са свързани с прецизна механика и микроелектроника, носенето на жълти очила ще бъде по-малко уморено до края на работния ден.
Шофьорите на транспорта ще задоволят както жълтеникавите, така и оранжевите лещи. Жълтеникава необходимост от лоши пътни условия (мъгла, дъжд, сняг), както и при здрач, и портокал са добри късно вечер и през нощта. Те имат добър антидразнителен ефект. Стъкла с такива цветни покрития увеличават дълбочината на видимост с 50-80%. Оранжевите очила могат да помогнат на зъболекари и физиотерапевти, както и на молекулярни биолози, които прекарват много време върху UV лампи.
Броят на хората с очни заболявания се увеличава поради:
Визията е едно от основните чувства на човека, което му позволява да получава информация от заобикалящата ни реалност. Според проучване на учени 70-80% от цялата информация, получена в живота на хората, се реализира чрез визуална функция.
Като се има предвид значителното значение на добрата визия, изключително важно е да се следи неговото ниво и да се разкрие поне основна превенция. Превантивните мерки дават възможност не само да се избегнат неприятни патологии на очите, но и да се поддържа визуална функция на постоянно високо ниво през целия живот.
По-подробно за това как да организираме превенцията на визията, колко е важно и сложно, нека да поговорим в представения днес материал, както и за едноименното заглавие на нашия ресурс. Интересно е Тогава не бъдете мързеливи и прочетете цялата информация, предоставена до края.
Медицинските проучвания показват, че повечето от патологиите на зрителната система произтичат от пренебрегването на функциите на очите.
Често, работещи на компютър или четящи дълги часове без прекъсвания, човек самопровокира свръхнатягане на очните мускули, което провокира нарушения в кръвообращението на зрителния апарат и съпътстващите го проблеми със зрението.
Резултатът от тези обстоятелства е естествено намаляване на зрителната острота и развитието на различни очни заболявания.
Намаляването на рисковете от наблюдаваните последици от пренебрегването на зрителната функция не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед.
За постигането на тази цел ще бъде достатъчно да се придържат към основни превантивни мерки, които трябва да се дават не повече от 10-15 минути дневно. С правилното и системно прилагане превенцията ще позволи:
Може би преди няколко века превенцията на виждането не беше особено необходима. Но засилената индустриализация на обществото, съпроводена с пълнене на живота на обикновен човек на улицата с различни приспособления, провокира необходимостта от предприемане на превантивни мерки от страна на почти всеки човек.
Честото „присъствие” в телефони, компютри и таблети, заедно с неправилен начин на живот и редица други фактори, провокира развитието на зрителни заболявания. Какво е по-добре - да се нарани или периодично да се извършва превенция? Мнозина биха се съгласили, че вторият вариант е по-предпочитан.
В раздела за предотвратяване на визията на нашия ресурс всяка превантивна мярка ще бъде разгледана в детайли.
В днешната статия-резюме ще разгледаме само основните начини за поддържане на визията на подходящо ниво. Нашият сайт посочи техния номер:
В допълнение към горното, ще бъде много полезно да се допълнят превантивните мерки:
Разбира се, първоначално няма да е много лесно да се придържаме към някои от споменатите превантивни мерки. С течение на времето обаче можете да свикнете с това. Не забравяйте, че ние говорим за вашето здраве, пренебрегването на което е просто неприемливо.
Както виждате, превенцията на визията не е празен звук, а наистина полезно и сравнително просто нещо.
През последните години честотата на очните патологии се е увеличила значително, така че интересът към предотвратяването им е станал значително повече от страна на интернет потребителите.
Читателите на нашия сайт не станаха изключение, затова екипът на сайта реши да посвети цял раздел на обобщената тема, а не няколко отделни статии. Заглавието на раздела, между другото, е подходящо - "Предотвратяване на зрението".
В този раздел всеки ще намери значителен материал за това как правилно да приложи тези или други превантивни мерки по отношение на здравето на очния апарат.
Не само висококвалифицирани копирайтъри, но и професионални офталмолози подхождат към създаването на статии. В резултат на това на страниците на нашия ресурс се появяват материали, които могат да разкажат подробно:
Като цяло, представената терапевтична информация за визията най-вероятно няма да може да даде на читателя, но тя ще бъде много полезна за обща информация и практическо приложение.
http://glaza.online/zren/profВсеки човек се стреми към пълноценен живот. Визията също играе роля в това. В тази връзка профилактиката на очите е задължително условие за поддържане на здравето, доброто зрение и следователно на активния начин на живот.
В съвременния свят много фактори оказват отрицателно въздействие върху един от важните органи на човешкото тяло - очите. Възрастта на компютрите, активното използване на таблети, мобилните телефони, мониторите за четене на информация водят до пренапрежение, умора на очите, а след това и за зрителни увреждания. Но по-голямата част от информацията (почти 90%) за света по света се изучава именно чрез този уникален сензорен орган.
Да, и появата на зачервени, уморени очи и тъмни кръгове под тях няма да допринесе за привлекателността. Дори и най-обикновеното, незабележимо лице е изключително оживено и изпълнено със светлина поради блясъка на здрави очи.
Причините за намаляване на зрителната острота, доста много. Основните са:
Слънчевата светлина, ултравиолетовото лъчение е лошо за очите. В условията на екстремни натоварвания ултравиолетовите лъчи често могат да доведат до появата на доста тежки очни заболявания: снежна слепота, „сухо око”, изгаряния на ретината, катаракти и дори онкология.
В случая, когато дълго време се гледа един обект, има преумора. Твърде голямото напрежение в мускулите на очите води до запушване на кръвообращението и развитие на застояли процеси. Следователно силата на окото намалява и зрението се влошава.
За да се поддържа добро зрение, трябва да се вземат предвид много фактори, включително наличието на хронични заболявания и тяхното въздействие върху органите на зрението.
Освен корекция на зрението е важно да се поддържа правилен и здравословен начин на живот. В допълнение към балансираната диета, редовните упражнения и премахването на лошите навици, превенцията на очните заболявания ще бъде много полезна. И колкото по-възрастен е човекът, толкова по-необходим е той.
За да определите кой метод на корекция ще бъде най-оптимален, ще можете да се обърнете към специалист офталмолог. Диагностиката на очните заболявания ще помогне да се разкрият слабите страни, а след това специалистите ще изберат възможностите за корекция или режим на лечение в зависимост от индивидуалното състояние. Днес компютърната диагностика е много точен метод за откриване на очни заболявания в ранните етапи.
За да укрепите визията, преди всичко трябва да обърнете внимание на качеството на храната, която ядете. Той трябва да е богат на витамини (особено С) и протеини. Зеле, сладък пипер, зелен лук, спанак са полезни - те са много богати на витамин С. Месните продукти не трябва да бъдат забравяни, защото те съдържат такива основни протеини. Най-известният начин за хранене на очите е боровинките.
Въпреки това, за да се осигури на организма с дневната норма на есенциални микроелементи, ще ви е необходим много голям брой плодове. Затова е по-целесъобразно да се вземат специални витаминни препарати, съдържащи екстракти от боровинки, като част от необходимия комплекс и концентрация на антиоксиданти.
Най-простата независима превенция на очни заболявания не е толкова трудна, колкото изглежда на пръв поглед. Да си у дома, без специални разходи с помощта на импровизирани средства е възможно да се предотврати появата на много очни заболявания:
В допълнение към превантивните грижи, работното място (или мястото за почивка) трябва да бъде оборудвано с правилно поставени светлини, а светлината, която излиза от тях, не трябва да дразни очите и да не е прекалено ярка или, напротив, недостатъчна.
Препоръчително е да гледате телевизия, не по-близо от 2 метра от него, а вечер или в случай на недостатъчна естествена светлина, използвайте допълнителни лампи. Същото важи и за работа зад компютърен монитор. Тук трябва да се уверите, че допълнителните лампи не хвърлят отблясъци на екрана.
Любителите на четенето знаят, че четенето на лъжа не се препоръчва. И все пак, ако желаете, можете да седнете удобно и да осигурите достатъчно осветление за книгата, докато източникът на светлина трябва да е зад, а погледът е насочен към страницата по перпендикуляра. Да, и шрифтът на текста трябва да бъде ясен, неподписан. Предпочитание е по-добре да се даде малък шрифт. Той се възприема по-бързо и очите му са по-малко уморени.
Очите също трябва да бъдат защитени от излагане на ярка слънчева светлина. За това има специални слънчеви очила. Разнообразие от технологии, използвани за създаване на такива очила, ще спомогне за поддържането на по-дълго здраве на очите. Например, поляризиращите лещи ще осигурят комфорт на водачите и ще могат да повишат безопасността по време на шофиране, елиминирайки значително количество отблясъци и отблясъци.
Можете сами да вземете точки, но все пак е препоръчително първо да преминете през диагностика на очите, за да се уверите, че версията на тъмните очила не причинява вреда.
За да се предотвратят очни заболявания, можете да извършвате различни упражнения. Има цели комплекси от такива упражнения, насочени към елиминиране и коригиране на неприятни симптоми, включително резултатите, които компютърната диагностика ще покаже.
За да се облекчи претоварването и напрежението, които неизбежно възникват при четене или при работа с текст на монитор, пишеща машина и други устройства, прекъсванията от поне три минути на всеки час са задължителни. По това време е необходимо да се изпълнят упражненията. Застанете в отвора на прозореца и погледнете най-отдалечения обект (добре различим). Без да обръщате или накланяте главата си и без да движите очите си, бързо погледнете стъклото точно пред очите си, а след това отново на същия обект.
Ако прозорецът не е на разположение, можете да поставите малко нещо или малка фигура на нивото на очите, точно на работното място, и да извършите същото упражнение, фокусирайки очите си върху фигурата и върху отдалечения обект директно зад него (дори на стената).
Укрепването на мускулите в очите ще допринесе за следващия комплекс (може да се извърши по всяко време).
Профилактиката на късогледство при работа с компютър е специална гимнастика.
В седнало положение се облягайте назад в стола си, вдишвайте възможно най-дълбоко. Наведете се напред и издишайте напълно. Върнете се, затворете очи плътно, а след това рязко отворете клепачите си колкото е възможно по-широко. Изправете се, поставете ръцете си на кръста, обърнете главата си надясно и погледнете дясната ръка. Направете същото и наляво. Погледнете нагоре и извършете кръгови въртеливи движения с очите си, първо по посока на часовниковата стрелка, след това брояч. Извадете ръцете си и погледнете върховете на пръстите си. Вдигнете ръцете си (вдишайте), докато ръцете „се държат” с поглед, без да вдигате главата си. Издишайте, спускайте ръцете си, приковавайки очите си върху тях.
Всяко упражнение трябва да се повтори поне пет пъти, а комплексът като цяло - на всеки 40 минути работа.
Трябва да се отбележи, че за разлика от медицинските препарати, както местни, така и за вътрешна употреба, простите упражнения, изброени по-горе, нямат противопоказания. И възрастните, и децата могат да ги изпълняват, а резултатът няма да бъде дълъг.
Балансираната диета, превантивните процедури и навременната компютърна диагностика ще помогнат за предотвратяване на много нежелани заболявания на органите на зрението. В резултат на това се осигуряват здравословен блясък на очите и добро зрение.
http://zdorovyeglaza.ru/lechenie/profilaktika-dlya-glaz.htmlСпособността на човек да вижда се определя от сложната работа на очите в комбинация с определени части на мозъка. Когато страда определена част от зрителния апарат, качеството на зрението се влошава. Така че има болести на органите на зрението.
Има много заболявания на органите на зрението. Най-често срещаните са следните:
За да се предотврати развитието на очни заболявания, е необходимо да се следват прости правила:
Следването на тези препоръки и предотвратяването на наранявания на очите ще ви помогнат да поддържате здравето на очите за дълго време.
Болестите на органите на зрението представляват сериозна заплаха за здравето и качеството на човешкия живот. От голямо значение е превенцията на такива заболявания. Но ако заболяването вече се е появило, е необходимо спешно да потърсите помощ от лекар. Само правилната диагноза и адекватното лечение ще помогнат за запазването на зрението на човека.
http://vitaportal.ru/medicine/glaznye-bolezni/osnovnye-zabolevaniya-organov-zreniya.htmlБолестта на очите е много по-лесно да се предотврати, отколкото да се излекува. Затова превенцията на очните заболявания трябва да заема едно от основните места в живота на всяко лице.
Както знаете, повечето заболявания могат да засегнат здравето на очите, да дадат усложнения. Ето защо, често лекарите от различни посоки изпращат пациенти за консултация с офталмолога. Изследвайки фундуса, можем да направим заключения за вътречерепното и артериалното налягане, захарния диабет.
Въпреки това, във всеки случай, има определен списък от забрани и действия, спазването на които ще позволи да поддържате очите си здрави.
Офталмолозите идентифицират редица фактори, водещи до загуба на зрението:
Дневната дажба за 60% трябва да се състои от зеленчуци, плодове и зърнени храни. Дневната норма на захар не трябва да надвишава 30 грама.
Заседналият начин на живот води цялата верига от заболявания. Ако няма спортни умения, алтернатива ще бъде ходенето на чист въздух. В открито пространство очите функционират съвсем различно. Ежедневните разходки (14 часа седмично) забавят развитието на късогледство с 30%.
Очните заболявания са функционални и органични увреждания на зрителния анализатор, поради което човек започва да вижда по-лошо, както и патологии на анекдалния апарат на окото.
Всяко заболяване на органите на слуха и зрението се отразява неблагоприятно върху състоянието на човека, неговия начин на живот и доставя осезаем дискомфорт.
Заболяванията на органите на зрението са обширни, така че за удобство те са разделени на няколко големи участъка.
Според общоприетата класификация, всички патологии на органите на зрението (включително заболявания на органите на зрението при деца) се разделят на следните групи:
В допълнение, има наследствени заболявания на органа на зрението и придобити.
Основните причини за очни заболявания са:
1. Различни инфекциозни агенти (Staphylococcus aureus, гонокок, пневмококи, хемофилни и синергични бацили). В допълнение, възпалителните заболявания на органите на зрението могат да бъдат причинени от паразити, гъбички, вируси (херпес, молюскус, аденовирус, хламидия, цитомегаловирус, аспергилоза, токсоплазма и няколко други). Ако не се лекува, тези заболявания могат да предизвикат развитието на редица усложнения.
2. Малформации и аномалии на развитието (причиняват наследствени заболявания на органа на зрението).
3. Възрастни дегенеративно-дистрофични промени (глаукома, катаракта).
4. Туморни и автоимунни процеси.
5. Патологии на други органи, които засягат състоянието на органите на зрението (хипертония, стоматологични заболявания, менингит, енцефалит, захарен диабет, анемия, левкемия и др.).
Зрителните заболявания могат да имат различни симптоми.
Миопия (миопия). С този визуален дефект изображението се прожектира не върху ретината, а пред нея. В резултат на това човек вижда добре затворени предмети и лошо тези, които са далеч. Най-често при юношите се развива миопия. Ако времето не предприеме коригиращи мерки, заболяването ще напредне, което може да доведе до тежка загуба на зрението и увреждане.
Далекогледство. С този визуален дефект, зад ретината се формира изображение. Когато човек е млад, той може да постигне по-ясен образ на близки предмети, дължащи се на напрежение в очите. Един от симптомите на далекогледството е честа главоболие.
Конюнктивит. Това възпаление на конюнктивата. Основните симптоми са фотофобия, сълзене, болка и парене в очите, отделяне от очите.
Кривогледство. Основната характеристика е асиметричното подреждане на роговиците по отношение на ръбовете и ъглите на клепачите. Косопадът може да бъде вроден или придобит.
Компютърен синдром. Характеризира се с двойно виждане, рязане, сухота, свръхчувствителност към светлина.
Глаукома. Патология, при която понякога се наблюдава повишаване на очното налягане. В резултат на това може да се развие атрофия на зрителния нерв и да се намали зрителната острота.
Катаракта. Характеризира се с помътняване на лещата, може да се лекува само хирургично.
Очите разклаща (нистагм). Тя се проявява чрез спонтанно треперене на очите.
Основните методи за изследване на органите на зрението са:
1. Autorefrakerametry. Използва се за диагностициране на астигматизъм, далекогледство, късогледство.
2. Биомикроскопия. С помощта на тази техника е възможно в ранните стадии да се диагностицира катаракта, глаукома, различни неоплазми, за да се открият чужди тела (дори и най-малките).
3. Гониоскопия. Използва се за диагностициране на глаукома. Въз основа на това проучване, офталмологът решава кой метод за лечение на глаукома е необходим в този конкретен случай, консервативен или оперативен.
4. Визиометрия. Добре известен тест за зрителна острота със специални маси и набор от лещи.
5. Периметрия. Използва се за идентифициране на ранните нарушения на чувствителността на пътищата, зрителния нерв, ретината.
6. Тонометрия. Измерване на вътреочното налягане. Увеличаването му е основният симптом на глаукома, опасно заболяване, което при липса на навременно лечение може да причини слепота.
7. Офталмоскопия. Изследването на фундуса.
8. Ултразвук на окото. Проведени са за идентифициране на патологиите на зрителния нерв, лещата, хориоидеята, стъкловидното тяло и т.н.
9. Лабораторни изследвания. Проведени с инфекциозни заболявания на органите на зрението за идентифициране на патогена и назначаване на адекватно лечение.
Нивото на развитие на медицината в наше време ни позволява да диагностицираме болестта на органите на слуха и зрението в ранните етапи.
В резултат на това лекарите имат възможност да провеждат превантивни мерки за предотвратяване на прогресирането на заболяването или да прилагат ефективно лечение, използвайки консервативни, физиотерапевтични и оперативни техники.
В зависимост от вида на очната патология, нейните причини и тежест, може да се определи изборът на контактни лещи и очила, операция, лазерна корекция и т.н.
Важно е да се отбележи, че почти всяко заболяване на органите на зрението при деца може да бъде успешно излекувано, ако родителите обърнат внимание на симптомите му навреме и отнесат детето на лекар.
Възможностите за физиотерапия в офталмологията все още не са напълно разкрити. От всички очни заболявания физическата терапия се предписва активно у нас само при глаукома и късогледство.
Въпреки това, в случай на глаукома, по-често се предписва масаж, а физиотерапевтичните упражнения се предписват по същия модел като при хипертония. В случай на късогледство, физиотерапията се предписва много по-често и нейната висока ефективност е доказана клинично.
Физиотерапията е полезна за всички миопични хора (с изключение на пациенти, които също имат отлепване на ретината). Възрастта в този случай не е от голямо значение, но е известно, че физическата терапия за деца с болест на органите на зрението е най-ефективна.
Колкото по-рано е предписана терапия за упражнения и колкото по-ниска е степента на късогледство, толкова по-добър е резултатът от лечението. При вродена миопия тренировката не дава специален ефект.
Основните цели на физиотерапията при лечение на късогледство са:
За да се намали вероятността от очни заболявания, следва да се следват следните препоръки:
1. За да изключите провокативни фактори (осветлението в стаята трябва да бъде достатъчно светло, когато работите на компютъра на всеки 20 минути, трябва да си вземете почивка и да задържате упражнения за очите, не можете да гледате телевизия за дълго време и т.н.).
2. Превенцията на заболяванията на органите на зрението включва заемането на спора, активния начин на живот.
3. Откажете се от лошите навици. Например, можете да намалите риска от развитие на катаракта няколко пъти само чрез отказване от тютюнопушенето.
4. Ако е възможно, избягвайте стресови ситуации.
5. Яжте правилно.
6. Поддържайте нивата на кръвната захар под контрол.
7. Отърви се от наднорменото тегло.
8. Вземайте витамини и увеличавайте имунната защита на организма. Със слаб имунитет препоръчваме приемането на специални лекарства, които повишават имунната защита на организма, имуномодулаторите и имуностимулаторите.
Може би най-ефективният от тях днес е Трансфер Фактор. Това е уникално лекарство, което бързо и ефективно възстановява имунната защита на организма. Има естествен състав, който ни позволява да препоръчаме Трансфер фактор за употреба дори при бременни жени и новородени.
Спазването на всички горепосочени правила ще ви позволи да поддържате здравето на очите и зрителната острота в продължение на много години!
© 2009-2016 Transfaktory.Ru Всички права запазени.
Карта на сайта
Москва, ул. Верхня Радищевская д.7 бл.1 от. 205
Тел: 8 (495) 642-52-96
© 2009-2018. Hypermarket-Health.RF Всички права запазени. Карта на сайта
Москва, ул. Верхня Радищевская д.7 бл.1 от. 205 тел. 8 (495) 642-52-96
http://www.transferfaktory.ru/zabolevaniya-organov-zreniyaДобавено: 22/22/2012 7:30 PM
Най-общи болести на органите на визията
• Конюнктивит. Алергичният конюнктивит засяга до 15% от населението и се счита за доста често срещано, макар и сравнително леко заболяване на очите.
• Катаракта. Около половината от световното население достига до катаракта, след като премине 65-годишния етап. Значително по-малък брой случаи - не повече от 20% - попада в възрастовата група от 40 до 60 години.
• Глаукома. Заболяването е свързано и с възрастта: след 40 години тя засяга 2-3% от населението, след 70 години - около 15%.
• Миопия Миопия е най-често срещаният вид зрителни увреждания и е от особено значение за развитите страни. Тя може да бъде вродена, но по-често се развива по редица причини, които включват продължително зрително натоварване на къси разстояния (четене, работа на компютър) и отслабване на очните мускули и различни зрителни увреждания.
• Диабетна ретинопатия. Зрителното увреждане, което може да доведе до пълна слепота, засяга пациенти с захарен диабет; общата честота е до 98% при хора със захарен диабет повече от 20 години. Рискът от развитие на диабетна ретинопатия зависи главно от продължителността и вида на диабета.
• Синдром на сухото око. Синдромът на сухото око предполага нарушения във филма преди разкъсване и последващи усещания, включително лоша поносимост на вятър и дим, ефект на чуждо тяло в окото и др. Причината за развитието на синдрома на "сухото око" може да бъде травма на окото и синдром на менопаузата, както и неправилно използване на капки за очи и носенето на контактни лещи.
• Синдром на компютърното зрение. Раздразнение и сухота на очите, замъглена видимост, фоточувствителност, "двойно виждане", ефектът от дъговите петна и баналната болка в очите са симптоми, познати на всички, които често работят на компютър или гледат телевизия за дълго време. Повече от 50% от хората, които се занимават с тази техника всеки ден, страдат от синдром на компютърното зрение. Прочетете повече за ефектите от компютърното зрение
Рисковите фактори могат да се разделят на две разновидности в съответствие с ефективността на тяхното елиминиране: неотстраними и неотстраними. Невъзстановими рискови фактори са дадено нещо, с което трябва да се съобразявате, нещо, което не можете да промените. Напротив, наличните рискови фактори са това, което можете да промените, като вземете подходящи мерки или направите корекции в начина си на живот.
• Възраст. Хората на възраст над 40 години са по-податливи на различни очни заболявания в сравнение с по-младите хора; след 65 години рискът от зрителни увреждания нараства многократно.
• Пол. Мъжете са по-склонни към очни заболявания, отколкото жените.
• Наследственост. Наличието на късогледство, прозорливост или катаракта във вашите родители увеличава личния ви риск да получите тези заболявания повече от 2 пъти. При 25-50% от случаите на катаракта е установен наследствен фактор. Ако и двамата родители имат късогледство, то вероятността за появата му при дете достига 70%.
• Излагане на вредни фактори (светлина, монитор, телевизия). Работа в светли или, напротив, твърде неясна светлина, продължително седене на компютър (повече от 2 часа на ден), навик много често и дълго гледане на телевизия - всичко това ускорява и задълбочава развитието на очни заболявания и зрителни увреждания като цяло.
• Наднормено тегло. Антропометрична карта Беше установен модел между затлъстяването при мъжете (особено депозитите в корема) и развитието на макулна дегенерация, свързана с възрастта, която е една от най-честите причини за загуба на зрението.
• Неправилно хранене. Тест - оценка на поведението при хранене (EAT-26) Липсата на редица микроелементи, необходими за синтеза на склера (цинк, магнезий, желязо, хром и др.) Може да допринесе за развитието на късогледство и други очни заболявания. Ястията трябва да бъдат балансирани и пълни.
• Ниска физическа активност. Лошото кръвоснабдяване също има отрицателен ефект върху зрението и няма нищо по-добро за подобряване на кръвоснабдяването от физически упражнения, масаж, движение.
• Пушене. Fagerstrom тест (степен на никотинова зависимост) Пушенето причинява очно заболяване като макулна дистрофия; в перспектива, това води до пълна или частична загуба на зрение. В допълнение, пушачите имат 40% по-висок риск от развитие на катаракта.
• Злоупотреба с алкохол. Тест за алкохолна зависимост Алкохолизмът причинява увреждане на зрителните нерви, което се изразява в тяхната атрофия. Такива промени в зрителните нерви водят до зрителни увреждания и в дългосрочен план до сериозни очни заболявания.
• Диабет. При липса на правилно лечение и придържане към определен начин на живот, захарният диабет води до развитие на диабетна ретинопатия, която е основната причина за слепотата при диабетиците.
• Стрес. Оценка на стрес толерантност Повишена нервност, придружена от съответната реакция на тялото (рязко увеличаване и намаляване на налягането, скокове в пулса, напрежение на очните нерви и мускулите на очите), причинява ефекта на "сухо око" и може да повлияе отрицателно на зрението.
• Минимизирайте излагането на вредни фактори. Настройте осветлението така, че светлината да е достатъчно ярка, но тя не затваря очите ви; ако професията ви е свързана с постоянна работа на компютър или друго напрежение в очите, вземете почивка на всеки 15–20 минути: извършвайте проста гимнастика на очите за 3 минути, фокусирайте се върху отдалечени обекти (да речем, че може да бъде сграда извън прозореца). Гледайте телевизия също в умерени и с прекъсвания: желателно е да комбинирате бизнеса с удоволствието: например, можете да правите домакински задължения, докато “слушате” телевизията.
• Увеличете нивото на физическа активност. Преместване повече: скоростта на седмичната физическа активност е 150 минути. Доведете нивото на физическа активност до този показател; разходка по-често, разходка на чист въздух.
• Спрете да пушите. Прекратяването на тютюнопушенето ще ви позволи да сведете до минимум риска от дистрофия на жълтото петно почти до нивото на непушачите. Рискът от развитие на катаракта също бавно, но сигурно достига обичайното ниво.
• Ограничете приема на алкохол. Дайте алкохол или намалете консумацията му до минимум (20 ml етанол на ден за жените и 30 ml етанол на ден за мъжете).
• Минимизирайте стреса и неговото въздействие върху тялото. Научете се да контролирате стреса, опитайте се да елиминирате ситуации от живота си, които ви правят нервна толкова много, че засяга здравето ви.
• Контролен диабет. Ако имате диабет, контролирайте заболяването си: редовно преминавайте медицински прегледи, следвайте препоръките на лекуващия лекар, наблюдавайте нивата на кръвната захар. С правилното лечение и превенция, негативните ефекти от диабета могат да бъдат сведени до минимум.
• Яжте правилно. Ако диетата е балансирана, тя съдържа достатъчно количество витамини и микроелементи. Това означава, че вероятността от развитие на очни заболявания е по-ниска.
• Отървете се от наднорменото тегло. Наднорменото тегло е отрицателен фактор, който увеличава риска от развитие на диабет тип 2, което от своя страна води до значително влошаване на зрението. Поставете тежестта в ред и неутрализирайте този рисков фактор.
В допълнение към самопревенцията на зрителното увреждане, навременното и професионално медицинско наблюдение е важен елемент от здравния мониторинг в тази област. За да се следи за заболяване, което е започнало да се развива, или дори само за влошаване на състоянието, за да се контролират хроничните ви заболявания, трябва редовно да се подлагат на следните видове медицински изследвания:
http://zdravo.by/article/5287/zrenie-faktory-riska-i-profilaktika-zabolevaniy