Какво може да бъде връзката между движението на очите и нашето емоционално състояние? Оказва се, че очите ни могат да ни помогнат. лекува от тежка емоционална травма.
1987. Изживявайки труден период в живота (рак, развод от съпруга си), американски психолог Франсин Шапиро (Франсин Шапиро) преживява истински страдания: тя е измъчвана от обсесивни страхове и кошмари. Един ден, докато вървеше в парка, тя забеляза, че бързите движения от ляво надясно правят състоянието й по-лесно. Тя продължава проучванията, които потвърждават: методът помага при посттравматичен стрес. Шапиро защитава дисертацията си на тема DPDG, а през 2002 г. получава наградата на Зигмунд Фройд, най-престижната награда в областта на психотерапията.
DPDG е психотерапевтична техника, която се използва при лечението на емоционална травма. Тя е разработена главно за лечение на посттравматичен синдром, синдром на зависимост или депресия, причинена от загуба на любим човек. По време на нараняване (инцидент, терористичен акт, природно бедствие, физическо или морално насилие) човешкият мозък помни всички подробности, свързани с това събитие. Спомените за тях продължават да го преследват, което води до психическо равновесие. Методът DPDG помага за подобряване на състоянието на клиента, като ви позволява да идентифицирате чувствата и образите, свързани с болезненото преживяване на нараняване, и да промените възприятието на това събитие.
Методът DPDG се основава на неврологичната концепция за психологическа травма и ви позволява да ускорите лечебната дума. Травматичното събитие блокира процесите на саморегулиране на психиката: образи, звуци или телесни усещания, свързани с болезнено преживяване, сякаш „се забиват“ в него, така че човек отново и отново изпитва ужас, болка, страх и безпомощност. Движението на очите спомага за синхронизиране на ритмите на мозъчните полукълба. А движенията на очите от едната страна на другата предизвикват алтернативно активиране на полукълбите и синхронната обработка на информацията. Процесите на естествена саморегулация се възстановяват и мозъкът завършва работата самостоятелно.
След като обясни плана за действие на клиента, психотерапевтът предлага първо да помисли за нещо добро. След това се избира цел: някакво събитие от миналото, което не му дава мир, или настоящата ситуация, която служи като обект на безпокойство (атаки на фобии или тревожност). Фокусирайки се върху болезнената ситуация, клиентът концентрира погледа си върху ръката на терапевта, движеща се отляво надясно. По време на всяка сесия той трябва да проследи 15 такива ритмични движения, широки и точни (ширината на участъка е около 1 м). В паузите между упражненията можете да говорите за това събитие и да оценявате интензивността на емоцията, която изпитва той. Класовете се провеждат, докато клиентът отбележи намаляване на сериозността на опита. По време на процедурата специалистът помага и за формиране на нови, положителни образи, вместо тези, които са свързани с нараняване. Паметта за травмата не изчезва, но престава да наранява човека.
За тези, които изпитват изразени посттравматичен стрес (след терористична атака, насилие или катастрофа), както и в случаите, когато събитие в миналото е оставило болезнена памет. Тази техника може да помогне при разстройства като наркомания, анорексия или депресия. Противопоказания: тежки психични състояния, някои заболявания на сърцето и очите.
DPDG се използва по-често в комбинация с други методи и помага да се намали спешността на опита и да се ускори процеса на оздравяване. DPDG не се използва на първата среща с клиента: първо трябва да получите представа за историята на заболяването и естеството на симптомите. Понякога една сесия на DPDG е достатъчна. Сесията продължава 1 час и струва от 1500 рубли
http://www.psychologies.ru/psychotherapy/methods/desensibilizatsiya-i-prorabotka-travm-dvijeniem-glaz/Методът на десенсибилизация и обработка чрез движения на очите (Eens Movement Desenzitization and Reprocessing therapy, EMDR) е разработен от американския Frensin Shapiro и се използва много успешно при лечението на PTSD. През 1987 г., докато върви, забеляза, че движенията на очите намаляват стресовите спомени.
Методът се основава на идеята, че всяка травматична информация се обработва и абсорбира несъзнателно от мозъка по време на сън - по време на бързата фаза на сън (други имена: фаза на сън с бързи движения на очите, BDG сън, REM фаза от бързото движение на очите). В тази фаза на сън виждаме сънища. Тежката психотравма нарушава естествения процес на обработка на информацията, което води до повтарящи се кошмари с пробуждания и, разбира се, изкривявания на BDG съня. Лечението с повтарящи се серии от движения на очите отключва и ускорява обработката на травматичния опит.
Извършва се от 1-2 до 6-16 лечебни сесии с продължителност 1-1,5 часа. Средната честота е 1-2 пъти седмично.
Стандартната процедура за десенсибилизация и обработка с очни движения съдържа 8 етапа.
1) Оценка на безопасността
На този етап пациентите също са обучени да намаляват стреса чрез:
Установете продуктивни отношения на доверие с пациента, обяснете същността на метода за десенсибилизация и обработката на движенията на очите. Разберете кои видове движения на очите са най-удобни за пациента. Появата на болка в очите при извършване на движения изисква незабавното преустановяване на лечението със съветите на офталмолог, за да се определят възможните противопоказания за натоварванията на очните мускули.
За тестване психотерапевтът показва 2 докосващи се пръста на ръката си на разстояние 30-35 cm от лицето на пациента и след това с постепенно ускорение придвижва пръстите си наляво-надясно до ръба на зрителното поле. Вземете оптималното разстояние до пръстите, височината на ръката, скоростта на движение (изисква максимално, но без дискомфорт). Ако пациентът не е в състояние да следи пръстите или се появи неизправност (стоп, неволни движения на очите), обикновено е достатъчно пациентът да притиска пръстите си към затворените очи. Проверете ефективността на други движения на очите - в кръг, диагонал, фигура осем. Вертикалните движения на очите (нагоре и надолу) успокояват и намаляват тревожността, потискат замаяността и гаденето.
Едно движение на очите е пълен цикъл напред и назад. В техниката на десенсибилизация и обработка чрез движенията на очите се прилага серия от 24 движения, чийто брой може да бъде увеличен до 36 или повече.
Ако движенията на очите са невъзможни или неудобни, се използват алтернативни методи за стимулиране:
За да се намали тревожността, пациентът се обучава на техника "безопасно място". Предлага се да се припомни едно тихо място, където той се чувства напълно безопасно и се концентрира върху този образ. Образът се подсилва от предложението на психотерапевта, както и от 4-6 серии очни движения. В бъдеще, ако е необходимо, пациентът може самостоятелно да се върне във въображението си на безопасно място.
Те също така обясняват на пациента, че той може да прекъсне процедурата по всяко време, като вдигне ръка или даде друг условен сигнал. Това е допълнителен фактор за безопасността на пациентите.
3) Определяне на предмета на въздействие
След избора на целта, на пациента се предлага да избере изображение, което да отразява най-неприятната част от травматичното събитие, и след това те са помолени да изразят болезнени идеи за себе си (в настоящото време и от свое име), например: „Аз съм нищо”, „направих нещо лошо” "," Не мога да се доверя на себе си "," Не заслужавам уважение "и т.н.
След това трябва да определите позитивна гледна точка - това, което пациентът иска да бъде в момента, когато си спомня травматичната ситуация: „Аз съм добър, какъвто съм“, „Мога да се доверя на себе си“, „контролирам себе си“, „направих най-доброто, което мога "," мога да се справя. " Този положителен изглед се използва по-късно, на 5-ти етап (инсталация). Положителното самопрезентация улеснява правилната преоценка на събитията и допринася за по-адекватно отношение към тях. Предполага се, че адекватността на такова представяне пред пациента е интуитивно оценена, като се използва 7-точкова скала за съответствие (View Compliance Scale - SSP). Ако се получи оценка 1 (минимум), което означава „пълно несъответствие с истинския образ на себе си“, психотерапевтът трябва да прецени реализъм на желанията на пациента.
След това пациентът извиква силно негативните емоции, които възникват, когато се концентрира върху психотравмата и болезнените идеи за себе си, а също така оценява нивото на тревожност по скалата на субективната тревожност (SSS) от 0 (пълна почивка) до 10 точки (максимална тревожност).
Целта е да се намали тревожността на пациента.
На този етап пациентът трябва да следва очите на движенията на пръстите на психотерапевта, като в същото време си спомня най-неприятната част от травматичното събитие и в същото време повтаря за себе си (не на глас) болезнени идеи като „Аз съм незначителен”, „Направих нещо лошо”. След всяка поредица от очни движения на пациента се казва: “Сега почивайте. Вдишайте и издишайте. Остави всичко да върви, както върви. " След това те питат дали има някакви промени във визуалните образи, мисли, емоции и физически усещания (това са показатели за вътрешната обработка на психотравмата).
Обикновено, редуването на такава серия от движения на очите с почивка води до намаляване на емоционалния и физическия стрес и спомените стават по-удобни. Целта на етапа на десенсибилизация е да се намали тревожността на пациента по време на припомнянето на психотравмата до минимално ниво от 0 или 1 точка на НСС (Субективна тревожна скала).
В процеса на лечение чрез метода на десенсибилизация и обработка чрез движения на очите е възможно краткосрочно усилване на негативните емоции или реакция (абреакция). Отговорът обаче е малко по-различен от този при хипноза, защото пациентът поддържа двойно фокусиране (върху психотравмата и чувството за сигурност в настоящето), за разлика от пълното потапяне по време на хипноза. По време на DPDG сесия, регресията се появява 4-5 пъти по-бързо, отколкото по време на транс. Ако отговорът е започнал, психотерапевтът увеличава броя на движенията на очите на 36 или повече, за да завърши отговора по време на текущата серия, ако е възможно.
Ако след 2 последователни серии очни движения пациентът не усети промени в мислите и емоциите, трябва да промените посоката на движенията на очите. Неефективността на промяната на 2-3 посоки на движението на очите показва блокирана преработка (участниците във военните действия трябва да преработят целия асоциативен материал (бойни епизоди, спомени, звуци, усещания и др.).
Когато всички асоциации се обработват, е необходимо да се върнете към първоначалната цел (psychotrauma) за извършване на допълнителни серии от движения на очите. Ако по време на 2-3 епизода не се появят нови спомени и нивото на тревожност по SNB не е по-високо от 1 точка от 10 (в идеалния случай 0 точки), след това преминете към следващия (пети) етап - инсталация.
Целта е да се увеличи и консолидира самочувствието на пациента чрез асоцииране на позитивна самопрезентация с психотравма.
След десенсибилизация (4-ти етап), пациентът се приканва да си спомни позитивната си гледна точка (както той искаше да се види на третия етап) и да попита дали е подходящ сега. Много пациенти изясняват или дори променят своето силно представяне.
След това пациентът е помолен да помисли за психотравмата, като вземе предвид изразения положителен образ на себе си и да отговори как съответства на истината. На пациента се предлага да си припомни психотравмата от позицията на позитивна представа за себе си, докато психотерапевтът извършва броя на движенията на очите, за да фиксира ефекта.
Ако консолидацията е увенчана с пълен успех (7 точки на субективната 7-степенна скала за съответствие на представянията), тогава преминете към етапа на сканиране на тялото (6-ти етап). Ако поради непълна обработка на допълнителни спомени и негативни вярвания желаното (максимално) ниво на консолидация не може да бъде постигнато, тогава лечението на DPDG се отлага за следващата сесия, което завършва (етап 7 - завършване).
6) Сканиране на тялото
Целта е да се премахне остатъчния дискомфорт в тялото.
Ако консолидацията в етапа на инсталиране е успешна (6-7 точки по субективна 7-степенна скала), се извършва сканиране. Пациентът е помолен да затвори очите си и, представяйки психотравма и позитивно самопрезентация, мислено минава през всички части на тялото му от главата до петите.
Необходимо е да се съобщават всички места на дискомфорт или необичайни усещания. Ако някъде се открие дискомфорт, той се обработва с нова серия от очни движения. Ако изобщо няма усещане, тогава се извършват редица движения на очите. При появата на приятни усещания те се подсилват от допълнителна серия DPDG. Понякога трябва да се върнете на няколко етапа, за да работите чрез нови, възникващи негативни спомени.
Целта е да се постигне емоционален баланс на пациента, независимо от пълнотата на обработката на психотравмата.
За това, психотерапевтът използва хипноза или техниката за безопасно място (описана в етап 2). Ако обработването не е завършено, тогава след сесията вероятно има несъзнателно продължение на обработката. В такива случаи на пациента се препоръчва да запише (помни) смущаващите си мисли, спомени и мечти. Те могат да станат нови цели за излагане на сесии на DPDG.
Целта е да се тества ефекта от предишната сесия на лечение.
Преди всяка нова сесия на десенсибилизация и обработка чрез движения на очите се извършва преоценка. Психотерапевт оценява отговора на пациента към предварително обработени мишени. Можете да рециклирате нови цели само след пълна обработка и усвояване на предишните.
Много ветерани от военни конфликти страдат от болезнено чувство на самообвинение във връзка с действията си по време на сраженията. Необходимо е да се обясни на пациента:
В допълнение към самоинкриминирането, огнища на неконтролируем гняв са голям проблем. Те могат да доведат до разпадане на семейството и правни проблеми. Лечението с психотерапевт ще помогне за по-добър контрол на вашето поведение. Освен това, пациентите се обучават:
На фона на сексуалните провали такива хора стават все по-ревниви и изблици на гняв стават все по-разрушителни и непредсказуеми. Въз основа на гореизложеното, лечението на сексуалните разстройства трябва задължително да бъде включено в програмата за рехабилитация на хора с ПТСР, което ще им позволи да повишат самочувствието, да постигнат психологически комфорт и да хармонизират отношенията в брака.
Можете да помогнете на пациенти, които:
Има 2-6 сесии с честота 1-2 пъти седмично. Продължителността на всеки 1-1.5 часа.
http://www.happydoctor.ru/info/1724Нистагмът е неволно ритмично движение на очните ябълки. Възниква в резултат на физиологично или патологично възбуждане на рецепторните клетки на вестибуларния апарат. Движенията на очите могат да бъдат постоянни или варират в зависимост от посоката на погледа.
Нистагм се среща при заболявания на централната нервна система и малформации на окото, свързани с тежко зрително увреждане. За съжаление, лечението на това заболяване е много ограничено.
Основните видове нистагъм включват:
Основната причина за нистагма са неврологичните проблеми. Рядко, нистагмът е резултат от вродени очни заболявания, които също причиняват лошо зрение. Причината може да бъде и злоупотреба с алкохол, наркотици или наркотици.
В случай на придобит нистагм, основните фактори са заболявания на ухото, включително възпаление на лабиринта на ухото или болестта на Мениер. Най-честата причина са токсичните ефекти на някои лекарства. При младите хора, нараняванията на главата са основната причина за това заболяване, докато при по-възрастните хора има инсулти, множествена склероза и мозъчни тумори.
Симптомите на нистагма зависят от обстоятелствата, при които се появява това състояние. При децата очите се движат като махало. Нистагмът, който се появява на по-късна възраст, обикновено се характеризира с визуално движение, свързано с движение на очите. Това състояние е известно като osciloptia.
Други симптоми: по-остри движения на очите в една посока и бързи движения в обратна посока, дисбаланс и зрителни увреждания.
Основното лечение на нистагма е да се определи причината. В някои случаи, за да се отървете от неволни движения на очите може да бъде, ако правилно лечение на причината. Понякога това разстройство може да бъде подобрено с очила или контактни лещи.
Други възможни лечения включват операция на мускулите на очите, инжектиране на ботулинов токсин или изключване на мускулите на очите, за да се намалят проявите на движения на очната ябълка.
Последният метод не се използва много често поради необходимостта от инжектиране на всеки три или четири месеца, в противен случай няма да има ефект.
http://oftolog.ru/blog/dejstvennye_metody_lechenija_nistagma/2014-10-06-257Ако имате обща представа за метода за подобряване на зрението според Бейтс, тогава знаете, че психо-емоционалното състояние на човека влияе значително на зрителната острота. Бейтс твърди, че визията е по-скоро психически, отколкото физически процес в нашия мозък. Нищо чудно, че основата на неговия метод са специални техники за облекчаване на умствения и визуалния стрес, допринасящи за постепенното възстановяване на зрението при практикуващите.
Оказва се, че връзката между очите и психиката може да се използва в друга посока: физическите движения на очите по определен начин влияят върху психичното състояние на човека. Този принцип е в основата на лечението на психо-емоционалната травма Франсин Шапиро. В научната общност този метод е известен като DPDG - десенсибилизация и обработка чрез движения на очите.
DPDG е ефективно допълнение към изпитаните във времето методи на психотерапията. Най-често се използва за лечение на пациенти, страдащи от страх и повишена тревожност, невротични разстройства след претърпяване на психологическа и физическа травма.
Каква е тайната на ефективността на тази техника?
Оказва се, че чудото на природата - човешкият мозък не винаги успява да обработи цялата информация, която идва в следобедните часове. Но през нощта, по време на така наречения бърз сън, когато мускулите са напълно отпуснати, мозъкът става забележимо по-активен и започва да „издърпва опашки“, като обработва информацията, получена по-рано през деня и се натрупва в паметта. Тъй като очите са основният канал на информация в мозъка, те също участват в този процес, бързо се движат под затворени клепачи.
Но този процес на „издърпване на опашките“ е нарушен в случай на прекалено силни емоционални преживявания. Тези „опашки“ (проблемни ситуации), дори и след сън, продължават да измъчват човешката психика. С течение на времето този психологически стрес се увеличава, проявявайки се под формата на кошмари, депресия и др.
За да облекчи спомена за нежелана информация, която го безпокои, Франсин Шапиро предложи изкуствено да създаде състояние за мозъка му, което прилича на бърз сън. За да се постигне това състояние, на човек се предлага да движи очите си по същия начин, както по време на бърз сън. Не е лесно за неподготвения човек да получи максимален ефект от тази техника. Но за да се елиминират прости психологически проблеми, като например облекчаване на стреса след кавга, да се отървете от усещането за дискомфорт, можете да приложите тази техника сами.
Ето какво трябва да направите, за да подобрите психо-емоционалното си състояние според метода на Франсин Шапиро:
Методът на Шапиро ни позволява вече да не крием главите си в пясъка или да се опитваме да избягаме от проблемите. Напротив, ние се връщаме към него, помним го във всичките му детайли, а след това използваме очите, за да започнем да го изтриваме от паметта, за да намерим спокойствие.
http://zrenieostro.com/blog/interesno-znat/kak-glaza-lechat-psixologicheskuyu-travmu.htmlБързите упражнения за движение на очите могат да бъдат ефективни като част от всяка терапия.
Движенията на очите са тясно свързани с мозъчните процеси. Очите са свързани с нашите спомени, с нашите мисли и чувства.
Има много техники за рефлекторна корекция на психиката, като се използват движения на очите.
Невро-лингвистичното програмиране (НЛП) използва движението на очите, за да помогне да се премине към основната причина за негативни мисловни модели.
Друга употреба на движенията на очите в терапията е ЕМДР (десенсибилизация чрез движение на очите).
Има и технология за ускорено движение на очите (RET).
Тези методи използват бързи очни движения за улесняване на бързото възстановяване. Всички те са получили признание за дълбокото и изненадващо бързо лечение, което се осъществява с тяхна помощ.
Проучванията все още се провеждат, за да се открие пълния им потенциал, но досега те са показали, че потенциалът на маневрите на движенията на очите спомага за справяне със стреса и други негативни емоции.
Когато спим, очите ни периодично правят бързи движения през нощта. Това е времето, когато имаме една мечта. Учените наричат това REM фаза. По време на REM сън, ние обработваме, изчистваме и обединяваме всички събития, каталогизираме и сортираме всички сензорни стимули, получени през деня; очите се движат бързо под клепачите с треперене на клепачите или потрепване.
Имитирайки REM мечтата в действителност с бързи движения на очите, мозъкът мисли, че е в REM сън. Тъй като тялото е свикнало с REM съня, то се чувства безопасно и вече знае как да получи достъп до нервните пътеки и да освободи запазената там храна.
И вие получавате незабавно освобождаване и сортиране на емоциите и мислите. Харесва ми RET, защото не трябва да имам 10 години опит, за да си помогна.
Деветнадесет движения на пръчицата се използват в RET модела, свързващ лявото и дясното полукълбо на мозъка. Обикновено клиентът, накланящ се, наблюдава пръчката, която техникът или водещото устройство се движи пред очите му. Бързите движения на очите, мигането, различното дишане и бързите движения на пръчицата създават промени в психическото / емоционалното състояние, като в същото време осигуряват облекчение.
Ето един прост, но ефективен и бърз начин за облекчаване на напрежението, което можете да направите за себе си. Просто следвайте инструкциите на RET. (С DTZ обикновено е красива и упражнение за очите и стреса. Два в едно).
1. Определете какво ви е "натегнало". Нещо просто. Може би това е нещо от последните.
2. Мисля си за това, което причинява стреса ти, определяй по скала от 0 до 10, какво чувстваш. 0 - незначително, 10 тежък стрес.
3. Преместете очите си, както е показано на илюстрацията, т.е. наляво, надясно, зигзаг, нагоре, надолу и т.н.
4. Мигате силно 3-4 пъти.
5. Вземете три дълбоки вдишвания, като въздъхнете с облекчение, докато издишвате.
6. Преценете как се чувствате по същата скала от 0 до 10 и забележете разликата в чувствата си преди и сега.
7. Повторете процеса, за да премахнете повече стрес или да се справите с друг проблем.
Ако установите, че повторението на мислите продължава отново и отново, причинявайки безпокойство, нарушение на съня, опитайте последователно да затваряте очите си с превръзка. Това е, за да разберете коя страна на мозъка използвате, за да обработвате емоциите и стреса. Най-добрият начин да разберете е да работите очите си последователно и да видите коя страна ви кара да се чувствате по-добре.
Известно е, че лявото око е свързано с дясното полукълбо, а дясното с лявото. Използването на превръзка дава на мозъка разрешение да обработва на по-високи честоти.
Покрийте едното око с превръзка, разберете го и вижте как се чувствате. След това преминете към другото око и помислете за същия инцидент. Сравнете и използвайте колкото искате.
Тази демонстрация е предназначена за облекчаване на простия стрес. Ако работите с спешна помощ, потърсете квалифицирана медицинска помощ.
http://alefa.ru/zdorove/oftalmopatiya/ispolzovanie-dvizheniya-glaz-v-terapii.htmlДесенсибилизирането и преработването на травматичния материал чрез движения на очите е метод за ускорена обработка на информацията чрез активиране на естествен психологически механизъм, наречен система за обработка на информация. Този механизъм е насочен към поддържане на психологически баланс и обработка на входящата информация.
Обикновено такава обработка се осъществява във фаза на бърз сън и се придружава от движението на очните ябълки (BDG фаза на съня). Ако тази обработка не се случи, информацията се съхранява в необработена форма в невронната мрежа на мозъка. Под въздействието на различни фактори може да възникне повторно стимулиране на травматичен материал или житейски опит. Това се проявява с различни симптоми - преживени емоции, травматични спомени, обсесивни мисли, кошмари, депресивни състояния, избягващо поведение, психосоматични нарушения и др.
Разработен през 1987-1989 г. от F. Shapiro (САЩ), методът на DPDG позволява активиране на обработката на натрупания травматичен материал чрез стимулиране на информационно-обработващата система на мозъка. Стимулирането се постига чрез ритмични движения на очите в състоянието на събуждане по време на психотерапевтична сесия. По време на движенията на очите, клиентът е поканен да помисли за травматично събитие, за да предизвика интрузивни образи, страхове, преживявания. Резултатът е естествено, физиологично освобождаване от негативната информация.
Разработени са ясни протоколи за управление на пациента, използващи DPDG. Психотерапията с движения на очите в момента е в Съединените щати и в няколко европейски страни и представлява нова обещаваща посока в психотерапията. Вече са проведени многобройни клинични проучвания, според резултатите от които терапията с движения на очите не е по-ниска, а в някои случаи е дори по-добра от лекарствата по отношение на ефекта от лечението и неговата трайност.
Показания за психотерапия DPDG като независим метод са: остри стресови реакции, синдром на загуба и скръб; обсесивно компулсивно разстройство, пристъпи на паника; психологическа травма; невротични и психосоматични нарушения, които са последици от психична травма, вкл. сексологични разстройства; проблеми, свързани със съмнението в себе си.
Терапията с движения на очите може да се отдаде на методите на краткосрочната психотерапия, поради скоростта на началото и тежестта на ефекта. Високата ефективност на метода, неговата екологичност и скоростта на нарастване на състоянието на пациента се обясняват с няколко причини.
Отрицателните спомени (или полученият механизъм за реагиране на подобни житейски ситуации) се обработват интегрирано, когато се обработва едно от най-ярките събития от група подобни. Т.е. трябва да анализирате не всяка жизнена ситуация или проблем, както при психоаналитичната терапия, а да избирате най-ярките и да работите с нея. Постига се ефектът от комплексната психотерапия. По време на работата има директен достъп до травматичния материал - системата за обработка на мозъка. Полученият и акумулиран травматичен материал се трансформира директно на неврофизиологично ниво.
Този метод има висок обещаващ потенциал. Директната работа с травматичен материал позволява използването на терапия с движения на очите не само в рамките на монотерапията. Психотерапията с движения на очите може успешно да се комбинира с всеки психотерапевтичен подход.
Положителните ефекти на психотерапията с движения на очите са ясно изразени в следните случаи:
- Когато се сблъскате с трудности, наричани психотерапевтична резистентност. Страхът от предстоящите промени (ясно изразени в рамките на психотерапията на ново решение, при избягване на обичайните модели на поведение, бързи промени в състоянието на пациента и средата му), подсъзнателно условно ползване от болестта, травматично преживяване, което пречи на инсталирането на нови поведения, е преодоляно с движения око. Клиентът е помолен да се съсредоточи върху възможен проблем, страхове, спомени и в някои случаи, когато историята на преживяванията не е достъпна, само за да „мисли за нищо“ или „за вашето здраве“. Резултатите са прозрения, открит е нов материал за работа, който преди това е „забравен“ от клиента, съпротивата е преодоляна, клиентите по-лесно приемат зрели социални роли, причинявайки по-рано страхове и страхове;
- Локална симптоматична работа с телесни прояви на неврози (болка, скованост, тревожност на тялото, психосоматични нарушения). Също така, психотерапията с движения на очите има мощно ресурсно и възстановително психологическо енергийно действие. В рамките на една или две сесии клиентите имаха отрицателни телесни усещания. След прилагане на психотерапия с движения на очите се забелязва самоувереност, повишаване на настроението и pep и се премахва емоционалният стрес. Според ефективността на психологическото облекчение и релаксация, скоростта на постигане на ефекта, този метод не е по-нисък или превишава предписанието на антидепресанти и транквиланти;
- Работете по отделно възникващи спомени, които се появяват по време на работа с клиент (умствени травми от детството, негодувание, достигане до обсесивни идеи и т.н.);
- Премахване на травматични спомени и тревожни реакции към психологическо разстройство. Редица клиенти имат негативна представа за себе си, поради стреса, чувството за малоценност, малоценността, изразения страх от постоянството или повторното появяване на симптомите. Комбинацията от движения на очите с психотерапевтични разговори, ви позволява ефективно да рефреймирате проблема;
- При наличие на тежки симптоми на тревожност, които изискват предписване на лекарства и категоричен отказ на пациента да приема фармакотерапия. Понастоящем редица сравнителни клинични проучвания показват висока ефективност на DPDG-психотерапия при повлияване на симптомите на тревожност. Собствените клинични наблюдения потвърждават тези данни. Клиентите бяха помолени да концентрират вниманието си единствено върху безпокойството си и работата започна с движения на очите. Обикновено тя може да бъде разделена на три етапа - обработката на най-ярките спомени за безпокойство, премахването на безпокойството в настоящия момент и прожектирането в бъдещето на позитивни самопрезентации със създаването на образ на „спокойно аз”.
DPDG-психотерапия, с оглед на нейната висока ефективност, екологичност, несъмнено е от интерес за психотерапевтите. Големият потенциал на този метод, лекотата на развитие, гъвкавостта при употреба, му позволяват да работи с пациента, независимо от избраната психотерапевтична стратегия. DPDG-психотерапията се прилага успешно в рамките на дългосрочна или краткосрочна работа с клиента. Точката на приложение на DPDG-психотерапията са както местни, така и симптоматични прояви, както и независими индикации в рамките на монотерапията.
http://medportal.su/psixoterapiya-dvizheniyami-glaz-dopolnitelnyj-potencial-metoda/
Метод, който е приложим за самостоятелно използване.
Тази техника се отнася до темата " ПСИХОЛОГИЧНА ПОМОЩ "/" ПСИХОЛОГИЧНА ОБРАБОТКА ".
Не мога да кажа нещо конкретно за очевидните и очевидни резултати от този метод. Изглежда, че това е един от онези методи, които работят само от време на време и само за някои. И аз го донесох на това списание заради десетките методи и техники, които някога са били сериозно тествани върху себе си, тази техника (за разлика от десетки други „глупаци“ от НЛП, езотеризъм и психология) наистина ясно показа няколко пъти. десетки подходи) ясно изразен резултат. Вярно е, че тези резултати не са били нещо „очарователно“, а като прозрение, като промяна на гледната точка, като ново знание. И ако изведнъж този метод работи за вас (дори 1 път от 20), тогава можете да преместите планини в този живот, правилно и търпеливо да приложите този метод към вашите цели, цели, вътрешни блокове, препятствия и т.н. Какво точно да приложите и за какво - е в статиите на този ЖЖ.
DPDG - Десенсибилизация и обработка чрез движения на очите
Самият метод стана популярен благодарение на Frensin Shapiro и именно тя беше призната за неговото откритие и име. Въпреки че преди нея, същото беше и с НЛП-популяризатора Стив Андреас.
В описанието тук методът е позициониран така, че да работи с терапевт. Но тя може да бъде научена и научена и лесна за използване самостоятелно - за психологическа помощ за себе си (и други). Можете да си купите фенерче или указател с лазер и да шофирате по стената, за да следвате очите. Можете да хвърлите топката от ръка в ръка и да следвате очите му. Възможно е, както клиентът ми е направил на снимката по-долу - да залепи или закрепи топка за пинг-понг към пръчка (приблизително 80 см), след което, като премести тази пръчка от една страна на друга, следвайте топката. Или, за любителите на мистиците: вместо топка в края, можете да адаптирате свещ (втората картина по-долу). Все още можете да откриете подходящи опции. Можете да използвате без допълнителни елементи. Умението идва с практиката.
Сега за метода.
(Събирам информация тук от различни източници)
Всеки човек поне веднъж в живота си е чул старата поговорка - „сутринта на вечерта е по-мъдър“. И разбира се, всеки знае, че след пълноценен сън всички проблеми и проблеми, които оказват натиск върху съзнанието предишната нощ с тежък товар, не са толкова драматични сутринта. Защо се случва това? Какво прави човешката нервна система толкова специална по време на сън, която ви позволява да "преработите" многобройните, включително отрицателните, впечатления на деня?
Невролозите имат отговор на този въпрос. Сънят на човек се състои от няколко етапа, единият от които е съпроводен с бързи движения на очните ябълки (между другото, в тази фаза спящият вижда сънища). На този етап от съня, обработката на тази информация (и преди всичко сложна, негативна и понякога травматична), която получава човек през деня, се случва.
И какво ще стане, ако тази система за обработка на информация на мозъка се провали по някаква причина, тя е блокирана? В тези случаи негативната информация изглежда „замразена”, заседнала в невронните мрежи на мозъка, нейната обработка не се случва и тя започва да наранява човека, причинявайки безпокойство, натрапчиви мисли, неприятни физически усещания, с една дума - неврози.
метод
Методът се основава на използването на естествени биологични методи за обработка на информацията, които притежава човешката нервна система. През годините на своето съществуване методът се оказа много ефективен при лечението на психотравмата.
Откриването на метода е предшествано от драматична история, свързана с откриването на онкологично заболяване от филолог Франсин Шапиро, който по това време успешно завършва докторската си дисертация върху поезията на Томас Харди. Фаталната диагноза се превърна в крайъгълен камък в нейния живот. Тя се фокусира изцяло върху намирането на средства за лечение на болестта и нейните разрушителни психологически ефекти. Шапиро влиза в докторска програма по клинична психология и неочаквано открива оригиналния метод, който първоначално използва за намаляване на тревожността и стабилизиране на собственото си емоционално състояние. Тогава тя започнала да експериментира с други хора, постигайки положителни резултати. Тъй като Шапиро се фокусира върху намаляване на тревожността в съответствие с поведенческия модел и основният компонент на техниката е контролирано движение на очите, тя нарече новата процедура “Десенсибилизация чрез движения на очите” или съкратена FGD. Шапиро, след като се възстанови от рака, е променил метода си от 1989 г. и е започнал да го преподава на клиницисти. В процеса на изследване тя стигна до заключението, че оптималната процедура, използваща движения на очите, предполага едновременна десенсибилизация и когнитивно преструктуриране на травматичните спомени.
цитат:
Основата на метода е, че фазата на т.нар. „Бърз сън” се възпроизвежда в действителност, по време на която се обработва информация в нервната система. Това е много ефективен метод за справяне с психологическата травма и психологическата помощ, защото се използва естественият механизъм на психотравма, който съществува в човешката психика. Ефектът идва много бързо и се характеризира с голяма стабилност.
Каква е същността на метода?
Същността на метода DPDG е да активира блокираната мозъчна система, отговорна за тази важна обработка на информацията. С други думи, с помощта на терапевт (или самостоятелно), клиентът прави в психотерапевтична сесия това, което неговата система за обработка на информация на мозъка не е направила през нощта.
Методът се основава на модел на ускорена обработка на информацията, според която всички хора имат специален психо-физиологичен механизъм, наречен информационно-обработваща система, която поддържа психическото равновесие (Shapiro, 1995). При активиране на тази адаптивна система всяка информация се обработва, включително емоционална, свързана със стреса и проблемите на оцеляването.
Тези процеси обикновено се срещат при хора на етапа на сън, придружени от бързи движения на очните ябълки (фазата на BDG съня).
Ако по някаква причина системата за обработка на информация е блокирана, не се извършва обработка и неутрализация на травматичния опит. В същото време негативната информация изглежда „замразена“ и замръзва дълго време в частта на невронната мрежа, която заема в първоначалната си форма (поради травматично преживяване). Невроналните структури, които съхраняват неработещ материал, са изолирани от други части на мозъчната кора. Следователно адаптивната (психотерапевтична) информация не може да комуникира с останалата и изолирана информация за травматичното събитие, което означава, че няма ново учене. Под въздействието на различни външни и вътрешни фактори, които някак си напомнят за нараняване, възниква рестимулация (активиране) на изолирана невронна мрежа, която води до освобождаване на съхраняваната в него информация: визуални образи, звуци, физически усещания, вкус, мирис, афект и идеи и вярвания свързани с травматично събитие. В този случай, субектът не само живо си представя своята картина, но и преживява цялата гама от негативни емоции и неудобни физически усещания.
Така липсата на адекватна обработка води до факта, че целият комплекс от негативни преживявания, свързани с нараняването, продължава да се провокира от настоящи събития, които могат да се проявят под формата на кошмарни сънища, натрапчиви мисли, избегнато поведение, автономни разстройства и др.
Същността на метода е изкуствено активиране процесът на ускорена обработка и неутрализация на травматичните спомени, както и всяка друга негативна информация, блокирана в невронните мрежи на мозъка. Предполага се, че движенията на очите или алтернативните форми на стимулиране (алтернативно подслушване по дланите на ръцете или щракване с пръсти на едното или другото ухо), използвани в процедурата на DPDG, инициират процеси, подобни на тези, които се случват по време на сън във фазата на бързо движение на очите.
Методът осигурява бърз достъп до изолиран травматичен материал, който е подложен на ускорена обработка. Спомени, които имат висок отрицателен емоционален заряд, се превръщат в по-неутрална форма, а съответните идеи и вярвания на пациентите придобиват адаптивен характер.
По време на DPDG процедурата, когато пациентът е помолен да причини травматична памет, психотерапевтът (или самият човек, ако практикува самостоятелно) установява връзка между съзнанието и мозъчната област, в която се съхранява информацията за травмата (т.е. изпраща съзнателно внимание към образа или чувството за чувство). или памет, и т.н., което е свързано с нараняване). Движенията на очите активират системата за обработка на информация и възстановяват нейното равновесие. При всяка нова серия от движения на очите травматичната информация пътува по-скоро по ускорен начин, по-нататък по подходящите неврофизиологични пътища, докато се постигне положителна резолюция на тази информация.
Едно от ключовите предположения в DPDG е, че активирането на обработката на травматични спомени естествено ще насочи тези спомени към адаптивната информация, необходима за положителна резолюция. Така моделът на ускорената обработка на информацията е характерен за идеята за психологическо самолечение.
* Shapiro (1995) откровено признава, че ускореният модел за обработка на информация е само работна хипотеза, която помага да се изясни точно как работи DPDG. Предполага се, че в бъдеще този модел може да бъде преразгледан въз основа на клинични и лабораторни наблюдения. В резултат на множество проучвания на DPD, сега е установено, че движенията на очите са само една от формите на двустранна стимулация и не са неразделна част от лечението.
Показания за използване на метода
Франсин Шапиро нарича своята техника „Техниката на десенсибилизиране и изработване на наранявания чрез движение на очите” (DPDG). Думата "десенсибилизация" може да се преведе като "десенсибилизация". Психотерапевтите по целия свят днес, в допълнение към класическите методи, я използват за работа с тези, които са преживели емоционална травма, сексуалното насилие, ужасите на войната, станали жертва на терористично нападение, природно бедствие, видели смъртта на други хора. Такива ситуации надхвърлят обикновения човешки опит. Ако такова травматично събитие се случи в момент, когато човек е бил особено уязвим, неговата психика не може да се справи със собственото си преживяване. След месеци и дори години той може да бъде преследван от обсесивни мисли и тежки спомени. Техните образи са толкова ярки, че всеки път, когато човек усеща реалността на случващото се, той не само си спомня, но отново и отново изпитва същия ужас, болка, страх и безпомощност. Техниката на DPDG само за няколко сесии ви позволява да подобрите състоянието. Той също така помага при лечението на различни фобии, пристрастявания, депресия, анорексия и дори шизофрения в началния стадий на това заболяване.
Има няколко противопоказания: тежки психични състояния, някои заболявания на сърцето и очите, циркулаторна недостатъчност на мозъка, вътреочно налягане, бременност (?), Всички състояния, при които е необходимо да се избягва стреса.
Как е сесията
Първо, клиентът, заедно с терапевта (или самостоятелно) намира най-ранните и най-интензивни (за „интензивните” - различни училища по психология и психолози // психотерапевти, това показание може да има много различни мнения и подходи). ) травматична памет, която може да е източникът, коренът на проблема, с който клиентът се обърна за психотерапевтична помощ.
След това терапевтът моли клиента да се концентрира върху тази негативна памет.
Клиентът помни и в същото време следва посоката на движение на ръката на терапевта. Ясно е, че в същото време се движат и клиентските очни ябълки, включващи все повече и повече нови части на мозъка при обработката на травматичен материал, който бързо се „заземява”, губи своята болезнена сила. И това, което е важно - болезнените спомени не само губят емоционалното си оцветяване и значимост, те автоматично започват да се възприемат от различен ъгъл, са изложени в съзнанието “на рафтовете”, ставайки част от ценния жизнен багаж.
По време на процедурата специалистът следи емоционалното състояние и е надежден "водач" за негативни спомени. Освен това се наблюдава психосоматична оценка на влиянието на емоциите и елиминирането на негативните усещания.
Емоциите се обработват до постепенно отслабване, докато има някакво обучение, което помага да се използват в бъдеще.
Рециклирането на негативни идеи в хода на упражненията позволява положителни, успокояващи емоции и идеи за формиране на нови образи, което води до по-адекватни форми на поведение.
След всяка сесия, чувственият опит на човек е обект на преглед и се генерират различни доклади за образи, мисли или телесни усещания, когато субектът се коригира и първоначалното искане на лицето се коригира.
Тази техника е приложима както за настоящите травматични условия, така и за условията от миналото.
Използването на технология “на прясна следа”, веднага след травматично събитие (например след катастрофа), позволява на клиентите бързо да се върнат към нормалното си състояние и да премахнат влиянието на психологическата травма върху бъдещия им живот.
С психологическа помощ при справяне със стари условия е необходимо да се търси връзка с тях, тъй като такива състояния често са капсулирани. Например човек може напълно да забрави травматичното събитие и първата проява на състоянието, причинено от това събитие. Често това се проявява като изчезване на сегменти от спомени. Мъжът казва: "Казаха ми, че има събитие, но не помня нищо." А фактът, че хроничното състояние е разделено, не изключва влиянието му върху живота на човека, върху неговите ключови поведенчески стратегии.
Друго използване на технологиите - като допълнение към всяко друго, в случаите, когато отрицателно състояние възпрепятства работата или за смачкване на генерализирани негативни състояния.
Тази техника е приложима и за премахване на неоткриваемо и продължително безпокойство, причинено от изчакване на значимо събитие или опасно, по мнение на човек, ситуация. "
Основната и допълнителна информация по тази тема сега е много в мрежата и книгите Шапиро и НЛП. Кой трябва, той ще намери)
Долната линия.
Проучване на "проблеми"
1. Изберете проблем, с който бихте искали да работите (ако откриете източника / корена на проблема, то това обикновено е добро!).
2. Оцени го по 10-точкова скала („0“ изобщо не се притеснява, „10“ е най-тежката тревожност / неоптималност)
3. Каква картина, емоция, чувство, чувство, вяра (за себе си, за другите, за света, за живота и т.н.) има ли, когато мислите за този проблем, възприемате и / или преживявате това?
4. Задържане на вниманието върху този проблем / върху образа на проблема (картина, емоция, чувство, чувство, мисъл) започват да се движат очите си. 22-24 пъти на верига.
!! В оригиналния оригинал на DPDG оборудването се предлага да се работи само с визуална картина на проблема / ситуацията. Но има смисъл да се използват и изработват последователно другите компоненти на проблема - аудио, емоции, чувства, усещания за тялото, мисли.
!! Различните консултанти могат технически да провеждат и / или препоръчват тази техника за провеждане. Изберете най-подходящото за вас.
Основните опции са:
- мислете за проблема / възприемате проблема (картина на проблема, картина на спомени, чувства и т.н.) само между кръгове на околумоторни движения;
- помислете за проблема (или например задайте въпрос, на който искате да получите отговор) и в същото време преместете очите си;
- съхранявайте картина на проблема (или картина на спомени) във въображението пред вас и движете очите си;
- движете въображаемата картина заедно с очите, като обръщате специално внимание на областите на движение, където картината се забива или изчезва.
5. След като завършите серията, изхвърлете всичко от главата си и направете дълбоко издишване.
6. Дайте малко почивка на очите си.
7. Вземете няколко подхода.
8. След това се върнете към изображението и разгледайте:
- какво преживяваш сега за този образ
- Какво мислите за неприятностите си сега?
Оценете сега нивото на безпокойство по 10-точкова скала.
9. Приведете оценката на приемливо ниво за себе си, като преминете отново през целия цикъл, колкото е необходимо (или дори разтягате това изследване за няколко дни).
По същия начин, положителното самоопределение, което е полезно за вас, е "вградено".
1. Какво бихте искали да имате вместо проблем?
2. Каква картина, емоция, чувство, чувство, вяра (за себе си, за другите, за света, за живота и т.н.) имате ли, когато мислите за това ново, позитивно самоопределение, възприемате и / или преживявате?
3. Оценете вашето съответствие сега с това ново положително самоопределение ("0" - изобщо не е "10" - абсолютно 100% съвместимо)
4. Задържането на вниманието върху това ново самоопределение / върху образа на новото самоопределение (картина, емоция, чувство, чувство) започва да движи очите си. 22-24 пъти на верига.
5. След като завършите серията, изхвърлете всичко от главата си и направете дълбоко издишване.
6. Дайте малко почивка на очите си.
7. Вземете няколко подхода.
8. След това се върнете към изображението и разгледайте:
- какво преживяваш сега за този образ
- Какво мислите сега за новия си имидж / самоопределение?
Оценете сега нивото на съответствие по скала от 10 точки.
9. Приведете оценката на приемливо ниво за себе си, като преминете отново през целия цикъл, колкото е необходимо (или дори разтягате това изследване за няколко дни).
“Почистете” възможните останали аспекти.
Проучете дали има неоптимални възможности, съмнения и т.н. върху разработената "тема". Ако бъдат открити, ги обработвайте съгласно процедурата на DPDG.
Тази техника на обучение / психологическа помощ се препоръчва за прилагане както на действителните травматични условия, така и на условията от миналото и от бъдещето.
За съжаление обичайният метод dpdg в повечето случаи не дава почти никакви явни резултати на възрастните при използването му. И когато видя някой ковалев в неговия видеоклип, като бута пръстите си пред видеокамера за няколко минути, той гордо заявява пред публиката: "Сега, вдишайте и издишайте, проблемът ви е решен!" - Аз съм поне озадачен.
Но шансовете за справяне с проблемите (дори с такъв съмнителен метод) все още могат да бъдат леко подобрени. Сега няколко думи за това.
Въпросът е в това. Ако някакъв житейски опит не е бил преработен и / или не може да бъде преработен (включително нещо за бъдещето, например), тогава има някаква причина (или няколко причини) в това преживяване, но все още не сте го разпознали и / или не сте го считали сериозно. Например, в някаква ситуация в миналото, която все още не може по никакъв начин да освободи човек, вътрешната причина може да бъде, че в тази ситуация е имало неочаквано унищожаване на някои важни лични убеждения за дадено лице или неговата важна лична стойност, или важно чакане или неочаквано, или нещо подобно (*). Причините могат да бъдат различни, трябва да търсите собствените си. Необходимо е да се намери причината, поради която ситуацията "опитът" се заби "и не може да се интегрира само като житейски опит. Тя трябва да бъде реализирана. Фиксирайте като замръзнала рамка. След това работи с нея. Така че ще бъде по-правилно. Е, още по-добре е да се задълбочим още повече в веригата от причини.
Същото се отнася и за условията, свързани с бъдещите „предвидими“ ситуации.
(*) И въз основа на това, в този момент човек може да направи някакво съдбоносно заключение или решение, например. Но това е следващата "верига".
Има допълнителна идея за този метод, който е да се опитаме да работим последователно с всяко от очите. Това е особено възможно да се опита на материала, който изобщо не иска да бъде изработен. За да направите това, последователно затворете очи с ръка, превръзка или просто ме притиснете. И след такава работа вижте дали някоя от страните носи подобрение, и ако е така, коя. След това се съсредоточете повече върху тази страна в изработването на разглежданата тема.
Между другото, наблюдения от практиката:
- такива движения на очите могат да се използват, за да се развеселят, да се измъкнат от притъпеното състояние, да се събудят, да активират мозъчните полукълба и т.н.;
- ако искаш да се прозяваш по време на тази практика, след това се прозява на здраве, не потискаш;
- има смисъл в няколко подхода да се опънат очните мускули добре в екстремните точки в екстремните точки на обхвата (освен ако, разбира се, по медицински причини нямате противопоказания).
- Отговорите на въпроси или проблемите може да не дойдат веднага, но след известно време.