Проблемът с визията е важен по всяко време. Но това стана особено остро през последните 30 години и всичко това се дължи на неблагоприятни фактори, които постепенно водят до влошаване на зрението и необходимостта да се носят очила, а понякога и по-късно, за слепота. Визията се влошава на фона на влошаващата се екология, нездравословната диета и стреса, но определящият фактор е пренапрежението на зрителните органи по време на дългосрочно шофиране, гледане на телевизия или заседание на компютър за дълго време.
В арсенала на офталмолозите има много лекарства, предназначени да поддържат и укрепват зрителните органи. В случай на оплаквания от намалена зрителна острота, те предписват хапчета и капки за очи, които предотвратяват патологични промени. В същото време лекарите не се уморяват да повтарят, че ключов фактор в борбата с увреждането на зрението е правилното хранене, а именно използването на определени витамини и минерали, които хранят очите. Ще проучим подробно тези полезни вещества и ще разберем какви продукти съдържат.
антоцианини
Тези пигментни вещества, принадлежащи към групата на гликозидите, са в основата на здраво зрението. Според лекарите антоцианините подобряват структурата на влакната и съединителната тъкан на окото, укрепват кръвоносните съдове и намаляват крехкостта на капилярите, като осигуряват добро хранене на органите на зрението. Благодарение на тази функция се поддържа нормално налягане в очната ябълка, което е най-добрата превенция на глаукомата. Освен това, антоцианините са силни антиоксиданти, които предотвратяват увреждането на клетъчните мембрани. Хората, които редовно приемат продукти с антоцианини, имат остра визия и са по-малко склонни към напрежение в очите поради продължително използване на компютър или шофиране на автомобил.
За да се поддържа нивото на антоцианините в организма, първо трябва да обърнете погледа си към плодовете, а именно боровинки, къпини, боровинки и боровинки. Черешите, касисът и тъмното грозде също са богати на този приятен за окото гликозид.
подобен на бик
Тази аминокиселина в определено количество присъства в тъканите на окото, като осигурява фото сигнал към мозъка, както и допринася за ранната регенерация на тъканите. Хората, които прекарват дълго време в компютъра, трябва да знаят, че при свръхналягане ретината на очите бързо губи таурин. И загубата на половината от тази аминокиселина предизвиква необратими процеси, които водят до влошаване на зрението и могат да застрашат слепотата. За да избегнете това, често трябва да използвате храни, съдържащи таурин, а именно морска храна (калмари и раци), месо и риба, яйца и млечни продукти.
Витамин А
Този витамин е най-важният в списъка на биологично активните вещества, необходими за здравето на очите. Трябва да се каже, че витамин А не е специфично вещество. Това е цяла група химически компоненти, без които хората просто не могат напълно да видят света около тях. Като цяло, витамин А може да бъде разделен на ретиноиди (животински продукти) и каротеноиди (компоненти на растителни храни).
ретиноиди
Основната функция на ретиноидите е да поддържат и укрепват ретината. Тази периферна част на зрителния анализатор е отговорна за възприемането на информацията, нейното кодиране и предаване по оптичния нерв в мозъка. За да се осъществи този сложен процес, очите се нуждаят от постоянно хранене с ретиноиди, по-специално родопсиновия компонент. Той играе основна роля в осигуряването на цветно зрение, а също така подкрепя пълноценното зрение и помага на очите да се адаптират към зрението в условията на нощта, потъмняват здрач и слаба светлина. Според офталмолозите е особено важно да се използват продукти с ретиноиди за бременни жени и новородени.
За да попълвате запасите от ретиноиди, трябва постоянно да добавяте към диетата си животински продукти: яйца, скариди, сардини и риба тон, сьомга и треска, пиле и краве мляко.
каротеноиди
Влизайки в органите на зрението, каротеноидите действат като мощни антиоксиданти и противовъзпалителни средства, които предпазват ретината и очите от инфекциозни заболявания. Освен това, каротеноидите включват добре познатия компонент - лутеин, който предотвратява възрастовата дегенерация на жълтото тяло и следователно позволява да се поддържа острота на зрението до много стара възраст. В допълнение, доказано е, че чрез консумирането на храни, богати на лутеин и бета-каротин, се увеличава и обхватът на зрението, а контрастът му се увеличава.
На ден човешкото тяло се нуждае от 5 mg каротеноиди. Щедри източници на тези ценни визуални вещества са продуктите от растителен произход - спанак и зеле, сладки картофи и домати, тиква и пъпеш, аспержи, папая и, разбира се, моркови.
В-витамини
Здравето на очите също не е без витамини от групата на витамин В. Те поддържат нормалното функциониране на органите на зрението, предотвратяват различни заболявания и облекчават неприятните симптоми, когато очите са уморени.
Тиамин (витамин В1)
Този витамин е отговорен за предаването на нервните импулси в цялото тяло, включително и в очите. Липсата на това ценно вещество води до увреждане на нервните клетки, като по този начин се нарушава зрителната острота. Нещо повече, дефицитът на този витамин увеличава риска от развитие на глаукома. За да се предотврати това, продуктите с тиамин трябва да бъдат по-често включени в дажбата, а именно: пълнозърнест хляб, елда, овесена каша и просо грозде, грах и боб, говеждо и свински дроб.
Рибофлавин (витамин В2)
На първо място, витамин В2 е необходим на зрителните органи за предпазване на ретината от увреждане от ултравиолетовите лъчи. В допълнение, рибофлавин поддържа захранване с глутатион, силен антиоксидант, който предпазва лещата на окото от увреждане. В случай на липса на този витамин се оттича лигавицата и роговицата на окото, което може да доведе до развитие на конюнктивит и в дългосрочен план до катаракта. Можете да получите рибофлавин от говежди черен дроб и бъбреци, яйца, кефир, извара и сирене, слънчогледови семки и бирена мая.
Пиридоксин (витамин В6)
Ниското съдържание на пиридоксин в организма е свързано с нарушения на нервната система. Очите в този случай могат да страдат от възпаление на зрителния нерв, което се проявява чрез потрепване на клепачите и други неприятни разстройства. В допълнение, липсата на витамин В6 трябва да отразява в случай на честа умора и тежест в очите. За да се коригира ситуацията може да бъде използването на перлен ечемик и елда, банани и картофи, риба и птиче месо.
Цианокобаламин (витамин В12)
Друг витамин, който е отговорен за състоянието на кръвоносните съдове на окото, поддържа здравето на зрителния нерв и предотвратява развитието на глаукома. Можете да го получите от черния дроб, бъбреците и сърцата на животните, от риба и яйца, извара, заквасена сметана и други млечни продукти.
Витамин С
Този витамин е необходим, за да може тялото да укрепи стените на очните съдове и да поддържа тяхната еластичност. В допълнение, аскорбиновата киселина, както и антоцианините, активират изтичането на офталмологичната течност, предотвратявайки увеличаването на очното налягане и съответно развитието на глаукома. Идеалният източник на витамин С за организма са цитрусови плодове (портокали, лимони, гейпфрути), както и дива роза, сладки пиперки, морски зърнастец и черно френско грозде, ягоди и спанак.
Витамин Е (токоферол)
Този прекрасен витамин участва активно в поддържането на здравето на очите. Според офталмолозите той стабилизира клетъчните мембрани, предпазва очите от негативните ефекти от ултравиолетовото лъчение, намалява риска от свързани с възрастта промени и предотвратява развитието на катаракти. Токоферолът е особено полезен за хора, страдащи от късогледство, поради което в аптеките може да намерите няколко вида капки за очи, които включват витамин Е. От храната те са богати на царевица, соеви и растителни масла, зелен грах и магданоз, яйца и покълнали пшеница.
цинк
Цинкът е може би най-важният минерал по отношение на здравето на органите на зрението. Предимството на цинка се състои в това, че той осигурява мощност на обектива и предотвратява неговото стареене. В тази връзка, опитайте се редовно да се появяват в менюто тиквени семки, какао, фъстъци и говеждо месо, т.е. храни, богати на цинк.
Омега-3 мастни киселини
Учените са показали, че редовната консумация на омега-3 полиненаситени мастни киселини намалява сухотата на роговицата и спомага за предотвратяването на катаракта. Източниците на тези здравословни мазнини са ядки и семена, ленено масло и морска риба (скумрия и сьомга).
Мед, селен и манган
Не е тайна, че медта е мощен антиоксидант, който предпазва визуалните органи от възпалителни заболявания. Той също така подкрепя свързването на колаген, като осигурява здравината на кръвоносните съдове. За да попълни резервите от мед, достатъчно е да добавите към храната морска риба, морски дарове, авокадо и ядки. По същия начин селенът и манганът засягат тъканта на окото, която може да се получи от боб и други бобови растения, пшеничен зародиш, лук и чесън.
В аптеките можете да намерите много готови витаминни комплекси, които съдържат повечето от изброените вещества, които укрепват и поддържат здравето на очите. Помислете за най-полезните.
1. Борови форте
Този комплекс е богат на антоцианини и цинк и съдържа всички необходими витамини за здравето на очите. Приемането на такъв инструмент може да укрепи очните съдове, да подобри зрителната острота, както и да елиминира нежеланите ефекти в случай на повишено напрежение върху очите.
2. Лутеинов комплекс
Наличието на лутеин в тази хранителна добавка предотвратява проблемите, причинени от умората на очите и предотвратява дистрофията на ретината. Особено важно е да го отнесете към младите хора, които седят дни на мониторите и таблетките, като изпитват сериозно визуално претоварване.
3. Ще изпрати
Комплексът Витамин Директно към окото съдържа перфектната комбинация от витамини и минерали, необходими за поддържане на зрителната функция. В допълнение към цинка, витамините от група В, както и витамините А и С, този комплекс съдържа екстракт от гинко билоба, който предпазва зрителния нерв от нежелани ефекти. Според експерти, това е най-полезният от наличните витаминни комплекси за очите.
Погледнете света с широко отворени очи!
В съвременния свят е станало модерно и популярно да се грижи за вашето здраве, докато много хора предпочитат да предприемат превантивни мерки, а не да лекуват болести. Последните изследвания показват силна връзка между храната и нашето здраве. Натрупаните данни потвърждават мнението, че витамините и веществата от минерален произход от различни източници подхранват и предпазват очите и спомагат за поддържане на зрението.
Нека да определим кои витамини са добри за очите.
Можете да го получите под формата на бета-каротин (който е предшественик на витамина) и самия ретинол.
Бета-каротинът може да се получи само с храна. По принцип всички знаем моркова като източник и може би това е първото, което идва на ум, когато пита какви витамини за очите, които познавате. Витамин А е включен в комплекса от витамини за очите, който нашето тяло може да синтезира самостоятелно. В допълнение към силната антиоксидантна, противовъзпалителна, зарастваща функция, стимулираща растежа, ретиноидите имат и друг много важен визуален ефект. Фотопигментите на ретината (хлороаб, еритролаб, цианолаб и родопсин) имат в състава си витамин А. По-специално родопсинът, който осигурява зрението по здрач, се синтезира само в присъствието на този витамин.
Поради хормон-подобната активност на ретинол, мултивитаминните препарати не могат да се комбинират с лекарства, които също го съдържат. Предозирането на витамин А заплашва с нарушения на нервната система, лющене на кожата, стомашно-чревно заболяване, възпаление на ставите и дори увреждане на ретината.
Неотдавна беше установено, че рибофлавинът е полезен при лечението на кератоконус - дегенеративно очно заболяване, което причинява конична промяна във формата на роговицата, което води до нарушена оптична система на пречупване на светлината. Рибофлавин също така подобрява процеса на "зашиване" на колагеновите влакна, които образуват покривните структури и вътрешния скелет на лещата, има добър ефект на зарастване на раната, увеличава съдържанието на кислород в тъканите на очите. Други витамини от група В подобряват работата на нервните импулси и продуктивността на ретината. Те включват тиамин, пиридоксин, цианокобаламин.
Много хора знаят за този витамин като борец срещу рахит, защото той регулира обмена на калций и фосфор в организма. Благодарение на последните изследвания, които витамини са добри за зрение, витамини D2 и D3 Сега можете спокойно да включите в списъка на лекарствата, които осигуряват защита и подобряване на състоянието на роговицата. Оказа се също, че те също могат да се наричат „витамини за очите при миопия“, тъй като хората с миопия имат по-ниско ниво на витамини D, отколкото хората с нормално зрение.
Аскорбиновата киселина, витамин К и рутин са витамини за укрепване на очните съдове, които най-често се включват в витаминно-минералните комплекси. Ascorbic намалява пропускливостта на съдовата стена и нейната чупливост. В резултат на това се намалява рискът от подуване на тъканите на очите и тяхното увреждане при диабет, инфекция, травма, високо кръвно налягане. Също така, тези ретинални витамини играят роля в защитата срещу оксидативен стрес. Действайки като антиоксидант, витамин С забавя процеса на стареене на клетките на макулата, подобрява тяхното хранене и запазва зрителната острота.
Той е мощен антиоксидант, който помага да се предпазят очите от катаракта и свързаната с възрастта макулна дегенерация. Едно проучване установи, че витамин Е намалява риска от замъгляване на лещите с 50%. Токоферолът е в състояние да предпази ретината от увреждане от ултравиолетовата светлина, тези витамини са полезни и за съдовете на окото, защото подобряват тяхната еластичност и ефективно се борят с атеросклерозата.
Лутеинът и зеаксантинът са витамини, но принадлежат към същия клас вещества като витамин А - каротеноиди. Относно характеристиките на тяхното използване и препарати с лутеин може да се намери тук.
Трябва да се отбележи, че не само витамините са важни за възстановяване на зрението, но и така наречените микроелементи. Необходимото им количество е незначително, но при липсата на тези вещества функционалността на зрителната система е значително нарушена. Така че, магнезий, селен, цинк са полезни за зрението.
Магнезият е чудесен за подобряване на зрението при миопия. Той помага за отпускане на мускулните влакна и премахване на спазмите на цилиарния мускул по време на поставянето на окото.
Селенът е компонент на ензима лутатион пероксидаза и глутатион S-трансфераза, които притежават антиоксидантни свойства и са в състояние да предпазят лещата от замъгляване на възрастта.
Хромът е друго хранително вещество, което липсва в ежедневната ни диета. Хромът е много важен, защото помага на организма да поддържа балансирано вътреочно налягане на очите. Най-добрите източници са лукът и доматите.
Цинкът е признат за един от най-необходимите за възстановяване на зрението при възрастови или травматични промени в ретината. С възрастовата макулна дистрофия, клетките на ретината започват да губят фотопигмент, който включва и цинк. От друга страна, този микроелемент е способен да спре увреждането на визуалните клетки, индуцирани от железни йони, а на трето, цинкът намалява риска от отлепване на ретината.
Витамините за очите за подобряване на зрението ще бъдат ефективни, ако отговаряте на изискваната средна дневна доза:
Медът, като правило, не влияе на качеството на зрението, но е необходимо да се балансира консумацията на цинк.
Яжте витамините си.
Храни, богати на цинк:
Храни, богати на селен:
Как да изберем най-добрите витамини за очите.
Витаминен комплекс от френското производство. Съдържа три основни мастни киселини, необходими за организма, омега, вит. С, Е, лутеин и зеаксантин в екстракт от невен, цинк, селен, антиоксиданти глутатион и ресвератрол. Тази комбинация ефективно предпазва мозъчните клетки, нервите, фоторецепторите на окото от увреждане от свободните радикали, увеличава концентрацията на фотопигменти в макулата и поддържа зрителната острота. Приемайте лекарството 1 път на ден.
Съдържа най-полезните микроелементи и витамини за миопия: лутеин, зексантин, вит. С, А, Е, група В (В1, Най-2, Най-6, Най-12), фолиева киселина, рутин, селен, мед, цинк. Достатъчно високи концентрации на активни съставки ви позволяват да приемате лекарството 1 път на ден за успешната превенция на повишената зрителна умора, развитието на късогледство, нарушенията на зрението и остротата на зрението.
Компонентите са широко известни за нас: зеаксантин, лутеин, аскорбинова киселина, екстракт от боровинки, вит. А и Е, В2, Цинк, рутин. Лекарството има добри отзиви за лечение на умора и болка, които се случват в очите при продължително зрително натоварване, носещо контактни лещи, от съществуващите рефракционни нарушения (миопия), ретинопатия (диабет). Предлага се и като имуностимулираща и възстановителна терапия в следоперативния период. Приемайте по 1 таблетка два пъти дневно.
Един от малкото витамини, който съдържа дневна доза лутеин - 6 mg. Останалите компоненти също присъстват в достатъчна концентрация: Vit. С (60 mg); Е (8.8) mg; цинк (5 mg); селен (20 mcg). Тази комбинация подобрява зрителната острота и предпазва околните клетки от преждевременно стареене при неблагоприятни условия на околната среда. Приемайте Okyuvayt lutein само 1 път на ден.
Таблетките съдържат екстракт от боровинка, токоферол (5 mg) и ретинол (400 μg), лутеин (3 mg), както и Zn (97,5 mg) и Se (25 μg). Действието на лекарството се дължи на активните вещества, но за да получи необходимата им доза Striks Forte, трябва да приемате поне 3 пъти дневно, максимум 6 таблетки дневно.
Друга разновидност на комбинацията от очни щадящи елементи в рамките на хранителните добавки: екстракт от боровинки (2.5 mg), Vit. С (12.5 mg), цинков лактат (18 mg), рутин (2.5 mg), витамини В2, Най-6, Най-1.
Те трябва да приемат по 2 таблетки два пъти дневно. По този начин е възможно да се постигне подобрение в синтеза на родопсин и йодопсин фотопигменти, което увеличава зрителната острота и адаптацията към тъмнината.
Съвременната традиционна медицина е напреднала в лечението на органа на зрението, но досега лекарите не свързват здравето на очите с общото състояние на човешкото тяло. Много малко от хората, които се обърнаха към офталмолога, експертът посъветва да се подобри тяхната диета, въпреки че това е здрав разум. Неправилното хранене пряко засяга влошаването на зрението, така че трябва да се погрижите тялото да получи всички необходими вещества. Какви храни съдържат витамини за очите? Как да изберем подходящ витаминен комплекс от фармацевтични препарати?
Витамините играят важна роля в функционирането на организма и метаболизма. Някои от тях самостоятелно синтезират тялото, но повечето получаваме от храната. Погрешно е да се мисли, че витамините са разделени според действието им - някои са полезни за кръвоносната система, други за костите и т.н. Те са сложни, но има някои вещества, които донасят максимална полза за такъв крехък човешки орган като очите. Те включват витамини от групи А, В, С, Е.
Очните витамини са комплексни продукти, които съдържат необходимите вещества за поддържане на активността на зрителната система. Така че, съществуват медицински комплекси, специално създадени за лечение или профилактика на свързани с възрастта заболявания, например глаукома, катаракти, дегенерация на макулата. Алтернативна форма на мултивитаминни медикаменти се използва за лечение на заболявания на здрача, хиперопия или късогледство. Тези видове лекарства, продавани в аптеките свободно, без изискването на лекарско предписание.
Модерна гама от витаминни комплекси за очите ви позволява да изберете всяка удобна форма за профилактика и лечение на зрението:
Мултивитаминните течни препарати за очите станаха много популярни, което се дължи на тяхната максимална ефективност - те бързо достигат целта си и действието им е по-фокусирано. Но лекарите са скептични по отношение на капки за очи, което е свързано с отрицателните ефекти от честото дразнене на роговицата с такива вещества. Има списък с индикации, когато капки за очи са разрешени за употреба. Те трябва да се използват с високи натоварвания на зрението (продължителна работа на компютъра) или ако се появи дразнене на очите (особено ако причината е носенето на лещи).
Витамини за очите под формата на таблетки - традиционната версия. Техните предимства са очевидни, защото таблетките са удобни за вземане навсякъде и в точното време. Таблетните витаминни комплекси се приемат в курсове, а не целогодишно: през зимата, когато организмът изпитва витаминен дефицит, а през есента - като подготовка за зимния период на витаминни недостатъци. Не е необходимо да се координира приема на този вид лекарства с лекаря, можете да ги закупите във всяка аптека.
Очните мултивитамини в ампули са много по-рядко срещани, отколкото в други форми. Почти всички от тях имат подобен състав, но всяко лекарство има определена характеристика, която позволява да се направи най-добрия избор. Видът на инжекцията може да се определи единствено от лекуващия лекар, въз основа на диагнозата и състоянието на очите на пациента. Инжекциите трябва да се извършват само от специалист, тъй като неправилното изпълнение на процедурата ще има сериозни последствия (нараняване на очната ябълка, инфекция, хематом).
Аптеките предлагат различни витаминни препарати за очите, които съдържат необходимите витамини, микроелементи, минерали, които поддържат нормалната работа на всички структури и клетки на органа на зрението. Комплексите се състоят от витамини в различни комбинации и дози, микроелементи (цинк, мед, селен) и две биоактивни вещества - лутеин и зеаксантин. Последните играят много важна роля за зрението, тъй като имат ефект, подобен на работата на антиоксидантите. Те повишават стабилността на роговицата до влиянието на неблагоприятните фактори на външния свят.
Благодарение на лутеин и зеаксантин, зрението остава остро при всички условия, дори и при продължително напрежение. Най-добрите витамини винаги съдържат тези вещества. Съвременният избор на витаминни комплекси за очите има лекарства, които имат различни ефекти върху органа на зрението: за превенция, ускорено зарастване на тъканите, лечение на хронични заболявания, спиране на прогресивното загуба на зрението. Ето списък на имената на очните витамини, които имат ефект на подобряване на зрението:
Очните витамини са богати на лутеин, затова те са най-добрият начин за възстановяване на зрението, когато се намалява от умора, стрес или дразнене на очната ябълка. Super Optician се счита за един от най-добрите мултивитаминни комплекси за визия на вътрешния пазар, те облекчават сърбежа, зачервяването и намаляват очното налягане при тежки натоварвания.
Doppel herz - немски очни витамини, съдържащи лутеин (антиоксидант, който подновява клетките на окото). Поради големия обем на това вещество в препарата, Doppelgerz е идеален за възстановяване на зрението след всяко механично увреждане или операция. Според мнения, такива витамини нормализират зрителната острота и го поддържат дълго време.
В основата на лекарството "Blueberry Forte" - екстракт от плодове боровинки. Пигменти от тези плодове (антоцианини) изпълняват функцията на антиоксиданти, установяват метаболитни процеси в тялото и тъканите на очите, служат като ангиопротектор - правилна микроциркулация. Това лекарство съдържа цинк, аскорбинова киселина, витамини от група В и рутин, които осигуряват допълнителна защита за съдовите органи на зрението. Черната форте се препоръчва като витамини за очите при работа с компютър, тъй като предотвратява умората при продължително упражнение.
Съставът на лекарството Focus включва екстракт от боровинки. Той ефективно предотвратява влошаването на зрението, запазвайки неговата острота на същото ниво. Тези витамини, според прегледи, намаляват умората на очите, премахват симптомите на умора (облекчаване на зачервяване, сърбеж). Хората, които са използвали лекарството, имат забележително подобрение в благосъстоянието и възстановяването на здравето на очите.
Strix се препоръчва за употреба при продължителна работа на компютъра или за заваряване. Лекарството е ефективно за облекчаване на умората на очите и нормализиране на способността им да се фокусират. Въпреки това, витамините имат еднакво количество положителни и отрицателни отзиви. Вторият се дължи на липсата на подобрение на зрението при 50% от хората, които са употребили лекарството, а положителните отзиви са свързани с премахването на дразненето и умората на очите.
Vitrum съдържа набор от основни витамини за здравословно зрение и екстракт от боровинки. Такъв състав прави лекарството ефективно за възстановяване на зрението дори при силен стрес върху лещата. Vitrum Vision перфектно поддържа остротата на зрението, облекчава умората на очите и свързания с нея дискомфорт. Лекарството не е ефективно в борбата с очни заболявания, но е доказано, че витамините имат положителен ефект върху очната ябълка, която е претърпяла лазерна корекция на зрението.
Око мултивитаминни комплекси са необходими за деца не по-малко от възрастните, защото очите им са обект на тежки натоварвания в процеса на игрите и ученето. За да подкрепи зрението на детето, си заслужава да му даде специални очни витамини за деца. Все пак, имайте предвид, че не всички лекарствени форми на такива лекарства са безопасни. Дайте на детето само доказани инструменти. Например:
Маргарита, на 39 години: Работя като счетоводител, така че от сутрин до вечер трябва да се фокусирам върху екрана на компютъра, като се вглеждам в безкрайна поредица от числа. До вечер, очите често сърбят и зачервяват, остротата на зрението намалява. Напоследък започнах да вземам редовно витамините Витрум и забелязах, че симптомите и умората постепенно са изчезнали. И дискомфорт от компютъра, ако се случи, това е много рядко.
Ирина, 26-годишна възраст: Когато преминах от очила към контактни лещи, очите ми започнаха да зачервяват често, появяваше се раздразнение. Офталмологът ми препоръча Doppelgerz с лутеин. Често чувах за този наркотик от приятели, но никога не го използвах сам. Резултатът беше положителен: умората и зачервяването бързо преминаха, лещите вече не създаваха неприятни усещания.
Яна, 46 години: Искам да препоръчам очни витамини, които пият моето семейство - Лутеин Форте. От предимствата мога да изтъкна не само ефективност, но и приемлива цена и естествен състав. Ние приемаме лекарството, съгласно инструкциите, курс от 2-3 месеца годишно и много доволен от резултата. Считам, че това е голям плюс, че витамините са подходящи дори за деца (от 14-годишна възраст), защото имат огромен щам на очите.
http://sovets.net/3114-vitaminy-dlya-glaz.htmlНеобходимо е не само да се интересувате от това, което витамините са по-добри за очите, но и периодично да приемате такива препарати, без да чакате появата на проблеми със зрението.
Въпреки това, преди да отидете за лекарството, е препоръчително първо да разберете какъв витаминен комплекс за очите, от които се нуждаете.
Какви витамини са необходими за очите и колко широк е асортиментът на аптеките? Представяме ви широк преглед на лекарства, средни цени и прегледи на тях.
Недостигът на различни витамини причинява различни нарушения на органите на зрението. Например, при липса на витамин А в организма се развива хемералопия, по-известна като "нощна слепота".
Изглежда, че не е толкова голям дефект - виждате го лошо само вечер, но ако не се справите с проблема навреме, болестта може да доведе до топене на роговицата.
Използвайки многокомпонентния комплекс от витамини за очите, вие „хващате два птици с един камък” - коригирайте неотложния проблем и предпазвайте другите.
Естествено съхранение на ретинол: всички части от магданоз и спанак, корени от моркови, обикновени боровинки, черен дроб, млечни продукти, мазни риби. (По-важно за витамин А - ретинол ацетат)
Колкото по-разнообразно и висококачествено хранене, толкова по-малка е вероятността за развитие на повечето очни заболявания. Ако не е възможно да се отделя много време за готвене всеки ден, последиците от неправилната и не много здравословна храна могат да бъдат елиминирани с помощта на витаминни комплекси.
Витамините на ретината са мощен възстановителен комплекс, който се препоръчва на всеки, който изпитва тежък визуален стрес. Особено полезна за възрастни хора, които са били диагностицирани с глаукома, катаракта или ретинална дистрофия.
Цената на витамини за очите с лутеин в диапазона от 250-400 рубли за 30 таблетки. В зависимост от концентрацията на веществото, витамините се приемат 1 до 3 пъти на ден в дълъг курс. Не са показани случаи на предозиране.
Отзиви:
Лекарството с каротин и комплекс от минерали, необходими за здравето на очите. Съпътстващите вещества създават условия за пълна абсорбция на основния витамин.
Той се предписва на хора с неправилно хранене, които имат проблеми с ретината и лещата, диабетиците (какви други витамини са необходими за диабета?) Страдащи от нощна слепота.
Цената на лекарството Optiks - до 250 рубли на опаковка от 30 таблетки. Пийте три месеца.
Отзиви:
Хранителна добавка с основните съставки на ретинол, лутеин и екстракт от боровинки. Разрешено е да се използва без консултация с лекар.
Особено се препоръчва след операция в органите на зрението. Той подобрява кръвоносната система в очите, спомага за процесите на регенерация.
Разходите в диапазона от 250-300 рубли за 30 таблетки. Ефективността на лекарството се проявява със стабилна системна употреба.
Отзиви за витамините за очите Doppelgerts:
Витамини за очите с боровинки и каротин. Може да се използва като профилактика. Те имат способността да премахват неприятните усещания в очите на хората, които периодично или постоянно работят със заваряване, които прекарват много време зад монитора.
В опаковка от 30 таблетки. Цената е в рамките на 500-700 рубли. Вземете хапче дневно в продължение на 30 дни. Случаите на предозиране не са фиксирани.
Отзиви:
Голям асортимент от многокомпонентни течни препарати се препоръчва както за обикновена очна умора, така и за по-сериозни проблеми.
Препоръчва се за възпаление на фона на дълъг престой в ярко осветено място, при блефарит. Облекчете дискомфорта, когато носите контактни лещи.
Цена от 600 до 1400 рубли. Начин на приложение: няколко капки за всяко око 2-3 пъти на ден. Нанесете за премахване на неприятните усещания.
Отзиви:
Вътрешно многокомпонентно лекарство с екстракт от боровинки. Отличен срещу възрастовите дегенеративни процеси в органите на зрението, затова се препоръчва за възрастни хора.
Можете да използвате и млади хора със зрителни проблеми с различна етиология. Цената е в рамките на 500-600 рубли. В опаковката по 30 капсули. Курсът за прием е месец.
Отзиви:
Прочетете за какво витамини, минерали и козметика ще бъдат полезни, ако кожата на ръцете ви се отлепи.
Състоянието на сърдечно-съдовата система зависи силно от количеството витамини в организма. Какви витамини са необходими за укрепване на сърцето - разберете тук.
Лекарството с витамини и екстракт от боровинки. Препоръчва се като профилактика срещу очни заболявания и като лекарство, което позволява да се подобрят резултатите от лечението на катаракта, глаукома, разрушаване на ретината, нощна слепота.
В опаковка от 20 таблетки. Цената е в рамките на 300 рубли. Вземайте веднъж дневно в продължение на един и половина или два месеца. Не е подходящ за деца под 14 години.
Отзиви:
Многокомпонентен препарат, съдържащ не само витамини, но и екстракт от боровинки. Той е популярен, защото се смята, че това са много ефективни витамини за очите.
Препоръчва се при тежки натоварвания поради часове компютърна работа, при лечение на диабетна ретинопатия, нощна слепота. Витамини за очите Витрум подходящ като поддържащо лекарство след операция.
Предлага се за продажба опаковка от 30, 60, 100, 120 таблетки. Цената на 250-350 рубли.
Витамин Витрум Отзиви за очите:
Течен препарат, съдържащ таурин. Той се предписва за увреждане на лигавиците или на роговицата, при изгаряния на различни видове, за облекчаване на дискомфорта след излагане на слънце без очила.
Активната съставка има мощни регенериращи свойства, подобрява наситеността на очната тъкан с кислород.
Опаковани в стъклени или пластмасови бутилки с вместимост 20 ml, в комплекти от по 5 ml контейнери. Очаквана цена: от 15 до 40 рубли на бутилка от 5 ml.
Отзиви:
Третира биологичните добавки, които се използват без консултация с лекар. Те съдържат лутеин, екстракт от боровинки, каротин, витамини от група В и вещества, които помагат на организма да абсорбира компонентите.
Стабилизира лещата, показана при миопия и хиперопия (други лекарства за дългосрочни и късогледи). Не се предписва за деца на възраст под 14 години.
Приема се за 60 дни, хапче на ден. В опаковката по 50-150 таблетки. Цена в рамките на 350 - 450 рубли.
Отзиви:
Ефектът на лекарството се осигурява от два витамина: А и Е. Препоръчва се за възрастови и вродени промени на ретината, за атеросклеротични патологии в съдовете, противодейства на процеса на топене на ретината.
Прилагайте стриктно съгласно инструкциите и само след препоръка на лекаря! Вие не можете да вземете бременна, с хроничен гломерулонефрит и холецистит.
Курсът на приложение: 2-3 капсули на ден в продължение на 2 седмици, по 1 таблетка на ден в продължение на един месец. Повторен курс не по-рано от тримесечие. Предлага се в опаковки по 10, 20 или 30 таблетки. Цената на 40 рубли за 10 броя.
Отзиви:
Плешивостта често е следствие от хиповитаминоза. Как да се справим с липсата на витамини по време на косопад и какви методи за възстановяване на витаминния баланс?
През зимата е трудно да се ядат много пресни зеленчуци и плодове, за да попълнят запасите от витамини. На какви витамини трябва да пиете през зимата, прочетете на тази страница.
Многокомпонентна хранителна добавка, чието използване предпазва органите на зрението от ефектите на различни неблагоприятни фактори и свързани с възрастта промени.
Повишава остротата на зрението, намалява риска от нощна слепота, помага за поддържане на очния тон при хора, които имат много работа с компютър, пушачи. В опаковка от 30 или 60 таблетки. Цената е 200-300 рубли.
Отзиви:
Падащата визия е огромен проблем за всеки. Следователно, очите трябва да се погрижат, дори ако нищо в тяхното състояние не се притеснява. Най-лесният начин да направите това е с помощта на витамини.
http://vitaminizer.net/recommend/health/12-vitaminov-dlya-glaz.htmlВитамините В имат благоприятен ефект върху нервната система, по-специално върху инервацията на очите.
Без витамин В1 (тиамин), предаването на нервните импулси е невъзможно в нито един орган, включително очите. Този витамин е необходим за нормални метаболитни процеси в сърдечния мускул, както и за образуването на кокарбоксилазни и холинестеразни ензими. Учените са доказали участието на холинестеразата в намаляването на вътреочното налягане.
Липсата на витамин В1 в организма води до увреждане на нервните клетки и намаляване на зрителната острота. В допълнение, липсата на витамин В1 увеличава риска от развитие на глаукома. Прекомерната консумация на лесно смилаеми въглехидрати може да предизвика хиповитаминоза на витамин В1.
Този витамин се намира в повечето продукти от растителен произход, но е особено богат на повърхностния слой на зърнените култури. Ето защо, много по-полезен хляб от пълнозърнесто брашно. Витамин В1 е богат на растителни продукти като ръжено брашно и пълнозърнесто брашно, елда и овесени булгурки, просо, боб, грах и фасул, орехи, както и много в пивоварната дрожди, свинско, говеждо и свинско.
Трябва да се отбележи, че топлинната обработка на храната почти не засяга съдържанието на витамин В1 в храната.
Алкалната среда е вредна за витамин В1. Например, количеството му намалява, когато се добавя сода към тестото или когато се готви грах и фасул във вода, за да се ускори тяхното готвене.
Витамин В2 (рибофлавин) - активен участник в редокс процесите в тялото и тъканното дишане. Рибофлавинът е част от визуалното лилаво, което от своя страна предпазва ретината от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи. В лещата на окото, този витамин поддържа запас от глутатион, който е активен антиоксидант. При липса на витамин В2 в тялото, зрението се влошава, очната мукоза се възпалява и се появява конюнктивит.
Други органи също реагират отрицателно на дефицит на витамин В2, например, лигавиците на устата, устните и носа могат да се възпалят.
Витамин В2 се съдържа повече или по-малко в почти всички растителни и животински продукти. Най-високото съдържание на този витамин е в говежди черен дроб, бъбреци, сирене, извара, кефир, яйца, пшеница, пивоварна мая и слънчоглед.
Витамин VZ (витамин РР, или никотинова киселина, или ниацин) участва в редокс процесите на организма, регулира висшата нервна дейност, функциите на храносмилателната система, сърдечно-съдовата система. Следователно, той се използва успешно за лечение на съдови нарушения в окото, по-специално в комплексната стимулираща терапия за глаукоматозна атрофия на зрителния нерв.
В малко количество човешкото тяло може да синтезира витамин Е3 от аминокиселината триптофан.
Никотиновата киселина (витамин В3) намалява холестерола в кръвта на пациенти с атеросклероза, разширява малките кръвоносни съдове, понижава кръвното налягане.
Основните хранителни източници на витамин В3 са говеждо месо, говеждо месо, телешко месо, говеждо, агнешко, риба, гъби и бобови растения, в които този витамин е в лесно смилаема форма. Много витамин VZ в зърнените продукти, но един от тях се абсорбира слабо. В млечните продукти и яйцата на витамин OT има малко, но много триптофан. Никотиновата киселина е най-устойчивата от всички витамини, добре запазена при нагряване и консервирани храни.
При вземане на витамин РР (витамин О3) таблетки може да се наблюдава краткотрайна съдова реакция (притока на кръв), която постепенно намалява.
Витамин В6 (пиридоксин) участва в метаболизма на аминокиселините, в синтеза на антитела, ДНК, червени кръвни клетки. Нуждата на организма от витамин В6 се задоволява поради получаването му с храна и образуването на чревна микрофлора, но с употребата на някои лекарства (антибиотици, контрацептиви) може да се наруши синтеза му.
Недостигът на витамин В6 често се среща при хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания, злоупотреба с алкохол, както и при тези, които са били изложени на радиация.
При недостиг на витамин В6 се наблюдават нарушения на нервната система: сънливост, раздразнителност, депресия, неврит, включително възпаление на зрителния нерв. Често се засягат лигавиците и кожата, настъпва дерматит, стоматит, възпаление на лигавицата на окото - конюнктивит. Витамин В6 е богат на месо от животни и птици, елда, ечемик и ечемик, просо, бобови растения, риба, картофи, банани. Витамин В6 не се разрушава при нагряване, а бързо се разрушава на светлина.
Витамин В12 (цианокобаламин) участва в биосинтезата на нуклеиновите киселини, разграждането на мазнините, засяга кръвообращението. В средата на 20 век е доказано въздействието на този витамин върху зрителния нерв. В началния етап на развитие на глаукома, витамин В12 подобрява състоянието на зрителния нерв, но не оказва значителен ефект в далечния напредък процес.
Витамин В12 се синтезира в организма чрез чревни бактерии. Хранителните източници на този витамин са животински продукти. Черният дроб, бъбреците и сърцето на животните са особено богати на витамин В12, съдържанието му в месо, риба, сирене, яйца е високо и малко по-малко в извара, заквасена сметана, мляко и млечни продукти.
В растителни храни и дрожди витамин В12 отсъства, така че на вегетарианците се препоръчва да вземат таблетки с витамин В12.
Сега няколко думи за фолиева киселина, която играе важна роля в метаболизма на аминокиселините, в процесите на образуване на кръв. Името на този витамин идва от латинската дума folium, която в превод на руски означава "leaf". Всъщност фолиевата киселина е изобилна в листата на растенията, особено в магданоз, спанак и маруля.
Някои чуждестранни офталмолози отбелязват подобрение на зрението, когато приемат този витамин, но повечето експерти смятат, че добавянето на фолиева киселина не е необходимо, ако човек яде много пресни салати, плодове и зеленчуци. Трябва да се помни, че по време на готвене, фолиевата киселина се унищожава.
http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/979d09c0b61f99c6c325742f006c9ec8