Модерният човек, особено тези, които работят в офис, има очите си - може би най-активно работят
Текстовете на деловите книжа, компютърния екран, а вечер и „синята светлина” на телевизора - с такъв товар, малко хора имат някакво влошаване на визията. Възможно ли е да се спре този процес? Експертите вярват: много зависи от нас.
Липса на работа на очните мускули. Образът на обектите, които виждаме, зависи от ретината, фоточувствителната част на окото, а също и от промяната в кривината на лещата - специална леща вътре в окото, която цилиарните мускули я правят по-изпъкнала, а след това по-плоска - в зависимост от разстоянието до обекта. Ако постоянно се фокусирате върху текста на книга или на компютърен екран, мускулите, които контролират обектива, ще станат бавни и слаби. Подобно на всички мускули, които не трябва да работят, те губят своята форма.
За да не загубите способността си да виждате добре в далечината и в близост, трябва да тренирате очните си мускули, като извършвате редовно следните упражнения: да концентрирате погледа си в далечни, а после и в близки предмети.
Стареене на ретината. Клетките на ретината съдържат фоточувствителен пигмент, с който виждаме. С възрастта този пигмент се разрушава и зрителната острота намалява.
Заключение. За да забавите процеса на стареене, трябва редовно да ядете храни, съдържащи витамин А - моркови, мляко, месо, риба, яйца. Витамин А се разтваря само в мазнини, затова е по-добре да добавите заквасена сметана или слънчогледово масло към салата от моркови. Не избягвайте напълно мастното месо и рибата. И е по-добре да се пие мляко не само обезмаслено. Специална субстанция, която възстановява визуалния пигмент е в пресни боровинки. Опитайте през лятото да се поглезите с тези плодове и да се запасите на зимата.
Лоша циркулация. Хранене и дишане на всички клетки на тялото през кръвоносните съдове. Ретината е много деликатен орган, страда от най-малкото нарушение на кръвообращението. Това са нарушенията, които офталмолозите се опитват да видят, когато изследват фундуса на окото.
Заключение. Редовно се подлага на преглед от офталмолог. Нарушения на кръвообращението на ретината водят до сериозни заболявания. Ако имате предразположение за това, Вашият лекар ще предпише лекарства за подобряване на съдовото състояние. Има специални диети, които ви позволяват да поддържате кръвообращението в добро състояние. В допълнение, трябва да запазите съдовете си: дълъг престой в парната баня или сауна, процедури в камерата за налягане, спадане на налягането - не за вас.
Прекалено напрегнато око. Клетките на ретината са засегнати, когато са изложени на твърде ярка светлина и от напрежението при слаба светлина.
Заключение. За да предпазите вашите фоточувствителни клетки, трябва да предпазите очите си от твърде ярка светлина със слънчеви очила, а също и да не се опитвате да гледате малки предмети и да четете при слаба светлина. Много е вредно за четене при транспортиране - неравномерната светлина и мърдане влошават зрението.
Лигавица на сухото око. За яснота на визията, чистотата на прозрачните черупки, през които преминава светлинният лъч от обектите, е много важна. Те се измиват със специална влага, затова виждаме по-лошо, когато очите са сухи.
Заключение. За остротата на зрението е полезно да плача малко. И ако не можете да плачете, прикрепете специални капки за очи, в състав близо до сълзи.
Работата с компютър прави очите особено трудно да се напрегнат и това не е само текстът. Човешкото око е много подобно на камерата. За да направите ясен "моментна снимка" на изображението на екрана, който се състои от трептящи точки, той трябва постоянно да променя фокуса. Тази настройка изисква много енергия и повишена консумация на основния визуален пигмент - родопсин. Незрящите хора на този ензим харчат повече от тези, които виждат нормално. Затова възниква ситуация, която е изключително неблагоприятна за очите ви.
Не е изненадващо, че в резултат на това миопията започва да нараства. В същото време на екрана на компютъра се създава усещане за дълбочината на видимото изображение, което е особено опасно. Защо художниците рядко срещат късогледство? Защото постоянно тренират очите си, гледайки от лист хартия или платно към далечни обекти. Следователно, когато работите с компютър, не трябва да забравяте правилата за безопасност, които се изискват при работа с текст.
Специалисти от Московския научно-изследователски институт по очни болести. Helmholtz смята, че „компютърните очила“, оборудвани със специални филтри, които придават цветовите характеристики на мониторите на спектралната чувствителност на човешкото око, могат да бъдат много полезни. Те могат да бъдат както с диоптъри, така и без тях. Очите, въоръжени с такива очила, са много по-малко уморени.
Следният трик също е полезен за обучение на зрението. Вземете отпечатан текст в ръцете си, бавно го приближете до очите си, докато очертанията на буквите губят яснота. Вътрешните мускули на очите се затягат. Когато текстът постепенно се изтласка на разстояние от протегнатата ръка, без да престава да го гледа, те се отпускат. Упражнението се повтаря в продължение на 2-3 минути.
Кандидатът на медицинските науки Александър Михелашвили съветва да бъдете особено внимателни към очите в период, когато дългите седмици на "лек глад" изчерпаха нашата визуална сила, а нови сили все още не са натрупани поради пролетна авитаминоза. По това време, и ретината е особено нужда от хранене, защото трябва да похарчи значително по-визуален пигмент от обичайното. В този случай, спасителни препарати от боровинки ще дойдат на помощ, които между другото (само под формата на конфитюр) по време на Втората световна война бяха раздадени на пилоти на британските кралски военновъздушни сили с цел подобряване на зрението по време на нощни полети.
1. Затворете плътно и отворете широко очите си. Повторете 5-6 пъти с интервал от 30 секунди.
2. Погледнете нагоре, надолу, отстрани, без да завъртате главата си, 3 пъти с интервал от 1-2 минути. Направете същото със затворени очи.
3. Завъртете очите в кръг: надолу, надясно, нагоре, наляво и в обратна посока. Повторете 3 пъти с интервал от 1-2 минути.
Направете същото със затворени очи.
4. Стиснете очите си здраво за 3-5 секунди, след това отворете за 3-5 секунди. Повторете 6-8 пъти.
5. Бързо мига за минута.
6. Също така е полезно да се окачи светъл календар, снимка или картина на разстояние 1-2 метра от работния плот (това място трябва да бъде добре осветено), за да се гледа от време на време по време на занятията.
7. Разгънете ръка пред себе си и погледнете върха на пръста си на разстояние 20-30 см за 3-5 секунди. Повторете 10-12 пъти.
8. Добро въздействие върху очите и подобно упражнение: когато стигнете до прозореца, погледнете чаша с точка или драскотина (можете да залепите малък кръг от тъмна лепенка), след това погледнете, например, на телевизионна антена на съседна къща или клон на едно дърво, което расте далече.
За да може текстът да причини минимални "увреждания" на очите, разстоянието от очите до хартията с прав гръб трябва да бъде около 30 cm, и е по-добре, ако книгата или тетрадката са под прав ъгъл спрямо изгледа, т.е. повърхността на масата трябва да бъде леко наклонена, като бюро.
http://www.aif.ru/health/life/5_prichin_uhudsheniya_zreniya_chto_ubivaet_nashi_glazaТрябва да кажа, че вече имам гастроентеролог. Курсът на лечение е завършен, но ефектът е почти нулев. (Itomed, Pancreatin, контроли преди лягане)
Кратка праистория - състоянието се влошава на фона на тежката дехидратация, която на практика не изпитвах (пристъпи на паника, постоянно високи катехоламини). Сега успях да разбера последните, но проблемите със стомашно-чревния тракт останаха.
Ако гладувате или ядете малки, всичко е в ред и държавата се подобрява всеки ден. Ако започнете да ядете храна в обичайния режим - всичко се връща.
Симптоми от главата до петите - тежест в главата след събуждане, сънливост, обща умора, влошено зрение поради уморени очи, лека сухота в устата и жажда. Държава, сякаш не спя. Скованост на врата, малко затруднено преглъщане. Нисък пулс сутрин и аритмия (преминава през деня). Болки в стомаха, които се променят с движенията и могат да преминат в червата (когато газът избяга, болката от стомаха се вмъква в корема по вълнообразен начин). Тръпване в стомаха, умерен запек, при затягане на колана става по-лошо. Либидото намалява. Изпотяването леко се увеличава (през нощта е по-силно), слабостта на мускулите, на фона на тези състояния, мускулният растеж е напълно спрян (и загубата продължава). Настроението се влошава, колкото повече дни се хранят напълно - толкова по-лошо е настроението, депресията се усилва, няма желание да се прави нищо, загубва се апетита. Ако не дадете "почивка" на храносмилателния тракт преди лягане и ядете извара (изглежда, че няма отрицателен ефект от казеиновия протеин), тогава ще бъде още по-лошо.
От лекарства "за нервите" пия само Adaptol. Афобазол бе отменен преди 6 дни.
Според собственото си чувство, всичко, което не се отнася до стомашно-чревния тракт, се развива на фона на лошия сън. Но храносмилателния тракт и дърпа лош сън.
http://sprosivracha.com/questions/77314-posle-edy-uhudshaetsya-sostoyanieНощната слепота, или разочарованието на нощното и суматошното зрение, е, когато човек вижда добре през деня, а привечер той вижда всички предмети като в гъста мъгла. Това се дължи на липсата на витамин А в организма, като обикновено заболяването се засилва през пролетта. Случва се, че симптомите се откриват в рамките на една година. Причината може да бъде латентна болест на тялото: общо изтощение поради тежка работа или продължително заболяване, бременност, анемия или глаукома. По този начин е необходимо да се намери причината - каква липсва тялото. Преди това хората ядяха просо каша няколко пъти седмично, кулеш с просо, шишчета и други ястия с просо, което стимулира зрението.
В такъв случай трябва да се обърнете към лекар
• Ако имате внезапно нарушено зрение при слаба светлина.
• Ако имате трудности при шофиране през нощта или имате трудности при извършване на друга работа поради ослепителната светлина.
• Ако не виждате звездите в небето, когато другите ги виждат.
За какво говорят симптомите?
За звука на увертюра към филм в тъмна стая, вие опитвате да намерите празен стол. Ти успя да намериш добро място точно в средата на редицата и без да стъпиш на много крака на други хора. След няколко минути вече можете да видите всичките 20 реда пред вас. Така трябва да бъде. Но ако до този момент, около пет минути по-късно, не можете да видите чантата си с пуканки, това означава, че не сте добре с очите си.
Слабото нощно виждане е често срещано явление, особено сред късогледни хора.
Диабет, катаракти, дегенеративни процеси на макулата (заболяване на очите, при което се наблюдава частично отлепване на ретината) или наследствено заболяване, наречено пигментен ретинит, са сред причините за зрителни увреждания в полунощ. Също така, феноменът на нощната слепота е свързан с тежък дефицит на витамин А.
За подобряване на зрението
Ето някои съвети, които можете да използвате, за да подобрите зрението си при условия на слаба светлина.
Премахване на влиянието на отразените лъчи. Оптометрист или оптометрист може да покрие вашите очила със специално съединение, така че те да отразяват част от лъчите и да виждате по-добре.
Носете очила. Ако имате лека степен на късогледство и нямате нужда да носите очила за дълго време, опитайте се да ги носите поне след залез слънце.
Изхвърлете флуоресцентните лампи. След 60 години много хора забелязват, че виждат по-добре с увеличаване на мощността на лампите с нажежаема жичка (жълта светлина), отколкото при използването на флуоресцентни източници на светлина.
Погрижете се за ярка светлина. Ако Вашият лекар е открил дегенеративни промени в ретината, трябва да използвате много ярък източник на светлина, особено по време на четене. В ранните етапи на това заболяване могат да се използват засветлени халогенни лампи. Идеалното разположение на такива източници на светлина е да се монтират на гърба, така че светлината да пада отзад на рамото.
Внимавайте за правилното хранене. Има доказателства, че вещества с полезен антиоксидантно действие ви позволяват да поддържате под контрол много заболявания, които влошават нощното виждане. Антиоксидантите пречат на естествения процес на увреждане на очната тъкан. Основните хранителни вещества са витамини А, С и Е; Цинкът и бета-каротинът, които в тялото се превръщат в витамин А. Ако имате голямо количество ненамазани зърнени храни, плодове и зеленчуци във вашата диета, получавате достатъчно основни хранителни вещества. Въпреки това не е лошо да се вземат ежедневно препарати с витамини и минерали.
Пазете се от ослепителните фарове. Шофиране след залез слънце поставя повишени изисквания към шофьорите, особено с голям поток от насрещни превозни средства с включени фарове. По правило хората се опитват да избягват отблясъците на фаровете чрез използването на периферно зрение.
Защитете очите си с тъмни очила, преди да влезете в тунела. Когато пътувате в слънчев ден, носете тъмни очила на около една миля, преди да влезете в тунела. По този начин можете частично да се адаптирате към тъмнината. Веднага след като влезете в тунела, свалете очилата си и можете да видите добре при слаба светлина.
Германските лекари предупреждават - така наречената "нощна слепота", която често се среща при хора над 50-годишна възраст, води до злополуки толкова често, колкото и пиянство за волана. Според лекарите, поради "нощна слепота", когато човек започва да вижда лошо в тъмното, сериозни инциденти постоянно се случват. В крайна сметка, хората, страдащи от това заболяване, когато шофират през нощта, просто не забелязват опасностите. В допълнение, те често са заслепени от предстоящи драйвери и т.н. Ето защо германските лекари призовават медицинските прегледи на шофьорите не само за да проверят зрението си, но и да видят дали имат "нощна слепота".
Пригответе голямо количество говеждо или агнешко черен дроб. Когато тенджерата с прясно заварен черен дроб се отстрани от топлината, пациентът трябва да се наведе близо до тенджерата. Главата му трябва да бъде покрита, например, с голям дебел парцал, така че краищата му, висящи от главата на пациента, да покриват всички страни на саксията с черния дроб. Това е необходимо, за да може цялата пара от тавата да влезе в лицето и в очите на пациента и да не се изпари встрани. Освен затопляне, пациентът трябва да яде варен черен дроб в рамките на две седмици.
Препоръчва се с вода да се пие неподправено синапено семе. Започнете с едно семе и достигнете двадесет, умножавайки дневно дозата с едно семе. Достигайки двадесет семена, трябва да намалите едно семе на ден. Зърната трябва да се приемат на празен стомах и да се пие много вода.
Пийте три пъти на ден, рибено масло.
Основните растителни източници на провитамин А са зеленчуци и плодове от червен, оранжев и жълт цвят, включително: моркови, сладки пиперки, шипка, морски зърнастец, цариградско грозде, череши, тиква и тиквички, както и грах, спанак, зелен лук, магданоз, зеле кълнове от салата, пшеницата и боба и др.
Една чаена лъжичка в рамкирания eyebright в хоросан се налива чаша вода, заври. Половин час, за да настояват. Пийте четири пъти на ден за една четвърт чаша.
В интервалите между леченията (под наблюдението на лекар) е полезно да се вземе инфузия от шипки (3 супени лъжици плодове, да се наливат 2 супени лъжици вряща вода, да се вари 10 минути в запечатан контейнер, да се влее 12 часа, да се пие 1/3 от чл. 3 пъти на ден)
Вземете черно френско грозде (пресни или под формата на конфитюр), крес, който се използва само в прясна форма, тъй като в изсушеното тя губи своите лечебни свойства. Методът на прилагане на крес - витамин салата 1 до 2 шепи на ден в продължение на 3-4 седмици.
Експертно мнение
Коментар на офталмолог в Държавната здравна институция на Републиканската болница към Медико-санаторно дружество Олег Ставински.
- Нощна слепота, или, както се нарича правилно, hemeralopia, е разстройство на здрача. Това заболяване не води до обостряне или загуба на зрението, но често засяга качеството на човешкия живот.
Актът на видимостта на здрача включва светлочувствителни елементи, наречени пръчки. От училищния курс много хора си спомнят, че пръчиците са отговорни за здрача, черно-бялата визия и конусите за дневната светлина, цвета. Конуси са концентрирани в централната зона на ретината в областта на макулата, пръчки по периферията.
Има много причини за появата на нощната слепота, но тя се основава на липсата на витамин А (ретинол). Витаминът или не влиза в организма, което показва недохранване, или не се абсорбира (ендогенни причини). Нарушенията на витаминна абсорбция се срещат при хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, панкреаса, черния дроб, алкохолизма и тютюнопушенето. Този списък може да продължи с ендокринни заболявания, хепатит, СПИН, намален имунитет. Също така, развитието на hemeralopia се влияе от липсата на витамини РР и В2.
Основният симптом е намаляване на зрението вечер, въпреки че като цяло, зрителната острота не намалява, т.е. през деня човек вижда нормално. Това заболяване обаче е подходящо за хора с отговорни професии: шофьори, машинисти, пилоти, диспечери, строители и др. Заболяването пречи по-специално през зимата, когато светлият ден става по-кратък. Ние изпращаме пациенти с хемералопия за изследване, определяме нивото на ретинол, каротин и витамин А в кръвта. Ако концентрацията на тези витамини е намалена, се предписва определено лечение. Пациентите също се насочват за консултация към специалисти от различни профили.
Лечението е преди всичко предписана диета. Диетата трябва да включва храни като говеждо и свинско черен дроб, моркови, магданоз, цвекло, копър, спанак, риба, боб и др. Също така предписани лекарства с високо съдържание на основни витамини.
Ако заболяването се е развило поради недохранване, тогава с помощта на диета може да се излекува. Въпреки това, при някои хронични заболявания той не може да бъде излекуван. Например при хроничен алкохолизъм, цироза на черния дроб, СПИН, някои ендокринни заболявания и др.
Той също не реагира на лечението на хемералопия, причинено от определени вродени, хронични и генетични заболявания.
Защо офталмолозите привличат вниманието на пациентите към това заболяване? Защото нашето здраве зависи от тяхната работа. Например шофьор, който страда от нощна слепота, може да бъде виновник за инцидент, в който хората могат да страдат. И тогава ще бъде твърде късно да обясняваме, че той не вижда добре в здрача. Следователно, болестта винаги се опитва да идентифицира различните медицински комисии за професионална фитнес. Има специални устройства, които обективно определят наличието на здрач. Все пак някои пациенти, които се страхуват да загубят работата си, се опитват да го скрият.
Нощната слепота може да бъде както самостоятелна болест, така и симптом на заболяване. Така например, при среща с ендокринолог, пациент, който изброява различни симптоми, може също да нарича зрителни увреждания вечер.
Hemeralopia е еднакво възприемчива както за жените, така и за мъжете. Въпреки това, по време на менопаузата, когато в женското тяло се наблюдават различни ендокринни промени, рискът от развитие на нощна слепота при жените е малко по-висок, отколкото при мъжете на същата възраст.
Не се приема Hemeralopia на етапа на споделяне. Или болестта е, или не. Лекарите просто определят прага на чувствителност и, ако е необходимо, поставят диагноза.
В тъмнината хората, които не страдат от нощна слепота, виждат същото. Еволюцията е развила окото, така че в здрача човек трябва да бъде ориентиран с 10-15 процента по-малко, отколкото през деня. Въпреки че има хора, които виждат малко по-добри от други, най-често се свързват с професионални дейности. Както знаете обаче, австралийските аборигени имат повишена бдителност през нощта, а зрителната им острота е по-висока. Проучванията показват, че зрението им се развива на ниво от 400%, а северните хора виждат по-добре в тъмното. Тази способност се развива от векове. Наистина, на север има слънчеви дни значително по-малко и окото се е приспособило към тези условия.
Симптомите на нощната слепота могат да се наблюдават при хора, които седят на компютър дълго време. Това обаче е фалшива пилешка слепота, дължаща се на спазъм на зрителните мускули, т.е. умора на очите.
Много често хората от социално незащитени сегменти от населението страдат от нощна слепота, а диетата им включва малко витамини. Така че най-добрата превенция на това заболяване е нормално разнообразна диета.
Офталмолозите не приветстват разнообразни диети за отслабване, от които се изключват месо и рибни продукти. Такива диети могат да доведат не само до развитието на нощната слепота, но и до появата на други, по-сериозни заболявания.
http://www.linzshop.ru/articles/kurinaja-slepota-ili-nevidimye-vechera-pod-znakom-gemerolopii.htmlОт детството ни научиха колко е вредно за очите ни да гледаме телевизия или да играем на компютър, но за съжаление никой не говори за вредата, която някои хранителни продукти причиняват на очите ни.
Може би, ако получим такава информация от най-ранни години, тогава на възраст от двадесет до тридесет щеше да сме разработили правилните хранителни навици, а диетата ни напълно или поне изключила погрешните храни.
И така, ние ядем, без да мислим, всякакви неща и дори не мислим за нищо. И може би това специално ястие може да влоши съществуващата късогледство? Или провокира появата на глаукома? Не е изненадващо, че когато се открият първите симптоми на очно заболяване или след още едно нещастно посещение при оптометрист, ние сме готови да обвиняваме всичко за нещо, като компютър, таблет, смартфон и дори книга. И в мозъка няма място за проста и разбираема мисъл: или може би да се променят хранителните навици.
Събрали сме този списък от 10 продукта, които са вредни за очите и очите, така че можете да получите полезна информация за вас, да помислите какво ядете и как може да повлияе на зрението ви, да прегледате хранителните си навици и да внушите на вашите деца, настоящи или бъдещи, правилните хранителни навици.
1. Бял хляб
Белият хляб е както обикновен хляб за нас, така и тост хляб, и просто пикантен бял хляб, който се продава в магазините. За мнозинството, ние сме сигурни, че този продукт вече е станал познат и при закупуването му не предизвиква никакви притеснения или мисли за вредата за здравето. Е, ако хората, които гледат тежестта и фигурата, се опитват да ги избегнат.
Не много хора знаят, че бял хляб, ако се консумира достатъчно често, може да причини късогледство.
Защо? Сделка с рафинирано нишесте. Повишава нивата на инсулина по време на храносмилането. Това от своя страна води до намаляване на количеството на свързващия протеин. И тъй като той активно участва в поддържането на здравословно състояние на очната ябълка, неговата липса на ясно отрицателно въздействие върху състоянието на органа на зрението и съответно ще причини миопия.
Ето защо, ако искате да поддържате остро зрение в продължение на много години, препоръчваме ви, ако не откажете, значи значително да намалите количеството бял хляб.
2. Кафе
Това е много спорен продукт. Някои твърдят, че напитката е практически лек за много болести, че прави хората по-щастливи и по-весели.
Ние казваме, че кафето в количество от повече от три чаши на ден може да предизвика значително намаляване на зрението и дори слепота.
Защо? Американски изследователи чрез провеждане на сравнително мащабно проучване (120 000 участници) установиха, че кафето допринася за появата на глаукома. Въпросът е в специалните вещества, съдържащи се в напитката. Те допринасят за повишаване на налягането в очната ябълка, което води до намаляване на зрителната острота.
В допълнение, кафе активно влияе на сърдечно-съдовата система, допринася за стесняване на кръвоносните съдове, поради това, което очите са по-лошо снабдени с кръв и получават, съответно, по-малко хранителни вещества. Това се отразява неблагоприятно върху тяхното здраве и влияе върху качеството на зрението.
Затова ви препоръчваме да намалите броя на чашите кафе, които пиете, до поне три. Това не само ще спомогне за запазване на здравето на очите, но и ще подобри състоянието на целия организъм.
3. Алкохол
Въпреки факта, че темата за увреждането на алкохола се обсъжда активно, не много хора знаят, че то влияе лошо на състоянието на органите на зрението и може да доведе до намаляване на зрението.
Това се случва по следните причини.
• Консумацията на алкохол води до повишаване на кръвното налягане, което увеличава очното налягане. Резултатът - развитието на заболявания на органите на зрението.
• Алкохолът обикновено не абсорбира редица вещества, които са необходими за очите. Това, например, рибофлавин, предназначен да се грижи внимателно за зрителната функция.
• Алкохолът засяга определени участъци на мозъка, които влияят на възприемането на информацията, получена от органите на зрението.
• Прекомерната консумация на алкохолни напитки води до атрофия на зрителния нерв, поради което очите не могат да изпълняват напълно функциите си.
Присъдата - алкохолът е ужасно вреден за цялото тяло, и особено за очите.
Силно препоръчваме да намалите количеството на употребата му, дори ако ви се струва, че вече пиете много малко. Не забравяйте, че здравословният живот е живот без алкохол.
Нормалното количество сол, което един възрастен човек може да консумира на ден, без да навреди на здравето му, е 6 г. Това е, спомняме си, не само сол, която солим хляб и масло, но и сол, която се съдържа в готови продукти - солена риба, например, в чипс и хляб.
Тук историята е същата като със захарта. Изглежда, че не сол нищо, само ядат всичко прясно, но все пак се оказва повече от норма.
Защо солта вреди на очите и зрението? Факт е, че този продукт има тенденция да задържа течност в тялото. Той също допринася за повишаване на вътреочното налягане. Учените, въз основа на проучвания, проведени не толкова отдавна, установиха, че излишъкът на сол в диетата на човек значително увеличава вероятността от катаракта, и съответно води до частична или пълна загуба на зрението.
Тези, които искат да запазят здравето на очите и цялото тяло като цяло, е по-добре да минимизират количеството сол, което се яде на ден. Нека минимумът на тази подправка е норма за вас.
5. Брашно
И като цяло всички храни, богати на въглехидрати. Това са сладкиши - кифли, сладкиши, ориз и паста, както и други екстри, към които сме толкова използвани.
Диетолозите твърдят, че прекомерната консумация на храни, богати на въглехидрати, допринася за развитието на различни заболявания на органите на зрението.
Защо? Въглехидратите, както са установили учените, допринасят за влошаването на макулата (спомнете си, че това е централната част на ретината на човешкото око). Ако човек вече е на възраст, тези промени могат да му причинят пълна загуба на зрението. Най-лошото е, че все още не са намерили лекарство, с което би било възможно съответно да се възстанови макулата и зрението.
Какво да правим Следвайте диета, яжте колкото се може по-малко въглехидратна храна, като я замените с плодове и зеленчуци. Особено ако сте на възраст над 40 години.
6. Колбаси, пушено месо
За съжаление, всички от нас любими колбаси, салата и колбасите също влияят негативно на състоянието на очите. Като цяло, този продукт не е най-полезен.
Учените казват, че колбасите допринасят за развитието на редица заболявания. Например, те унищожават полезната микрофлора на човешкия черва, като по този начин причиняват не само проблеми със стомашно-чревния тракт, но и намаляване на имунитета.
Защо колбасите са вредни за очите? Има много причини. Например, тези продукти имат отрицателно въздействие върху цялостното здраве, а именно върху състоянието на кръвоносните съдове, защото съдържат много холестерол. Това води до увеличаване на налягането в организма и в органите на зрението, а също и с времето става причина за влошаване на храненето на очите.
Също и в колбасите, пушените меса съдържат различни добавки, които влияят върху състоянието на очите и зрението. Бои, овкусители, консерванти, емулгатори... Всички тези вещества понякога не са толкова безвредни за човешкото око.
7. Сладолед
За този продукт е наистина много разочароващо. Изглежда, че може да бъде по-безопасно за очите, отколкото да се яде част от сладолед? Освен ако не ходиш по улицата с него в компанията, ще бъдеш разсеян и ще се сблъскаш с нещо. Но учените са безмилостни. Оказва се, че любимият ни продукт от детството може да причини зрителни увреждания.
Защо? Факт е, че съставът на сладоледа често включва много голямо разнообразие от добавки, обозначени с Е.
Някои от тях не носят много вреди. Други, като E102 (багрилен тартразин), са доста силен алерген. Освен мигрена, сърбеж и нарушения на съня, веществото може да причини зрителни нарушения.
В допълнение, сладоледът съдържа много захар. И офталмолозите отбелязват зависимостта на влошаването на зрението от прекомерната употреба на захар и продукти, съдържащи захар.
Така че тези, които се грижат за остротата на очите си, трябва да намалят употребата на не само сладолед, но и други сладкиши. Те са твърде богати на въглехидрати, а захарта може да съдържа много.
8. Напитки
На първо място се имат предвид газираните сладки напитки. Те са популярни сред всички възрастови групи, особено сред децата и тийнейджърите. Измиваме храната им, опитвайки се да утоли жаждата им.
Често те стават неразделна част от диетата и ние дори не сме наясно с това.
Защо вредни сладки напитки за очите? Ето две основни причини.
• Огромно количество захар, което влияе отрицателно на доставянето на достатъчно хранителни вещества на органите на зрението, причинява някои очни заболявания.
• Прилично количество различни добавки, обозначени с “Е”. Това са аромати, оцветители на храни и подобрители на вкуса... Някои от тях могат да имат пряко отрицателно въздействие върху зрението, да причинят вреда от въздействието върху CAS и други системи и органи.
С оглед на увреждането на цялото тяло и липсата на поне някаква полза, различна от вкусовите изкушения, препоръчваме по принцип да се откажат от газирани напитки.
Протеиновите храни могат да навредят на зрението, ако се консумират твърде много. Това се отнася за месо, яйца и сирене, и извара... Разбира се, тялото се нуждае от тези ястия. Но в разумни количества.
Същото месо е неразделна част от диетата на човек, който иска да запази зрението си. Но ако има прекалено много от него, наистина си навреди.
Защо? Ние обясняваме. Прекомерната консумация на протеинови храни донякъде забавя храносмилането, което води до запек и замърсяване на тялото. Артериалното и следователно вътреочното налягане също се увеличават.
10. Група от особено вредни продукти.
В отделна група решихме да идентифицираме много вредни (и не само) много популярни продукти.
Това са чипс, бисквити, дъвки и дъвчещи бонбони, сосове и др.
Тъй като има храни, които имат сложен положителен ефект върху тялото, така че тези неразделна част от диетата на подрастващите по един изчерпателен начин са вредни за здравето.
Какъв е лошият ефект за зрението? Всичко е свързано с добавките, обозначени с "Е", които се съдържат в големи количества в продуктите. На първо място, мононатриев глутамат (E621). Това е усилвател на вкуса.
Намира се и в добре познатите ни бульонни кубчета, както и в замразени полуфабрикати. Допълнението допринася за влошаването на зрението и в допълнение, опасно пристрастяване (особено за децата). Усилвателите на вкуса E627 и E631 засягат артериалното и съответно вътреочното налягане.
Лесно е да се предположи, че употребата на гореспоменатите хранителни продукти в комбинация с алкохолни продукти е двоен удар за очите ни. Ето защо е най-добре да водят здравословен начин на живот и да ограничат децата в желанията си да опитат чипове и бисквити.
Заключения.
За да предпазите очите и зрението си, важно е просто да ядете правилно, да ядете много плодове и особено зеленчуци, да изключите алкохол, сладкиши и особено вредни продукти и да намалите до минимум останалите, които са вредни в живота ви.
Децата трябва да бъдат обучавани от детството до правилното хранене, най-добре - чрез пример.
ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ! Ефективно средство за възстановяване на зрението без операция и лекари, препоръчани от нашите читатели! Прочетете по-нататък.
Прекъсването на нормалното функциониране на зрителните функции е загубата на способността да се видят околните неща, явления и обекти. Ако се появят първите признаци на такова заболяване, е необходимо да се обжалва лекуващият специалист, който ще определи причинителя и ще може да избере подходящо рационално лечение. Това е особено важно при формирането на такива явления като болка в главата, поява на светли петна или мухи пред областта на окото. Лекарят ще ви каже как да спрете влошаването на зрението, какви мерки да предприемете, за да го лекувате, какво да направите, за да направите функцията по-добра и по-ефективна.
Ако зрението се влоши, тази картина може да има няколко разновидности, в зависимост от причинителните фактори.
Проблеми с нормалното настаняване - в тази ситуация се наблюдава влошаване на яснотата, когато човек изследва обекти на отдалечено разстояние.
Трудности с периферното зрение - в тази ситуация човекът страда от факта, че губи способността си ясно да открива предмети, които са в страната на окото.
Нарушеното пречупване предполага влошаване на способността на очите да различават определени обекти, които са на разстояние, в резултат на което очите изпитват затруднения при адаптирането към светлината.
Нарушения на адаптацията - очите не могат рационално и бързо да свикнат с осветлението, което се променя бързо. Това прави трудно различаването на различните цветове.
Характерни нарушения - те са придружени от появата на петна и мъглата от страната на лещата, докато при удвояването може да се наблюдава образуването на светлочувствителни части.
Във всеки случай, рязкото влошаване на зрението е своеобразен сигнал за действие и предполага своевременно определяне на причинния фактор.
Причините за зрителни увреждания са разнообразни и съществуват в доста голям брой. Патологията възниква и се проявява на фона на следните явления:
Като цяло, всички причинни фактори могат да бъдат патологични или физиологични. Ако в първата ситуация причините са причинени и причинени от болести, то във втория случай се приема естествен процес, причинен от природни фактори, например зрителни нарушения по време на бременност.
Обективът е биконвексна леща с биологичен произход. Той се отнася до всички системи на окото и формира способността му да се фокусира върху определени обекти. Когато неговите свойства се променят към по-лошо, се наблюдава намаляване на зрителната острота.
Това е най-често срещаната патология, тъй като тече през естествена леща, става тъп, което причинява увреждане на зрението. Няма окончателно идентифицирани фактори, които причиняват намаляване на зрителната острота, има предположение, че те са свързани с метаболитни проблеми и влиянието на свободните радикали. Когато се открият симптоми на зрително увреждане, важно е да посетите лекаря, тъй като може да се появи последна слепота.
Това състояние е патологично и действа като доминиращ симптом на други заболявания, често води до значително влошаване на функцията на зрението. Пациентът не може да обмисли обектите от близко разстояние, с възрастта, лещата има свойството да променя формата си, така че очертанията са неясни, има намаляване на зрението.
Това състояние предполага значително влошаване на зрителната острота, когато се разглеждат обекти, разположени далеч. Такъв фактор може да се прояви в хода на специфичните особености. Заболяването може да бъде генетично, зрителното увреждане често се наблюдава при ученици и юноши, възрастни. С течение на времето, ако не се предприемат подходящи мерки, може да се получи още по-значително влошаване.
Тази част на окото се намира зад и съдържа набор от нервни окончания, които възприемат лъчите на светлината и образуват тяхна картина. За пълнота трябва да има области на контакт с хороидеята, в противен случай зрението е с увредено зрение. Симптомите могат да бъдат допълнени от главоболие, висока температура, зачервяване, сърбеж.
Тази патология най-често се проявява при лица, които са достигнали възрастова граница от 55 години или повече, а мястото на ретината е засегнато. При такова влошаване на зрението, симптомите се характеризират с проблеми при разглеждането на буквите, замъглените и неясни предмети.
Функцията на нормалното зрение може да се влоши поради една по-глобална причина. В същото време има няколко характерни признака: загуба на зрителната острота, появата на воал пред очите, появата на светкавици, искри. Ако лекарствената терапия не доведе до желания резултат в рамките на необходимото време, се предписва хирургично лечение.
За лечение на очите без операция, нашите читатели успешно използват доказания метод. След като внимателно го проучихме, решихме да я предложим на вашето внимание. Прочетете повече.
Нарушението на зрението далеч и близо може също да бъде причинено от функционирането на стъкловидното тяло. Това е вещество, което изпълва окото вътре и се прикрепя към ретината. Най-често болестта се проявява при по-възрастните хора, което води до влошаване на зрението след 40 години. Като допълнителни признаци има няколко допълнителни явления под формата на поява на воал, замъглена зрителна функция, мухи, искри и мълния.
Частичната загуба на зрението при захарен диабет е напълно нормално явление, особено ако заболяването се проявява във форма на сложен тип. Заболяването е свързано с факта, че малките съдове на клетъчната тъкан са повредени. Наблюдава се развитие на атеросклероза в капилярите, кръвта може да стагнира. Като основни признаци може да се разграничи неактивното намаление на зрението в началния етап, но тогава се наблюдава рязко влошаване и пациентът страда от загуба на зрението в едното око или в двата органа.
Този процес включва формирането на инфилтрация на повърхността на тялото, което води до нарушение. Това може да се случи от компютъра, болестта може да предизвика симптоми като главоболие, зачервяване и сърбеж в очите, появата на мътни петна. Като причина за заболяването, експертите идентифицират промени в природата на белега.
Зрението се влошава поради образуването на депресия в областта на роговицата на окото, която е причинена от нараняване, пукнатини или инфекциозни процеси. Симптомите могат да се проявят в очите и главоболието, което не отслабва за дълго време, нараства всеки път, докато очевидно няма дефекти.
Това заболяване е възпалителен процес в роговия участък на окото, което причинява увреждане на зрението. Тя включва голяма група заболявания, които причиняват характерна симптоматична картина. Заболяването може да бъде под формата на бактериален, вирусен, гъбичен тип. Като признаци могат да бъдат идентифицирани такива фактори като главоболие, свързване на очите сутрин, забележимо зачервяване на конюнктивата.
Хипофизната жлеза е жлеза, която участва във функционирането на ендокринната система, разположена близо до мястото, където преминават зрителните нерви. Феноменът включва доброкачествен тумор, който предполага специфични нарушения. Симптомите могат да бъдат идентифицирани различни нарушения на зрителното поле, докато окото може да види само половината от мястото. Части от лицето могат да имат увеличени размери, за лечение се използва само методът на хирургическа намеса.
При влошаване на зрението причината за това заболяване може да бъде точно, в противен случай тя се нарича болест на Basedow. Мастната тъкан, разположена вътре в орбитата, се разширява значително и избутва окото, причинявайки нарушение на оста на очите и нормалното им положение. Характерна особеност на заболяването е бъг-очите, призраци, изпотяване, главоболие и въртене, промени в настроението, загуба на тегло. Ако правилно се доближите до уелнес комплекса, можете да постигнете изчезването на всички признаци на заболяването.
Те могат да бъдат химични или термични, степента на загуба на зрение зависи от силата на увреждането на окото. Като признаци, забележима болка, загуба на зрителното функциониране, може да се отбележи усещане за парене. Симптомите се появяват и при главоболие и замъглено виждане.
В този случай става дума за увреждане на тялото чрез пиърсинг или рязане на предмети, травматичното явление е доста опасно, тъй като може да доведе до пълна загуба на зрението и е съпроводено със сериозна болка. За да разрешите проблема, можете да използвате капки за очи с антибиотичен състав и да се обърнете към лекар.
Това явление може да се появи по време на нараняване, поради забележимо физическо натоварване, в резултат на раждане, факта на влошаване на зрението по време на бременност, венозна конгестия и повишено кръвно налягане. Като основен симптом може да се различи визията на увреденото лице на място, замръзнало в очите.
В този случай има натрупване на кръв в областта на орбитата, в резултат на този процес настъпва издатина на очната ябълка. Като знаци можем да изтъкнем значително влошаване на функцията на зрението, появата на удвояване, нарушение на местоположението на осите.
По друг начин, това явление се нарича страбизъм, най-често се формира в детството и предполага неспособността на очите да работи гладко и паралелно. В тази връзка ябълките не могат да заемат нормална позиция. Слабостта на очните мускули, въпреки че е временна и се проявява само в детска възраст, може да доведе до лошо зрение и влошаване на общото състояние.
Това явление най-често се среща на 40-годишна възраст и е група от заболявания, от които има много причинни фактори, но те все още не са напълно идентифицирани. Ако не се вземат мерки за адекватно лечение, в резултат на това зрителният нерв може да атрофира и да настъпи пълна слепота. Когато болестта проявява нарушение на разпределението на течността, тя се натрупва, което предизвиква повишаване на налягането в окото. Най-често това не е заболяване на едното око, тъй като засяга и двата органа.
Следвайте линка и разберете как го правят нашите абонати!
http://aokulist.ru/zabolevaniya/obshchaya/spisok-zabolevanij-uhudshayushchie-zrenie.htmlРастежът на темпото, качеството и съдържанието на живота се превърна в страхотна новина за съвременния човек. Много подобрени, с изключение на зрението. Очите са подложени на непрекъснат стрес и огромен стрес, нивото на тяхната експлоатация се размива и времето за възстановяване намалява.
Липса на сън, мрачна светлина, постоянна умора от продължително четене, много часове работа на компютъра, без прекъсвания и липса на разходки на чист въздух. Враговете на отпочиналите очи отдавна са познати на лицето, повтаряни хиляди пъти от окулистите. Друг глобален проблем обаче остава в сенките - продукти, които са вредни за зрението. Нека работим върху правилната диета.
Преди да отговорим на въпроса какви продукти са вредни за очите, нека се справим с дисбаланса в витаминната диета, която причинява някои от усложненията. Органите на зрението са способни да дават сигнали за “недохранване”, което повечето хора пренебрегват.
Признаци на небалансирано хранене за очите:
1. Липса на витамин В6 - нервен тик. Елементът се намира в банани, картофи, орехи, лешници, фъстъци, слънчогледови семки, пилешко месо, риба, елда.
2. Липса на витамин В2 - парене, бърза умора, влошаване на здрача. Елементът се намира в тиква, извара, бадеми, яйца, телешко, агнешко, какао.
3. Липса на витамин В12 - скучни, воднисти очи. Елементът се съдържа в ферментирали млечни продукти, соя, говеждо и телешко чернодробно растение, спанак, морска кал, калмари.
4. Дефицит на витамин В1 - спад на зрителната острота (размиване на очертанията). Елементът се намира в боровинки, тиква, кедрови ядки, фъстъци, леща, яйца, аспержи, картофи, портокали, патладжани, домати, цвекло.
5. Недостиг на витамин А - нарушено възприемане на цветовете, размазан шрифт, сълзене на очите. Елементът се намира в моркови, тиква, кайсия, авокадо, пипер, пъпеш, броколи, сирене, яйца, картофи, риба.
6. Липса на цинк - непоносимост към ярка светлина. Елементът се съдържа в скариди, месо, черен дроб, гъби, стриди.
7. Липса на калий - преждевременно стареене и слабост на органите на зрението. Елементът се намира в мед, цвекло, домати, грозде, сушени кайсии, стафиди, картофи, треска, калмари.
Преди напълно да откажете да четете и съставяте списък с „продукти, които нарушават зрението“, помислете за сегашната диета. Състоянието на очите може да стане по-малко смущаващо след включването в менюто на храни, богати на витамини. Препоръчително е ежедневното натоварване да се допълва с малки релаксиращи разходки.
Нека да се запознаем с враговете на храната, които влияят отрицателно върху човешкия визуален потенциал. Обърнете внимание на следното: тези хранителни компоненти променят качеството на зрението по-бавно на биологично ниво. Почистването на диетата ще помогне само с цялостен преглед на нивото на експлоатация и процеса на възстановяване на очите.
кафе
В големи дози (повече от три чаши дневно) продуктът влияе неблагоприятно върху визуалните възможности в няколко посоки. Високото ниво на кофеин допринася за повишаване на вътреочното налягане, което води до постепенно намаляване на зрителната острота и подготовка на почвата за глаукома. Напитката провокира вазоконстрикция, забавя кръвоснабдяването на окото и притока на хранителни вещества. Качеството на зрението пада.
сол
Какви продукти са вредни за зрението? Солени. 6 грама подправки се считат за норма ежедневно: самостоятелно осоляване и включване в готовите продукти се взема предвид. Предпазните мерки са доста тежки, тъй като солта забавя елиминирането на течността от тялото, повишавайки вътреочното налягане и риска от частична или пълна загуба на способността да се вижда (катаракта).
Въглехидратни храни
Брашно и макаронени изделия, ориз, сладкиши влияят отрицателно на зрението на човека, причинявайки непоправими щети на състоянието на макулата (централната част на ретината). След преодоляването на четиридесетата година, тези промени стават основа за пълната загуба на способността да се вижда без възможност за медицинско възстановяване. Ето защо, силно се препоръчва на всички, преминали от средната възраст, да намалят въглехидратите в храната и да се съсредоточат върху зеленчуците.
Бял хляб
Когато решават кои храни са вредни за зрението, малцина биха добавили хляб и препечен хляб в списъка. Проблемът е рафинираното нишесте, провокиращо повишаване на нивата на инсулин по време на храносмилането. Резултатът е намаляване на количеството на свързващия протеин, който участва в развитието и поддържането на състоянието на очната ябълка. Миопията е най-вероятната последица от такива нарушения.
алкохол
Алкохолните напитки са продукти, които са вредни за очите и тялото като цяло. Вредните ефекти на алкохола върху зрението заслужават списък:
Протеинови продукти
Яйца, месо, извара и сирене увреждат зрението поради неконтролирана абсорбция. Холестеролът се отлага върху стените на кръвоносните съдове и системата за кръвоснабдяване на окото е фина, така че в тази област се увеличава рискът от обструкция и влошаване на храненето на органите на зрението. Бавната обработка на протеините води до повишаване на артериалното и вътреочното налягане.
Хранителни добавки
Дъвка, сода, чипс, смесени храни, бисквити, сосове, сортове сладолед са продукти, които са вредни за детето, най-вече като запален ценител на „нездравословната храна“. Аромати, стабилизатори, хранителни багрила и консерванти, започвайки с "Е", в допълнение към вредните ефекти върху организма увреждат зрението в някои случаи:
Много Е-компоненти влияят отрицателно на зрението на човека, дестабилизират функционирането на важни органи и са особено опасни за детето, тъй като те могат да променят нормалния състав на очните тъкани.
http://www.sportobzor.ru/oftalmologiya/kakie-produkty-vredny-dlya-zreniya.html